El misbaha es un brazalete de 99 cuentas, las cuales representan los 99 nombres de Alá. Los devotos del Islam suelen usarlos durante el Dhikr y como tótem para aliviar las preocupaciones (de ahí el nombre coloquial de “cuentas de la preocupación”). También hay una o dos cuentas pequeñas que dividen la cadena de cuentas grandes en tres partes de 33 unidades, de modo que puedas llevar la cuenta de cuántas veces has recitado “Subhan Allah”, “Alhamdulillah” y “Allhu Akbar”.

[editar]Pasos

[editar]Realizar el Dhikr

1. Sujeta el misbaha por encima de la cola, entre los dedos pulgar e índice. Coloca el pulgar y el índice justo por encima de la cola (al inicio del anillo de cuentas). Deja que la cola caiga cerca de la palma de la mano. Puedes usar la mano que te resulte más cómoda.
   
   • La cola es la cadena extra de cuentas que está separada del brazalete circular de 99 cuentas.
2. Repite “Subhan Allah” una vez por cada cuenta, 33 veces. Repite la frase por una vez, en voz alta o en tu mente, y al mismo tiempo que sostienes una sola cuenta entre el pulgar y el índice. Luego, mueve los dedos a la siguiente cuenta y recita de nuevo. Continúa este proceso 31 veces más hasta que hayas sostenido 33 cuentas en total y hayas repetido la frase 33 veces.^[1]
   
   • “Subhan Allah” significa “Gloria a Alá” y sirve para alabar a Alá por estar por encima de la imperfección.
   • Intenta no pensar en nada más que en Alá mientras recitas esta frase.
3. Pasa el pulgar y el índice por las cuentas divisorias. El misbaha tiene cuentas divisorias para marcar las tres secciones. La primera división, compuesta por una o dos cuentas, viene después de las primeras 33 cuentas regulares. No tienes que hacer nada especial en las cuentas divisorias, es solo un recordatorio para trasladar tu atención a la siguiente frase.^[2]
   
   • Si lo deseas, usa esta cuenta como una “pausa” para respirar profundamente y permitir que tu mente se concentre totalmente en Alá.
4. Recita “Alhamdulillah” 33 veces mientras sostienes una cuenta a la vez. Sujeta el misbaha entre el pulgar y el índice, y pásalo por los dedos cada vez que repitas “Alhamdulillah” en voz alta o en tu mente. Haz esto 33 veces hasta que los dedos se encuentren con la siguiente cuenta divisoria.^[3]
   
   • “Alhamdulillah” significa “Todas las gracias y alabanzas sean para Alá”, y es una oración común para expresar gratitud. También es algo que los devotos del Islam pueden decir después de estornudar.
5. Traslada tu atención cuando llegues a las cuentas divisorias de nuevo. Una vez los dedos toquen las cuentas más pequeñas que dividen las últimas 33 cuentas, y las siguientes 33, prepárate para recitar la parte final del Dhikr. Puedes hacer una pausa en estas cuentas para respirar o pasar directamente a la siguiente frase.^[4]
   
   • Evita distraerte o detenerte por completo cuando encuentres las cuentas divisorias. Estas no están pensadas para actuar como marcapáginas o punto final.
6. Recita “Allahu Akbar” 33 veces mientras pasas por encima de las últimas 33 cuentas. Como etapa final del Dhikr, recita o piensa “Allahu Akbar” cada vez que el pulgar pase por una cuenta (por un total de 33 veces). Si lo deseas, puedes añadir un “Allahu Akbar” adicional para cerrar la sesión de oración.^[5]
   
   • “Allahu Akbar” significa “Alá es el más grande” o “Alá, el más grande”. Es una frase que aparece con mayor frecuencia en todas las formas de oración islámica.

[editar]Llevar contigo un misbaha

1. Envuélvelo alrededor de la muñeca como recordatorio para concentrarte en la espiritualidad. Envuelve el misbaha alrededor de la muñeca para poder quitártelo y usarlo para las oraciones islámicas diarias u otros rituales espirituales a lo largo del día. Si eres nuevo en el Islam o en cualquier práctica espiritual, verlo en la muñeca también puede servirte de recordatorio para alabar a Alá o concentrarte en el momento presente.^[6]
   
   • Ten en cuenta que la cola del misbaha colgará más abajo que las cuerdas principales de las cuentas, así que si trabajas con las manos (y te ensucias mientras lo haces), quizás quieras evitar llevarlo en la muñeca.
2. Llévalo como brazalete para aliviar el estrés y las preocupaciones. Si no estás vinculado a ninguna religión o práctica espiritual, pero quieres usar un misbaha para aliviar el estrés y las preocupaciones, llévalo como brazalete de modo que te recuerde que debes calmarte y concentrarte en el presente. Cada vez que sientas emociones abrumadoras, puedes tomarte un momento para observar y sentir las suaves y hermosas cuentas como un tipo de ritual de grounding o conexión a la tierra.^[7]
   
   • Si llevas el misbaha alrededor de la muñeca, quítatelo antes de nadar o bañarte.
   • Puedes sostener las cuentas mientras realizas una meditación a conciencia para ayudar a calmarte.
3. Guárdalo en el bolsillo o en el auto de modo que sea accesible durante el día. Guarda el misbaha en el bolsillo o en el auto de modo que sea más fácil realizar el Dhikr, o tomarte un tiempo para relajarte mediante la practica espiritual que elijas. Una práctica usual es dejar las cuentas colgando del espejo retrovisor. Colocar el misbaha ahi te recordará calmarte y concentrarte en el presente, ¡incluso si estás en medio del tráfico!^[8]
   
   • Guardarlo en el bolsillo es una buena forma de realizar el Dhikr discretamente mientras esperas en la fila o caminas por la calle.
4. Colócalo en una funda especial o en una caja al finalizar el día. Guarda el misbaha en una funda especial o en un joyero, de modo que sepas dónde está al empezar un nuevo día (y al empezar la oración de la mañana, de ser el caso). Una bolsa o caja acolchada también protegerá el misbaha del polvo y la humedad.^[9]
   
   • Usa un paño de microfibra para limpiar las cuentas si notas cualquier mancha o residuo.
   • Es importante que cuides bien del misbaha, ya que representa una herramienta para alabar a Alá o realizar la práctica espiritual que elijas.
   • A menudo, las cuentas están hechas ámbar o madera, pero algunas están hechas de piedras naturales como ojo de tigre, amatista, lapislázuli o incluso diamante. Si has gastado dinero en el misbaha, lo mejor es guardarlo en un bonito joyero.

[editar]Consejos

• Si te gusta el aroma del sándalo, puedes comprar cuentas de misbaha hechas con este material. Al frotar las cuentas durante el Dhikr, se liberará el aroma relajante y con esencia de madera.

[editar]Advertencias

• Algunos devotos del Islam prefieren usar los dedos en lugar de un misbaha, así que ten en mente que no hay una única forma “correcta” de realizar el Dhikr.

[editar]Referencias

Los discos de 45 tienen 18 cm (7 pulgadas) de diámetro y fueron populares aproximadamente de 1949 a 1989. Si bien algunos pueden valer solo unos centavos, hay otros que se venden por cientos de dólares.^[1] Si eres un ávido coleccionista de discos o simplemente tienes algunos vinilos acumulando polvo en un estante, existen muchas formas de prepararlos y venderlos por lo que valen.

[editar]Pasos

[editar]Preparar tu colección de discos

1. Determina si es un disco valioso o raro. Es muy importante saber si el disco es un hallazgo poco común, lo que significa que valdrá más dinero. Busca discos de 45 de rock and roll y R&B, y EPs con carátulas originales o primeras ediciones de álbumes.^[2]
   
   • Los discos de 45 de rock and roll y R&B con fundas impresas, editados en la década de los 50, valen al menos $10, y muchos están valorados en más de $100.^[3]
   • Los EPs solo se fabricaron en los años 50 y 60. Los discos de 45 de rock and roll y R&B con fundas de cartón valen al menos $20, y muchos están valorados en más de $200.
   • Las primeras ediciones de álbumes valen más que las segundas, las terceras o ediciones posteriores. Se les conoce como “originales” que se compraron cuando el disco llegó por primera vez a las listas de éxitos.
   • Las ediciones posteriores a la primera generalmente pueden identificarse por diferencias en la cubierta o el color de la etiqueta.
2. Determina el estado del disco. El estado de los discos suele determinarse mediante la Escala Goldmine, que varía desde impecable en el extremo superior, hasta regular en el extremo inferior. El estado se juzga según su puntaje de reproducción y su puntaje visual. Si no tienes experiencia, existen profesionales tanto en línea como en las tiendas de música, que pueden ayudarte a calificar el estado de tus discos.
   
   • Para determinar el puntaje de reproducción del disco, escúchalo en su totalidad y presta atención al desgaste de la aguja, rayones, burbujas u otros defectos en el vinilo.
   • Usa una fuente de luz, como una lámpara de alógeno o la luz solar, para buscar defectos visibles tanto en el vinilo como en la funda.
   • Evita vender copias usadas que no tengan funda, que tengan rayones o que sean ruidosas al reproducirlas, o cuya funda o etiqueta tenga algo escrito o esté pegada con cinta.^[4]
3. Cataloga los discos. Una vez que hayas revisado los discos y hayas determinado qué álbumes quieres vender, haz una lista con el título del álbum, el nombre del artista o la banda y su estado.^[5] Además, incluye información de identificación importante como alguna peculiaridad, si es primera edición, etc.
   

