Si te has vacunado recientemente contra el COVID-19, quizás sientas alivio por estar protegido contra la enfermedad. Sin embargo, es posible que también tengas muchas preguntas sobre qué es seguro y qué no lo es, como si puedes visitar a tus seres queridos o irte de viaje. Quizás también te preguntes sobre los efectos secundarios que puedas desarrollar después de recibir la vacuna. No te preocupes, wikiHow está aquí para ayudarte. En este artículo, se reúnen respuestas de las fuentes más confiables para que puedas tomar tus decisiones posteriores a la vacuna con confianza.

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[editar]¿Debo usar una mascarilla y respetar el distanciamiento social después de vacunarme?

1. Sí, al estar en público (al menos por ahora). Los expertos aún se encuentran estudiando cómo las vacunas contra el COVID-19 funcionan para proteger a las personas. Por más que probablemente estés listo para dejar todo atrás, por ahora, lo más seguro es tomar precauciones al estar en público. Sigue usando la mascarilla, conserva una distancia de al menos 2 metros (6 pies) de las personas y lávate las manos con frecuencia. Además, evita los lugares muy concurridos y las áreas que no tengan una buena ventilación, dado que esto puede incrementar la exposición al virus.^[1]
   
   • Probablemente aún sea lo mejor evitar las reuniones grandes por ahora.^[2]
   • Quizás sientas un poco de frustración por tener que tomar estas medidas una vez que te has vacunado. Sin embargo, recuerda que, al vacunarte, harás tu parte para ayudar a detener la transmisión del COVID-19 para que todas las personas puedan volver a la normalidad lo antes posible.

[editar]¿Es seguro visitar a amigos y familiares después de recibir la vacuna contra el COVID-19?

1. Sí, si están vacunados o viven en la misma casa. Una vez que estés totalmente vacunado, la buena noticia es que es probable que sea seguro reunirse al aire libre con otras personas vacunadas, incluso sin mascarillas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) también afirman que puedes reunirte con personas que no estén vacunadas, siempre y cuando solo visites una casa a la vez y nadie tenga un mayor riesgo de enfermarse gravemente producto del COVID-19.^[3]
   
   • Si te encuentras en una reunión con personas de distintas viviendas (la tuya y al menos otras dos más), lo mejor es usar una mascarilla para mayor seguridad. Existe un mayor riesgo de transmisión del COVID-19, y aún no se sabe con certeza si podrías seguir siendo portador.
   • Además, para una mayor seguridad, usa la mascarilla si cualquiera presenta un mayor riesgo de desarrollar un caso grave de COVID-19, como al tener cáncer, problemas cardíacos, EPOC o embarazo.^[4] Además, toma otras precauciones, como lavarte las manos con frecuencia, no tocarte la boca o la nariz, y limpiar las superficies de mucho contacto durante el día.^[5]

[editar]¿Puedo ir a un restaurante después de estar totalmente vacunado?

1. Quizás lo mejor sea evitarlo por ahora, pero usa una mascarilla si lo haces. La probabilidad de contraer COVID-19 al comer en un restaurante será más baja una vez que estés totalmente vacunado. Sin embargo, existe un riesgo de que el COVID-19 se transmita en lugares públicos concurridos, y los expertos no están 100 % seguros de si puedes contraerlo y propagarlo a los demás. Si escoges ir a un restaurante u otro espacio público, ten un poco de paciencia y sigue tomando precauciones, como usar una mascarilla, lavarte las manos con frecuencia y mantener una distancia de al menos 2 metros (6 pies) de los demás.^[6]
   
   • Actualmente, quizás lo más seguro sea evitar estas actividades por completo, al menos hasta que la cantidad de personas infectadas baje más.^[7]

[editar]¿Puedo viajar después de recibir la vacuna contra el COVID-19?

1. Probablemente sea mejor que evites viajar por un tiempo. Al viajar, es difícil controlar tu entorno, por lo que podría haber un mayor riesgo de contraer o transmitir COVID-19, por más que estés vacunado. En caso de ser posible, probablemente sea mejor estar cerca de casa hasta que la pandemia esté mejor controlada.^[8]
   
   • Si viajas, prioriza tu seguridad y la de los demás al seguir las recomendaciones de los CDC, como someterte a una prueba uno a tres días antes y cinco a siete días después del viaje, usar una mascarilla al estar en público y cumplir con la cuarentena de 7 a 10 días después de regresar a casa.^[9]

[editar]¿Puedo propagar el COVID-19 después de vacunarme?

1. Es muy pronto para tener la certeza, pero probablemente sea menos probable que lo transmitas. Es posible que, al estar expuesto al COVID-19 después de vacunarte, puedas transmitirlo a los demás, por más que tu sistema inmunitario evite que te enfermes. Sin embargo, las investigaciones recientes son bastante alentadoras. Vacunarte significa que eres menos propenso a infectarte, por lo que serás menos propenso a infectar a los demás.^[10]
   
   • Algunos investigadores han descubierto indicios tempranos de que las personas que están totalmente vacunadas portan una carga viral inferior si se infectan, lo que podría relacionarse con un riesgo inferior de transmitir la enfermedad.^[11]
   • Algunas evidencias también sugieren que las personas que están totalmente vacunadas tienen menos probabilidades de ser portadores asintomáticos del COVID-19.^[12]

[editar]¿Qué significa estar totalmente vacunado contra el COVID-19?

1. Una persona está totalmente vacunada dos semanas después de la última dosis. Después de recibir la vacuna contra el COVID-19, tu cuerpo habrá acumulado una resistencia inmunitaria al virus. Esta inmunidad está completa cerca de dos semanas después de la segunda dosis de las vacunas Pfizer o Moderna, o dos semanas después de una única dosis de la vacuna Johnson&Johnson.^[13]
   
   • Mientras tanto, descansa bien mientras tu sistema inmunitario hace el trabajo duro, y sigue tomando precauciones para tu protección y la de los demás.

[editar]¿Cuánto dura la protección de la vacuna contra el COVID-19?

1. Es incierto, pero probablemente algunos meses. La efectividad a largo plazo de la vacuna contra el COVID-19 aún se desconoce. Algunos expertos creen que las personas podrían necesitar una vacuna anual, al igual que ocurre con la gripe. Hasta ahora, se sabe que las personas que reciben una vacuna están protegidas contra el COVID-19 durante al menos un breve tiempo, pero, dado que las vacunas se han desarrollado recientemente en los últimos meses, los investigadores no saben con exactitud cuál será ese período.^[14]
   

[editar]¿Tendré un resultado positivo para el COVID-19 después de recibir la vacuna?

1. No, porque las vacunas no contienen el virus del COVID-19. Todas las vacunas actuales funcionan al enseñarle al cuerpo a combatir la proteína que recubre el exterior del virus del COVID-19. El cuerpo produce copias de esa proteína y construye inmunidad, pero no replica copias del virus en sí. Por lo tanto, recibir la vacuna no hará que tengas un resultado positivo de COVID-19.^[15]
   
   • Sin embargo, dado que el cuerpo crea anticuerpos que ayudan a combatir el COVID-19, es posible que tengas un resultado positivo en una prueba de anticuerpos de COVID-19.

[editar]¿Tengo que realizarme una prueba de COVID-19 si he recibido la vacuna?

1. En la mayoría de los casos, solo tendrás que someterte a una prueba si presentas síntomas. Por más que estés expuesto al COVID-19, probablemente no tengas que preocuparte por estar en cuarentena o realizarte una prueba de COVID-19 si no te sientes enfermo. Sin embargo, si comienzas a presentar síntomas, ponte en cuarentena y visita un sitio de pruebas de COVID-19, al igual que harías si no estuvieras vacunado.^[16]
   
   • Una excepción es si vives en un entorno grupal, como una casa de acogida o un centro penitenciario. En este caso, si estás expuesto al COVID-19, realízate una prueba y ponte en cuarentena durante 14 días.

[editar]¿Las vacunas funcionan contra las nuevas variantes del COVID-19?

1. Probablemente sean efectivas contra la mayoría de las variantes del COVID-19. Aún es demasiado pronto para tener la seguridad, pero las evidencias iniciales demuestran que las vacunas actuales probablemente protejan a las personas contra una gran variedad de cepas del COVID-19.^[17] Sin embargo, las vacunas podrían no proteger contra todas las variantes del COVID-19. Algunas variantes, como la cepa B.1.351 que emergió en África del Sur, muestran cierta resistencia ante los anticuerpos y las vacunas.^[18]
   

[editar]¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes de la vacuna contra el COVID-19?

1. Es posible que presentes síntomas similares a la gripe o dolor en el brazo. Cuando recibas la vacuna, tu sistema inmunitario estará muy estimulado. Esto puede causar síntomas similares a la gripe; es probable que sientas cansancio o dolores de cabeza, dolor muscular, fiebre o escalofríos. También podrías experimentar dolor, enrojecimiento o inflamación en el brazo donde hayas recibido la vacuna.^[19]
   
   • Algunas personas desarrollan un sarpullido rojo, pruriginoso o adolorido en el brazo después de recibir la vacuna. Esto puede presentarse en cualquier momento, desde algunos días hasta más de una semana después de la vacuna, pero suele desaparecer en unos pocos días.^[20]
   • Muy rara vez, algunas personas tienen una reacción alérgica grave a una de las vacunas. Por lo general, los proveedores de las vacunas permanecen en el lugar entre 15 y 30 minutos después de que recibas la vacuna para asegurarse de que esto no ocurra.^[21]

[editar]¿Cómo puedo reducir los efectos secundarios de la vacuna contra el COVID-19?

