Los 5 tips de Alejandro Chabán para que la dieta realmente funcione

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Comenzar una dieta es fácil, lo difícil es mantenerla, sobretodo cuando no estamos viendo resultados con los cambios que estamos haciendo. El problema es que muchas veces creemos que ciertos alimentos, por ser naturales o bajos en grasa, nos están ayudando y la realidad es que sin que lo sepas están saboteando todo tu esfuerzo. Sin embargo, no todo está perdido. Si sigues estos cinco pasos que te recomienda Alejandro Chabán, tu dieta será todo un éxito.

“Toma 90 días, mínimo, para que tu cuerpo empiece a reaccionar a los cambios”, explicó el experto en nutrición durante su visita a nuestras oficinas en Nueva York. “Deja de irte por los cambios cortos y ponte una dieta corta, mediana y larga. So 90 días para que hagas un reto de transformación”.

Los consejos de Chabán han resultado ser muy efectivos desde que lanzó su régimen de nutrición Yes, You Can, con el que le ha transformado la vida a miles de personas.

En el video, el también presentador quien acaba de lanzar su libro Dime qué comes, y te diré qué sientes (Atria Books) te explica que con pequeños cambios y sacrificios, conseguirás el cuerpo que deseas este verano. ¿Lista? A la carga.

Source: Peopleespanol.com

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Muere la mamá de Gloria Estefan

 

Fue hace algunas semanas que Emilio Estefan y su hija Emily Estefan pidieron a través de las redes sociales oraciones para desear una pronta recuperación de Gloria Fajardo. Por desgracia, después de permanecer treinta y tres días en el hospital, la madre de la cantante Gloria Estefan falleció el día de ayer.

Mejor conocida como la Rapuela -por las canciones que cantaba junto a su nieta-, tuvo una recaída de salud que la llevó a permanecer en el nosocomio varios días. Al parecer, fueron sus problemas gastrointestinales los que le provocaron múltiples complicaciones.

Emilio Estefan pidió privacidad y respeto para este momento tan doloroso por el que está atravesando su familia.

En paz descanse Gloria Fajardo.

 

 

 

Source: Peopleespanol.com

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My Beauty Journey: por qué Marjorie de Sousa no quiere ser perfecta

Desde la portada de nuestro número de junio junto a su hijo Matías Gregorio a la confirmación de su regreso a la televisión, parece que estos días Marjorie de Sousa está más solicitada que nunca. Solo hacía unos meses que dio a luz a su primer hijo cuando posó en la sesión de fotos para la portada “Los 50 más Bellos”, pero la venezolana no tuvo reparo en hablar sobre su recuperación tras el parto y lo que la belleza significa ahora para ella.

Aunque ahora resulte dificil de creer, Marjorie nos aseguró que cuando estaba en la escuela era un patito feo. “Por muchos años use aparatos en la boca, usé lentes… todavía los uso, cosa que me encanta porque se me hace que se ven super sexy, pero en ese momento me sentía horrible”, reconoce.

Sin embargo, cuando llegó la adolescencia y le quitaron la ortodoncia dice que se soltó literalmente la melena. “Aunque nunca fui de maquillarme mucho, me parece que lo natural es atractivo. Tampoco me ha gustado peinarme nunca, siempre he sido así”.

Y es que la actriz reconoce que admira a las mujeres que transmiten naturalidad y seguridad en sí mismas, como Julia Roberts, uno de sus iconos de belleza. “Creo que es una mujer super natural y muy auténtica. Las mujeres deberíamos copiar ese tipo de cosas, no estar buscando tanto ser perfecta porque no somos perfectas y yo creo que lo bonito es ser como somos”.

Ahora han pasado 6 meses del nacimiento del hijo que tiene en común con Julián Gil y la actriz  está estupenda, pero no teme reconocer lo vulnerable que se sintió al participar en aquella sesión de fotos rodeada de otras bellezas.

“Este el primer trabajo fotográfico después de mi barriga y creo que es un momento para la mujer super vulnerable. Muchas sufren depresión postparto no te sientes en tu peso, a lo mejor tu cara está un poco más hinchada… toma un año recuperarse. A lo mejor la gente no lo ve, pero tú no te sientes cómoda, tú te sientes así”, admite.

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La actriz de 37 años insistió en que, desde su punto de vista, la belleza no consiste solo en sentirse guapa o encontrar el peinado que mejor te sienta y no quiso cerrar la entrevista sin recordar a todos en general y a los jóvenes en particular que lo importante realmente es aceptarse tal y cómo eres.

