Los zapateros de Nike crean zapatos deportivos vibrantes, cuya producción limitada puede convertirlos en valiosos artículos de colección, y un par de Nike “Mags” se vendió en una subasta en 52 000 dólares en 2017.^[1] Si quieres verificar si los Nikes tendrán el mejor precio en línea, o simplemente quieres reemplazar un par que ya está gastado, normalmente puedes encontrar el número de modelo en la etiqueta interior. De lo contrario, es posible que puedas encontrar el número de modelo en línea.

[editar]Pasos

[editar]Encontrar el número de modelo en casa

1. Localiza la etiqueta dentro del zapato. Todos los zapatos Nike auténticos tienen una etiqueta cosida con la talla, el código de barras y el número de modelo. Lo reconocerás más fácilmente por el código de barras. Búscalo dentro de:^[2]
   
   • la lengua;
   • el talón;
   • el arco.
2. Busca el número de modelo en la etiqueta. El número de modelo de los zapatos generalmente se encuentra debajo de la talla y encima del código de barras en la etiqueta. Será un número de seis dígitos seguido de un número de tres dígitos (Ejemplo: AQ3366–601).
   
3. Busca el número de modelo en la caja si no tienen la etiqueta. Si todavía tienes la caja en la que vinieron los zapatos Nike, el número de modelo estará impreso en ella. Búscalo en la pegatina que también muestra el código de barras y la talla.
   

[editar]Encontrar el número de modelo en una base de datos de zapatos deportivos

1. Visita una base de datos de zapatos deportivos. Debido a que algunos Nike se convierten en artículos de colección, existen varias bases de datos en línea en las que puedes buscar el zapato específico, como https://solecollector.com/sd/sole-search-sneaker-database. Estas bases de datos incluyen el número de modelo, junto con el “nombre” y la imagen del zapato.
   
2. Identifica la “línea” a la que pertenece el zapato. Nike tiene, hasta la fecha, 25 líneas diferentes de zapatos (incluyendo “Air Force One” y “Nike Running”). Por lo general, esta “línea” se destaca en la parte exterior del zapato y, a veces, incluye el nombre de un atleta famoso (por ejemplo, “Nike LeBron”).^[3]
   
3. Busca la “línea” de los zapatos en la base de datos. Si escribes la línea de los zapatos en una base de datos de coleccionistas, verás fotos de cada zapato de esa línea, etiquetados con los “nombres” y los números de modelo de los zapatos. Examina estas fotos para ver si encuentras una que coincida.
   

[editar]Encontrar el número de modelo en una tienda minorista en línea

1. Busca zapatos como los tuyos en una tienda minorista en línea del “mercado secundario”. Un “mercado secundario” en este caso es un sitio como eBay, donde la gente puede vender cosas de segunda mano. Si alguien vende zapatos como los tuyos en línea, deben aparecer con el número de modelo que figura junto a una foto fácil de identificar cuando busques:
   
   • su “nombre”: los zapatos Nike tienen nombres no oficiales, como “Sweet Leather Classic” y “Dunk”;
   • el año en que los compraste;
   • su color.
2. Pídele al vendedor el número de modelo si aún no lo tiene en la lista. La mayoría de los sitios minoristas te ofrecen la opción de ponerte en contacto con los vendedores si tienes preguntas sobre sus productos. Si encuentras un zapato cuya imagen coincide con los tuyos sin el número de modelo en la lista, puedes enviarle un mensaje directamente al vendedor con una consulta, y es probable que él pueda dártelo.
   
3. Haz una referencia cruzada del número de modelo. Cuando creas que has encontrado el número de modelo, escríbelo en un motor de búsqueda en línea. Si has identificado correctamente el número de modelo, los resultados deben mostrar otros zapatos como este, confirmando que has encontrado el número correcto.
   

[editar]Referencias

En ocasiones, si te estiras de una manera particular, podrás notar un chasquido o crujido en las articulaciones. Si te duele o molesta el tobillo, a veces estirarlo de manera intencional para que cruja puede proporcionarte el alivio que necesitas. Crujir las articulaciones es perfectamente normal y no es peligroso, aunque el sonido a veces puede molestar a las personas que están cerca.^[1] Si quieres crujir el tobillo, prueba uno de estos estiramientos, pero detente de inmediato si sientes dolor mientras los haces.

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[editar]Colocar los dedos del pie en punta

1. Párate con el pie extendido delante de ti. El pie debe estar ligeramente separado del suelo, con espacio suficiente para flexionarlo en diferentes direcciones. Unos 5 u 8 cm (2 o 3 pulgadas) deberían ser suficientes.^[2]
   
   • Si sientes inestabilidad, coloca la mano en una pared o en un mueble resistente, para ayudarte a mantener el equilibrio.
   • Si lo necesitas, también puedes hacer este ejercicio sentado.
2. Coloca los dedos de los pies en punta, hacia delante, tanto como te sea posible y durante unos 15 segundos. Mantén la rodilla recta y estira los dedos del pie hacia delante tanto como puedas o hasta que sientas alguna molestia. Después de unos 15 segundos, relaja el pie para volver a una posición neutral.^[3]
   
   • Si el tobillo no cruje, puedes volver a intentarlo o estirarlo en otra dirección.
3. Repite el movimiento y coloca los dedos del pie en punta, girando el tobillo de lado a lado. Después de cada movimiento, mantén el pie en su lugar durante 15 segundos y luego relájate. Una vez el tobillo cruja, puedes detenerte o puedes continuar con los estiramientos si quieres aflojarlo aún más.^[4]
   
   • El tobillo solo crujirá cada 20 minutos, por lo que no es necesario seguir estirándote, a menos que lo desees.
4. Intenta girar el tobillo en círculos si es que aún no ha crujido. Intenta hacer cinco círculos en rotaciones pequeñas, medianas y grandes. Hazlo primero en una dirección y luego en otra.^[5] Si el tobillo no crujió con los estiramientos, las rotaciones pueden ayudar a que lo haga.^[6]
   
   • Si el tobillo no cruje después de las rotaciones, déjalo reposar antes de intentar otro método.
   • Ten en cuenta que aunque los tobillos no crujan, estos estiramientos siguen siendo buenos para mejorar la amplitud de movimiento de los mismos.^[7]
5. Cambia de pierna y repite el proceso si quieres crujir ambos tobillos. En ocasiones, es posible que solo haya que crujir uno de los tobillos. De ser el caso, no es necesario cambiar al otro lado. No obstante, si has aflojado los músculos de un tobillo, puede ser mejor estirar el otro también, aunque no cruja.^[8]
   

[editar]Trazar el alfabeto

1. Siéntate en una silla, de modo que los pies no toquen el suelo. Asegúrate de tener un buen equilibrio y estar cómodo. Moverás los pies durante varios minutos y no querrás torcerte la espalda.^[9]
   
   • Si lo necesitas, cambia de posición para que el peso descanse sobre el pie que aún está en el suelo.
   • Quizás te sientas más cómodo en una silla con brazos, de modo que puedas usar las manos para ayudarte a cargar el peso.
2. Levanta una pierna en el aire, a unos 5 u 8 cm (2 o 3 pulgadas) del suelo. Para este ejercicio, girarás el tobillo en diferentes direcciones hasta que cruja. Deja suficiente espacio para mover el pie sin chocar con el suelo.^[10]
   
3. Traza el alfabeto con el pie, con el dedo gordo como guía. Al trazar el alfabeto, estarás forzando el tobillo en una variedad de ángulos y movimientos diferentes que normalmente no realizarías. Uno de estos movimientos puede ser el indicado para crujir el tobillo.^[11]
   
   • Repite el alfabeto una o tres veces, según sea necesario.
   • Esto hace trabajar muchos de los músculos externos e intrínsecos que controlan el tobillo y el pie.^[12]
4. Cambia y repite con el otro pie. Si quieres crujir ambos tobillos, traslada el peso en la silla, devuelve el primer pie al suelo y levanta el otro. Incluso si el tobillo no cruje, siempre es una buena idea calentar ambos lados del cuerpo de manera uniforme.^[13]
   

