Cómo tener curvas sensuales (para chicas adolescentes)

Las curvas son una parte real y una parte ficción, ya que consisten parcialmente en la forma en que estás estructurada, pero también en cómo te vistes, paras y mueves. Para tener más curvas, desarrolla musculatura y mantente en forma. Vístete para lucir tus curvas y muévete de modo que las muestres desde tus mejores ángulos.

editarPasos

editarPonerte en forma

1. Desarrolla músculos. Prueba ejercicios que sean excelentes para tus caderas, muslos y trasero. Omite los ejercicios cardiovasculares, ya que harán que tus músculos sean magros y opta por los ejercicios aeróbicos que te ayudarán a volverte más voluminosa.^[1]
   • Haz sentadillas, zancadas y otras repeticiones para desarrollar músculos en tu trasero y tener muslos más voluminosos.
   • Haz abdominales para ejercitar los músculos del tronco y adelgazar la cintura.
   • Desarrolla músculos en el hombro para crear una figura de reloj de arena. Si tienes hombros estrechos, aumentarles un poco el tamaño hará que tu cintura sea más impresionante.
2. Haz ejercicios intensos y cortos. Los ejercicios intensos y cortos desarrollan más músculo que los ejercicios largos y lentos. Escoge un movimiento de peso o resistencia que te haga sentir cansada después de 12 o 15 repeticiones. Puedes levantar pesas, hacer sentadillas, zancadas y abdominales. Hazlo a diario o cada vez que te ejercites.^[2]
   • Cuando hayas adoptado el hábito de hacer este ejercicio y ya no estés cansada después de 12 o 15 repeticiones, incrementa ligeramente el peso o la cantidad de repeticiones.
3. Sube de peso gradualmente. Las curvas son músculos y grasa, así que tienes que comer una dieta saludable para desarrollarlas. Sin embargo, no es bueno que ganes o pierdas mucho peso a la vez, así que haz pequeños arreglos que puedas mantener. Quizás puedas subir hasta 450 gramos (1 lb) a la semana de manera segura, pero no todas las personas pueden ni deben hacerlo. Habla con tu doctor antes de comenzar un programa exhaustivo para subir de peso.^[3]
   • Come una comida completa después de ejercitarte. Tu cuerpo necesita carbohidratos y proteína para desarrollar músculos.
   • Come bocadillos de calorías densas, como frutos secos, hummus y yogur de grasa completa.
   • Disfruta de la comida chatarra, los dulces y la bebida gaseosa con moderación. Estos no deberían constituir la mayoría de las calorías que consumes.

editarVestirse para favorecer tus curvas

1. Opta por ropa ajustada o envolvente. Si te sumerges en telas gruesas que sobresalen de tu cuerpo, no mostrarás tus curvas. Sin embargo, si vistes una ropa ajustada, puedes aprovechar al máximo lo que tienes. Viste ropa que te quede bien pero que no apriete tu figura.
   • La ropa que se envuelve por tu figura en un ángulo también puede enfatizar tus curvas. Pruébate ropa que caiga en pliegues horizontales en el escote o por las caderas.
2. Utiliza una falda tipo tubo. Si quieres añadir cierto atractivo clásico, una falda tipo tubo abrazará las caderas y comprimirá la cintura. Opta por una falda que termine debajo de las rodillas, pues la línea estrecha de la rodilla hará que tus caderas luzcan más amplias.
   • Este tipo de faldas debe quedarte cómodamente sin mostrar tu ropa interior o apretarte tanto que no puedas sentarte.
3. Opta por escotes altos. Estos harán que tu pecho luzca poblado. Para darle mayor atención a tu pecho, considera las blusas y las camisas que son ajustadas en el escote y el busto y luego caigan en líneas holgadas sobre la cintura.
4. Consigue un sostén apropiado. Será hora de conseguirlo con tal de que lo utilices. Ve a una tienda por departamentos y pídele a un representante del servicio al cliente que te mida para obtener un sostén. Incluso si todavía estás en crecimiento, debes saber la talla del tirante de modo que obtengas la medida correcta.

editarPosar para lucir tus curvas

1. Párate contrapposto. Cuando te fotografíen o simplemente cuando quieras lucirte por diversión, párate con una cadera sobresaliente para lucir tus curvas. Trata de apoyar tu peso en un pie, en vez de hacerlo uniformemente sobre ambos. Esto inclinará la pelvis hacia arriba en el lado del pie que soporta el peso.^[4]
   • Extiende la cadera un poco más para exagerar la postura.
2. Posa con los brazos en jarras. Coloca una mano sobre la cintura o la cadera. El espacio entre tu codo interior y tu cintura llamará la atención a tus caderas y hará que tu cintura luzca más pequeña.^[5]
   • Coloca un brazo detrás de la cadera sobresaliente para tener un look sensual.
   • Si realmente quieres exagerar, levanta el codo y coloca la mano detrás de la cabeza.
3. Cruza las piernas. Sentarte o incluso pararte con las piernas cruzadas limitará la línea de tus rodillas y hará que tus caderas luzcan más voluptuosas. ¡Solo hazlo si es cómodo y toma algunos descansos!

editarReferencias

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Source: Wiki News