El esmalte de uñas en polvo es conocido por su por su rápida y fácil aplicación, haciéndolo una opción popular al visitar el salón de uñas. Retirarlo también es fácil y rápido y lo puedes hacer en casa. Puedes remover el esmalte en polvo utilizando acetona y papel aluminio, o puedes optar por remojar las uñas en acetona. Cualquiera que sea el método que elijas, este te debe dejar uñas saludables y felices.

editarPasos

editarUsar papel aluminio

1. Lija la capa superior de cada uña con una lima de uñas. Eliminar la capa superior brillante de tu esmalte en polvo es importante para retirarlo. Lima cada uña de manera uniforme y con cuidado, esto hará que el esmalte de uñas en polvo salga de manera más eficiente.^[1]
   
2. Remoja algodón en acetona pura. Haz piezas de algodón que se adecúen al tamaño de tus uñas o usa bolitas de algodón enteras para remojarlas en acetona 100 % pura. Cada bolita de algodón cubrirá una uña.^[2]
   • Las bolitas de algodón remojadas en acetona no deben escurrir, pero deben tener la cantidad suficiente para remojar tus uñas.
3. Envuelve tus uñas en papel aluminio para mantener las bolitas de algodón en su lugar. Una vez que el algodón tenga acetona, coloca cada bolita de algodón en la uña correspondiente. Envuelve cada uña en un pequeño pedazo de aluminio, asegúrate de que este cubra la uña por completo y mantenga el algodón en su lugar.^[3]
   • Envolver una parte significativa de tu dedo te asegurará que el papel aluminio se mantenga en su lugar.
4. Espera de 10 a 15 minutos para que las uñas queden empapadas en acetona. Dejar que tus uñas se remojen durante 10 o 15 minutos asegurará que la acetona haga su trabajo. Trata de no mover demasiado el papel aluminio o el algodón mientras transcurre el tiempo. ^[4]
   
5. Remueve el aluminio y las bolitas de algodón de tus uñas. Al remover el papel aluminio y el algodón, presiónalo ligeramente en cada uña, de tal manera que el algodón te ayude a limpiar el esmalte en polvo. Elimina todo el aluminio y algodón, y lima cualquier residuo dejado por el esmalte en polvo.^[5]

editarRemojarlas en acetona

1. Lima la superficie de cada una de tus uñas. Usa una lima de uñas para rebajar la capa superior del esmalte en polvo. Limar cada uña de manera uniforme y con cuidado ayudará a que la acetona absorba el esmalte de uñas en polvo de manera más eficiente.^[6]
2. Llena un tazón grande con agua caliente. Encuentra un recipiente dentro del cual quepa uno más pequeño, llena el tazón grande con agua caliente. El agua no necesita estar hirviendo, no debe quemar tus dedos. Puedes calentar el agua en un microondas por menos de 1 minuto.^[7]
   
3. Coloca de uno a dos recipientes más pequeños en el agua caliente para remojar. Si quieres remojar ambas manos al mismo tiempo, necesitarás dos recipientes que quepan juntos en el tazón más grande. El método más sencillo es elegir un recipiente más pequeño que quepa dentro del más largo y remojar una mano a la vez.^[8]
   
   • Al elegir un recipiente más pequeño, asegúrate de que sea lo suficientemente amplio para que quepan las 5 uñas.
4. Sumerge una toalla de papel en acetona y colócala en el recipiente más pequeño. Dobla una toalla de papel en mitades o tercios y con cuidado cúbrela de acetona 100 % pura. No necesita estar tan saturada que escurra, pero debe ser capaz de remojar tus uñas con facilidad.^[9]
5. Remoja tus uñas en el recipiente durante 10 o 15 minutos. Déjalas reposar en acetona durante 10 0 15 minutos para asegurar que la acetona empape el esmalte de uñas en polvo. Si haces una mano a la vez, remoja una mano durante 10 o 15 minutos y posteriormente realiza lo mismo con la otra mano.
   • Para prevenir que el olor de la acetona se vuelva abrumador, coloca una toalla sobre tu mano y el recipiente, también puedes abrir una ventana o encender un ventilador.^[10]
6. Limpia el esmalte de uñas en polvo con una toalla de papel. Tras haber transcurrido los 10 o 15 minutos, saca tus uñas del recipiente y límpialas con una toalla de papel. Si queda algún residuo, puedes usar una lima de uñas para removerlo.^[11]

editarCosas que necesitarás

• lima de uñas
• toallas de papel
• acetona 100 % pura
• bolitas de algodón (para el método con papel aluminio)
• papel aluminio (para el método con papel aluminio)
• un recipiente grande (para el método del recipiente)
• 1 o 2 recipientes más pequeños (para el método del recipiente)

editarReferencias

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En los 90 estuvo muy de moda llevar el pelo recogido en dos rodetes altos, uno a cada lado de la cabeza. Aunque este peinado no es exactamente el mismo que el icónico recogido que llevaba la Princesa Leia en Star Wars, puedes utilizar las técnicas descritas en este artículo para conseguir un resultado parecido. Una vez que sepas cómo hacer dos rodetes básicos, podrás probar otras variantes dejándote media melena suelta o incluso trenzándote el pelo antes de recogértelo, por ejemplo.

editarPasos

editarHacer dos rodetes básicos

1. Cepíllate el pelo y, después, hazte la raya en medio para dividir tu melena en dos secciones. Péinate hasta que tu pelo quede suave y desenredado. Utiliza el mango de un peine de cola de ratón para hacerte la raya en medio desde la línea de nacimiento del pelo hasta la nuca.^[1]
   