[editar]Realizar ejercicios de apoyo

1. Siéntate con las piernas cruzadas y pon un pie sobre la rodilla contraria. Para este ejercicio, estarás más cómodo y estable si te sientas en el suelo. Si te resulta incómodo sentarte justo sobre el suelo, puedes hacerlo sobre un cojín o una pila de mantas.^[14]
   
   • También puedes realizar este ejercicio sentado en una cama o en un sofá.
2. Levanta un pie y colócalo encima de la rodilla contraria. Esta será una especie de postura de loto modificada. La parte exterior del pie debe descansar sobre la parte superior de la rodilla opuesta. Esta posición debe sentirse cómoda y no ser tensa.^[15]
   
   • Si sientes alguna molestia en el tobillo, la rodilla o la zona lumbar, detente inmediatamente.
3. Coloca una mano sobre la parte superior del tobillo y agarra el pie con la otra. Usarás las manos para manipular el tobillo, así que asegúrate de sujetar bien el pie. Sujétalo con firmeza, pero no lo aprietes tanto que resulte incómodo.^[16]
   
4. Guía el pie en rotaciones circulares, primero en un sentido y luego en el otro. Asegúrate de estirar el tobillo suavemente, en círculos lentos, manteniéndolo extendido tanto como te resulte cómodo. Sin embargo, no fuerces el tobillo hasta el punto que resulte incómodo.^[17]
   
   • Si lo necesitas, puedes repetir esto con el otro pie.

[editar]Advertencias

• Detente de inmediato y consulta a un médico si alguno de estos ejercicios te resulta doloroso.

[editar]Referencias

Recortar el vello de las piernas es fácil y sencillo. Si has decidido que quieres tener el vello más corto, pero no quieres afeitarte, una buena opción es recortarlo. Con el equipo adecuado y un poco de tiempo, podrás conseguir el estilo deseado y mantenerlo.

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[editar]Elegir el equipo y el lugar adecuados

1. Elige una rasuradora. Puedes usar la misma que empleas para recortar el vello facial para ahorrar algo de dinero o conseguir una diferente. Dado que hoy en día estas máquinas son fáciles de limpiar (tanto las eléctricas como las que no lo son), es cuestión de preferencia personal. Existe una gran variedad de rasuradoras eléctricas, tanto con cable como inalámbricas, y puedes conseguirlas en tiendas regulares y por Internet. La mayoría de estas tienen peines guía.
   
   • Otra opción es usar una rasuradora no eléctrica para no tener que conectar o cargar el aparato. Una buena opción es la fusión de rasuradora y afeitadora Gillette, que no es eléctrica y se puede conseguir en tiendas y por Internet, e incluye peines guía para calcular el tamaño.^[1]
2. Asegúrate de tener varios peines guía de entre los que puedas elegir. Un peine guía es un accesorio que se coloca sobre las cuchillas de la rasuradora para determinar el largo del vello que quedará intacto.^[2] Los peines guía deben estar incluidos en el empaque. Por lo general, hay opciones desde 3 mm (1/8 de pulgada) hasta 2,5 cm (1 pulgada).
   
3. Elige un área conveniente y privada para recortar el vello. Si vas a reducir una gran cantidad de vello, tal vez sea mejor que no lo hagas en la tina o ducha, ya que podrías tapar el drenaje. Una opción es estirar algunas toallas en el piso para que todo caiga ahí. Otra sería simplemente hacerlo en un lugar que sea fácil de barrer. Si tienes acceso a un lugar privado en el exterior, también es una buena alternativa para no tener que limpiar luego.^[3]
   
   • Si eliges recortar el vello en la tina o en la ducha, podrías emplear un pedazo de papel absorbente húmedo para recoger los residuos de las paredes y el piso, y botar todo a la basura en lugar de dejar que se vaya por el drenaje.

[editar]Recortar la cantidad correcta

1. Utiliza un peine guía pequeño si quieres tener vellos cortos. Elige un peine de 3 mm (1/8 de pulgada) si quieres dejar el vello muy corto. Por otro lado, si solo quieres que quede más ordenado, puedes elegir un peine de 6 mm (1/4 de pulgada) o de 9 mm (3/8 de pulgada). Si no estás seguro, empieza con un peine más largo. Recuerda que siempre puedes cambiar a uno más pequeño y volver a recortar si decides que lo quieres más corto.
   
2. Cepíllate con un peine o cepillo húmedo o seco. Peina el vello de tal manera que todo vaya en una misma dirección. Si estás de pie, todo el vello debe ir hacia abajo cuando termines. Si prefieres que el vello esté húmedo cuando te rasures, usa un cepillo húmedo en vez de uno seco.
   
   • El vello húmedo, no empapado, puede ser más sencillo de rasurar que el vello seco, pero esto puede variar dependiendo de la longitud y el tipo de vello. Por ejemplo, si tienes vellos rizados o muy largos, es mejor humedecerlos antes de empezar.^[4]
   • El vello se ve más largo cuando está húmedo. Por ejemplo, si recortas el vello húmedo a 1,2 cm exactos, cuando este se seque, se verá más corto.^[5]
3. Empieza a recortar el vello de las piernas. Si vas a emplear una rasuradora eléctrica, asegúrate de que esté conectada o cargada (si es inalámbrica). Coloca el peine guía elegido. Enciende el aparato (si es eléctrico) y pásalo en la misma dirección en que el vello crece; es decir, hacia donde lo peinaste.^[6]
   
4. Trabaja de forma pareja. No querrás dejar espacios sin rasurar. Por lo tanto, asegúrate de hacerlo de manera ordenada. Empieza con la parte superior de una pierna, rodeándola, y luego baja por el largo de la misma pierna. Una vez que termines, pasa hacia la otra pierna.
   
5. Decide si quieres recortar el vello incluso más. Observa cómo queda el vello cuando termines. Mírate en el espejo. ¿Te gusta cómo se ve el resultado? Si quieres que el vello esté incluso más corto, puedes volver a recortarlo, pero con un peine guía más pequeño. Si la longitud está bien, pero notas que te faltaron algunas áreas, puedes hacer otra pasada con el mismo peine guía.
   
   • Asegúrate de cepillar el vello nuevamente antes de volver a recortarlo.
   • Si quieres evitar que las piernas queden muy prolijas, podrías recortar el vello de manera más libre para crear un estilo más natural.

[editar]Mantener el nuevo estilo

1. Ten en cuenta que tendrás que volver a recortar el vello. Este va a volver a crecer a una velocidad aproximada de 0,25 o 0,3 mm al día por 30 a 45 días, pero este es un cálculo que puede variar según cada persona.^[7] Se puede decir que en poco más de un mes, el vello de tus piernas habrá alcanzado el largo que tenía antes. Este es un buen momento para recortarlo nuevamente, si no lo haces antes.
   
2. Mantén el vello de un tamaño corto para mayor conveniencia. Si mantienes el vello a 3 mm (1/8 de pulgada) y lo recortas cada una o dos semanas, no solo tendrás un estilo prolijo, sino que también tendrás menos que limpiar en cada oportunidad. En otras palabras, menos vello equivale a menos desastre. Mientras más a menudo recortes el vello, menos tendrás que recortar, y así que habrá menos vello para limpiar del piso y de la rasuradora.
   
   • El vello corto también requiere menos potencia de la rasuradora. Si recortas el vello más seguido, tu rasuradora durará más tiempo porque no se atorará con el vello y no tendrá que emplear más potencia para cortar.
3. Crea una rutina de limpieza. Es buena idea tener una rutina planificada para hacer que todo el proceso, el cepillado, recorte y limpieza, sea más rápido y sencillo. Lo más complicado de esta tarea es la limpieza, así que asegúrate de tener una forma sistemática de asear el espacio, a ti mismo y el aparato cuando termines.
   
   • Utiliza un cepillo o una toalla para quitar los residuos del vello luego de recortarlo. También podrías darte una ducha al terminar.
   • Limpia los peines guía que hayas usado enjuagándolos con un poco de agua o soplando fuerte. Luego, barre el área para asegurarte de que no queden vellos en el piso.