“El hecho de que cada ser humano es único, eso hay que valorarlo. A veces nos empeñamos en parecernos a otra persona, ¡pero no! Dios nos hizo únicos, el cuerpo es una máquina perfecta entonces, si tienes curvas apláudelas y abrázalas porque son lo máximo y si eres muy delgada pues también. Creo que los prototipos han afectado mucho a los adolescentes y nosotros los artistas debemos implusar el hecho de que la gente se quiera y se valore como es”, dijo.

Source: Peopleespanol.com

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Cynthia Klitbo reaparece tras el escándalo de su arresto

Esta será una semana que Cynthia Klitbo jamás olvidará. La actriz mexicana fue detenida el pasado jueves por conducir ebria. Fue ella misma quien dio a conocer la triste noticia a través de las redes sociales contando en primera persona cómo fue su noche en El Torito, el calabozo de la ciudad.

Dos días después de ese fatídico momento la actriz publica un nuevo video donde demuestra haber superado por completo su pesadilla en comisaría. “Me encanta. Sobre la noche de ayer”, escribió la intérprete de 50 años.

En esta grabación Cynthia luce feliz, bailando de lo más sugerente y tararendao una canción mientras sostiene un cigarro en la mano. La famosa villana de telenovelas parece estar disfrutando de este divertido momento junto a una amiga demostrando que no hay que dejarle espacio a las penas ni las malas energías.

En menos de tres horas el video ya alcanza las cuatro mil reproducciones y es que si hay algo que sabe hacer Cynthia es entretener. Su carrera profesional sigue viento en popa, prueba de ello es su telenovela Vino el amor con la que ha vuelto a triunfar.

Además, hace poco y a través de su cuenta de Instagram nos mostraba la espléndida figura que luce a los 50 años y que nada tiene que envidiar a la de una modelo. Una belleza que ha heredado su hija Elisa, de 10 años, que es su motor y su alegría de vivir.

Con la llegada de su pequeña, la actriz hizo realidad el sueño de ser mamá,  un papel con el que debutó con gran éxito y que la ayuda a mantener los pies en la tierra. Con tantos motivos para ser feliz, es normal que Cynthia lo celebre con bailes y momentos como el que nos regala en su último video.

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Se trata de su primera reaparición pública tras el escándalo de su detención. Si bien no entendio que fuese detenda por beber una botella de vino con un grupo de amigos, también afirmó que se sintió tratada por igual, sin favoritismos, y que esta historia le dio la oportunidad de conocer a personas maravillosas de la calle, con verdaderos problemas y situaciones terribles.

Ahora sabe lo afortunada que es y espera volver a retomar su vida con normalidad. Esta grabación deja claro que ya lo ha hecho.

Source: Peopleespanol.com

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Katy Perry confiesa que pensó en suicidarse

Aunque nos tiene acostumbrados a las risas y a la alegría, en realidad Katy Perry también ha pasado momentos de profunda depresión. La cantante confesó a través de su canal de Youtube en vivo y en directo para sus fans que en el pasado se le pasó por la cabeza quitarse la vida.

Con motivo de la salida de su nuevo trabajo, Witness, la intérprete de 32 años hizo una entrevista de lo más íntima y personal que llegó a ser más emocional de lo que se esperaba.

En ella se dejaba entrevistar por el Dr. Siri Sat Nam Singh, presentador del programa The Therapist, tal y como reporta el canal MTV. En la charla Katy confesó querer vivir una vida más genuina y dejar atrás esa otra de estrella que brilla allá donde va.

De hecho, en este espacio aseguró haberse cortado el pelo y cambiado su imagen drásticamente porque “no quería parecerme a Katy Perry”, explicaba.  Además, aceptó haber tenido problemas con el alcohol y haber batallado con esta sustancia que le llevó a tener pensamientos suicidas.

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Tras desnudar su alma en público y dejarse ver sincera llorando e incluso con los ojos manchados de maquillaje por el llanto, sus seguidores y no seguidores le han mandado un mar de mensajes de apoyo, cariño y admiración.

“Katy Perry se ha ganado todo mi respeto”, escribe una de las fans. “Su sesión de terapia y permitir al mundo que la viera así…mi corazón se rompe al ver su tristeza”, continuaba.

