Aprender cómo naturalmente aumentar el tamaño del pecho rápido en casa es una cosa muy buena de hacer ya que No es ninguna novedad ya que las opciones de aumento de pecho como implante mamario, cirugía de aumento mamario y otras formas artificiales para aumentar el tamaño de los senos son muy caros o perjudicial en el largo plazo.

Como resultado de ello, voy a hablar de tres (3) maneras naturales para aumentar el tamaño del pecho rápido en casa.

Si usted sigue los procedimientos con mucho cuidado, no sólo habrá aumento natural de su tamaño del pecho, pero también le dará un impulso hacia una vida saludable.

Formas naturales para aumentar el tamaño del seno

Usando el sujetador múltiple o acolchada sólo ayudará a su ropa para adaptarse mejor y probablemente le dará la confianza que necesita como una dama pero no es así en realidad aumentar su tamaño del pecho.

Puede haber varias maneras de obtener senos más grandes sin cirugía mediante la cual puede ampliar de forma natural su tamaño del pecho en casa, pero que sólo discutirán tres (3) de ellos, ya que son de acción rápida, no es difícil de practicar y tienden a producir a largo plazo y perdurable resultados.

A continuación son los tres (3) mejores formas de aumentar el tamaño del pecho naturalmente rápido en casa enumeran.

1. Equilibrar las hormonas reproductivas por comer sano 
2. Participar en ejercicios de pecho que aumenta el tamaño del pecho 
3. Realización de masaje del pecho para aumentar naturalmente el tamaño del pecho

Todas estas formas naturales antes mencionados para aumentar el tamaño del pecho son eficaces individualmente, pero cuando los tres se combinan, el resultado será más rápido y más pronunciado.

Un muy buen producto que combina todos estos 3 mejores maneras de cómo aumentar naturalmente el tamaño rápido de mama en la proporción correcta es  Breast Actives

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Equilibrar las hormonas Reproductiva Por Comer Saludable

¿Te has preguntado por qué hay un aumento importante en el tamaño de los senos de las mujeres que las de los hombres?

[sociallocker] Bueno, esto se debe a  estrógeno  (una de las hormonas reproductivas femeninas) da las hembras las curvas de derechas y el aumento de tamaño de los senos en la pubertad.

Esta evidente aumento natural de tamaño del pecho no ocurre a menudo en los hombres debido a la mayor cantidad de  testosterona (una de la hormona reproductiva masculina).

Tanto hombres como mujeres producen testosterona y el estrógeno. Esta es la forma natural en que está destinado a ser.

Hombres = Más testosterona + Menos estrógenos

Mujeres = Más estrógeno + Menos testosterona

Pero cuando hay una variación en la supuesta proporción, habrá efectos secundarios en el hombre o la mujer

Por lo tanto, un factor muy importante que puede causar pequeño tamaño de mama en una mujer es cuando hay excesiva secreción de testosterona y la producción mínima de estrógeno.

No obstante, regulación o control de la producción de la testosterona al tomar alimentos ricos en  fitoestrógenos  (estrógenos vegetales o los estrógenos en la dieta) le dará el aumento natural rápido de tamaño del pecho que usted desea.

Por otra parte, teniendo fitoestrógenos no sólo aumentar el tamaño del pecho naturalmente, los estudios han demostrado que a menudo poseen acciones de protección contra diversos trastornos de salud como el de próstata, de colon, de mama y otros tipos de cáncer, enfermedades del corazón y trastornos cerebrales.

A continuación se muestra una recopilación de alimentos ricos en  fitoestrógenos  se puede comer como una forma natural para aumentar el tamaño del pecho rápido en casa

Frutos secos y Semillas:

Los tipos son semillas de hinojo, semillas de alholva, castañas, pistachos, nueces, anacardos, semillas de lino, semillas de sésamo y otras semillas oleaginosas.

Los productos de soya:

Varios tipos son la soja, polvo de proteína de soja, tofu, aceite de soja, leche de soja, nueces de soya, yogur de soja, etc.

Los cereales integrales y pan:

Algunos ejemplos son el trigo, la cebada, quinua, avena, centeno, germen de trigo, maíz, arroz integral, mijo, panes crujientes o pan integral, palomitas de maíz, entre muchos otros.

