Este artículo de wikiHow te enseñara cómo habilitar el teclado Bitmoji en tu dispositivo Android para que puedas usarlo en aplicaciones sociales.

editarPasos

editarInstalar Bitmoji

1. Abre la Play Store. Es el icono del maletín blanco con una bandera multicolor en el cajón de aplicaciones.
   
2. Pulsa el cuadro de “Búsqueda”. Está en la parte superior de la pantalla.
   
3. Escribe . Verás una lista de resultados de búsqueda que coinciden con lo que has escrito.
   
4. Pulsa en los resultados de búsqueda.
   
5. Pulsa . Es el botón verde debajo del nombre de la aplicación. La aplicación se descargará y luego se instalará en tu dispositivo Android. Cuando la instalación termine, el botón “Instalar” dirá “Abrir”.
   

editarConfigurar Bitmoji

1. Abre Bitmoji. Si todavía estás en la Play Store luego de instalar la aplicación, solo pulsa el botón Abrir. Si no, pulsa el icono verde de un globo de chat con una cara guiñada en el cajón de aplicaciones.
   
2. Crea tu cuenta. Si ya tienes una cuenta, pulsa Iniciar sesión e ingresa tu nombre de usuario y contraseña. Si no, pulsa Registrarme con email e ingresa tu información personal en el formulario.
   
3. Crea tu personaje de Bitmoji. Si ya has creado tu personaje, verás en cambio un menú de Bitmoji. Puedes saltar a Habilitar el teclado Bitmoji. Si eres nuevo en Bitmoji:
   
   • Selecciona un sexo.
   • Elige el estilo Bitmoji o Bitstrips. El estilo Bitstrips tiene opciones más personalizables (incluyendo el largo ajustable del pelo), pero el estilo Bitmoji tiene características más caricaturizadas.
   • Selecciona las características de tu personaje. A medida que seleccionas tu tipo de cara ideal, mandíbula, peinado y otras características, la imagen de vista previa se actualizará. Pulsa la flecha azul en la esquina superior derecha de las opciones de características para moverte a través de los tipos de características.
   • Cuando ya no hayan más características para personalizar, pulsa Guardar y elegir outfit para continuar.
   • Selecciona un outfit, luego pulsa el círculo blanco con un signo de verificación en la esquina superior derecha de la pantalla. ¡Tu Bitmoji está listo!

editarHabilitar el teclado Bitmoji

1. Abre los “Ajustes” de tu Android. Es el icono del engranaje gris en el cajón de aplicaciones.
   
2. Desplázate hacia abajo y pulsa . Está en la sección “Personal”.^[1]
   
3. Pulsa . Está debajo de “Teclado y métodos de introducción”.
   
4. Pulsa .
   
5. Desliza el interruptor “Bitmoji keyboard” a la posición de “Activado”. El interruptor se volverá verde y una ventana emergente aparecerá con un aviso de seguridad.
   
6. Pulsa . Bitmoji es una aplicación segura así que no tienes que preocuparte de que se robe tus contraseñas.^[2]
   
7. Pulsa el botón de “Atrás”. Generalmente está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Ahora estás listo para empezar a usar el teclado Bitmoji.
   

editarUsar el teclado Bitmoji

1. Abre una aplicación que sea compatible con Bitmoji. Muchas aplicaciones sociales en Android son compatibles con Bitmoji, incluyedo Facebook Messenger, Hangouts y Twitter.
   
2. Pulsa un cuadro de texto para sacar el teclado. Tu teclado habitual (en la mayoría de casos es Gboard) aparecerá.
   
3. Mantén pulsado el icono del globo. Está a la izquierda de la barra espaciadora. Aparecerá una ventana emergente.
   
4. Pulsa .
   
5. Selecciona un Bitmoji. Navega en las opciones pulsando una de las categorías en la pantalla principal, o desliza a la izquierda para ver todas las escenas disponibles. Cuando encuentres el Bitmoji que quieras usar, pulsa para seleccionarlo.
   
6. Envía tu Bitmoji. Algunas aplicaciones te darán una opción para elegir cómo enviar el Bitmoji. En la mayoría de casos, simplemente puedes pulsar el icono de “Enviar” de la aplicación para compartir tu Bitmoji.
   