[editar]Referencias

Si has usado YouTube por un tiempo, probablemente hayas notado la tendencia de youtuberos virtuales que está surgiendo desde el año 2017. Los youtuberos virtuales le hablan a la audiencia a través de un avatar en vez de mostrar sus rostros. A medida que esta tendencia se vuelve cada vez más popular (y los youtuberos virtuales ganan más y más suscriptores), son muchas las personas que quieren saber cómo lo hacen. Este wikiHow responde tus preguntas sobre cómo convertirte en youtubero virtual para que puedas alcanzar tus sueños virtuales en YouTube.

[editar]Pasos

[editar]¿Qué equipos necesitas para convertirte en un youtubero virtual?

1. Usa una computadora de buena calidad con acceso a internet de alta velocidad. Sin importar el tipo de contenido que crees, esta es la clave. Por lo general, es mejor usar una computadora de escritorio nueva con al menos 8 GB de RAM. También puedes usar una computadora portátil, pero podría ser ejecutar más lento el software necesario para ser un youtubero virtual. ^[1]
   
2. Necesitas una cámara web con seguimiento de movimiento. Escoge una que reconozca tu rostro y traduzca tus expresiones en un avatar. Compra una cámara web decente en Estados Unidos por $100 (el precio dependerá del país donde vivas) como Logitech Pro o Microsoft LifeCam.^[2]
3. Puedes actualizar a un equipo de realidad virtual si lo deseas más adelante. No es necesario registrar todos tus movimientos (como las manos, las piernas y los pies) al comenzar. Sin embargo, si quieres actualizar tu avatar a uno de cuerpo completo, puedes usar un equipo de realidad virtual o una configuración de realidad virtual. El precio de los cascos de realidad virtual en Estados Unidos es de aproximadamente $400, pero esto varía de país en país, así que haz una investigación para conocer las opciones disponibles.^[3]

[editar]¿Qué software debo usar para transmitir como youtubero virtual?

1. Facerig, Luppet, VSeeFace y VTube Studio son algunos de los populares. Puedes descargar la mayoría de estas aplicaciones para Windows y Mac. Algunas te ayudarán a crear un avatar, mientras que otras son estrictamente para capturar movimientos y transmitir tu personaje.^[4]
   
   • Wakaru, 3tene y Puppemoji también son buenas opciones.
   • La mayoría de estas páginas web requieren un pago mensual o único por la descarga. El precio varía mucho dependiendo del que uses, pero ten en cuenta que gastarás aproximadamente $100 por el software.

[editar]¿Cuánto cuesta convertirse en youtubero virtual?

1. Gastarás entre algunos cientos y algunos miles de dólares. El importe preciso dependerá mucho de lo que tengas y cuánto quieras actualizar tu equipo y avatar. Como mínimo, tendrás que gastar algunos cientos de dólares en una cámara web nueva y un programa para crear un modelo tridimensional.^[5]
   
   • Siéntete libre de comenzar como youtubero virtual con un equipo limitado. Con el tiempo, a medida que te vuelvas mejor y comiences a ganar dinero, podrás actualizar tus equipos.

[editar]¿Cómo se crea un modelo tridimensional?

1. Haz el tuyo en un estudio en línea. Si quieres personalizar tu modelo, usa un programa como Blender o Pixiv. Estos estudios permiten crear un modelo desde cero, detallando los rasgos faciales, el cuerpo y las prendas por cuenta propia. Tanto Blender como Pixiv tienen versiones gratuitas, pero las funciones son un poco limitadas. Si quieres actualizar tu cuenta, puedes pagar una cuota mensual de aproximadamente $5 por el acceso total.^[6]
   
2. Encarga a un artista que haga el tuyo. Si no tienes muchas habilidades artísticas, ponte en contacto con un animador o experto en Photoshop para que cree el modelo por ti. Busca a un artista en la comunidad al buscar “encargue de modelo tridimensional” en Twitter o Google. Los honorarios varían, pero, generalmente, tendrás que gastar entre $50 y $100 por el encargue, dependiendo del lugar donde vivas.^[7]

[editar]¿Se puede ser youtubero virtual desde un dispositivo móvil?

1. Sí, si descargas VTube Studio. Esta aplicación permite cargar tu modelo bidimensional directamente en tu teléfono y registrar tus movimientos faciales. Sin embargo, ten en cuenta que aún no es compartible con modelos tridimensionales.^[8]
   
   • La versión para iOS (para dispositivos Apple) tiene seguimiento de pupilas, lo que no ocurre con la versión para Android.
   • Para descargar VTube Studio, visita https://play.google.com/store/apps/details?id=com.denchi.vtubestudio&hl=en_GB.

[editar]¿Cómo unirse a Hololive?

1. Averigua si hacen audiciones. Hololive hace audiciones cada vez que está en busca de youtuberos virtuales nuevos. No existe un cronograma fijo, así que puedes consultar su sitio web de forma periódica para saber cuándo hacen audiciones al visitar https://en.hololive.tv/audition.^[9]
   
2. Envía tu solicitud en línea. Después de presionar “Postularse” en la página de audiciones de Hololive, serás transferido a un cuestionario en línea. Por lo general, tendrás que enviar un video de cinco minutos explicando quién eres y cómo es tu personaje en línea.^[10]
3. Atraviesa el proceso de la entrevista. Si tu solicitud se acepta, recibirás una invitación a una entrevista con el equipo de Hololive. Si vives cerca de las oficinas, puedes acercarte en persona. De lo contrario, se realizará por teléfono. El equipo te hará preguntas sobre tu experiencia en YouTube, por qué quieres unirte a Hololive y si puedes mantenerte al día con el contenido que requieren.^[11]

[editar]Consejos

• No sientas que tienes que gastar demasiado dinero para convertirte en youtubero virtual. Todo lo que necesitas es un equipo básico y un avatar estándar para comenzar.

[editar]Referencias

El mutah o nikah mut’ah es un matrimonio temporal en el islam chiita, el cual finaliza tras un periodo determinado.^[1] Un matrimonio mutah se emplea para que puedas hablar con el posible cónyuge o interactuar antes de un matrimonio permanente. También puedes emplearlo si estás divorciado, de modo que puedas tener una relación antes de decidir si quieres volver a casarte.^[2] Después de acordar los términos del matrimonio y recitar las frases necesarias, ¡pueden estar juntos legalmente en un mutah!

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[editar]Acordar los términos

1. Conversa sobre la posibilidad de un mutah con el posible cónyuge. Asegúrate de que la persona con la que deseas contraer un matrimonio mutah se siente cómoda con este. Si eres una mujer joven, antes de hablar con el posible cónyuge, habla del mutah con tu tutor para saber si está de acuerdo.^[3]
   
   • Si eres mujer, debes ser soltera y desear un matrimonio mutah. Debes ser musulmana, cristiana o judía.
2. Establece un período para el matrimonio. Habla con el posible cónyuge sobre cuánto tiempo deseas que dure el matrimonio temporal. A diferencia de un nikah, o matrimonio permanente, un mutah necesita tener un periodo establecido. No hay un tiempo mínimo o máximo de duración, aunque muchos dicen que debe durar al menos tres días.^[4]
   
3. Acuerda una dote establecida, o mahr. Este es un regalo que el varón dará a su esposa y puede ser cualquier cosa que tú y el posible cónyuge acuerden. Trabaja junto con el posible cónyuge, así como con un tutor si es necesario, para saber cuál sería un buen regalo para la dote. No tiene por qué ser una alianza o un regalo extravagante.^[5]
   
   • El mahr no es un precio pagado por el matrimonio.^[6]
   • Algunos reportes dicen que la dote puede ser tan solo un puñado de dátiles o de trigo.

