Si ya estás cómodo haciendo una voltereta lateral con las dos manos, con solo un poco de práctica puedes aprender a hacer una voltereta lateral con una mano. Hacer esta voltereta puede ser un poco complicado al principio pero, una vez que lo domines, es pan comido. También es una gran preparación para aprender a hacer volteretas laterales aéreas o sin manos. Este artículo te enseñará dos variaciones de la voltereta lateral con una mano, la primera usando tu “brazo lejano” o la mano contraria al pie con el que empieces, y la segunda usando tu “brazo cercano” o la misma mano que el pie con el que empieces.^[1]

editarPasos

editarHacer una voltereta lateral con una mano usando el brazo lejano

1. Domina la voltereta lateral regular. Asegúrate de poder hacer muy bien una voltereta lateral regular con las dos manos antes de pasar a la voltereta lateral con una mano. Practica realizar volteretas tanto empezando con el pie derecho como con el izquierdo. Esto ayudará a mejorar tu forma y desarrollará la fuerza en los brazos y los hombros que se necesita para las volteretas laterales con una mano.^[2]
2. Busca una buena superficie sobre la que practicar. Es probable que te caigas unas cuantas veces en tu camino a dominar la voltereta lateral con una mano, así que es una buena idea practicar sobre una superficie suave. Usa una colchoneta de gimnasia si la tienes o busca un área de pasto suave en un parque o en tu patio trasero. Asegúrate de tener suficiente espacio y de que no vayas a terminar chocándote con ningún mueble o algo por el estilo.
3. Haz algunas volteretas laterales para calentar. Hacer volteretas laterales regulares le recordará a tu cuerpo cómo se deben sentir. Una voltereta lateral con una mano funcionará exactamente de la misma forma, solo que vas a quitar una mano.
4. Practica el juego de pies. Ahora, tómate un momento y practica en cámara lenta el juego de pies y la colocación de las manos que usarás para hacer una voltereta lateral. Esto será tal como una voltereta lateral con las dos manos, excepto que colocas tu brazo cercano (el mismo brazo que el pie con el que empieces) detrás de tu cabeza y practicas dar el primer paso regular que darías, colocar el brazo lejano en el suelo a entre 30 y 45 cm (12 a 18 pulgadas) del pie con el que empieces y realizar el resto del movimiento. Enfócate en mantener los pies y la mano en una línea recta. Haz esto unas cuantas veces para ayudarte a visualizar cómo será.^[3]
   • Poner una línea de cinta adhesiva en el suelo para usarla como una guía realmente puede ayudarte a mantener centradas tus volteretas laterales.^[4]
   • Cuán lejos debas colocar tu mano dependerá de tu estatura y de cuán rápido te estés moviendo. Puede tomar un poco de experimentación para encontrar la distancia correcta.
5. Colócate en posición. Levanta ligeramente el pie con el que vayas a empezar y levanta las manos en el aire como si fueras a hacer una voltereta lateral regular. Ahora, extiende tu brazo cercano a un lado o detrás de ti para recordarte que no debes usarlo (si tu pie derecho está hacia adelante, coloca el brazo derecho detrás de ti).
   • Si tienes miedo de caerte, prueba simplemente flexionar el brazo un poco en lugar de colocarlo detrás de ti. De esta forma, de todos modos estás recordándote no poner la mano en el suelo pero puedes sostenerte si empiezas a caerte.^[5]
6. Inclínate hacia adelante y planta la mano. Si estás empezando con el pie derecho, coloca la mano izquierda en el suelo. Para mantener la voltereta recta, asegúrate de que tu mano esté plantada perpendicularmente a tu dirección de trayectoria y de que tus dedos estén mirando hacia adentro, apuntando hacia el pie con el que empieces, no hacia afuera. (Si vas a empezar con el pie derecho, planta la mano izquierda y asegúrate de que tus dedos estén apuntando a la izquierda, no a la derecha).^[6]
7. Impúlsate con la pierna trasera y patea las piernas hacia arriba y por encima de ti. Mientras más impulso tengas, la voltereta lateral será más fácil. Trata de impulsarte y caer en una línea recta.
8. Añade un poco de impulso. Hacer una voltereta lateral con una mano es mucho más fácil cuando has acumulado un poco de velocidad, así que inténtala lentamente unas cuantas veces para dominar el movimiento y luego agrega una carrerilla, como lo harías con una voltereta lateral normal.
9. Practica, practica, practica. Sigue practicando hasta que tu voltereta lateral se sienta y se vea fluida y fácil. Prueba empezar con el pie izquierdo y el derecho hasta que ambos se sientan naturales.
   • Si la voltereta lateral con el brazo lejano parece demasiado intimidante, prueba hacer primero la voltereta lateral con una mano usando el brazo cercano. A algunas personas les parece mucho más fácil para empezar.
   • Si estás demasiado nervioso por caerte como para dar tu mejor esfuerzo, pídele a alguien que te vigile hasta que desarrolles más confianza.
   • Si tus volteretas laterales tienden a irse hacia un lado o el otro, es posible que no tengas la mano posicionada correctamente o que no estés alineando los pies hacia arriba en una línea recta. Pídele a alguien que te observe y te dé consejos sobre tu forma.

editarHacer una voltereta lateral con una mano usando el brazo cercano

1. Domina la voltereta lateral regular y la voltereta lateral con una mano usando el brazo lejano. Para la mayoría de gente, esta voltereta, la cual usa la misma mano que el pie con el que empiezas, es menos estable y bastante más complicada que la voltereta con el brazo lejano. Asegúrate de haber dominado completamente la voltereta lateral regular y luego intenta la voltereta lateral con una mano con el brazo lejano primero antes de pasar a esta.
   • Algunas personas encuentran esta versión de la voltereta lateral con una mano mucho más fácil; en realidad depende. Así que, si la voltereta con el brazo lejano no te está funcionando, intenta esta.
2. Busca un lugar seguro para practicar. Necesitarás bastante espacio para practicar esta voltereta lateral y preferiblemente una superficie suave sobre la cual trabajar, como una colchoneta de gimnasia o un área suave de pasto.
3. Haz algunas volteretas laterales para calentar. Practica algunas volteretas laterales regulares para recordarte a ti mismo cómo se deben sentir. Luego, haz algunas volteretas laterales con una mano usando el brazo lejano si ya las has dominado.
4. Practica el juego de pies. Esto será tal como la voltereta lateral con dos manos, pero solo colocarás la mano con la que vayas a empezar a entre 30 y 45 cm (12 a 18 pulgadas) del pie con el que vayas a empezar y luego darás el paso. Enfócate en mantener tus pies y tu mano en una línea recta. Haz esto lentamente unas cuantas veces para ayudarte a visualizar cómo será.^[7]
   • Cuán lejos debas colocar tu mano dependerá de tu estatura y de cuán rápido te estés moviendo. La posición de tu mano para esta voltereta lateral debe ser un poco más cercana de lo que era para la versión con el brazo lejano.
   • Coloca una línea de cinta adhesiva en el suelo o usa una línea en una colchoneta de gimnasia como guía para ayudarte a mantener centradas tus volteretas laterales.^[8]
5. Colócate en posición para hacer la voltereta. Levanta ligeramente el pie con el que vayas a empezar y levanta las manos en el aire como si fueras a hacer una voltereta lateral regular. Ahora, flexiona las rodillas y prepárate para plantar tu mano delantera en el suelo. Si tu pie derecho está adelante, plantarás la mano derecha.
6. Inclínate hacia adelante y planta la mano. Para mantener la voltereta lateral recta, asegúrate de que tu mano esté plantada perpendicularmente a tu dirección de trayectoria y de que tus dedos estén mirando hacia adentro, apuntando hacia el pie contrario. Entonces, si vas a empezar con el pie derecho, planta la mano derecha de forma que los dedos estén apuntando a la izquierda.
7. Impúlsate con la pierna trasera y patea las piernas hacia arriba y por encima de ti. Mientras más impulso tengas, la voltereta lateral será más fácil. Resiste la tentación de poner tu otra mano en el suelo y trata de impulsarte y caer en una línea recta.
8. Añade un poco de impulso. Hacer una voltereta lateral con una mano es mucho más fácil cuando has acumulado un poco de velocidad, así que inténtala lentamente unas cuantas veces para dominar el movimiento y luego agrega una carrerilla, como lo harías con una voltereta lateral normal.
9. Practica, practica, practica. Sigue practicando hasta que tu voltereta lateral se sienta y se vea fluida y fácil. Prueba empezar con el pie izquierdo y el derecho. ¡Pasarás a las volteretas aéreas en un abrir y cerrar de ojos!
   • Si estás muy nervioso por caerte, pídele a alguien que te vigile hasta que desarrolles más confianza.
   • Si tus volteretas laterales tienden a irse hacia un lado o el otro, es posible que no tengas la mano posicionada correctamente o que no estés alineando los pies hacia arriba en una línea recta. Pídele a alguien que te observe y te dé consejos sobre tu forma.
10. Divídelo aún más. Si simplemente no puedes deshacerte de la tentación de plantar la otra mano, puedes probar primero hacer una voltereta lateral regular de dos pasos. Haz una voltereta lateral regular pero, en lugar de colocar ambas manos en el suelo al mismo tiempo, planta la mano con la que vayas a empezar, haz una pausa durante un segundo y luego planta la segunda mano de forma que el patrón del juego de pies sea pie-mano-mano-pie.

