Cómo lidiar con las personas condescendientes

La gente que quiere darse aires de superioridad utiliza tonos y chistes condescendientes. Con toda seguridad te encontrarás gente con actitudes paternalistas en el trabajo y en la vida personal de vez en cuando, por lo que siempre es bueno desarrollar una estrategia para hacerles frente, lo que ayudará a tener a raya la rabia y otras emociones.

editarPasos

editarMétodo 1: Tratar una pareja u amigo condescendiente

1. Dale a la persona la oportunidad de enfriarse, si crees que se está desquitando por otra razón. Aborda el tema de lo que realmente está mal unas horas más tarde.
   
2. Permite a tu compañero que tenga un mal día. Si el jefe de tu compañero ha tenido actitudes condescendientes, es posible que él o ella estén proyectando esa actitud sobre ti. Utiliza la compasión y haz lo correcto, si tu pareja/amigo no parece estar desarrollando un patrón.^[1]
   
   • Si sientes que hay un tono condescendiente vía correo electrónico, otorga el beneficio de la duda; es difícil expresar las emociones bien mediante el lenguaje escrito.
   • Si tu pareja comienza a desarrollar un patrón de condescendencia deberías intentar mencionarlo.^[2]
3. No te desquites. El primer impulso puede ser ponerse defensivo y utilizar el sarcasmo. Intenta comunicarte, no convertirte en parte del problema.
   
4. Desarma la situación. Si alguien se coloca en situación de superioridad hacia ti, puedes cambiar la tensión respondiendo con sentimientos. Dale a tu pareja la oportunidad de responder de una manera más sincera.^[3]
   
   • Intenta decir “Eso duele”.
   • De manera alternativa, di: “Es difícil responderte cuando me rebajas”.
   • Dale a la otra persona tiempo de responder. No pidas perdón por tu honestidad, simplemente manténte firme.
5. Niégate a desarrollar patrones de negatividad y mezquindad. Algunas parejas utilizan el sarcasmo, o chistes crueles para tener un efecto cómico. La reducción de la autoestima y los resentimientos pueden destruir una relación.
   
   • Si ves que hay amigos que se hacen esto el uno al otro, utilízalos como ejemplo. di: “No quiero que seamos crueles como X y Y”. Esto puede ayudar a tu pareja a reconocer tonos de superioridad de otras personas y reflexionar sobre ellos.
6. Se honesto. Dile a tu compañero si sientes que la comunicación es pobre. Explica las consecuencias que este comportamiento puede tener en la relación.^[4]
   
   • “siento que no nos hemos estado comunicando bien últimamente. Tengo miedo de que vayamos a decir cosas que luego no podamos retirar”.
   • “Hay mucha tensión en casa. Siento que los chistes hirientes pueden ser la causa”.
   • “Siento que nuestros roles han cambiado. Me duele cuando rebajas como cuando un padre le habla a un niño”.
   • “Cuando te burlas de mi inteligencia (sentido de la moda, trabajo, etcétera), mi capacidad de confiar en ti disminuye”.
7. Permite que tu compañero exprese sus sentimientos en un entorno seguro. A menudo la condescendencia viene de una autoestima baja. Sin embargo, escuchar a tu amigo funcionará mejor que sugerirle que tiene poca confianza.
   
   • Si piensas que no puedes hablar sobre la comunicación sin enojarte, llorar o comenzar a discutir, reserva unas sesiones con un consejero de pareja.

editarMétodo 2: Tratar con un jefe o compañero de trabajo condescendiente

1. Cambia de tema. Intenta desviar los chistes condescendientes en lugar de enojarte. Si la persona intenta intimidarte, rehúsate a morder el anzuelo.^[5]
   
2. No te rías si un compañero de trabajo o jefe se burla de otro empleado. Evita la atmósfera de intimidación, o pronto te encontrarás siendo objeto de burla.
   
   • Mejor aun, di: “no me parece gracioso”, si te parece que un chiste es condescendiente y cruel. Es posible que otros trabajadores te apoyen y ayuden a detener el problema antes de que se convierta en algo serio.
3. Encuéntrate con la persona a solas para hablar sobre el trabajo. A veces los comentarios condescendientes se generan en contextos grupales. Procura que el trabajo siempre sea profesional y evita las reuniones junto a la cafetera o para tomar una cerveza con otros compañeros para evitar la tentación de los comentarios condescendientes.^[6]
   
   • Las dinámicas de grupo a menudo conduce a los compañeros de trabajo a establecer jerarquías. Si sientes que te estás convirtiendo en víctima, no permitas que el patrón continúe.
4. Llama la atención de la persona sobre su comportamiento. Si se está desarrollando un patrón de comentarios paternalistas o condescendientes, desarma a tu compañero de trabajo con alguna de las siguientes tácticas:
   
   • “¡Ay! ese fue un golpe bajo, ¿No te parece?”
   • “Eso ya fue personal. Mantengamos un tono amistoso”.
   • “Si quieres hablar sobre mi desempeño en el trabajo, me encantaría organizar una reunión contigo”.
5. Pídele a la persona que deje de hacer comentarios condescendientes. programa un encuentro a solas y dile que te incomoda la manera en que se comunican. Si tu jefe es condescendiente, espera a la revisión anual, cuando puedan hablar de cosas que puedan afectar tu satisfacción y desempeño en el trabajo.
   
   • Si la persona sugiere que no estás haciendo bien tu trabajo, o intenta manipularte, pregunta a tu jefe si todos se pueden reunir para discutir sobre los temas de comunicación. Sólo intenta esto después de haber intentado de manera directa detener las actitudes de condescendencia.
   • Es posible que acudir a una figura de autoridad demasiado pronto te aleje de las conversaciones del trabajo. No es bueno que aparezcas como alguien que acude al jefe con todos tus problemas.
6. Programa un encuentro con el departamento de recursos humanos si los comentarios condescendientes son abusivos. Sólo has esto después de haber intentado un enfoque directo, y luego enviar una queja si el comportamiento es insoportable.^[7]
   

editarReferencias

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Source: Wiki News