El secreto de la juventud.

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Siempre me ha fascinado este tema: el secreto de la juventud.

Después de leer varios libros sobre temas de salud y belleza, he llegado a las siguiente conclusión: funciona mucho mejor cambiar hábitos alimenticios que usar cremas.

No digo que no te cuides la piel, pero el verdadero cambio significativo se nota si modificas tu alimentación.

Por ejemplo, yo tomo cápsulas de omega 3 todos los días desde hace años. ¿Porqué? Pues porque la piel la tengo mucho más joven y bonita.

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar omega 3? Pues protejo el sistema inmunológico, la aparición de ciertos cánceres, prevengo la diabetes, mejoro mi aparato circulatorio ….fíjate qué bien.

Y además, tengo mejor ánimo y humor, porque me previene de la depresión.
A veces lo alterno con Spirulina, que lo tomo tres o cuatro meses. Me da energía y vitalidad y me deja el pelo bonito y las uñas fuertes.

Por supuesto intento beber bastante agua, pero siempre una hora antes o después de las comidas, porque si no, me dificulta la digestión y me siento pesada.

El aceite de oliva crudo siempre acompaña a mis ensaladas, es otra joya de la alimentación.
Y adivina cuál es el verdadero veneno del cuerpo….¿las grasas? No. Nosotros necesitamos grasas

Las grasas de pescado aportan omega 3. Pero el verdadero veneno es el azúcar. No somos conscientes de lo perjudicial que es para nuestro organismo. Si quieres algo dulce, toma fruta o miel, no lo olvides.

Por supuesto, todo lo anterior se basa en experiencias personales y no aporto ningún dato científico. Pero a mi me funciona y desde luego, si se le añade a todo esto mucho sentido del humor, la belleza y juventud están garantizadas. Yo creo que ese es el secreto de la juventud.

Fuente: http://mujerdeexito.blogspot.com/2008/07/el-secreto-de-la-juventud.html