¿Cómo se hace el vidrio?

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El vidrio es un material duro, frágil y transparente que ordinariamente se obtiene por fusión a unos 1.500 ºC de arena de sílice (SiO2), carbonato sódico (Na2CO3) y caliza (CaCO3). El sustantivo “cristal” es utilizado muy frecuentemente como sinónimo de vidrio, aunque es incorrecto debido a que el vidrio es un sólido amorfo y no un cristal (con su ordenación estructural) propiamente dicho.

Fabricación de vidrio

El vidrio se fabrica a partir de una mezcla compleja de compuestos vitrificantes, como sílice, fundentes, como los álcalis, y estabilizantes, como la cal. Estas materias primas se cargan en el horno de cubeta (de producción continua) por medio de una tolva. El horno se calienta con quemadores de gas o petróleo. La llama debe alcanzar una temperatura suficiente, y para ello el aire de combustión se calienta en unos recuperadores construidos con ladrillos refractarios antes de que llegue a los quemadores. El horno tiene dos recuperadores cuyas funciones cambian cada veinte minutos: uno se calienta por contacto con los gases ardientes mientras el otro proporciona el calor acumulado al aire de combustión. La mezcla se funde (zona de fusión) a unos 1.500 °C y avanza hacia la zona de enfriamiento, donde tiene lugar el recocido. En el otro extremo del horno se alcanza una temperatura de 1.200 a 800 °C. Al vidrio así obtenido se le da forma por laminación (como en el esquema superior) o por otro método.

Mas información de como se hace el vidrio, mira el siguiente video en YouTube:

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¿Cuáles son los días fértiles de la mujer?

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días fértilesSe llama “Días Fértiles” a aquellos días durante los cuáles la mujer puede quedar embarazada si mantiene relaciones sexuales sin protección anticonceptiva de ningún tipo.
Su calculo, tanto para intentar buscar un embarazo, como para utilizarlo como método anticonceptivo natural depende de factores como la regularidad del ciclo de la mujer y la duración del mismo. Es por ello que se recomienda, para aumentar la efectividad en el cálculo, registrar la duración de los ciclos.

Los día fértiles aproximadamente van desde el día 10 al 20 del ciclo menstrual, comenzando el mismo el 1er día de la menstruación. Tus días fértiles podés calcularlos Restando 18 al ciclo menstrual más corto, el cual te dará el primer día de mayor fertilidad y restando 11 al ciclo menstrual más largo, el cual te dará el último día de mayor fertilidad en la mujer. Por ejemplo una mujer que tiene períodos de 27 a 32 días, los días con mayor posibilidad de quedar embarazada serán los días (27 – 18) 9 al 21 (32 – 11) del ciclo.

Te recordamos que los espermatozoides pueden vivir 72 hrs y el óvulo 48 hrs y que los métodos naturales de planificación familiar, como el “método del calendario” en el cual no deben tenerse relaciones en los días de mayor fertilidad, no previenen de las Enfermedades de Transmisión Sexual y existen muchas causas que pueden llevar al fracaso del método.

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¿Cómo se hace un fotolog?

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fotolog_logo

Veremos como se hace un fotolog viendo que alternativas podemos encontrar y valorando los pros y los contras de cada una.

Fotolog.com

Si hablamos de los fotologs es inevitable hablar de Fotolog.com, la comunidad que ha dado prácticamente nombre a todo este movimiento. Es el más conocido y de hecho llegaron a registrar la palabra fotolog como marca. En funcionamiento desde 2002 se ha asentado como la plataforma más usada a la hora de crearnos uno y es, sin duda alguna, la opción más fácil si lo que queremos es formar parte de una gran comunidad.

Cosas positivas

* La gran comunidad detrás de Fotolog.com. Seguro que más de un amigo tuyo tiene uno creado aquí, y sino siempre puedes interactuar con los millones de usuarios que están registrados.

* Posibilidad de modificar básicamente la plantilla, pudiendo elegir colores y demás.

* Grupos. Podemos crear grupos o unirnos a los que ya existen para compartir nuestras imagenes con otros usuarios de fotolog con nuestros mismos intereses.