1. Consulta con tu médico acerca de los medicamentos de venta libre para las molestias. Los efectos secundarios de la vacuna contra el COVID-19 suelen ser leves y desaparecen en algunos días. Los analgésicos de venta libre (como el ibuprofeno, la aspirina o el paracetamol) pueden ayudar. Si tienes fiebre, bebe mucha agua y usa prendas frescas hasta que tu temperatura baje.^[22]
   
   • Si desarrollas un sarpullido con comezón o dolor en el área donde hayas recibido la vacuna, puedes tomar un antihistamínico o un analgésico.^[23] También puedes colocar un paño limpio y húmedo sobre el área para aliviar el dolor.
   • Llama a tu médico si los efectos secundarios empeoran después de algunos días.^[24]
   • Si crees que tienes una reacción alérgica grave, llama al servicio de emergencias médicas de inmediato.

[editar]¿Debería recibir la segunda inyección si tengo una reacción alérgica?

1. No, no si la reacción ha ocurrido repentinamente o ha sido grave. Si tienes una reacción alérgica grave o tienes urticaria, sibilancia o inflamación dentro de las cuatro horas de recibir la primera inyección, no recibas la segunda. Si has tenido una reacción alérgica a una de las vacunas mRNA (ya sea Moderna o Pfizer), no recibas otra vacuna mRNA.^[25]
   
   • Una reacción alérgica grave es aquella que necesita tratamiento con epinefrina o en un hospital.
   • Si has tenido una reacción a la primera dosis de una vacuna mRNA y no puedes completar la segunda dosis, habla con tu médico para ver si necesitas recibir una vacuna no mRNA (Johnson&Johnson) para estar totalmente protegido.
2. Está bien recibir la segunda inyección si desarrollas un sarpullido. Si notas un sarpullido pruriginoso o inflamado en el sitio de la inyección, quizás la idea de recibir la segunda te cause preocupación. Afortunadamente, no existen evidencias de que esto pueda causar una reacción grave al recibir la segunda dosis de la vacuna. Sin embargo, infórmaselo a la persona que te administre la vacuna. Quizás te recomiende recibir la inyección en el otro brazo para mayor seguridad.^[26]

[editar]Referencias

Puedes usar una tarjeta de regalo Visa para cualquier compra que normalmente puedas hacer con una tarjeta de crédito o débito común. Si bien algunas se activan de forma automática al comprar, otras requieren pasos adicionales para poder activarlas. Puedes activar tu tarjeta al llamar al número de teléfono que aparece en ella, o al entrar a Internet e ingresar su información. Una vez que la actives podrás registrar tu tarjeta si deseas utilizarla para compras en línea.

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[editar]Llamar al número que aparece en tu tarjeta

1. Llama al número que aparece en la etiqueta que está en la parte frontal de tu tarjeta. La mayoría de las tarjetas de crédito y débito llevan una etiqueta pegada en la parte frontal cuando las recibes por primera vez. Esa etiqueta incluirá el número de teléfono que necesitarás para la activación. Lo mismo sucede con algunas tarjetas de regalo Visa. Si hay una etiqueta en la parte frontal de tu tarjeta, llama al número que aparece ahí y sigue las indicaciones automáticas para poder activarla.^[1]
   
   • Para activar tu tarjeta por teléfono, tendrás que verificar su número de cuenta y número de verificación (o CVN, por sus siglas en inglés) al ingresarlo en el teclado.^[2]
   • El CVN consta de tres números y por lo general está impreso en la parte posterior de la tarjeta.^[3]
2. Marca el número que aparece en la parte posterior de la tarjeta si no hay una etiqueta en la parte frontal. Tu tarjeta de regalo Visa tendrá un número de atención al cliente que aparecerá en la parte posterior. Llama a ese número y sigue las indicaciones de botones necesarios para activarla. Es posible que tengas que verificar tu tarjeta por teléfono al ingresar su número de cuenta y crear un código de acceso (PIN) antes de utilizarla.^[4]
   
   • Algunas tarjetas de regalo Visa vienen con un código de acceso que se asigna de forma automática. Te lo darán cuando actives la tarjeta.
   • Si prefieres hablar con una persona real en vez de seguir un sistema de menú automatizado, puedes tratar de pulsar el “0” en tu teléfono varias veces. Por lo general esto te redirigirá a un empleado de atención al cliente.
3. Comúnicate con Visa de forma directa si no estás seguro de cómo activar tu tarjeta. Comunícate con Visa de forma directa si tienes preguntas al activarla. Además, puede ser mejor llamar al número de atención al cliente si hay algún problema con la activación.^[5]
   
   • El número de atención al cliente se encontrará en la parte posterior de tu tarjeta.

[editar]Activar tu tarjeta en línea

1. Ingresa al enlace de activación que aparece en la etiqueta que está en la parte frontal de tu tarjeta. Si prefieres no llamar por teléfono, por lo general podrás activar tu tarjeta de regalo por Internet. Debes encontrar un enlace de activación en la parte posterior o en la etiqueta de la parte frontal. Es posible que también se te pida que registres tu tarjeta en línea.^[6]
   
2. Utiliza el sitio web que aparece en la parte posterior de la tarjeta si no hay una etiqueta. Si no encuentras un enlace de activación específico en la etiqueta, puedes voltear la tarjeta y encontrarás el sitio web del proveedor emisor. El sitio web del proveedor debe incluir un enlace para activar una tarjeta de regalo.^[7]
   
3. Ingresa tu información para registrar tu tarjeta. Si bien no es obligatorio, una buena idea podría ser registrar tu tarjeta en caso de que tengas problemas con ella en el futuro. También tendrás que registrarla con el proveedor original a fin de realizar compras en línea.^[8]
   
   • Activar tu tarjeta te permitirá usarla para las compras que hagas en persona. Registrar tu tarjeta te permitirá usar la cuenta asociada a ella. Usar una cuenta es lo que se hace al comprar en línea.^[9]
   • Es posible que te pidan tu nombre completo, dirección, fecha de nacimiento o número de Seguro Social. Es un requisito legal en la mayoría de los casos.^[10]
   • Al hacer una compra en línea con tu tarjeta registrada, la dirección y el nombre que ingreses se verificará con la información registrada de la tarjeta. Si no coinciden, tendrás problemas para completar tu compra.^[11]
4. Ten cuidado con los sitios web sospechosos y las estafas al registrar tu tarjeta. Asegúrate de registrar tu tarjeta en el sitio web correcto. Hay varios estafadores en línea que te piden que ingreses información personal relacionada con tu tarjeta de regalo y podrías perder la oportunidad de acceder a los fondos si la persona equivocada tiene acceso a los datos de tu tarjeta. Solo regístrala o actívala con Visa o con el proveedor que aparece en la tarjeta.^[12]
   

[editar]Usar tu tarjeta de forma segura

1. Firma la parte posterior de tu tarjeta para evitar el robo de identidad. Voltea tu tarjeta y firma la franja de la parte posterior para evitar futuros problemas relacionados con compras fraudulentas. Cuando uses tu tarjeta, los comerciantes podrán revisar la firma de la parte posterior y compararla con el recibo de compra a fin de verificar el uso de la tarjeta.^[13]
   
2. Anota la información de la tarjeta en caso de que la pierdas. Anota el número de cuenta y la información registrada asociada con la tarjeta y guárdalos en un lugar seguro. Si es que pierdes la tarjeta, no podrás reemplazarla. Sin embargo, podrás seguir usándola para las compras en línea si tienes guardada en algún lugar la información de la cuenta.
   
3. Usa tu tarjeta antes de que expire. Las tarjetas de regalo Visa a menudo tienen una fecha de expiración. Si no la activas y utilizas antes de que expire, no tendrás acceso al saldo restante.^[14]
   
   • La fecha de expiración suele estar impresa en la parte frontal de la tarjeta; no obstante, a veces también la encontrarás en la parte posterior.

[editar]Referencias

Colocarte una faja te ayuda a lidiar con senos que quieres ocultar, lo que puede ser un gran alivio. Podrías optar por fajar el pecho porque eres transgénero, no binario o interpretarás un personaje masculino. Si bien es mejor usar una faja profesional, esto no siempre es posible. No te desesperes, ya que tienes otras opciones para fajar el pecho de manera segura. Sin embargo, asegúrate de hacerlo de manera segura para que no corras el riesgo de dañar tu cuerpo.

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[editar]Usar sujetadores deportivos

1. Elige un sujetador deportivo que sea una talla más pequeña de lo normal, pero que siga siendo cómodo. Querrás que el sujetador esté apretado, pero no tanto como para que te duela. Por lo general, la mejor opción es un sujetador una talla más pequeña que la talla habitual de sujetador que usas. Si puedes, prueba varios sujetadores y elige el que mejor se adapte a tus necesidades.^[1]
   
   • Puedes comprar un sujetador deportivo en una tienda de deportes o en una tienda por departamentos.
2. Verifica que el sujetador que compres esté etiquetado como “sin rebote”. Los sujetadores deportivos brindan diferentes niveles de soporte y querrás el mayor soporte disponible. Por lo general, los sujetadores “sin rebote” brindan más aplanamiento. Mira la etiqueta del sujetador para asegurarte de que diga que evita el rebote.^[2]
   
3. Añade un segundo sujetador deportivo si tienes un pecho más grande. Usar dos sujetadores deportivos a la vez te puede ayudar a conseguir la apariencia que deseas. Esto no se considera doble faja, por lo que suele ser seguro. Sin embargo, asegúrate de que puedas moverte cómodamente mientras los usas.^[3]
   
   • Si sientes alguna molestia, quítate un sujetador o ambos.
   • Quizás te des cuenta de que usar un segundo sujetador al revés aplanará más el pecho. Pruébalo para ver si funciona en ti.

