Cómo realizar el Gusl después de la menstruación

En el islam, el Gusl es una ablución o lavado importante que se debe realizar después de ciertas circunstancias, como después de que termine el ciclo menstrual. Una vez que adquieras este hábito, te resultará natural. Si tienes poco tiempo, puedes hacer lo que se conoce como “Gusl obligatorio” que solo incluye pasos esenciales. Sin embargo, tal vez quieres reservar un tiempo para realizar un Gusl completo. Para cualquier opción que elijas, hay pasos sencillos que debes seguir una vez que estés en la ducha. Solo asegúrate de que tu propósito sea volverte pura antes de empezar el Gusl.

[editar]Pasos

[editar]Completar el Gusl obligatorio

1. Quítate las joyas y los cosméticos. En el Gusl, el agua debe tocar cada parte del cuerpo. Procura quitar todo lo que toque la piel para que no haya una barrera entre el agua y tú. Limpia cualquier esmalte de uñas o maquillaje para que el agua pueda tocar las uñas y la cara.^[1]
   
   • Coloca las joyas en un lugar seguro mientras te duchas.
2. Establece tu intención de purificar. Para empezar el ritual del Gusl, deja en claro en el corazón y la mente que tu intención es volverte pura. No es necesario hablar en voz alta. Puedes pensar “permite que este Gusl me purifique”.^[2]
   
3. Abre el grifo de la ducha y entra. Abre la ducha y deja que el agua alcance una temperatura que se sienta cómoda para ti. Quítate toda la ropa y las joyas, y métete a la ducha.^[3]
   
   • Es preferible usar agua corriente limpia para el Gusl. Si no vives en un lugar donde haya agua limpia disponible, puedes usar otra agua.
   • Puedes limpiarte como de costumbre antes de realizar el Gusl. Usa champú y jabón como de costumbre, y luego realiza al Gusl.
4. Enjuágate la nariz y la boca. Una vez que estés en la ducha, inclina la cabeza hacia atrás y permite que un poco de agua entre a la boca. Haz gárgaras y luego escupe el agua. Puedes enjuagarte la nariz inclinando la cabeza hacia atrás y permitiendo que entre un poco de agua en la nariz.^[4]
   
5. Deja que el agua corra por todo el cuerpo al menos una vez. Después de enjuagarte la boca y la nariz, permite que el agua fluya por el resto del cuerpo. Si estás apurada, puedes hacerlo solo una vez. Solo asegúrate de girar el cuerpo para que el agua llegue al frente, la espalda y ambos lados del cuerpo.^[5]
   
   • Si tienes un poco de tiempo extra, puedes hacerlo 3 veces, que es el tiempo recomendado para un Gusl completo.
6. Asegúrate de que el agua llegue a todas las partes del cuerpo. La purificación no sucederá si el agua no toca todas las partes del cuerpo. ¡Esto incluye el cuero cabelludo! No es suficiente simplemente mojarte el cabello. Asegúrate de moverlo para que el agua realmente toque el cuero cabelludo.^[6]
   
   • Si tienes trenzas, no es necesario quitártelas. Es posible que el agua toque el cuero cabelludo.
   • Cuando hayas terminado, sal de la ducha y sécate con una toalla limpia.

[editar]Hacer el Gusl completo con actos de sunnah

1. Empieza por tener la intención de purificarte. Es esencial que tengas la intención en el corazón. Antes de empezar el Gusl, reconoce que lo harás para volverte pura. No es necesario que lo digas en voz alta.^[7]
   
   • Puedes pensar: “haré el Gusl para volverme pura”.
2. Quítate la ropa y métete a la ducha. Abre la ducha a una temperatura agradable. Quítate toda la ropa, las joyas y los cosméticos y luego sumérgete en el agua. Es preferible realizar el Gusl con agua corriente limpia.
   
   • Puedes usar otra agua si no tienes acceso a agua limpia.
3. Di “bismillah” y lávate las manos 3 veces. En voz alta, di “bismillah”, que significa “en el nombre de Alá”. Empieza por lavarte la mano derecha hasta la muñeca. Repítelo 3 veces, asegurándote de frotar los espacios entre los dedos. Luego continúa con la mano izquierda, lavándola también 3 veces.^[8]
   
4. Usa la mano izquierda para lavarte las partes íntimas. Toca o frota todas las partes del cuerpo con agua. Ten cuidado de lavar todas las áreas del cuerpo, particularmente la vulva, después de la menstruación. Asegúrate de que el agua toque cada parte.^[9]
   
5. Usa almizcle o perfume para deshacerte de los malos olores. Como tradición, las mujeres han usado almizcle después de la menstruación para deshacerse de los olores persistentes. Puedes verter una pequeña cantidad de aceite de almizcle en la palma de la mano y frotarlo en la vulva.^[10]
   
   • Si no puedes conseguir almizcle, puedes usar cualquier tipo de perfume que tengas.
   • No pongas almizcle ni perfume en la vagina. Podría causar irritación.
6. Vierte agua sobre la cabeza 3 veces, asegurándote de que llegue al cuero cabelludo. Haz una copa con las manos para recoger un poco de agua, y luego déjala caer sobre la cabeza. Mueve el cabello según sea necesario para que el agua toque el cuero cabelludo.^[11]
   
   • Algunas personas prefieren verter agua sobre un lado de la cabeza, luego sobre el otro y luego sobre el centro.
7. Usa las manos para lavar todo el cuerpo. Puedes usar ambas manos para asegurarte de que el agua toque cada parte del cuerpo. Por ejemplo, puedes usar las manos para pasar el agua por las axilas y los tobillos.^[12]
   
   • Sal de la ducha y sécate con una toalla limpia cuando hayas terminado el Gusl.

[editar]Consejos

• Es un mito que no debes bañarte durante el periodo menstrual. De hecho, es una buena idea bañarse y los médicos lo recomiendan.
• Asegúrate también de realizar el Gusl después del coito.
• El Gusl es un ritual de limpieza más completo que el wudu.

[editar]Referencias