editarConsejos

• Recuerda que esta es una habilidad que toma mucha práctica. ¡Sé paciente contigo mismo!
• Es una buena idea calentarte y estirarte antes de intentar una voltereta lateral con una mano.
• Trata de mantener el tempo igual a como lo harías con una voltereta lateral regular.
• Enfócate en mantener los músculos abdominales tensos al hacer volteretas laterales.
• Asegúrate de haber dominado y de sentirte cómodo haciendo una voltereta lateral normal. Si eres principiante en las volteretas laterales, siempre debes mantener la otra mano cerca del suelo en caso de perder el equilibrio. Asegúrate también de tener suficiente espacio para ello.
• Tómate un descanso cuando empieces a sentirte cansado y detente por el día si tus muñecas están adoloridas.
• Practica en una cama elástica si tienes dificultades para hacer la voltereta lateral en el suelo.

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

El síndrome de choque tóxico (TSS, por sus siglas en inglés) es una infección rara pero a veces fatal producida a causa de las bacterias estafilococo áureo y estreptococo. Se trata de una enfermedad grave y potencialmente mortal, pero con el cuidado y conocimiento adecuado, podrás prevenirla.

editarPasos

1. Cambia con frecuencia el producto que utilizas durante tu periodo. Si utilizas un tampón, asegúrate de cambiártelo cada 4 o 6 horas y de nunca dejártelo durante la noche. Si usas una toalla higiénica, cámbiala dos veces al día y una vez para toda la noche.
   
2. Utiliza el tipo correcto de tampón según tu flujo menstrual y el tamaño de tu cuerpo. No utilices un tampón que se sature completamente al quitártelo o que tengas que aplicar fuerza para introducirlo. Los tampones pueden frotar las paredes vaginales y causar rasguños pequeños que les permiten a las toxinas ingresar en las membranas.
   
3. Utiliza la esponja anticonceptiva y el diafragma, y cámbialos frecuentemente. Asegúrate de que estén correcta y completamente limpios antes de cada uso.
   
4. ¡Lávate las manos! A pesar de la creencia popular, el síndrome de choque tóxico no solo se produce a causa de los productos femeninos, sino también por las bacterias que se encuentran en las manos, así que asegúrate de siempre lavártelas bien.
   
5. Considera otros productos que no estén relacionados con el riesgo de sufrir el TSS. Entre ellos están las copas menstruales y las esponjas marinas.
   
6. Presta atención a otro tipo de síndrome de choque tóxico conocido como síndrome de choque tóxico estreptocócico (STSS, por sus siglas en inglés). Este síndrome se produce a causa de la bacteria estreptococo cuando ingresa al cuerpo a través de alguna herida, como cortes o rasguños, heridas quirúrgicas e incluso ampollas de la varicela.
   

editarConsejos

• Utiliza toallas higiénicas en lugar de tampones cuando duermas por la noche.
• Los tampones de algodón orgánico tienen muchas menos toxinas y no dejan fibras en la vagina como la mayoría de los tampones de rayón y algodón.
• Mantén limpia la zona de la vagina y lávala a diario con un jabón suave y sin perfume.
• Asegúrate de que todos los cortes y las heridas abiertas estén correctamente limpios y cubiertos.

editarAdvertencias

• Cuando utilices un tampón u otros productos femeninos, asegúrate de seguir las indicaciones con cuidado y de nunca usarlos incorrectamente.
• Siempre lávate bien las manos antes y después de introducir un tampón de de cambiarte la toalla higiénica.

editarReferencias

• http://www.kidshealth.org/parent/infections/bacterial_viral/toxic_shock.html
• http://www.emedicinehealth.com/toxic_shock_syndrome/article_em.htm
• http://www.toxicshock.com/
• http://www.mayoclinic.com/health/toxic-shock-syndrome/DS00221

Source: Wiki News

Este artículo se refiere a como cosechar y salvaguardar semillas de guisantes dulces. Este método puede ser usado tanto para guisantes dulces anuales como para aquellos considerados perennes.

editarPasos

1. Deja que las flores maduren, mueran y se caigan por sí solas.
   
2. Cuando la flor aún esté atada a la planta, una cadena de guisantes en forma de vaina se formará para recubrir las semillas.
   
3. La vaina, al principio será de una tonalidad verde media, bastante clara. Conforme madure, se “hinchará” con el crecimiento de las semillas.
   
4. El color de la vaina pasará a ser un amarillo-verde opacos y cuando las semillas estén completamente maduras, la vaina tendrá un color marrón suave (aproximadamente del tono de las bolsas de papel).
   
5. En esta etapa en que está de ese color marrón suave, pueden ser retiradas de la planta. Coloca las vainas en un plato y déjalas secar en el interior durante algunos días (el tiempo dependerá de la humedad que haya en el sitio donde estén).
   
6. Las vainas empezarán a abrirse conforme se vayan secando. Puedes “ayudar” a la vaina a abrirse pasando el filo de la uña sobre el borde de la vaina, luego abriendo con tus dedos las vainas para dejar a la vista las semillas.
   
7. Saca con suavidad las semillas fuera de la vaina y colócalas en un plato. Déjalas secar durante unos cuantos días más.
   
8. Almacena las semillas en un paquete de papel o en un sobre hasta que sea el momento de plantarlas.
   

editarConsejos

• Las semillas secas de los guisantes dulces son redondas y aproximadamente tienen 1/8 de pulgada de ancho y un color gris/tostado pálido.
• Almacena tus semillas en un lugar fresco y seco hasta que sea el momento de plantar.

editarwikiHows Relacionados

• Cómo cosechar café
• Cómo cosechar zanahorias
• Cómo cosechar ruibarbo
• Cómo cosechar frambuesas
• Cómo cosechar cebollinos
• Cómo plantar rábanos

Source: Wiki News

Con un poco de práctica, puedes ponerte un aro cautivo por tu cuenta y sin la ayuda de un profesional de los piercings. Los aros cautivos pequeños (de calibre 18 a calibre 12) pueden ponerse con la mano. Cuando tienes un aro cautivo grande (de calibre 12 o más grueso), es probable que tengas que usar un alicate.

editarPasos

editarAntes de empezar: mantener todo limpio

1. Lávate las manos. Antes de limpiar o tocar cualquier otra cosa, lávate las manos con jabón y agua.
   
   • Sécate las manos con una toalla limpia.
   • Si manipulas el aro cautivo o el alicate de joyería con las manos sucias, puedes transferir bacterias al aro en sí. Estas bacterias pueden ocasionar que se forme una infección después de colocar el aro en el piercing.
2. Limpia el aro cautivo y cualquier otro artículo.^[1] Lava el aro y el alicate con jabón y agua antes de intentar ponerte el aro.
   
   • Al terminar, seca cuidadosamente los artículos con un papel toalla limpio. Las partes secas son menos resbalosas y es más fácil trabajar con ellas.
   • Toma nota de que es posible que no tengas que limpiar el aro cautivo si estás trabajando con uno que estuvo previamente guardado en un empaque esterilizado.
3. Mantén limpia el área de trabajo. Lava el mostrador con agua y jabón y luego sécalo con un papel toalla limpio.
   
   • Tu área de trabajo debe ser una superficie plana y dura. Un mostrador de baño generalmente funciona bien.
   • Para mantener todo aún más limpio, extiende un papel toalla limpio sobre la superficie antes de proceder.
   • Limpiar tu superficie de trabajo te permitirá apoyar el aro cautivo y los alicates limpios sobre ella de forma segura.
4. Limpia el piercing. Usa jabón líquido y agua tibia para limpiar el piercing. Toquetéalo suavemente para secarlo con papeles toalla limpios y secos.
   