[editar]Usar pantimedias

1. Usa un par de pantimedias de control de abdomen como opción temporal. Las pantimedias de control de abdomen tienen una parte superior muy ajustada que puede funcionar como faja. Por lo general, es una opción segura si se usa ocasionalmente.^[4]
   
   • Es mejor usar un par nuevo porque quedará más ajustado. Sin embargo, puedes usar un par de pantimedias viejas si es lo que tienes.
2. Usa unas tijeras para cortar las piernas de las pantimedias. Usarás las pantimedias al revés sobre la cabeza, por lo que debes quitar las piernas. Córtalas en la base del área del torso o alrededor del nivel de la mitad del muslo, dependiendo de cómo quieres usar la faja de pantimedias.^[5]
   
   • Tira a la basura las piernas de las pantimedias, ya que no las necesitarás.
3. Corta un agujero en la entrepierna de las pantimedias para el cuello. La cabeza atravesará la entrepierna de las pantimedias, por lo que necesitas un agujero. Usa las tijeras para cortar la entrepierna. Esto debe convertir las pantimedias en una camiseta sin mangas o una camiseta pequeña de manga corta.^[6]
   
   • Asegúrate de cortar toda la parte de algodón de la entrepierna. De lo contrario, será difícil estirarla para que entre la cabeza.
4. Pasa las pantimedias sobre la cabeza con la pretina en la parte inferior. Pasa la cabeza por el agujero de la entrepierna. Luego, pasa los brazos por los agujeros donde estaban las piernas. Finalmente, tira de la parte de control de abdomen hacia abajo sobre el pecho. Ajusta los senos para que queden lo más planos posible.^[7]
   
   • Es posible que sudes más mientras usa una faja de pantimedias, ya que el material generalmente contiene el sudor.

[editar]Usar una camiseta de tirantes

1. Opta por una camiseta que tenga un sujetador incorporado. Este tipo de camiseta tendrá un panel adicional en la mitad superior de la camiseta con una banda gruesa para mantenerla en su lugar. Este panel interior brinda soporte adicional para el pecho, lo que puede ayudar a aplanarlo.^[8]
   
   • Puedes comprar una camiseta donde se vende ropa de mujer.
   • Usar una camiseta funciona mejor si los senos son pequeños.
2. Dale la vuelta a la camiseta de modo que la banda del sujetador quede sobre el pecho. El panel posterior es más ajustado que el frontal, el cual es más holgado para que se adapte a los senos. Dale la vuelta a la camiseta para que el lado ajustado brinde más apoyo y luego tira del panel interior hacia abajo sobre los senos.^[9]
   
   • En caso sea necesario, usa los ajustadores de plástico en las correas para levantar la camiseta más arriba en el pecho.
3. Dobla la parte inferior de la camiseta sobre el pecho. Alisa la tela y dobla un tercio de la camiseta hacia arriba. Luego, vuelve a doblarla. S es necesario, dóblala una vez más para que quede por encima del pecho.^[10]
   
   • Los dobleces ayudarán a ocultar el pecho.

[editar]Ocultar el pecho con prendas de vestir

1. Usa capas de ropa para ocultar el pecho. Usar más de una camiseta a la vez puede ser una estrategia muy eficaz para ocultar el pecho. Trata de ponerte camisetas en varias capas o usar una camiseta debajo de una camisa abotonada.^[11]
   
   • Si el pecho es grande, puedes usar dos camisetas con la camisa abotonada para ocultar el pecho.
   • Las camisas y los suéteres más gruesos son una buena forma de ocultar el pecho en invierno. Durante el verano, usa camisas más delgadas (como camisetas interiores y camisetas) para evitar recalentarte.
2. Usa una camisa abotonada con un bolsillo en el pecho para dar la apariencia de que es más pequeño. Si bien puedes pensar que los bolsillos en el pecho atraerán miradas hacia él, en realidad son bastante efectivos para disfrazar la curva de los senos. El bolsillo puede engañar a las personas para que piensen que lo que ven se debe al bolsillo. Busca camisas abotonadas que tengan 1 o 2 bolsillos sobre el pecho.^[12]
   
   • También puedes usar una camiseta interior ajustada para tener una mayor cobertura.
3. Usa una camiseta deportiva de compresión debajo de la ropa que sueles usar. La ropa de compresión está hecha de un material elástico que se ajusta perfectamente a tu cuerpo. Esto hace que las camisas de compresión sean ideales para ocultar el pecho. Usa la camisa sola o debajo de otra prenda de vestir para aplanar los senos.^[13]
   
   • Puedes encontrar camisetas de compresión donde se vende ropa deportiva. Quizás sea mejor buscarlas en la zona de hombres.

[editar]Fajar de manera segura

1. Usa la faja hasta por 8 horas a la vez. Es totalmente comprensible que quieras ocultar el pecho todo el tiempo, pero no es seguro para el cuerpo. Necesitas tomar un descanso de la faja para que los tejidos, los músculos y los huesos no se dañen. No uses la faja por más de 6 a 8 horas seguidas.^[14]
   
   • Cuando no uses la faja, las capas de ropa y las camisetas pueden ayudar a ocultar los senos.
   • Presta atención al cuerpo. Si sientes malestar, dolor o dificultad para respirar, deja de usar la faja, incluso si no han pasado las 8 horas.
2. Quítate la faja mientras duermes. Usar la faja mientras duermes puede restringir la respiración e interrumpir el sueño. Además, puede dañar el cuerpo, a veces de forma permanente. Nunca uses la faja mientras duermes.^[15]
   
   • Trata de usar una camiseta sobre una camisola para crear la apariencia de un pecho más plano.
3. Usa un talco corporal o crema anti rozaduras para prevenir la irritación de la piel. Es normal que la faja esté sudorosa y se frote contra la piel, lo que puede provocar irritación o picazón. Para evitar estos efectos desagradables, aplícate talco corporal o una crema anti rozaduras en la piel antes de ponerte la faja.^[16]
   
   • Puedes encontrar estos productos en una farmacia de tu localidad o en línea.
4. Nunca uses vendas o cinta adhesiva para fajar el pecho. Estos artículos pueden parecer buenas opciones, pero pueden lastimar el cuerpo. Esto se debe a que no proporcionan elasticidad cuando te mueves. Esto puede dañar los músculos, las costillas, la columna vertebral y los pulmones. Para evitar estos problemas, cíñete a usar las “fajas” seguras.^[17]
   
   • Probablemente has visto que estos artículos se usan como fajas en las películas. Sin embargo, eso no hace que sean seguros de usar.
5. Solo usa un método de faja a la vez. Si crees que el método de faja actual no te funciona, prueba con un método diferente para ver si se ajusta mejor a tus necesidades. Sin embargo, nunca combines dos métodos diferentes, ya que puedes dañar tu cuerpo.
   
   • Sigue probando diferentes métodos hasta que encuentres el que funcione para ti. Probablemente te tome algún tiempo estar satisfecha con los resultados, así que no te rindas.
6. Cíñete a usar un sujetador deportivo si vas a estar activa. Cuando haces ejercicio, el cuerpo necesita moverse libremente. Además, es importante que puedas respirar con facilidad. La mayoría de los sujetadores son demasiado restrictivos para hacer ejercicio, pero está bien usar un sujetador deportivo.^[18]
   
   • Es mejor usar solo un sujetador deportivo mientras haces ejercicio. Si te preocupa que se te vea el pecho, trata de usar una camisa holgada encima del sujetador deportivo.
7. Visita al médico si sientes dolor o tienes problemas para respirar. Desafortunadamente, un sujetador demasiado ajustado o que se usa por demasiado tiempo puede causar dolor de espalda o de pecho, así como dificultades para respirar. Es posible que sientas temor de hablar con el médico, y es entendible. Sin embargo, es importante que te revise para asegurarte de que estés bien. Ve con un médico de cabecera o visita un centro de urgencias para saber si necesitas tratamiento.^[19]
   
   • Si eres menor de edad, normalmente necesitarás el permiso de tus padres o tutores para recibir tratamiento. Esto puede ser atemorizante si no le has mencionado a tus padres que te sientes más cómoda con una faja en el pecho. Sin embargo, tu salud es lo más importante. Simplemente diles a tus padres o tutores que tienes problemas para respirar y necesitas ver a un médico. Como alternativa, puedes escribirles una nota. Quizás te dejen hablar con el médico a solas.

[editar]Consejos

• Si bien la faja hecha en casa debe funcionar bien, lo mejor es usar una faja profesional para tener resultados más profesionales.

[editar]Advertencias

• Usar una faja que está demasiado ajustada por mucho tiempo puede lastimar el cuerpo. No uses una faja que te cause dolor, y no la uses todo el tiempo.

[editar]Referencias

Un jardín inclinado puede ser un problema de paisajismo desafiante para cualquier propietario. A veces puede ser poco estético y, además, suele causar problemas como la erosión del suelo e inundaciones. Afortunadamente, con el proceso simple de construir una o más terrazas, podrás convertir el jardín inclinado en una serie de áreas de jardinería niveladas que lucirán bien y serán más adecuadas para el entorno que rodea tu casa.

