El purgado de un cilindro maestro constituye un proceso bastante sencillo, pero es fundamental para garantizar que el sistema de frenos sea seguro y no contenga aire. El problema con el aire es que se comprime, lo que no ocurre con el fluido que ingresa en el sistema de frenos. Primero debes purgar el cilindro maestro en el banco y luego en el automóvil después de la instalación.

editarPasos

editarPurgar el cilindro en el banco

1. Reúne tus suministros. El purgado en el banco es un proceso mucho más sencillo que el método de la bomba, ya que este último tarda demasiado tiempo y es probable que no funcione. También es mucho menos costoso que llevar el cilindro a un mecánico, que realizará el proceso rápidamente (y a un mayor costo) utilizando bombas de vacío. Este procedimiento también es necesario si planeas instalar un cilindro nuevo. Para purgar el cilindro maestro en el banco, debes reunir los siguientes suministros:
   
   • un cilindro maestro con un kit de purgado
   • un líquido de frenos nuevo
   • un banco o una mesa de trabajo con una morsa fija (si no cuentas con ninguno de estos elementos, te resultará más rentable emplear el siguiente método que no requiere un espacio de trabajo especializado)
   • un taco de madera o plástico (asegúrate de que sea resistente, ya que debes evitar que se rompa mientras trabajas)
2. Extrae el cilindro maestro del empaque. Deja a un lado el kit que viene con el cilindro, ya que lo vas a necesitar más adelante.
   
   • Si la pieza nueva no viene con un depósito, deberás asegurarte de extraer el de la pieza antigua.
3. Coloca el cilindro maestro en la morsa. La estabilidad es fundamental al purgar un cilindro con este método. Antes de realizar cualquier otro procedimiento, debes colocar el cilindro en la morsa del banco o mesa de trabajo y asegurarte de que se encuentre nivelado.
   
   • Sujeta el cilindro por el engaste acampanado y asegúrate de que se encuentre nivelado. De esta manera, el aire saldrá correctamente y el líquido de frenos se llenará de manera uniforme y sin vacíos.
   • Es necesario que se encuentre asegurado con firmeza, pero no tanto como para aplastar ni dañar las piezas de aluminio fundido. Asegúrate de que los accesorios de plástico no se encuentren triturados ni bloqueados al colocar el cilindro en la morsa.
   • Si la mesa no cuenta con una morsa preinstalada, puedes comprar una separada que se sujete a la mesa con una abrazadera.
   • Si te gusta la apariencia de esta mesa, podría ser mejor que no la utilices, ya que las abrazaderas de la morsa suelen dejar marcas sobre la madera o el metal. Si no cuentas con otra mesa en buenas condiciones, debes colocar un trapo entre las abrazaderas de la morsa para evitar dejar marcas (aunque es probable que esto no funcione, por lo que debes proceder bajo tu propio riesgo).
4. Prepara el kit de purgado. Este debe venir con el cilindro maestro y consta de dos mangueras de goma y dos insertos roscados de plástico.
   
   • Los insertos se enroscarán a un lado. Al otro lado, se encontrará un adaptador liso para abrochar la manguera.
   • Debes verificar el color de la manguera. Si el color es opaco, puedes reemplazarla con una manguera transparente para que puedas detectar las burbujas de aire que atraviesan el fluido más fácilmente.
   • También puedes optar por no utilizar el kit, ya que no es necesario. Sin embargo, esta guía sirve para emplear el kit de purgado.
5. Enrosca los insertos en las salidas del cilindro. Estos se encuentran al lado del cilindro, más allá del engaste acampanado.
   
   • Debes instalarlos en los tachones (los agujeros roscados) sin enroscarlos y asegurarte de ajustarlos solo con las manos.
6. Coloca las mangueras de goma. Una vez que hayas colocado los insertos en el cilindro, puedes conectar las mangueras de goma a estos insertos.
   
7. Coloca los extremos de las mangueras de goma en un recipiente. Este recipiente servirá para recoger el exceso de líquido de frenos, por lo que no debes preocuparte si se ensucia.
   
   • Considera la posibilidad de abrochar las mangueras al recipiente de alguna manera. Una vez que comiences a bombearlas, comenzarán a agitarse y a rociar fluidos por todas partes si no se encuentran abrochadas de alguna manera.
   • Una lata de café vieja puede funcionar especialmente bien para este procedimiento, al igual que cualquier recipiente cilíndrico con una abertura ancha y acampanada.
8. Llena el depósito abrochado con líquido de frenos. Si el depósito se queda sin líquido de frenos en cualquier momento durante el proceso de purgado, debes comenzar desde el principio.
   
   • Solo debes colocar un líquido de frenos con menos de dos años de antigüedad en el depósito.
   • Asegúrate de que se encuentre entre las marcas “máximo” y “mínimo” y que cubra los extremos de las mangueras. El líquido de frenos es muy higroscópico, lo que significa que absorbe la humedad y se degrada dañando los sellos. Debes evitar reutilizar esta sustancia.
9. Comienza a bombear el cilindro maestro. Asegúrate de llevar a cabo este procedimiento lentamente para evitar que el aire ingrese en el equipo o que el taco de madera se rompa.
   
   • No dejes que el pistón toque fondo, ya que el aire podría ingresar.
   • Debes ajustar las mangueras de goma cada vez que liberes presión sobre el cilindro.
10. Empuja el cilindro y ajusta las mangueras. Este procedimiento comprime el líquido de frenos para que salga rápidamente al liberar las mangueras.
    
    • Este procedimiento también evita que el aire ingrese al cilindro maestro al no proporcionar un espacio vacío para que se llene.
11. Libera las mangueras y deja que el líquido de frenos salga del cilindro, y luego ajústalas de inmediato.
    
12. Repite este procedimiento hasta que todo el aire salga del fluido.
    
    • Sabrás que has terminado de bombear en cuanto no queden más burbujas de aire en el depósito o el contenedor de líquido de frenos usado.
13. Extrae el cilindro maestro de la morsa con el kit de purgado aún abrochado.
    
14. Comienza a instalar el cilindro maestro en el vehículo.
    
    • Al instalarlo en el vehículo, debes mantenerlo nivelado y extraer el kit mientras instalas las líneas. Si lo haces bien, no debería ser necesario que purgues todo el sistema, pero es probable que tengas que vaciar el sistema de fluido anterior.
15. Retira los insertos y las mangueras y luego coloca las tapas sobre el cilindro maestro. Estos elementos deben venir junto con el cilindro para evitar fugas.
    
16. Vuelve a colocar la tapa en el depósito del cilindro maestro. De lo contrario, el líquido de frenos se derramará desde el depósito.
    
17. Prueba los frenos antes de volver a utilizar el vehículo. Debes asegurarte de que los frenos funcionan realmente antes de comenzar a conducir el automóvil.
    
    • Si has realizado bien el procedimiento, debes sentir los frenos despejados y limpios al bombearlos.
    • Si lo has hecho mal, los frenos se sentirán “blandos” al bombearlos desde el automóvil, lo que indica que el cilindro maestro aún contiene aire.

editarPurgar el cilindro desde el automóvil

1. Reúne los suministros necesarios. A diferencia del purgado de un cilindro separado o nuevo, puedes realizar este procedimiento sin la necesidad de piezas o equipos nuevos. Tan solo vas a necesitar lo siguiente:
   
   • un destornillador o una llave de purgado de freno (debes aflojar los tornillos que sujetan las mangueras en su sitio para purgar el cilindro maestro)
   • un alicate (es necesario para ajustar la manguera abrochada al cilindro maestro entre las bombas)
   • un lubricante WD-40 u otro solvente que desvíe el agua (es probable que el tornillo de purgado para freno se encuentre cubierto de aceite u otros contaminantes y sea difícil de desenroscar, por lo que debes aplicar el lubricante WD-40 para remover estas sustancias y aflojar el tornillo)
   • gatos (debido a que el cilindro maestro se encuentra debajo del automóvil, debes elevarlo para que puedas acceder a la parte inferior; tan solo asegúrate de que los gatos se encuentren en buenas condiciones para que el automóvil no te caiga encima)
   • un ayudante (esta persona bombeará los frenos mientras manipulas las mangueras y los tornillos debajo del automóvil)
2. Eleva el auto. Este procedimiento te permitirá acceder a la parte inferior del automóvil para que puedas trabajar con el cilindro maestro.
   