   • Retira cualquier aro o dormilona que esté actualmente en el piercing después de limpiar el área.
   • Toma nota de que puedes colocar un pequeño punto de jabón líquido sobre el piercing si necesitas un lubricante para ayudar a que el aro anterior salga. Si usas jabón, enjuágalo después de retirar el aro anterior.

editarAros cautivos de calibre pequeño

1. Toma el aro con ambas manos. Sujeta el aro con los dedos índice y pulgar de una mano. Usa los dedos índice y pulgar de la otra mano para sujetar la cuenta del aro.
   
   • Si tienes dificultad para manipular el aro con las manos en esta posición, prueba colocar ambas manos sobre el aro en sí, posicionando los dedos en lados opuestos de la cuenta o bola.
2. Separa suavemente el aro. Usa las manos para aplicar fuerza al aro en direcciones opuestas, separando la abertura.
   
   • A medida que separas el aro, la cuenta debe soltarse. Si tienes los dedos sobre ella a medida que se suelta, debes poder levantarla cuidadosamente y ponerla sobre el mostrador. Si no tienes un buen agarre en la cuenta, es probable que se caiga por sí sola.
   • La cuenta de un aro cautivo se mantiene en su lugar solo con tensión. Para abrir el aro cautivo, tienes que soltar esta tensión lo suficiente como para hacer que la cuenta se caiga.^[2]
3. Gira el aro. Con ambas manos en lados opuestos de la abertura en el aro, gira cuidadosamente ambos extremos en direcciones opuestas.
   
   • Gira tu mano derecha en el sentido de las agujas del reloj y la mano izquierda en el sentido contrario.
   • El aro debe parecer una ligera espiral. Al girarlo de esta forma, debe ser más fácil deslizarlo dentro del piercing.
4. Desliza el aro dentro del piercing. Introduce un de los extremos abiertos en el piercing. Desliza el alambre del aro dentro del piercing hasta que el centro del aro esté dentro.
   
   • La abertura del aro debe estar directamente en frente del piercing en sí.
   • Es posible que tengas que usar los dedos para sostener la piel alrededor del piercing a medida que deslizas el aro en su lugar.
5. Gira el aro para cerrarlo. Sujeta un lado del aro con los dedos índice y pulgar de tu mano derecha. Sujeta el otro lado del aro con el índice y el pulgar de tu mano izquierda. Aplica presión con ambas manos para girar los dos extremos de regreso a su lugar.
   
   • Tu mano izquierda debe moverse en el sentido de las agujas del reloj y tu mano derecha debe moverse en el sentido contrario.
   • Cuando termines, el aro ya no debe verse como una espiral. De todas formas habrá un ligero espacio en el centro pero, por lo demás, debe tener de vuelta la forma de un aro sólido.
6. Coloca la cuenta de regreso en su lugar. Posiciona la cuenta de forma que los hoyuelos a cada lado se alineen con los extremos abiertos del aro. Usa las manos para empujar la cuenta hacia el aro, deteniéndote una vez que se coloque en su lugar con un chasquido.
   
   • Tendrás que fijar el aro sujetando un lado con el índice y el pulgar de una mano. Usa la otra mano para empujar la cuenta de regreso en su lugar.
   • Si introdujiste el aro correctamente, la cuenta debe girar con muy poca resistencia. Si gira libremente, el aro está demasiado suelto. Retira la cuenta, presiona la abertura más estrechamente y vuelve a introducir la cuenta.
   • El proceso está completo con el término de este paso.

editarAros cautivos de calibre grande

1. Introduce el alicate en el aro. Desliza la punta del alicate dentro del aro cerrado. Posiciona la herramienta de forma que su abertura se alinee con la cuenta o la bola del aro cautivo.^[3]
   
   • Los alicates especializados etiquetados para usarse con aros cautivos son tu mejor opción, seguidos de los alicates genéricos para expandir aros. Si no tienes otra opción, los alicates de punta fina también funcionarán lo suficientemente bien.
   • Considera cubrir el alicate con cinta médica de tela antes de usarlo con el aro cautivo. Hacerlo puede evitar que la herramienta rasguñe el aro. La cinta también agrega tracción, lo que facilita sujetar las piezas en su lugar.
2. Sujeta la cuenta. Usa el índice y el pulgar de tu mano libre para sujetar la cuenta del aro cautivo.
   
   • Puedes colocar tu mano libre debajo del aro cautivo a medida que trabajas si hacerlo es más cómodo, pero, de cualquier manera, debes asegurarte de que tu mano libre pueda atrapar la cuenta cuando se caiga del aro.
3. Aplica presión con el alicate. Abre la punta del alicate, aplicando presión hacia afuera sobre él y abriendo el aro al hacerlo.
   
   • Continúa expandiendo la abertura del aro hasta que la cuenta se suelte y se caiga.
   • Las cuentas de los aros cautivos se sujetan en su lugar solo con tensión. Al retirar esta tensión, la cuenta se cae, dejando una abertura en el aro.
4. Introduce el aro en el piercing. Desliza uno de los extremos abiertos del aro dentro del piercing. Continúa deslizando el aro a través del piercing hasta que el centro esté adentro.
   
   • Si el espacio no es lo suficientemente ancho como para que maniobres el aro dentro del piercing, debes usar el alicate para expandir más la abertura. Expande el aro solo tanto como sea absolutamente necesario para evitar torcer la forma. Para calibres más gruesos, solo debes expandir la abertura en lugar de girarla.
   • La abertura del aro debe estar posicionada directamente en frente del piercing.
   • Si sientes fricción o incomodidad al introducir el aro, sostén la piel alrededor del piercing usando los dedos.
5. Coloca la cuenta en posición. Alinea la cuenta de forma que los hoyuelos a cada lado estén alineados con los extremos abiertos del aro. Apoya un lado del aro en uno de estos hoyuelos.
   
   • Con calibres más gruesos, es muy difícil colocar la cuenta en su lugar cuando el aro está casi cerrado. Como resultado, tendrás que sujetar la cuenta en su lugar a medida que cierras el aro en lugar de esperar a que el aro esté cerrado antes de colocar la cuenta.
   • Dependiendo de cuánto hayas expandido la abertura, es posible que tengas que cerrarla ligeramente con el alicate antes de colocar la cuenta dentro.
6. Cierra el aro usando el alicate. Coloca el alicate abierto alrededor de la parte exterior del aro abierto. Presiona la punta del alicate para cerrarla, cerrando el aro alrededor de la cuenta al hacerlo.
   
   • Continúa cerrando el aro hasta que ambos extremos abiertos se coloquen en los hoyuelos de la cuenta o la bola.
   • Cuando el aro cautivo esté colocado correctamente, debes poder girar la cuenta con un poco de resistencia. Si la cuenta gira con demasiada libertad, debes cerrar el aro un poco más.
   • Este paso completa el proceso.

editarConsejos

• Usa un lubricante a base de agua en el aro cautivo para hacer que se deslice hacia dentro y hacia afuera del piercing más fácilmente. El jabón líquido satinado es generalmente una buena opción.
• Si tienes dificultades para sujetar las cuentas y aros, prueba usar guantes médicos. Algunas personas encuentran que estos guantes mejoran el agarre y facilitan sujetar las diversas piezas.

editarAdvertencias

• Si vas a trabajar sobre un lavabo, coloca un tapón en el desagüe. Hacerlo evitará la pérdida del aro si se desliza accidentalmente al lavabo durante el proceso.
• Es posible que también quieras extender una toalla limpia en el lavabo para atrapar la cuenta del aro cautivo si se cae durante el proceso.

editarCosas que necesitarás

• Aro cautivo
• Jabón líquido
• Agua
• Papeles toalla
• Alicate para aros cautivos (opcional)
• Cinta médica de tela (opcional)
• Guantes médicos (opcional)

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

Las impresoras multifuncionales te permiten fotocopiar y escanear. Canon produce muchas impresoras que te permiten escanear documentos hacia tu ordenador u otra ubicación. Primero debes instalar la impresora y, luego, puedes guardar el documento escaneado en el formato y la ubicación que prefieras.