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[editar]Alistar el área para nivelarla

1. Comunícate con las autoridades locales para evitar los problemas con los cables o los códigos de construcción. Antes de empezar a cavar alrededor de la propiedad, tendrás que verificar que no haya cerca cables de servicios básicos subterráneos que puedas estropear. Comunícate con las compañías de servicios básicos de tu localidad para garantizar que no haya cables subterráneos que tu proyecto pueda arruinar. También debes comunicarte con la agencia del gobierno local encargada del planeamiento urbano a fin de confirmar que tu proyecto siga los códigos de construcción locales.^[1]
   
   • En los Estados Unidos, puedes comunicarte con las compañías de servicios básicos llamando al 811. Cuando llames al 811, te conectarán con una teleoperadora que evaluará el proyecto y se comunicará con las compañías de servicios básicos pertinentes de la localidad a fin de confirmar las ubicaciones de la infraestructura de servicios subterránea en tu propiedad.
   • Tu proyecto podría parecerte pequeño, pero muchas áreas tienen estatutos y códigos específicos para terrazas de jardín.
2. Mide la distancia vertical y la horizontal del jardín. Mide la distancia vertical desde la parte superior hasta la inferior de la pendiente, y también la distancia horizontal. Para ello, coloca una estaca de madera en el suelo en la parte superior de la pendiente y otra en la parte inferior. Ata una cuerda alrededor de la primera estaca a la altura del suelo, ténsala y asegúrala a la segunda estaca en un punto en el que la cuerda esté totalmente nivelada. La longitud de la cuerda será la distancia horizontal del jardín y la distancia entre la cuerda en la segunda estaca y el suelo será la vertical.^[2]
   
   • Coloca un nivelador de línea en el centro de la cuerda una vez que la ates a la segunda estaca, para garantizar que esté nivelada. Eleva o baja la cuerda en la segunda estaca hasta que esté totalmente nivelada, así garantizarás que midas la distancia vertical y la horizontal de forma correcta.
   • Si el jardín o patio tiene áreas en donde la inclinación de la pendiente cambia, repite este proceso en ellas para garantizar que construyas terrazas que lo nivelen en su punto más inclinado.
3. Calcula la cantidad de terrazas que debes construir. Usa la distancia vertical y la horizontal para calcular la cantidad de terrazas que necesitas para nivelar el jardín y al mismo tiempo mantener la integridad estructural de cada terraza. Para conseguir los mejores resultados, asegúrate de que no midan más de 60 cm (2 pies) de altura y su longitud no supere los 1,5 m (5 pies).^[3]
   
   • Por ejemplo, si la distancia vertical del jardín es 2,5 m (8 pies) y la horizontal es 6 m (20 pies), tendrás que construir 4 terrazas, cada una de las cuales debe tener 60 cm (2 pies) de alto y 1,5 m (5 pies) de largo.
   • Según los materiales que uses para la pared, así como la inclinación del jardín, podrías tener que construir terrazas de más de 1,5 m (5 pies) de longitud o más de 60 cm (2 pies) de altura. Si bien esto es posible, ten en cuenta que el riesgo de que sus paredes se abulten o colapsen suele aumentar si se construyen teniendo en cuenta una longitud o altura mayor a estas medidas.
4. Marca las áreas en donde vas a nivelar el jardín inclinado. Luego de calcular la cantidad de terrazas que necesitas construir, debes determinar en qué puntos vas a colocarlas. Marca las secciones del jardín que coincidan con la longitud y el ancho de las terrazas usando banderines o estacas con cuerdas atadas entre sí, así designarás las áreas en las que vas a trabajar. Si las marcas, esto te ayudará a evitar que caves por accidente en un lugar no deseado.^[4]
   
   • Puede ser de utilidad que dibujes la ubicación de las terrazas en un papel antes de marcar dichas áreas en el jardín.
5. Humedece la tierra 24 horas antes de empezar a cavar para suavizarla. No tienes que remojarla hasta que quede fangosa. Solo necesitas suavizarla un poco antes de empezar a cavar.
   
   • También puedes esperar hasta el día posterior a una tormenta para empezar a cavar, si prefieres no echarle agua al suelo por tu cuenta.^[5]

[editar]Construir las paredes de las terrazas

1. Usa paredes de terraza de madera para ahorrar dinero. La madera es una buena opción para construir paredes de terraza más cortas cuando tienes un presupuesto limitado, ya que es relativamente barata. La madera también es un buen complemento para las casas o patios traseros con una apariencia más rústica.^[6]
   
   • Puedes comprar paredes de terraza de madera prefabricadas en muchas tiendas de artículos para el hogar, o puedes comprarla y cortarla por tu cuenta en un centro de suministro de madera.
2. Elige piedras o concreto para las paredes si planeas hacerlas altas. Las piedras y los bloques de concreto son materiales populares para construir paredes de terraza de más de 60 cm (2 pies) de altura, debido a su fuerza. Por lo general, no se recomienda construirlas a más de 60 cm (2 pies) de altura, pero definitivamente debes usar piedras o concreto para ello si no puedes evitarlo.^[7]
   
   • Siempre debes usar uno de estos materiales para las paredes de terraza de más de 120 cm (4 pies) de altura y su instalación debe estar a cargo de profesionales a fin de garantizar su integridad estructural.
   • Puedes comprar estos bloques en tiendas de mejoras del hogar y jardinería, o centros de suministros de paisajismo. Ten en cuenta que las piedras y el concreto son los materiales más costosos para este proyecto.
3. Cava una zanja poco profunda a lo largo de la base horizontal de la pendiente. Cava la zanja de modo que sea un poco más ancha que el material que vas a usar para construir la pared. Debes hacerla lo suficientemente ancha como para dejar un espacio aproximado de 2,5 cm (1 pulgada) en ambos lados de la pared.^[8]
   
   • Su profundidad dependerá del material del cual esté hecha. Sigue las instrucciones del fabricante para identificar la profundidad ideal de la zanja.
   • Si no sabes cuál es con certeza, una buena regla general al usar madera es enterrar la pared a la mitad de su grosor.
4. Coloca el material en la zanja. Asegúrate de que la pared de la terraza no esté a más de 60 cm (2 pies) por encima del nivel del suelo (salvo que uses piedras resistentes o bloques de concreto). Si la pared se encuentra en un punto inclinado, retírala y nivela el fondo de la zanja, y luego vuelve a colocarla.^[9]
   
5. Repite este proceso para instalar las paredes a lo largo de los lados de la terraza. La parte inferior de las zanjas laterales debe tener la misma profundidad y ancho que la primera zanja. Asegúrate de que todas las zanjas estén igual de niveladas.^[10]
   
6. Introduce varillas o tubos en las paredes para estabilizarlas, si es posible. Si la pared está hecha de madera, perfora agujeros en la parte que está por debajo del nivel del suelo. Luego coloca varillas o tubos en ella y en el suelo circundante para mantener la pared en su lugar. Repite este proceso en todas las paredes que instales hasta este punto.^[11]
   
   • Para conseguir los mejores resultados, usa un tubo con una longitud mínima de 45 cm (18 pulgadas).
   • Si vas a usar bloques de piedra u otro material pesado para construir paredes de terraza, probablemente puedas omitir este paso.

[editar]Aplanar y terminar la terraza

1. Mueve la tierra desde la parte trasera de la terraza hasta la delantera. Llena el lado trasero de la zanja de la pared con tierra. Luego redistribuye la tierra a lo largo de la terraza hasta que se nivele de manera uniforme.^[12]
   
   • Puedes usar una espátula de jardinería pequeña para mover la tierra si la terraza no es muy grande.
   • Para la zanja que caves en la parte inferior del jardín, también tendrás que llenar el lado delantero de la zanja de la pared de la terraza.
2. Retira la tierra de la terraza según sea necesario hasta que esté plana. Aparta el exceso de tierra y aplana la remanente hasta que la terraza esté nivelada. Coloca un nivelador de burbuja sobre la tierra para garantizar que esté totalmente nivelada.^[13]
   
   • Si planeas construir terrazas adicionales en el jardín, puedes usar el exceso de tierra de la primera para aplanar la siguiente.
3. Agrégale abono orgánico a la tierra para mejorar la retención de agua. Si te preocupa mucho la erosión de la tierra, dedica un tiempo a agregarle abono orgánico mientras esté suelta. Agrégale 5 cm (2 pulgadas) de abono orgánico, luego usa una cultivadora para aplicarlo en la tierra de 15 a 20 cm (de 6 a 8 pulgadas).
   
   • Esto no solo fortalecerá la tierra, sino que también le brindará los nutrientes saludable que ayudarán a las plantas del jardín a crecer.^[14]
4. Construye terrazas adicionales si es necesario. Si la pendiente del jardín es muy inclinada como para una sola terraza, podrías tener que construir más de una. Repite este proceso según sea necesario hasta alcanzar la inclinación deseada para el jardín.^[15]
   
5. Compacta la tierra en las terrazas superiores con un compactador de suelo. Si la tierra en las terrazas junto a tu casa es muy suelta, podría debilitar la integridad estructural de las paredes de las primeras con el tiempo. Para evitarlo, usa un compactador de suelo para compactar la tierra inferior y eliminar el oxígeno y todo espacio vacío. Pásalo sobre la terraza 2 o 3 veces a fin de garantizar que la compactes de manera apropiada.^[16]
   
   • Verifica que la tierra esté lo suficientemente húmeda antes de empezar el proceso de compactación. Para medirlo, toma un poco de tierra con la mano y apriétala. Si se mantiene unida, esto significa que está lista para compactarla. Si no lo hace, humedece el suelo un poco antes de empezar.
   • Puedes usar un compactador de suelo manual o alquilar uno eléctrico en la ferretería local.