* Posibilidad de agregar amigos y favoritos que se mostrarán en una barra lateral.

Cosas a mejorar

* Sólo se puede subir una foto al día. Si queremos subir más debemos hacernos usuario Gold, aunque con un limite de 6 imágenes.

* Sólo se pueden recibir veinte comentarios. A no ser, claro, que nos hagamos usuario Gold, que entonces podremos recibir hasta doscientos.

* Imposibilidad de ver las estadísticas de nuestro espacio, teniendo que recurrir, como no, al Gold member si queremos consultar dicha información

* Las notificaciones por email no funcionan y son muy escasas. Por ejemplo no te avisa si alguien te agrega de amigo, cosa que personalmente considero bastante importante.

Si las cuentas no me salen mal hay las mismas cosas a mejorar que cosas positivas, sin embargo creo que las positivas pesan más, sobre todo la gran comunidad detrás de Fotolog.com lo que hacen que sea la alternativa más interesante si lo que queremos es que un gran número de personas visiten nuestro espacio.

Esflog.com

Cuando he consultado con personas que están bastante interesadas en esto de los fotologs el segundo nombre que más he escuchado ha sido Esflog.com. Con una interfaz muy similar a Fotolog.com goza en estos momentos de unos ciento treinta mil usuarios que forman la comunidad.

Cosas positivas

* Permite subir una foto cada seis horas. Eso hacen un total de cuatro fotos al día si queremos, aunque si nos hacemos miembro premium podremos subir un numero ilimitado de imágenes.

* En principio número ilimitado de comentarios en nuestras imágenes.

* Posibilidad de agregar amigos a nuestra lista de favoritos, lista que cualquiera que visite nuestro perfil puede ver.

Cosas a mejorar

* La mayoría de las opciones interesantes y que hacen Esflog.com diferente son de pagos. Como poder poner música en nuestro perfil, contador de visitas o notificaciones en el correo electrónico.

* Publicidad muy intrusiva. Personalmente me parece demasiada la publicidad que tiene Eflog.com aunque si pagamos para ser miembros premium esta publicidad desaparece.

* Interfaz demasiado recargado. Cuanto más simples sean las cosas mejor, pero se ve que esto no lo tienen muy claro en Eslflog.com

Aunque me parece una buena alternativa a Fotolog.com creo que tiene mucho por mejorar. Si realmente quieren quitarle mercado a otras comunidades creo que deberían ofrecer algunas de las cosas que sólo se pueden obtener pagando de manera gratuita. Aunque sin duda la posibilidad de subir seis imágenes al día es un punto muy a su favor.

Flodeo.com

Flodeo.com me ha gustado bastante en un primer vistazo y aunque no he encontrado información sobre usuarios registrador parece que es famoso en Argentina. Esto puede ser un punto en contra para usuarios de España que quieran comunicarse con personas de su país, pero vamos a analizar algo más profundamente Flodeo.com

Cosas positivas

* Posibilidad para subir hasta seis fotos al día.

* Comentarios ilimitados.

* Uso de emoticonos en los comentarios (para más de uno esto es un punto en contra, lo se).

* Posibilidad de usar etiquetas en nuestras imágenes, lo que hace que buscar imágenes entre toda la comunidad sea más sencillo.

* Publicidad no intrusiva.

Cosas a mejorar

* Posiblidad de recibir comentarios anónimos. A priori puede parecer un punto positivo, pero yo creo que el hecho de que cualquiera llegue y te pueda comentar no es bueno. Mejor sólo para usuarios registrados, aunque no descarto que esto se pueda modificar en las opciones.

* Diseño demasiado parecido a Fotolog.com Pues eso, ya podrían haber innovado un poquito.

* No existe posibilidad de mejorar las opciones pagando. Creo que podrían incluir algunas cosas interesantes, como el hecho de subir fotos de manera ilimitada, siempre y cuando se pague por ello.

Me parece la alternativa más interesante si obviamos Fotolog.com. Con un diseño austero, simple y sin apenas publicidad ofrece una buena cantidad de características de manera gratuita aunque quizás el hecho de que no conozca a ningún español que tenga uno sea un punto negativo, ya que en general lo que se pretende con esto es formar parte de una comunidad donde pueda haber gente conocida.