[editar]Determina un precio de venta justo

1. Usa bases de datos de guías de precios en línea. Existen muchas guías de precios en línea que ayudan a proporcionar un informe del valor de mercado actual de los discos de diversas clasificaciones o estados. Usa una base de datos como iGuide, administrada por Jon R. Warren, que ha sido una autoridad líder en coleccionables desde 1985.^[6]
   
2. Busca artículos similares en eBay. El sitio web de compraventa eBay tiene una función para estimar el precio de un artículo, que puede ayudarte a determinar el precio del disco con base en su precio de venta promedio o el precio de discos similares en eBay.^[7] Entra al centro para vendedores, inicia sesión en tu cuenta, introduce el nombre del artículo y presiona “buscar”.
   
3. Lleva los discos con un valuador o coleccionista. Cuando busques un valuador o coleccionista, elige a alguien que esté certificado por la Sociedad Americana de Valuadores, la Asociación de Valuadores de América o la Sociedad Internacional de Valuadores. Los valuadores cobran una tarifa fija o por hora de 200 a 400 dólares, dependiendo de su experiencia. Al terminar, te darán un informe por escrito con el detalle de los discos, el procedimiento que usó para valuarlos y su valor actual.^[8]
   
   • Para garantizar una evaluación de precio justa, busca la opinión de un valuador antes de llevar un artículo a una tienda de antigüedades o con un distribuidor. El valuador no tiene conflicto de intereses dado que éticamente no puede hacer una oferta para comprar el artículo después de valuarlo.
   • Evita a los valuadores o coleccionistas que te pidan un porcentaje del valor del artículo en lugar de una tarifa fija o por hora.

[editar]Hacer un anuncio para los discos

1. Determina dónde venderás los artículos. Existen muchos lugares, tanto en línea como locales, donde puedes vender tus discos. Puedes elegir venderlos individualmente o como una colección. Algunas publicaciones son gratuitas, mientras que otras requieren el pago de una cuota.
   
   • Probablemente la forma más fácil y rápida para vender tus discos sea usando Craigslist. El anuncio es gratuito y por lo general te responderán personas locales en la misma semana. Craigslist te da espacio para negociar y comerciar.
   • eBay te permite publicar artículos en estilo subasta o con precio para “comprar ahora”. Puedes publicar sin costo, pero las características adicionales en las publicaciones requieren el pago de una cuota.^[9]
   • El sitio Goldmine te permite publicar un anuncio gratuito para venderle a un solo distribuidor, que también utiliza el sitio, todos los artículos a la vez. El sitio permite la publicación de un solo anuncio.^[10]
2. Escribe las descripciones detalladas de cada disco que quieres vender. Debes incluir: nombre del álbum, artista, lista completa de pistas y etiqueta y número con el que se lanzó el disco. Además, detalla el estado del álbum, asegurándote de usar el término “mint” o “nuevo” únicamente si el álbum nunca se ha usado.^[11] Incluye la información especial de identificación, como una peculiaridad o la primera edición del álbum.
   
3. Sube fotos claras de los discos. Usa una cámara digital de alta calidad para tomar fotos de la parte delantera y trasera de la funda y del álbum en sí. Coloca las fotos contra un fondo en blanco (como una hoja blanca), y evita usar el flash, ya que puede provocar un reflejo.
   
   • Acércate lo más posible al tomar las fotos para mostrar el mayor detalle posible.^[12]
4. Establece un precio justo. Este precio debe basarse en la investigación previa del artículo, como los precios comunes en eBay o valuaciones. Deja algo de espacio para la negociación, especialmente si vendes en Craigslist, que es conocido por el regateo. Incluso si eliges un sitio de subastas, debes añadir el precio mínimo de aceptación.
   
5. Incluye tu información de contacto. La mayoría de los sitios te permiten configurar las preferencias de contacto como un correo personal, un correo a través del sitio web (como eBay) o por teléfono. Asegúrate de que los compradores interesados tengan una forma fácil de contactarte para finalizar la información de la venta y el pago.
   

[editar]Consejos

• También puedes llevar un catálogo de tus discos a la tienda de discos local para saber si les interesa comprarlos. La mayoría solo compran y venden CDs, DVDs y LPs actuales, pero si no les interesan, también pueden brindarte información de otros distribuidores locales.
• Configura una cuenta en PayPal para que puedas recibir pagos en línea de forma más rápida y segura.

[editar]Advertencias

• Cuando aceptes pagos, evita los cheques personales. Si aceptas alguno, espera al menos 10 días para que el banco lo valide.

[editar]Referencias

El sabor amargo es uno de los sabores esenciales de nuestro paladar, y muchos alimentos amargos son particularmente saludables. Sin embargo, es posible que el sabor amargo te parezca poco atractivo o que le hayas añadido demasiada amargura a un plato por accidente. No te preocupes, es tu día de suerte. Hay muchos trucos y estrategias para ocultar o contrarrestar los sabores amargos y ayudarte a disfrutar de la comida que tengas frente a ti.

[editar]Pasos

[editar]Equilibra el sabor amargo con un poco de grasa.

1. La grasa oculta por naturaleza los sabores amargos y hace que sean más apetitosos. Por esta razón, añadir un poco de leche o crema al café le da un mejor sabor. Prueba con usar una salsa de crema, leche, queso grasoso, aceite de oliva o ingredientes grasosos similares para ayudar a ocultar los sabores amargos.^[1]
   
   • Este es un excelente truco para lograr que los niños coman más vegetales amargos (por ejemplo, el brócoli, las coles de Bruselas o la col). Añádeles un poco de queso o salsa de queso a los vegetales y no notarán el sabor amargo.^[2]

[editar]Oculta el sabor con dulzura.

1. ¿A quién no le gusta un poco de sabor dulce en la comida? Nuevamente, piensa en el café. Por algo nos gusta endulzarlo un poco. La dulzura oculta por naturaleza los sabores amargos. Añádeles una pizca de azúcar o un poco de miel a las comidas y bebidas amargas para realzar un poco el sabor.^[3]
   • Asimismo, combinar los sabores amargos con azúcar o chocolate crea un sabor singular para un postre.
   • Evita excederte con el azúcar. La recomendación de la Asociación Estadounidense del Corazón es no consumir más de entre 25 y 36 g de azúcar al día para tener buena salud. Por ende, presta atención a la cantidad que consumas y evita exceder este límite.^[4]

[editar]Espolvorea un poco de sal sobre la comida.

1. Una pizca de sal mejora todo, incluso las comidas amargas. El sabor salado contrarresta de manera natural el sabor amargo y, por ende, no temas usar un poco de sal en las comidas demasiado amargas.^[5]
   • Este es un truco particularmente bueno si vas a cocinar vegetales amargos (por ejemplo, el brócoli o las coles de Bruselas asados). Revuélvelos con un poco de aceite de oliva y sal antes de cocinarlos para introducir sabores nuevos.^[6]
   • Como ocurre con el azúcar, debes prestar atención a tu consumo de sal para mantener una buena salud. El consumo recomendado de sal es de 2300 mg o más o menos 1/2 cucharadita al día.^[7]

[editar]Prueba con una pizca de bicarbonato de sodio.

1. Podría parecer un poco extraño, pero funciona. El bicarbonato de sodio es muy alcalino, y esta es una buena forma de corregir los platos que sean excesivamente amargos. Espolvorea tan solo una pizca sobre la comida e incorpórala bien para ver si ayuda.^[8]
   
   • Este es un buen truco si estás cocinando y te das cuenta de que añadiste demasiado de un ingrediente amargo. Arréglalo incorporando una pizca de bicarbonato de sodio antes de terminar el plato.
   • Ten mucho cuidado de no añadir más de una o dos pizcas. Más que esto no le dará muy buen sabor a la comida.

[editar]Exprime un poco de vinagre o jugo de limón.

1. Los sabores agrios y ácidos de este tipo contrarrestan de manera natural el sabor amargo. Prueba con exprimir un poco de jugo de limón fresco o añadir una cucharada de vinagre a un plato amargo para neutralizar un poco el sabor.^[9]
   
   • Una excelente forma de realzar el sabor de los vegetales amargos en las ensaladas (por ejemplo, la col rizada, los rábanos o la arúgula) es usar aliños ácidos o agrios.
   • Si te equivocas y le añades demasiado vinagre o jugo de limón a un plato, también puede serte de ayuda un poco de bicarbonato de sodio para arreglar ese sabor, ya que elimina el ácido.^[10]

[editar]Añádeles un poco de especias a las comidas.

1. ¡Buena noticia para los amantes de las especias! Las especias ocultan los sabores amargos, así que no seas tímido. Añádeles un poco de chiles picantes o en polvo a tus comidas o bien espolvorea un poco sobre los platos para darles un poco de picor adicional.^[11]
   • La pimienta negra en particular contiene compuestos que contrarrestan el sabor amargo.
   • Algunas otras especias muy buenas son la pimienta de Cayena, la pimienta roja, el pimentón y el chile en polvo.