2. Hazte dos coletas. Puedes hacértelas altas (a los lados de la coronilla) o bajas (a los lados de la nuca). Alisa el pelo que vayas a recoger para que las coletas queden bien peinadas y tirantes. Asegura las coletas con gomas elásticas del color de tu pelo.^[2]
   • Considera la posibilidad de dejarte unos cuantos mechones finos cayendo a los lados de la frente para conseguir un toque desenfadado.^[3]
3. Cárdate las coletas, si quieres conseguir más volumen. Levanta la primera coleta y pasa un peine varias veces desde las puntas hasta la goma elástica. Repite esta operación con la segunda coleta. Si tienes el pelo fino, es aconsejable que te lo cardes, ya que conseguirás que parezca más grueso y que los rodetes queden más grandes.^[4]
   • Otra opción consiste en ponerte extensiones con clip en la base de las coletas. De esta forma, conseguirás un poco más de volumen.^[5]
4. Retuerce la primera coleta hasta que quede como una cuerda gruesa. Agarra una de las coletas y retuércela alejándola de la cara hasta formar una cuerda gruesa. Cuanto más apretadas queden las coletas una vez retorcidas, más homogéneo y pequeño te saldrá el rodete.^[6]
5. Hazte un rodete enrollando la coleta retorcida y, después, asegúralo con una goma elástica. Enrolla la coleta retorcida alrededor de su base. Asegúrate de enrollarla hacia fuera en lugar de hacerlo en la dirección de la cara. Esconde el extremo del mechón enrollado por debajo del rodete y, después, enrolla otra goma elástica alrededor de la base.^[7]
6. Repite el proceso para hacerte el segundo rodete. Retuerce la segunda coleta hasta formar una cuerda gruesa con tu pelo. Después, enróllala en un rodete. Esconde el extremo del mechón enrollado por debajo del rodete y, después, asegúralo con una goma elástica.
7. Retoca tus rodetes como quieras. Llegado este punto, puedes dar rienda suelta a tu imaginación. Si quieres que los rodetes queden más despeinados o voluminosos, tira suavemente de los bordes externos para soltar algunos pelos.^[8] Para conseguir más volumen aún, puedes tirar suavemente de algunos pelos del interior de los rodetes para soltarlos. Concéntrate en soltar pelos de la parte de arriba y de los lados de la cabeza.^[9]
   • Si has dejado algunos mechones finos fuera de los rodetes, considera la posibilidad de alisártelos con una plancha para el pelo. Para dar un poco de movimiento a los mechones sueltos, rota la plancha en la dirección de la cara en lugar de moverla en línea recta hacia abajo.^[10]
8. Rocía los rodetes con laca. Si los rodetes se ven flojos, fíjalos con horquillas. Utiliza tantas horquillas como necesites. Una vez que quedes satisfecha con tu peinado, rocíalo con laca y deja que se seque.^[11]

editarHacer dos rodetes con media melena suelta

1. Cepíllate el pelo y, después, hazte la raya en medio. Péinate hasta que el pelo quede suave y desenredado. Utiliza el mango de un peine de cola de ratón para hacerte la raya en medio. Inicia la raya en la línea de nacimiento del pelo y termínala a la altura de la nuca. Deja que la mitad izquierda de tu melena caiga sobre el hombro izquierdo, y la mitad derecha sobre el hombro derecho.
2. Recógete una mitad del pelo en un rodete suelto para mantenerla apartada. Agarra la mitad derecha de tu melena y recógetela usando una goma elástica. Puedes hacerte un rodete flojo o incluso una coleta. No importa, ya que el objetivo es mantener esa mitad de la melena apartada mientras trabajas con el otro lado.
3. Hazte media coleta al lado izquierdo de la cabeza. Hazte una raya horizontal en el lado izquierdo de la cabeza a la altura de las cejas aproximadamente. Inicia la raya en la línea de nacimiento del pelo y termínala en la raya central por la parte de atrás de la cabeza. Recógete el pelo que haya por encima de la raya en una coleta alta y sujétalo con una goma elástica.^[12]
   • En lugar de hacerte la coleta en la parte central trasera de la cabeza, háztela a un lado de la coronilla, como si fuera la oreja de un perro.
4. Si quieres, cárdate la coleta. Estás trabajando con menos pelo del que se usa para hacer un rodete normal, así que es aconsejable cardar un poco la coleta. Solo tienes que levantar los mechones de la coleta y peinarlos desde las puntas hacia la goma elástica con un cepillo.^[13]
5. Retuerce la coleta formando un rodete y, después, asegúrala con una goma elástica. Primero, retuerce la coleta hacia fuera de la cara hasta formar una cuerda gruesa. Después, enrolla la coleta retorcida alrededor de su base para hacer un rodete. Esconde el extremo de la coleta retorcida por debajo del rodete y, después, enrolla una goma elástica alrededor de la base.^[14]
   • Cuanto más apretada quede la coleta una vez retorcida, más pequeño y homogéneo saldrá el rodete.
6. Deshaz el rodete provisional del otro lado y repite el proceso. Vuelve al lado derecho de la cabeza y deshaz el rodete provisional que te has hecho antes. Hazte otra coleta a partir de la raya horizontal, cárdatela y enróllala formando un rodete. Asegura el rodete con otra goma elástica.
7. Cárdate el resto del pelo, si quieres. No tienes por qué hacerlo, pero es una estupenda forma de completar este peinado de los 90.^[15] Otra opción, si los rodetes han quedado bien homogéneos, consiste en alisarte el resto del pelo.
   • Para conseguir más volumen aún, tira de algunos pelos de los rodetes para soltarlos. Intenta soltar pelos de los lados y la parte superior de la cabeza.^[16]
   • No pasa nada si la raya que hay en la parte trasera central de la cabeza ha desaparecido llegado este punto. Ya no es necesaria.
8. Haz los retoques finales que sean necesarios y, después, rocía los rodetes con laca. Si los rodetes han quedado flojos, asegúralos con horquillas. Una vez que estés satisfecha con el resultado, rocía el peinado con un poco de laca. Deja que la laca se seque antes de salir.