editarPasos

editarRevisa la impresora Canon

1. Conecta la impresora a la computadora. Si quieres hacerlo de forma inalámbrica, tendrás que utilizar la pantalla de la impresora para conectarla a la misma red inalámbrica de tu ordenador. Luego, tu computadora debe encontrarla en la red.
   • Cada impresora y computadora es un poco diferente. Es una buena idea leer el manual que viene con la impresora para obtener instrucciones completas sobre la configuración de Wi-Fi.
2. Instala el software en tu computadora. Inserta el CD o descárgalo en la página web indicada en el manual de instrucciones. La mayoría de las impresoras multifuncionales cuentan con un software que se debe instalar para comunicarse con la impresora.
3. Prueba la impresora. Para que el escáner funcione, la impresora debe funcionar adecuadamente. Envía una orden de impresión a la impresora y asegúrate de que se complete.

editarPrepárate para escanear

1. Prende la impresora Canon y la computadora.
2. Levanta la tapa de la impresora. Asegúrate de que el cristal esté libre de polvo y otros elementos. Usa una lata de aire comprimido si se ve sucio.
   • Algunas impresoras Canon también tienen un alimentador de documentos. Asegúrate de que esta zona esté libre de basura y polvo. Revisa la imagen en la parte superior del alimentador para ver en qué dirección se debe cargar el papel.
3. Coloca el documento que deseas escanear con la parte delantera hacia abajo contra el cristal. Cierra muy bien la tapa.

editarEscanea en una impresora Canon

1. Revisa tus aplicaciones. Encuentra la aplicación de la impresora Canon y ábrela. En algunos casos puede haber una aplicación para la impresora y otra para el escáner, aunque la mayoría de las impresoras tienen ambas funciones en una sola aplicación.^[1]
2. Da clic en la pestaña que dice “escanear” o selecciona el escáner en la lista de opciones de la impresora.
3. Elige el tipo de documento que vas a escanear y la resolución y el formato en el que deseas guardarlo.
4. Usa el navegador para elegir dónde se guardará el documento escaneado. Cambia el nombre del archivo para que lo reconozcas entre tus imágenes, documentos o carpetas del escritorio. También puedes guardarlo en un dispositivo externo, como una unidad flash USB.
5. Haz clic en el archivo o en el botón de vista preliminar en la parte inferior del cuadro de diálogo “Canon Scan (Escaneo de Canon)”. La impresora debe empezar a mostrar una vista previa del documento escaneado en la aplicación de la impresora. Haz clic en “Escanear” o “Guardar” una última vez para guardar el archivo en tu computadora.^[2]

editarConsejos

• Revisa la carpeta “Escaneo” de tu computadora si no puedes encontrar tu archivo en el escritorio. Al instalar el software de Canon, puedes crear automáticamente una carpeta “Escaneo” en tus documentos.
• Ve a Canon.com para buscar el manual de la impresora si no puedes encontrar una copia en tu casa. Busca tu producto y, a continuación, haz clic en la sección “Folletos y manuales” de la información de la impresora. Puedes descargar el manual que necesitas.
• También puedes utilizar otras aplicaciones para escanear en tu impresora Canon. Prueba las aplicaciones de “Edición de imágenes” o de “Vista preliminar” en una Mac. Selecciona la opción para importar un escaneo y sigue los mismos procedimientos ya mencionados.^[3]

editarCosas que necesitarás

• Impresora multifunción
• Software de impresora Canon
• Manual de impresora Canon

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

El ochenta por ciento de los dueños, han adquirido una mascota con miedo a los fuegos artificiales.^[1] ¿Te preocupas constantemente por tus mascotas durante la exhibición de fuegos artificiales cerca a tu casa? ¿Temes llegar a casa y encontrar que tus mascotas están tristes o, peor aún, muertas, a causa de esos ruidos extremadamente fuertes? Si no puedes impedir que los fuegos artificiales sean más silenciosos, tendrás que hacer lo mejor que puedas para reconfortar a tu mascota. Aquí están las maneras de mantener a tu animal doméstico cuidado y a salvo durante los fuegos artificiales.

editarPasos

1. Ten presente cuándo habrán fuegos artificiales y cómo van a afectar tu hogar. Ponte en contacto con tu municipalidad y averigua cuándo es probable que por tu área haya fuegos artificiales. Marca las fechas en un calendario para que puedas hacer un seguimiento y asegurarte de cuándo tus mascotas requerirán atención. Si sospechas o sabes que los fuegos artificiales se escucharán en tu casa, toma las precauciones descritas en los pasos que siguen.
   
   • Comprueba que las placas de identificación y los microchips de tus mascotas estén con la fecha correcta; cuando haya pagos de renovación pendientes, márcalo en el calendario y asegúrate de pagarlos. Si tu mascota sale huyendo durante eventos con fuegos artificiales, es mucho más fácil poder identificar a su dueño si tiene estos artículos puestos.
   • Los fuegos artificiales alteran a los animales debido al ruido, el olor a azufre y las luces brillantes que producen.^[2]
2. La desensibilización a los ruidos, ayuda a prevenir una fobia a la bulla, usa un cd con sonidos que den miedo, justo antes de que comience la época de fuegos artificiales o después que se hayan dado.
   
3. Prepara la casa. La casa se convierte en la zona segura para tus mascotas, por lo que es importante prepararla adecuadamente.
   
   • Mantén algunas luces prendidas. Mantener una luz encendida calmará a tu mascota y la hará sentirse más segura, en vez de que esté asustada en un cuarto oscuro.
   • Modera el ruido. Cierra las cortinas de la habitación y, si tu animal es de los que están en una jaula, cúbrela con una manta gruesa, pero asegúrate de que haya espacio suficiente para el aire, para que tu mascota no se asfixie. Esto también ayudará a detener los destellos de luz que afectan a tu animal doméstico.
   • Planea usar sonidos familiares para ahogar la bulla de los fuegos artificiales. La música de la radio o el televisor encendido son sonidos familiares que pueden calmar a tu mascota. Solo asegúrate de no tocarlos muy alto, ya que entonces pueden resultar molestos.
4. Prepara la habitación. Selecciona una habitación adecuada, donde puedan estar las mascotas durante los fuegos artificiales. Una habitación interior que esté más alejada del ruido es lo ideal. Debe ser una habitación que puedas cerrar, para evitar que tu animal salga corriendo por toda la casa y se lastime o destruya los muebles, etc. Si tienes más de una mascota, asegúrate de que no les moleste estar juntos en una misma habitación, o selecciona una habitación para cada mascota. Los perros y los gatos, por ejemplo, generalmente aprecian estar separados.
   
   • Prepara la habitación de modo que sea acogedora. Pon ropa de cama limpia y que le sea familiar a tu mascota en un lugar agradable, como bajo una mesa, sobre o detrás de una silla, etc. Para mantener a tus animales distraídos y entretenidos, agrega algunos juguetes para masticar que le sean familiares, tablas para rascar, pelotas, etc.
   • Asegúrate de que la temperatura ambiente sea agradable, caliente si el clima está frío, o fresca si el clima está caluroso.
   • Considera si el sonido puede funcionar como tranquilizante. Si tu mascota está acostumbrada a la música, sube el volumen un poco más de lo normal. Además, el sonido de la lluvia cayendo es un sonido muy relajante para los animales domésticos.
   • Utiliza lavanda. Esto es opcional, pero podría gustarte usar artículos perfumados de lavanda para ayudar a calmar a tu mascota. Usa un spray o estruja suavemente las hojas y las flores de algunas plantas frescas. Solo asegúrate de que estén fuera del alcance de tu mascota. El uso de aceites esenciales o incienso no es recomendable, ya que un animal que se pone frenético puede tirarlos y provocar un incendio o lastimarse.
   • Agrega una caja de arena para gatos.
   • Retira todos los objetos afilados de la habitación, en caso de que tu mascota empiece a saltar o correr.
5. Prepárate. En el deseo de aliviar el dolor a nuestra mascota, a veces podemos transferir parte de nuestra ansiedad y malestar a nuestro animal doméstico. Si te has preparado con anticipación y adecuadamente, no habrá necesidad de sentirte molesto y preocupado, ya que estarás tranquilo sobre la seguridad de tu mascota.
   
   • Ten en cuenta de que las reacciones frenéticas o de susto en tu mascota son a menudo la principal fuente de tu propio malestar.^[3] Estar preparado para sus reacciones puede también ayudarte a mantener la calma.
6. Encierra a tu mascota. Colócala en la habitación elegida de media hora a una hora antes de que los fuegos artificiales comiencen. Si estás preocupado sobre no ser capaz de localizarla (por ejemplo, los gatos no son siempre fáciles de encontrar), considera comenzar la búsqueda varias horas antes. La hora de la comida es un buen momento para reunir a todas tus mascotas, siempre y cuando sea antes de que los fuegos artificiales comiencen. Si tu perro necesita un paseo, asegúrate de pasearlo antes de encerrarlo.
   