   • Debes bloquear las ruedas para inmovilizar el automóvil y estacionarlo sobre una superficie plana para evitar que ruede.
   • No desconectes las ruedas, ya que, si los gatos fallan, estas harán que el auto rebote y quizás eviten una muerte accidental.
3. Coloca un recipiente o un tarro debajo de la boquilla de purgado del cilindro o en el lugar para la conexión de la manguera. Este recipiente servirá para recoger el exceso de líquido de frenos, por lo que no debes preocuparte si se ensucia.
   
   • Considera la posibilidad de abrochar las mangueras al recipiente de alguna manera. Una vez que comiences a bombearlas, comenzarán a agitarse y a rociar fluidos por todas partes si no se encuentran abrochadas de alguna manera.
   • Una lata de café vieja puede funcionar especialmente bien para este procedimiento, al igual que cualquier recipiente cilíndrico con una abertura ancha y acampanada.
4. Pídele a tu ayudante que bombee lentamente el pedal de freno varias veces. Haz que te indique lo que está haciendo (por ejemplo, puede mencionar la palabra “abajo” para pisar el pedal del freno y “arriba” para soltarlo).
   
5. Haz que tu ayudante pise y mantenga presionado el pedal del freno. En este punto, debes comenzar a trabajar en el cilindro maestro.
   
6. Desabrocha las mangueras conectadas a los frenos y al cilindro maestro. De esta manera, aislarás el cilindro y evitarás purgar también los frenos.
   
   • El objetivo es purgar el cilindro maestro y no los frenos, por lo que debes evitar que ambos se mezclen.
   • Es probable que el líquido de frenos salga disparado al instante, por lo que debes contar con un recipiente unido al cilindro.
   • Antes de que tu ayudante libere el pedal, debes asegurarte de colocar las mangueras nuevamente en su sitio.
7. Examina el líquido de frenos. Si el fluido contiene aire, detectarás burbujas en lo que acabas de descargar.
   
   • Esta es otra razón por la que es importante contar con un recipiente o un tarro, ya que no lograrás determinar la existencia de fluido en los frenos si no lo recoges.
8. Vuelve a abrochar las mangueras al cilindro maestro. Si no lo haces, dejarás que el aire regrese al cilindro.
   
9. Haz que tu ayudante suelte el pedal.
   
10. Repite este procedimiento hasta que el aire salga del cilindro.
    
    • No te olvides de continuar recargando el cilindro maestro con líquido de frenos. De lo contrario, podrías dejar que el aire vuelva a ingresar y tendrás que comenzar de nuevo.

editarConsejos

• Debes comprar piezas nuevas siempre que sea posible. Las piezas restauradas presentan un mayor índice de fallas.
• Si la pieza nueva no cuenta con un depósito instalado, puedes volver a utilizar el antiguo. Drena la mayor cantidad de fluido que puedas. Si deseas limpiar alguna pieza del freno, solo debes utilizar alcohol desnaturalizado o un limpiador de frenos. Los limpiadores a base de petróleo o agua pueden arruinar los sellos.

editarAdvertencias

• Si tienes alguna duda sobre la seguridad y la fiabilidad del sistema de frenos, no vuelvas a utilizar el vehículo. Debes llamar a un profesional, ya que esto es mucho más económico y menos relevante que un accidente que se puede evitar.
• El líquido de frenos es muy corrosivo sobre la pintura y el plástico (incluso sobre los vidrios de los relojes). Si lo derramas sobre la pintura, debes lavarlo de inmediato.
• Evita el uso de aceites para limpiar todo lo que se supone que ingresa en el líquido de frenos, ya que este procedimiento destruiría los sellos.
• No reutilices el líquido que se ha purgado o derramado fuera del sistema de frenos, ya que esto contaminará las piezas nuevas y las dañará.
• Por último, si cuentas con un sistema de frenos sofisticado (por ejemplo, de antibloqueo, de distribución electrónica o de asistencia), es probable que no puedas evitar que el aire ingrese en el propulsor. Si cuentas con este tipo de frenos, debes hacer que un profesional los purgue por ti.

Source: Wiki News

La planta de oración, conocida también como Maranta leuconeura o maranta, es perenne, colorida e ideal para habitaciones en el este o norte de tu casa donde los niveles de luz por lo general son bajos. Tiene hojas de forma ovalada con manchas o haces de color verde vivo o rosado y se pueden cultivar en maceteros colgantes o colocar sobre una mesa. En la noche y en los días nublados, la planta de oración junta sus hojas como si fueran manos rezando. Se pueden cultivar en exteriores, en el caso de Estados Unidos, en las zonas 11 y 12 de dureza del USDA, pero por lo general se usan como plantas de interiores en todas partes.

editarPasos

editarCrear el ambiente ideal para tu planta de oración

1. Pon la planta en un recipiente poco profundo que tenga agujeros de drenaje en la parte inferior. La planta de oración tiene raíces poco profundas. Entonces, si la plantas en un recipiente profundo con mucha tierra debajo de las raíces, esta se mantendrá húmeda por bastante tiempo y las raíces se pudrirán. Si vas a poner la planta en una maceta, utiliza siempre una que tenga agujeros de drenaje para que el agua de las raíces y la tierra pueda escurrir.
   
2. Coloca la planta en luz solar indirecta. Puedes colgarla o ponerla cerca de una ventana donde le caiga luz solar indirecta. Nunca la pongas donde le alcance la luz solar directa pues el sol le decolorará las hojas.
   
3. Cuelga la planta del techo en una habitación que dé hacia el oeste o el sur. Encuentra una esquina donde no le llegue la luz solar directa y cuélgala para que tenga una exposición adecuada a la luz y crezca bien.
   
   • Una exposición adecuada a la luz hace que la planta de oración tenga hojas coloridas y tallos de color verde intenso.
   • Si a tu planta no le llega suficiente luz, los tallos crecerán largos y delgados pues buscarán más luz de manera natural.
4. La temperatura de la habitación debe oscilar entre los 20 y 25 °C (65 a 75 °F) y debe ser un poco húmeda. Como las plantas de oración son tropicales, no crecen bien cuando la temperatura desciende muy por debajo de los 20 °C (75 °F). Las temperaturas menores y el aire seco harán que las hojas se marchiten y se pongan marrones. Por otro lado, las temperaturas mayores a 25 °C tendrán como resultado menos hojas, y tallos largos y delgados.
   
   • Incrementa la humedad en la habitación con un humidificador o pon una bandeja o una fuente llena de piedras y agua debajo de la planta.
   • No pongas la planta de oración cerca de alguna rejilla de calefacción o ventilación, ni de las puertas, donde quedará expuesta a fluctuaciones extremas de temperatura y corrientes de aire.

editarMantener la planta de oración

1. Échale agua a la planta cuando la superficie de la tierra se esté empezando a secar. Nunca dejes que la tierra se seque por completo. El riego insuficiente o en exceso provocará que las hojas se pongan amarillas y se caigan.
   
   • Si las hojas empiezan a ponerse amarillas, riega la planta con menos frecuencia si la tierra está húmeda o más frecuencia si se ve seca entre un riego y otro.
2. Usa agua a temperatura ambiente en la mañana. De esta forma, el agua que salpique en las hojas se secará antes del anochecer. El agua fría de grifo enfriará la raíz de tu planta y le causará estrés, lo que provocará que bote sus hojas.
   
   • Las hojas húmedas y las temperaturas más bajas de la noche también son campo de cultivo para las manchas. Si a tu planta le aparecen manchas marrones o negras en las hojas, corta las que estén dañadas y bótalas.
3. Ponle fertilizante a tu planta de oración cada dos semanas desde el inicio de la primavera hasta el otoño. Usa un fertilizante soluble en agua para plantas de interiores diluido a la mitad de la proporción usual. La proporción a la mitad para la mayoría de los fertilizantes es de ½ cucharadita por cada 4 l (1 galón) de agua, pero podría ser un poco más o un poco menos. Revisa la etiqueta para saber cuál es la proporción recomendada para diluirlo y disminúyela a la mitad.
   