[editar]Cocina con hierbas para reducir el sabor amargo.

1. Las hierbas te distraen del sabor amargo al activar otros receptores de sabor. Incorpora un poco de albahaca, cilantro, salvia y romero a tus comidas para crear excelentes sabores no amargos.^[12]
   
   • Incorporar hierbas frescas a un revuelto o un plato asado le da un elemento de sabor completamente nuevo a la comida.
   • Asimismo, puedes conseguir hierbas deshidratadas (por ejemplo, albahaca, jengibre y orégano) para espolvorearlas sobre las comidas. Estas duran mucho más que las variedades frescas.

[editar]Enfría la comida para reducir el sabor amargo.

1. Si no te importa comer la comida fría, esta la opción adecuada para ti. Es un hecho que las comidas y bebidas más frías son menos amargas. Por esta razón, quizás te resulte más fácil beber té o café helado. Prueba con dejar las comidas amargas en el refrigerador antes de comerlas para ver si con eso mejora el sabor.^[13]
   
   • Este es un buen truco para los vegetales amargos. Déjalos por unas horas en el refrigerador para que se enfríen antes de comerlos.
   • Asimismo, podrías combinarlo con otros trucos (por ejemplo, añadirle un poco de sal o grasa a la comida).

[editar]Incorpora ingredientes amargos a platos más grandes.

1. Si estás en duda, tan solo oculta los sabores amargos. Prepara platos que tengan muchos ingredientes distintos y añade tan solo un poco de los ingredientes amargos. Esto debe ocultar los sabores amargos a la vez que de todos modos permite que obtengas todos los beneficios de los alimentos amargos para la salud.^[14]
   
   • Entre los alimentos que no son amargos se encuentran los frijoles, las zanahorias, el maíz, la berenjena, la lechuga y las papas. Prueba con ocultar unos cuantos alimentos amargos en un plato que contenga estos ingredientes.^[15]
   • Este truco funciona bien para las ensaladas. Podrías mezclar ingredientes amargos como la arúgula con sabores más neutros, como la lechuga romana. Cubre la ensalada con una vinagreta de limón para ocultar aún más el sabor amargo.

[editar]Consume más alimentos amargos para acostumbrarte a ellos.

1. De hecho, es posible enseñarle al cuerpo el tipo de alimentos que deben gustarle. Si tan solo sigues comiendo alimentos amargos, a la larga te insensibilizarás a su sabor. Quizás no parezca divertido en este momento, pero puede marcar una gran diferencia a largo plazo.^[16]
   
   • Esta es una buena estrategia, ya que algunos de los demás trucos para darle un mejor sabor a los alimentos amargos (por ejemplo, añadirles azúcar o grasa) no son los más saludables. Esto te sería de ayuda para comer alimentos amargos sin añadirles otros ingredientes.

[editar]Consejos

• ¡No temas experimentar con los sabores! Quizás sea necesario que pruebes con unas cuantas especias y hierbas distintas para encontrar la combinación perfecta para ocultar el sabor amargo.

[editar]Referencias

Los bigudíes son una solución barata y sencilla para crear unos bonitos rizos sin necesidad de usar herramientas de calor. Los bigudíes, estupendos para cabellos finos o gruesos y para melenas largas o medias melenas, pueden crear rizos apretados u ondas playeras relajadas. Además, dado que no necesitan calor para fijar la forma, los bigudíes son más respetuosos con el cabello que los rulos calientes y funcionan muy bien con las extensiones tejidas.^[1]

[editar]Pasos

[editar]Preparar el cabello antes de rizarlo con bigudíes

1. Elige los bigudíes de acuerdo con el tamaño de rizos que quieras conseguir. Haz tu elección en función del largo y el grosor de tu cabello, así como del efecto deseado. Los bigudíes más finos crearán rizos más apretados, mientras que los bigudíes más gruesos crearán ondas. Experimenta con distintos tamaños hasta que des con el que mejor funcione para ti.
   
   • So es la primera vez que los usas, empieza con bigudíes del mismo tamaño. Cuando te acostumbres a manejarlos, podrás combinar tamaños para lograr distintos efectos.^[2]
   • El tamaño y el número de bigudíes que elijas también dependerá del tamaño de tu cabeza y del largo y el grosor de tu cabello. Cuanto más cabello tengas o más rizos quieras crear, más bigudíes necesitarás.
   • Los bigudíes son muy baratos y se pueden encontrar fácilmente en muchas tiendas de Internet o, incluso, en un bazar.
2. Lava y acondiciona tu cabello como de costumbre. Es importante empezar con el cabello limpio y suave para conseguir unos rizos definidos. Lávate el cabello con tu champú favorito, aplícate acondicionador por todo el largo y enjuágalo bien.^[3]
   
   • Si tienes el cabello limpio pero seco, puedes rociarlo con acondicionador sin aclarado o con agua para humedecerlo.
3. Seca tu cabello con una toalla, asegurándote de escurrir cualquier exceso de agua. Dado que los bigudíes son de espuma, debes evitar que se empapen. Si se mojan demasiado cuando te los coloques, tardarán mucho tiempo en secarse y es posible que los rizos no se asienten correctamente. Lo ideal es que el cabello esté húmedo, pero no mojado.^[4]
   
4. Péinate con un peine de púas anchas para eliminar los enredos. Empezando por las puntas y trabajando hacia arriba, péinate para eliminar nudos y enredos. Utilizar un peine de púas anchas evitará tirones y posibles roturas.
   
   • Si tienes el cabello muy grueso o áspero, puedes sustituir el peine por un cepillo especial para desenredar que podrás encontrar en cualquier tienda de belleza o peluquería.^[5]
5. Extiende espuma fijadora o crema para definir los rizos por todo el cabello. Este paso es especialmente importante para fijar los rizos, si tienes el cabello fino o muy liso. Aplícate en las manos la cantidad de producto indicada en el envase, y extiéndelo por todo el cabello desde las raíces hasta las puntas.
   

[editar]Rizar el cabello con bigudíes

1. Divide tu cabello en cuatro secciones. Utilizando un peine y pinzas para el cabello, divide tu melena en una sección posterior, dos secciones laterales y una sección frontal. Las divisiones no tienen por qué ser muy precisas, ya que las secciones simplemente servirán para facilitar el proceso de enrollar el cabello en los bigudíes y mantenerlo desenredado.^[6]
   
2. Enrolla el cabello tensándolo alrededor de los bigudíes y flexiona estos últimos para fijarlos en su sitio. Empezando por la parte posterior de la cabeza y trabajando hacia delante, enrolla las puntas de un mechón de cabello alrededor del centro del bigudí 3 o 4 veces. Después, agarrando el bigudí por ambos extremos, enróllalo hasta llegar a las raíces y flexiónalo de forma que los extremos se solapen como si fueran un pretzel.^[7] Repite este el proceso hasta que tengas todo el cabello firmemente enrollado en bigudíes..
   
   • Cuanto más cabello enrolles en cada bigudí, más grandes serán los rizos. Para crear rizos más apretados, enrolla mechones más finos en cada bigudí.^[8]
   • Si el cabello empieza a secarse mientras te estás poniendo los bigudíes, utiliza un pulverizador para humedecerlo con agua.
   • Para conseguir un efecto más natural, enrolla el cabello en sentidos aleatorios para que los rizos no queden uniformes.^[9]
3. Rocía todo tu cabello con laca de fijación fuerte. Si quieres que los rizos duren, tendrás que aplicarte más producto llegado este punto para que se asiente en el cabello mientras se seca.^[10]
   
4. Líate un pañuelo o una almohada de seda alrededor de la cabeza antes de dormir. Utilizar un pañuelo o una almohada de seda para cubrir todo tu cabello mantendrá los bigudíes en su sitio y evitará que se descoloquen o se caigan mientras duermes. Líate el pañuelo o la almohada de seda alrededor de la cabeza de manera que se mantenga en su sitio y el nudo no te moleste durante la noche.^[11]
   
   • La seda es el mejor material por su suavidad, pero también puedes utilizar algodón, si no queda más remedio. Simplemente, ten en cuenta que, si no usas seda, es posible que el cabello se te encrespe más.

[editar]Terminar y fijar los rizos

1. Quítate el pañuelo y comprueba si tienes el cabello seco. Cuando te despiertes, quítate el turbante de seda y tócate con las puntas de los dedos las raíces del cabello liadas en cada bigudí para comprobar si están húmedas. Si sientes algo de humedad y es posible, espera a que el cabello termine de secarse o, en el caso de que tengas prisa, utiliza un secador a baja potencia para acelerar el proceso.^[12]
   
2. Desenrolla los bigudíes y suelta los rizos. Una vez que tengas el cabello totalmente seco, abre los bigudíes deshaciendo su forma de pretzel y ve desenrollando cada mechón con cuidado. Deja que los rizos caigan libremente alrededor del rostro y evita la tentación de tocarlos, de modo que no se encrespen.
   
