Cómo usar un misbaha

El misbaha es un brazalete de 99 cuentas, las cuales representan los 99 nombres de Alá. Los devotos del Islam suelen usarlos durante el Dhikr y como tótem para aliviar las preocupaciones (de ahí el nombre coloquial de “cuentas de la preocupación”). También hay una o dos cuentas pequeñas que dividen la cadena de cuentas grandes en tres partes de 33 unidades, de modo que puedas llevar la cuenta de cuántas veces has recitado “Subhan Allah”, “Alhamdulillah” y “Allhu Akbar”.

[editar]Pasos

[editar]Realizar el Dhikr

1. Sujeta el misbaha por encima de la cola, entre los dedos pulgar e índice. Coloca el pulgar y el índice justo por encima de la cola (al inicio del anillo de cuentas). Deja que la cola caiga cerca de la palma de la mano. Puedes usar la mano que te resulte más cómoda.
   
   • La cola es la cadena extra de cuentas que está separada del brazalete circular de 99 cuentas.
2. Repite “Subhan Allah” una vez por cada cuenta, 33 veces. Repite la frase por una vez, en voz alta o en tu mente, y al mismo tiempo que sostienes una sola cuenta entre el pulgar y el índice. Luego, mueve los dedos a la siguiente cuenta y recita de nuevo. Continúa este proceso 31 veces más hasta que hayas sostenido 33 cuentas en total y hayas repetido la frase 33 veces.^[1]
   
   • “Subhan Allah” significa “Gloria a Alá” y sirve para alabar a Alá por estar por encima de la imperfección.
   • Intenta no pensar en nada más que en Alá mientras recitas esta frase.
3. Pasa el pulgar y el índice por las cuentas divisorias. El misbaha tiene cuentas divisorias para marcar las tres secciones. La primera división, compuesta por una o dos cuentas, viene después de las primeras 33 cuentas regulares. No tienes que hacer nada especial en las cuentas divisorias, es solo un recordatorio para trasladar tu atención a la siguiente frase.^[2]
   
   • Si lo deseas, usa esta cuenta como una “pausa” para respirar profundamente y permitir que tu mente se concentre totalmente en Alá.
4. Recita “Alhamdulillah” 33 veces mientras sostienes una cuenta a la vez. Sujeta el misbaha entre el pulgar y el índice, y pásalo por los dedos cada vez que repitas “Alhamdulillah” en voz alta o en tu mente. Haz esto 33 veces hasta que los dedos se encuentren con la siguiente cuenta divisoria.^[3]
   
   • “Alhamdulillah” significa “Todas las gracias y alabanzas sean para Alá”, y es una oración común para expresar gratitud. También es algo que los devotos del Islam pueden decir después de estornudar.
5. Traslada tu atención cuando llegues a las cuentas divisorias de nuevo. Una vez los dedos toquen las cuentas más pequeñas que dividen las últimas 33 cuentas, y las siguientes 33, prepárate para recitar la parte final del Dhikr. Puedes hacer una pausa en estas cuentas para respirar o pasar directamente a la siguiente frase.^[4]
   
   • Evita distraerte o detenerte por completo cuando encuentres las cuentas divisorias. Estas no están pensadas para actuar como marcapáginas o punto final.
6. Recita “Allahu Akbar” 33 veces mientras pasas por encima de las últimas 33 cuentas. Como etapa final del Dhikr, recita o piensa “Allahu Akbar” cada vez que el pulgar pase por una cuenta (por un total de 33 veces). Si lo deseas, puedes añadir un “Allahu Akbar” adicional para cerrar la sesión de oración.^[5]
   
   • “Allahu Akbar” significa “Alá es el más grande” o “Alá, el más grande”. Es una frase que aparece con mayor frecuencia en todas las formas de oración islámica.

[editar]Llevar contigo un misbaha

1. Envuélvelo alrededor de la muñeca como recordatorio para concentrarte en la espiritualidad. Envuelve el misbaha alrededor de la muñeca para poder quitártelo y usarlo para las oraciones islámicas diarias u otros rituales espirituales a lo largo del día. Si eres nuevo en el Islam o en cualquier práctica espiritual, verlo en la muñeca también puede servirte de recordatorio para alabar a Alá o concentrarte en el momento presente.^[6]
   
   • Ten en cuenta que la cola del misbaha colgará más abajo que las cuerdas principales de las cuentas, así que si trabajas con las manos (y te ensucias mientras lo haces), quizás quieras evitar llevarlo en la muñeca.
2. Llévalo como brazalete para aliviar el estrés y las preocupaciones. Si no estás vinculado a ninguna religión o práctica espiritual, pero quieres usar un misbaha para aliviar el estrés y las preocupaciones, llévalo como brazalete de modo que te recuerde que debes calmarte y concentrarte en el presente. Cada vez que sientas emociones abrumadoras, puedes tomarte un momento para observar y sentir las suaves y hermosas cuentas como un tipo de ritual de grounding o conexión a la tierra.^[7]
   
   • Si llevas el misbaha alrededor de la muñeca, quítatelo antes de nadar o bañarte.
   • Puedes sostener las cuentas mientras realizas una meditación a conciencia para ayudar a calmarte.
3. Guárdalo en el bolsillo o en el auto de modo que sea accesible durante el día. Guarda el misbaha en el bolsillo o en el auto de modo que sea más fácil realizar el Dhikr, o tomarte un tiempo para relajarte mediante la practica espiritual que elijas. Una práctica usual es dejar las cuentas colgando del espejo retrovisor. Colocar el misbaha ahi te recordará calmarte y concentrarte en el presente, ¡incluso si estás en medio del tráfico!^[8]
   
   • Guardarlo en el bolsillo es una buena forma de realizar el Dhikr discretamente mientras esperas en la fila o caminas por la calle.
4. Colócalo en una funda especial o en una caja al finalizar el día. Guarda el misbaha en una funda especial o en un joyero, de modo que sepas dónde está al empezar un nuevo día (y al empezar la oración de la mañana, de ser el caso). Una bolsa o caja acolchada también protegerá el misbaha del polvo y la humedad.^[9]
   
   • Usa un paño de microfibra para limpiar las cuentas si notas cualquier mancha o residuo.
   • Es importante que cuides bien del misbaha, ya que representa una herramienta para alabar a Alá o realizar la práctica espiritual que elijas.
   • A menudo, las cuentas están hechas ámbar o madera, pero algunas están hechas de piedras naturales como ojo de tigre, amatista, lapislázuli o incluso diamante. Si has gastado dinero en el misbaha, lo mejor es guardarlo en un bonito joyero.

[editar]Consejos

• Si te gusta el aroma del sándalo, puedes comprar cuentas de misbaha hechas con este material. Al frotar las cuentas durante el Dhikr, se liberará el aroma relajante y con esencia de madera.

[editar]Advertencias

• Algunos devotos del Islam prefieren usar los dedos en lugar de un misbaha, así que ten en mente que no hay una única forma “correcta” de realizar el Dhikr.

[editar]Referencias