   • Busca un fertilizante de plantas interiores balanceado que tenga una proporción de 8-8-8 o 10-10-10.
   • Si usas muy poco fertilizante, la planta de oración crecerá poco o no crecerá. Si usas demasiado, las raíces se quemarán y a las hojas les saldrán bordes marrones. Cuando se les pone la cantidad adecuada de fertilizantes, las plantas de oración tendrán tallos y hojas saludables de color verde y crecerán con fuerza.
4. Prepara tu propia tierra para maceta para tu planta. Usa una mezcla de tierra para maceta con un pH de 5,5 a 6,0 o mezcla dos partes de turba de esfagno, una parte de tierra limosa y una parte de arena perlita o gruesa.
   
   • Revuelve todos los ingredientes hasta que estén bien combinados. Puedes comprar la turba de esfagno, la tierra limosa y la arena perlita o gruesa en algún centro de jardinería de tu área.
   • Compra únicamente materiales limpios y empaquetados que se hayan procesado de forma comercial y que no contengan insectos ni semillas de mala hierba.
5. Trasplántala únicamente en la primavera o el verano si ya no quepa en la maceta. Cuando el recipiente de la planta se llena de raíces, la tierra se seca muy rápido y la planta de oración crece muy lento. A esto se le llama que la planta ya no cabe en la maceta.
   
   • El nuevo macetero debe tener solo entre 3 y 5 cm (1 a 2 pulgadas) más de ancho que el anterior. Pon 3 cm de tierra para macetas en el fondo de la nueva, saca la planta de la antigua y ponla en ella. Después, termínala de llenar con la tierra. Una vez que la hayas trasplantado, riégala generosamente para que la tierra se asiente alrededor de las raíces.
6. Divide la planta en plantas más pequeñas al trasplantarla. Para dividirla en varias, agita suavemente la tierra de las raíces para quitárselas y sepáralas. Cada planta nueva debe tener una buena masa de raíces y varios tallos.
   
   • Planta por separado las plantas nuevas en macetas pequeñas y poco profundas.
7. Poda las plantas entre dos y tres veces al año para que crezcan con más fuerza. Usa unas tijeras afiladas o podaderas de mano para recortar algunos centímetros de los tallos. Haz los cortes justo encima de una hoja.
   
   • Los nuevos tallos y las nuevas hojas crecerán de los nódulos que se encuentran debajo del corte por donde sale la hoja que queda, de modo que tendrás muchas plantas de oración para que disfrutes en casa.

editarCosas que necesitarás

• un recipiente poco profundo con agujeros de drenaje
• un humidificador o un plato con piedras (opcional)
• un fertilizante (soluble en agua)
• tierra para maceta a base de turba
• tijeras afiladas o una podadera de mano

editarReferencias

• http://www.missouribotanicalgarden.org/PlantFinder/PlantFinderDetails.aspx?kempercode=b604
• http://www.plantoftheweek.org/week123.shtml
• http://mrec.ifas.ufl.edu/foliage/folnotes/maranta.htm
• http://extension.uga.edu/publications/detail.cfm?number=B1318#water

Source: Wiki News

Si quieres verte bien para una sesión de fotos o un evento formal, aprende a posar como un modelo para rebosar confianza y fortaleza. La postura en general de tu cuerpo, la posición de las manos y tu expresión facial son tres elementos clava para tu pose. Mantén tu cuerpo erguido y alineado. La caminata y apoyarse contra una pared son dos poses comunes. A los hombres generalmente les gusta usar las manos, así que úsalas para variar tu pose. Usa expresiones faciales para mejorar la pose.

editarPasos

editarPosar con el cuerpo

1. Mantén los hombros alineados a la cámara. Una de las reglas principales es verse ancho y alto como un modelo. Si tus hombros están fuera del ángulo de la cámara, esto afina tu perfil. Mantén los hombros relajados y hacia adelante.^[1]
   
   • Para mejorar el aspecto de los hombros, inclínate hacia adelante de 2,5 cm a 5 cm (una o dos pulgadas) y acerca los hombros hacia la cámara.
   • Hay veces en las que te fotografiarán de costado o tendrás que angular los hombros, pero la mayoría de las veces, los hombros alineados son los mejores.
2. Tensa el abdomen. SI tienes un poco de barriga, puedes ocultarla tensando los músculos abdominales. Aplana tu estómago lo más que puedas sin aspirar mucho. Esto reducirá tu cintura y hará que tu pecho sobresalga un poco. También ayuda a enderezar tu postura, lo que extiende tus músculos centrales.^[2]
   
3. Trabaja con la pose de caminata. Caminar es una “pose” común para los modelos. Practica caminar con el cuerpo derecho y la cabeza bien en alto. La pose requiere que tengas una pierna extendida hacia adelante con la punta del pie a 2,5 cm (1 pulgada) levantada del suelo. El pie trasero debe estar sobre la bola del pie. Un brazo debe estar un poco extendido hacia adelante mientras el otro está atrás.^[3]
   
   • Alarga tu paso ligeramente un poco más que tu caminata normal. Esto ayuda a resaltar la pose, especialmente si sueles hacer pasos cortos.
4. Apóyate contra una pared. Tienes muchas opciones para apoyarte, ya sea apoyarte con tu espalda en la pared o con uno de los hombros. Si te apoyas con la espalda, flexiona una rodilla y levanta el pie y apóyalo contra la pared. Apóyate con un hombro y cruza el pie que esté cerca de la pared sobre el otro pie.^[4]
   
   • Si te apoyas con la espalda en la pared, no es necesario que levantes una pierna, pero no mantengas las dos piernas completamente rectas. Flexiona una rodilla y pon una adelante y la otra un poco atrás.
   • Cuando estés apoyado, mantente casi recto hacia arriba y hacia abajo. No dejes que los pies queden muy lejos de la pared en la que estés en un ángulo significativo.

editarPosicionar las manos

1. Pon las manos en los bolsillos. Esta es una pose clásica que inspira confianza y calma. Tienes dos opciones: Poner toda la mano en el bolsillo o poner la mitad de la mano en el bolsillo y dejar el pulgar afuera. Engancha los pulgares en los broches del cinturón para hacer una variación.^[5]
   
   • Otra opción es solo poner una mano en el bolsillo. Con esta posición de una mano, es bueno poner la otra mano en el hombro opuesto o pasarla por tu cabello.
2. Tócate el rostro. Si quieres demostrar relajación o pensamiento, coloca la mano en alguna parte de tu rostro. Tienes muchas opciones para esto. Coloca el dedo índice y el pulgar alrededor de la barbilla o curva tus dedos y colócalos sobre la barbilla.^[6]
   
   • Poner la mano en el rostro da muchas impresiones de ti que funcionarán. Prueba diferentes posiciones de manos para ver cuál logra lo que estás buscando.
3. Usa una mano para ajustar tu corbata. Si estás usando un traje y una corbata, poner una mano en la corbata es una pose clásica y con clase. Coloca el pulgar y el índice en cada lado del nudo de la corbata. No es necesario que realmente muevas la corbata. Colocar tu mano ahí dará la apariencia de movimiento.^[7]
   
   • Una pequeña variación de esta pose es colocar la otra mano aproximadamente en la parte inferior de la corbata. Se verá como si estuvieras ajustando la corbata, pero esta pose es muy diferente a la otra con una sola mano.
4. Cruza los brazos. Para lograr una pose dominante, cruza los brazos como lo harías normalmente. Para ajustar la pose para modelar, coloca las dos manos en el brazo opuesto en vez de meter una de las manos abajo. Mantener ambas manos visibles se ve mejor.^[8]
   
   • Una variación de esta pose es dejar un brazo colgando hacia abajo y agarrar el codo con la otra mano. Es una forma de cubrir parte del torso, pero da una una impresión diferente a la de los brazos cruzados.

editarUsar expresiones faciales

1. Entrecierra un poco los ojos. Los ojos grandes generalmente no quedan bien en los modelos. Levanta los párpados inferiores para entrecerrar un poco los ojos. Esto te da un aspecto de pensamiento profundo o consideración cuidadosa. Evoca confianza y desenvoltura, lo contrario a miedo y confusión.^[9]
   