Floguer.com

Lo primero que he sentido al ver Floguer.com es “Esto me suena”. Y es que Floguer.com es un clon descarado de Fotolog.com. Me recuerda a él en todos los sentidos, los menús y el funcionamiento, lo que no significa que no sea una buena alternativa, sólo que podrían habérselo currado algo más.

Cosas positivas

* Puedes agregar a tus amigos, que se mostrarán en el panel derecho de nuestro perfil.

* Podemos subir un número ilimitado de fotos.

* Podremos recibir en nuestro perfil un número ilimitado de comentarios de nuestros amigos.

Cosas a mejorar

* Sólo puedes subir una foto al día, y si intentas subir dos te borra la anterior y te deja la nueva, sin mostrarte ningún aviso.

* Muy pocos usuarios. He estado mirando por encima y no he visto demasiados usuarios ni mucha variedad.

Y tampoco hay mucho más que comentar de Floguer.com. Quizás la peor alternativa de las que he tenido posibilidad de analizar. Si aportara algo diferente o algo nuevo tendría algún sentido que existiera esta comunidad, pero lo cierto es que es un sitio realmente prescindible.

Conclusiones

Personalmente y después de haber visto estos cuatro sitios creo que si yo tuviera que elegir uno sólo me quedaría con Fotolog.com, ya que aunque quizás no sea el mejor está claro que el hecho de que tenga tantísimos usuarios registrados es un punto que pesa mucho.

Si no existiera Fotolog.com entonces sin duda me quedaría con Flodeo.com ya que me ha gustado mucho su interfaz y su simplicdidad, además de todas la características que ofrece de manera gratuita.

De todas formas esto es algo muy personal y los que tenes la última palabra son ustedes los usuarios. En ese caso ¿con cual te quedarías? o ¿conocés otras alternativas? Esperamos sus comentarios.

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¿Cómo comprimir y descargar un archivo con Winzip?

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winzipWinZip es un programa muy popular que te permite comprimir casi todo tipo de archivos, especialmente los más grandes y pesados.

El ratio de compresión (o relación de compresión) varía de acuerdo al tipo de archivo usado.

WinZip al comprimir un documento crea un nuevo archivo con una extensión .zip que necesita de ese programa para poder ser descomprimido. Comprimir se refiere a reducir el tamaño de un archivo.

Descargar WinZip

Se puede descargar un demo del programa desde: http://www.winzip.com/es/winzip.htm

Paso a Paso Como Usar WINZIP

Para Descomprimir un Archivo Zipeado:

  • Haga clic sobre el archivo a descomprimir con el botón derecho del Mouse
  • Selecciones “Extraer a la carpeta <nombre de ruta de la misma>” (En la versión en inglés: “Extract to folder <pathname>”)
  • Clickee “Acepto” en la ventana que aparece. (En la versión en inglés: “I Agree”)

En pocos segundos tendrá sus archivos descomprimidos en la carpeta que usted eligió.

Si los archivos a descomprimir se encuentran en un disquete cópielos primero a su PC y luego siga el procedimiento indicado más arriba.

Para Comprimir un Archivo:

  • Localice el archivo que quiere comprimir
  • Haga clic sobre el mismo con el botón derecho del Mouse. Si el programa WINZIP está bien instalado, le aparecerá la opción “Agregar a <nombre del archivo>.zip” (“Add to <filename>.zip”)
  • Haga clic sobre “Agregar a <nombre del archivo>.zip”
  • Haga click sobre “Acepto” (“I agree”) para aceptar la información sobre la licencia.

Este procedimiento se conoce informalmente como zipear un archivo.

¿Para qué nos puede servir comprimir archivos?

  • Reducir el espacio que ocupan en el disco de nuestro ordenador, nuestro Pen drive, etc., con el fin de introducir mayor cantidad de información.
  • Reducir su peso para poder adjuntarlos a un correo electrónico, enviarlos desde messenger, subirlos a un espacio de almacenamiento web más rápido, etc.
  • Juntar varios archivos y comprimirlos en uno solo.
  • Partir un archivo en varios pedazos más pequeños.
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¿Qué es el CUIT y cómo obtenerlo?

