Cómo animarte a estudiar

¿Alguna vez te sentaste con tu libro y te quedaste mirando las mismas palabras hasta que te dormiste? Sabes que debes estudiar, pero simplemente ¿no tienes ganas? Esperemos que estas ideas te ayuden a sentirte motivado para estudiar.

editarPasos

editarParte uno: Prepara tu espacio para estudiar

1. Busca un lugar tranquilo con pocas distracciones. Podría ser una biblioteca, una cafetería, una habitación de la casa, o cualquier otro lugar sin ruido ni interrupciones. Evita los lugares donde puedas encontrarte con amigos.
   
2. Abastécete de productos de estudio. Asegúrate de tener todas las plumas, lápices, papel, marcadores, y las notas adhesivas que necesitas. No quieres interrumpir tu tiempo de estudio para ir a traer más.
   
3. Mantén una pequeña reserva de agua y bocadillos a tu lado. Las personas son más productivas cuando están hidratadas y, si tomas sorbos de agua constantemente, evitarás la sed. Algunos bocadillos, como el maní, las barras de granola o las frutas te ayudarán a mantenerte con energía.
   
   • Evita la comida rápida y las masas. Esto incluye pizzas, hamburguesas, nachos, donas, magdalenas, rollos de canela, y cruasanes. Estos alimentos te darán un subidón de energía corto que rápidamente se convertirá en sueño.

editarParte dos: Elimina las distracciones

1. Usa ropa cómoda. Las cosas pequeñas, como tener que subirte los pantalones, pueden echar a perder tu concentración. Usa ropa que te sea familiar, que te quede suelta, y que no te apriete.
   
   • Si tienes el pelo largo, átalo hacia atrás para que no te caiga en los ojos.
2. Pon tu teléfono en silencio. No quieres estar recibiendo llamadas de amigos y familiares cuando estás tratando de estudiar. Hazles saber de antemano que necesitas tiempo para estudiar, si crees que pueden preocuparse.
   
3. Si es posible, apaga la computadora. A menos que sea absolutamente necesaria para estudiar, apágala. Es un campo minado de posibles distracciones. Es muy fácil decirte a ti mismo: “Solo quiero revisar mi correo”, o “Solo voy a ver este chismecito de la farándula”. Antes de que te des cuenta, habrás perdido una hora entera.
   
   • Si necesitas usar la computadora para investigar, es aconsejable imprimir la información una vez que la consigas, para que no te sientas tentado a abrir otra ventana del navegador y revisar tu estado de Facebook.
   • Si necesitas usar la computadora únicamente como un procesador de textos, piensa en apagar temporalmente el acceso a Internet.

editarParte tres: Ponte metas de estudio

1. Ponte metas concretas para tu sesión de estudio. Piensa en metas específicas y alcanzables en lugar de generalidades vagas. En lugar de decirte: “Tengo que ser bueno en matemáticas”, piensa en una meta específica, como: “Voy a aprender a representar gráficamente una ecuación de segundo grado”. El logro de esta meta te hará sentir realizado al final de la sesión de estudio.
   
2. Prémiate cuando logres tu meta. Piensa en una forma pequeña de recompensarte cuando hayas alcanzado tu meta. Si estás en medio de una sesión de estudio, puedes dar una caminata pequeña, comerte una barra de granola, o escuchar tu canción favorita. Si ya terminaste tu sesión de estudio, no dudes en pasar un buen rato jugando, hablando con los amigos, o viendo un video.
   
   • Si decides recompensarte con un pequeño descanso del estudio, recuerda que en algún momento tendrás que volver a trabajar. Pon un límite de tiempo para tu descanso y no escuches la voz interior que te dice: “Solo unos minutos más”.
3. Piensa en lo que vas a conseguir con el estudio. Para mantener una actitud positiva, trata de visualizar las cosas buenas que vendrán por estudiar. Imagínate sacando una buena puntuación en una prueba, recibiendo elogios de tu profesor, o en la universidad a la que podrías estar planeando asistir. Aunque el estudio a veces es aburrido y duro, pensar en el resultado final te mantendrá motivado para seguir adelante.
   

editarParte cuatro: Prepárate

1. Prepara un horario de estudio. Aparta un espacio de tiempo para el estudio para cada día que lo necesites, en vez de decirte vagamente: “Voy a tener que estudiar en algún momento de esta semana”. La planificación te facilitará cumplir con tu resolución.
   