   • Puedes apartar los rizos del rostro recogiéndote el cabello suavemente con una pinza mientras trabajas, pero ten cuidado de que no se deshagan.^[13]
3. Separa los rizos con cuidado utilizando los dedos. Teniendo en cuenta lo definido o relajado que quieras que quede el efecto final, utiliza los dedos para separar suavemente los rizos. Cuanto más los separes, más grandes serán los rizos al final.^[14]
   
   • No utilices un cepillo o un peine para separar los rizos, ya que se desharán y quedarán encrespados.^[15]
4. Peina los rizos como quieras. Dependiendo del peinado final que busques, puedes alborotarte el cabello con las manos para crear un efecto desenfadado y flexible, o puedes hacerte un recogido o semirrecogido hacia atrás para crear un peinado más formal o profesional.ref>https://www.allure.com/gallery/best-hair-rollers-for-every-curl-wave</ref>
   
5. Rocía tu cabello con un espray texturizador o con laca para asegurarte de que los rizos permanezcan en su sitio. Un producto de fijación fuerte mantendrá los efectos de la gravedad a raya durante más tiempo.^[16]
   
   • Para conseguir más volumen, puedes llevar la cabeza hacia abajo antes de aplicarte la laca o, si quieres un acabado más definido, puedes utilizar cera de peinado en cada rizo por separado en lugar de laca.

[editar]Consejos

• Si no tienes paciencia o tienes prisa, puedes fijar los rizos con el secador a una potencia baja en lugar de dejar que se te sequen a lo largo de la noche. Solo debes tener cuidado de no seleccionar una potencia demasiado alto, ya que entonces los rizos se encresparán o se caerán.
• Lava los bigudíes y deja que se sequen al aire en cuanto termines de utilizarlos para eliminar los restos de productos y tenerlos listos y limpios para la próxima vez que los necesites.

[editar]Referencias

Dado que el estado de la vacuna contra el COVID-19 está en constante cambio, es difícil saber cuáles son los hechos inventados y cuáles son los reales. Si tú o tus seres queridos consideran la posibilidad de aplicarse la vacuna, probablemente quieras leer la información más nueva y confiable para mayor seguridad. Este artículo compila una lista de páginas web que siempre proporcionan información precisa y confiable sobre la vacuna contra el COVID-19, además de algunas formas de verificar otras fuentes en línea de forma crítica para asegurarte de que sean legítimas.

[editar]Pasos

[editar]Visita la página de CDC

1. Los Centros para el Control de Enfermedades es una fuente confiable de información del COVID-19. Puedes consultar la sección de preguntas frecuentes para obtener información general sobre la vacuna o buscar tu edad específica y grupo de riesgo para saber más. También se proporciona un rango de otras páginas web y fuentes de información para visitar para hacer un seguimiento y obtener más información.^[1]
   
   • Los Centros para el Control de Enfermedades tienen sede en Estados Unidos, pero proporcionan información para la comunidad global.
   • Puedes visitar la página de información de la vacuna contra el COVID-19 al hacer clic aquí https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/facts.html.

[editar]Visita la página web de la OMS

1. La Organización Mundial de la Salud es una fuente de información confiable. Es una agencia global fundada por las Naciones Unidas, y se ha demostrado que proporciona información precisa y confiable. En su sitio web, puedes encontrar información sobre las compañías que desarrollan las vacunas, y las pruebas y los ensayos de las mismas.^[2]
   
   • Para visitar la página de la OMS sobre la vacuna contra el COVID-19, visita https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/covid-19-vaccines.

[editar]Obtén información a través del NIH

1. La Institución Nacional de Salud es una instalación de investigaciones biomédicas. Si bien tiene sede en Estados Unidos, ha probado la vacuna contra el COVID-19 y proporcionado información a todas las personas del mundo. Puedes leer sobre los ensayos de las vacunas e incluso participar para ser parte de los mismos al visitar su página web.^[3]
   
   • Para leer la sección de preguntas frecuentes sobre la vacuna contra el COVID-19, visita https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/covid-19-vaccine-faq#general.

[editar]Busca páginas web confiables con “.edu” o “.gov” en su URL

1. Este es un buen punto de partida para encontrar información confiable. Estas URL generalmente significan que la información es de una universidad (.edu) o una agencia gubernamental (.gov). Si bien no siempre es 100 % seguro que las páginas web con .edu o .gov sean confiables, es más probable. Si la página web termina en “.com” u “org.”, ten un poco de cuidado con la información.^[4]
   
   • La finalización “.com” indica que la página web es propiedad de una compañía con fines de lucro, por lo que podría ser parcial.
   • La finalización “.org” indica que la página web es propiedad de una compañía sin fines de lucro. Si bien podría proporcionar información precisa, no hay garantías de que se haya revisado por otros miembros de la comunidad, dado que las organizaciones sin fines de lucro generalmente no tienen que cumplir con estándares gubernamentales.

[editar]Busca la fecha de publicación de la información

1. Si la información es antigua, probablemente ya no sea precisa. Busca información que se haya publicado hace uno o dos meses como máximo. Dado que la información sobre las vacunas cambia casi todos los días, si el artículo es más antiguo, podría no ser correcto. Por lo general, puedes encontrar la fecha de publicación en la parte superior o inferior del sitio web.^[5]
   
   • La mayoría de las páginas web confiables actualizan su información a medida que surgen datos nuevos.

[editar]Averigua quién publica la información

1. Por lo general, puedes encontrarlo en la sección “Acerca de nosotros” en una página web. Si la organización que publica la información se basa en la ciencia, probablemente sea confiable. Si no tiene formación médica o es ambigua, la información quizás no sea sólida.^[6]
   
   • También puedes buscar la sección “Acerca de nosotros” para ver si la organización recibe pagos por publicar información. Si tiene patrocinadores, es probable que reciba dinero para propagar información errónea.
   • Si CDC, OMS, NIH o Clínica Mayo publican las fuentes, lo más probable es que sean confiables.
   • Si el que publica es un practicante holístico o natural, alguien que no está en el campo médico o una corporación, ten cuidado con la información.

[editar]Evalúa quién ha revisado la información

1. La información científica siempre debe estar revisada por alguien del campo. Si el artículo o los datos no se han revisado por pares, es posible que no sean confiables. Por lo general, puedes encontrar esta información en la parte inferior de un artículo o en la parte inferior de la página.^[7]
   
   • Puede decir algo así como “Revisado por Dra. Martha M. Hawkins” o “Revisado por Dr. Juan Rodríguez el 27 de septiembre de 2020”.

[editar]Busca la fuente original de información

1. Si se cita un hecho, busca el articulo original. La información confiable generalmente viene de una revista científica o una organización de salud. Si no puedes encontrar la fuente original o no parece legítima, probablemente no sea correcta.^[8]
   
   • La mayoría de las estadísticas y los datos deben tener las fuentes en la parte inferior del artículo o en una nota de pie junto a la información en sí. Si no se cita la fuente, probablemente no sea legítimo.

[editar]Observa los datos en bruto en vez de información de terceros

1. Los hechos y las cifras se pueden malinterpretar. Si lees algo que haga referencia a ciertos datos, revisa por cuenta propia antes de creer en el contenido. Por lo general, puedes encontrar los datos en bruto en un revista científica o un artículo al verificar la fuente en la parte inferior del artículo.^[9]
   
   • Por ejemplo, si una fuente dice “Los datos muestran que las vacunas no contribuyen a la inmunidad colectiva”, échales un vistazo a los mismos. La fuente podría quitar la información de contexto o malinterpretarla para confundir a los lectores.

[editar]Evita compartir tu información personal en línea

1. Si una página web solicita que ingreses información, probablemente no sea segura. A menos que tengas la total seguridad de que es confiable, no proporciones tu nombre, correo electrónico o domicilio en línea. Si decides hacerlo, lee detenidamente los términos y las condiciones antes de aceptar.^[10]
   
   • Jamás compartas tu número del seguro social en línea a menos que sea a través de una agencia gubernamental.

[editar]Evita las páginas web con errores gramaticales u ortográficos

1. Esto probablemente indique que el artículo no se ha revisado de forma crítica. Si lees algo y notas muchas palabras mal escritas o que la gramática no es buena, la información probablemente no sea verosímil. Las fuentes reales generalmente se someten a procesos de edición, por lo que deben ser casi perfectas.^[11]
   
   • Los errores gramaticales y ortográficos pueden ser a menudo errores de traducción. Si lees una fuente de otro país y crees que esa es la causa, verifica la información dos veces con una fuente confiable, como CDC u OMS.