[editar]Cumplir el contrato

1. Declara las condiciones del contrato verbalmente. Si ya han acordado el periodo y la dote del mutah, díganlo en voz alta el uno al otro cuando quieran empezar el matrimonio. Esto dejará claro qué es obligatorio una vez el matrimonio se haya completado. Una vez las condiciones estén completamente acordadas, tú y el cónyuge deberán cumplirlas.^[7]
   
   • Puedes dejar por escrito la dote, el periodo y las condiciones del matrimonio mutah si lo deseas, pero no es necesario hacerlo para que el matrimonio sea legal.
2. Recita la seegha en árabe. La seegha es la formulación de palabras árabes que hacen legal el mutah. Primero, si eres la mujer, dirás: “Me he casado contigo por el período conocido y la dote acordada” (Zawajtuka nafsi fil muddatil ma’loomati ‘alal mahril ma’loom). Luego, si eres el varón, dirás: “He aceptado” (Qabiltu). Una vez ambos se digan las frases, el matrimonio mutah es legal por el tiempo que hayan acordado.^[8]
   
   • No necesitas que funcionarios o testigos estén presentes cuando acuerdes un matrimonio temporal.
   • Debes decir las frases en árabe para que se consideren legales.
3. Vivan juntos bajo las condiciones que acordaron. Pasen tiempo juntos durante la duración del matrimonio y conózcanse el uno al otro. Sigan todas y cada una de las condiciones que establecieron en el contrato verbal, durante toda la duración del matrimonio.^[9]
   
   • No tienes que proporcionar ningún tipo de subsistencia si eres el hombre en una relación mutah. Y, a la inversa, no tienes derecho a ninguna forma de subsistencia si eres la mujer en el matrimonio, a menos que sea una condición acordada.

[editar]Terminar un matrimonio mutah

1. Termina el mutah si quieres irte antes de que termine el periodo del matrimonio. Si eres varón, se te permite terminar el matrimonio temporal antes de que se complete el tiempo acordado. Una mujer no puede terminar un matrimonio mutah. Di “Te dono el periodo” (ana ‘atabarae lak alfatrat alzamania) en árabe para separarte y terminar el contrato.^[10]
   
   • Si terminas el matrimonio antes de tiempo, es obligatorio que sigas aportando la dote acordada.^[11]
2. Sepárate una vez termine el tiempo especificado en el contrato. Una vez finalizado el matrimonio temporal, no es necesario que te divorcies. Si los términos se han completado, puedes salir de la relación inmediatamente.^[12]
   
3. Renueva el contrato del mutah si quieres volver a casarte. Si quieres continuar la relación, puedes renovar el contrato o iniciar un matrimonio permanente. Si el mutah fue consumado, renueva el contrato antes de que se complete el iddat, o período de espera de la mujer. De lo contrario, puedes renovar el matrimonio en cualquier momento después de la finalización del mutah.^[13]
   
   • Si eres mujer, no puedes contraer matrimonio permanente con un hombre no musulmán. Si eres varón, no puedes casarte con una mujer no musulmana, a menos que sea cristiana o judía.^[14]
4. Termina el iddat antes de volver a casarte, si es que consumaste el matrimonio. Si eres mujer, espera al menos dos ciclos menstruales por si estás embarazada a consecuencia del mutah. Durante este período, no puedes volver a casarte ni tener una relación sexual con otro hombre.^[15]
   
   • Si el matrimonio no se consumó, no es necesario pasar por un período de espera y puedes celebrar otro contrato inmediatamente.

[editar]Referencias

El misbaha es un brazalete de 99 cuentas, las cuales representan los 99 nombres de Alá. Los devotos del Islam suelen usarlos durante el Dhikr y como tótem para aliviar las preocupaciones (de ahí el nombre coloquial de “cuentas de la preocupación”). También hay una o dos cuentas pequeñas que dividen la cadena de cuentas grandes en tres partes de 33 unidades, de modo que puedas llevar la cuenta de cuántas veces has recitado “Subhan Allah”, “Alhamdulillah” y “Allhu Akbar”.

[editar]Pasos

[editar]Realizar el Dhikr

1. Sujeta el misbaha por encima de la cola, entre los dedos pulgar e índice. Coloca el pulgar y el índice justo por encima de la cola (al inicio del anillo de cuentas). Deja que la cola caiga cerca de la palma de la mano. Puedes usar la mano que te resulte más cómoda.
   
   • La cola es la cadena extra de cuentas que está separada del brazalete circular de 99 cuentas.
2. Repite “Subhan Allah” una vez por cada cuenta, 33 veces. Repite la frase por una vez, en voz alta o en tu mente, y al mismo tiempo que sostienes una sola cuenta entre el pulgar y el índice. Luego, mueve los dedos a la siguiente cuenta y recita de nuevo. Continúa este proceso 31 veces más hasta que hayas sostenido 33 cuentas en total y hayas repetido la frase 33 veces.^[1]
   
   • “Subhan Allah” significa “Gloria a Alá” y sirve para alabar a Alá por estar por encima de la imperfección.
   • Intenta no pensar en nada más que en Alá mientras recitas esta frase.
3. Pasa el pulgar y el índice por las cuentas divisorias. El misbaha tiene cuentas divisorias para marcar las tres secciones. La primera división, compuesta por una o dos cuentas, viene después de las primeras 33 cuentas regulares. No tienes que hacer nada especial en las cuentas divisorias, es solo un recordatorio para trasladar tu atención a la siguiente frase.^[2]
   
   • Si lo deseas, usa esta cuenta como una “pausa” para respirar profundamente y permitir que tu mente se concentre totalmente en Alá.
4. Recita “Alhamdulillah” 33 veces mientras sostienes una cuenta a la vez. Sujeta el misbaha entre el pulgar y el índice, y pásalo por los dedos cada vez que repitas “Alhamdulillah” en voz alta o en tu mente. Haz esto 33 veces hasta que los dedos se encuentren con la siguiente cuenta divisoria.^[3]
   
   • “Alhamdulillah” significa “Todas las gracias y alabanzas sean para Alá”, y es una oración común para expresar gratitud. También es algo que los devotos del Islam pueden decir después de estornudar.
5. Traslada tu atención cuando llegues a las cuentas divisorias de nuevo. Una vez los dedos toquen las cuentas más pequeñas que dividen las últimas 33 cuentas, y las siguientes 33, prepárate para recitar la parte final del Dhikr. Puedes hacer una pausa en estas cuentas para respirar o pasar directamente a la siguiente frase.^[4]
   
   • Evita distraerte o detenerte por completo cuando encuentres las cuentas divisorias. Estas no están pensadas para actuar como marcapáginas o punto final.
6. Recita “Allahu Akbar” 33 veces mientras pasas por encima de las últimas 33 cuentas. Como etapa final del Dhikr, recita o piensa “Allahu Akbar” cada vez que el pulgar pase por una cuenta (por un total de 33 veces). Si lo deseas, puedes añadir un “Allahu Akbar” adicional para cerrar la sesión de oración.^[5]
   
   • “Allahu Akbar” significa “Alá es el más grande” o “Alá, el más grande”. Es una frase que aparece con mayor frecuencia en todas las formas de oración islámica.

[editar]Llevar contigo un misbaha

1. Envuélvelo alrededor de la muñeca como recordatorio para concentrarte en la espiritualidad. Envuelve el misbaha alrededor de la muñeca para poder quitártelo y usarlo para las oraciones islámicas diarias u otros rituales espirituales a lo largo del día. Si eres nuevo en el Islam o en cualquier práctica espiritual, verlo en la muñeca también puede servirte de recordatorio para alabar a Alá o concentrarte en el momento presente.^[6]
   
   • Ten en cuenta que la cola del misbaha colgará más abajo que las cuerdas principales de las cuentas, así que si trabajas con las manos (y te ensucias mientras lo haces), quizás quieras evitar llevarlo en la muñeca.
2. Llévalo como brazalete para aliviar el estrés y las preocupaciones. Si no estás vinculado a ninguna religión o práctica espiritual, pero quieres usar un misbaha para aliviar el estrés y las preocupaciones, llévalo como brazalete de modo que te recuerde que debes calmarte y concentrarte en el presente. Cada vez que sientas emociones abrumadoras, puedes tomarte un momento para observar y sentir las suaves y hermosas cuentas como un tipo de ritual de grounding o conexión a la tierra.^[7]
   
