Cómo aliviar la picazón e irritación de los ojos

Por lo general, la picazón en los ojos se debe a una alergia, lo que puede ser irritante. También puede producirse a causa de la conjuntivitis o la fatiga ocultar. Si sientes mucho dolor ocultar o sospechas que tienes una infección, acude al médico lo antes posible. Por otra parte, si tienes picazón en los ojos o conjuntivitis, pero no hay signos de infección, en este artículo encontrarás algunas opciones que te ayudarán a aliviar los síntomas.

editarPasos

editarTratar las posibles alergias

1. Utiliza una compresa fría. Si te pican los ojos y están irritados, ponte una compresa fría en ellos. Esto también puede ayudarte en caso de que estén hinchados y enrojecidos. Toma un paño o una toalla suave, remójalo en agua fría y luego exprímelo. A continuación, cierra los ojos e inclina la cabeza hacia atrás para luego colocarte la compresa sobre la cara. Retírala al cabo de 20 minutos y repite el procedimiento tantas veces como sea necesario para evitar una mayor picazón.^[1][2]
   
   • Si mantener la cabeza inclinada hacia atrás por tanto tiempo te causa dolor, también puedes recostarte.
2. Enjuágate los ojos. Si te pican los ojos y están irritados, probablemente necesites enjuagártelos. Esto es algo que también puede ser necesario en caso de que haya un alérgeno, como el polvo. Para hacerlo, inclínate sobre un fregadero y abre la llave del agua tibia. Baja lentamente la cabeza hasta que quede debajo de un chorro de agua ligero (no uno demasiado fuerte) y deja que te pase por los ojos durante unos cuantos minutos o hasta que creas haber eliminado el alérgeno.
   
   • Si te cuesta mucho inclinarte sobre un fregadero, puedes hacerlo en la ducha, pero asegúrate de que el agua no esté muy caliente. De esta manera, evitarás lastimarte los ojos a causa del calor excesivo.^[3]
3. Utiliza gotas para los ojos. Existen dos tipos diferentes de gotas para los ojos de venta libre. Puedes utilizar unas antihistamínicas que contienen medicamentos que combaten las alergias y cuyo fin es aliviar la picazón y el enrojecimiento. Por otra parte, también puedes utilizar gotas lubricantes, conocidas también como lágrimas artificiales, que ayudan a aliviar la picazón al humectar los ojos y eliminar los alérgenos.
   
   • Algunas de las marcas más populares de gotas para los ojos antihistamínicas son Alaway o Zaditor. Por su parte, las marcas más conocidas de lágrimas artificiales son Clear Eyes, Artificial Tears y Visine Tears. Desde luego, averigua en tu región cuáles son las más usadas.
   • También puedes pedirle a tu médico una receta para gotas antihistamínicas como Patanol. No obstante, muchos expertos creen que las alternativas de venta libre funcionan igual de bien para tratar los casos leves a moderados.^[4][5][6]
   • Coloca las lágrimas artificiales en la refrigeradora, pues las gotas frías se sienten mejor y pueden aliviar la picazón de los ojos.
4. Evita frotarte los ojos. Si te pican los ojos, una de las peores cosas que puedes hacer es frotártelos, pues lo más probable es que emporen los síntomas. Esta acción aumenta la presión sobre la superficie ya de por sí irritada de los ojos. Además, puede propagar los alérgenos desde las manos hacia los ojos, lo que también puede empeorar la picazón.
   
   • Evita tocarte los ojos en lo absoluto. Esto significa que, si tienes una alergia ocultar, debes evitar el maquillaje de ojos.^[7]
5. Protégete los ojos. Si te perturban los alérgenos externos, usa unas gafas de sol cada vez que salgas. De esta manera, tendrás una capa de protección adicional en los ojos que impedirá que los alérgenos ingresen y los dejen expuestos.
   
   • También puedes hacerlo cuando hagas la limpieza. Si sabes que el polvo o la caspa de mascotas te provoca alergia, usa gafas protectoras cada vez que hagas la limpieza de la casa.
   • Si la caspa de las mascotas te empeora las alergias, evita tocarte los ojos justo después de acariciar a un animal.^[8]
6. Quítate los lentes de contacto. Si tus ojos están irritados, mantener puestos los lentes de contacto solo empeorar las cosas, pues se restregarán contra ellos. Los lentes de contacto también pueden acumular alérgenos, lo que empeorará los síntomas. Por consiguiente, lo mejor es que uses unas gafas para darles a tus ojos un descanso y al mismo tiempo protegerlos de los posibles alérgenos.
   
   • Si no tienes gafas, opta por unos lentes de contacto desechables de un solo uso. De esta manera, prevendrás la acumulación de cualquier posible alérgeno.
   • No olvides lavarte bien las manos antes de ponerte o sacarte los lentes de contacto para no esparcir los alérgenos de manera innecesaria.^[9]
7. Prueba un antihistamínico de venta libre. Las alergias oculares se producen a consecuencia de los mismos alérgenos que las alergias nasales, es decir, el polvo, el moho, la caspa de mascotas, el césped y el polen. Como son los mismos, los antihistamínicos de venta libre ayudarán a aliviar los síntomas oculares.
   