[editar]Ten cuidado con sitios con “curas milagrosas”

1. En este momento, los científicos recomiendan recibir la vacuna contra el COVID-19. Los expertos jamás recomiendan curas milagrosas, como aceites esenciales o tratamientos respiratorios. Si la fuente recomienda evitar la vacuna y utilizar remedios caseros, probablemente no sea precisa.^[12]
   
   • Algunas “curas milagrosas” pueden incluso ser peligrosas. Asegúrate de que la información que leas sea precisa antes de probar un producto nuevo.^[13]

[editar]Consejos

• La información sobre la vacuna contra el COVID-19 cambia constantemente. Asegúrate de revisar las fuentes de manera frecuente para conocer la información nueva a medida que esté disponible.
• Si encuentras jerga médica difícil de comprender, puedes traducirla a tu idioma regular al visitar https://www.mlanet.org/p/cm/ld/fid=580.
• Por lo general, es mejor alejarse de los sitios de creaciones de redes sociales, dado que no suelen ser confiables.
• Si tienes ligma, es posible que no puedas recibir la vacuna contra el COVID-19. Esto está en la sección DN de las leyes de vacunación.

[editar]Referencias

El idioma télugu es hablado principalmente por personas que son naturales de la región Andhra Pradesh de India. Con una gran variedad de pronunciaciones, vocales y consonantes, este idioma puede parecer intimidante. No obstante, si te fijas metas claras para aprenderlo, le dedicas tiempo a un programa de aprendizaje diario y consigues recursos útiles, podrás aprender a conversar o escribir en télugu.

[editar]Pasos

[editar]Practicar palabras comunes en télugu

1. Practica algunos sustantivos comunes. Si dominas algunos términos cotidianos y esenciales como “comida” y “agua”, empezarás a identificar el tema de una conversación o escrito en télugu. Usa libros de ejercicios o sitios web en télugu para construir una lista de sustantivos comunes, como la siguiente:^[1]
   
   • él: అతడు (athadu)
   • ella: ఆమె (aame)
   • chico: అబ్బయి (abbayi)
   • chica: అమ్మయి (ammayi)
   • casa: ఇల్లు (illu)
   • agua: నీరు y నీళ్ళు (neeru y neelu)
   • comida: తిండి, కూడు y అన్నం (tindi, koodu y annam)
2. Agrega algunos verbos comunes a tu vocabulario. Aprender algunos verbos comúnmente usados te ayudará a identificar la acción que se describe en las oraciones. Combínalos con la lista de sustantivos comunes. De esta forma, estarás en camino a entender lo básico de este idioma. Algunos verbos pueden ser los siguientes:^[2]
   
   • ir: వెళ్ళు (vellu)
   • hablar: మాట్లాడు (maatlaadu)
   • saber: తెలుసు (telusu)
   • dar o responder: ఇవ్వు (ivvu)
   • tomar: తీసుకో (teesuko)
   • comer: తినడానికి (tinadaniki)
   • beber: పానీయం (paniyam)
3. Sigue agregando palabras básicas para comunicarte en télugu. Por ejemplo, las siguientes palabras pueden ayudarte a reconocer o formar preguntas:^[3]
   
   • dónde: ఎక్కడ (ekkada)
   • por qué: ఎందుకు (enduku)
   • qué: ఏంటి (enti)
   • cómo: ఎలా (ela)
   • cuándo: ఎప్పుడు (eppudu)
   • cuál: ఇది (idi)
4. Practica algunas frases comunes. Al igual que reconocer ciertas palabras en télugu, practica algunas frases comunes también. Empieza con frases que te ayudarán a realizar preguntas básicas y a entablar conversaciones simples en télugu. Por ejemplo, puedes practicar lo siguiente:^[4]
   
   • hola: నమస్కారం (namaskārām)
   • ¿cómo estás?: మీరు ఏలా ఉన్నారు ? (meeru aelaa unnaaru?)
   • mi nombre es: నా పేరు … (naa paeru…)
   • adiós: వెళ్ళొస్తాను (vellostaanu)
   • no entiendo: నాకు అర్ధం కాలేదు (naaku ardhaṅ kaalaedhu)
   • ¿hablas inglés?: మీరు(నువ్వు) ఆంగ్లం(ఆంగ్ల భాష) మాట్లాడగలరా(వా)? (meeru (nuvvu) aanglam (aangla bhasha) matladagalara(va)?)
   • gracias: ధన్యవాదములు (dhanyavaadhamulu)

[editar]Practicar la escritura y la gramática

1. Practica escribiendo las vocales y consonantes en télugu. El alfabeto télugu (వర్ణమాల o varnamaala) es silábico. Todas las consonantes tienen una vocal inherente. Las vocales se escriben de forma independiente solo cuando inician una sílaba. Empieza a aprender cómo escribir en télugu al enfocarte en las letras individuales primero.^[5]
   
   • Las vocales individuales (అచ్చులు o acchulu) son: అ ఆ ఇ ఈ ఉ ఊ ఋ ౠ ఎ ఏ ఐ ఒ ఓ ఔ అం అః, las cuales se pronuncian respectivamente como a, aa, i (formando los labios para pronunciar una “e”, pero pronunciando una “i”), ii, u, uu (formando los labios para pronunciar una “e”, pero pronunciando una “o”), ru, ruu (como una “ru” más fuerte), e (formando los labios para pronunciar una “e”, pero pronunciando una “a”), ae (como una “ei”), ai, o (abierta), O (más cerrada), ou, am y aha.
   • Las consonantes individuales (హల్లులు o hallulu) son: క, ఖ, గ, ఘ, ఙ (ka, kha, ga, gha); చ, ఛ, జ, ఝ, ఞ (cha, chha, ja, jha, nya); ట ఠ డ ఢ ణ (Ta, Tha, Da, Dha, Na); త థ ద ధ న (tha, thha, da, dhha, na); ప ఫ బ భ మ (pa, pha, ba, bha, ma); య, ర, ల , వ, శ, ష (ya, ra, la, va, Sa, sha); స హ ళ క్ష, ఱ (sa, ha La, ksha, Ra).
2. Practica escribiendo las consonantes conjuntas y las vocales diacríticas. Las consonantes conjuntas son símbolos especiales que se usan cuando ciertas consonantes se combinan. Existen 34 consonantes conjuntas en télugu. Además, hay 14 vocales diacríticas (estos símbolos aparecen debajo, encima o después de una consonante para cambiar la vocal inherente de la consonante).^[6]
   
   • Puedes encontrar una lista de estos símbolos en https://www.omniglot.com/writing/telugu.htm.
3. Reserva un tiempo para escribir en este idioma diariamente. Si estás acostumbrado a escribir en alfabeto latino, es posible que las letras en télugu te parezcan imposibles o difíciles. No obstante, si practicas diariamente, dominarás las formaciones de las letras más rápido de lo pensado. Lo importante es dedicarte a aprender mientras tienes tu objetivo final en mente.^[7]
   
   • Busca algún libro en este idioma o copia la escritura. Con el tiempo, ponte a prueba y traduce los textos del alfabeto latín al télugu.
4. Identifica las partes de un discurso según la gramática. Para dominar la gramática (వ్యాకరణ o vyaakarana), es probable que necesites la ayuda de un tutor o tomar una clase de escritura en télugu. Sin embargo, puedes empezar identificando las partes del discurso (భాషాభాగాలు o bhaashaabhaagaalu) de las palabras en télugu. Las partes del discurso son las siguientes:^[8]
   
   • నామవాచకం: sustantivo (naamavaachakam)
   • సర్వనామం: pronombre (sarvanaamam)
   • క్రియ: verbo (kriya)
   • విశేషణం: adjetivo (visaeshanam)
   • అవ్యయం: adverbio (avyayam)
5. Practica las reglas de la gramática para las preposiciones, negaciones y preguntas. Una vez que te sientas cómodo escribiendo en télugu e identificando las partes del discurso (sustantivos, verbos, entre otros), continúa con una práctica gramatical más desafiante. Por ejemplo, esfuérzate en identificar y colocar las preposiciones, negaciones y preguntas en la escritura.^[9]
   
   • Algunos ejemplos de preposiciones son los siguientes: “vino con un perro pequeño” (తన చిన్న కుక్క వచ్చిన o tana cinna kukka vaccina) y “comí sin un cuchillo” (నేను కత్తి లేకుండా తినడానికి o nēnu katti lēkuṇḍā tinaḍāniki).
   • Puedes comparar los siguientes ejemplos en el caso de la negación: “te entiendo” (నేను మీరు అర్థం o nēnu mīru arthaṁ) y “no entiendo” (నేను మీరు అర్ధం కాదు o nēnu mīru ardhaṁ kādu).
   • Algunos ejemplos de preguntas son los siguientes: “¿Cuál es tu nombre?” (మీ పేరు ఏమిటి? o Mī pēru ēmiṭi?) y “¿Cuánto cuesta esto? (ఈ ఎంత ఉంది? o Ī enta undi?).