2. Extiende la barbilla hacia adelante y abajo. Si tu barbilla no está firme, normalmente se verá piel de más debajo de la misma. Empuja la cabeza hacia adelante para que el cuello se extienda. No levantes la barbilla para revelar los orificios nasales, pero llévala hacia abajo a un ángulo 10 % más bajo que lo normal. Esto elimina la doble barbilla y también oculta una parte de tu cuello.^[10]
   
   • Si empujar la barbilla hacia adelante no produce el aspecto que deseas, piensa en empujar las orejas hacia adelante. Esto moverá toda la cabeza hacia el lugar que debe ir.
3. Muestra algunos dientes cuando sonrías. Una sonrisa ganadora para un modelo debe revelar alguno de sus dientes. No sonrías tanto para que tu boca se amplíe, pero no mantengas los labios cerrados. Separa los labios lo suficiente para revelar los dientes.^[11]
   
4. Mira por delante de la cámara. Aunque la foto específicamente requiera contacto visual directo con la cámara, elige un punto por encima de la cámara. Mira a un ángulo hacia la izquierda o la derecha de la cámara o mira a un punto justo debajo de la cámara.
   
   • Estas miradas dan la impresión de que estás pensando profundamente. También te da un aspecto más natural que mirar a la cámara directamente.

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

Cada persona piensa, se comporta y reacciona de modo distinto en diversas situaciones. La personalidad se concibe basándose en diversos factores, incluidos la educación, las influencias genéticas, el entorno de la persona y sus experiencias en la vida. Tener un trastorno de la personalidad es el resultado de pensar, actuar o creer de modo distinto de lo que se considera normal en la sociedad.

editarPasos

editarTener en cuenta la causa de los trastornos de la personalidad

1. Empieza entendiendo cómo aparece un trastorno de la personalidad. Los trastornos de la personalidad suelen originarse en la infancia de una creencia equivocada que se manifiesta en la adolescencia. Supone patrones de conducta a largo plazo y experiencias personales que son notablemente distintas si se comparan con lo que se espera.^[1]
   
   • El resultado es un adulto que tiene problemas con las relaciones personales, le cuesta enfrentarse con ciertas situaciones y tiene la incapacidad para adaptarse al cambio.
2. Aprende el papel que desempeña la genética. Las investigaciones han descubierto que hay rasgos aprobados genéticamente que se pueden relacionar con trastornos como la ansiedad, la agresividad y el miedo.
   
3. Comprende las consecuencias negativas de los insultos. Una investigación que involucra a 793 madres y sus hijos demostró que los niños sometidos a insultos tienen tres veces más probabilidades de padecer un trastorno de la personalidad. Estos trastornos de la personalidad, incluidos el narcisismo, la paranoia y el trastorno obsesivo-compulsivo, suelen encontrarse para seguir a los niños dentro de la adultez.
   
   • Vale la pena notar que la influencia de las relaciones sólidas con los amigos, un maestro o un miembro de la familia puede ayudar a neutralizar algunos de los efectos perjudiciales.
4. Admite el papel que juega el trauma infantil. Un estudio de enorme importancia realizado conjuntamente en varias universidades estadounidenses muy respetadas, llamado Collaborative Longitudinal Personality Disorders Study (Estudio de colaboración longitudinal sobre los trastornos de la personalidad), investigó el papel que desempeña el trauma infantil al adquirir un trastorno de la personalidad.
   
   • Un estudio demostró la relación entre el tipo y la frecuencia del trauma hacia un trastorno de la personalidad. Un ejemplo parecido son que los niños que sufrieron un trauma sexual tenían más probabilidades de adquirir un trastorno límite de la personalidad.
5. Comprende que la hipersensibilidad puede ser una señal. Los niños que son demasiado sensibles a estímulos como el ruido, la luz y el tacto pueden retraerse, ponerse nerviosos o tener miedo. Aunque aproximadamente el 20 por ciento de los niños se consideran muy reactivos, los trastornos de la personalidad se dan en menos del 10 por ciento de estos casos. De esta forma, no es nada sencillo el papel de la hipersensibilidad en estas situaciones.^[2]
   

editarReconocer los atributos de los trastornos de la personalidad

1. Comprende los rasgos que caracterizan los trastornos de la personalidad. Los cuatro rasgos comunes caracterizan y además son extendidos en cada uno de los diez trastornos de la personalidad. Antes del diagnóstico, una persona debe demostrar casos notables y prolongados de un trastorno de la conducta en por lo menos dos de estos cuatro rasgos:^[3]
   
   • modelos de pensamiento distorsionados
   • problemas con el control del impulso
   • problemas interpersonales
   • reacciones emocionales cuestionables
2. Comprende cómo se lleva a cabo un diagnóstico. Normalmente una persona consulta a un especialista en salud mental o trastornos de la personalidad. Es posible que la persona o un miembro de la familia rellene formularios para ver si podría adecuarse a un diagnóstico determinado. El especialista también entrevista a la persona y/o a los miembros de la familia. Después de mucha discusión, se dará un diagnóstico.
   
3. Reconoce la diferencia entre una enfermedad y un trastorno de la personalidad. Vale la pena notar que hay diferencias evidentes entre una enfermedad y un trastorno de la personalidad. Los términos no son intercambiables.^[4]
   
   • Una enfermedad mental supone rasgos de carácter extremos que pueden mostrarse en un tiempo relativamente corto. Además, una enfermedad mental es una condición médica y es tan grave como cualquier enfermedad física.
   • Los trastornos de la personalidad suponen un cambio más moderado de los rasgos de carácter. Aunque una enfermedad mental se desarrolla rápidamente, los trastornos de la personalidad se elaboran con modelos de toda la vida y no se pueden comparar con una enfermedad.
4. Date cuenta de que es frecuente que te diagnostiquen más de un trastorno de la personalidad. Aunque es posible que un paciente se presente con síntomas importantes de un trastorno determinado, no es poco común que ocurran trastornos secundarios o múltiples dentro del mismo “grupo”.^[5]
   
   • A algunas personas que tienen trastornos de la personalidad les coocurren enfermedades mentales, como la ansiedad o la depresión

editarComprender los “grupos”

1. Comprende cómo se clasifican los trastornos de la personalidad. Hay tres categorías, conocidas como “grupos”, en las que se dividen los 10 tipos específicos de trastornos de la personalidad. Estas categorías se basan en los síntomas y características compartidas de cada trastorno.
   
   • El grupo A consta de conductas que se consideran extrañas, paranoicas o excéntricas.
   • El grupo B incluye trastornos conductuales emocionales, imprevisibles o dramáticos.
   • El grupo C consta de trastornos que causan ansiedad o miedo.
2. Reconoce los trastornos asociados con el trastorno de la personalidad del “grupo A”.^[6][7] Es posible que los demás consideren “extrañas” a las personas que tienen estos trastornos.
   
   • El trastorno paranoide de la personalidad o trastorno de personalidad paranoica implica tener problemas con confiar en los demás y confiarse a ellos. Una persona con este trastorno tiene un miedo irrazonable a que le saquen partido. También percibe amenazas y peligros en muchas situaciones cotidianas, y teme que la delaten o que la traten con hostilidad.
   • El trastorno esquizoide de la personalidad implica preferir una vida solitaria y demostrar poca emoción. Están muy poco interesados en buscar relaciones personales y tienden a demostrar indiferencia ante todo tipo de críticas o elogios externos.
   • El trastorno esquizotípico de la personalidad puede hacer que alguien sea excéntrico y tenga modelos de pensamiento y percepciones distorsionadas. Manifiesta una incomodidad extrema en las relaciones íntimas y es posible que muestren a menudo una creencia de que sepa leerle el pensamiento o tenga un sexto sentido en situaciones concretas.
3. Reconoce los trastornos asociados con el trastorno de la personalidad del “grupo B”:^[8][9]
   