Legumbres:

Ejemplos típicos son; habas, judías verdes, frijol mungo, frijol de soya, etc.

Productos de carne:

Pollo y sus productos son buenos ejemplos

Vegetales:

Ejemplo de estos son; La alholva hojas, col,, trébol, calabaza de invierno, pepinos, ajos, remolachas, zanahorias, raíz de regaliz, alfalfa, ginseng, etc.

Frutas:

Buenos ejemplos son las manzanas, sandía, zanahorias, granada, duraznos, ciruelas, frambuesas, fresas, etc.

Bebidas:

Tanto Bebidas alcohólicas y no alcohólicas. El vino tinto, vino blanco, el té verde, té negro, el whisky bourbon, café, etc., son ejemplos típicos.

Participar en ejercicios de pecho que aumenta el tamaño del seno

Aparte de tomar alimentos ricos en fitoestrógenos, Otra forma natural de aumentar el tamaño del pecho rápido en el país mediante la participación en el ejercicio de mama.

Ejercicio de mama son los ejercicios que fortalecen el  músculo pectoral mayor.  Pectoral mayor es el área del músculo que se encuentra directamente debajo de la mama. Cuando estos músculos están bien fortalecidas, no sólo van a aumentar el tamaño del pecho, pero también hacen que sea más firme.

Hay varios tipos de ejercicios de mama pero sólo discutirán común tres que puede producir igualmente el aumento rápido de tamaño del pecho que usted desea.

1. Push Ups

Este es un tipo común e importante de ejercicio de mama. Uno de los factores que hace fácil de practicar es que usted no necesita equipo pesado para participar en ella.

Hay dos grandes tipos de flexiones. Los evolución periódicamente empuje y el empuje Modificado ups.

Empuje regular hasta Modificado Push Up

2. Chest Press

Este es otro tipo común de ejercicio de mama que pueden aumentar naturalmente el tamaño del pecho en casa. Aunque hay varios tipos de ejercicios de pecho press de pecho, pero vamos a limitar nuestro ser a los mudos press de pecho campana en este post. Esto se debe a la mancuerna press de pecho se puede practicar fácilmente en casa.

Tendrá dos pesas y una pelota suiza o un banco, según el caso puede ser. Los ejemplos se muestran en la imagen de abajo.

 

 

3. Posterior Lateral Raise

Este es otro fácil de practicar tipo de ejercicio de mama que, naturalmente, aumentar su tamaño del pecho. Usted necesitará también necesitan una campana muda a practicar este ejercicio de mama.

Coge las dos pesas para hacer frente a cada lado. Doble las rodillas y doblar su cuerpo con el a través de las caderas con la espalda plana y casi cerca de la horizontal.

Levante sus brazos a los lados hasta que los codos son la altura del hombro. Baje los brazos y luego repetir el proceso para un número de asaltos

Realización de masaje del pecho para aumentar naturalmente Tamaño del seno

El masaje del pecho es muy útil en el mantenimiento de la salud de la mama.

 Para un rápido incremento natural en el tamaño del pecho, considere el uso de Mama Actives Cremapara el masaje del pecho

Además de servir como una forma natural importante para aumentar el tamaño del pecho rápido en casa, Aquí hay algunos otros beneficios que se pueden derivar de masaje del pecho.

Beneficios del masaje del pecho.

• Reduce el riesgo de cáncer de mama mediante la eliminación de toxinas del sistema linfático
• Se da forma a la mama y evita la flacidez
• El masaje del pecho estimula la circulación, que es importante para mantener el tejido sano del pecho.
• Alivia el dolor asociado con la cicatrización de mama

Técnicas de masaje del pecho

A continuación se presentan algunas técnicas de masaje de mama que se pueden realizar fácilmente en casa como una forma natural para aumentar el tamaño del pecho rápido.

1. El movimiento de elevación y la forma
2. El movimiento de remolino
3. El movimiento de balanceo de mama (rodar el movimiento del pecho)
4. El movimiento de bombeo

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Aquí hay un video que explica brevemente estos cuatro tipos de masaje.