[editar]Aprender télugu por medio de la inmersión diaria

1. Establece un objetivo específico para aprender télugu. Inicia preguntándote a ti mismo por qué quieres aprender este idioma. ¿Es para conocer sobre tus antepasados, prepararte para un viaje, impresionar a alguien o solo para expandir tus horizontes? Una vez que hayas establecido tu objetivo, construye un plan para lograrlo.^[10]
   
   • Por ejemplo, si vas a viajar a Andhra Pradesh en 3 meses y quieres poder manejar una comunicación básica en télugu, enfócate en aprender las palabras y frases más conversacionales.
2. Memoriza 30 palabras comunes al día. La idea es, después de 90 días, haber aprendido las 2700 palabras más comunes en télugu. Al igual que en la mayoría de los idiomas, conocer las 2700 palabras más comunes hará que te familiarices con el 80 % de las palabras que se usan en télugu tanto en su forma escrita como hablada.^[11]
   
   • Es posible que este plan de 90 días no sea ideal en todas las situaciones, dependiendo de tus objetivos específicos para aprenderlo. No obstante, es una forma ampliamente usada para aprender lo básico de un idioma en un periodo corto de tiempo.
3. Programa 30 o 60 minutos al día para aprender una lista de 30 palabras en télugu. Es importante crear un plan y ceñirte a él. Para crear una lista, saca el vocabulario de libros o sitios web para aprender el idioma. También puedes crear una lista de las palabras más comunes en español (o tu idioma nativo) y usar una herramienta en línea como Google Translate.^[12]
   
   • Si bien puede parecer anticuado, usar tarjetas es una forma clásica de aprender palabras en un nuevo idioma.
4. Trabaja con un tutor o usa un programa de idioma. Podrás ser capaz de aprender 30 palabras al día por tu cuenta. Sin embargo, varias personas creen que es útil trabajar con un tutor o invertir en un programa de aprendizaje del idioma.^[13]
   
   • Hay varios programas de aprendizaje de télugu disponibles en línea. Explora las diferentes opciones y elige alguna que se adecúe a tus objetivos para aprenderlo.
   • Es posible que contratar un tutor sea la opción más costosa y difícil, dependiendo de dónde vives. Sin embargo, algunas personas aprenden con mayor rapidez por medio de interacciones individuales.
5. Integra este idioma en tu vida y tus actividades diarias. Úsalo durantes tus actividades diarias una vez que tu vocabulario empiece a crecer. Por ejemplo, etiqueta las cosas en la casa con sus nombres en télugu, escucha música en este idioma mientras preparas la cena o lee libros para niños en télugu.^[14]
   
   • Con el tiempo, podrás ponerte a prueba al cambiar el idioma de tu celular a télugu.
6. Sumérgete aún más en este idioma después de 60 días. Si estás aprendiendo 30 palabras al día, tendrás un vocabulario de 1800 palabras después de 2 meses. En este punto, podrás “sumergirte” en conversaciones de télugu y saber al menos algo de lo que están hablando.^[15]
   
   • Si tienes amigos que hablan télugu, pídeles que conversen mientras los observas (e incluso te unes).
   • De forma alternativa, mira videos en línea en télugu y desactiva los subtítulos cuando estés listo para ponerte a prueba.
7. Escucha y mira cómo las personas nativas usan el télugu. Cuando observes a los demás hablar télugu, enfócate no solo en las palabras que usan, sino también en las inflexiones, los gestos faciales o con las manos, el lenguaje corporal y así sucesivamente. Este tipo de observación y comprensión será de ayuda para familiarizarte con el télugu cotidiano.^[16]
   
8. Supera tus errores y sigue practicando. Por lo general, la gente cree que los niños son mejores aprendiendo un nuevo idioma porque su cerebro es diferente. No obstante, la razón real puede ser porque suelen acomplejarse menos respecto a probar cosas nuevas, equivocarse e intentarlo de nuevo. Por lo tanto, ¡libera tu niño interior mientras aprendes télugu!^[17]
   
   • Si pronuncias alguna palabra mal o haces alguna pregunta sin sentido, ríete e inténtalo de nuevo. La mayoría de las personas que hablan télugu, como los hablantes nativos de cualquier idioma en el mundo, es feliz cuando los no nativos intentan hablar su idioma. En lugar de sentirse insultados por haberte equivocado, es probable que estén dispuestos a ayudarte.

[editar]Consejos

• Mira películas en télugu para aprender las palabras argot de varios lugares. Existen películas en este idioma disponibles en YouTube.
• Revisa algunos libros para dominar la escritura. Hay varios libros en télugu que son muy económicos.
• Lee poemas y libros escritos por personas que pertenezcan a una generación pasada para entender el télugu “గ్రాంధిక” (graandhika), una manera formal de télugu.
• Aprende el గుణిన్తాలు (guNintaalu), creado al añadir cada vocal a una consonante, y practícalo; por ejemplo, క్ + అ= క , క్ + అ= క. A menos que añadas las vocales a las consonantes, no hay una pronunciación adecuada para las consonantes que no tengan vocales, como mm y nnn, sin ningún sonido.

[editar]Referencias

Es difícil describir cómo se siente enamorarse. Algunos dicen que es como sumergirse en el océano, mientras que otros dicen que es como mirar un amanecer. Las personas generalmente saben si están enamoradas, pero existen algunos conceptos erróneos comunes dando vuelta por ahí. Ya sea que no tengas pareja, estés en una relación o quieras aprender más, este artículo aborda algunos de los mitos más comunes del amor para disipar parte del misterio.

[editar]Pasos

[editar]Mito: los opuestos se atraen

1. Hecho: es necesario tener algunas cosas en común con tu pareja. Si bien algo de oposición está bien (quizás a tu pareja le guste mirar películas de terror y a ti te gusten más las románticas), no tener intereses similares puede causar tensión en el futuro. Si tú y tu pareja tienen pasatiempos o pasiones similares, puede ser una forma divertida de pasar el tiempo juntos.^[1]
   
   • Esto también ocurre con los valores y la moral. Si tú y tu pareja tienen conceptos opuestos en casi todo, es bastante probable que no funcionen a largo plazo.^[2]

[editar]Mito: las citas en línea nunca funcionan

1. Hecho: muchas personas encuentran parejas a largo plazo en línea. Las citas en línea pueden ser muy difíciles, y tienen sus desafíos en comparación con las citas en persona. Sin embargo, si no estableces expectativas elevadas y te enfocas en conocer personas, puedes divertirte mucho y conocer muchas posibles parejas.^[3]
   
   • Uno de los mayores errores que las personas cometen al tener citas en línea es tener una larga lista de criterios para una potencial pareja. Si tienes expectativas con respecto a la altura, el peso, la profesión y el nivel económico, es probable que termines decepcionado.

[editar]Mito: no se puede sostener el período de la luna de miel

1. Hecho: requiere esfuerzo, ¡pero es muy posible volver a sentir mariposas en el estómago! Incluso después de conocer a tu pareja por un tiempo, no dejes de ser romántico. Tómate un respiro de la rutina normal para despertar las chispas.^[4]
   
   • Muchas personas olvidan que tienen que seguir conquistando a sus parejas, por más que hayan estado juntas por mucho tiempo. Tener citas, pasar tiempo juntos e incluso animar un poco las cosas en la habitación puede hacer que sientas que la relación ha comenzado de nuevo.

[editar]Mito: las mujeres son más románticas que los hombres

1. Hecho: en realidad, depende de la persona. Algunos estudios han demostrado que todos los sexos tienen diferentes ideas sobre cuánto romance desean o necesitan en una relación. Es totalmente válido que te guste el romance. También está bien si no te gusta el sentimentalismo.^[5]
   
   • Es útil hablar de este tipo de cosas con tu pareja para que puedan conocerse más. Si valora los gestos románticos, considera incorporarlos en tu rutina mensual. Si no le importan tanto, enfócate en demostrarle amor de otras formas.

[editar]Mito: te sentirás completo una vez que encuentres a “la persona correcta”

1. Hecho: no puedes solucionar todos tus problemas con una pareja romántica. Si has lidiado con problemas antes de conocer a tu enamorado, es probable que aún lidies con ellos. Una relación sin dudas puede ayudarte a sentirte más feliz, pero no te completará como persona.^[6]
   
   • Pensar que otra persona es “tu otra mitad” puede ser un poco atemorizante. ¿Qué ocurre si rompen? Recuerda que eres una persona entera por sí sola, por más que no tengas una relación.

[editar]Mito: la monogamia no es natural

1. Hecho: los primates han evolucionado para favorecer la monogamia. Tener dos padres que se ocupen de sus hijos garantizaba que tuviesen más comida para comer, lo que llevó a tasas de supervivencia más elevadas. Esto no quiere decir que tengas que ser monógamo (el poliamor y la no monogamia son posturas totalmente aceptables), pero alguien que intente convencerte de no ser monógamo debido a la evolución no está 100 % en lo correcto.^[7]
   
   • Si tú y tu pareja quieren explorar el poliamor o la no monogamia, asegúrate de hablar de límites y reglas con anticipación.

[editar]Mito: si una relación está destinada a ser, ocurrirá

1. Hecho: las relaciones toman tiempo y esfuerzo. Si no estás en una relación, tendrás que salir al mundo para encontrar una. Si estás en una relación, tendrás que esforzarte por amar a tu pareja y asegurarte de que se sienta amada. Sentarte y relajarte probablemente no te permita tener una cita o una relación duradera.^[8]
   
   • Una vez que estés en una relación, debes mantenerla al hacer cosas como comunicarte de forma abierta y hacerle saber que la valoras.^[9]
   • De manera similar, el hecho de amar a alguien no es suficiente para mantener una relación. Quizás ames a tu pareja con todo tu corazón, pero, si tienen diferencias subyacentes o problemas que no pueden resolver, la relación podría no funcionar.