7. Regresa al teclado predeterminado. Tu teclado se queda en el modo Bitmoji hasta que regresas al predeterminado. Pulsa el área de texto para abrir el teclado, luego mantén pulsado el icono del globo para ver tus opciones. Selecciona Gboard (o el teclado de tu elección) para volver a escribir normalmente.
   

editarReferencias

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Source: Wiki News

La cadena de televisión Nickelodeon mantiene la receta de su baba verde más icónica bajo llave. Sin embargo, los ejecutivos revelaron que la baba contenía originalmente una mezcla de puré de manzana, pudín de vainilla, avena y colorante alimentario de color verde.^[1]En lugar de esperar hasta que la cadena Nickelodeon revele los ingredientes secretos, haz tu propia baba verde en casa. Crea una baba comestible y no tóxica o un mejunje de baba que brille en la oscuridad.

editarPasos

editarHacer baba a base de gelatina

1. Reúne los ingredientes y las herramientas. Para hacer baba a base de gelatina, necesitarás los siguientes ingredientes:
   
   • 1 cubo de 20 litros (5 galones)
   • 6 paquetes grandes de gelatina
   • 4 kg (9 libras) de harina
   • 240 ml (8 onzas) de champú para bebés (como el de la marca Johnson’s Baby)
   • 5 litros (1 ½ galones) de agua
   • colorante alimentario de color verde
2. Combina la gelatina, la harina y el agua en un cubo de 20 litros (5 galones). Con esta receta puedes hacer 11 litros (3 galones) de baba verde pegajosa. Para evitar ensuciar demasiado durante el proceso de mezclado, combina los ingredientes en el cubo de 20 litros (5 galones).
   
   • Abre los 6 paquetes grandes de gelatina y vacía su contenido en el cubo.
   • Vierte 2 kg (4 ½ libras) de harina.
   • Agrega 4 litros (1 galón) de agua.
   • Revuelve bien la mezcla hasta eliminar todos los grumos.
3. Añade la harina restante y el agua. Es difícil obtener la consistencia ideal de la baba. Hazlo de manera lenta y verifica la textura constantemente.
   
   • Añade los 2 kg (4 ½ libras) de harina a la mezcla y revuelve.
   • Agrega gradualmente los 2 litros (½ galón) de agua mientras continúes revolviendo. Levanta el batidor del cubo de vez en cuando y observa la forma en la que la baba gotee del utensilio. Si la mezcla luce líquida y aguada, continúa revolviéndola. Si se mantiene compacta a medida que se deslice de la cuchara hacia el cubo, estará lista.
4. Añade el champú para bebés y el colorante alimentario de color verde. Vierte 240 ml (8 onzas) de champú para bebés (como el de la marca Johnson’s Baby) en el cubo de 20 litros (5 galones). Luego, añade varias gotas de colorante alimentario verde a la mezcla. Revuelve hasta que la baba se vuelva verde.
   
   • Agrega más colorante alimentario de color verde según sea necesario.

editarHacer baba a base de almidón de maíz

1. Reúne los ingredientes y las herramientas. Antes de hacer la baba a base de almidón de maíz, reúne los siguientes ingredientes y herramientas:
   
   • bolsas sellables para sándwiches
   • tazones pequeños
   • 1 taza de almidón de maíz
   • 1 taza de agua
   • colorante alimentario de color verde
2. Combina los ingredientes en la bolsa sellable. ¡Esta baba no tóxica es fácil de hacer y jugar con ella es muy divertido!
   
   • Abre la bolsa para sándwich.
   • Mide 1 taza de almidón de maíz y viértelo dentro de la bolsa.
   • Mide 1 taza de agua y viértela dentro de la bolsa.
   • Añade de 3 a 5 gotas de colorante alimentario de color verde a la mezcla. Siempre siéntete libre de añadir más o menos colorante alimentario.^[2]
3. Sella la bolsa y agítala. Sella la bolsa para sándwich cuidadosamente y agítala con una mano. De ese modo, combinarás todos los ingredientes para formar una pasta verde. Cambia de mano según sea necesario.
   