editarHacer dos rodetes trenzados

1. Cepíllate el pelo y, después, hazte la raya en medio para dividir tu melena en dos secciones. Cepíllate el pelo hasta que quede suave y desenredado. Hazte la raya en medio, desde la línea de nacimiento del pelo hasta la nuca, usando el mango de un peine de cola de ratón.
2. Recógete el pelo en dos coletas y asegúralas con gomas elásticas. Llegado este punto, puedes dar rienda suelta a tu imaginación. Puedes hacerte dos coletas altas (a los lados de la coronilla) o bajas (a los lados de la nuca). Puedes incluso hacerte las coletas a los lados de la cabeza, justo por encima de las orejas, si quieres conseguir un resultado inspirado en el peinado de la Princesa Leia.
   • Si quieres hacerte un peinado algo más sofisticado, prueba a hacerte las coletas dejando media melena suelta.
3. Trénzate las coletas y asegúralas con gomas elásticas transparentes. Divide la primera coleta en tres mechones iguales y, después, cruza los mechones izquierdo y derecho sobre el del centro para crear la trenza. Una vez que te quedes sin pelo, enrolla una goma elástica transparente alrededor del extremo de la trenza para asegurarla. Repite este proceso con la otra coleta también.
   • Para conseguir un estilo más original, prueba a hacerte una trenza de cordón con dos mechones en vez de una trenza tradicional. Esta opción queda especialmente bien con pelo natural.^[17]
4. Tira de los mechones exteriores de las trenzas para darles volumen, si quieres. No tienes por qué hacerlo, pero es una estupenda forma de conseguir más volumen, especialmente si tienes el pelo muy fino. Empezando por la parte inferior de la trenza, ve tirando suavemente de los mechones exteriores hasta llegar arriba y, después, repite el proceso con la otra trenza.^[18]
   • Sáltate este paso si te has hecho trenzas de cordón con dos mechones.
   • No tires de los mechones con demasiada fuerza, o la trenza se deshará.
5. Enrolla las trenzas formando rodetes y coloca gomas elásticas para asegurar el recogido. Agarra la trenza izquierda y enróllala alrededor de la goma elástica para formar un rodete. Esconde el extremo de la trenza por debajo del rodete y, después, enrolla otra goma elástica alrededor de la base. Repite este paso con la otra trenza.
   • No retuerzas las trenzas antes de enrollarlas como si fueras a hacer un rodete básico.
6. Retoca tu peinado como sea necesario y, después, rocíalo con laca. Si el rodete ha quedado flojo, fija los bordes externos al resto de tu pelo utilizando tantas horquillas como sean necesarias. Una vez que estés satisfecha con tus rodetes, rocíalos con laca y deja que se sequen.
   • Si te has hecho los rodetes trenzados dejando media melena suelta, considera la posibilidad de alisarte el resto del pelo para conseguir un resultado más cuidado.

editarConsejos

• Puedes hacerte los rodetes tan definidos y homogéneos, o flojos y despeinados, como quieras.
• Hazte mechas usando tiza para el pelo antes de empezar, si quieres darle un toque de color a tu peinado.
• Si tienes el pelo muy corto, prueba a hacerte los rodetes con calcetines or utilizando rosquillas para rodetes.

editarCosas que necesitarás

editarHacer dos rodetes básicos

• cepillo para el pelo
• peine de cola de ratón
• 4 gomas elásticas para el pelo
• horquillas
• laca

editarHacer dos rodetes con media melena suelta

• cepillo
• peine de cola de ratón
• 4 gomas elásticas para el pelo
• horquillas
• laca

editarHacer dos rodetes trenzados

• cepillo
• peine de cola de ratón
• 4 gomas elásticas para el pelo
• 2 gomas elásticas transparentes
• horquillas
• laca

editarReferencias

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Source: Wiki News

Si tus pies siempre parecen estar fríos o si presentas un dolor o entumecimiento de forma habitual, sigue pasos para mejorar tu flujo sanguíneo. El masaje, las medias de apoyo y los estiramientos en los pies pueden facilitar la circulación sanguínea. También es importante que trabajes con tu médico para controlar cualquier problema que reduzca tu circulación. Trata esos problemas mientras realizas cambios en tu estilo de vida. Bajar de peso, disminuir tu hipertensión o colesterol alto, o tratar la diabetes mejorarán la circulación en tus pies.

editarPasos

editarCuidar tus pies

1. Mueve los pies y los dedos de los pies a lo largo del día. Acostúmbrate a mover los pies y los dedos de los pies siempre que recuerdes. Gira y mueve los tobillos de un lado a otro para mejorar el flujo sanguíneo en los pies. Hazlo unos minutos por vez.^[1]
   
   • Mover los pies y los dedos de los pies durante el día es sumamente importante si pasas la mayor parte del día sentado.
2. Estira los pies para fortalecerlos. Párate de modo que tus pies estén juntos y mueve una pierna hacia atrás. Levanta el talón de ese pie de modo que te pares de puntillas. Estírate y mantén los músculos de la parte superior de ese pie por 20 a 30 segundos. Realiza el estiramiento con el otro pie.^[2]
   
   • Estira los pies a lo largo del día o siempre que lo recuerdes.
3. Masajea tus pies para estirar los músculos y mejorar el flujo sanguíneo. Recibe un masaje profesional que se concentre en tus pies o masajea tus pies tú mismo. Siéntate con comodidad y frótate un poco de loción o masajea aceite en tu mano. Frota suavemente la parte inferior de tus pies, dedos y talones. Frota los músculos firmemente y separa los dedos.^[3]
   
   • Masajea tus pies con la frecuencia que gustes. Considera la posibilidad de comprar aparatos o rodillos de masaje diseñados para masajear suavemente los músculos de los pies.
4. Usa medias de apoyo. Pregúntale al médico si estas medias mejorarían tu circulación. Las medias o calcetines de compresión pueden mejorar el flujo sanguíneo de los pies a todo tu cuerpo. Para empezar a usarlas, escoge medias de apoyo ligero y asegúrate de que te queden bien sin formarse arrugas.^[4]
   
   • Evita usar estas medias si padeces arteriopatía periférica, puesto que estas prendas podrían disminuir tu ya reducido flujo sanguíneo. Si sufres de un trastorno sensorial como la neuropatía periférica, tal vez no puedas sentir si las medias te quedan muy apretadas.

editarRecibir tratamiento médico

1. Habla con tu médico sobre la circulación sanguínea. Programa una cita con tu médico de cabecera si crees que tienes una mala circulación en los pies. Podrías notar:^[5]
   