   • Incluso si tu mascota está enjaulada, colócala en el cuarto seguro y cómodo que escogiste.
   • Si tu mascota es un caballo u otro animal de granja, asegúrate de que tenga sábanas limpias y que esté dentro del establo o granero.
7. Abastécelos de alimentos y agua. Asegúrate de dejar suficiente agua y alimento para tu mascota en el espacio que le reservaste. Muchas mascotas estarán incómodas o incluso, frenéticas. Si tu mascota tiene acceso al agua, esta le ayudará a calmarse y darle la porción de alimento que normalmente le das, va a hacer que se sienta como si fuera un día normal.
   
8. Mantén vigilada a tu mascota, y si es posible, quédate con ella. Reconfórtala y háblale. Sé amable, pero no la mimes demasiado, ya que esto podría aumentar su ansiedad, si ella se reconforta solo estando contigo y puede recompensar y fomentar un comportamiento temeroso.^[4] Si no te es posible quedarte con tu mascota, -tal vez porque estés ocupado o afuera (puede que estés mirando los fuegos artificiales) -, no te preocupes, los pasos anteriores deben asegurarte de que tu mascota ha sido bien atendida.
   
   • Deja que tu mascota se esconda en algún lugar de la habitación si lo desea. Es su manera de afrontarlo (un “escondite”)^[5] así que arrastrarlos fuera de un lugar seguro puede aumentar sus niveles de ansiedad. No lo mimes demasiado.
9. Inspecciona a tu mascota después de que terminen los fuegos artificiales. Tranquilízala y quítale el abrigo (mantas, etc.) siempre y cuando estés seguro de que la bulla de los fuegos artificiales ha terminado. Déjala correr libremente por la casa para ver cómo se comporta, antes de pensar en soltarla afuera (si es posible, sería mejor esperar a que sea de mañana,). Verifica si hay señales de estrés en tu mascota:^[6]
   
   • En los gatos, las señales de estrés incluyen: huir, ensuciar la casa, esconderse y negarse a comer.
   • En los perros, las señales de estrés incluyen ladrar mucho, huir, ensuciar la casa, esconderse, acobardarse aferrándose a sus dueños, gemir, temblar, estremecerse, jadear, ir y venir y negarse a comer.
   • Si tu mascota está estresada, mantenla dentro durante la noche. Ten una caja de arena en algún lugar de la casa o pasea a tu perro después de los fuegos artificiales, pero no lo dejes salir sin su correa y asegúrate de quedarte con él todo el tiempo.
10. Limpia el patio antes de dejar salir a tus mascotas. Recoge bengalas, petardos, etc., si los hubiera, así como artículos de fiesta y objetos rotos. Esto evitará que tu mascota se lastime con objetos desconocidos.
    

editarConsejos

• Actúa normal y con calma cuando estés con tu mascota. Emitir vibraciones nerviosas no ayuda.
• Los consejos dados en este artículo también se pueden aplicar a otro tipo de eventos ruidosos, como los desfiles, las tormentas (truenos), un grupo numeroso de personas cerca a tu casa, etc.
• Consulta a tu veterinario si tu mascota no parece haberse recuperado después del evento.
• Si tu mascota está adiestrada para orinar o defecar sobre toallas entrenadoras, colócalas en el cuarto, ¡no es una buena idea dejar que tu mascota orine por todas partes!
• Los veterinarios pueden recetar sedantes suaves o drogas tranquilizantes, pero algunas requieren administrarse con semanas de anticipación.^[7] Los caballos y los perros pueden requerir calmantes.^[8] Cualquier medicamento debe administrarse solamente bajo el asesoramiento de su veterinario.
• La sensibilidad al ruido puede aumentar a medida que los animales domésticos envejecen.^[9]
• Las técnicas de desensibilización, pueden ayudar a que tu mascota se sienta menos ansiosa con los ruidos fuertes; por ejemplo, usa CDs con sonidos de fuegos artificiales, trenes, truenos, etc., empieza con algo suave y aumenta gradualmente el volumen. ^[10] Esto debe hacerse solamente con el consejo de su veterinario.
• Si tu perro lo permite, poner algodón en sus oídos puede ayudar a amortiguar el sonido.^[11]

editarAdvertencias

• Nunca castigues a una mascota por su reacción a los fuegos artificiales, no solo está mal, sino que reforzará su miedo.
• Nunca hagas estallar fuegos artificiales al lado o cerca a tu mascota.
• Ten cuidado con lo que pones en la habitación si vas a dejar a tu mascota sola. Las chimeneas es mejor dejarlas sin encender, las lámparas de piso y de mesa es mejor dejarlas apagadas, ya que son peligrosas. Además, no coloques en la habitación objetos afilados que puedan dañar a tu mascota.
• No dejes a tu mascota afuera, ya que habrá demasiada bulla y es probable que sientan mucho más fácil el eco. No dejes a tu perro atado afuera como si no tuviera ningún lugar adónde ir. Tu perro encontrará una combinación de ruido y cohibición traumática.
• Si no vas a estar en casa cierra las puertas y las ventanas. Si se les deja afuera o hay un fácil acceso a una casa abierta, las mascotas pueden ser robadas mientras estén los fuegos artificiales.
• Evita llevar a tus mascotas a un evento con fuegos artificiales.
• Asegúrate de que no haya nada valioso en la habitación si tu mascota es de las que rompen o dañan algo cuando se asustan.

editarCosas que necesitarás

• Una habitación interior
• Comida y agua
• Sábanas
• Juguetes
• Persianas, cortinas, etc., para amortiguar el ruido
• Ruido de la televisión o la radio (si es conveniente)

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

A pesar de las crisis, o quizá por su culpa, cada vez son más las personas que deciden lanzarse y emprender un negocio por su cuenta. Estas personas generalmente suelen elegir hacerlo bajo la forma de autónomos. Este modelo permite poder ejercer una actividad económica o profesional sin necesidad de demasiadas gestiones diarias, más allá de cumplir nuestras cuentas con Hacienda y la Seguridad Social, pero sí precisa de un proceso de constitución complejo, que puede llegar a ser desesperante. Para que no te pierdas te damos los puntos clave para saber cómo poder llegar a ser autónomo sin perderte en el intento.

editarPasos

1. Ten claro qué es lo que quieres hacer. Aunque sea obvio, es necesario que tengas exactamente claro qué es lo que quieres hacer y a qué te quieres dedicar. Y también es necesario que tengas claro cómo vas a hacerlo para ver si realmente es necesario darse de alta como autónomo o no.
   
   • Es recomendable tener un plan de empresa o un documento similar donde desarrolles tu idea de negocio es fundamental, no solo para facilitar el proceso de alta como autónomo, sino también para tener claros tus fines y objetivos, acceder de forma más sencilla a financiación y otras muchas ventajas.
2. Comprueba si necesitas realmente ser autónomo. La legislación española es vaga en lo que a definir qué requisitos deben cumplirse para que la cotización a autónomos sea obligatoria. Sí es cierto que es clara en definir los empleos o similares que deben figurar pero no tanto el importe concreto.
   
   • Entre los tipos de profesionales que están obligados a darse de alta como autónomos se encuentran las personas que son mayores de 18 años, y que realizan una actividad económica a título lucrativo sin tener un contrato de trabajo, y que lo hacen de forma habitual, personal y directa.
   • Por ejemplo quienes tengan un negocio. También figuran en este régimen los profesionales liberales o colegiados (farmacéuticos, abogados, etc.) y los gerentes de empresa o similares que tengan obligación de hacerlo por tener control de la empresa.
3. Una vez comprobado, procede a darte de alta como autónomo. Una vez que ya hayas comprobado que tienes la obligación de darte de alta es necesario cumplimentar el documento 037 (abreviado) o 036 (extendido, si no puedes usar el abreviado), que puedes obtener a través de Internet, para darte de alta dentro del censo de actividades económicas. Con este trámite quedas inscrito como autónomo en la actividad que vayas a realizar (comercio, profesión liberal, actividad de producción, etc.) y puedes empezar a gestionar el resto de trámites.
   