   • Evita agitar la bolsa al revés.^[3]
4. Vierte la baba verde en un tazón y juega con ella. Abre la bolsa para sándwich y vierte la baba verde cuidadosamente en un tazón pequeño. Luego, desecha la bolsa. ¡Dóblate las mangas y aprieta la baba entre tus dedos!^[4]
   

editarHacer baba a base de bórax

1. Reúne los ingredientes y las herramientas. Para crear una baba a base de bórax, necesitarás los siguientes ingredientes y herramientas:
   
   • 2 tazones para mezclar
   • 1 cucharadita de bórax
   • 1 ⅓ tazas de agua caliente
   • 2 tazas de pegamento escolar de color blanco
   • 1 ½ tazas de agua caliente
   • colorante alimentario de color verde
2. Combina el bórax con agua del grifo caliente Esta receta de baba verde produce una baba con una textura ideal aguada y pegajosa. Comienza consiguiendo un tazón para mezclar, una cucharita de té y una taza medidora.
   
   • Mide 1 cucharadita de bórax. Después, viértelo en un tazón para mezclar.
   • Mide 1 ⅓ tazas de agua del grifo caliente. Luego, viértela en un tazón para mezclar.
   • Mezcla el agua y el bórax con una cuchara. Mezcla bien los ingredientes.^[5]
3. Combina el pegamento escolar, el agua del grifo caliente y el colorante alimentario verde. Consigue otro tazón para mezclar.
   
   • Mide 2 tazas de pegamento escolar de color blanco. Luego, colócalo en un tazón para mezclar.
   • Mide 1 ½ tazas de agua del grifo caliente y viértela en un tazón.
   • Añade de 3 a 5 gotas de colorante alimentario verde a la mezcla. Revuelve el contenido y asegúrate de mezclar bien los ingredientes.^[6]
4. Combina los dos grupos de ingredientes y guárdalos. Vierte la mezcla de bórax en el tazón para mezclar que contenga la mezcla de pegamento verde. Revuelve durante varios minutos hasta obtener la consistencia deseada. Cuando sostengas la cuchara sobre el tazón, la baba debe gotear lentamente.
   
   • Si el color no es el adecuado, añade de 1 a 3 gotas más de colorante alimentario.^[7]

editarHacer baba a base de almidón líquido

1. Reúne los ingredientes y las herramientas. Para hacer una baba a base de almidón líquido, necesitarás los siguientes ingredientes y herramientas:
   
   • 1 tazón grande para mezclar
   • almidón líquido
   • pegamento escolar de color blanco
   • colorante alimentario de color verde
2. Mide partes iguales de pegamento y almidón líquido. Esta receta de baba verde fabulosa requiere partes iguales de pegamento blanco y almidón líquido.
   
   • Primero determina la cantidad de baba que quieras hacer. ¡Puedes hacer aproximadamente de ¼ de taza a 4 litros (1 galón) de baba!
   • Mide una parte de pegamento escolar de color blanco y viértelo en un tazón para mezclar grande.
   • Mide una parte igual de almidón líquido y viértelo en un tazón para mezclar.^[8]
3. Revuelve la mezcla ligeramente antes de añadir el colorante alimentario de color verde. Revuelve lentamente la mezcla hasta que el pegamento y el almidón líquido comiencen a cuajarse. Luego, deja de revolverla y añade de 3 a 5 gotas de colorante alimentario de color verde. Continúa revolviendo y añade más color según sea necesario.^[9]
   
4. Revuelve hasta que la mezcla forme una baba verde. Continúa revolviéndola durante varias horas. Sostén la cuchara de vez en cuando sobre el tazón para poner a prueba su consistencia.
   
   • Si la mezcla luce líquida y aguada, continúa revolviéndola.
   • Si se mantiene compacta a medida que se deslice de la cuchara hacia el interior del tazón, estará lista.^[10]

editarHacer baba que brille en la oscuridad

1. Reúne los ingredientes y las herramientas. Antes de crear baba que brille en la oscuridad, reúne los siguientes ingredientes y herramientas:
   
   • vasos descartables
   • bolsas sellables para sándwiches
   • ¾ de cucharadita de alcohol polivinílico
   • ½ taza de agua
   • ⅛ de cucharadita de pintura resplandeciente de color verde
   • ¾ de cucharadita de bórax en polvo
   • ½ taza de agua tibia
2. Haz una solución de acetato de polivinilo. Para crear una baba que brille en la oscuridad, primero debes crear una solución de acetato de polivinilo.
   