   • pies fríos o entumecidos
   • color azul pálido en los pies
   • pérdida de cabello o piel seca y resquebrajada en los pies
   • uñas de los pies que se rompen o resquebrajan con facilidad
   • pies que se duermen con facilidad
   • pies hinchados^[6]
2. Controla el problema causante de la mala circulación. El médico examinará tus pies, hablará contigo sobre tus síntomas y te pedirá pruebas de sangre. Como muchas cosas pueden reducir la circulación en los pies, es importante que encuentres la causa de tu mala circulación. La circulación reducida puede ser ocasionada por:^[7]
   
   • diabetes
   • hipertensión o colesterol alto
   • enfermedad de Raynaud
   • várices
   • arteriopatía periférica
   • enfermedad cardiaca^[8]
3. Toma medicamentos para tratar el problema causante de la mala circulación. Trabaja con el médico para crear un plan de tratamiento específico para ti. Es probable que te receten medicamentos que mejoren el flujo sanguíneo en tus pies o trate tu problema. Por ejemplo, si padeces arteriopatía periférica, tendrás que tomar analgésicos y anticoagulantes para mejorar la circulación.^[9]
   
   • Si padeces neuropatía periférica, podrías tratarla con anticonvulsivantes, analgésicos y antidepresivos.^[10]
   • El tratamiento para la enfermedad de Raynaud incluye las antagonistas del calcio y los vasodilatadores que abren los vasos sanguíneos en tus pies y piernas.^[11]
4. Haz que te examinen los pies cada vez que acudas al médico. El médico debe revisar los músculos de tus pies y hacerte pruebas de sensibilidad si has tenido una mala circulación. Hazle saber al médico si la forma de tus pies han cambiado o si has perdido sensibilidad en los pies.^[12]
   
   • Si sufres de diabetes o presentas problemas graves con la circulación, el médico o podólogo debe examinar tus pies cada 3 a 6 meses.

editarRealizar cambios en tu estilo de vida

1. Deja de fumar cigarros. Sigue pasos para dejar de fumar o reduce la cantidad de cigarros que fumas. Se ha demostrado que fumar reduce la circulación en los pies. Por lo tanto, dejar de fumar es una forma eficaz de hacer que tus pies se sientan mejor.^[13]
   
   • También puedes consultar con tu médico acerca de ayudas para dejar de fumar. Busca grupos de apoyo con los que puedas comunicarte si te cuesta dejar de fumar.
2. Mejora tu presión arterial y colesterol. Si padeces de hipertensión o colesterol alto, tus vasos sanguíneos podrían bloquearse o restringirse. Para mejorar el flujo sanguíneo en los pies, disminuye tu hipertensión o colesterol alto tomando medicamentos, haciendo ejercicios y llevando una dieta saludable.^[14]
   
   • Es posible que el médico quiera darte un tratamiento para la arteriopatía periférica (EAP) si tienes una mala circulación e hipertensión o colesterol alto.
3. Controla tu peso. Si eres obeso, el exceso de peso puede bloquear o debilitar las venas de tus piernas y pies. Haz ejercicios y lleva una dieta saludable para llegar a tu peso saludable. Reducir la presión en tu corazón y pies mejorará tu circulación.^[15]
   
4. Ejercita tu cuerpo a lo largo de la semana. Llevar el flujo sanguíneo a tus pies manteniéndote activo y evitando quedarte sentado por bastante tiempo. Haz ejercicios unas veces por semana. Por ejemplo, puedes caminar, bailar, hacer yoga, estirarte, nadar o montar bicicleta.^[16]
   
   • Si te duelen los pies, quizás quieras evitar las actividades de alto impacto como baloncesto que requieren que saltes y caigas de pie.
5. Levanta las piernas cuando descanses. Cuando te sientes o descanses, levanta las piernas con cojines o almohadas debajo de ellas. Esto evita que la sangre se junte y se asiente en tus pies.^[17]
   
   • Para levantar las piernas rápidamente, acuéstate en un sillón reclinable y extiende el descanso de las piernas.

editarReferencias

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Cuando te duele la espalda, es posible que no sepas automáticamente la causa del dolor. Puede ser muy difícil reconocer las diferencias entre el dolor que se origina en la espalda y el dolor que proviene de los riñones. Sin embargo, la diferencia se encuentra en los detalles. Para distinguir entre el dolor de riñones y el dolor de espalda, debes concentrarte en identificar exactamente dónde se ubica el dolor, qué tan constante es y si hay algún otro síntoma que presentes. Si puedes identificar los detalles, debes poder distinguir entre el dolor de riñones y el dolor de espalda.

editarPasos

editarEvaluar tu dolor

1. Identifica el dolor generalizado a lo largo de la parte baja de la espalda y las nalgas. Si te duelen estas áreas, lo más probable es que el dolor sea causado por una lesión en los músculos de la espalda, no los riñones. Estas son áreas comunes del dolor de espalda y es más frecuente que este dolor se extienda por toda esta región que el dolor de riñones.
   
   • Una lesión en los músculos de la espalda pueden afectar el funcionamiento y los niveles del dolor de varios músculos en la parte posterior del cuerpo, incluidos los músculos de los glúteos.
   • Si tienes un dolor generalizado, debilidad o entumecimiento, especialmente en las piernas, es importante que recibas asistencia médica de inmediato.^[1]
2. Tócate para ver si te duele específicamente entre las costillas y las caderas. Por lo general, el dolor de riñones se ubica al costado o en la espalda en el área denominada flanco. Este es el área en la parte posterior del cuerpo donde se ubican los riñones.^[2]
   
   • El dolor en otras áreas de la espalda, como la parte superior de la espalda, no es ocasionado por los riñones.
3. Identifica el dolor abdominal. Si el dolor en la parte baja de la espalda viene acompañado por un dolor abdominal, entonces es más probable que el dolor guarde relación con los riñones. El dolor de espalda suele permanecer en la parte posterior del cuerpo. Los riñones agrandados o infectados pueden provocar inflamación hacia la parte delantera del cuerpo, además de la parte posterior.^[3]
   