[editar]Consejos

• Si la inclinación del jardín es relativamente gradual, lo que genera un descenso de solo 2,5 cm (1 pulgada) por cada 120 cm (4 pies), quizás no necesites nivelarlo en lo absoluto.

[editar]Advertencias

• Si planeas construir más de una terraza o si hay mucha arcilla bajo la tierra del jardín, este proyecto podría ser mucho más difícil de lo que anticipas. No dudes en contratar a un profesional, ya que esto evitará posibles problemas en un momento posterior del proyecto.

[editar]Cosas que necesitarás

• cinta métrica
• agua
• espátula
• material para pared de piedra, concreto o madera
• varillas o tubos
• nivelador de burbuja

[editar]Referencias

La conexión a tierra es un proceso similar al de una toma a tierra que transfiere la electricidad descargada de un aparato directamente a la tierra para que no recibas una descarga si hay un cable defectuoso. Aunque el código eléctrico estándar exige la conexión a tierra en los sistemas, es posible que las casas más antiguas no la tengan. Si quieres comprobar si tienes una conexión a tierra adecuada, prueba a enchufar los cables de un casquillo portabombillas en los enchufes de una toma de corriente para ver si se enciende. Si quieres hacer una prueba más precisa, utiliza un multímetro para hacer las lecturas correspondientes.

[editar]Pasos

[editar]Probar con una bombilla

1. Enrosca una bombilla de 100 vatios en un casquillo. Busca una bombilla estándar de 100 vatios. Luego, busca en una ferretería un casquillo independiente para conectar la bombilla. Elige uno que ya tenga dos cables conectados para no tener que usar los tuyos. Coloca el extremo de la bombilla dentro del casquillo y gíralo en el sentido de las agujas del reloj para fijarlo a la base.^[1]
   
   • Asegúrate de que el casquillo está hecho para usar con bombillas de 100 vatios. Si la potencia es muy fuerte o muy débil, la prueba puede no funcionar.
2. Pela unos 1,3 cm (1⁄2 pulgada) de la punta de cada uno de los cables del casquillo. Encuentra el calibre correspondiente al cable del casquillo utilizando un pelacables. Coloca uno de los cables en la ranura de manera que sobresalgan unos 1,3 cm (1⁄2 pulgada) del otro lado. Tira lentamente del cable hacia ti para cortar el aislamiento y pelarlo hasta dejar el cableado al descubierto. Repite el proceso con el segundo cable en el otro lado de la base del casquillo.^[2]
   
3. Introduce los cables en las ranuras de fase y neutro de la toma de corriente. Toma cualquiera de los cables del casquillo y empuja la extremo que queda al descubierto en la ranura de fase del tomacorriente, que suele ser la más grande y larga. Luego, toma el segundo cable y mételo en la ranura del neutro, que es la más pequeña al lado de la ranura de fase. Si la toma de corriente funciona debidamente, la bombilla se encenderá de inmediato.^[3]
   
   • La bombilla no se encenderá si el tomacorriente que estás probando no está conectado a una fuente de energía.
4. Enchufa los cables en las ranuras de fase y de conexión a tierra para ver si la bombilla se enciende. Para empezar, saca los dos cables de las ranuras. Toma uno de los cables y colócalo en la ranura de conexión a tierra, que es el tercer orificio situado en la parte superior o inferior del tomacorriente. Coloca el segundo cable en el puerto de fase para ver si la bombilla se enciende. Si la bombilla tiene la misma intensidad que en la primera prueba, el enchufe está bien conectado a tierra. Si la luz no se enciende, el enchufe no tiene conexión a tierra.^[4]
   
   • Si la luz es más tenue que la primera prueba, entonces la toma de corriente tiene conexión a tierra, pero puede estar defectuosa. Ponte en contacto con un electricista para que inspeccione tu sistema eléctrico y encuentre el origen del problema.

[editar]Revisar la conexión a tierra con un multímetro

1. Ajusta el multímetro para medir el voltaje de corriente alterna (AC, por sus siglas en inglés). Los multímetros pueden medir el voltaje, la corriente y la resistencia de varios componentes eléctricos. Si utilizas un multímetro analógico, gira el dial de la parte frontal hasta la letra “V” que tiene líneas onduladas al lado para el voltaje de AC. Si tienes un multímetro digital, desplázate por los ajustes utilizando los botones hasta llegar al voltaje de AC. Elige el valor de corte más alto para el voltaje en el medidor para que pueda conseguir una lectura precisa.^[5]
   
   • Puedes comprar multímetros en línea o en alguna ferretería de tu localidad.
   • Algunos multímetros pueden no tener valores de corte indicados en ellos. En ese caso, basta con cambiar el medidor al ajuste de tensión de AC y proseguir.
2. Conecta los cables rojo y negro en los puertos correspondientes del multímetro. El multímetro tendrá cables rojos y negros que se conectan a los puertos en la parte inferior del aparato. Conecta la punta del cable rojo al puerto etiquetado con “V”, “Ω” o “+” y enchufa el cable negro en el puerto etiquetado con “COM” o “-” para poder revisar el tomacorriente.^[6]
   
   • Evita intercambiar los cables ya que esto podría provocar un cortocircuito en el multímetro.
3. Realiza una lectura con los cables en las ranuras de fase y neutro del tomacorriente. Sujeta los cables por el aislamiento que los envuelve para no recibir una descarga mientras trabajas. Introduce el extremo puntiagudo del cable rojo en la ranura del neutro de la toma de corriente, que suele ser la más pequeña. Luego, pon el extremo del cable negro en la ranura de fase, que es la ranura más grande y larga. Revisa la lectura del voltaje en el multímetro y anótala.^[7]
   
   • Empieza probando el multímetro en un tomacorriente que sepas que funciona para saber cómo es una lectura normal.
   • Las ranuras donde se conectan los cables pueden variar según el tipo de enchufe que utilices. Por ejemplo, en un enchufe del tipo D o M, la ranura de fase está en la parte inferior derecha, mientras que el puerto neutro está en la parte inferior izquierda.
4. Comprueba el voltaje con los cables insertados en las ranuras de fase y de conexión a tierra. Saca el cable rojo de la ranura del neutro y mételo con cuidado en la ranura de conexión a tierra, que es un orificio circular o en forma de U situado en la parte superior o inferior del tomacorriente. Comprueba la lectura del multímetro para ver cuántos voltios circulan entre ellos. Anota la medida para poder comparar las lecturas.^[8]
   
   • Si la casa tiene conexión a tierra, la lectura debe ser igual o estar dentro de los 5 voltios de la primera lectura tomada.
   • Si la lectura entre las ranuras de fase y tierra es cercana a 0, entonces no hay conexión a tierra en esa toma.
   • Si el tomacorriente no tiene un puerto de conexión a tierra, entonces no está conectado al sistema por lo que no tiene conexión a tierra.
5. Revisa el voltaje entre las ranuras de neutro y conexión a tierra del tomacorriente. Coloca el cable rojo en la ranura del neutro y el cable negro en el puerto de conexión a tierra para realizar la lectura. Los voltios que aparezcan en el multímetro serán una cantidad pequeña comparada con las otras lecturas realizadas. Anota la tercera lectura para saber cuánta electricidad pasa entre los puertos.^[9]
   
   • No es necesario que compruebes las ranuras de neutro y conexión a tierra si ya has determinado que no tienes conexión a tierra en el enchufe tomacorriente.
6. Calcula la fuga total en el tomacorriente para ver si es inferior a 2 voltios. La fuga es el número de voltios que se transfieren desde el puerto de conexión a tierra al enchufe tomacorriente. Resta la primera lectura que tomaste (fase a neutro) de la segunda (fase a tierra). Una vez resuelto esto, añade el número de voltios de la tercera lectura (neutro a tierra). Si la cifra es superior a 2 voltios, es posible que la conexión a tierra esté defectuosa. En caso contrario, la toma de corriente puede utilizarse con seguridad.^[10]
   
   • Por ejemplo, si la primera lectura fue de 230, la segunda de 231 y la tercera de 0,5 voltios, la fórmula sería (231 – 230) + 0,5, lo que equivale a 1,5 voltios.
   • Si tienes una conexión a tierra defectuosa, ponte en contacto con un electricista profesional para que revise el sistema eléctrico y encuentre el problema.

[editar]Consejos

• Los tomacorrientes que solo tienen 2 puertos o ranuras no están conectados a tierra.

[editar]Advertencias

• Llama a un electricista profesional si no te sientes cómodo revisando la conexión a tierra de tu casa por tu cuenta.
• Nunca utilices un cable o un multímetro sin aislamiento, ya que podrías recibir una fuerte descarga o electrocutarte.

[editar]Cosas que necesitarás

[editar]Probar con una bombilla

• bombilla de 100 vatios
• casquillo para bombillas
• pelacables
• tomacorriente

[editar]Revisar la conexión a tierra con un multímetro

• multímetro
• tomacorriente

[editar]Referencias

El witr es una oración islámica que debes recitar por la noche. A diferencia de las cinco oraciones diarias, el witr no es obligatorio pero sí muy recomendable. Junto al ayuno y las cinco oraciones diarias, es una parte importante de la fe islámica. Hay muchas alternativas para realizarlo. Puedes elegir realizar una rak’ah (una unidad de oración) u once rak’ah del witr, y también puedes elegir alternar entre diferentes formas de realizarlo.^[1] También puedes elegir realizarlo por la noche, después del salat isha y antes de acostarte, o al final de la noche y justo antes del amanecer.^[2] Independientemente de cómo elijas realizar el witr, es importante exponer claramente tus intenciones y rezarlo con regularidad.

