Cómo tratar la neumonía naturalmente

La neumonía es una enfermedad grave que requiere tratamiento médico. Por lo tanto, debes asegurarte de ver al médico si crees que padeces neumonía. El médico puede recetarte medicamentos para tratar la neumonía y es importante que los tomes según las indicaciones del médico. Si él está de acuerdo, entonces puedes usar algunos remedios herbales y realizar cambios en tu dieta para facilitar tu recuperación.

editarPasos

editarUsar hierbas y suplementos

1. Toma té o jarabe de saúco. Por lo general, el saúco se utiliza para tratar las infecciones respiratorias, por lo que podría ser útil para tratar la neumonía.^[1] Puedes tomarlo como té o jarabe. Asegúrate de seguir las instrucciones del fabricante en cuanto a su uso.
   
   • Para preparar una taza de té de saúco, necesitarás unos tres a cinco gramos de flores de saúco secas. Colócalas en una taza alta y después vierte el agua hirviendo sobre la taza. Deja el té en infusión unos 10 a 15 minutos y luego cuela el té. Puedes tomar hasta tres tazas de té de saúco al día.^[2]
   • Si compras jarabe de saúco, entonces asegúrate de leer y seguir las instrucciones del fabricante. Una dosis habitual es tomar cuatro cucharadas tres veces al día.^[3]
2. Prueba la equinácea. Por lo general, se utiliza para los resfriados, porque cuenta con propiedades antibacterianas y antivirales.^[4] Recuerda que no debes tomarla más de siete días seguidos.
   
   • Toma 300 mg de equinácea en polvo tres veces al día por una semana. No la tomes más de 10 días.^[5]
3. Agrégale ajo a tus comidas. El ajo tiene propiedades antimicrobianas y propiedades que mejoran el sistema inmunitario, por lo que también podría ayudarte con la neumonía.^[6] El ajo fresco es el mejor, así que agrega algunos dientes de ajo molido a la sopa de pollo y a otras comidas.
   
   • También puedes tratar de preparar té de ajo si te gusta el sabor del ajo. Pica algunos dientes de ajo y colócalos en una taza alta, luego vierte 240 ml (8 onzas) de agua hirviendo en la taza y deja que repose unos 10 a 15 minutos antes de tomar el té.
4. Bebe a sorbos un poco de té de jengibre. El jengibre es una hierba que ayuda a calentar el cuerpo, por lo que puede ayudarte a soltar la mucosidad y a acelerar el proceso de recuperación. También cuenta con propiedades antivirales.^[7] Prepara té de jengibre pelando y picando un pedazo de 2,5 cm (1 pulgada) de jengibre fresco. Luego, añade el jengibre a una taza alta y vierte agua hirviendo sobre el jengibre. Deja que el jengibre repose de 10 a 15 minutos y después bebe el té a sorbos y despacio.
   
   • Puedes tomar algunas tazas de té de jengibre todos los días hasta que te recuperes por completo. El jengibre también es seguro para las embarazadas y para los niños cuando se toma como té.
5. Toma un multivitamínico. Tomar multivitamínicos a diario puede brindarte un poco de seguridad nutricional adicional mientras te recuperas de la neumonía. Busca un suplemento que te brinde al menos 100 % del consumo diario adecuado y recomendado de vitaminas y minerales. Podría ser apropiado que tomes un porcentaje mayor de algunas vitaminas, puesto que te estás recuperando de una enfermedad y es posible que necesites un mayor impulso.
   
   • Ten cuidado con las vitaminas solubles en grasas, como las vitaminas A, D, E y K, puesto que se almacenan como grasas y se quedan en el cuerpo por mucho tiempo, haciendo que sea posible que tomes una sobredosis. No es común, pues toma tiempo y requiere dosis muy altas para que la vitamina llegue a niveles tóxicos, pero debes darte cuenta de esto.
   • Si tu multivitamínico contiene minerales como el zinc, asegúrate de tomar 200 mg como máximo al día para evitar intoxicarte.
6. Pregúntale a tu médico sobre Mucomyst. Tu médico puede recetarte acetilcisteína para que la uses en un nebulizador. La acetilcisteína es un antioxidante natural que puede ayudar a descomponer la mucosidad. Sin embargo, Mucomyst requiere una receta, por lo que tendrás que hablar con el médico.^[8][9]
   

editarUsar la dieta

1. Toma bastante agua. Mantenerte bien hidratado es una de las mejores cosas que puedes hacer cuando tienes neumonía. El agua te ayudará a soltar la mucosidad y a eliminar las toxinas de tu sistema. Trata de tomar unos 8 a 10 vasos de 240 ml (8 onzas) de agua al día.
   
   • Puedes tomar agua tibia con un poco de miel o limón. Tomar líquidos tibios puede ayudarte a descomponer la mucosidad y a acelerar tu recuperación.^[10]
   • Debes tomar agua la mayor parte del tiempo, pero también puedes tomar una o dos tazas de té verde o jugo de frutas todos los días. Estos líquidos contienen antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden ayudarte a combatir la neumonía.
2. Cíñete a los alimentos de fácil digestión, como las sopas. La sopa de pollo es excelente para las infecciones virales, como el resfriado común y la neumonía viral. Comiendo alimentos de fácil digestión, te asegurarás de que tu cuerpo tenga bastante energía para combatir la infección. Las sopas nutritivas pueden brindarle a tu sistema inmunitario los nutrientes necesarios para combatir las bacterias o los virus en los pulmones.^[11]
   
   • Come porciones pequeñas con frecuencia. De esta manera, puedes asegurarte de que tu cuerpo tenga una provisión de energía constantemente. Trata de comer una comida pequeña cada tres horas en vez de comer tres comidas grandes al día.
3. Incluye un poco de proteínas de calidad en tu dieta. Las proteínas de calidad, como el pescado y las aves de corral sin pellejo, también les brindarán a tu cuerpo la energía nutritiva que necesita. Estas son algunas otras buenas opciones proteicas:
   
   • Tortilla de huevo y champiñones. Los huevos contienen zinc, y el zinc puede ayudarte a mejorar tu sistema inmunitario. Los huevos también contienen una forma de proteína que normalmente es de fácil digestión para la mayoría de las personas. Los champiñones también contienen glucanos que podrían ayudar a mejorar el sistema inmunitario.
   • Yogur. Toma yogur como una merienda o para el almuerzo. Es una excelente fuente de proteínas. Los cultivos activos también pueden aumentar las bacterias intestinales y a la vez ayudarte a mejorar tu sistema inmunitario.^[12]
4. Come varias frutas y verduras. Es importante que te asegures de que tu dieta también incluya algunas frutas y verduras. Las frutas y verduras le brindan a tu cuerpo vitaminas y minerales importantes que podrían ayudar a respaldar tu recuperación. Estas son algunos buenos alimentos que puedes incluir en tu dieta:^[13]
   
   • pimientos rojos;
   • naranjas;
   • bayas;
   • verduras de hoja verde, como la col rizada, la berza y la espinaca;
   • zanahorias;
   • calabaza;
   • camotes.

editarConsejos

• Descansa lo más posible. El descanso le permite a tu cuerpo usar su energía combatiendo la infección en vez de emplearla en varias actividades.^[14]
• Dúchate con agua caliente y humeante o usa un humidificador en tu habitación. El vapor puede ayudarte a toser la mucosidad y a limpiar tus pulmones.

editarAdvertencias

• Asegúrate de ver a tu médico lo antes posible. La neumonía puede empeorar y volverse potencialmente mortal si la dejas sin tratar.

editarReferencias

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Source: Wiki News