   • Si solo presentas un dolor abdominal, pero no un dolor de espalda, probablemente no guarde relación con los riñones.
4. Evalúa si el dolor es constante. En muchos casos, el dolor de riñones es constante. Podría disminuir o aumentar un poco a lo largo del día, pero nunca desaparece por completo. Por otro lado, el dolor de espalda a menudo desaparece por completo y luego regresa más adelante.^[4]
   
   • La mayoría de las causas del dolor de riñones, incluidas las infecciones del tracto urinario y los cálculos renales, no dejarán de doler sin tratamiento. Por otro lado, los músculos de la espalda se pueden curar por sí solos y el dolor puede desaparecer.
   • Algunos cálculos renales pueden pasar por el cuerpo por sí solos sin tratamiento.^[5] Sin embargo, aun así es importante que un médico evalúe la causa del dolor de riñones.
5. Tócate para ver si te duele un costado de la parte baja de la espalda. Si te duele justo un costado del flanco, entonces es probable que ese dolor sea provocado por el riñón. Los riñones se ubican justo a lo largo del flanco y un cálculo renal podría causar dolor solo en uno de los riñones.^[6]
   

editarIdentificar distintos síntomas

1. Piensa en las causas probables del dolor de espalda. Una forma de distinguir entre el dolor de espalda y el dolor de riñones es pensar en si has hecho algo recientemente que tal vez genere el dolor de espalda. Si has levantado bastante peso o te has inclinado por un largo periodo de tiempo, es más probable que el dolor se encuentre en la espalda y no en los riñones.^[7]
   
   • Si te parasite o sentaste por un periodo demasiado largo últimamente, esa podría ser la causa del dolor de espalda.
   • Asimismo, si tienes una lesión actual en la espalda, entonces es probable que ese nuevo dolor guarde relación con esa lesión previa.
2. Presta atención a los problemas con la orina. Como los riñones son una parte integral del tracto urinario, las infecciones y otros problemas con los riñones a menudo se presentan durante la micción. Busca sangre en la orina y presta atención a aumentos del dolor cuando orines.^[8]
   
   • La orina también podría ser turbia u oscura si el dolor viene de los riñones.
   • También podrías sentir una necesidad intense de orinar cuando tienes problemas de riñones, como cálculos renales.^[9]
3. Tócate para ver si sientes un entumecimiento debajo de la espalda. En algunos casos del dolor de espalda, podrías sentir entumecimiento debido a problemas con la compresión de nervios y flujo sanguíneo por las nalgas y las piernas. Este es un síntoma común para los que sufren de dolor de espalda relacionado con el nervio ciático.^[10]
   
   • Este entumecimiento incluso podría extenderse hasta los dedos de los pies en los casos extremos.

editarRecibir un diagnóstico médico

1. Comunícate con tu médico si el dolor no desaparece. Es importante que un profesional médico te trate los problemas de salud causantes del dolor. Si no los tratas a tiempo, podrían crear problemas más grandes que te producirán aún más dolor en el futuro.^[11]
   
   • Llama al consultorio de tu médico y descríbele al personal tus síntomas. Luego, te recomendarán una hora de cita para que te revisen.
   • Tratar el dolor con analgésicos de venta libre es una buena solución temporal si tienes muchas molestias. Sin embargo, debes recibir asistencia médica para el dolor prolongado de modo de que exista la posibilidad de que el problema se pueda resolver en lugar de simplemente ocultar con medicamentos.
2. Haz que te examinen y sometan a pruebas. Cuando acudas al médico, te preguntará acerca de tus síntomas, incluida la fecha en que empezaron y qué tan fuertes son. Luego, te hará un examen físico que incluye tocar las áreas de dolor. En este momento, podría darte una idea general de la causa del dolor, pero también es probable que te realice varias pruebas para darte un diagnóstico específico.^[12]
   
   • Ya sea que el médico sospeche que tienes un problema grave en la espalda, como una hernia discal, o un problema con los riñones, te pedirá que te saquen imágenes. Esto puede realizarse en la forma de rayos X, ecografía, imágenes por resonancia magnética espinal (IRM) o una tomografía computarizada (TC).
   • Si el médico sospecha que tienes un problema con los riñones, te pedirá varias pruebas de sangre y de orina para buscar anomalías en tu recuento de células sanguíneas y de proteínas, entre otros.
3. Trata la causa del dolor. Una vez que se haya identificado la causa del dolor, el médico te recomendará un plan de tratamiento. Este plan debe abordar tanto el dolor que sientes como la causa del dolor. Esto quiere decir que es probable que te recete un analgésico y un medicamento para tratar cualquier infección o lesión que tengas.
   
   • Si tienes un dolor de riñones por cálculos renales, una causa común de este tipo de dolor, el médico te recetará un medicamento para aliviar el dolor y te hablará de opciones quirúrgicas si los cálculos son grandes y no pasarán.^[13]
   • Si tienes una contractura en la espalda, una causa común del dolor de espalda, es probable que el médico te hable sobre el control del dolor, el cuidado de los músculos y opciones de terapia física.^[14]

editarReferencias

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Este wikiHow te enseñará cómo cerrar sesión en tu cuenta de la aplicación móvil de YouTube usando un dispositivo Android.

editarPasos

1. Abre la aplicación YouTube en el dispositivo Android. El ícono de YouTube es un botón de reproducción blanco en un rectángulo rojo. Puedes encontrarlo en el menú de aplicaciones.
   
2. Pulsa el ícono de la imagen de perfil. Está ubicado en la esquina superior derecha de la pantalla. Pulsarlo abrirá el menú Cuenta.
   
3. Pulsa en el menú Cuenta. Esta opción aparece al lado del ícono de un cuadrado que tiene una flecha que apunta hacia la derecha en su interior. Pulsarla cerrará la sesión de tu cuenta. Ahora puedes usar la aplicación YouTube de manera anónima.
   