2. No pospongas las cosas. No esperes hasta el último minuto para estudiar para un examen importante o para leer un capítulo de 90 páginas. Si te avisan el lunes y es el viernes, comienza el lunes y termina a mediados de la semana, así no tendrás que preocuparte a última hora.
   

editarParte cinco: Comienza

1. ¡Simplemente comienza! A veces esa puede ser la parte más difícil. Si tu horario de estudio parece demasiado desalentador, ponte una meta pequeña. Considera la posibilidad de leer la mitad del capítulo hoy y la otra mitad mañana. Solo haz uno o dos problemas del libro. Recuerda que siempre es mejor hacer un poco ahora, que terminar por no hacer nada en absoluto.
   

editarConsejos

• ¡Organízate! Mantén tu escritorio o lugar de trabajo limpio y ordenado; mantén tu mochila sin papeles que no necesites; y mantén todos tus documentos en una carpeta con diferentes pestañas. Si eres organizado, no perderás las tareas y el trabajo será menos pesado.
• Si necesitas ayuda, ¡no tengas miedo de preguntarle al profesor! Los profesores reciben un sueldo para responder a tus preguntas. Quieren ayudarte, y si les preguntas, te ayudará a largo plazo, porque sabrán que estás motivado y quieres que te vaya bien en su clase. No te preocupes por lo que otros amigos puedan pensar. Es mejor saber las cosas, que actuar todo fresco y llamativo y actuar como si entendiste.
• Si eres un soñador, simplemente deja de pensar en todo por un momento, excepto en el estudio. Pon todo a un lado y simplemente comienza. Piensa también en toda la carga de prepararte tarde para un examen importante. ¡Cuanto antes, mejor!
• Definitivamente, el celular no sirve cuando estás estudiando. ¡Apágalo mientras estudias!
• ¡Mira la recompensa de estudiar! Si quieres ser doctor, artista, etc. tienes que estudiar ahora para sacar buenas puntuaciones para conseguir el trabajo que quieres.
• A veces, estudiar con un amigo puede evitar el aburrimiento. Si esta persona está en tu clase, es más útil, ya que puede ayudarte con tu trabajo. Pero no te distraigas demasiado hablando con él o ella; recuerda: ¡se supone que debes estudiar!
• Asegúrate de tomar buenos apuntes en clase y guárdalos en una carpeta organizada o folder. Úsalos para ayudarte con las tareas, proyectos y especialmente en pruebas próximas. Si estás asustado, podrías perderte en un par de cosas que el profesor esté explicando al escribir tus notas; simplemente garabatea en el cuaderno con un lápiz mientras escuchas. Siempre puedes borrar tus escritos a lápiz y volver a escribirlos de manera legible con un bolígrafo.
• Si te distraes con facilidad, mira de frente a una pared cuando estés estudiando.
• Piensa en conseguir un tutor. Los tutores pueden ser divertidos y sin duda te ayudarán con los temas en los que no estás demasiado interesado. Si un tutor es demasiado caro, siempre puedes pedirle a un familiar, que tenga un buen conocimiento de los temas en los que estás débil, que te ayude.

editarAdvertencias

• Si realmente te metes en la música, no la escuches porque estarás tan concentrado en la canción que no podrás concentrarte en tus estudios.
• No te atiborres o estudies una gran carga de material a la vez. Dependiendo de tu horario, considera darte un descanso de 10 a 15 minutos por cada hora de estudio.
• Trata de no pensar en cosas que preferirías estar haciendo. Esto hará que quieras dejar de pensar que no necesitas estar estudiando.

Source: Wiki News