   • Mide ¾ de cucharadita de alcohol polivinílico y viértelo en un vaso descartable.
   • Mide ½ taza de agua y viértela en el vaso descartable.
   • Revuelve la mezcla hasta que los ingredientes se combinen.
3. Combina la solución de alcohol polivinílico con la pintura resplandeciente. Añadir pintura resplandeciente de color verde hará que la baba brille en la oscuridad.
   
   • Abre la bolsa para sándwich.
   • Mide 2 cucharaditas de acetato de polivinilo y viértelas en la bolsa.
   • Mide ⅛ de cucharadita de pintura resplandeciente de color verde. Luego, vierte la pintura en la solución de acetato de polivinilo en la bolsa.
   • Sella bien la bolsa. Aplasta el contenido con tus dedos para combinar la solución de acetato de polivinilo con la pintura.^[11]
4. Crea una solución de bórax. Prepara una solución de bórax en una bolsa individual.
   
   • Abre la nueva bolsa.
   • Mide 3/4 de cucharadita de bórax en polvo y viértelo en la bolsa.
   • Mide ½ taza de agua tibia y viértela en la bolsa con el bórax.
   • Sella bien la bolsa. Aprieta el contenido con los dedos. Luego, continúa mezclando los ingredientes de esa forma hasta que el polvo se disuelva.^[12]
5. Combina las dos soluciones. La baba que brilla en la oscuridad es una mezcla de la solución de pintura de acetato de polivinilo y la solución de bórax.
   
   • Toma una bolsa para sándwich y ábrela.
   • Vierte 2 cucharadas de la solución de alcohol polivinílico con pintura resplandeciente en la bolsa.
   • Vierte 2 cucharaditas de solución de bórax en la bolsa.
   • Sella la bolsa para sándwich y combina las soluciones amasando el contenido de la bolsa.^[13]
6. Deja que la baba repose y observa su brillo. Deja que la baba repose durante unas cuantas horas. Coloca la bolsa en un alféizar o cerca de una luz. Luego, lleva la baba a una habitación oscura o afuera en la noche para ver cómo brilla.^[14]
   

editarHacer baba verde comestible a base de proteína

1. Reúne los ingredientes y las herramientas. Para crear baba verde a base de proteína, necesitarás los siguientes ingredientes.
   
   • 1 taza de espinaca
   • 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla
   • ¼ a ⅓ de taza de leche de almendras sin azúcar.
   • 1 cucharadita de extracto de almendras
   • 5 a 6 gotas de estevia líquida (más si lo prefieres)
2. Mide y combina los ingredientes. Esta baba verde de proteína es una excelente alternativa natural a otras babas a base de químicos. ¡Su color verde intenso provendrá de la espinaca!
   
   • Consigue una licuadora para medir y combinar los siguientes ingredientes dentro de ella:
   • 1 taza de espinaca
   • 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla
   • ¼ a ⅓ de taza de leche de almendras sin azúcar.
   • 1 cucharadita de extracto de almendras
   • 5 a 6 gotas de estevia líquida (más si lo prefieres)^[15]
3. Licúa los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea. Para obtener la apariencia de la baba, esta mezcla natural debe ser homogénea y libre de grumos.
   