   • Si llevas el misbaha alrededor de la muñeca, quítatelo antes de nadar o bañarte.
   • Puedes sostener las cuentas mientras realizas una meditación a conciencia para ayudar a calmarte.
3. Guárdalo en el bolsillo o en el auto de modo que sea accesible durante el día. Guarda el misbaha en el bolsillo o en el auto de modo que sea más fácil realizar el Dhikr, o tomarte un tiempo para relajarte mediante la practica espiritual que elijas. Una práctica usual es dejar las cuentas colgando del espejo retrovisor. Colocar el misbaha ahi te recordará calmarte y concentrarte en el presente, ¡incluso si estás en medio del tráfico!^[8]
   
   • Guardarlo en el bolsillo es una buena forma de realizar el Dhikr discretamente mientras esperas en la fila o caminas por la calle.
4. Colócalo en una funda especial o en una caja al finalizar el día. Guarda el misbaha en una funda especial o en un joyero, de modo que sepas dónde está al empezar un nuevo día (y al empezar la oración de la mañana, de ser el caso). Una bolsa o caja acolchada también protegerá el misbaha del polvo y la humedad.^[9]
   
   • Usa un paño de microfibra para limpiar las cuentas si notas cualquier mancha o residuo.
   • Es importante que cuides bien del misbaha, ya que representa una herramienta para alabar a Alá o realizar la práctica espiritual que elijas.
   • A menudo, las cuentas están hechas ámbar o madera, pero algunas están hechas de piedras naturales como ojo de tigre, amatista, lapislázuli o incluso diamante. Si has gastado dinero en el misbaha, lo mejor es guardarlo en un bonito joyero.

[editar]Consejos

• Si te gusta el aroma del sándalo, puedes comprar cuentas de misbaha hechas con este material. Al frotar las cuentas durante el Dhikr, se liberará el aroma relajante y con esencia de madera.

[editar]Advertencias

• Algunos devotos del Islam prefieren usar los dedos en lugar de un misbaha, así que ten en mente que no hay una única forma “correcta” de realizar el Dhikr.

[editar]Referencias

Los discos de 45 tienen 18 cm (7 pulgadas) de diámetro y fueron populares aproximadamente de 1949 a 1989. Si bien algunos pueden valer solo unos centavos, hay otros que se venden por cientos de dólares.^[1] Si eres un ávido coleccionista de discos o simplemente tienes algunos vinilos acumulando polvo en un estante, existen muchas formas de prepararlos y venderlos por lo que valen.

[editar]Pasos

[editar]Preparar tu colección de discos

1. Determina si es un disco valioso o raro. Es muy importante saber si el disco es un hallazgo poco común, lo que significa que valdrá más dinero. Busca discos de 45 de rock and roll y R&B, y EPs con carátulas originales o primeras ediciones de álbumes.^[2]
   
   • Los discos de 45 de rock and roll y R&B con fundas impresas, editados en la década de los 50, valen al menos $10, y muchos están valorados en más de $100.^[3]
   • Los EPs solo se fabricaron en los años 50 y 60. Los discos de 45 de rock and roll y R&B con fundas de cartón valen al menos $20, y muchos están valorados en más de $200.
   • Las primeras ediciones de álbumes valen más que las segundas, las terceras o ediciones posteriores. Se les conoce como “originales” que se compraron cuando el disco llegó por primera vez a las listas de éxitos.
   • Las ediciones posteriores a la primera generalmente pueden identificarse por diferencias en la cubierta o el color de la etiqueta.
2. Determina el estado del disco. El estado de los discos suele determinarse mediante la Escala Goldmine, que varía desde impecable en el extremo superior, hasta regular en el extremo inferior. El estado se juzga según su puntaje de reproducción y su puntaje visual. Si no tienes experiencia, existen profesionales tanto en línea como en las tiendas de música, que pueden ayudarte a calificar el estado de tus discos.
   
   • Para determinar el puntaje de reproducción del disco, escúchalo en su totalidad y presta atención al desgaste de la aguja, rayones, burbujas u otros defectos en el vinilo.
   • Usa una fuente de luz, como una lámpara de alógeno o la luz solar, para buscar defectos visibles tanto en el vinilo como en la funda.
   • Evita vender copias usadas que no tengan funda, que tengan rayones o que sean ruidosas al reproducirlas, o cuya funda o etiqueta tenga algo escrito o esté pegada con cinta.^[4]
3. Cataloga los discos. Una vez que hayas revisado los discos y hayas determinado qué álbumes quieres vender, haz una lista con el título del álbum, el nombre del artista o la banda y su estado.^[5] Además, incluye información de identificación importante como alguna peculiaridad, si es primera edición, etc.
   

[editar]Determina un precio de venta justo

1. Usa bases de datos de guías de precios en línea. Existen muchas guías de precios en línea que ayudan a proporcionar un informe del valor de mercado actual de los discos de diversas clasificaciones o estados. Usa una base de datos como iGuide, administrada por Jon R. Warren, que ha sido una autoridad líder en coleccionables desde 1985.^[6]
   
2. Busca artículos similares en eBay. El sitio web de compraventa eBay tiene una función para estimar el precio de un artículo, que puede ayudarte a determinar el precio del disco con base en su precio de venta promedio o el precio de discos similares en eBay.^[7] Entra al centro para vendedores, inicia sesión en tu cuenta, introduce el nombre del artículo y presiona “buscar”.
   
3. Lleva los discos con un valuador o coleccionista. Cuando busques un valuador o coleccionista, elige a alguien que esté certificado por la Sociedad Americana de Valuadores, la Asociación de Valuadores de América o la Sociedad Internacional de Valuadores. Los valuadores cobran una tarifa fija o por hora de 200 a 400 dólares, dependiendo de su experiencia. Al terminar, te darán un informe por escrito con el detalle de los discos, el procedimiento que usó para valuarlos y su valor actual.^[8]
   
   • Para garantizar una evaluación de precio justa, busca la opinión de un valuador antes de llevar un artículo a una tienda de antigüedades o con un distribuidor. El valuador no tiene conflicto de intereses dado que éticamente no puede hacer una oferta para comprar el artículo después de valuarlo.
   • Evita a los valuadores o coleccionistas que te pidan un porcentaje del valor del artículo en lugar de una tarifa fija o por hora.

[editar]Hacer un anuncio para los discos

1. Determina dónde venderás los artículos. Existen muchos lugares, tanto en línea como locales, donde puedes vender tus discos. Puedes elegir venderlos individualmente o como una colección. Algunas publicaciones son gratuitas, mientras que otras requieren el pago de una cuota.
   
   • Probablemente la forma más fácil y rápida para vender tus discos sea usando Craigslist. El anuncio es gratuito y por lo general te responderán personas locales en la misma semana. Craigslist te da espacio para negociar y comerciar.
   • eBay te permite publicar artículos en estilo subasta o con precio para “comprar ahora”. Puedes publicar sin costo, pero las características adicionales en las publicaciones requieren el pago de una cuota.^[9]
   • El sitio Goldmine te permite publicar un anuncio gratuito para venderle a un solo distribuidor, que también utiliza el sitio, todos los artículos a la vez. El sitio permite la publicación de un solo anuncio.^[10]
2. Escribe las descripciones detalladas de cada disco que quieres vender. Debes incluir: nombre del álbum, artista, lista completa de pistas y etiqueta y número con el que se lanzó el disco. Además, detalla el estado del álbum, asegurándote de usar el término “mint” o “nuevo” únicamente si el álbum nunca se ha usado.^[11] Incluye la información especial de identificación, como una peculiaridad o la primera edición del álbum.
   
3. Sube fotos claras de los discos. Usa una cámara digital de alta calidad para tomar fotos de la parte delantera y trasera de la funda y del álbum en sí. Coloca las fotos contra un fondo en blanco (como una hoja blanca), y evita usar el flash, ya que puede provocar un reflejo.
   
   • Acércate lo más posible al tomar las fotos para mostrar el mayor detalle posible.^[12]
4. Establece un precio justo. Este precio debe basarse en la investigación previa del artículo, como los precios comunes en eBay o valuaciones. Deja algo de espacio para la negociación, especialmente si vendes en Craigslist, que es conocido por el regateo. Incluso si eliges un sitio de subastas, debes añadir el precio mínimo de aceptación.
   