Sin duda un gesto muy valiente por parte de la ex de Orlando Bloom.

Source: Peopleespanol.com

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Por $90 puedes hacer recorrido turístico por el pueblo natal de Melania Trump

Asumir el rol de primera dama de Estados Unidos se ha convertido para Melania Trump en una oportunidad inesperada de dar a conocer su natal Eslovenia —antes conocida como Yugoslavia. Ahora, diversas empresas en ese país se han unido para ofrecer a turistas recorridos por los lugares más representativos donde pasó su vida la ex modelo, según reportó la cadena televisiva estadounidense NBC.

Melania Knavs, nombre de nacimiento de la ahora primera dama, llegó a la vida en un pequeño pueblo llamado Sevnica que se localiza a poco más de 80 kilómetros de la capital eslovena y tiene casi 5,000 habitantes. Esta región ahora se ha transformado en un centro turístico cuya mayor atracción es una caminata de cinco horas de duración en la cual se visitan aquellos sitios que fueron importantes para ella durante su infancia y juventud.

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Titulado tour “Primera Dama” y con un costo de $90, el recorrido lleva a los interesados a conocer la escuela primaria donde estudió la tercera esposa de Donald Trump, así como el apartamento donde residía y el vecindario en el cual se localiza la casa de sus padres Viktor y Amalia Knavs.

Hasta ahora, Sevnica era un pequeño pueblo cuyas mayores atracciones eran su famoso festival de salami y un castillo de 900 años de antigüedad. Según informa este medio, gracias a Melania Trump el turismo ha incrementado en un 30 por ciento desde que arribó a la Casa Blanca de la mano del Presidente Trump.

En otros momentos, vecinos del lugar que la conocieron han declarado que esta localidad “le quedaba chica” y desde pequeña “soñó con irse”. También aseguran que fue una chica muy educada y buena estudiante.

Source: Peopleespanol.com

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La lucha de los ciclistas de Colombia por producir campeones

Los colombianos están triunfando en el ciclismo, un campo antes dominado por los europeos. La estrella del momento es Nairo Quintana, quien ganó el año pasado la Vuelta a España y en el 2014 el Giro d’Italia. Además quedó en segundo lugar dos veces en el Tour de France. Según reportó The New York Times, Quintana está retando a los oficiales que moderan el ciclismo en su país. El deportista los acusa de ineficiencia burocrática, no apoyar al talento joven y tener una actitud frívola sobre los controles de dopaje de los deportistas.

Según él si estos mecanismos mejoran, Colombia podría dar aún más campeones. “Hay mucho talento en Colombia y podría surgir otro fenómeno del ciclismo mañana”, dijo el ciclista de 27 años durante una conferencia de prensa en Bogotá en abril. “Pero esto no se debe al apoyo de nuestros funcionarios del deporte”.

Winner Anacona, otro ciclista colombiano, respondió a la felicitación del presidente de su país Juan Manuel Santos tras ganar el Tour de France el año pasado con el siguiente mensaje en Twitter: “@JuanManSantos @NairoQuinCo @jarlinsonpantan volveremos porque nos hemos hecho SOLOS en este bonito y duro deporte con la ayuda de pocos”. Los funcionarios del deporte en Colombia no están de acuerdo con las críticas.

Según Jorge Ovidio González, el presidente de la Federación Colombiana de Ciclismo, estos ciclistas “no se han hecho solos”. Quintana parece ser uno de los favoritos para el Tour de France este año al igual que Chris Froome, que ya ha ganado tres veces. En una reciente conferencia de prensa en Bogotá, Quintana dejó claro quien él cree que merece el crédito por los triunfos. “Los cinco o seis ciclistas que estamos en el pelotón internacional nos llenamos de orgullo, colocamos a nuestra nación entre las mejores del mundo, pero que nos quedamos sin entender cuando otros se colocan las medallas porque suelen decir que son los mejores, pero luego vemos la realidad”, afirmó.

Source: Peopleespanol.com

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¿Qué actriz se inspiró en Jennifer López para cambiarse el nombre?

Shay Mitchell, la actriz de la popular serie Pretty Little Liars, confiesa que Jennifer López ha sido para ella una gran motivación. La admira al punto que decidió cambiarse el nombre emulando el de la actriz y cantante de raíces puertorriqueñas. El nombre real de Mitchell es Shannon, pero decidió acortárselo a Shay por J.Lo.