   • Haz puré con la mezcla hasta que tenga una consistencia suave y uniforme.
   • Revuélvela cuando sea necesario.^[16]
4. Disfruta la baba natural. Esta baba no tóxica es ideal para arrojarla sobre víctimas incautas. Debido a que contiene ingredientes naturales, los niños pequeños también pueden jugar con ella de manera segura. ¡En lugar de jugar con la baba, viértela sobre los waffles o los panqueques para hacer un bocadillo delicioso!^[17]
   

editarHacer baba comestible a base de leche condensada azucarada

1. Reúne los ingredientes y las herramientas. Antes de hacer una tanda de baba comestible a base de leche condensada azucarada, reúne los siguientes ingredientes y herramientas:
   
   • 1 cacerola de tamaño mediano
   • 1 lata de 400 ml (14 onzas) de leche condensada azucarada
   • 1 cucharada de almidón de maíz
   • colorante alimentario de color verde
2. Combina los ingredientes en una cacerola mediana. Esta baba verde y dulce contiene leche condensada azucarada, almidón de maíz y colorante alimentario de color verde. Es seguro consumirla.
   
   • Abre la lata de 400 ml (14 onzas) de leche condensada azucarada con un abrelatas. Luego, vierte el contenido de la lata en la cacerola.
   • Mide 1 cucharada de almidón de maíz y viértelo en la cacerola.^[18]
3. Calienta y revuelve la mezcla hasta que esté espesa. Debes calentar la baba comestible de color verde en la cacerola.
   
   • Coloca la cacerola a fuego bajo.
   • Revuelve la mezcla constantemente.^[19]
4. Retírala del fuego, añádele color y deja que se enfríe. Una vez que esté espesa, retira la mezcla del fuego y añade de 3 a 5 gotas de colorante alimentario de color verde. Luego, revuelve el colorante alimentario en la mezcla. Antes de jugar con la baba o arrojarla sobre una víctima incauta, deja que la mezcla se enfríe.^[20]
   

editarConsejos

• Si quieres obtener baba de un color más intenso, agrega más colorante alimentario verde a la mezcla.

editarAdvertencias

• El bórax en grandes cantidades es tóxico.
• Esta preparación puede manchar mucho. Por lo tanto, usa ropa vieja cuando juegues con la baba.

editarCosas que necesitarás

editarHacer baba a base de gelatina

• 1 cubo de 20 litros (5 galones)
• 6 paquetes grandes de gelatina (como la de la marca Jell-O)
• 4 kg (9 libras) de harina
• 240 ml (8 onzas) de champú para bebés (como el de la marca Johnson’s Baby)
• 5 litros (1 ½ galones) de agua
• colorante alimentario de color verde

editarHacer baba a base de almidón de maíz

• bolsas sellables para sándwiches
• tazones pequeños
• 1 taza de almidón de maíz
• 1 taza de agua
• colorante alimentario de color verde

editarHacer baba a base de bórax

• 2 tazones para mezclar
• 1 cucharadita de bórax
• 1 ⅓ tazas de agua caliente
• 2 tazas de pegamento escolar de color blanco
• 1 ½ tazas de agua caliente
• colorante alimentario de color verde

editarHacer baba a base de almidón líquido

• 1 tazón grande para mezclar
• almidón líquido
• pegamento escolar de color blanco
• colorante alimentario de color verde

editarHacer baba que brille en la oscuridad

• vasos descartables
• bolsas sellables para sándwiches
• ¾ de cucharadita de alcohol polivinilo
• 1 taza de agua
• ⅛ de cucharadita de pintura resplandeciente de color verde
• ¾ de cucharadita de bórax en polvo
• ½ taza de agua tibia

editarHacer baba verde comestible a base de proteína

• 1 taza de espinaca
• 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla
• ¼ a ⅓ de taza de leche de almendra sin azúcar
• 1 cucharadita de extracto de almendras
• 5 a 6 gotas de estevia líquida (más si lo prefieres)

editarHacer baba comestible a base de leche condensada azucarada

• 1 cacerola de tamaño mediano
• 1 lata de 400 ml (14 onzas) de leche condensada azucarada
• 1 cucharada de almidón de maíz
• colorante alimentario de color verde

editarReferencias

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Source: Wiki News

Un perno es un elemento mecánico que normalmente se utiliza para unir dos o más piezas de madera. Por desgracia, durante el montaje, es posible que este se rompa. Es algo muy inusual, pero la falta de experiencia o las prisas aumentan el riesgo de que esto suceda. De este modo, aprender cómo quitar un perno roto es esencial para terminar tus proyectos de construcción o las reformas del hogar.