5. Incluye tu información de contacto. La mayoría de los sitios te permiten configurar las preferencias de contacto como un correo personal, un correo a través del sitio web (como eBay) o por teléfono. Asegúrate de que los compradores interesados tengan una forma fácil de contactarte para finalizar la información de la venta y el pago.
   

[editar]Consejos

• También puedes llevar un catálogo de tus discos a la tienda de discos local para saber si les interesa comprarlos. La mayoría solo compran y venden CDs, DVDs y LPs actuales, pero si no les interesan, también pueden brindarte información de otros distribuidores locales.
• Configura una cuenta en PayPal para que puedas recibir pagos en línea de forma más rápida y segura.

[editar]Advertencias

• Cuando aceptes pagos, evita los cheques personales. Si aceptas alguno, espera al menos 10 días para que el banco lo valide.

[editar]Referencias

El sabor amargo es uno de los sabores esenciales de nuestro paladar, y muchos alimentos amargos son particularmente saludables. Sin embargo, es posible que el sabor amargo te parezca poco atractivo o que le hayas añadido demasiada amargura a un plato por accidente. No te preocupes, es tu día de suerte. Hay muchos trucos y estrategias para ocultar o contrarrestar los sabores amargos y ayudarte a disfrutar de la comida que tengas frente a ti.

[editar]Pasos

[editar]Equilibra el sabor amargo con un poco de grasa.

1. La grasa oculta por naturaleza los sabores amargos y hace que sean más apetitosos. Por esta razón, añadir un poco de leche o crema al café le da un mejor sabor. Prueba con usar una salsa de crema, leche, queso grasoso, aceite de oliva o ingredientes grasosos similares para ayudar a ocultar los sabores amargos.^[1]
   
   • Este es un excelente truco para lograr que los niños coman más vegetales amargos (por ejemplo, el brócoli, las coles de Bruselas o la col). Añádeles un poco de queso o salsa de queso a los vegetales y no notarán el sabor amargo.^[2]

[editar]Oculta el sabor con dulzura.

1. ¿A quién no le gusta un poco de sabor dulce en la comida? Nuevamente, piensa en el café. Por algo nos gusta endulzarlo un poco. La dulzura oculta por naturaleza los sabores amargos. Añádeles una pizca de azúcar o un poco de miel a las comidas y bebidas amargas para realzar un poco el sabor.^[3]
   • Asimismo, combinar los sabores amargos con azúcar o chocolate crea un sabor singular para un postre.
   • Evita excederte con el azúcar. La recomendación de la Asociación Estadounidense del Corazón es no consumir más de entre 25 y 36 g de azúcar al día para tener buena salud. Por ende, presta atención a la cantidad que consumas y evita exceder este límite.^[4]

[editar]Espolvorea un poco de sal sobre la comida.

1. Una pizca de sal mejora todo, incluso las comidas amargas. El sabor salado contrarresta de manera natural el sabor amargo y, por ende, no temas usar un poco de sal en las comidas demasiado amargas.^[5]
   • Este es un truco particularmente bueno si vas a cocinar vegetales amargos (por ejemplo, el brócoli o las coles de Bruselas asados). Revuélvelos con un poco de aceite de oliva y sal antes de cocinarlos para introducir sabores nuevos.^[6]
   • Como ocurre con el azúcar, debes prestar atención a tu consumo de sal para mantener una buena salud. El consumo recomendado de sal es de 2300 mg o más o menos 1/2 cucharadita al día.^[7]

[editar]Prueba con una pizca de bicarbonato de sodio.

1. Podría parecer un poco extraño, pero funciona. El bicarbonato de sodio es muy alcalino, y esta es una buena forma de corregir los platos que sean excesivamente amargos. Espolvorea tan solo una pizca sobre la comida e incorpórala bien para ver si ayuda.^[8]
   
   • Este es un buen truco si estás cocinando y te das cuenta de que añadiste demasiado de un ingrediente amargo. Arréglalo incorporando una pizca de bicarbonato de sodio antes de terminar el plato.
   • Ten mucho cuidado de no añadir más de una o dos pizcas. Más que esto no le dará muy buen sabor a la comida.

[editar]Exprime un poco de vinagre o jugo de limón.

1. Los sabores agrios y ácidos de este tipo contrarrestan de manera natural el sabor amargo. Prueba con exprimir un poco de jugo de limón fresco o añadir una cucharada de vinagre a un plato amargo para neutralizar un poco el sabor.^[9]
   
   • Una excelente forma de realzar el sabor de los vegetales amargos en las ensaladas (por ejemplo, la col rizada, los rábanos o la arúgula) es usar aliños ácidos o agrios.
   • Si te equivocas y le añades demasiado vinagre o jugo de limón a un plato, también puede serte de ayuda un poco de bicarbonato de sodio para arreglar ese sabor, ya que elimina el ácido.^[10]

[editar]Añádeles un poco de especias a las comidas.

1. ¡Buena noticia para los amantes de las especias! Las especias ocultan los sabores amargos, así que no seas tímido. Añádeles un poco de chiles picantes o en polvo a tus comidas o bien espolvorea un poco sobre los platos para darles un poco de picor adicional.^[11]
   • La pimienta negra en particular contiene compuestos que contrarrestan el sabor amargo.
   • Algunas otras especias muy buenas son la pimienta de Cayena, la pimienta roja, el pimentón y el chile en polvo.

[editar]Cocina con hierbas para reducir el sabor amargo.

1. Las hierbas te distraen del sabor amargo al activar otros receptores de sabor. Incorpora un poco de albahaca, cilantro, salvia y romero a tus comidas para crear excelentes sabores no amargos.^[12]
   
   • Incorporar hierbas frescas a un revuelto o un plato asado le da un elemento de sabor completamente nuevo a la comida.
   • Asimismo, puedes conseguir hierbas deshidratadas (por ejemplo, albahaca, jengibre y orégano) para espolvorearlas sobre las comidas. Estas duran mucho más que las variedades frescas.

[editar]Enfría la comida para reducir el sabor amargo.

1. Si no te importa comer la comida fría, esta la opción adecuada para ti. Es un hecho que las comidas y bebidas más frías son menos amargas. Por esta razón, quizás te resulte más fácil beber té o café helado. Prueba con dejar las comidas amargas en el refrigerador antes de comerlas para ver si con eso mejora el sabor.^[13]
   
   • Este es un buen truco para los vegetales amargos. Déjalos por unas horas en el refrigerador para que se enfríen antes de comerlos.
   • Asimismo, podrías combinarlo con otros trucos (por ejemplo, añadirle un poco de sal o grasa a la comida).

[editar]Incorpora ingredientes amargos a platos más grandes.

1. Si estás en duda, tan solo oculta los sabores amargos. Prepara platos que tengan muchos ingredientes distintos y añade tan solo un poco de los ingredientes amargos. Esto debe ocultar los sabores amargos a la vez que de todos modos permite que obtengas todos los beneficios de los alimentos amargos para la salud.^[14]
   
   • Entre los alimentos que no son amargos se encuentran los frijoles, las zanahorias, el maíz, la berenjena, la lechuga y las papas. Prueba con ocultar unos cuantos alimentos amargos en un plato que contenga estos ingredientes.^[15]
   • Este truco funciona bien para las ensaladas. Podrías mezclar ingredientes amargos como la arúgula con sabores más neutros, como la lechuga romana. Cubre la ensalada con una vinagreta de limón para ocultar aún más el sabor amargo.

[editar]Consume más alimentos amargos para acostumbrarte a ellos.

1. De hecho, es posible enseñarle al cuerpo el tipo de alimentos que deben gustarle. Si tan solo sigues comiendo alimentos amargos, a la larga te insensibilizarás a su sabor. Quizás no parezca divertido en este momento, pero puede marcar una gran diferencia a largo plazo.^[16]
   
   • Esta es una buena estrategia, ya que algunos de los demás trucos para darle un mejor sabor a los alimentos amargos (por ejemplo, añadirles azúcar o grasa) no son los más saludables. Esto te sería de ayuda para comer alimentos amargos sin añadirles otros ingredientes.

