Cómo limpiar la piel

Todos sueñan con una piel limpia sin erupciones, inflamaciones y puntos negros. Ya sea que siempre hayas sufrido de acné y poros dilatados o que no puedas deshacerte del enrojecimiento de la rosácea, estos pasos te guiarán hacia una piel suave y lisa. Desde métodos para probar en casa hasta tratamientos profesionales, este artículo te brindará la información necesaria para tener una piel saludable.

editarPasos

editarCuidar de tu piel en casa

1. Limpiar la piel con precisión es uno de los métodos más seguros para obtener un tono radiante y limpio. Sin embargo, si no lo haces de forma adecuada, podrías causarte más daño que bien. Por ejemplo, el agua tibia (en vez de la caliente) es suficiente para entrar por los poros y eliminar la suciedad y el aceite. Frotar muy fuerte puede empeorar la producción de aceite y descomponer el colágeno, lo cual te deja la piel grasosa y con líneas finas. Asegúrate de tener en cuenta tu tipo de piel al momento de elegir un limpiador facial. Si eres propenso al acné, opta por un jabón sin alcohol y con ingredientes que combatan el acné, como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo.^[1]
   
   • Si sufres de rosácea, los limpiadores faciales sin jabón (como Cetaphil) son más eficaces, sobre todo si tienen un nivel de pH neutro cercano al de tu piel.
   • Los jabones fuertes y perfumados son los mayores causantes de eczema. Los productos calmantes y naturales son más adecuados para los que sufren de eczema. Incluso puedes probar un jabón de bebés.
   • No es necesario lavarse la piel más de dos veces al día, debido a que esto despoja al rostro de sus aceites naturales y puede secarlo, además de dar lugar al envejecimiento prematuro.
   • No enjuagarse bien después de la limpieza provoca una acumulación de residuos que tapa los poros y produce acné.
   • Usa la toalla para secarte el rostro con toquecitos, en vez de frotarlo.
2. Hidratarse es esencial para todos los tipos de piel. La hidratación adecuada alivia la piel seca, reduce el aspecto de las cicatrices y es fundamental para restablecer la humedad después de la limpieza. Una buena regla general es hidratarse no más de un minuto después de lavarse el rostro. Esto sirve para devolverles a los poros la hidratación que han perdido tras el lavado. Dejar la piel un poco húmeda después de lavarla ayuda a retener la humedad.
   
   • Si tienes cicatrices en el rostro, puedes aplicarte un tratamiento como Scarguard o Mederma después de hidratar la piel para disminuir el aspecto de las cicatrices con el paso del tiempo. Los tratamientos con colágeno y un agente hidratante son más efectivos para reducir las cicatrices.^[2]
   • En el caso de los propensos al acné, es mejor usar un hidratante sin aceite para que los poros no se tapen cada vez más.
   • En el caso de los que tienen eczema o rosácea, la idea es volver a hidratar (o colocar agua) la piel para aliviarla. Moja tu piel todas las noches e hidrátala con un ungüento justo después, para reforzar su barrera protectora.^[3]
3. Exfoliarse ayuda a lograr un tono de piel uniforme y destapa los poros eliminando las células muertas. Lo mejor para exfoliarte es usar exfoliantes y cepillos para el rostro. La frecuencia con que debes hacerlo depende de tu tipo de piel. Si sufres de piel seca, aún si tienes acné, no debes exfoliarte más de una o dos veces por semana. Si tienes piel más grasosa, puedes exfoliarte ligeramente cada día (si es necesario).^[4]
   
   • En especial si eres propenso al acné, la exfoliación es necesaria para librar a los poros de la piel muerta acumulada, lo cual produce espinillas y puntos negros.
   • Debes evitar la exfoliación si padeces de rosácea, ya que puede ser muy agresiva con tu piel.
   • Si consideras la posibilidad de exfoliarte y tienes eczema, asegúrate de hacerlo cuidadosamente con un paño y no muy seguido.^[5]
   • Si esperas eliminar las cicatrices leves con la exfoliación, usa una loción o crema que contenga ácido glicólico o ácido láctico.
4. Mantener hábitos para una piel limpia es importante para obtener resultados duraderos. Además de la limpieza, hay medidas que puedes tomar diariamente para mantener la piel más limpia. Dos de los hábitos más importantes que debes adoptar son: usar protector solar constantemente y vigilar lo que comes. Es vital usar un FPS (factor de protección solar) de amplio espectro para proteger la piel de los rayos UVA y UVB, los cuales provocan envejecimiento prematuro y manchas solares.^[6] Comer alimentos procesados puede contribuir a una tez opaca. Tu dieta debe estar compuesta de alimentos enteros, sobre todo bayas y frutos secos, para tener un rostro radiante.^[7]
   
   • Lava regularmente las brochas de maquillaje con jabón y agua tibia para evitar que esparzan la suciedad y el aceite.
   • Mantén tu rostro despejado de cabello para que los productos y el aceite del cabello no entren en contacto con la piel.