   • El trastorno de personalidad antisocial puede llevar a las personas a poner a sí mismos o a los demás en situaciones arriesgadas o hasta peligrosas sin darse cuenta de las consecuencias de sus actos. Es posible que esta persona mienta, engañe o actúe impulsivamente ya que no entiende cómo actuar o adaptarse a las situaciones sociales normales. Por regla general, el trastorno de personalidad antisocial no se da como diagnóstico a menos que el paciente tenga por lo menos 18 años de edad.
   • El trastorno límite de la personalidad implica sentimientos y una impulsividad muy intensos. Las personas con este trastorno suelen estar muy inseguras, y pueden tener cambios intensos de humor que van desde el éxtasis hasta el pánico, pasando por la furia. Los sentimientos de tristeza crónica y soledad, junto con la incapacidad para efectuar o tener relaciones estables, forman parte de esta condición muy grave.
     • En situaciones muy estresantes, pueden darse sentimientos de paranoia, atontamiento o problemas con la memoria. Además, se ha sabido que ocurra la psicosis (el ver u oír cosas que no hay).
   • El trastorno histriónico de la personalidad es una condición en la que se reclama atención y se demuestra una emoción excesiva. Si no es el centro de atención, una persona con el trastorno histriónico de la personalidad suele tomar medidas necesarias para hacérselo notar. Siente la necesidad de entretener a los que están a su alrededor. Al mismo tiempo, esta persona es muy influenciable y depende de la opinión y la aprobación de los demás.
   • El trastorno de personalidad narcisista implica un ego exagerado. Cree que es mejor que los demás, conduciendo a un amor propio delicado y una evidente falta de empatía emocional. Esta persona espera que se salga con la suya y está totalmente disgustada si no le hacen caso o la desairan. Le molestan los éxitos de los demás, haciendo que lo traten de egoísta y exigente. Además, no es capaz de sacar partido de las personas o aprovechar las situaciones.
4. Reconoce los trastornos asociados con el trastorno de la personalidad del “grupo C”.^[10][11] Las personas con estos trastornos pueden tener mucho miedo.
   
   • El trastorno de la personalidad por evitación puede parecerse a la ansiedad social. Esta persona espera lo peor, preocupándose por decepcionar a los demás o avergonzarse. Se aísla del empleo o las actividades en donde debe estar alrededor de los demás. Huye de las relaciones personales y sociales por miedo al rechazo o la burla; tiende a llevar una vida muy solitaria.
   • El trastorno de la personalidad dependiente describe a las personas que manejan su timidez confiando en que los demás vayan a hacer las cosas por ellas. A estas personas les gusta tener afecto por ellas, se comportan sumisamente y parecen bastante pegajosas. Tomar decisiones de la vida cotidiana y estar solas hacen que tal tipo de persona se sienta incómoda e impotente. Esto se debe a su miedo a no poder cuidarse.
   • El trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva implica la necesidad de que todo esté ordenado y contenido. Aunque esta persona espera una catástrofe si las cosas no son perfectas, establece metas y valores morales estúpidamente elevados para él mismo y los demás. Es bastante frugal en sus costumbres de gastos y se preocupa infatigablemente por cometer errores. Por consiguiente, tienden a resentirse sus pasatiempos y amistades.
     • El trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva no es lo mismo que el trastorno obsesivo-compulsivo. No confundas nunca los dos. Las personas con trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva creen que estas conductas están totalmente bien y reafirman una sensación de control, pero las que tienen el trastorno obsesivo-compulsivo no quieren meterse en las conductas y las ve como perjudiciales, sino que encuentran su única salida. ^[12]

editarVivir con un trastorno de la personalidad

1. Pide y forma un sistema de apoyo. No te olvides nunca de que es posible llevar una vida muy completa y feliz con tu trastorno de la personalidad. A veces, lo que necesita una persona es que la apoyen la familia, los seres queridos y los amigos íntimos. Es posible que a otros les resulte importante armar una rutina y un programa sistemático para sentirse cómodo y bajo control.^[13]
   
2. Involúcrate en los recursos externos. Tales recursos incluyen grupos de apoyo mutuo y sesiones de terapia de grupo. Para algunas personas que padecen un trastorno de la personalidad, estar con otros que sufren problemas similares puede ayudarlas a tener libertad para ser francos y sinceros.
   
3. Aprende la importancia de tu equipo médico. Hay varias terapias que han demostrado un éxito en tratar los trastornos de la personalidad.
   
   • Una de esas es la terapia cognitiva, y formas de esta terapia, que dirigen todos sus esfuerzos a cambiar modelos de pensamiento negativos o perjudiciales.
   • La terapia centrada en la transferencia implica investigar y cambiar procesos mentales inconscientes con un terapeuta.
   • La mentalización se lleva a cabo para cada individuo o como parte de la terapia de grupo. Investiga cómo piensa un paciente, además de los modelos de pensamiento de los demás.
4. Realiza investigaciones de manera consciente. Es posible que leer sobre tu trastorno de la personalidad te proporcione información útil, pero también podría acarrearte el ver muchas cosas estigmatizantes y horrorosas que las personas reconocerían. Sé cuidadoso con la investigación y evita fuentes negativas de información.
   
5. Reconoce que es probable que la medicación forme parte de la terapia. La medicación puede controlar o aliviar los síntomas de varios trastornos, lo cual puede ayudar a eliminar desequilibrios químicos en el cerebro.^[14] Según el trastorno, es posible que la medicación adecuada te deje vivir con mayor normalidad sin que el trastorno te estorbe tanto.
   
   • Si la medicación tiene efectos secundarios malos, díselo al médico. Es posible que te la cambie a otra cosa.
   • Si tomas la medicación y empiezas a sentirte mejor, no dejes de tomarla. Esto significa que la medicación surte efecto, no que te estás “mejorando”. Habla primero con un médico. Algunas medicaciones tienen que ir disminuyéndose gradualmente, así que no decidas nunca acabar con ellas por tu cuenta.
6. Trata de asociarte con otras personas que tengan el mismo trastorno que tú. Es posible que un grupo de apoyo o terapia de grupo ayude a asociarte con personas que se enfrentan a luchas similares. Puedes ofrecérseles empatía, consejos e ideas. Puede ser muy útil recibir y dar consejos a personas que sepan lo que te está pasando, así como pasar el rato con ellas.
   

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

La sonda lambda es una pieza importante del motor de un automóvil. Este dispositivo es parte del sistema de control de emisiones del auto y tiene aproximadamente el tamaño de una bujía. Además, prueba los niveles de oxígeno en el caudal de escape. Una sonda lambda sucia puede hacer que la luz de “revisión del motor” se encienda y además puede provocar que el auto consuma más gasolina.^[1] Si sospechas que la sonda lambda de tu vehículo puede estar sucia, debes retirarla de su armazón y sumergirla en gasolina durante toda la noche para limpiarla.

editarPasos

editarUbicar la sonda lambda

1. Protégete las manos y los ojos. Debido a que tienes que lidiar con gasolina y varias autopartes, es importante que te protejas de posibles daños. Antes de elevar el automóvil y ubicar la sonda, debes colocarte un par de guantes resistentes para protegerte las manos. También debes colocarte unas gafas de seguridad en caso de que el lubricante WD-40 o la gasolina te salpique cerca de los ojos.^[2]
   
   • Puedes conseguir tanto los guantes como las gafas de seguridad en una ferretería local o un almacén grande (como WalMart).
2. Utiliza un gato hidráulico para elevar el vehículo. Para retirar la sonda lambda, debes tener acceso a la parte inferior del auto. Asegúrate de que el vehículo se encuentre nivelado y “estacionado”. Además, el freno de mano debe estar activado antes de proceder a elevarlo. Coloca el gato debajo de una parte del chasis (además de un eje al costado de este) y eleva el vehículo.^[3]
   
   • Puedes conseguir un gato hidráulico en cualquier tienda de autopartes. Debes consultar con el personal de ventas y hacerles saber el tipo y el tamaño de automóvil que tienes para que puedan recomendarte un gato adecuado.
3. Identifica las sondas lambda. Dependiendo de la marca y el modelo del vehículo, es probable que tenga más de una sonda. Debes consultar el manual del propietario para determinar la ubicación exacta de las sondas. Todos los vehículos cuentan con al menos dos sondas lambda, una en frente del catalizador y otra en el múltiple de escape del automóvil.^[4] Si el vehículo cuenta con más de un múltiple de escape, es probable que exista una sonda dentro de cada uno.
   