Source: Wiki News

Un corte de cabello desvanecido es una tendencia de estilo que ha prevalecido a lo largo del tiempo. El corte de cabello es llamado desvanecido porque el cabello es cónico en la parte de atrás y a los lados y se mezcla con tu piel. Para comprender los diferentes desvanecidos que existen, escoger uno que funcione con tu tipo de cabello, y comunicarlo con tu estilista , puedes obtener un corte desvanecido que se te vera genial.

editarPasos

editarDescubrir los diferentes tipos de desvanecido

1. Conoce las diferencias entre un desvanecido alto, bajo o regular. Un desvanecido tradicional es cuando el cabello esta cónico unas cuantas pulgadas arriba de la nuca y a los lados de la cabeza. Un desvanecido alto es cuando tu cabello esta gradualmente cortado de la base de tu cabeza hacia la altura de las sienes, que es donde la cabeza comienza a curvearse. Un desvanecido bajo es cuando el corte de cabello es más abajo que un desvanecido, pero más alto que un desvanecido tradicional. Decide que tan corto quieres que quede de los lados y de atrás, y escoge cual te gusta mejor.^[1]
   
2. Considera las especialidades de desvanecido que puedes tener. Adicionalmente a los desvanecidos tradicionales, hay otras especialidades de desvanecidos que existen. Un desvanecido de top alto es cuando es cuando tu cabeza sobresale, pero no tiene ningún borde agudo. Este estilo fue popular en los ochentas. Un desvanecido de temple es muy parecido a un desvanecido bajito, excepto que el cabello desaparece de una forma más abrupta.^[2] Por último, un desvanecido hecho con tijeras dejará un cabello más largo que el tradicional.
   
   • Este tipo de desvanecido no se mezcla completamente con la piel.
3. Hazte el desvanecido tradicional si es tu primera vez. Si no estás seguro de cómo se te verá el desvanecido. Este corte te dejará suficiente cabello por si quieres enaltecer tu look después, podrás hacerlo. Si no te gusta cómo se ve un desvanecido tradicional, escoge un desvanecido bajito, a un desvanecido alto, hasta que descifres cual te gusta más.^[3]
   

editarHablar con tu estilista

1. Explícale tu estilo personal. Puedes hacerte un corte de cabello explicándole el look que quieres lograr. Describe s por ejemplo si quieres un look impecable, o si quieres un desvanecido más puntiagudo. Explícale cómo es tu personalidad y cuál es la estética que deseas conseguir para darle a tu estilista una idea de qué tipo de desvanecido quieres.^[4]
   
   • Puedes decirle algo como “Trabajo como abogado, y quiero un desvanecido que se vea profesional, ¿Crees que puedas ayudarme?”.
   • Puedes también decir algo como “Estoy en una banda de rock, y quiero algo que me separe y me haga sobresalir del resto, ¿Tienes algunas ideas?”.
2. Lleva una foto contigo. Dale un vistazo a la gente en los medios para determinar qué tipo de desvanecido quieres más. Busca en línea por celebridades que tienen diferentes cortes desvanecidos. Lleva una foto para que tu estilista la pueda usar como referencia cuando te esté cortando el cabello. Cuando escojas la foto, asegúrate de escoger a alguien con una textura similar a la de tu cabello para que el estilista te corte el cabello como tú quieres.^[5]
   
   • Escoge a alguien con la forma parecida a la de tu cara para mejores resultados. Por ejemplo, si tienes la mandíbula pronunciada, busca a alguien que comparta esa misma característica..
   • Si no estás seguro acerca de la textura de tu cabello, lleva varias fotos de diferentes personas con el mismo corte de cabello.
   • Puedes decir algo como, “Quiero que mi desvanecido se parezca al de T.I.”.
   • Revisa los cortes de cabello de jugadores de fútbol; ¡ellos tienen estilos geniales!
3. Dile a tu estilista que tan corto quieres que tu cabello quede. Si te has hecho un desvanecido antes, probablemente sepas el número de la máquina o de la navaja que usualmente utilizan. Si tienes esta información, dísela. De lo contrario, solo explícale que tan corto quieres que tu cabello sea en los lados, atrás y arriba.^[6]
   
   • Para un desvanecido muy corto, diles que utilicen la navaja del 1 o del 2.
   • Si quieres mantener tu cabello más largo, pide la navaja del número 4 o 5.^[7]
   • También es buena idea hablar con el estilista acerca del largo que quieres. Dile “Quiero poder partir mi cabello” o “Quiero que el frente caiga sobre mi frente”.
4. Habla con el estilista en detalle acerca del desvanecido antes de que comience a cortar tu cabello. Antes de comience a cortarlo entra en detalles acerca de tu desvanecido Dile si lo quieres bajito, alto o un desvanecido con especialidad, y obtén su opinión acerca de cómo piensan que se te vería a ti. Si trajiste una foto, dile acerca de cualquier desviación de estilo de lo que le estas enseñando para que sepa exactamente cómo quieres tu corte de cabello.^[8]
   
   • Puedes decirle algo como “ Quiero un desvanecido de sien con una línea en la parte de atrás, pero quiero conservarlo largo en la parte de arriba, ¿puedes usar el 2 en los lados y atrás y el 5 en la parte de arriba?”.
   • También puedes decir algo como “Quiero que mi desvanecido se vea con el desvanecido antiguo de Lupe Fiasco, pero quiero que comience más alto en los lados”

editarObtener un desvanecido que funciona bien en ti

1. Considera el color de tu cuero cabelludo.. Si el color de tu cuero cabelludo contrasta mucho con el color de tu car y cuello, algunos desvanecidos puede que no se vean bien en ti. Los desvanecidos altos y bajos se ven bien en personas con tonos de piel consistentes. Si el color de tu cuero cabelludo es diferente al color de tu cara, considera un desvanecido tradicional o uno tijereado.^[9]
   
2. Comprende tu cabello . El cabello grueso y denso es el mejor cabello para un desvanecido. Si tienes cabello lacio o delgado, obtener un buen desvanecido puede ser más difícil, y puedes estar más limitado a los estilos.^[10] Si no tienes el cabello ideal para un desvanecido, considera la posibilidad de hacerte un desvanecido de sien o uno con tijeras, pues funcionan mejor con varios tipos de cabello.
   
   • Los desvanecidos altos y bajitos se ven bien en personas con cabello grueso y denso.
3. Escoge un desvanecido que se vea bien con la forma de tu cabeza. Entre más alto sea tu desvanecido tu cabeza quedará más expuesta. Determina si te gusta la forma de tu cabeza y escoge un desvanecido que te complemente. Si no te gusta la forma de tu cabeza, entonces escoge un desvanecido tradicional. Si te gusta la forma de tu cabeza, escoge un desvanecido que presuma más tu cabeza.
   