[editar]Consejos

• ¡No temas experimentar con los sabores! Quizás sea necesario que pruebes con unas cuantas especias y hierbas distintas para encontrar la combinación perfecta para ocultar el sabor amargo.

[editar]Referencias

Los bigudíes son una solución barata y sencilla para crear unos bonitos rizos sin necesidad de usar herramientas de calor. Los bigudíes, estupendos para cabellos finos o gruesos y para melenas largas o medias melenas, pueden crear rizos apretados u ondas playeras relajadas. Además, dado que no necesitan calor para fijar la forma, los bigudíes son más respetuosos con el cabello que los rulos calientes y funcionan muy bien con las extensiones tejidas.^[1]

[editar]Pasos

[editar]Preparar el cabello antes de rizarlo con bigudíes

1. Elige los bigudíes de acuerdo con el tamaño de rizos que quieras conseguir. Haz tu elección en función del largo y el grosor de tu cabello, así como del efecto deseado. Los bigudíes más finos crearán rizos más apretados, mientras que los bigudíes más gruesos crearán ondas. Experimenta con distintos tamaños hasta que des con el que mejor funcione para ti.
   
   • So es la primera vez que los usas, empieza con bigudíes del mismo tamaño. Cuando te acostumbres a manejarlos, podrás combinar tamaños para lograr distintos efectos.^[2]
   • El tamaño y el número de bigudíes que elijas también dependerá del tamaño de tu cabeza y del largo y el grosor de tu cabello. Cuanto más cabello tengas o más rizos quieras crear, más bigudíes necesitarás.
   • Los bigudíes son muy baratos y se pueden encontrar fácilmente en muchas tiendas de Internet o, incluso, en un bazar.
2. Lava y acondiciona tu cabello como de costumbre. Es importante empezar con el cabello limpio y suave para conseguir unos rizos definidos. Lávate el cabello con tu champú favorito, aplícate acondicionador por todo el largo y enjuágalo bien.^[3]
   
   • Si tienes el cabello limpio pero seco, puedes rociarlo con acondicionador sin aclarado o con agua para humedecerlo.
3. Seca tu cabello con una toalla, asegurándote de escurrir cualquier exceso de agua. Dado que los bigudíes son de espuma, debes evitar que se empapen. Si se mojan demasiado cuando te los coloques, tardarán mucho tiempo en secarse y es posible que los rizos no se asienten correctamente. Lo ideal es que el cabello esté húmedo, pero no mojado.^[4]
   
4. Péinate con un peine de púas anchas para eliminar los enredos. Empezando por las puntas y trabajando hacia arriba, péinate para eliminar nudos y enredos. Utilizar un peine de púas anchas evitará tirones y posibles roturas.
   
   • Si tienes el cabello muy grueso o áspero, puedes sustituir el peine por un cepillo especial para desenredar que podrás encontrar en cualquier tienda de belleza o peluquería.^[5]
5. Extiende espuma fijadora o crema para definir los rizos por todo el cabello. Este paso es especialmente importante para fijar los rizos, si tienes el cabello fino o muy liso. Aplícate en las manos la cantidad de producto indicada en el envase, y extiéndelo por todo el cabello desde las raíces hasta las puntas.
   

[editar]Rizar el cabello con bigudíes

1. Divide tu cabello en cuatro secciones. Utilizando un peine y pinzas para el cabello, divide tu melena en una sección posterior, dos secciones laterales y una sección frontal. Las divisiones no tienen por qué ser muy precisas, ya que las secciones simplemente servirán para facilitar el proceso de enrollar el cabello en los bigudíes y mantenerlo desenredado.^[6]
   
2. Enrolla el cabello tensándolo alrededor de los bigudíes y flexiona estos últimos para fijarlos en su sitio. Empezando por la parte posterior de la cabeza y trabajando hacia delante, enrolla las puntas de un mechón de cabello alrededor del centro del bigudí 3 o 4 veces. Después, agarrando el bigudí por ambos extremos, enróllalo hasta llegar a las raíces y flexiónalo de forma que los extremos se solapen como si fueran un pretzel.^[7] Repite este el proceso hasta que tengas todo el cabello firmemente enrollado en bigudíes..
   
   • Cuanto más cabello enrolles en cada bigudí, más grandes serán los rizos. Para crear rizos más apretados, enrolla mechones más finos en cada bigudí.^[8]
   • Si el cabello empieza a secarse mientras te estás poniendo los bigudíes, utiliza un pulverizador para humedecerlo con agua.
   • Para conseguir un efecto más natural, enrolla el cabello en sentidos aleatorios para que los rizos no queden uniformes.^[9]
3. Rocía todo tu cabello con laca de fijación fuerte. Si quieres que los rizos duren, tendrás que aplicarte más producto llegado este punto para que se asiente en el cabello mientras se seca.^[10]
   
4. Líate un pañuelo o una almohada de seda alrededor de la cabeza antes de dormir. Utilizar un pañuelo o una almohada de seda para cubrir todo tu cabello mantendrá los bigudíes en su sitio y evitará que se descoloquen o se caigan mientras duermes. Líate el pañuelo o la almohada de seda alrededor de la cabeza de manera que se mantenga en su sitio y el nudo no te moleste durante la noche.^[11]
   
   • La seda es el mejor material por su suavidad, pero también puedes utilizar algodón, si no queda más remedio. Simplemente, ten en cuenta que, si no usas seda, es posible que el cabello se te encrespe más.

[editar]Terminar y fijar los rizos

1. Quítate el pañuelo y comprueba si tienes el cabello seco. Cuando te despiertes, quítate el turbante de seda y tócate con las puntas de los dedos las raíces del cabello liadas en cada bigudí para comprobar si están húmedas. Si sientes algo de humedad y es posible, espera a que el cabello termine de secarse o, en el caso de que tengas prisa, utiliza un secador a baja potencia para acelerar el proceso.^[12]
   
2. Desenrolla los bigudíes y suelta los rizos. Una vez que tengas el cabello totalmente seco, abre los bigudíes deshaciendo su forma de pretzel y ve desenrollando cada mechón con cuidado. Deja que los rizos caigan libremente alrededor del rostro y evita la tentación de tocarlos, de modo que no se encrespen.
   
   • Puedes apartar los rizos del rostro recogiéndote el cabello suavemente con una pinza mientras trabajas, pero ten cuidado de que no se deshagan.^[13]
3. Separa los rizos con cuidado utilizando los dedos. Teniendo en cuenta lo definido o relajado que quieras que quede el efecto final, utiliza los dedos para separar suavemente los rizos. Cuanto más los separes, más grandes serán los rizos al final.^[14]
   
   • No utilices un cepillo o un peine para separar los rizos, ya que se desharán y quedarán encrespados.^[15]
4. Peina los rizos como quieras. Dependiendo del peinado final que busques, puedes alborotarte el cabello con las manos para crear un efecto desenfadado y flexible, o puedes hacerte un recogido o semirrecogido hacia atrás para crear un peinado más formal o profesional.ref>https://www.allure.com/gallery/best-hair-rollers-for-every-curl-wave</ref>
   
5. Rocía tu cabello con un espray texturizador o con laca para asegurarte de que los rizos permanezcan en su sitio. Un producto de fijación fuerte mantendrá los efectos de la gravedad a raya durante más tiempo.^[16]
   
   • Para conseguir más volumen, puedes llevar la cabeza hacia abajo antes de aplicarte la laca o, si quieres un acabado más definido, puedes utilizar cera de peinado en cada rizo por separado en lugar de laca.

[editar]Consejos

• Si no tienes paciencia o tienes prisa, puedes fijar los rizos con el secador a una potencia baja en lugar de dejar que se te sequen a lo largo de la noche. Solo debes tener cuidado de no seleccionar una potencia demasiado alto, ya que entonces los rizos se encresparán o se caerán.
• Lava los bigudíes y deja que se sequen al aire en cuanto termines de utilizarlos para eliminar los restos de productos y tenerlos listos y limpios para la próxima vez que los necesites.