   • La sonda lambda luce como una bujía y tiene aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de largo. Un extremo tiene forma hexagonal (que puedes ajustarse a una llave inglesa) y el otro extremo es roscado para que puedas atornillarlo en el auto.

editarExtraer la sonda lambda

1. Rocía las sondas con un lubricante WD-40. Debido a que las sondas lambda del auto casi nunca se extraen, es probable que se encuentren firmemente adheridas a su sitio. Para aflojarlas, debes rociarlas con un lubricante WD-40 y dejar que se asienten de 10 a 15 minutos. El lubricante las aflojará para facilitar su extracción.
   
   • Si no cuentas con una lata de lubricante en casa, puedes conseguirla en una ferretería local o una tienda de autopartes.
2. Llena un balde o un envase industrial con gasolina. Mientras esperas a que los extremos roscados de la sonda se lubriquen, puedes comenzar con el siguiente paso del proceso. Llena un balde grande (o un envase de plástico industrial) con gasolina y colócalo cerca del vehículo. Una vez que hayas extraído las sondas del automóvil, debes sumergirlas en la gasolina para limpiarlas.^[5]
   
   • Asegúrate de que el balde o el envase que escojas pueda contener la gasolina de manera segura, ya que no todos los recipientes son resistentes a esta sustancia.
   • Si vas a comprar el balde o el envase en una ferretería, debes pedirle al personal de ventas que te recomiende un envase plástico hermético y resistente a la gasolina.
3. Desenrosca las sondas para extraerlas de su armazón. Debes utilizar una llave fuerte para llevar a cabo este procedimiento. En este punto, cada una de las sondas debe encontrarse bien lubricada y aflojada. Toma una llave inglesa para desenroscarlas.^[6] A medida que extraes las sondas del vehículo, no debes colocarlas en el suelo ni dejar que se ensucien. Coloca las sondas en un lugar limpio (por ejemplo, un envase de plástico) o sobre una superficie limpia y plana dentro del vehículo.
   
   • Si no estás seguro del tamaño de la llave que debes utilizar, puedes determinarlo fácilmente al intentar colocar una llave de tamaño mediano sobre la cabeza de la sonda lambda. Si la primera llave con la que pruebas no encaja, debes intentar con una más pequeña o más grande según sea necesario.
   • Como alternativa, puedes utilizar una llave inglesa con un tamaño de abertura ajustable.

editarLimpiar la sonda lambda

1. Sumerge las sondas en un envase de gasolina. Una vez que hayas extraído las sondas lambda del vehículo, debes sumergirlas en un balde o un envase industrial lleno de gasolina. Con el tiempo, la gasolina limpiará las sondas, por lo que debes asegurarte de que se encuentren completamente sumergidas y que la gasolina no salpique fuera del envase ni te caiga en las manos.^[7]
   
   • Nunca fumes ni enciendas una vela o una llama abierta mientras trabajas cerca de la gasolina.
2. Cubre el balde con una tapa. Debido a la naturaleza inflamable de la gasolina, es importante que cubras el balde o el envase industrial. De esta manera, evitarás que la gasolina se incendie y que animales errantes accedan a ella. Si el envase industrial viene con una tapa, puedes utilizarla para cubrir la gasolina.^[8] Asegúrate de sellar la tapa firmemente.
   
   • Si remojas las sondas en un balde o un envase que no tiene su propia tapa, debes buscar algo para cubrir la abertura. Puedes buscar una tapa del tamaño adecuado entre tus ollas y sartenes en la cocina, o simplemente colocar un pedazo de madera contrachapada o un libro grande sobre la abertura del balde.
3. Deja que las sondas se remojen durante toda la noche. La gasolina no limpiará de inmediato las sondas lambda, por lo que debes dejar que se remojen durante al menos 8 horas. En algún momento mientras las sondas se encuentran sumergidas en la gasolina, debes levantar el envase y agitarlo varias veces. De esta manera, te aseguras de que todas las piezas de las sondas se limpien con la gasolina.^[9]
   
4. Retira y seca las sondas. Una vez que las sondas se hayan asentado durante toda la noche, debes meter la mano en el balde o el envase de gasolina para retirarlas. Debes tener en cuenta su aspecto, ya que deberían encontrarse mucho más limpias que cuando las sumergiste por primera vez. Luego, utiliza un paño de algodón limpio para eliminar la gasolina de las sondas y secarlas por completo.^[10]
   
   • Puedes utilizar un par de guantes de goma gruesos para evitar mancharte las manos mientras retiras las sondas lambda de la gasolina.
   • También puedes colocarte un par de guantes similares a los que utilizas para lavar los platos.
5. Reinstala las sondas lambda en el vehículo. Una vez que las sondas se hayan secado, utiliza la llave inglesa para insertarlas nuevamente en el múltiple de escape y en el resto de ubicaciones de las que las extrajiste originalmente. Luego, debes fijarlas en su sitio.^[11]
   
   • Para concluir este proceso, debes utilizar el gato hidráulico para bajar lenta y cuidadosamente el automóvil.
   • Enciende el vehículo y verifica si la luz de “revisión del motor” aún se encuentra encendida (aunque lo más probable es que se haya apagado). En este punto, deberías notar que las sondas limpias hacen que el automóvil consuma cantidades considerablemente menores de gasolina.

editarConsejos

• Si la sonda lambda está defectuosa, rota o dañada de manera permanente, debes reemplazar el dispositivo en su totalidad. Puedes consultar con un mecánico o el personal de una tienda de autopartes para determinar el tipo de sonda que se adapta mejor a tu vehículo.

editarCosas que necesitarás

• un gato hidráulico (opcional pero recomendado)
• gafas de seguridad
• guantes de trabajo
• una llave inglesa
• un lubricante WD-40 y gasolina
• un balde con tapa

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

Si tu prepucio es demasiado estrecho y te causa dolor, no estás solo. La fimosis es una condición médica en la que el hombre tiene un prepucio estrecho y no puede moverlo o retraerlo por debajo de la punta del pene. Esto puede resultar doloroso, causar irritación en el pene y provocar problemas sexuales. Si padeces esta condición no te preocupes. La mayoría de los casos de fimosis son tratables y dentro de seis meses a un año el prepucio puede ser más flexible y cómodo. Para ayudar con este problema, debes realizar estiramientos para fimosis en el prepucio diariamente.

editarPasos

editarEstirar el prepucio

1. Tira del cierre extremo en contra de la cabeza del pene. Si tienes una fimosis con cierre extremo o sin retirada, significa que el anillo del prepucio es extremadamente ajustado y pequeño. Generalmente este es el caso en el que no puedes insertar los dedos dentro del prepucio. Necesitarás estirar el agujero para hacerlo más amplio. Tira del prepucio hacia atrás sobre la cabeza del pene, tanto como sea posible sin ningún dolor. Mantén durante 30 a 40 segundos y relaja. Repite cerca de 10 veces.^[1]
   
   • Evita tirar del anillo del prepucio más allá de la punta del pene o usar fuerza extrema, ya que esto puede provocar lesiones. Si el anillo se desliza por detrás de la punta, puede quedarse atascado.
   • Tirar del anillo cuando el pene está erecto, puede ayudar a estirar el prepucio.
   • Para una experiencia más agradable, intenta hacer estos estiramientos en la ducha o la bañera. También puedes probar un lubricante personal a base de agua. Simplemente enjuaga cualquier residuo después de realizar los estiramientos.
2. Sujeta los bordes para estirar. Si tienes un anillo abierto pero el prepucio está demasiado ajustado para permitir el paso de los dedos, estira la piel sosteniéndola por los bordes. Usa el pulgar e índice para sujetar los bordes del prepucio a ambos lados. Aplica una suave presión para extender el prepucio. Mantén cerca de 30 a 60 segundos y después repite. ^[2]
   