4. Individualiza tu estilo con opciones detalladas. Opciones detalladas como como diseños rasurados o el delineado de la cabeza, puede darle a tu corte algo de individualidad. Puedes ponerle tu propio giro al preguntarle al estilista por diseños de rasurado, como zigzags o hasta tu nombre, en tu corte. También puedes jugar con el estilo con la porción de arriba de tu cabello, como cortarlo con la navaja o estilizarlo con gel. .^[11]
   • Pregúntale a tu estilista si es capaz de hacer el diseño que quieres.

editarReferencias

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Los cortes en las cejas son una forma moderna de expresión personal que implica hacer cortes verticales en el vello de las cejas. Este estilo se popularizó en los 90 y se sigue usando hoy en día. Puedes crear cortes en tus cejas con una rasuradora manual o eléctrica y cinta adhesiva. Sin embargo, si no quieres que sean permanentes, también hay formas de crearlas con maquillaje. Si sigues los pasos correctos, podrás crear tus cortes de moda en las cejas en un abrir y cerrar de ojos.^[1]

editarPasos

editarUsar una rasuradora o una maquinilla de cortar pelo

1. Dibuja líneas verticales en tu ceja con delineador blanco. Haz líneas verticales con lápiz delineador blanco para marcar el lugar donde irán los cortes. Decide si los quieres en las dos cejas o solo en una. Mírate en el espejo y decide cuántos cortes quieres y dónde quieres que queden.^[2]
   
   • Normalmente, las personas se hacen de 1 a 3 cortes en cada ceja. Las más gruesas generalmente se ven mejor con más cortes, así que piensa en el grosor de tus cejas al momento de escoger la cantidad.
   • Los cortes tradicionales usualmente se hacen en la parte externa de las cejas.
2. Coloca un pedazo de cinta adhesiva al lado de una línea. Consigue un poco de cinta adhesiva y ponla al costado de una de las líneas que acabas de dibujar. Usa el borde recto del pedazo y alinéalo con el borde del delineador blanco. Trabaja los cortes uno por uno.^[3]
   
3. Coloca otros pedazo de cinta al otro lado de la línea blanca. Asegúrate de dejar un espacio vacío en el centro. Este es el lugar donde quedará uno de los cortes. La cinta será tu guía y te ayudará a afeitar líneas rectas.^[4]
   
4. Afeita entre los dos pedazos de cinta adhesiva. Sostén la máquina perpendicular a tu piel, muévela hacia abajo con cuidado, en contra del sentido del vello, y afeita el espacio que está entre los dos pedazos. Hazlo lentamente y sin mucha fuerza, de lo contrario, podrías despegar la cinta de la ceja.^[5]
   
   • Solo haz movimientos verticales. Trata de evitar los horizontales.
   • Si vas a hacer varios cortes, comienza por la esquina exterior y ve avanzando hacia adentro.
5. Quita la cinta y limpia el delineador. Retírala lentamente para no arrancarte ningún vello de la ceja. Limpia el delineador blanco con el dedo y un poco de agua. Ahora tendrás un corte en las cejas.^[6]
   
6. Quítate los vellos que la rasuradora no afeitó con pinzas. Párate cerca de un espejo y encuentra los vellos que no se hayan afeitado. Agarra los extremos de los vellos con unas pinzas y sácalas a mano de modo que tengas un corte limpio y liso en la ceja.^[7]
   
7. Repite los pasos en otras partes de las cejas (si así lo deseas). Si solo quieres un corte en la ceja, detente en este paso. Si dibujaste más líneas, repite el proceso de aplicar la cinta a los dos lados de cada una y cortar la parte del centro.^[8]
   
8. Para mantener tus cortes en la ceja, vuélvelas a afeitar. Mírate en el espejo cada cierto tiempo para ver si el vello de los cortes empieza a crecer nuevamente. Si es así, repite el proceso de pegar la cinta y afeitar las cejas para elaborarlos.
   

editarCrear cortes en la ceja con maquillaje

1. Rellena las cejas con polvo para cejas. Primero, usa un cepillo o peine para ceja a fin de darles forma, crear una línea más definida y dominar los vellos rebeldes. Después, usa una brocha de maquillaje en ángulo y polvo para cejas para rellenarlas y hacer que se vean más gruesas. El polvo debe ser del mismo color del vello. Mientras más atrevidas y gruesas se vean tus cejas, más visibles serán los cortes.^[9]
   
2. Aplícate corrector alrededor de las cejas. Escoge uno que concuerde con tu tono de piel y aplícatelo alrededor de los bordes de tus cejas. Frótalo sobre la piel hasta que no puedas ver ningún borde de piel sin maquillaje alrededor de las cejas.^[10]
   
   • El corrector hará que el tono de los cortes en las cejas concuerde con el de la piel que las rodea.
   • Puedes utilizar un cepillo aplicador o los dedos para aplicar el corrector.
3. Sumerge una brocha pequeña para detalles en el corrector. Selecciona una brocha pequeña y plana de tu kit de maquillaje y sumérgela en el corrector del mismo tono que usaste alrededor de las cejas. Cubre la punta con el producto.
   
