Cómo tener un orgasmo (para mujeres)

Los orgasmos son una forma estupenda de intimar tanto con usted como con su pareja. Estos breves momentos de placer ofrecen un sinfín de beneficios, como ayudar a controlar la menstruación, mejorar la fertilidad y ayudar a lidiar con diversos dolores y molestias.^[1]A pesar de lo que los programas de televisión y las películas puedan hacerte creer, no hay una sola manera de excitarse. Los orgasmos tienen una gran variedad de formas y tamaños, y son una forma estupenda de familiarizarte con tu propio cuerpo.

[editar]Pasos

[editar]Orgasmo del clítoris

1. Explora un poco para encontrar tu capuchón del clítoris. El cuerpo femenino puede parecer un poco confuso a primera vista, pero es muy fácil de recorrer. Mueve los dedos para averiguar dónde están exactamente el clítoris y el capuchón del clítoris, o el colgajo de piel que cubre el clítoris. Puede ser útil localizar la vagina y luego seguir los labios, o colgajos de piel que rodean la vagina, hasta donde se unen justo debajo del clítoris. No te engañes: aunque el clítoris no es más que un pequeño conjunto de nervios, desempeñará un papel muy importante en tu orgasmo.^[2]
   
   • El capuchón del clítoris está justo encima del clítoris, por lo que puedes obtener mucho placer jugando con él.
2. Presiona la parte superior del capuchón con los dedos. El orgasmo no se produce de inmediato; antes de disfrutar del placer, tendrás que poner en marcha la bola. Presiona a lo largo de la superficie del capuchón del clítoris, lo que puede proporcionarte todo tipo de placer. Experimenta con diferentes cantidades de presión, que pueden aportarte un poco de estimulación y placer.^[3]
   
   • ¡No hay una forma correcta o incorrecta de darse placer! En última instancia, tienes que escuchar a tu cuerpo y averiguar lo que funciona para ti.
3. Mueve esta piel entre tus dedos. Levanta la piel sensible y mantenla entre tus dedos. Muévela entre tus dedos, haciéndola rodar para crear una sensación realmente agradable. Mantén la estimulación del clítoris para aumentar tu orgasmo.^[4]
   
   • Puede que al enrollar la piel entre los dedos no consigas mucho, ¡y no pasa nada! Continúa experimentando hasta que encuentres algo que realmente te excite.
   • También puedes animar a tu pareja a que haga las cosas más calientes chupando o frotando la zona en general.^[5]
4. Mantén tu mente en un lugar feliz y placentero. Intenta mantener tu mente centrada en lo que estás intentando conseguir, en lugar de pensar en la anatomía de todo ello. Si sólo piensas en términos técnicos, puedes acabar perdiendo parte de la magia que has estado construyendo todo este tiempo.^[6]
   
5. Lubrica mientras sigues estimulando ligeramente la zona. A medida que te des más placer, tu clítoris se volverá aún más sensible, y posiblemente difícil de manejar. Moja tus dedos o juguetes en lubricante y aplica una ligera presión alrededor de la zona. Continúa dándote placer suavemente hasta que alcances el orgasmo.^[7]
   
   • En este punto, es mejor evitar la estimulación directa del clítoris. Tu clítoris estará muy sensible y la estimulación directa te dolerá en lugar de darte placer.
6. Muévete mucho si estás en la intimidad con tu pareja. El movimiento constante es una gran manera de aumentar el placer y la estimulación. Si te sientes aventurero, rodea a tu pareja con las piernas para obtener un placer más dinámico. Experimenta un poco hasta que consigas un ritmo que os funcione bien.^[8]
   

[editar]Punto G Orgasmo

1. Encuentra tu punto G dentro de tu vagina. El punto G es un término de argot para un punto especial en tu vagina con el potencial de traerte algunos orgasmos intensos. Puedes encontrarlo en, a lo largo de la pared superior/superior de tu vagina. Este punto suele ser esponjoso, fruncido y estriado, lo que facilita su identificación. No te desanimes si no lo encuentras de inmediato: puede que tengas que explorar un poco.^[9]
   
   • Cuando estés excitada, tu punto G se hinchará un poco y será más fácil de encontrar.
2. Masajea la zona con tus dedos hasta que alcances un orgasmo. Puedes alcanzar un orgasmo por ti misma si sabes dónde está tu punto G. Frota tus dedos sobre el punto, jugando con diferentes velocidades y aplicando diferentes cantidades de presión a medida que avanzas. No hay una fórmula exacta que garantice un orgasmo, sino que debes seguir jugando contigo misma hasta que sientas una ola de placer realmente intensa.^[10]
   
3. Ayuda a tu pareja a encontrar tu punto G con sus dedos. Siéntate en un piso y separa las piernas, lo que facilitará la exploración de tu pareja. Guía sus dedos hacia el lugar donde se encuentra tu punto G, para que sepa con qué está trabajando. Esto puede ahorrarte muchos problemas en el futuro.^[11]
   
4. Prueba diferentes movimientos en la cama para llegar al orgasmo. Experimenta con tu pareja para encontrar algo que funcione bien para ti y tus necesidades personales. Invita a tu pareja a masajear tu punto G o a jugar con diferentes cantidades de presión mientras da placer a la zona. Si te apetece mucho, opta por la posición del misionero o la del perrito para alcanzar tu punto óptimo.^[12]
   
   • Es posible que tengas que probar varias posiciones diferentes antes de encontrar un sistema que te funcione. No pasa nada.