“Amo a J.Lo, Jennifer López,” Mitchell confesó a Glamour. “Y cuando yo estaba en la escuela secundaria la gente me decía: ‘Shay-Lo’ y el ‘Shay’ se quedó. No le puse el ‘Lo’ porque nadie puede ser J.Lo”, añade sobre la novia de Alex Rodríguez.

Según ella, cambiarse el nombre a Shay, el cual es más artístico y corto, la ayudó al inicio de su carrera. “Cuando hacía audiciones entraba a diferentes habitaciones y porque tenía un nombre único, me preguntaban acerca de él. Eso hacía que me quedara otro minuto en la habitación , lo cual era magnífico”.

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La actriz canadiense de 30 años le había dado una versión diferente de cómo surgió su nombre artístico a Ok! Magazine en el 2012. Mitchell dijo entonces que trabajaba como mesera en una barra deportiva y usaba “Shay” para que los clientes no supieran su nombre real. “Quería poner una barrera y pensaba que si me cambiaba el nombre, especialmente cuando estaba trabajando, eso me separaría de quien realmente yo soy”, dijo. “Suena raro y loco, pero empecé a usar ‘Shay’. Me hacía sentir un poco mejor y sentía que ponía cierta distancia porque ellos no sabían realmente quién yo era”.

 

 

Source: Peopleespanol.com

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Mujer acusada de apuñalar a sus nietas de 18 meses y 5 años

Nicole Darrington-Clark, una mujer residente del estado de California de 43 años, fue detenida en esta mañana tras haber apuñalado mortalmente a su nieta de tan solo 18 meses y haber dejado gravemente herida a otra pequeña de 5 años.

Según un reporte compartido por la revista People en su sitio en línea, la mujer se habría dado a la fuga luego de haber atacado a su hija y las niñas en la mañana del pasado lunes.

Cuando las autoridades atendieron el llamado de emergencia encontraron a la bebita sin vida, mientras la hermanita y la madre presentaban varias heridas provocadas por el arma blanca.

A pesar de que el caso ha dejado consternada a la comunidad del condado de Colton, información divulgada sobre el pasado judicial de Darrington-Clark demuestra que ya en el pasado había enfrentado problemas con la justicia por su comportamiento violento.

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En el año 2005, la mujer se había declarado culpable de intento de asesinato tras acuchillar a su hijo, de 14 años, y haber tirado a su hija, de 10, fuera de una camioneta mientras estaba en movimiento.

El juez a cargo del caso, la encontró inocente entonces tras determinar que la mujer tenía problemas mentales. Su decisión fue la de enviarla a un hospital mental.

Aunque las identidades de las víctimas del nuevo ataque de la mujer no han sido reveladas, se asegura que la hija y madre de las pequeñas apuñaladas, es la misma persona que Darrington-Clark tiró del auto en el 2005.

Source: Peopleespanol.com

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¿Tyga se burla de Kylie Jenner en su nueva canción?

La nueva canción del rapero Tyga parece estar causando algo de controversia, ya que para muchos de sus seguidores las líricas de su tema parecieran estar dedicadas a su ex, Kylie Jenner.

A pesar de que recientemente Kim Kardashian se refirió en una entrevista, para el programa Watch What Happens Live with Andy Cohen, a la relación entre Tyga y Kylie afirmando que no hubo ningún drama durante su ruptura, puede ser que el cantante no lo haya tomado tan a la ligera como creería el resto del clan.

“Ella es una súper estrella. Ella está mal por mí. Si le cuelgo llama inmediatamente”, se escucha decir en algunas de las líneas del sencillo “Playboy”, en el cual Tyga cuenta con la colaboración del también rapero Vince Staples. “Si le cortas las piernas. Ella gatea de vuelta a mí. Lo llamo la tenacidad del playboy”, añade la canción.

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No es la primera vez que la hermanita menor del clan es protagonista de las canciones de Tyga, ya en el pasado la estrella de la serie Keeping Up with the Kardashians había sido el foco de atención en el video de la canción “Dope’d Up”.

Y mientras Tyga parece estarla pasando no muy bien olvidando a su sensual ex, Kylie por su parte se divierte con su nuevo novio, el rapero Travis Scott, de quien parece inseparable desde que iniciaron su relación.

Luego de varios distanciamientos en el pasado, en abril de este año Jenner y Tyga decidieron terminar con su relación definitivamente.

Source: Peopleespanol.com

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