Cómo encontrar el deporte adecuado para ti

Encontrar un deporte que ames es un descubrimiento para toda la vida. Ponerte en forma, hacer amigos, y divertirte son sólo algunos de los beneficios que puedes obtener. ¿Quieres encontrar un deporte para ti?

editarPasos

1. Primero que nada, debes saber para qué deporte estás hecho y cuál es bueno para ti y tu salud.
   
2. Llama al departamento de recreación de tu ciudad para averiguar sobre las opciones de deportes en tu área.
   
3. Decide cuánto tiempo le vas a dedicar. Si estás muy ocupado, prueba uno que se ajuste a tu horario, para que no tengas que abandonar otras actividades.
   
4. Escoge un horario que sea conveniente para ti.
   
5. Decide cuánto dinero quieres gastar en la compra de equipo o para participar.
   
6. Observa las reglas de los deportes en línea. Especialmente si es un deporte en equipo, conocer las reglas es esencial.
   
7. Llega el primer día. Usualmente hay un entrenador ahí, así que búscalo y pídele que te muestre algunos trucos. Siéntete libre de preguntarle sobre lo que sea (como los términos, reglas y demás) no sabes de eso.
   
8. Ve cómo te sientes al siguiente día, físicamente y emocionalmente. Un deporte debería, sobre todo, hacerte sentir más relajado y lleno de energía. No te preocupes si tienes calambres; es normal si no haz practicado algún deporte recientemente, por que tus músculos no están acostumbrados a hacer ese esfuerzo.
   
9. Regresa si te la pasaste bien.
   
10. Prueba otros deportes que te permitan explorar estar sólo o en equipo.
    
11. Entra a páginas de deportes como ESPN.com, FindSportsNow.com, Active.com, Sportsvite.com para ver los deportes populares.
    
12. Una vez que encuentres el deporte que ames sigue practicándolo regularmente.
    

editarConsejos

• Piensa en si prefieres estar en equipo o en un deporte individual.
• Entiende si tu cuerpo puede esforzarse mucho o no. No lo presiones más de lo que puede aguantar.
• Explora deportes que sean competitivos y otros que no.
• Da lo mejor de ti.
• No esperes siempre encontrar el deporte perfecto de inmediato.
• Escoge un deporte que se te haga divertido.
• Si estás en secundaria, y no crees que puedas entrar en un equipo, prueba los equipos de natación, clavados o de carreras. No hay pruebas, y es tienen eventos más “fáciles” para principiantes, además que es más fácil entender las reglas.
• No todos están hechos para los deportes. Si no puedes encontrar ninguno que disfrutes, puede que no seas del tipo deportivo. No hay nada de malo en ello, así que puedes empezar buscar otro hobby que sea adecuado para ti.

editarAdvertencias

• Si estás empezando, debes escoger un deporte seguro.
• Si estás en la etapa de desarrollo de tu vida (ej. la adolescencia) o eres una persona mayor, es mejor consultar con un doctor antes de practicar un deporte.

Source: Wiki News