[editar]Referencias

Dado que el estado de la vacuna contra el COVID-19 está en constante cambio, es difícil saber cuáles son los hechos inventados y cuáles son los reales. Si tú o tus seres queridos consideran la posibilidad de aplicarse la vacuna, probablemente quieras leer la información más nueva y confiable para mayor seguridad. Este artículo compila una lista de páginas web que siempre proporcionan información precisa y confiable sobre la vacuna contra el COVID-19, además de algunas formas de verificar otras fuentes en línea de forma crítica para asegurarte de que sean legítimas.

[editar]Pasos

[editar]Visita la página de CDC

1. Los Centros para el Control de Enfermedades es una fuente confiable de información del COVID-19. Puedes consultar la sección de preguntas frecuentes para obtener información general sobre la vacuna o buscar tu edad específica y grupo de riesgo para saber más. También se proporciona un rango de otras páginas web y fuentes de información para visitar para hacer un seguimiento y obtener más información.^[1]
   
   • Los Centros para el Control de Enfermedades tienen sede en Estados Unidos, pero proporcionan información para la comunidad global.
   • Puedes visitar la página de información de la vacuna contra el COVID-19 al hacer clic aquí https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/facts.html.

[editar]Visita la página web de la OMS

1. La Organización Mundial de la Salud es una fuente de información confiable. Es una agencia global fundada por las Naciones Unidas, y se ha demostrado que proporciona información precisa y confiable. En su sitio web, puedes encontrar información sobre las compañías que desarrollan las vacunas, y las pruebas y los ensayos de las mismas.^[2]
   
   • Para visitar la página de la OMS sobre la vacuna contra el COVID-19, visita https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/covid-19-vaccines.

[editar]Obtén información a través del NIH

1. La Institución Nacional de Salud es una instalación de investigaciones biomédicas. Si bien tiene sede en Estados Unidos, ha probado la vacuna contra el COVID-19 y proporcionado información a todas las personas del mundo. Puedes leer sobre los ensayos de las vacunas e incluso participar para ser parte de los mismos al visitar su página web.^[3]
   
   • Para leer la sección de preguntas frecuentes sobre la vacuna contra el COVID-19, visita https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/covid-19-vaccine-faq#general.

[editar]Busca páginas web confiables con “.edu” o “.gov” en su URL

1. Este es un buen punto de partida para encontrar información confiable. Estas URL generalmente significan que la información es de una universidad (.edu) o una agencia gubernamental (.gov). Si bien no siempre es 100 % seguro que las páginas web con .edu o .gov sean confiables, es más probable. Si la página web termina en “.com” u “org.”, ten un poco de cuidado con la información.^[4]
   
   • La finalización “.com” indica que la página web es propiedad de una compañía con fines de lucro, por lo que podría ser parcial.
   • La finalización “.org” indica que la página web es propiedad de una compañía sin fines de lucro. Si bien podría proporcionar información precisa, no hay garantías de que se haya revisado por otros miembros de la comunidad, dado que las organizaciones sin fines de lucro generalmente no tienen que cumplir con estándares gubernamentales.

[editar]Busca la fecha de publicación de la información

1. Si la información es antigua, probablemente ya no sea precisa. Busca información que se haya publicado hace uno o dos meses como máximo. Dado que la información sobre las vacunas cambia casi todos los días, si el artículo es más antiguo, podría no ser correcto. Por lo general, puedes encontrar la fecha de publicación en la parte superior o inferior del sitio web.^[5]
   
   • La mayoría de las páginas web confiables actualizan su información a medida que surgen datos nuevos.

[editar]Averigua quién publica la información

1. Por lo general, puedes encontrarlo en la sección “Acerca de nosotros” en una página web. Si la organización que publica la información se basa en la ciencia, probablemente sea confiable. Si no tiene formación médica o es ambigua, la información quizás no sea sólida.^[6]
   
   • También puedes buscar la sección “Acerca de nosotros” para ver si la organización recibe pagos por publicar información. Si tiene patrocinadores, es probable que reciba dinero para propagar información errónea.
   • Si CDC, OMS, NIH o Clínica Mayo publican las fuentes, lo más probable es que sean confiables.
   • Si el que publica es un practicante holístico o natural, alguien que no está en el campo médico o una corporación, ten cuidado con la información.

[editar]Evalúa quién ha revisado la información

1. La información científica siempre debe estar revisada por alguien del campo. Si el artículo o los datos no se han revisado por pares, es posible que no sean confiables. Por lo general, puedes encontrar esta información en la parte inferior de un artículo o en la parte inferior de la página.^[7]
   
   • Puede decir algo así como “Revisado por Dra. Martha M. Hawkins” o “Revisado por Dr. Juan Rodríguez el 27 de septiembre de 2020”.

[editar]Busca la fuente original de información

1. Si se cita un hecho, busca el articulo original. La información confiable generalmente viene de una revista científica o una organización de salud. Si no puedes encontrar la fuente original o no parece legítima, probablemente no sea correcta.^[8]
   
   • La mayoría de las estadísticas y los datos deben tener las fuentes en la parte inferior del artículo o en una nota de pie junto a la información en sí. Si no se cita la fuente, probablemente no sea legítimo.

[editar]Observa los datos en bruto en vez de información de terceros

1. Los hechos y las cifras se pueden malinterpretar. Si lees algo que haga referencia a ciertos datos, revisa por cuenta propia antes de creer en el contenido. Por lo general, puedes encontrar los datos en bruto en un revista científica o un artículo al verificar la fuente en la parte inferior del artículo.^[9]
   
   • Por ejemplo, si una fuente dice “Los datos muestran que las vacunas no contribuyen a la inmunidad colectiva”, échales un vistazo a los mismos. La fuente podría quitar la información de contexto o malinterpretarla para confundir a los lectores.

[editar]Evita compartir tu información personal en línea

1. Si una página web solicita que ingreses información, probablemente no sea segura. A menos que tengas la total seguridad de que es confiable, no proporciones tu nombre, correo electrónico o domicilio en línea. Si decides hacerlo, lee detenidamente los términos y las condiciones antes de aceptar.^[10]
   
   • Jamás compartas tu número del seguro social en línea a menos que sea a través de una agencia gubernamental.

[editar]Evita las páginas web con errores gramaticales u ortográficos

1. Esto probablemente indique que el artículo no se ha revisado de forma crítica. Si lees algo y notas muchas palabras mal escritas o que la gramática no es buena, la información probablemente no sea verosímil. Las fuentes reales generalmente se someten a procesos de edición, por lo que deben ser casi perfectas.^[11]
   
   • Los errores gramaticales y ortográficos pueden ser a menudo errores de traducción. Si lees una fuente de otro país y crees que esa es la causa, verifica la información dos veces con una fuente confiable, como CDC u OMS.

[editar]Ten cuidado con sitios con “curas milagrosas”

1. En este momento, los científicos recomiendan recibir la vacuna contra el COVID-19. Los expertos jamás recomiendan curas milagrosas, como aceites esenciales o tratamientos respiratorios. Si la fuente recomienda evitar la vacuna y utilizar remedios caseros, probablemente no sea precisa.^[12]
   
   • Algunas “curas milagrosas” pueden incluso ser peligrosas. Asegúrate de que la información que leas sea precisa antes de probar un producto nuevo.^[13]

[editar]Consejos

• La información sobre la vacuna contra el COVID-19 cambia constantemente. Asegúrate de revisar las fuentes de manera frecuente para conocer la información nueva a medida que esté disponible.
• Si encuentras jerga médica difícil de comprender, puedes traducirla a tu idioma regular al visitar https://www.mlanet.org/p/cm/ld/fid=580.
• Por lo general, es mejor alejarse de los sitios de creaciones de redes sociales, dado que no suelen ser confiables.
• Si tienes ligma, es posible que no puedas recibir la vacuna contra el COVID-19. Esto está en la sección DN de las leyes de vacunación.

[editar]Referencias