   • Llos antihistamínicos que no provocan sueño y que puedes tomar durante el día, están la loratadina (Claritin), fexofenadina (Allegra) o cetirizina (Zyrtec).
   • Benadryl también es efectivo, pero provoca somnolencia.^[10]

editarTratar la conjuntivitis

1. Infórmate sobre los síntomas. La conjuntivitis es otra causa común de picazón en los ojos. Si solo tienes picazón, es poco probable que se trate de una conjuntivitis. No obstante, la probabilidad aumenta cuando aparecen otros síntomas, entre los cuales se encuentran los siguientes:^[11]
   
   • enrojecimiento
   • ardor
   • secreción ocular líquida (blanca, transparente, gris o amarilla)
   • hinchazón
   • acuosidad
   • sensación de aspereza
2. Acude al médico. La conjuntivitis puede tener causas virales o bacterianas, y es sumamente contagiosa por hasta dos semanas. Procura tratarla tan pronto como sea posible para reducir el riesgo de propagarla. Por lo tanto, acude al médico apenas observes las primeras señales.
   
   • El médico se encargará de examinarte el ojo y determinar el tipo de conjuntivitis que tienes. Si sospecha que el problema es más grave, podría realizar pruebas adicionales.^[12]
3. Toma un antibiótico. En la mayoría de los casos, la conjuntivitis se produce a causa de una infección viral, pero si el médico termina que la causante es una bacteria, podría recetarte antibióticos. Ellos pueden reducir la duración de la conjuntivitis bacteriana de una semana a solo u par de días. No obstante, no funcionarán si la causa es un virus.^[13]
   
4. Utiliza remedios caseros. La conjuntivitis viral no tiene tratamiento, pues no existe cura para los virus. Si tu problema se debe a determinadas formas de virus, el médico puede recetarte antivirales. En estos casos y para cualquier tipo de conjuntivitis, deberás utilizar remedios caseros que combatan las alergias oculares, tales como compresas frías, la interrupción en el uso de lentes de contacto, así como un contacto o fricción limitados de los ojos.^[14]
   

editarAliviar el dolor de la fatiga ocular

1. Determina los síntomas. Otro síntoma común de la picazón en los ojos es la fatiga ocular, la cual también puede provocar dolor o cansancio en los ojos. Además, puedes tener visión borrosa, ojos llorosos o una mayor sensibilidad a las luces brillantes.^[15]
   
   • Si experimentas visión doble, consulta inmediatamente con el médico.^[16] El dolor ocular prolongado también puede ser señal de otro problema, de modo que si persiste, debes acudir al médico.^[17]
2. Reduce las causas de la fatiga ocular. Por lo general, la fatiga ocular se produce al mirar algo por demasiado tiempo, ya sea la carretera, la pantalla de una computadora o un libro. Por ello, intenta reducir estas actividades en la medida de lo posible.
   
   • Leer o trabajar en un proyecto bajo una luz tenue también puede causar fatiga ocular, así que aumenta la iluminación para reducirla.^[18]
   • No obstante, si trabajas frente a una computadora o estás viendo televisión, las luces demasiado brillantes pueden causar problemas. Por consiguiente, ajusta la iluminación de modo que no haya ningún resplandor.^[19]
3. Descansa la vista. Para reducir la fatiga ocular, es necesario que descanses la vista. Puedes hacerlo siguiendo la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira durante unos 20 segundos hacia un objeto que se encuentre a unos 20 m de distancia. Repite este ejercicio cada 20 minutos mientras lees, utilizas una computadora o miras fijamente un objeto durante mucho tiempo.
   
4. Cambia tu prescripción de gafas. Si sufres de fatiga ocular, probablemente tengas una prescripción de gafas inadecuada. Por lo tanto, saca una cita con el oculista y explícale tu problema. Él podría sugerirte una prescripción diferente para tus gafas diarias o incluso un par de gafas de trabajo. De esta manera, puedes reducir la fatiga a causa del uso de la computadora o de la lectura a distancia.^[20]
   
5. Modifica tu entorno laboral. Si trabajas frente a una computadora, hay más probabilidades de que sufras de fatiga ocular. Por ello, procura mantener la pantalla a unos 60 cm (2 pies) de distancia y a un nivel ligeramente inferior al de la vista o del punto donde normalmente observas.
   
   • También debes mantener la pantalla limpia, pues los restos de suciedad, polvo o las manchas en la superficie pueden hacer que los ojos se esfuercen para ver.^[21]
   • Utiliza un paño de microfibra y una solución para limpiar pantallas. No obstante, recuerda apagarla antes de realizar la limpieza.^[22]

editarAdvertencias

• Incluso un síntoma aparentemente benigno como la picazón de los ojos puede ser una señal de un problema más grave, como una queratoconjuntivitis atópica.^[23] Siempre consulta con tu oculista sobre cualquier problema persistente que tengas en los ojos.

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News