[editar]Pasos

[editar]Asegurarte de que estás listo para rezar

1. Reconoce la importancia del salat witr. Se trata de la última oración del día y consta de un número impar de rak’ah o unidades de oración. Junto al ayuno y el salat al-duha, el witr es uno de los aspectos más importantes de la fe islámica.
   
   • Determina qué alternativas tienes para rezar el witr. El Profeta ofrece alternativas para rezar el witr por la noche, como decidir cuántas unidades de oración o rak’ah realizarás y en qué momento rezarás durante la noche.
2. Escoge una hora para realizar el witr cada día. Encuentra una hora que se adapte a tu horario y que se ajuste al intervalo de tiempo establecido para el witr. El intervalo establecido para rezarlo se extiende desde la última oración obligatoria del día, que se llama isha, y el inicio del amanecer. Si crees que puedes levantarte antes del amanecer, puedes hacerlo y rezar. Si te preocupa dormir hasta el amanecer, debes realizar el witr antes de acostarte.^[3]
   
   • Haz tiempo para el witr mientras viajas. Cuando el Profeta viajaba, seguía realizando esta oración. Así que, cuando viajes, también debes realizarla.^[4]
3. Decide cuántas rak’ah realizarás. La cantidad mínima de rak’ah para el witr es uno, así que debes realizar al menos una rak’ah. No obstante, puedes elegir realizar un número impar de rak’ah que sea mayor a uno, como tres, cinco, siete o nueve.^[5]
   
4. Asegúrate de tener un lugar y una hora para rezar el witr. Necesitarás un lugar para realizarlo por la noche, así que asegúrate de tener un espacio para rezar. Esto es aún más importante si estás viajando o visitando amigos. También necesitarás tiempo suficiente para realizar el witr. Ya que hay alternativas en cuanto a la cantidad de rak’ah que desees realizar, deberías poder realizar el witr incluso mientras viajas.^[6]
   
   • Si eres un estudiante universitario o de facultad, actualmente algunas instituciones ofrecen salas de oración en el campus. Infórmate en el centro de estudiantes de la universidad o en la oficina de administración para conocer las salas de oración.^[7]
   • Asegúrate de tener un lugar limpio para rezar.^[8]
5. Usa ropa adecuada. Los hombres deben usar pantalones que lleguen hasta los tobillos. Las mujeres deben usar ropa que les cubra todo el cuerpo, excepto la cara y las manos.^[9]
   
   • Por ejemplo, los hombres podrían usar unos holgados pantalones de algodón.
   • Por ejemplo, las mujeres podrían optar por usar vestidos de manga larga.

[editar]Realizar el salat witr

1. Expresa en silencio tus intenciones para rezar el witr. Indica cuántas rak’ah piensas realizar.^[10] Es importante tener buenas intenciones y rezar para complacer a Allah.
   
2. Aprende a realizar una unidad de oración o rak’ah del witr. Comienza la rak’ah poniéndote de pie para la oración. Luego, inclínate hacia adelante y póstrate. Finalmente, siéntate y póstrate. Al hacer esto has realizado una rak’ah del witr.
   
   • Empieza por ponerte de pie para rezar. Mantén las manos sobre el pecho y toma la mano izquierda con la derecha.
   • Para inclinarte, haz una flexión a la altura de la cintura y apoya las manos en las rodillas. Mantén la espalda recta. Luego, recita en silencio para ti mismo (por ejemplo, recita “Subhana Rabil Azeem” o “gloria a mi señor el poderoso”).
   • Para postrarte, coloca la frente en el suelo y las manos en ambos lados. Recuerda mantener los codos fuera del suelo. En esta posición, puedes empezar a recitar (por ejemplo, recita “Subhana Rabil Azeem” o “gloria a mi señor el poderoso”).
3. Aprende a ofrecer el tasháhhud. Coloca las manos sobre los muslos y cerca de las rodillas.^[11] Luego, mantén la mano derecha cerrada, con el pulgar y el dedo medio tocándose para formar un círculo. Apunta el dedo índice hacia la quibla. Seguidamente, recita el tasháhhud.^[12] Atestigua a Dios y a su siervo Muhammad.^[13]
   
4. Aprende a decir el tasleem y a dar la paz. Siéntate y gira la cabeza hacia el hombro derecho y di: “Assalaamu Alaykum wa Rahmatullah”. Luego, gira la cabeza hacia la izquierda y repite la misma frase. Ahora has completado la ofrenda de paz o tasleem.
   
5. Reza un número impar de rak’ah para el salat witr. Puedes elegir realizar una, tres, cinco, siete, nueve u once unidades de oración o rak’ah. Por ejemplo, puedes elegir entre las siguientes alternativas para rezar el witr:
   
   • Reza un salat witr de una rak’ah. Al hacerlo habrás realizado la Sunna.^[14]
   • Reza un salat witr de tres rak’ah. Hay dos alternativas para realizar el witr de tres rak’ah. En la primera alternativa, puedes rezar las tres rak’ah seguidas y luego ofrecer un tasháhhud final.^[15] El tasháhhud es la prueba de fe. En la segunda alternativa, recitas el tasleem después de realizar dos rak’ah y luego rezas una rak’ah más.
   • Reza un salat witr de cinco o siete rak’ah. Si deseas realizar cinco o siete rak’ah, debes realizarlas de forma continua. Luego, ofrecerás un tasháhhud y dirás el tasleem al final.^[16]
   • Reza un salat witr de nueve rak’ah. Realiza las rak’ah seguidas, una tras otra. En la octava rak’ah, debes realizar el tasháhhud. En la novena rak’ah, debes ofrecer el tasháhhud final. Por último, debes recitar el tasleem.
   • Reza un salat witr de once rak’ah. Si rezas un witr de once rak’ah, debes decir el tasleem después de cada dos rak’ah.^[17]

[editar]Consejos

• Ten en cuenta que cada persona puede recitar el witr de diferentes formas, pero que todas estas variaciones son aceptables.

[editar]Referencias

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Este wikiHow te enseñará cómo vencer a uno de tus contactos de iPhone o iPad en Cup Pong. Cup Pong es un juego de iMessage (plataforma de mensajería de Apple) que está disponible a través de GamePigeon, un complemento gratuito que puedes descargar a través de la versión de iMessage de la App Store. Una vez que instales GamePigeon, puedes usarlo para iniciar un juego digital en tiempo real de Cup Pong virtual con cualquier otra persona que use iMessage.

[editar]Pasos

[editar]Jugar y ganar

1. Abre la aplicación Mensajes . Es el icono del globo de diálogo verde y blanco que está en la pantalla de inicio.
   
   • Si todavía no has instalado Game Pigeon, la aplicación de iMessage que será necesaria para jugar Cup Pong, mira la sección Instalar Cup Pong.
2. Pulsa la conversación de tu oponente. Puedes jugar Cup Pong contra cualquiera de tus contactos que también usen iMessage en su iPhone, iPad o Mac para comunicarse contigo. Puedes saber si alguien está usando iMessage si los textos que le envías aparecen dentro de globos azules.
   
   • Si los textos aparecen dentro de globos verdes, la persona con la que estás chateando no puede jugar Cup Pong contigo.
3. Deslízate hacia la izquierda sobre los iconos y pulsa . Los iconos están encima del teclado y debajo del área de escritura, y el icono de Game Pigeon se ve como un pájaro con la cara de un mando de juegos.
   
4. Desplázate hacia abajo y pulsa . Esto añadirá una invitación a Cup Pong en el mensaje.
   
5. Pulsa la flecha azul y blanca para enviar el mensaje. Está en la esquina inferior derecha del área de escritura de la conversación. Luego tu oponente necesitará pulsar la invitación para comenzar su turno.
   
   • Una vez que tu oponente termine su turno, verás la imagen de un video del juego del oponente con el mensaje “TU TURNO”.
6. Pulsa la imagen del video de Cup Pong para ver el turno de tu oponente. Esto repetirá el turno del oponente. Cuando el color de las copas cambie, será tu turno.
   
7. Arrastra la bola hacia las copas del medio para jugar tu primer turno. Tendrás dos oportunidades por turno para meter la bola en las copas. Cuando hagas tus primeros tiros, arrastra la bola justo por la línea vertical, ya que es una manera infalible de meter la bola en una de las copas que están más al centro.^[1]
   
   • Cuando la bola entre en una copa, la copa se retirará del tablero.
   • Ganarás puntos por cada una de las copas acertadas.
8. Vira ligeramente hacia la izquierda o derecha en tu siguiente turno. Luego de que tu oponente juegue su turno, será tu turno de nuevo. Esta vez, mantente cerca de la línea vertical, pero vira ligeramente hacia la izquierda o derecha (al lado que tenga más copas restantes) una vez que llegues a la mitad de la línea. El truco es apuntar la bola en la dirección en la que haya más copas para conseguir el mejor tiro.
   
   • Apunta hacia las copas más cercanas primero en lugar de optar por las más difíciles de atrás. Esto puede darte una ventaja sobre tu oponente, quien podría estar intentando lanzar a las copas que están más lejos.^[2]
   • Antes de hacer el tiro, trata de visualizar el trayecto exacto que la bola debe viajar para entrar en una copa. Sostén un objeto que tenga un lado recto, como una regla o una postal, sobre la pantalla para crear un trayecto entre la bola y la copa y encontrar la línea perfecta.
9. Continúa jugando hasta que tú o tu oponente hayan despejado todas las copas de un lado de la mesa. Recuerda virar el dedo ligeramente en la dirección de las copas restantes mientras juegas.
   