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Código Único de Identificación Tributaria de la República Argentina

Es un código numérico con que la Administración Federal de Ingresos Públicos (AFIP) identifica a empresas, comercios y trabajadores autónomos.

La CUIT es imprescindible para emitir comprobantes de pago y para realizar trámites ante los organismos impositivos, de seguridad social y otros estatales; también es necesaria para que los trabajadores autónomos puedan hacer sus aportes previsionales para la jubilación o pensión.

Las personas que trabajan en relación de dependencia tienen un código identificatorio similar, llamado Clave Única de Identificación Laboral (CUIL).

Si desea consultar el Padrón Único de Contribuyentes y obtener su constancia de CUIT puede hacerlo desde el siguiente enlace

https://seti.afip.gov.ar/padron-puc-constancia-internet/ConsultaConstanciaAction.do

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¿Cómo bajar videos de YouTube?

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youtube

Herramientas para bajar vídeos de YouTube:

1. YouTubeX: simple, sin muchas opciones. Permite compartir los vídeos via e-mail. Todos los archivos se guardan como get_video y la extensión FLV debe ser agregada manualmente.
2. KeepVid: además de YouTube, admite otros sitios (Google Video, MySpace, DailyMotion, etc). Igual que el anterior, la extensión FLV debe ser agregada manualmente.
3. VideoDownloader: similar, a KeeKeepVid pero soporta más sitios y también es posible utilizarlo como extensión para Firefox.
4. YouTube Downloads: permite bajar vídeos aún cuando el acceso a YouTube esté bloqueado.
5. Zamzar: convierte vídeos a diferentes formatos y guardarlos en la PC.

6. YouTubia: no sólo permite descargas sino que admite búsquedas.

7. VidGrab: sirve para YouTube, Google Video, MySpace y Break.com.
8. Vixy: permite descargar y además es un conversor (AVI, MOV, MP4, 3GP o MP3).
9. Hey! Watch: servicio con muchas opciones de conversión pero de resultados dudosos.
10. Media Converter: convertidor de vídeos de buena calidad. Además, es un conversor de otro tipos de archivos (audio y documentos).
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¿Cuantos litros tiene un galon? ¿Cuantos pies tiene un metro? ¿Cuanto mide una pulgada? Averigualo en Pesos y medidas

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PESOS Y MEDIDAS

MEDIDAS INGLESAS

Longitud – Length

1 pie – foot  =  0,3048 metros – meters

1 pie – foot = 12 pulgadas – inches

1 yarda – yard  = 3 pies – feet

1 milla – mile = 1760 yardas – yards

1 milla nautica – nautical mile = 6080 pies – feet

Superficie – Area

1 pie cuadrado – square foot  =  144 pulgadas cuadradas – square in.