[editar]Mito: los celos demuestran cuánto te importa tu pareja

1. Hecho: los celos surgen de la inseguridad, que puede pesar en una relación. Está bien establecer límites con tu pareja, pero sentir celos por cada persona con la que hable o por el hecho de que tenga amistades solo causará resentimiento con el paso del tiempo. Si luchas contra los celos o tienes una pareja celosa, un profesional de la salud mental podría ayudarlos.^[10]
   
   • Cuando los celos son extremos, pueden llevar a la agresión.

[editar]Mito: si la relación necesita terapia, ya es muy tarde

1. Hecho: la terapia para parejas puede fortalecer mucho una relación. En ocasiones, las relaciones enfrentan problemas que son difíciles de resolver por los integrantes. Una perspectiva externa puede ser muy útil para determinar qué ocurre entre los dos. Dar el paso de hacer terapia para parejas rara vez significa el fin de la relación. De hecho, muestra que tú y tu pareja están comprometidos a hacer que funcione.^[11]
   

[editar]Referencias

Iniciar una conversación con alguien en la vida real es lo suficientemente difícil, pero saber qué decir en Instagram puede ser incluso más complicado. Si encuentras a alguien que parece genial, pero no sabes qué decir, ¡no estás solo! Usa estos consejos y trucos para iniciar el diálogo y tener una conversación divertida con esa linda chica en Instagram.

[editar]Pasos

[editar]Comenta sus fotos

1. Hazle preguntas sobre sus fotos recientes si hace muchas publicaciones. Si los formulas como preguntas, es más probable que te responda. Procura que los comentarios sean respetuosos y amigables para tener más posibilidades de tener una conversación divertida. Puedes hacer comentarios como los siguientes:^[1]
   
   • “Guau, esa playa es hermosa. ¿Fue el verano pasado?”.
   • “¡No sabía que te gustaba el paracaidismo! ¿Da mucho miedo?”.
   • “¡Tu hermano pequeño es muy tierno! ¿Cuántos años tiene?”.

[editar]Responde su historia

1. Echa un vistazo a lo que hace ese día para hablar del tema. Si publica algo interesante, envíale un mensaje privado en respuesta. Puedes preguntarle de dónde es la comida (si publica una foto de comida), por sus vacaciones (en respuesta a una foto de una playa) e incluso elogiarla (si publica una selfi bonita). Por ejemplo:^[2]
   
   • “Ese emparedado luce muy sabroso. ¿Es del lugar nuevo en el centro?”.
   • “¡Guau! Mira esos paisajes. ¿Es cerca de la playa Paraíso?”.

[editar]Preséntate

1. Inicia una conversación con una extraña al decirle tu nombre. Esto sirve si no conoces a la chica en absoluto y solo quieres hacer amigos nuevos (o coquetear un poco). Procura que los mensajes sean simples y casuales para que no se sienta presionada. Di algo así como lo siguiente:^[3]
   
   • “Hola, soy Lucas. ¿Cuál es tu nombre?”.
   • “Oye, es un gusto conocerte (digitalmente) Soy Juan”.

[editar]Haz referencia a los seguidores en común

1. Menciona si es amiga de un amigo. Inicia la conversación al preguntarle cómo conoce a tus amigos o seguidores en común. También puedes mencionar qué tan raro es que ambos conozcan a tantas personas en común. Por ejemplo:^[4]
   
   • “¡Guau! Tenemos como 20 seguidores en común. ¿Cómo es que no nos hemos conocido antes?”.
   • “Oye, ¿conoces a Marcos? Creo que nos conocimos en su fiesta el mes pasado”.

[editar]Envíale un meme

1. Si publica muchos memes en su página, es probable que le guste este acercamiento. Escoge un meme de tu colección personal (o busca uno en Instagram) y envíaselo por mensaje privado. Si no sabes qué enviarle, echa un vistazo a su página para tener una idea de su tipo de humor.^[5]
   
   • Si tienes dificultades para encontrar algo, busca “meme” en Instagram para ver qué es lo popular en el momento.

[editar]Habla de algo de su página

1. Si hace muchas publicaciones, podrás escoger un tema de conversación con facilidad. Si encuentras algo interesante o un pasatiempo que tengan en común, inicia la conversación con eso.^[6] Procura no revisar publicaciones muy antiguas, dado que mencionar una de hace dos años puede ser un poco espeluznante. Puedes decir algo así como:^[7]
   
   • “¡Guau! ¿Es la última cámara Nikon en tu última publicación? He querido probarla”.
   • “No sabía que practicabas surf. ¿Cuánto hace que montas las olas?”.

[editar]Retoma una conversación en persona

1. Si la conoces en persona, puedes continuar una conversación presencial en línea. Tu mensaje privado no le resultará raro, dado que ya se conocen un poco. Envíale un mensaje breve que haga referencia a la conversación previa para que la recuerde. Por ejemplo:^[8]
   
   • “¿Recuerdas qué extraño se comportó el profesor Rodríguez hoy en clase? Me pregunto qué le sucedía”.
   • “Oye, ¡nunca terminamos de comparar nuestros autores favoritos! Aún estoy impresionado por el hecho de que no te guste Philip K. Dick”.

[editar]Envía una selfi seductora

1. Arriésgate a enviarle una selfi tierna o divertida si lo sientes. Toma una foto rápida y envíasela por privado con una leyenda ingeniosa. Asegúrate de que la foto sea apropiada para no asustarla. Prueba con una leyenda como las siguientes:^[9]
   
   • “Me siento lindo. Podría borrarla más tarde”.
   • “¿Debería publicar esto en mi cuenta? Sé honesta”.

[editar]Prueba con una frase cursi para ligar

1. Las chicas con un buen sentido del humor adoran este tipo de frases. Escoge algo que no sea sexual para que la conversación sea divertida y desenfadada. Si le gusta tu frase, es una forma genial de comenzar una conversación insinuante sin tanta presión. Prueba algo así como lo siguiente:^[10]
   
   • “¿Te gustan las pasas? ¿Y las citas?”.
   • “Algún día te enviaré 11 flores, porque la 12 eres tú”.
   • “Me preguntaba si tienes un corazón adicional, porque acabas de robar el mío”.

[editar]Dale tu número

1. Echa a rodar la pelota al enviarle tu número si ya han hablado. También puedes enviárselo si no eres fanático de los mensajes privados o no usas mucho Instagram. Esto es muy útil si ya se conocen en la vida real o han hablado un poco antes. Puedes decir algo así como lo siguiente:^[11]
   
   • “Oye, pareces ser una persona genial. Este es mi número si quieres que hablemos más”.
   • “Oye, nos conocimos en la fiesta de Laura la semana pasada. Quería enviarte mi número en el caso de que necesites que alguien te muestre la ciudad”.

[editar]Publica algo que sepas que responderá

1. Úsalo como último recurso, dado que es la forma más indirecta de comenzar una conversación. Si sabes algunas cosas de ella (cuáles son sus pasatiempos, qué le gusta hacer, dónde le gusta comer), publica una foto en tu historia para ver si responde. Si lo hace, puedes iniciar la conversación a partir de allí.^[12]
   
   • Por ejemplo, si le gusta mucho estar al aire libre, publica una buena foto tuya andando en bicicleta o practicando senderismo.
   • Si es fanática de la comida, publica una foto probando un restaurante nuevo en la ciudad.

[editar]Consejos

• No envíes muchos mensajes privados a la vez, dado que puede ser un poco abrumador.

[editar]Advertencias

• Jamás envíes fotos sexuales o inapropiadas sin antes preguntar.

[editar]Referencias

La mayoría de las personas han escuchado el dicho “Si no puedes decir nada bueno, no digas nada”. Si bien algunas personas dicen cosas agradables de forma natural, a otras les resulta más difícil elogiar o halagar a los demás. Si este es tu caso, lee esta lista de sugerencias. Aprenderás formas de dar una retroalimentación sincera que haga que una persona se sienta genial consigo misma. Con un poco de práctica, te sentirás seguro al decir cosas agradables a los demás de forma genuina.

[editar]Pasos

[editar]Busca el lado bueno de las personas o situaciones

1. Presta atención a las cosas positivas en vez de enfocarte en lo negativo. Esta es la base de las técnicas de crianza positivas, por ejemplo, que sostienen que se puede reforzar un buen comportamiento al notarlo y valorarlo.^[1]
   
   • Por ejemplo, en vez de esperar hasta que alguien cometa un error antes de decir algo, busca algo positivo. Quizás tu hijo se haya comportado mejor al llevarlo a la tienda, o tal vez un amigo que siempre llega tarde haya llegado a horario a cenar.

[editar]Haz que tus elogios sean claros y detallados

1. Tu comentario se sentirá más personal y parecerás más sincero. Procura que el pensamiento agradable sea significativo al adaptarlo a la persona a la que elogies. En vez de decir “Luces bien hoy”, di algo así como “Me gusta mucho cómo te queda ese color”.^[2]
   
   • Para elogiar un comportamiento, ofrece un ejemplo específico. Si tienes un hijo, en vez de decirle “Buen trabajo en la escuela”, dile “Me gusta mucho lo bien que has jugado con los niños en tu clase”.