4. Date de alta en la Seguridad Social. Cuando te hayas dado de alta en Hacienda dispondrás de no más de 30 días para darte de alta en la Seguridad como autónomo. Oficialmente la inscripción en el RETA o Régimen Especial de Trabajadores Autónomos, se realiza cumplimentando el modelo TA0521, acompañado de copia de tu DNI y del documento de inscripción que entreguen en Hacienda.
   
5. Establece las condiciones de tu cotización. Una de las ventajas del régimen de autónomos es que te permite establecer bajo qué condiciones vas a cotizar. Vas a elegir una base de cotización, que debería estar cercana a los ingresos que esperas obtener por tu actividad, y vas a seleccionar que coberturas quieres tener.
   
   • Existen coberturas obligatorias, como las contingencias comunes, y otras opcionales como las de desempleo o accidente de trabajo. Aunque estas últimas suponen un coste adicional cada mes es recomendable suscribirlas para estar más cubierto en caso de desempleo o accidente, por ejemplo.
   • Para ciertas actividades, como es la construcción, es obligatorio cotizar por ciertas contingencias opcionales como las de accidentes de trabajo o enfermedad profesional.
6. Escoge tu régimen fiscal. Igual que puedes elegir la forma en que vas a cotizar a la Seguridad Social como trabajador también puedes escoger la forma en que vas a pagar impuestos por tu actividad profesional. Con carácter general, y salvo que por el trabajo desempeñado se indique lo contrario, tienes dos opciones para hacerlo. Mediante estimación directa o estimación objetiva (conocida popularmente como Módulos).
   
   • En el sistema de estimación directa es necesario llevar una contabilidad de la empresa y pagar en función de los ingresos y gastos obtenidos en la misma. Es más costosa pero también es más justa a la hora de saber cuánto vas a ganar y por tanto cuanto pagas por ello.
   • En cuanto a los módulos se estiman los ingresos e impuestos a pagar en función de ciertos parámetros propios de la actividad. No requiere de contabilidad aunque corres el riesgo de tener que pagar de más si no obtienes los ingresos que teóricamente deberías obtener por las características de tu empresa.
   • Por cierto, si te equivocas no te preocupes porque puedes cambiar de sistema.
7. Date de alta en el Impuesto del Valor Añadido (IVA). El IVA o Impuesto del Valor Añadido es un impuesto que recaudan las empresas a través de los bienes que venden o los servicios que prestan, y que posteriormente deben ingresar a la Hacienda pública, generalmente cada trimestre. El importe a pagar se obtiene por la diferencia entre el IVA repercutido (el que el autónomo cobra a sus clientes) y el IVA soportado (el que el autónomo paga a sus proveedores, etc.).
   
   • En el caso de la fiscalidad por módulos el autónomo puede acogerse al cálculo simplificado, que calcula el importe de IVA que debe pagar en función de sus módulos. Quienes paguen por estimación directa pueden optar por abonar el recargo de equivalencia, que supone pagar un poco más de IVA pero elimina la obligación de tener contabilidad y liquidaciones del impuesto.
8. Declaración de centro de trabajo. Toda empresa que cuente con un establecimiento abierto al público precisa de una declaración de centro de trabajo. Es una gestión que se realiza a través de la Autoridad de Trabajo de tu comunidad autónoma, y en la que se indican los datos de la empresa, la sede y la plantilla… aunque solo figures tú mismo como trabajador.
   
   • En este acto se legalizan también los libros de visitas que nos pedirán los inspectores si algún día pasamos una inspección laboral.
9. Cumple con los requisitos municipales. Normalmente la actividad del autónomo siempre va a estar vinculada con el municipio, de manera que es necesario cumplir ciertos requisitos y trámites.
   
   • Por ejemplo es necesario pedir una licencia de apertura o actividad si tenemos un comercio abierto al público, o bien una licencia de venta ambulante si vendemos en mercado.
   • También pueden ser necesarios otros trámites como una licencia de obra si necesitas reformar el local, planes de higiene en caso de establecimientos donde se procesen alimentos, etc.
10. Lleva a cabo los trámites finales. Para concluir el procedimiento y poder funcionar con seguridad jurídica es necesario realizar algunos trámites. Uno de ellos es solicitar las hojas de reclamaciones, que obligatoriamente debes tener si vas a disponer de un comercio abierto al público.
    
    • En función de tu actividad también puede ser que necesites disponer de gestores de residuos peligrosos (como los talleres mecánicos) o de otro tipo de requisitos como seguros de responsabilidad civil (empresas de obras o reformas).
    • No olvides consultar los requisitos concretos en función de tu negocio para evitar problemas.

editarReferencias

• http://www.seg-social.es/Internet_1/Trabajadores/Afiliacion/RegimenesQuieneslos10548/RegimenEspecialdeTr32825/index.htm#32827
• http://www.agenciatributaria.es/AEAT.internet/Inicio_es_ES/_Segmentos_/Empresas_y_profesionales/Empresarios_individuales_y_profesionales/Rendimientos_de_actividades_economicas_en_el_IRPF/Regimenes_para_determinar_el_rendimiento_de_las_actividades_economicas/Estimacion_Objetiva.shtml
• http://www.agenciatributaria.es/AEAT.internet/Inicio_es_ES/_Segmentos_/Empresas_y_profesionales/Empresarios_individuales_y_profesionales/Rendimientos_de_actividades_economicas_en_el_IRPF/Regimenes_para_determinar_el_rendimiento_de_las_actividades_economicas/Estimacion_Directa_Normal.shtml
• http://www.madrid.org/cs/Satellite?c=CM_Tramite_FA&cid=1142602583436&definicion=ComunicacionesDeclaraciones&pagename=ComunidadMadrid%2FEstructura&tipoServicio=CM_Tramite_FA (Ejemplo de apertura de centro de trabajo en Madrid, varía en cada comunidad)

Source: Wiki News

Es difícil ser un miembro de una banda de música. Asimismo, marchar mientras se toca un instrumento requiere de concentración y determinación. No es fácil marchar realizando un movimiento de 8 pasos cada 5 yardas, además los ritmos rápidos no hacen que esta situación sea más fácil. Este artículo esclarecerá los pasos que debes realizar si tienes dificultades en aprender cómo marchar.

editarPasos

1. Párate en la posición apropiada de atención. Es muy importante ser uniforme y estar exactamente igual que los demás miembros de la banda que tienen el mismo instrumento.
   
2. Eleva tu corneta a la orden. Asegúrate que el movimiento sea exacto y si no lo es, no te adelantes bajo ninguna circunstancia o las personas se darán cuenta.
   
3. Movilízate bajo el conteo apropiado con el pie izquierdo. Te movilizarás principalmente en el primer paso después de marcar el tiempo durante la cantidad especificada de tiempo que te haya indicado el instructor de la banda o el encargado del bombo principal. Tus tobillos se cruzarán cuando se diga “y” de cada conteo y tu talón tocará el suelo al principio y al final de un conteo.
   
4. Cuenta en voz alta. Se te debe escuchar para que tu talón pueda tocar el suelo en el conteo correcto. La forma en que cuentas te indicarás la forma en que debes marchar.
   
5. Presta atención a la forma en que marchas y haz un alto o simplemente detente en el lugar apropiado y el tiempo apropiado, dependiendo de las indicaciones. Si te indican que tienes que voltear a la derecha, izquierda o al frente y te equivocas, no voltees tarde ya que esto hará que la banda se vea descoordinada. Debes marchar hacia tu ubicación y enmendarte tan pronto como sea posible.
   
6. Mantén una postura apropiada del cuerpo. No mires al suelo y mantén un punto focal bueno. Normalmente este punto es la caja torácica si marchas en un campo. Mantén tu cabeza erguida. ¡Enorgullécete! Coloca el cuerpo en la posición apropiada. Párate erguido y asegúrate de seguir las pautas acerca de sostener tu instrumento. Por ejemplo, los encargados de los clarinetes deben tener los codos hacia afuera en forma de un triángulo.
   
7. Marcha a tiempo. Toca el suelo en el compás acentuado. Tus pies se deben cruzar cuando el compás suene diferente.
   

editarMarchar hacia adelante

1. Coloca el talón en el suelo con la punta de los pies elevada en el primer paso. Si hubiese algunas palabras escritas en la planta del zapato, las personas de la audiencia deberían leerlas.
   