1 yarda cuadrada – square yard  = 9 pies cuadrados – square feet

1 acre – acre  =  4840 yardas cuadradas – square yards

1 milla cuadrada – square mile  =  640 acres – acres

Volumen – Volume

1 pie cubico – cubic foot  =  1728 pulgadas cubicas – cubics inches

1 yarda cubica – cubic yard  =  27 pies cubicos – cubic feet

1 barril – barrel  =  5,8 pies cubicos – cubic feet

1 tonelada registro – register ton  =  100 pies cubicos – cubic feet

Peso – Weight

1 onza – ounce  =  437 1/2 granos – grains

1 libra – pound  = 16 onzas – ounces

1 cuarto – quarter  =  28 libras – pounds

1 tonelada – ton  =  2240 libras – pounds

Capacidad – Capacity

1 cuarto – quart  =  2 pintas – pints

1 galon – gallon  =  4 cuartos – quarts = 4.25 litros

1 barril – barrel  =  36 galones – gallons

Sistema métrico / Metric system

Longitud – Length

1 milimetro – milimeter  =  100 micrones – micrometers

1 centimetro – centimeter  =  10 milimetros – milimeters

1 decimetro – decimeter  =  10 centimetros – centimeters

1 metro – meter  =  10 decimetros – decimeters

1 Decametro – Decameter  =  10 metros – meters

1 Hectometro – Hectometer  = 10 Decametros – Decameters

1 Kilometro – Kilometer  =  10 Hectometros – Hectometers

Superficie – Area

1 centimetro cuadrado – sq. cm  =  100 milimetros cuadrados – sq. mm

1 decimetro cuadrado – sq. dm  =  100 cm. cuadrados – sq. cm

1 metro cuadrado – sq. M  =  100 decimetros cuadrados – sq. dm

1 Decametro cuadrado – sq. Dm  =  100 metros cuadrados – sq.m

1 Hectometro cuadrado – sq. Hm  =  100 Decametros cuadr. – sq. Dm

1 Kilometro cuadrado – sq. Km  =  100 Hectometros cuadr. – sq. Hm

Volumen – Volume

1 centimetro cubico – cu. cm  =  1000 milimetros cubicos – cu. mm

1 decimetro cubico – cu. dm  =  1000 centimetros cubicos – cu. cm

1 metro cubico – cu. m  =  1000 decimetros cubicos – cu. Dm

1 Decametro cubico – cu. Dm  =  1000 metros cubicos – cu.m

Peso – Weight

1 gramo – gram  =  1000 miligramos – miligrams

1Decagramo – Decagram  = 10 gramos – grams

1 Hectogramo – Hectogram  =  10 Decagramos – Decagrams

1 Kilogramo – Kilogram  =  10 Hectogramos – Hectograms

1 Tonelada – Ton  =  1000 Kilogramos – Kilograms

Capacidad – Capacity

1 centilitro – centiliter  =  10 mililitros – mililiters

1 decilitro – deciliter  =  10 centilitros – centiliters

1 litro – liter  =  10 decilitros – deciliters

1 Kilolitro – Kiloliter  =  1000 litros – liters

1 Kilolitro – Kiloliter  =  1 metro cubico – cubic meter

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¿Cómo saber si figuro en el Veraz?

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Para comprobar si estás figurando en el VERAZ  existen varias opciones:

  • Ingresar en www.bcra.gov.ar y en el menú de la izquierda hay una sección denominada Central de Información donde se desplegarán dos opciones. Hacé click en la que dice Informes por CUIT y listo!.

Aclaración: Recordá que el código que pide, distingue entre mayúsculas y minúsculas.

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  • Pedir un informe al veraz, que sale entre $14 y $17 según el tipo de informe (fweb del veraz: www.veraz.com.ar)
  • Otra opción más económica es la de llamar a alguno de estos teléfonos:

0810-6660116
011-43484463

Esta información  la brindan gratuitamente cada 6 meses, ya que es una de las prerrogativas de la Ley de Hábeas Data. Es lo que se conoce como el Derecho de Acceso.

La información que maneja ese tipo de empresas solo se puede mantener por una cantidad de tiempo determinada; esto es por la Ley 25326, Art 26, inc 4 “Sólo se podrán archivar, registrar o ceder los datos personales que sean significativos para evaluar la solvencia económico-financiera de los afectados durante los últimos cinco años. Dicho plazo se reducirá a dos años cuando el deudor cancele o de otro modo extinga la obligación, debiéndose hace constar dicho hecho.”

Es decir; si pagaste, tiene que FIGURAR que lo hiciste y luego de los 2 (dos) años te tienen que borrar TODO REGISTRO

Si NO pagaste, a los 5 (cinco) años te tiene que borrar de igual modo cualquier tipo de registro al respecto.

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¿Cuales son los requisitos para viajar con mascotas?

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Certificado Zoosanitario de Exportación de Caninos y Felinos Domésticos

El Certificado Zoosanitario de Exportación de Caninos y Felinos Domésticos, que otorga el SENASA, es el documento oficial que ampara sanitariamente la salida del país de estos animales

El Servicio Nacional de Sanidad y Calidad Agroalimentaria (SENASA) informa cuáles son los requisitos para obtener el Certificado Zoosanitario de Exportación de Caninos y Felinos Domésticos.