editarCuidar de tu piel con métodos profesionales

1. Hazte un facial profesional cada tres a cuatro semanas para contribuir con el ciclo de crecimiento celular de la piel. Los faciales eliminan las impurezas y las células muertas, lo cual garantiza que los poros estén libres de acumulaciones y que los productos penetren por completo para mostrar resultados. Si experimentas erupciones frecuentes, es recomendable hacerte un facial cada dos semanas. Asegúrate de acudir solo a una esteticista autorizada que cuente con una buena reputación.^[8]
   
   • Si los puntos negros y los poros dilatados arruinan la tez de tu rostro, pide que te realicen extracciones. Este método consiste en extraer el sebo (o aceite de la piel) endurecido, ya sea con una herramienta especial o con el dedo índice y el pulgar.^[9]
   • La rosácea y el eczema deben tratarse con un facial calmante, de preferencia sin vapor ni extracciones. Por ejemplo, la manzanilla y la lavanda calman la inflamación y el enrojecimiento.^[10]
2. La microdermoabrasión es un método común para tratar problemas de la piel que van desde el acné hasta la rosácea y los puntos negros. Actúa para eliminar la capa externa de la piel, dejando expuesta la piel suave y lisa que está por debajo y eliminando los poros tapados. La microdermoabrasión usa una varita con punta de diamante para eliminar la piel muerta y una aspiradora succiona las células viejas en vez de esparcirlas por el rostro, ya que esto puede generar más erupciones. Esta técnica es adecuada para la mayoría de los tipos de piel, ya que la esteticista puede adaptar el tratamiento a las necesidades específicas de tu piel.^[11]
   
   • Este tratamiento es eficaz sobre todo para tratar las cicatrices leves, los puntos marrones y los poros dilatados.
   • La microdermoabrasión también estimula la producción de colágeno, lo cual le da más elasticidad a la piel.
   • Si sufres de rosácea, la microdermoabrasión estimulará en exceso la piel, lo cual puede causar más enrojecimiento. Aunque este tratamiento es prescrito con frecuencia (debido a que puede atenuar el enrojecimiento a corto plazo), tu condición volverá a aparecer de forma más agresiva.^[12]
3. Si bien los tratamientos con láser Fraxel no ayudan a disminuir las espinillas existentes, tal vez este sea el mejor método para eliminar las cicatrices del acné, las manchas y la dilatación de los poros como consecuencia de las erupciones. El especialista coloca el láser en la epidermis para estimular la producción de colágeno y regenerar la piel. El láser estimula el proceso de autoreparación de la piel y sustituye la piel dañada con piel nueva y de aspecto lozano.^[13]
   
   • Por lo general, se necesitan entre 4 y 7 tratamientos, dependiendo del problemas que vas a tratar.
   • Si no sufres de cicatrices, el láser también trata la flacidez, las arrugas y las manchas solares.
   • Los láseres no ablativos normalmente se usan en los pacientes más jóvenes con problemas cutáneos mínimos. No penetran muy profundamente la piel y por ende, no tratan problemas como las arrugas o las cicatrices profundas. El tiempo de recuperación de este procedimiento generalmente es de tres a cuatro días.^[14]
   • Los láseres ablativos tratan los signos severos del envejecimiento, las cicatrices profundas y las manchas marrones. El tiempo de recuperación puede ser desde dos semanas hasta un mes.

editarLo que no debes hacer

1. Nunca revientes las espinillas ni manosees la piel. Si no sabes lo que haces, puedes dañar severamente un poro al intentar sacar la pus de las espinillas. Tocarse la piel puede provocar cicatrices y enrojecimiento.^[15]
   
   • Si te tocas la piel, asegúrate de que tus manos estén limpias o de lo contrario, puedes provocar una infección.
2. No dejes de usar un producto después de un corto periodo de tiempo. Es posible que te pierdas excelentes beneficios para la piel. Por lo general, los productos nuevos necesitan seis a doce semanas para mostrar un resultado significativo en la piel. Es normal que la piel reaccione lentamente a un tratamiento y es posible que al principio no veas ninguna diferencia.^[16]
   
   • Por otro lado, si crees que le has dado suficiente tiempo a un producto para que actúe y sigues sin ver resultados o tu situación ha empeorado, deja de usarlo.
3. No necesitas químicos agresivos para limpiar tu piel, aún si sufres de acné extremo. Es posible que el exceso de fragancias y químicos de los productos que usas estén agravando tu problema.^[17]
   
   • Piensa en si los productos como tu detergente para ropa o champú dejan residuos de químicos fuertes en tu piel sensible.
4. No te acuestes con el maquillaje puesto. Esto solo tapará más los poros y empeorará el acné u otras erupciones. Además, mientras más residuos se acumulen en los poros, más se dilatarán.
   

editarReferencias

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Source: Wiki News