Cómo decir cosas agradables

La mayoría de las personas han escuchado el dicho “Si no puedes decir nada bueno, no digas nada”. Si bien algunas personas dicen cosas agradables de forma natural, a otras les resulta más difícil elogiar o halagar a los demás. Si este es tu caso, lee esta lista de sugerencias. Aprenderás formas de dar una retroalimentación sincera que haga que una persona se sienta genial consigo misma. Con un poco de práctica, te sentirás seguro al decir cosas agradables a los demás de forma genuina.

[editar]Pasos

[editar]Busca el lado bueno de las personas o situaciones

1. Presta atención a las cosas positivas en vez de enfocarte en lo negativo. Esta es la base de las técnicas de crianza positivas, por ejemplo, que sostienen que se puede reforzar un buen comportamiento al notarlo y valorarlo.^[1]
   
   • Por ejemplo, en vez de esperar hasta que alguien cometa un error antes de decir algo, busca algo positivo. Quizás tu hijo se haya comportado mejor al llevarlo a la tienda, o tal vez un amigo que siempre llega tarde haya llegado a horario a cenar.

[editar]Haz que tus elogios sean claros y detallados

1. Tu comentario se sentirá más personal y parecerás más sincero. Procura que el pensamiento agradable sea significativo al adaptarlo a la persona a la que elogies. En vez de decir “Luces bien hoy”, di algo así como “Me gusta mucho cómo te queda ese color”.^[2]
   
   • Para elogiar un comportamiento, ofrece un ejemplo específico. Si tienes un hijo, en vez de decirle “Buen trabajo en la escuela”, dile “Me gusta mucho lo bien que has jugado con los niños en tu clase”.

[editar]Alienta a alguien que te haya hecho sentir apoyado

1. Di gracias y hazle saber que te importa. Es fácil enfocarse en los elogios por acciones específicas, pero no olvides que puedes decir simplemente gracias. Crea una conexión significativa al también compartir tus sentimientos.^[3]
   
   • Por ejemplo, dile a un familiar “Gracias por estar siempre conmigo. Sé que siempre me has apoyado y eso es de mucha ayuda” o dile a un compañero de trabajo “Gracias por quedarte conmigo en este proyecto. Sé que trabajar conmigo puede ser difícil a veces, pero ha sido lindo contar con tu ayuda”.

[editar]Elogia a alguien, por más que no lo conozcas

1. Tómate un tiempo para señalar algo agradable de un extraño. No es necesario que sea un elogio muy detallado, sino que sea genuino. Haz contacto visual y sonríe. Luego, di algo agradable del aspecto de la persona o algo que haya hecho. Estos son algunos ejemplos para comenzar:^[4]
   
   • “Darle el asiento a esa mujer ha sido un gesto muy amable de tu parte”.
   • “Esos pendientes lucen increíble con tu color de cabello”.
   • “¡Tienes las mejores pecas!”.
   • “Gracias por cuidar mi carro. ¡Me has salvado la vida!”.

[editar]Reconoce algo bueno que tu pareja haga

1. Profundiza la relación al destacar las cosas que te gusten de tu pareja. Si tienes una relación, es fácil dar por sentado que sabe que le importas. Alégrale el día al señalar algo que te encante de ella. Ten en cuenta estos ejemplos:^[5]
   
   • “Tienes grandes habilidades para los proyectos prácticos”.
   • “Sé que eres extrovertido y yo soy un poco más reservado. ¡Adoro cómo nos compensamos!”.
   • “¿Has notado cuán paciente te has vuelto?”.

[editar]Elogia las cualidades de una persona, no solo su aspecto

1. Decir algo agradable del físico de alguien puede ser delicado. La persona podría tener complejos con su cuerpo o quizás no sea apropiado en función del contexto. En vez de señalar características físicas, destaca algo genial que haya hecho.^[6]
   
   • Por ejemplo, evita el elogio genérico “¡Luces increíble!”. En cambio, prueba con “Has mostrado mucha confianza en la reunión. ¡Gran trabajo al mantener a todos interesados!”.
   • Si realmente quieres señalar que alguien luce muy bien, sé específico y amable. En vez de decir “¡Luces increíble! ¿Has perdido peso?”, di algo así como “Me gusta cómo te quedan esos colores. Es un gran atuendo”.

[editar]Menciona cómo te hace sentir la persona

1. Comparte qué te impresiona, enorgullece o alegra de la persona. Haz una conexión más profunda al decirle cómo te ha hecho sentir algo que haya dicho o hecho. Por ejemplo, en vez de decir “Gran trabajo en la reunión”, di “Gracias por hacer que todos escuchen mis ideas en la reunión. Me has hecho sentir muy apoyado”.^[7]
   
   • Si te resulta difícil compartir tus sentimientos, mantén las cosas simples. El solo hecho de hacerle saber que lo valoras es mucho.
   • No digas nada que no creas. Las personas generalmente pueden detectar cuando alguien no es sincero, y podrías dañar la relación si no eres genuino.

[editar]Elogia los esfuerzos de una persona, no solo los resultados

1. Destaca el trabajo que alguien haya hecho para que sepa que lo valoras. Ya sea que hables con compañeros de equipo o tu pareja romántica, es importante que le hagas saber a esta persona cuánto valoras su esfuerzo. Quizás haya tomado una clase difícil, trabajado duro en un proyecto o intentado mejorar una relación. Di algo agradable acerca del proceso y no solo del resultado.^[8]
   
   • Por ejemplo, puedes decir “Me impresiona mucho que te hayas acercado a tu hermana. Sé que es difícil hablar con ella, pero has hecho un gran esfuerzo”.
   • Si tienes hijos, puedes probarlo con ellos. Quizás no ganen el juego o evento, pero les encantará escuchar qué tan bueno ha sido para ellos intentarlo.

[editar]Haz una pregunta para que la persona acepte el elogio

1. No permitas que la persona eluda tus palabras agradables. En ocasiones, a las personas les resulta difícil aceptar los elogios. Si haces una pregunta después de decir algo agradable, las ayudarás a aceptarlo y responder para que la conversación siga.^[9]
   
   • Por ejemplo, si tienes un hijo, puedes decirle “¿Cómo sabías que tu hermano quería que compartas tus juguetes?” o a tu compañero de trabajo “¿Tienes sugerencias sobre cómo podría ser un orador más efectivo?”.

[editar]Evita agregar críticas a un elogio

1. Resiste la tentación de dar sugerencias o agregar un calificador a tu elogio. Nadie valora obtener una retroalimentación agradable que tenga incluida una crítica. Por ejemplo, no digas “Tu cabello luce mejor hoy que ayer” o “Parecías muy seguro en la reunión, pero creo que has hablado demasiado”.^[10]
   
   • Piensa qué hace que la persona se sienta bien consigo misma. Si tu comentario podría herir sus sentimientos, ¡no lo digas!

[editar]Consejos

• Deja un comentario agradable en la página de medios de una persona en vez de desplazarte por la misma. Es fácil dar me gusta o me encanta en el contenido de alguien, pero, si quieres causar un mayor impacto, di algo agradable.
• Di algo bonito tan pronto como lo pienses. Si esperas y lo dices más adelante, quizás no suene tan genuino.
• Muéstrate más genuino al mirar a la persona a los ojos. Algunos estudios demuestran que las personas son más propensas a creer las palabras de alguien que hace contacto visual directo.^[11]

[editar]Referencias