Cómo preparar pasta con pollo y aguacate

Prepararse un almuerzo o cena saludable puede parecer un proceso muy largo y es algo que no esperas con muchas ansias cuando regresas tarde de trabajar, hacer ejercicios o estudiar. Aun así es posible hacer algo sano y rápido, esta receta de pasta tiene ambos, es fácil y sana al mismo tiempo. Es una comida deliciosa que tentará a tu familia y amigos a que se unan a ti.

editarIngredientes

• Una pechuga de pollo deshuesada
• Pasta de tornillo
• Aguacate
• Cualquier aderezo o salsa que pueda combinar con esta receta, pero no uno que sea muy ácido o dulce. Te irá mejor si escoges una salsa Alfredo o mayonesa.
• Queso parmesano rayado
• Oregano

editarPasos

1. Descongela las pechugas de pollo en el horno de microondas.
   
2. Pon a hervir agua en dos ollas medianas.
   
3. Mientras el agua hierve, corta el pollo descongelado en trozos del tamaño de un bocado.
   
4. El agua ya debe estar hirviendo a este punto. Vierte las piezas del pollo en una de las ollas y más o menos taza y media de pasta de tornillo en la otra.
   
5. Mientras esperas que el pollo y la pasta se cocinen, corta el aguacate en pequeños trozos.
   
6. Cuando la pasta y el pollo estén listos, viértelos en un recipiente. Agrega el aguacate, el aderezo de tu gusto, el queso parmesano y un poco de orégano para darle más sabor. Mezcla todos los ingredientes.
   
7. Receta terminada.
   
8. Disfruta de tu deliciosa receta de pasta hecha en casa, llena de cualidades saludables.
   

editarConsejos

• Prueba diferentes especias en la pasta o diferente carne.
• Puedes usar mayor cantidad de ingredientes para asegurarte de que puedes hacer más comida para alimentar a más personas.
• Quita el envoltorio plástico que envuelve el pollo y la bandeja de espuma de poliestireno, antes de meterlo al horno de microondas.

editarAdvertencias

• Siempre hay que tener precauciones cuando se trabaja con carnes crudas. Lava tus manos después de haber tenido contacto con la carne cruda.
• Utiliza los cuidados apropiados al trabajar con agua hirviendo.

editarCosas que necesitarás

• Dos ollas medianas
• Tabla de picar y cuchillo
• Taza medidora
• Recipiente para servir

Source: Wiki News