   • Juega a menudo para mejorar tu puntería y dominio sobre la bola, y obtener así los mejores resultados.
   • Puedes dejar la pantalla del juego abierta para jugar en tiempo real, o puedes regresar después pulsando la imagen del video de Cup Pong en la conversación.

[editar]Instalar Cup Pong

1. Abre la aplicación Mensajes . Por lo general, está en la parte inferior de la pantalla de inicio.
   
2. Selecciona un oponente. Puedes jugar Cup Pong contra cualquiera de tus contactos que también usen iMessage en su iPhone, iPad o Mac para comunicarse contigo. Puedes saber si alguien está usando iMessage si los textos que le envías aparecen dentro de globos azules.
   
   • Si los textos aparecen dentro de globos verdes, la persona con la que estes chateando no puede jugar Cup Pong contigo.
3. Pulsa el icono de la App Store . Está debajo del área de escritura del mensaje.
   
4. Pulsa la lupa y busca . A medida que escribas, aparecerá una lista de los resultados que coinciden.
   
5. Pulsa en los resultados. Debe ser la primera opción.
   
6. Pulsa . Esto descargará GamePigeon a tu iPhone o iPad.
   
7. Pulsa la para cerrar la App Store. Ahora que has instalado Game Pigeon, puedes iniciar fácilmente Cup Pong en la aplicación Mensajes. Mira la sección Jugar y ganar para aprender cómo hacerlo.
   

[editar]Referencias

Los colores se identifican en HTML y CSS por sus códigos hexadecimales. Si vas a crear una página web u otro proyecto HTML y quieres incluir un elemento que coincida con el color específico de una imagen, un sitio web o una ventana de la pantalla de tu computadora, necesitarás encontrar el código hexadecimal del color. Este wikiHow te enseñará cómo usar una variedad de herramientas gratuitas para identificar rápidamente el código hexadecimal de cualquier color.

[editar]Pasos

[editar]Usar el Medidor de color digital en una Mac

1. Abre el Medidor de color digital en tu Mac. Esta herramienta, que viene con macOS, puede identificar el valor de color de cualquier color de la pantalla.^[1] Abre el Finder, haz doble clic en la carpeta Aplicaciones, haz doble clic en la carpeta Utilidades y luego haz doble clic en Medidor de color digital para abrirlo.
   
2. Mueve el cursor del ratón al color que quieras identificar. A medida que muevas el ratón, los valores de la herramienta se actualizarán en tiempo real. No muevas el ratón de esa ubicación hasta que bloquees la apertura horizontal y vertical.
   
   • También puedes usar la herramienta para identificar colores en la web. Simplemente abre Safari (o tu navegador preferido) y dirígete a un sitio web que contenga el color que quieras identificar.
3. Presiona las teclas . Esto bloqueará la apertura horizontal y vertical, lo cual significa que el valor del color no cambiará cuando muevas el ratón.
   
4. Presiona las teclas para copiar el código hexadecimal al portapapeles. También puedes copiar el código hexadecimal haciendo clic en el menú Color y seleccionando Copiar color como texto.
   
5. Presiona las teclas para pegar el código copiado. Puedes pegarlo directamente en el código HTML, en un archivo de texto o en cualquier otra área para escribir.
   
6. Presiona las teclas para desbloquear las aperturas. Si quieres identificar otro color, esto liberará el bloqueo para que el cursor actúe otra vez como un identificador de valores de color.
   

[editar]Usar Color Cop para Windows

1. Instala Color Cop. Color Cop es una utilidad pequeña gratuita que puedes usar para identificar rápidamente el código hexadecimal de cualquier color de la pantalla. Así es como se consigue la aplicación:
   
   • Ve a http://colorcop.net/download en un navegador web.
   • Haz clic en colorcop-setup.exe debajo de “autoinstalable” (self-installing). Si el archivo no se descarga automáticamente, haz clic en Guardar o Aceptar para iniciar la descarga.
   • Haz doble clic en el archivo descargado (está en la carpeta Descargas, y generalmente está en la esquina inferior izquierda de la pestaña del navegador).
   • Sigue las instrucciones en pantalla para instalar la aplicación.
2. Abre Color Cop. Lo encontrarás en el menú de “Inicio”.
   
3. Arrastra el icono del gotero al color que quieras identificar. Puedes identificar cualquier color de la pantalla, incluyendo aquellos que están en otras aplicaciones y en sitios web.
   
4. Suelta el botón del ratón para revelar el código hexadecimal. El código aparecerá en el espacio en blanco que está en el centro de la aplicación.
   
5. Haz doble clic en el código hexadecimal y presiona las teclas . Esto copiará el código hexadecimal al portapapeles.
   
6. Pega el código donde lo necesites. Puedes usar Ctrl + V para pegar el código hexadecimal en cualquier parte que desees, como en tu código HTML o CSS.
   

[editar]Usar Imagecolorpicker.com

1. Ve a https://imagecolorpicker.com en tu computadora, teléfono o tablet. Puedes usar esta herramienta gratuita para identificar el código hexadecimal de cualquier color de una imagen cargada. Este método funcionará en cualquier navegador web, incluyendo los de tu Android, iPhone o iPad.
   
2. Carga una imagen o ingresa un URL. Necesitarás decidir si quieres cargar tu propia imagen, o usar una imagen o sitio web que ya esté en Internet. Se puede usar cualquier método para mostrar una foto o una página web y seleccionar con ella el color deseado.
   
   • Para cargar una imagen, desplázate hacia abajo y selecciona Carga tu imagen (Upload your image), dirígete a la imagen de tu computadora, teléfono o tablet, y selecciona la opción para cargarla.
   • Para usar un sitio web, desplázate a la opción “Usa este recuadro para obtener el código de color HTML desde un sitio web” (Use this box to get the HTML color code from a website), ingresa el URL, y luego haz clic o pulsa Escoger sitio web (Take website).
   • Para seleccionar una imagen directa de la web en vez de un sitio web entero, ingresa el URL de la imagen en el recuadro de “Usa este recuadro para obtener el código de color HTML de una foto a través de este URL” (Use this box to get the HTML color code from a picture via this URL), y luego haz clic o pulsa Escoger imagen (Take image).
3. Haz clic o pulsa el color que quieras dentro de la vista previa de la imagen o el sitio. Esto mostrará el código hexadecimal del color en la esquina inferior izquierda de la pantalla.
   
4. Haz clic o pulsa el icono de copia para copiar el código hexadecimal al portapapeles. Son los dos cuadrados superpuestos que están a la derecha del código hexadecimal. Luego puedes pegarlo en cualquier archivo de texto o área para escribir.
   

[editar]Usar Firefox (para colores en la web)

1. Abre Firefox en tu PC o Mac. El navegador web Firefox viene con una herramienta “Recogecolor” gratuita que puedes usar para identificar el código hexadecimal de cualquier color que esté en la web. Si tienes Firefox, lo encontrarás en el menú de “Inicio” (Windows) o en la carpeta “Aplicaciones” (macOS).
   
   • Puedes descargar Firefox gratis en https://www.mozilla.org/en-US/firefox.
   • Firefox solo te dirá el valor de un color que esté en un sitio web. No puedes usarlo fuera del navegador.
2. Ve a un sitio web que contenga el color que quieras identificar. Asegúrate de que el elemento que tenga el color que necesitas esté visible.
   
3. Haz clic en el menú . Son las tres líneas horizontales de la esquina superior derecha de Firefox.
   
4. Haz clic en el menú . Otro menú se expandirá.
   
5. Haz clic en . El cursor del ratón se convertirá en un círculo grande.
   
6. Haz clic en el color que quieras identificar. Notarás que el valor hexadecimal de los colores se actualiza en tiempo real a medida que muevas el ratón a la ubicación. Una vez que hagas clic con el ratón, Firefox guardará el código hexadecimal en el portapapeles.
   
7. Pega el código donde lo necesites. Puedes usar las teclas Control + V (PC) o Comando + V (Mac) para pegar el código hexadecimal en tu HTML, CSS o cualquier otro tipo de archivo de texto.
   

[editar]Consejos

• Hay otros sitios web, extensiones de navegador y programas de edición de imágenes que también te permitirán usar un selector de color para revelar el código hexadecimal del tono.
• Si sabes quién creó la página web que tiene el color que tratas de conseguir, puedes preguntarle qué código hexadecimal usó. Como alternativa, puedes analizar el código fuente del sitio web para buscar el código hexadecimal listado allí.

[editar]Referencias

Este wikiHow te enseñará cómo emparejar un control remoto nuevo a un Firestick de Amazon. Puedes emparejar fácilmente un nuevo control remoto de Amazon con un Firestick manteniendo presionado el botón “Inicio” del control remoto. O, si tu televisor soporta HDMI Consumer Electronics Control (HDMI-CEC), también puedes conectar un control remoto compatible con HDMI-CEC habilitando HDMI-CEC en la configuración del televisor.

[editar]Pasos

[editar]Emparejar un control remoto de Firestick nuevo

1. Conecta el Firestick a un televisor. Puedes conectar el Firestick a tu televisor usando un puerto HDMI vacío de la parte posterior.
   
2. Enciende el televisor. Presiona el botón de encendido que está en la parte frontal del televisor, o usa el control remoto del televisor para encenderlo.
   
3. Selecciona el origen HDMI del Firestick de Amazon. Presiona el botón de origen en el control remoto del televisor hasta que se seleccione el puerto HDMI al que está conectado el Firestick. Deberás ver la pantalla de inicio de Amazon Fire.
   