4. Presiona la punta de la brocha sobre tus cejas. Escoge el lugar donde quieres crear los cortes y toca tus cejas con la brocha para que aplique el corrector sobre ellas. Muévela de arriba hacia abajo para oscurecer la línea y trata de que los bordes queden lo más definidos que se pueda.^[11]
   
5. Deja que el corrector se seque por 5 minutos. Airea el corrector húmedo para acelerar el proceso de secado. No vayas al siguiente paso hasta que se haya secado.^[12]
   
6. Aplícate polvo traslúcido sobre las cejas con una brocha de maquillaje. Usa una brocha más gruesa para base y presiónala en el polvo traslúcido. Aplícalo a toques con la brocha sobre los cortes en las cejas y alrededor de ellas. Esto hará que los cortes se vean más naturales y te ayudará a que todo se combine.^[13]
   
7. Difumina el maquillaje en tu rostro. Aplícate maquillaje en el resto del rostro y mézclalo con el corrector que rodea tus cejas de modo que no se formen líneas notorias o un cambio drástico de color en tu tez. Una vez que el maquillaje esté listo, habrás creado cortes artificiales en las cejas que podrás quitar simplemente sacándote el maquillaje.
   

editarConsejos

• Esta técnica puede hacer que los extremos de las cejas se vean muy delgados porque quita los vellos que normalmente llenan esta área. Comienza de a pocos, primero rasura una raya y piensa si quieres más.

editarCosas que necesitarás

• un lápiz delineador blanco
• cinta adhesiva
• una rasuradora manual o eléctrica
• pinzas
• un polvo para cejas
• una brocha de maquillaje en ángulo
• una brocha para base de maquillaje
• una brocha de maquillaje para detalles
• un corrector

editarReferencias

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Las rastas son un peinado a la moda y significativo que se ha usado en diferentes culturas en todo el mundo. Si empiezas a hacer rastas cuando el cabello aún es corto, esto hará que crezcan muchas fácilmente en el futuro. Puedes formar rastas con un cepillo o puedes trenzarlas con un peine. Si sigues las técnicas apropiadas y usas los materiales correctos, puedes hacer las rastas antes de que el cabello esté más largo.

editarPasos

editarUsar el método de cepillado

1. Haz movimientos circulares con un cepillo de cerdas suaves. Cepilla con movimientos de círculos pequeños en el sentido de las agujas del reloj hasta que se empiecen a formar bolas en el cabello. Esto debe tomar solo un minuto o dos. Una vez que se forme una bola de cabello, sigue con otra sección del cabello y continúa haciendo rastas por todo el cabello.^[1]
   
   • El método de cepillado es mejor para el cabello áspero que sea de 1,90 a 6,35 cm (3/4 a 2,5 pulgadas) de largo.
   • También puedes usar un cepillo de esponja, que está hecho especialmente para formar rastas y ondas en el cabello.^[2]
   • Usar un cepillo de esponja a menudo funciona mejor en el cabello corto que usar un cepillo de cerdas.
2. Aplica crema o cera a cada una de las bolas de cabello. Una vez que todo el cabello esté hilado en forma de bolas pequeñas, debes aplicar una cera o una crema para de rastas para humedecerlas y sujetarlas en su lugar. Coloca un poco de crema en tu mano y frótala sobre cada rasta.^[3]
   
   • Algunas marcas populares de cera para rastas incluyen Jamaican Mango & Lime, Doo Gro y Africa’s Best.^[4]
3. Asegura las rastas con una hebilla o una banda elástica. Puedes asegurar las rastas con bandas elásticas o hebillas pequeñas. Coloca la banda elástica debajo de la bola, cerca de la raíz del cabello. Asegúrate de no colocar las bandas muy ajustadas ya que pueden incomodar a la persona a la que le estés haciendo las rastas.^[5]
   
   • Si la textura de tu cabello es de media a áspera, puedes saltar este paso. El cabello bien enrollado no se desenrollará.
4. Seca las rastas y deja que reposen por al menos tres horas. Usa un secador de cabello para secar las rastas completamente. Tócalas y asegúrate de que ya no estén más húmedas, pero que estén hidratadas por la cera. Una vez que se hayan secado, puedes quitar las hebillas o las bandas elásticas.^[6]
   
   • Si tienes acceso a un secador de pie, úsalo en vez de un secador normal, ya que funcionará de manera más efectiva.
   • No te duermas ni juegues con el cabello por tres horas o las rastas pueden aflojarse.

editarTrenzar las rastas

1. Separa el cabello en dos cuadrados de 2,55 cm (1 pulgada). Sostén una pequeña porción de cabello y péinale los nudos. Continúa haciendo esto por toda la cabeza y haz cuadrados de 2,55 por 2,55 cm (1 por 1 pulgada). Cada sección de cabello será una rasta distinta.^[7]
   
   • Si lo deseas, puede asegurar el extremo del cabello con una banda elástica o una hebilla pequeña. Sin embargo, esto por lo general no es necesario.
   • Trenzar rastas es ideal para el cabello áspero y corto de 5 cm (2 pulgadas) de largo.^[8]
   • Debes humedecer el cabello para ayudar a quitar los nudos.
2. Cepilla una sección del cabello y aplica una crema para rastas. Frota una crema hidratante para rastas en cada porción de cabello que hayas separado con la mano. Asegúrate de que la crema esté bien aplicada por toda la sección antes de continuar con la próxima sección de cabello.^[9]
   
3. Inserta el peine en la raíz y gíralo. Usa un peine cola de ratón e insértalo en la raíz del cabello. Gira el peine mientras lo tiras hasta que llegues hasta la punta del cabello. Mantén el cabello en los dientes del peine mientras lo giras. Cuando ya hayas terminado, la sección de cabello debe estar trenzada en forma de una rasta pequeña.^[10]
   
   • Este método es ideal para el cabello corto porque no necesitas que sea largo para trenzar partes del cabello en rastas.
   • Si has aplicado suficiente crema, no necesitarás asegurar las rastas con bandas elásticas.
4. Continúa haciendo rastas en hileras prolijas y organizadas. Continúa formando rastas por la cabeza de forma horizontal, espaciándolas a 2,55 cm (1 pulgada) de distancia entre ellas. Una vez que termines con una hilera, continúa con otra porción del cabello hasta que todo el cabello tenga rastas.^[11]
   
5. Deja que las rastas se sequen. Deja a las rastas secarse por al menos tres horas antes de tocarlas o irte a dormir. Puedes usar un secador de cabello de mano para quitar cualquier resto de humedad de las rastas.
   
   • Si puedes, siéntate debajo de un secador de pie en vez de usar un secador de mano. Este tipo de secador funciona más efectivamente porque brinda una circulación del aire más uniforme.

editarCosas que necesitarás

• cepillo de cerdas suaves
• peine cola de ratón
• cera o crema para rastas
• hebillas o bandas elásticas (opcional)

editarReferencias

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Source: Wiki News