Ante la gran cantidad de consultas recibidas, el SENASA recuerda que para avalar el egreso del país de perros y gatos, por vía aérea, marítima, de ferrocarril o terrestre, y en calidad de animales de compañía o como parte de operaciones comerciales, debe cumplimentarse lo exigido en la Circular 9/1998.

El Certificado Zoosanitario de Exportación de Caninos y Felinos Domésticos, que otorga el SENASA, constituye el documento oficial que ampara sanitariamente la salida del país de los mismos, siendo este respaldo documental independiente de otros requisitos de cualquier índole impuestos por el país de tránsito o destino, como consularización del certificado, pautas arancelarias, cuarentena de importación a ser cumplidas por el animal en el extranjero, informaciones éstas que deberá solicitar el interesado en las respectivas representaciones consulares destacadas en la República Argentina.

La obtención del Certificado Zoosanitario de Exportación podrá ser tramitado por el propietario o su representante, no siendo necesaria la presencia del animal ante las dependencias distribuidas en todo el país, y autorizadas de llevar a cabo esta convalidación documental por la Dirección Nacional de Sanidad Animal del SENASA, dentro de los términos horarios de cada una de ellas, no teniendo demoras excepto la propia de aguardar su confección.

Los requisitos actuales para la convalidación documental y extensión del Certificado Zoosanitario de Exportación son los siguientes:

Presentación de un Certificado de Salud extendido por un Profesional Veterinario en su recetario o en el del consultorio, hospital o clínica al que pertenezca, el cual incluirá los datos identificatorios del animal y la certificación de ausencia en el mismo de signos clínicos de enfermedad, en especial de las contagiosas de la especie en el momento de su inspección. También deberá contener la fecha de su emisión, y firma y sello aclaratorio del Profesional actuante, en el que figure el número de matriculación ante la respectiva Asociación de la Jurisdicción en la que se desenvuelva.

El plazo de validez dado a este certificado de salud será de diez días tomados a partir del momento de su emisión, siendo retenido en la dependencia del SENASA, al ser canjeado por el Certificado Zoosanitario Definitivo de Exportación.

Presentación del Certificado de Vacunación Antirrábica, Emitido por profesional particular o por quien la autoridad competente hubiera delegado tal función en los formularios avalados y autorizados por los Colegios, Consejos o Distritos Profesionales Veterinarios, el cual deberá contener la marca de la vacuna y su número de serie, y de preferencia, la correspondiente etiqueta autoadhesiva, tomándose su validez de acuerdo a la periodicidad autorizada para dicha vacuna. Esta vacunación será obligatoria para todo perro o gato de tres (3) meses o más de edad, acorde a las exigencias de muchos países, entre ellos los de la Unión Europea. Cuando el animal posea menos de tres meses de edad, tal circunstancia tendrá que estar especificada en el certificado de salud.

Los datos de esta constancia vacunal serán volcados en el Certificado Zoosanitario de Exportación por el agente del SENASA interviniente, debiendo ser devuelto con posterioridad al interesado, ya que el certificado de vacunación antirrábica debe acompañar al animal, no pudiendo ser retenido por autoridad alguna en el País o en el exterior.

Pago del arancel fijado al efecto por el SENASA, en concepto de convalidación documental oficial para amparar sanitariamente la salida del animal.

Si la salida del animal revistiera carácter temporario, dicha condición no presupondrá diferencias en la certificación extendida por el SENASA.

Si el itinerario previsto por el propietario del animal prevé escalas o tránsitos por terceros países, deberá comunicarse al agente del SENASA encargado de extender la certificación, para la inclusión de dicho dato.

Para los casos que las Autoridades Sanitarias del País de destino o tránsito de los animales, requieran la visación consular del Certificado Zoosanitario de Exportación el profesional del SENASA que firme tal certificado tendrá que tener la firma registrada ante el o los consulados en la República Argentina del país de destino o tránsito del animal.

Los responsables de cada Unidad Operativa del SENASA que realicen la confección de esta certificación, archivarán por el término de dos años los actuados documentales resultantes, para luego proceder a su destrucción, comunicando los registros de estas intervenciones al área de Estadísticas del Senasa.