4. Mantén presionado el botón “Inicio” del control remoto. El botón de inicio es el botón con un icono que se parece a una casa. Está debajo del panel circular de la parte superior del control remoto. Sostén este botón durante unos 10 segundos. Cuando el control remoto se conecte al Firestick, verás un mensaje en la pantalla que dice “Nuevo control remoto conectado”.^[1]
   
   • Si no funciona la primera vez, suelta el botón de inicio e inténtalo otra vez. Intenta ponerte más cerca o más lejos del Firestick.

[editar]Usar el control remoto de tu televisor con HDMI-CEC

1. Conecta el Firestick a un televisor. Puedes conectar el Firestick a tu televisor usando un puerto HDMI vacío de la parte posterior.
   
2. Enciende el televisor. Presiona el botón de encendido de la parte frontal del televisor, o usa el control remoto del televisor para encenderlo.
   
3. Selecciona el origen HDMI del Firestick de Amazon. Presiona el botón de origen en el control remoto del televisor hasta que se seleccione el puerto HDMI al que está conectado el Firestick. Deberás ver la pantalla de inicio de Amazon Fire.
   
4. Ve a “Configuración del sistema” en el televisor. La forma de abrir la configuración del sistema varía de un televisor a otro. En algunos televisores, debes presionar el botón “Menú” del control remoto. En otros televisores, quizás debas presionar el botón “Inicio” y luego seleccionar “Configuración” u “Opciones”.^[2]
   
5. Busca la configuración de HDMI-CEC. De nuevo, esta opción será diferente de un televisor a otro. En algunos casos, puede estar bajo “Configuración de entrada”, “Configuración del sistema” o algo similar. Además, cada marca de televisor tiene un nombre comercial diferente para HDMI-CEC. Aquí hay una lista de marcas de televisores y sus nombres comerciales de HDMI-CEC correspondientes.^[3]
   
   • AOC: E-link
   • Hitachi: HDMI-CEC
   • LG: SimpLink
   • Mitsubishi: Net Command for HDMI
   • Onkyo:Remote Interactive over HDMI (RIHD)
   • Panasonic: HDAVI Control, EZ-Sync o VIERA Link
   • Philips: Easy Link
   • Pioneer: Kuro Link
   • Runco International: RuncoLink
   • Samsung: Anynet+
   • Sharp: Aquos Link
   • Sony: BRAVIA Sync, Control for HDMI
   • Toshiba: CE-Link o Regza Link
   • Vizio: CEC
6. Habilita HDMI-CEC. Una vez que encuentres el ajuste apropiado en el menú de configuración de tu televisor, habilita HDMI-CEC. La mayoría de los televisores lo tienen desactivado por defecto. Una vez habilitado, puedes usar el control remoto del televisor para controlar muchos dispositivos, incluyendo tu Firestick de Amazon, o incluso un PlayStation 4.
   

[editar]Consejos

• Para obtener ayuda al conectar un Firestick de Amazon a tu wifi, consulta el artículo “Cómo conectar un Fire Stick de Amazon al wifi“.

[editar]Referencias

Un gancho dentado es una buena manera de colgar cuadros que pesan menos de 9 kg (20 libras). Se fijan directamente en la parte posterior del marco, y a partir de ahí, puedes poner un clavo en la pared y colgar el cuadro con facilidad. Muchos marcos vienen con ganchos dentados ya instalados, pero si tienes que hacerlo por tu cuenta, solo te tomará un par de minutos.

[editar]Pasos

[editar]Fijar el gancho al cuadro

1. Comprueba que el gancho dentado puede soportar el peso del cuadro. Los ganchos dentados están hechos para soportar 9 kg (20 libras) de peso como máximo. Cualquier cosa más pesada que eso tendrá que ser colgada por un medio diferente. Para pesar el cuadro, sujétalo mientras subes a una balanza y luego resta tu peso corporal del total.^[1]
   
   • Para cuadros más pesados, querrás usar un alambre instalado en la parte trasera del marco.^[2]
2. Mide el ancho del marco y marca el punto central. Usa una cinta métrica y un lápiz o bolígrafo para hacer la marca. Esto te ayudará a situar correctamente el gancho dentado una vez que estés listo para instalarlo.^[3]
   
   • Si no tienes una cinta métrica, puedes utilizar una regla o algo similar para obtener la medida y ayudar a que el peso del cuadro se distribuya de forma más uniforme.
3. Utiliza dos ganchos dentados si el marco tiene más de 60 cm (2 pies) de largo. Esto ayudará a mantenerlo nivelado y hará menos probable que se salga de su sitio con el tiempo. Si lo vas a hacer, coloca los ganchos a unos 15 cm (6 pulgadas) hacia dentro desde cada lado.^[4]
   
   • Esto no es un requisito indispensable, pero hará que el marco esté más estable cuando lo cuelgues.
4. Centra el gancho dentado y marca los agujeros para los clavos con un lápiz. Coloca el gancho encima de la marca que has hecho en el centro exacto del marco. Mantenlo en su sitio y haz una marca visible a través de cada orificio para poder volver a encontrar rápidamente su lugar en caso de que se te caiga accidentalmente el gancho.^[5]
   
   • Muchos ganchos dentados tienen una marca en el centro para facilitar la alineación en la parte trasera del marco.
5. Fija el gancho en su sitio con 2 clavos pequeños. Toma un clavo, alinéalo con el agujero del gancho y clávalo con cuidado. Hazlo lo más recto posible para que el clavo no entre inclinado. Repite esta acción en el lado opuesto. El clavo debe ser muy corto para que no atraviese la parte delantera del marco, así que ten cuidado de no golpearte los dedos con el martillo.^[6]
   
   • Algunos kits de ganchosa dentados vienen con clavos y otros con tornillos. Utiliza lo que viene con tu kit para asegurarte de que el gancho quede bien colocado. Si viene con tornillos, tendrás que utilizar un destornillador en lugar de un martillo.
   • El gancho dentado tiene que estar fijado al marco. Incluso si hay un lienzo resistente que cubra la parte posterior del cuadro, es probable que el gancho lo rompa una vez que coloques el cuadro en la pared.

[editar]Colgar el cuadro en la pared

1. Elige dónde quieres colgar el cuadro. La regla general es que el centro del cuadro debe estar a una distancia de entre 140 y 150 cm (57 y 60 pulgadas) del suelo, pero puedes colocarlo donde creas que queda mejor. Puede ser útil que otra persona sostenga el cuadro mientras lo miras desde el otro lado de la habitación para asegurarte de que está colocado como quieres.^[7]
   
   • Como el cuadro es tan liviano, no tendrás que preocuparte por encontrar un montante en la pared donde fijarlo.
2. Marca el lugar donde se ubicará la parte superior del marco con un lápiz o con cinta de pintor. Sujeta el cuadro contra la pared y marca el lugar donde queda la parte superior del marco. Un lápiz, para poder borrar la marca, o un trozo de cinta de pintor, que se despegará fácilmente de la pared, son las mejores opciones para utilizar en esta parte. Es necesario hacer la marca en el centro del marco, por lo que, si alguien te ayuda, puede sujetar el marco mientras mides y marcas el centro exacto.^[8]
   
   • Como el gancho dentado está situado en el marco, no es necesario medir hacia abajo para encontrar el gancho como lo harías con otros tipos de accesorios para colgar.
3. Clava un clavo pequeño en la pared justo debajo de la marca que has hecho. Un clavo de 3,8 cm a 5 cm (1,5 a 2 pulgadas) será suficiente para sostener el cuadro. Clava el clavo en la pared en un ángulo de 45 grados para que el cuadro tenga el mayor soporte posible. No olvides borrar la marca o retirar la cinta adhesiva después de clavar el clavo en la pared.^[9]
   
   • Algunos kits de ganchos dentados vienen con pequeños colgadores que van en el clavo. Este colgador se engancha en el gancho dentado, en lugar de colgar el cuadro directamente del clavo.
   • También puedes utilizar un tornillo insertado directamente en la pared para conseguir el mismo efecto.^[10]
4. Cuelga el cuadro y comprueba si está nivelado.^[11] Coloca con cuidado el gancho dentado frente al clavo y bájalo hasta que sientas que se engancha en el clavo. Retrocede algunos pasos y comprueba que el cuadro está nivelado. Como hay varios “dientes” en el gancho, es posible que tengas que mover un poco el cuadro para que cuelgue perfectamente derecho.^[12]
   
   • Si tienes problemas para determinar si el cuadro está recto o no, utiliza un nivel para comprobarlo. Muchos teléfonos inteligentes tienen ahora aplicaciones de “nivel”, por lo que es posible que ni siquiera necesites una herramienta adicional.
5. Instala topes de goma detrás del marco si este raspa la pared. Esto es opcional y no será necesario para todos los marcos. A veces, dependiendo del peso del marco, los bordes inferiores pueden rozar la pared, provocando la aparición de pequeñas marcas o incluso desconchando la pintura. Si este es el caso, puedes colocar un pequeño tope de goma debajo de cada esquina inferior del marco. De este modo, no dejará marcas al chocar con la pared.^[13]
   
   • Puedes encontrar topes de goma en línea o en una de mejoras para el hogar.

[editar]Consejos

• Deja el cuadro en un lugar seguro y fuera del camino mientras clavas los clavos. No querrás que le caiga algo encima o pisarlo mientras trabajas.

[editar]Cosas que necesitarás

• martillo
• cinta métrica
• lápiz o bolígrafo
• tornillos o clavos
• gancho dentado para cuadro
• cinta de pintor (opcional)
• clavos
• nivel
• topes de goma (opcional)

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