[editar]Orgasmo cervical

1. Hazle saber a tu pareja que te gustaría intentar un orgasmo cervical. A pesar de la creencia popular, el clítoris y el punto G no son los únicos lugares que pueden dar mucho placer a las mujeres. Dado que no es tan fácil dar placer al cuello del útero por sí solo, pregúntale a tu pareja si le interesa experimentar con el sexo con penetración en el dormitorio.^[13]
   
   • Este tipo de orgasmo requiere una penetración mucho más profunda, por lo que necesitarás que tu pareja esté de acuerdo de antemano.
2. Acompaña tu clítoris para que ya estés excitada. Los orgasmos cervicales son geniales, pero puede ser difícil pasar de 0 a 60. En su lugar, date placer a ti misma o excitate con tu pareja para estar mejor preparada para tu orgasmo cervical. Si no das placer a tu clítoris con antelación, es posible que no tengas tanto éxito.^[14]
   
3. Invita a tu pareja a probar la penetración profunda. Anima a tu pareja a penetrar lo más profundamente posible. Es probable que te resulte más fácil hacerlo si ambos estáis en posición de perrito. Recuérdale a tu pareja que tiene que ir mucho más allá de lo habitual si quiere ayudarte a alcanzar un orgasmo cervical.^[15]
   
   • Alcanzar un orgasmo cervical puede ser un proceso muy lento. No hay prisa por llegar a la meta.
4. Relájate y disfruta del proceso. Este tipo de intimidad puede resultar extraña si nunca has probado algo así. Mientras te adaptas, concéntrate en relajarte y en respirar profundamente durante todo el proceso.^[16]
   
   • Si empiezas a sentir dolor, házselo saber a tu pareja para que ambos podáis parar.

[editar]Orgasmo anal

1. Toma una ducha o un baño antes. Mojarse puede ayudarte a conseguir una mentalidad relajada antes de empezar a explorar. Si nunca has probado el sexo anal, es posible que te sientas un poco abrumado al principio, ¡pero no pasa nada! Si puedes, utiliza el agua corriente de la ducha para estimularte un poco antes.^[17]
   
   • Considera la posibilidad de añadir un par de gotas de aceites esenciales a tu baño para sentirte totalmente relajado.
2. Consiéntete un poco para estar totalmente excitada. Mastúrbate o dedícate a intimar con tu pareja para poder experimentar un orgasmo clitoriano antes de tiempo. Si ya estás excitada, te resultará más fácil llegar al orgasmo.^[18]
   
3. Encuentra una posición cómoda para poder darte placer. Masturbarse sola puede ser difícil, pero definitivamente no es imposible. Busca un lugar cómodo donde puedas tumbarte y alcanzar tu ano. Puede que tengas que probar y equivocarte un poco antes de encontrar una configuración que te funcione.^[19]
   
   • Por ejemplo, puedes tumbarte boca arriba con las caderas y las rodillas apuntando hacia arriba, lo que facilita el alcance de la mano.
4. Lubrica tus dedos para una experiencia más fácil. Ten en cuenta que tu ano no lleva ningún tipo de lubricante natural, lo que puede provocar muchas molestias si decides entrar en seco. En su lugar, echa un chorro de lubricante a base de agua por todos tus dedos para que te resulte mucho más fácil darte placer.^[20]
   
   • La masturbación anal sólo funciona bien si tienes las uñas cortas. Si estás realmente decidida a conseguir un orgasmo anal, tendrás que recortarte las uñas primero, o pedir ayuda a tu pareja.
5. Frota a lo largo de tu abertura para llevarte al orgasmo. Céntrate en la entrada en lugar de en la penetración real. Mueve tus dedos alrededor del borde de tu entrada, aplicando diferentes cantidades de presión mientras juegas. A medida que te vayas adaptando, experimenta con diferentes cantidades de presión para averiguar qué es lo más placentero para ti, y lo que realmente te empuja al orgasmo.^[21]
   
   • Puede ayudar a que las cosas avancen si tienes un orgasmo de clítoris antes de intentar un orgasmo anal.
   • Los orgasmos anales requieren mucha paciencia. No te decepciones si no llegas al orgasmo de inmediato. Se necesita algo de tiempo y compromiso antes de encontrar el placer que buscas.
6. Cambia de juguetes y técnicas. Puede que te resulte más fácil experimentar con tapones para el culo o juguetes vibradores para llevar las cosas al siguiente nivel. Si estás con tu pareja, fíjate si le interesa lamer o frotar la zona, lo que puede ayudarte a llegar al orgasmo también.^[22]
   

[editar]Video

[editar]Consejos

• Aunque no es tan común, puedes alcanzar un orgasmo en tu tiempo libre a través de actividades básicas y cotidianas como un entrenamiento intenso o un sueño sensual.^[23]
• No existe una experiencia de orgasmo única para todos. Puedes tener una experiencia completamente única, ¡y eso está perfectamente bien!^[24]
• Los orgasmos vaginales son bastante raros, y no son el fin de todo el placer. Experimenta hasta que encuentres algo que te funcione bien.^[25]

[editar]Advertencias

• No te presiones a ti misma ni a tu pareja para tener un orgasmo. Los orgasmos son una experiencia sexual única y muy especial que no debe apresurarse ni forzarse.^[26]
• Lávate siempre las manos después de meterte los dedos en el ano. Si pasas de inmediato a la masturbación tradicional, podrías “mojarte dos veces” o introducir un montón de gérmenes desagradables en tus genitales.^[27]

[editar]Referencias