   • Intenta realizarlo por algunos minutos hasta 3 veces al día.
3. Usa dos dedos para estirar. Una vez que puedas colocar los dedos dentro del prepucio, ¡estarás cerca de que el prepucio esté lo suficientemente elongado! Para seguir estirando el anillo del prepucio, usa dos dedos para estirarlo. Usando ambas manos, coloca los dedos con las yemas a cada lado dentro del prepucio. Presiona con las yemas de los dedos mientras estiras suavemente la piel tirando en direcciones opuestas. Luego relaja el prepucio y repite.^[3]
   
   • Asegúrate de tener los dedos limpios.
   • Si es posible, usa los dedos más pequeños.
4. Realiza un estiramiento del frenillo. Si el prepucio no es lo suficientemente largo, puede que necesites estirar el frenillo. Usando el índice y el pulgar, sostén el prepucio en la parte donde se conecta al frenillo, justo por debajo de la punta del pene. Tira de la piel hacia abajo y fuera de la punta del pene. Mantén por 30 segundos.^[4]
   
   • Puedes realizar este estiramiento cada vez que orines o puedes reservar un tiempo para hacerlo durante el día.
5. Intenta hacer los estiramientos mientras tomas una ducha. Algunas veces, estirar el prepucio puede ser difícil y doloroso. Puede que usar agua tibia te ayude a que el prepucio sea más fácil de estirar. Intenta sumergirte en agua tibia o tomar una ducha vaporosa y caliente. No solo ayudará a que te relajes, sino que el agua tibia y la humedad pueden ayudar a aflojar la piel y estirarla.^[5]
   
   • Usar un poco de jabón para lubricar la piel puede prevenir abrasiones de los dedos en contra del prepucio. Cuando termines de estirar, enjuaga bien para retirar todo el jabón.
6. Usa un anillo expansor. Puede que necesites un poco de ayuda para estirar el prepucio. Los anillos expansores son dispositivos de silicón que puedes colocar en el prepucio y dejarlos por un rato. El anillo ayuda a mantener estirado el prepucio durante algunas horas al día. Una vez que puedas introducir al menos un dedo dentro del prepucio, puedes intentar usar un anillo expansor.^[6]
   
   • Puedes adquirir estos dispositivos en línea.
7. Evita forzar el prepucio para que se retraiga. Si el prepucio no se mueve por detrás de la punta del pene, no lo fuerces. Esto puede provocar que el prepucio se quede atascado detrás de la punta del pene. Si esto ocurre, debes ir al hospital de inmediato.^[7]
   

editarAdoptar la técnica adecuada

1. Usa una suave presión. El prepucio es sensible, así que siempre debes tener cuidado al estirar esta piel tan delicada. Si estiras de manera violenta o usando demasiada presión, el prepucio se puede desgarrar y empeorar tu condición. Cuando estires la piel, aplica una ligera presión.^[8]
   
   • El estiramiento nunca debe resultar doloroso. Puede provocar una sensación de incomodidad, pero nunca dolor.
2. Intente tensar y relajar. En lugar de estirar el prepucio tanto como puedas, estira de un lado a otro a un ritmo constante. Tensa y relaja el prepucio moviéndolo de un lado a otro en lugar de mantenerlo tenso en una posición.^[9]
   
3. Realiza los estiramientos regularmente. Estirar el prepucio es importante, así que incorpóralo en tu rutina diaria. Cuanto más a menudo hagas los estiramientos, más flexible y suelta se volverá la piel. Intenta realizar los estiramientos una o dos veces al día.^[10]
   
   • Debes realizar los estiramientos durante algunos minutos hasta 3 veces al día.
4. Estira hacia arriba y hacia afuera. En lugar de tirar del anillo del prepucio hacia hacia abajo, tira de él hacia arriba y ábrelo. Esto ayudará a evitar que se doble o se atasque alrededor del glande. Estirar la abertura hacia afuera ayuda a que se relaje.^[11]
   
5. Estira la parte más ajustada del prepucio. Averigua que parte del glande está más ajustada. Para determinarlo tendrás que probar moviendo el prepucio. Cualquiera que sea la parte más ajustada y menos flexible, será la parte en la que debes enfocar el estiramiento.^[12]
   
6. Sé paciente. ¡Esperar a que el prepucio se vuelva más flexible puede resultar frustrante! Pero recuerda ser paciente. Generalmente, podrás notar los cambios cerca de dos semanas después de estirar diariamente. Dependiendo del estado original del prepucio, puede tomar desde un mes hasta un año para curar la fimosis.^[13]
   
7. Si la piel está irritada toma un descanso. En ocasiones, puedes estirar demasiado el prepucio o dañarlo al estirarlo demasiado fuerte. Si eso ocurre, suspende los estiramientos por un par de días para que pueda sanar. Después, comienza nuevamente, pero asegurándote de hacerlo suavemente.^[14]
   
   • Si ha estirado demasiado, puede que notes que el prepucio está hinchado o engrosado.

editarBuscar atención médica

1. Ve al doctor. Puede ser necesario buscar un doctor cuando el prepucio está tan ajustado que no se afloja, incluso después de trabajar en los estiramientos. La mayoría de los doctores lo referirán con un urólogo, que lo examinará para sugerirle un tratamiento para su caso específico.^[15]
   
   • La fimosis puede provocar otras complicaciones que requieran atención médica. Estas complicaciones incluyen irritación, sangrado, dificultades o dolor al orinar, hinchazón en el prepucio o infecciones en el tracto urinario.
2. Use un ungüento tópico con esteroides. El doctor puede prescribirte un ungüento tópico con esteroides. Este ungüento suaviza el tejido del prepucio, lo que ayuda a que se retraiga más fácilmente.^[16]
   
   • El ungüento se usa dos veces al día durante cerca de ocho semanas, junto con el estiramiento y la retracción manual.
   • El doctor te mostrará como usar el ungüento de forma adecuada.
3. Considera la circuncisión. La circuncisión es un procedimiento médico para retirar el prepucio. Este no es un tratamiento común para la fimosis, pero en casos raros puede ser el tratamiento adecuado. Generalmente solo se recomienda cuando el estiramiento y el ungüento no funcionan, si el prepucio está atascado, si existen infecciones recurrentes o si existen otros problemas físicos.^[17]
   

editarConsejos

• Desensibilizar la punta del pene puede reducir la sensación de incomodidad durante los ejercicios. Retrae el prepucio y expón la punta del pene durante algunos minutos cada vez, esto disminuirá la sensibilidad. Puedes repetir esto varias veces al día.^[18]

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

Pegar fotografías sobre madera con pegamento para barnizado de la marca Mod Podge puede ser difícil debido al tipo de papel. Sin embargo, con la técnica adecuada, podrás pegar una fotografía con este producto sobre una superficie de madera de manera exitosa. Existen dos formas de hacerlo: pegar una fotografía con Mod Podge directamente sobre la madera o usar el producto para transferirla a la madera. Una vez que sepas los principios básicos de estos métodos, podrás hacer todo tipo de regalos y recuerdos especiales.

editarPasos

editarPegar una fotografía sobre madera con Mod Podge

1. Escoge un objeto de madera sobre el cual puedas pegar la fotografía con Mod Podge. Escoge un artículo que tenga una superficie plana, como un bloque o un tablero de madera. Incluso puedes usar un joyero de madera, siempre y cuando la tapa sea plana y lisa.
   
   • Podrás encontrar muchos objetos de madera en blanco en la sección de manualidades de madera de una tienda de arte y manualidades.
2. Lija la madera si es necesario. La mayoría de los objetos de madera de las tiendas de manualidades ya tienen una superficie lisa, aunque probablemente sus bordes luzcan dentados. Lija dichos objetos hasta que luzcan lisos con una lija de grano mediano a fino. Lija con dirección al grano y no en contra de él.^[1] Para asegurarte de que estén lisos, puedes deslizar un pedazo de pantimedias sobre la madera. Si no se engancha en cualquier fragmento de madera pequeño, podrás continuar.
   