2. Voltea el resto de tu pie encima del suelo. Felicitaciones, acaba de dar tu primer paso.
   
3. Repite este movimiento con el pie derecho y altérnalo con ambos pies.
   
4. Mantén rectas las rodillas en el compás acentuado. Esto podría variar para otras técnicas de marcha.
   

editarMarchar hacia atrás

1. Debes elevarte gradualmente sobre tu plataforma durante el conteo (en el momento en el que se cuenta desde el cuatro hasta el dos) antes del movimiento al impulsarte con el pie opuesto. Tienes que hacer este movimiento tal y como lo haría un avión cuando despega del suelo, no como lo hace un helicóptero cuando se eleva verticalmente. Desde luego, no deberías elevarte hasta arriba desde la punta de los pies por razones de equilibrio. Tus talones deben estar solo a 2,54 centímetros (1 pulgada) por encima del suelo.
   
2. Mientras marchas mantente sobre la plataforma, el talón no debe tocar el suelo.
   
3. Tus piernas nunca se deben flexionar a menos que tu instructor te lo indique. No hay una excusa para flexionar las rodillas, Incluso durante los ritmos rápidos y en las distancias lejanas. Piensa bien la separación entre tus muslos y no en tus pies en cuanto a las distancias. Deberías sentir como si alguien jalará la parte inferior de la parte posterior de tus pantaloncillos.
   
4. Un truco para mantener el equilibrio durante el desplazamiento es ceñir los abdominales y el trasero.
   

editarMarchar de lado

1. Voltea las caderas. Tienen que estar completamente hacia la parte frontal.
   
2. Voltea los hombros. Mantén los hombros rectos hacia delante. Nunca los coloques en un ángulo de 45 grados.
   

editarMantenerse alineado

1. La persona en la esquina exterior tiene que dirigir ya que tiene que cubrir una distancia mayor. Todas las demás personas en la fila deben acortar sus pasos para mantenerse alineados con la persona de la esquina exterior. Es decir, cuando se voltee hacia la izquierda, las personas en la fila deben adaptar su paso para estar alineadas con la persona a su derecha. De igual forma, cuando se voltee hacia la derecha, las personas en la fila deben adaptar su paso para estar alineadas con la persona a su izquierda. Para que la formación de la banda se vea uniforme, la persona de la esquina exterior mantendrá la misma longitud de paso que la que se tiene en la formación hacia adelante, las personas del interior deben acortar sus pasos al dar la vuelta mientras siguen el paso.
   

editarPresentar armas

1. Espera la orden, y un conteo después de que se dé la orden, abre los brazos más o menos entre 35 a 40 grados mientras tienes tu instrumento en la mano que no utilizarás para saludar. Coloca recta la mano con la que saludarás.
   
2. Coloca la mano con la que sujetas el instrumento encima de tu cadera, flexionando el codo hacia fuera mientras levantas simultáneamente la otra mano para saludar hasta la altura de la esquina de tu ceja.
   
3. En este momento, todas las órdenes son ilegales excepto la orden de presentar armas. Cuando se indique que se debe presentar armas, al primer conteo, coloca la mano con la que saludas en forma de un puño poderoso a más o menos 10 centímetros (4 pulgadas) frente al rostro.
   
4. Coloca la mano que sujeta el instrumento en posición de atención.
   

editarConsejos

• Asegúrate que cada paso que des tenga la misma distancia cuando marches.
• ¡Mantente en la fila! Cuando marches, asegúrate de ver siempre a las personas en frente de ti y a las que están a tu lado al utilizar tu visión periférica. Cuando te indiquen que tienes que alinearte mientras estás inmóvil, siempre alinéate hacia los talones de la persona a tu derecha, izquierda o el lado que esté más cerca al centro según lo indique la orden. Por ejemplo, cuando te digan “Alinéense a la derecha, izquierda o al centro; ¡alinéense!”, debes alinearte según la orden mientras ves las filas de atrás y de adelante con ayuda de tu visión periférica. Debes dibujar una línea imaginaria recta detrás de los talones de las personas en una fila. Debes alinearte a los talones y no a los hombros o los pies ya que si lo haces, las filas estarían desordenadas porque las personas tienen diferentes tamaños de pies y de hombros; estos son inconsistentes.
• ¡Recuerda voltear con los pies! El sonido de tu instrumento será mucho mejor. Si tienes problemas con esto, puedes tratar de subdividir el ritmo y pensar en un ritmo triple que se basa en el talón, el arco y la punta del pie. Tu talón debe tocar el suelo cuando se termine el ritmo, luego voltea encima del arco de tu pie y la punta de tus pies tocará el suelo antes de plantar el talón para el siguiente paso. Vuelve a repetir esta indicación.
• La mayoría de los instructores de bandas querrá que tengas las piernas rectas cuando marches hacia atrás. Siempre coloca erguida la parte central de tu cuerpo y estira las piernas. Practica marchar hacia atrás cuando estés en casa. Será más fácil si te aseguras que tu postura es buena. Trata de estar tan erguido como puedas y ve la colocación de tus caderas.
• Cuando cuentes, asegúrate de que la voz venga del diafragma porque si no, sonará lacónica; ¡tiene que sonar lindo y emitirse más fácilmente para que puedas marchar!
• El estilo de marcha depende de la banda en la que estés. Algunas bandas fomentan flexionar las rodillas, otra no. La fila de bombos que siempre está al frente podría marchar con un estilo en el que se cruzan las piernas cuando se desplaza hacia un lado. Este movimiento se conoce como la caminata del cangrejo. Algunas bandas se desplazan como un cangrejo mientras que el resto de la banda se deslizan hacia un lado al marchar con la parte superior del cuerpo hacia la fila de al lado y con los pies moviéndose en paralelo.
• Asegúrate de que estés sincronizado con el ritmo que el bombo principal proyecta. Si no estás sincronizado, hay muchos métodos que puedes utilizar para volver a sincronizarte. Puedes alternar levemente una paso que cambie tus piernas rápidamente, pero desafortunadamente, hará que saltes ligeramente. Puedes disminuir tu paso por un segundo hasta que el ritmo rápido de las personas te obligue a sincronizarte. Este método es más fácil de hacer, pero puede hacer que te veas más raro mientras tratas de sincronizarte de nuevo. De igual forma, puedes hacer un método más común y fácil, puedes realizar pasos más pequeños y apresurarte. Esto es más fácil que el método de disminuir el ritmo porque solo tienes que alargar el paso que das para estar a la par con las demás personas, en vez de apresurarte y hacer pasos más pequeños.
• Hay muchos tipos de pasos, un paso de 8 y 5 (8 pasos cada 5 yardas) y otro paso de 6 y 5 (6 pasos cada 5 yardas). Es posible que tengas que ajustar tu paso para coincidir con los requerimientos de los tipos de pasos que indicamos anteriormente. Por ejemplo, tendrás que hacer pasos más pequeños si eres alto y tienes piernas largas.
• Trata de decir las palabras “verificado y” antes de marchar y entre cada orden. Esto te ayuda a que no comiences una orden muy pronto.

editarAdvertencias

• Si no volteas los pies, la marcha no se ve bien y la forma de tocar se ve horrible. Si no volteas los pies, podrías tropezarte cuando marches, y nadie quiere que haya un efecto dominó en la banda.
• Al principio podrías terminar bloqueando tus rodillas mientras estás en posición de atención. Normalmente, esto hace que las personas se mareen o se desmayen durante un clima caluroso.
• Cuando marches hacia atrás es de gran importancia que estés alerta. Será casi imposible controlar tu peso corporal en el próximo cambio de dirección si dejas que tus talones toquen el suelo. Esto también te hace más propenso a caerte debido a la pérdida de equilibrio o a las irregularidades en la superficie en la que marchas.
• Hay muchas técnicas para marchar. Por ello, una técnica que se considera como buena para una banda podría ser considerada como mala para otra banda. Por ejemplo, la técnica de doblar y estirar las rodillas. Debido a que una banda necesita verse uniforme para verse impresionante, el encargado del bombo principal o el instructor de la banda siempre es la autoridad de la técnica.
• Ten cuidado de no caminar como en la cuerda floja, es decir que trates de no poner un pie en frente del otro. No se ve bien y será más difícil marchar rápido y ejecutar los cambios de dirección de esta forma. Sin embargo, algunas técnicas de marcha requieren que coloques un pie en frente del otro. Pregúntale al instructor de la banda o a un estudiante mayor si tienes dudas al respecto.

Source: Wiki News

Aquí te dejamos estos simples pasos para que puedas preparar un buen asado argentino.

editarPasos

1. Prepara la carne. Si la tienes congelada o en la heladera sácala y déjala que tome temperatura ambiente.
   
2. Prepara el fuego y las brasas. Tendrás que colocar un cajón de frutas (de verdulería) y carbón sobre 4 ladrillos, y una rejilla prende bollitos de papel de diario hasta que se prenda el cajón y tengas fuego constante para generar en el carbón una brasa bien blanca.
   