[editar]Alienta a alguien que te haya hecho sentir apoyado

1. Di gracias y hazle saber que te importa. Es fácil enfocarse en los elogios por acciones específicas, pero no olvides que puedes decir simplemente gracias. Crea una conexión significativa al también compartir tus sentimientos.^[3]
   
   • Por ejemplo, dile a un familiar “Gracias por estar siempre conmigo. Sé que siempre me has apoyado y eso es de mucha ayuda” o dile a un compañero de trabajo “Gracias por quedarte conmigo en este proyecto. Sé que trabajar conmigo puede ser difícil a veces, pero ha sido lindo contar con tu ayuda”.

[editar]Elogia a alguien, por más que no lo conozcas

1. Tómate un tiempo para señalar algo agradable de un extraño. No es necesario que sea un elogio muy detallado, sino que sea genuino. Haz contacto visual y sonríe. Luego, di algo agradable del aspecto de la persona o algo que haya hecho. Estos son algunos ejemplos para comenzar:^[4]
   
   • “Darle el asiento a esa mujer ha sido un gesto muy amable de tu parte”.
   • “Esos pendientes lucen increíble con tu color de cabello”.
   • “¡Tienes las mejores pecas!”.
   • “Gracias por cuidar mi carro. ¡Me has salvado la vida!”.

[editar]Reconoce algo bueno que tu pareja haga

1. Profundiza la relación al destacar las cosas que te gusten de tu pareja. Si tienes una relación, es fácil dar por sentado que sabe que le importas. Alégrale el día al señalar algo que te encante de ella. Ten en cuenta estos ejemplos:^[5]
   
   • “Tienes grandes habilidades para los proyectos prácticos”.
   • “Sé que eres extrovertido y yo soy un poco más reservado. ¡Adoro cómo nos compensamos!”.
   • “¿Has notado cuán paciente te has vuelto?”.

[editar]Elogia las cualidades de una persona, no solo su aspecto

1. Decir algo agradable del físico de alguien puede ser delicado. La persona podría tener complejos con su cuerpo o quizás no sea apropiado en función del contexto. En vez de señalar características físicas, destaca algo genial que haya hecho.^[6]
   
   • Por ejemplo, evita el elogio genérico “¡Luces increíble!”. En cambio, prueba con “Has mostrado mucha confianza en la reunión. ¡Gran trabajo al mantener a todos interesados!”.
   • Si realmente quieres señalar que alguien luce muy bien, sé específico y amable. En vez de decir “¡Luces increíble! ¿Has perdido peso?”, di algo así como “Me gusta cómo te quedan esos colores. Es un gran atuendo”.

[editar]Menciona cómo te hace sentir la persona

1. Comparte qué te impresiona, enorgullece o alegra de la persona. Haz una conexión más profunda al decirle cómo te ha hecho sentir algo que haya dicho o hecho. Por ejemplo, en vez de decir “Gran trabajo en la reunión”, di “Gracias por hacer que todos escuchen mis ideas en la reunión. Me has hecho sentir muy apoyado”.^[7]
   
   • Si te resulta difícil compartir tus sentimientos, mantén las cosas simples. El solo hecho de hacerle saber que lo valoras es mucho.
   • No digas nada que no creas. Las personas generalmente pueden detectar cuando alguien no es sincero, y podrías dañar la relación si no eres genuino.

[editar]Elogia los esfuerzos de una persona, no solo los resultados

1. Destaca el trabajo que alguien haya hecho para que sepa que lo valoras. Ya sea que hables con compañeros de equipo o tu pareja romántica, es importante que le hagas saber a esta persona cuánto valoras su esfuerzo. Quizás haya tomado una clase difícil, trabajado duro en un proyecto o intentado mejorar una relación. Di algo agradable acerca del proceso y no solo del resultado.^[8]
   
   • Por ejemplo, puedes decir “Me impresiona mucho que te hayas acercado a tu hermana. Sé que es difícil hablar con ella, pero has hecho un gran esfuerzo”.
   • Si tienes hijos, puedes probarlo con ellos. Quizás no ganen el juego o evento, pero les encantará escuchar qué tan bueno ha sido para ellos intentarlo.

[editar]Haz una pregunta para que la persona acepte el elogio

1. No permitas que la persona eluda tus palabras agradables. En ocasiones, a las personas les resulta difícil aceptar los elogios. Si haces una pregunta después de decir algo agradable, las ayudarás a aceptarlo y responder para que la conversación siga.^[9]
   
   • Por ejemplo, si tienes un hijo, puedes decirle “¿Cómo sabías que tu hermano quería que compartas tus juguetes?” o a tu compañero de trabajo “¿Tienes sugerencias sobre cómo podría ser un orador más efectivo?”.

[editar]Evita agregar críticas a un elogio

1. Resiste la tentación de dar sugerencias o agregar un calificador a tu elogio. Nadie valora obtener una retroalimentación agradable que tenga incluida una crítica. Por ejemplo, no digas “Tu cabello luce mejor hoy que ayer” o “Parecías muy seguro en la reunión, pero creo que has hablado demasiado”.^[10]
   
   • Piensa qué hace que la persona se sienta bien consigo misma. Si tu comentario podría herir sus sentimientos, ¡no lo digas!

[editar]Consejos

• Deja un comentario agradable en la página de medios de una persona en vez de desplazarte por la misma. Es fácil dar me gusta o me encanta en el contenido de alguien, pero, si quieres causar un mayor impacto, di algo agradable.
• Di algo bonito tan pronto como lo pienses. Si esperas y lo dices más adelante, quizás no suene tan genuino.
• Muéstrate más genuino al mirar a la persona a los ojos. Algunos estudios demuestran que las personas son más propensas a creer las palabras de alguien que hace contacto visual directo.^[11]

[editar]Referencias

Si experimentas problemas intermitentes al cargar tu iPhone o iPad, el puerto Lightning podría estar obstruido con restos extraños. Este wikiHow te enseñará cómo quitar de forma segura el polvo, la pelusa y otras cosas del puerto de carga de tu iPhone o iPad usando artículos comunes del hogar.

[editar]Pasos

1. Apaga tu iPhone o iPad. Para hacerlo, mantén presionado el botón de encendido que está en la parte superior o en el borde lateral, y luego arrastra el control deslizante en pantalla hacia la posición de apagado.
   
2. Alumbra con una linterna el puerto Lightning. Por lo general, podrás detectar una obstrucción con la iluminación adecuada.
   
   • Inspecciona cuidadosamente las paredes que están dentro del puerto. Si hay una capa de mugre acumulada alrededor de los bordes, esta podría impedir que el cable de carga haga un contacto apropiado con los pines internos.
3. Rocía el puerto con ráfagas rápidas de aire comprimido. Una lata de aire comprimido a menudo es suficiente para soltar las partículas más flojas (como polvo, pelo de mascotas o pelusa) del puerto. Usa ráfagas cortas y ligeras en lugar de una rociada prolongada.
   
   • Usa tu linterna para volver a inspeccionar el puerto. Si ya no ves restos, dale al puerto de 2 a 3 minutos para que se seque antes de intentar cargar el iPhone o iPad.
4. Raspa las paredes del puerto con un palillo de dientes. Si el puerto está obstruido con polvo o mechones de pelusa, una o dos pasadas rápidas y suaves deberían soltar las partículas atrapadas. Si hay una capa de mugre o suciedad endurecida en las paredes, raspa suavemente alrededor de los bordes para sacarla.
   
   • El puerto Lightning está lleno de pequeños pines electrónicos, por lo que un raspado demasiado duro podría causar un daño irreparable. Intenta envolver el extremo del palillo de dientes con una pequeña cantidad de algodón para aportar un acolchado adicional.^[1]
   • Si has encontrado una acumulación en las paredes interiores, quizás necesites una herramienta más firme que un palillo de dientes. Prueba un hilo dental de plástico.
5. Usa un hisopo de algodón mojado en alcohol para trabajos más difíciles. Si la sustancia que está en el puerto se siente pegajosa o es difícil de quitar con una herramienta seca, moja un hisopo de algodón en una pequeña cantidad de alcohol isopropílico y luego limpia suavemente alrededor de los bordes interiores.^[2] Mueve el hisopo en círculos alrededor de los bordes varias veces hasta que quites todos los residuos.
   
   • Deja que el puerto seque de 2 a 3 minutos antes de volver a encender el iPhone o iPad.
6. Intenta cargar el iPhone o iPad. Si estabas experimentando un problema de carga relacionado a un puerto sucio, ahora debe estar solucionado. Para impedir una acumulación en el puerto Lightning en el futuro, evita llevar tu teléfono o tablet suelto en un bolsillo o una cartera.
   
   • Si el teléfono o tablet no carga (o el proceso de carga se detiene y se inicia de forma aleatoria), prueba otro cable Lightning o fuente de alimentación.
   • Si limpiar el puerto y cambiar los cables no resuelve el problema, contacta a Apple para una reparación. Visita https://support.apple.com/en-us/HT201232 para buscar el número telefónico de soporte de Apple para tu región.

[editar]Referencias