   • Para darle un toque más profesional, lija ligeramente los bordes y las esquinas del bloque o el tablero de madera. De ese modo, tendrá una apariencia más suave.
3. Pinta los bordes laterales del objeto de madera si lo deseas. Si vas a aplicar una fotografía sobre un tablero de madera, los bordes laterales serán visibles. Puedes darle a tu pieza un acabado más agradable aplicando dos capas de pintura acrílica sobre los bordes laterales. Permite que la primera capa se seque antes de aplicar la segunda. Deja que la pintura se seque completamente antes de continuar, aproximadamente durante 20 minutos.^[2]
   
   • Usa pintura acrílica de un color que combine con la fotografía.
   • Extiende la pintura sobre la parte frontal del tablero. De ese modo, si cortas la foto demasiado pequeña accidentalmente, no verás ningún resto de madera en bruto.
4. Aplica una capa de Mod Podge sobre la pieza de madera. Si vas a aplicar varias fotografías sobre un objeto de varios lados (como un bloque), escoge un lado para comenzar. Puedes aplicar Mod Podge con un pincel ancho y plano o una brocha de esponja. Asegúrate de usar una capa espesa del producto y aplicarlo de manera uniforme.
   
   • El pegamento para barnizado de la marca Mod Podge está disponible en diferentes acabados. Escoge el que más te guste, ya sea mate, brillante o satinado.
5. Presiona la fotografía sobre la madera. Coloca la fotografía (boca arriba) cuidadosamente sobre la madera. Ubícala en su lugar, si es necesario, y, luego, presiónala. Alisa cuidadosamente cualquier arruga o burbuja de aire. Trabaja desde el centro hacia afuera.
   
6. Cubre la fotografía con una capa delgada de Mod Podge. Trabaja desde un lado de la fotografía hacia el otro. Usa trazos prolijos, rectos y horizontales.^[3]
   
7. Deja que el pegamento para barnizado de la marca Mod Podge se seque antes de aplicar la siguiente capa. Deja que la primera capa se seque durante aproximadamente 15 a 20 minutos. Aplica la segunda capa usando la misma técnica anterior. Esta vez, avanza desde la parte superior hacia la inferior usando trazos verticales. De ese modo, tendrás una textura parecida al lienzo.^[4]
   
8. Deja que el pegamento para barnizado de la marca Mod Podge se seque completamente antes de trabajar sobre otros lados. Si vas a hacer un bloque para fotografías, usa la misma técnica para pegar las fotos con Mod Podge en los otros lados. Trabaja con un lado a la vez. En caso de que hayas pintado los lados del bloque, aplica Mod Podge a la pintura para sellarla.^[5]
   
9. Deja que el pegamento para barnizado de la marca Mod Podge se seque y endurezca. El pegamento para barnizado generalmente tiene un tiempo de endurecimiento además de un tiempo de secado, así que verifica la etiqueta de la botella. Si vas a usar una pieza pegada con Mod Podge antes de que haya terminado de endurecerse, la superficie podría volverse pegajosa.
   

editarTransferir una fotografía sobre madera

1. Escoge una pieza de madera adecuada. Los tableros de madera son excelentes para este proyecto, al igual que los discos de madera con la corteza visible. Si la superficie tiene un acabado áspero, líjala con una lija de grano mediano a fino. De ese modo, será más fácil transferir la fotografía.
   
2. Pinta los lados de la pieza de madera si lo deseas. Debido a que tan solo transferirás la fotografía a un lado de la pieza de madera, los bordes en bruto estarán visibles. Puedes dejarlos con su apariencia sencilla para que tengan un toque rústico o pintarlos con 1 a 2 capas de pintura acrílica para darles un toque agradable.^[6]
   
   • Deja que la primera capa de pintura acrílica se seque antes de aplicar la siguiente.
3. Escoge un tipo de Mod Podge. Si quieres que la fotografía luzca opaca sin que la madera se transparente, debes usar Mod Podge con medio para transferir fotografías. Si quieres que la fotografía luzca translúcida y la veta de la madera sea visible, usa un Mod Podge común con acabado mate.^[7]
   
4. Imprime la fotografía usando una impresora láser y papel común. No uses una impresora de inyección de tinta o papel fotográfico. De lo contrario, este método no funcionará. Debes usar una impresora láser y papel para impresión común.^[8] Si no tienes acceso a una impresora láser, usa una fotocopiadora láser.
   
   • La imagen saldrá al revés. Si eso te molesta, dale vuelta usando un programa de edición de imagen.^[9]
   • Si la fotografía tiene un borde blanco, quizá sea una buena idea recortarlo, especialmente si vas a usar un medio para fotografías.^[10]
5. Aplica una capa espesa del tipo de Mod Podge que hayas escogido sobre la parte frontal de la fotografía. Para este propósito, puedes un pincel plano y ancho o una brocha de esponja. Asegúrate de aplicar el producto sobre la parte “frontal” de la fotografía, no la parte trasera. Además, asegúrate de aplicar una capa gruesa y generosa de pegamento de Mod Podge.^[11]
   
6. Extiende la fotografía boca abajo sobre la madera. Pasa el borde de una tarjeta de crédito o doblador de papel a lo largo de la parte trasera de la fotografía. Avanza hacia afuera comenzando desde el centro. Usa un paño húmedo para limpiar cualquier exceso de Mod Podge que se filtre por debajo de los bordes de la fotografía.^[12]
   
7. Deja que la pintura se seque y, luego, moja la parte trasera con un paño húmedo. Primero, deja que la fotografía y la madera se sequen durante 24 horas. Una vez que esté seca, cubre la parte trasera de la fotografía con un paño húmedo. Una vez que el papel se vuelva húmedo, estarás listo para el próximo paso, lo cual tomará aproximadamente 5 minutos.^[13]
   
8. Frota el papel para quitarlo de la madera. Puedes hacerlo con los dedos, un paño o una esponja húmeda.^[14] Hazlo tocando la superficie ligeramente y con movimientos circulares. Si presionas con demasiada fuerza, corres el riesgo de retirar la fotografía por completo.
   
   • Enjuaga la madera con agua frecuentemente para deshacerte de cualquier grumo de papel.^[15]
   • Si hay algún residuo, deja que la madera se seque y, luego repite el proceso.^[16]
9. Deja que la madera se seque. Eso solamente tomará aproximadamente una hora. Una vez que esté seca, puedes proceder con el siguiente paso. También puedes desgastar la fotografía rasguñando ligeramente los bordes con una lija.^[17]
   
10. Aplica de 2 a 3 capas de Mod Podge común. Asegúrate de extenderlo más allá de los bordes de la fotografía y sobre la madera. De ese modo, se sellará más. Deja que la primera capa se seque durante 15 a 20 minutos antes de aplicar la siguiente. Si lo necesitas, deja que la segunda capa se seque y, luego, añade una tercera.^[18]
    
    • Puedes usar un acabado diferente de Mod Podge para este paso, como un acabado brillante o satinado.
    • Otra cosa que puedes hacer es sellar la fotografía transferida con sellador transparente acrílico.
11. Deja que el Mod Podge se seque completamente. Por lo general, este producto tiene un tiempo de endurecimiento, así que verifica la etiqueta para estar seguro. Una vez que haya terminado de secarse y endurecerse, la pieza de madera estará lista para usar. Sé paciente. ¡Si la usas demasiado pronto, el Mod Podge podría volverse pegajoso!
    
    • Para este método, no es recomendable que transfieras las fotografías sobre varios lados. Si el Mod Podge se moja, podría derretirse.

editarConsejos

• Si no te gusta el acabado del Mod Podge, deja que se seque y, luego, aplica un Mod Podge diferente encima.
• Escoge una fotografía memorable y, luego, regala el proyecto.
• Puedes encontrar varias piezas de madera en blanco en las tiendas de artes y manualidades.
• Sé paciente. Deja que cada capa de Mod Podge se seque antes de aplicar el siguiente. De lo contrario, podría volverse pegajosa.

editarAdvertencias

• No mojes las piezas en las que hayas aplicado Mod Podge o podría salirse.

editarCosas que necesitarás

editarPegar una fotografía sobre madera con Mod Podge

• tablero de madera
• Mod Podge
• lija
• pincel o brocha de esponja
• pintura acrílica (opcional)

editarTransferir una fotografía sobre madera

• tablero de madera
• imagen impresa con impresora láser
• Mod Podge con acabado mate o con medio para transferir fotografías
• lija
• pincel o brocha de esponja
• paño húmedo o brocha de esponja
• pintura acrílica (opcional)

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News