3. Coloca la brasa blanca. Golpea la parte inferior de la rejilla donde tienes el carbón para que caigan brasitas pequeñas las cuales tendrás que poner debajo de la parrilla para limpiarla de posibles restos de anteriores asados o suciedad (toma un poco de temperatura y pasa sobre la parrilla un papel de diario para limpiarla).
   
4. Limpia la parrilla. Es tiempo de poner las brazas en el área que vas a usar, por lo general se pone en su totalidad de la parrilla dependiendo los cortes de carne y achuras que utilices, pero lo primordial y básico es colocar las brazas, luego con la mano sobre la parrilla tolerar el calor y contar hasta 7. Ese es el método más fácil para saber si el calor es suficiente para llegar a todas las áreas de la carne sobre la parrilla y tener una buena cocción.
5. Coloca la carne. Tienes que poner las achuras (chorizo, chichulines, etc.) primero en la parte más cercana a ti, luego los cortes de carne que tienen hueso (costillar, pollo, etc.) y culminas con las carnes sin hueso (la morcilla se pone al final).
   
6. Calcula el tiempo de cocción. Se estipula entre 2 horas, 2 horas y media en su totalidad, se da vuelta cuando los huesos en el caso del costillar o la tira dejen de sangrar y las puntas estén tirando a negritas y la membrana que amarra la carne al hueso esté doradita y un poco contraída. El pollo tiene que tener buen fuego en la parte de pechugas de lo contrario estaría crudo en el interior de las mismas, por lo general es 1 hora de cada lado aproximadamente.
   

Source: Wiki News

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) es el organismo más importante en México en términos de seguridad social. Atendiendo a más de la mitad de la población mexicana, se ha vuelto también la institución de este género más grande en Latinoamérica.
Estos son los pasos para inscribirte al IMSS.

editarPasos

editarPara afiliarte si eres trabajador

1. Asegúrate de que tu patrón o la empresa para la que trabajes esté registrada en el seguro social. Según el Reglamento de la ley del Seguro Social en Materia de Afiliación, Clasificación de Empresas, Recaudación y Fiscalización, el registro de los patrones y la inscripción de los trabajadores en el IMSS es de carácter obligatorio. Por tanto, es indispensable que la empresa esté dada de alta en el seguro social para poder tramitar el seguro de los empleados.
   
2. Obtén tu Número de Seguridad Social (NSS). Para obtenerlo solo necesitas tener tu CURP y un correo electrónico. Puedes solicitarlo en línea a través del portal del IMSS.
   
3. Conoce los Servicios y Prestaciones que ofrece el Instituto Mexicano de Seguridad Social. La población considerada como “derechohabiente” está integrada por los trabajadores y no trabajadores asegurados, pensionados y sus respectivos familiares. Para poder solicitar un servicio es recomendable que primero investigues acerca de los diferentes tipos de seguros, así como las posibilidades y limitaciones de cada uno.
   
   • Riesgos de Trabajo. Si sufres un accidente de trabajo, se te debe proporcionar una pensión, así como la atención médica necesaria.
   • Enfermedades y Maternidad. Este seguro incluye la atención médica y otras prestaciones en especie o en efectivo.
   • Invalidez y Vida. El Instituto asegura a sus beneficiarios a través de diferentes tipos de pensiones, siempre y cuando el riesgo no se haya presentado por causa de un riesgo de trabajo.
   • Retiro, Cesantía en Edad Avanzada y de Vejez. El seguro de Vejez está dirigido a personas mayores desde 65 años de edad y que tengan 1250 semanas cotizadas en el seguro social. El seguro de Cesantía, en cambio, funciona para asegurados con 60 años de edad que carezcan de empleo.
   • Guarderías y Prestaciones Sociales. Estos servicios incluyen la alimentación, el aseo, el cuidado, la educación y la recreación de los infantes.
4. Cotiza tu número de semanas laboradas. Estas cuentan a partir del momento en que te dieron de alta en el IMSS y, dependiendo de la Ley del Seguro Social que te corresponda, podrás obtener distintos beneficios. Si perteneces a la Ley del 1973, deberás tener mínimo 500 semanas cotizadas y 60 años como mínimo para poder retirarte y obtener la pensión. Por otro lado, si empezaste a laborar a partir de la Ley del 1997, deberás acumular un mínimo de 1,250 semanas.
   
   • Podrás cotizar en línea tu número de semanas utilizando sistema del IMSS de forma gratuita.
5. Ubica los centros de seguridad social correspondientes. El IMSS cuenta con una infraestructura médica con más de 5,700 unidades médicas, 1,400 farmacias y guarderías además de varios centros vacacionales. Es importante conocer la ubicación de los centros para ver cuales se pueden adaptar mejor a tus necesidades. Podrás encontrar la ubicación de un centro a través del portal del IMSS en el directorio de instalaciones. Filtra por tipo de unidades para encontrarlo más fácilmente.
   
6. Descarga la aplicación del IMSS Digital. Es pública y gratuita, te posibilitará ubicar las Unidades de Medicina y farmacias más cercanas a ti. Además, contiene varios consejos de salud y de alimentación para prevenir enfermedades.
   

editarPara afiliarte si eres patrón

1. Consulta la Ley del Seguro Social. Lo más recomendable antes de que realices cualquier trámite es que consultes la Ley del Seguro Social para conocer mejor el Reglamento en materia de Clasificación de Empresas y de Recaudación. De esta forma podrás llevar la documentación pertinente en tu determinado caso laboral.
   
2. Tramita tu Alta Patronal. Para ser considerado un patrón dentro del Instituto Mexicano del Seguro Social, necesitarás que te asignen un Número de Registro Patronal. Para obtenerlo a través de Internet necesitarás únicamente tu CURP y con ello te asignarán una cita . Si lo quieres hacer de manera presencial, tendrás que acudir a una Subdelegación correspondiente y llevar los siguientes documentos:
   
   • Comprobante de domicilio
   • RFC
   • Ubicación de tu oficina o centro de trabajo.
   • Pasaporte
   • Cédula profesional
   • IFE
3. Obtén tu Número Patronal de Identificación Electrónica (NPIE) y tu Certificado Digital. Esto te facilitará tramitar cualquier documento. Con la firma digital y tu Registro Patronal podrás también controlar varios centros de trabajo y operar bajo el esquema de Matriz y Sucursales. Puedes comenzar el trámite por internet y posteriormente debes acudir a tu subdelegación correspondiente (la indicada en tu registro patronal).
   
4. Da aviso al IMSS acerca de cualquier movimiento afiliatorio. Toma en cuenta que como patrón estás obligado a notificar al Instituto cuando exista una modificación de salario, una alta o una baja de alguno de tus trabajadores. Tienes, en la mayoría de los casos, 5 días hábiles después de realizar el movimiento para presentar el trámite.
   

editarAdvertencias

• Todos los trámites en el IMSS son gratuitos.
• Puedes considerar una afiliación voluntaria en el IMSS inclusive si no formas parte de una empresa o si tu patrón no entrega las aportaciones. El costo para este servicio varía e incluye atención médica, quirúrgica, farmacéutica, hospitalaria y derecho a una pensión.
• Consulta la Ley del Seguro Social si tienes alguna duda legal con respecto a tu situación laboral.

editarConsejos

• Ten en cuenta que en un solo día, el IMSS llega a atender más 58 millones de derechohabientes, por tanto, los servicios están limitados con respecto al número de trabajadores dentro de la Institución. Es por ello que es importante que conozcas tus derechos y que estés al pendiente de los trámites necesarios para obtener un servicio con anticipación.
• Conforme al artículo 5 de la Ley del Seguro Social, el IMSS tiene la obligación de otorgar seguros tomando en cuenta el interés de todos los trabajadores mexicanos y de sus familias.

editarReferencias

• “Programa Institucional del Instituto Mexicano del Seguro Social (PIIMSS 2014-2018)”
• Rabasa Gamboa Emilio, “El IMSS: Salud, seguridad y solidaridad social, Revista de Administración Pública”, pág. 157- 170
• “Reglamento de la Ley del Seguro Social en Materia de Afiliación, Clasificación de Empresas, Recaudación y Fiscalización”, publicado en el Diario Oficial de la Federación, 2002.

Source: Wiki News