Para viajeros residentes en Capital Federal y Gran Buenos Aires, la dependencia de elección al momento de confección de la presente es el laboratorio Lazareto Cuarentenario Capital, ubicado en el ámbito del Puerto de la Ciudad de Buenos Aires y cuyas líneas telefónicas son 54 – 011 – 4361 – 4632/5850.

Mas información en: http://www.senasa.gov.ar/contenido.php?in=739&io=5187&to=n

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¿Cómo dejar de roncar?

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Como dejar de roncarEl roncar se presenta cuando se bloquea el paso de aire resultando en una inhibición de la respiración fácil y normal durante el sueño. Cuando la persona esta despierta los músculos de la garganta mantienen la garganta abierta, pero cuando la persona esta dormida estos músculos se relajan y ceden hacia adentro. El roncar ocurre cuando se derrumban estos músculos (es decir llegado a ser demasiado flojo), creando una obstrucción en la vía aérea.

El movimiento orquestado de roncar empieza con la vibración excesiva de la campanilla y del paladar suave mientras que el aire es forzado por la manera estrecha del paso de aire que va hacia los pulmones. El paladar suave es la superficie superior de la boca que separa las cavidades orales y nasales. Esta detrás del paladar duro y no tiene ningún hueso. La campanilla es ese pedazo pequeño del tejido que cuelga abajo del paladar suave sobre la parte posterior de la lengüeta. El sonido de roncar varía con el grado de la obstrucción.

¿Qué causa el ronquido?

También conocido como el apnea del sueño (apnea es una palabra griega que significa “desear de la respiración”), el apnea del sueño no es normal. Los riesgos de salud a las personas que roncan demasiado deben enviar señales de peligro que no deben ser ignoradas. El roncar en las personas puede ser causado por:

Beber alcohol antes de dormirFumar

Píldoras durmientes

La nariz bloqueada

La sinusitis

Amígdalas agrandadas

Exceso del peso

Alergia al polvo, al molde, al trigo o huevos

Los hombres de mediana edad (o más mayores de edad) obesos y las mujeres en el estado de menopausia obesas también pueden comenzar a roncar.

¿Cómo dejar de roncar?

Afortunadamente, hay los cambios de la forma de vida y los remedios naturales que pueden ayudarle a parar el roncar.

Cambie su posición del sueño.
Como dijimos antes, el roncar ocurre cuando el paladar, la campanilla, la lengüeta, las amígdalas y/o los músculos suaves en la parte posterior de la garganta frotan cara a cara y generan un sonido que vibra durante el sueño. El dormir a su lado puede ayudar porque el roncar ocurre solamente cuando duerme hacia su parte posterior, y la lengüeta cae detrás y aumenta resistencia de vía aérea.También puede desear intentar levantar la frente de su cama 4 pulgadas. Para hacer esto, coloque bloques o una cuña bajo jefe del colchón.

Sin embargo, como el roncar progresa con el tiempo, puede ocurrir cuando usted está durmiendo en su lado o con su cabeza elevada. Eventualmente, el roncar puede llegar a ser presente toda la noche y en todas las posiciones. Entonces, es tiempo de examinar su forma de vida.

Pierda el 10% de su peso corporal para ayudar a parar el roncar.
La gente obesa tiende a tener tejido fino abultado en el cuello que aumente el riesgo de roncar. Si usted esta exceso de peso, perder el 10% de su peso corporal — puede ayudarle a parar de roncar.

Evite el alcohol y los sedativos para parar de roncar.
Tomar píldoras durmientes o beber alcohol bajo de la dosis pueden causar el roncar porque se puede limitar la impulsión de respiración.

Inhale vapor antes de dormir para parar el roncar.
La congestión nasal puede causar a menudo roncar. Respirar profundo a través de su nariz reduce la congestión antes de dormir por el vapor. Use un vaporizador del vapor.
También puede correr el agua caliente de la tina de su baño, poner una toalla sobre su cabeza y inhalar el vapor para aflojar la congestión.

Use tiras nasales para parar el roncar. Los estudios demuestran que las tiras nasales pueden proporcionar la relevación temporal de la congestión y pueden también ayudar alguna gente a parar el roncar.

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