editarPasos

editarUtilizar un kit de extracción

1. Marca con un punzón lo más cerca posible del centro del perno roto. Con la ayuda de un martillo, marca el centro del perno roto con un punzón. Esto te ayudará a taladrar un agujero en el centro del perno tan cerca como sea posible, sin demasiado riesgo de dañar las roscas de este.^[1]
2. Haz un agujero piloto con el taladro en el centro del perno roto usando una broca invertida. Una broca invertida se enrosca en la dirección opuesta; por lo tanto, ajusta el taladro para que rote en dirección inversa, cosa que le permitirá a la punta de la broca entrar. Es importante utilizar una broca invertida porque esta girará en la dirección opuesta al sentido del perno roto, impidiendo que este se apriete aún más.^[2]
   • Si tienes suerte, la broca aflojará y desenroscará el perno suficientemente para que puedas agarrarlo con un par de pinzas o alicates y quitarlo de ahí.
   • Asegúrate utilizar una broca de tamaño adecuado. Las brocas de un kit de extracción deberían tiene una tabla en la cual puedes ver el tamaño a utilizar dependiendo del perno que quieres quitar. Si utilizas una broca muy grande, dañarás las roscas del perno y, si utilizas una muy pequeña, luego necesitarás utilizar un extractor más débil, lo que supondrá un riesgo elevado de romperlo durante el proceso.
3. Coloca la broca de extracción de tamaño apropiado en el agujero que hiciste con el taladro. Dependiendo del kit de extracción, la broca de extracción invertida tendrá una punta cónica, y la otra será o hexagonal o en “T”. Ya que la broca es invertida, también se utilizará un movimiento en sentido antihorario.^[3]
   • Como el extractor es cónico, primero debes colocarlo con un martillo antes de cambiarlo a la parte hexagonal o en “T”.
4. Quitar el perno roto. A medida que estas apretando el extractor, el extremo cónico quedará atrapado y la rotación hará que el perno se afloje una vez la broca de extracción esté ajustada.
   • Continúa girando la herramienta e extracción en sentido contrario a las agujas de reloj hasta que hayas sacado el perno roto por completo de la superficie en la que estaba incrustado.
   • Tómate tu tiempo durante este proceso para evitar daños mayores tanto al perno como al elemento del cual lo estás quitando. También debes trabajar con el extractor lo más suave posible, ya que este está hecho de acero endurecido, y un extractor roto será aún más difícil de sacar.
5. Retira los residuos metálicos. Durante el proceso de extracción, es probable que se hayan desprendido pequeñas partes metálicas del perno. Si quieres reemplazar el perno roto por uno nuevo, es importante quitar primero todos estos residuos por completo. Puedes conseguir esto fácilmente con un imán o aire comprimido.

editarUtilizar una técnica de soldadura

1. Marca con un punzón lo más cerca posible del centro del perno roto. Al igual que harías con el extractor, necesitas utilizar un martillo y un punzón para marcar el centro del perno.
2. Haz un agujero con el taladro en el centro del perno. Utiliza una broca de aproximadamente un cuarto del diámetro del perno y taladra hacia fuera.^[4]
   • Este método de extracción se reserva normalmente para los pernos que están demasiado corroídos para ser quitados con un extractor; por lo tanto, no tienes que preocuparte mucho sobre cómo apretar la broca mientras estás taladrando con una invertida, pero usar una normal tampoco hace daño.
3. Enrosca una tuerca hexagonal en el perno. En cualquier parte expuesta del perno, enrosca una tuerca hexagonal. Tienes que fijar la tuerca firmemente, pero con media vuelta menos para que no tenga un fuerte contacto con la superficie.^[5]
   
4. Suelda el perno a la tuerca. Esta será una soldadura rápido, pero no quieres que esta sea tu primero intento de soldar. Si consideras necesario, pídele a un amigo experimentado que complete la soldadura o siempre puedes practicar en otra cosa primero con la información encontrar en Cómo soldar.
   • Debes tener un especial cuidado si el material en el cual se encuentra el perno roto se puede fundir con el perno o con la tuerca. Por esto, este método funciona mejor en superficies de aluminio, que no se sueldan tan fácilmente como el acero.
5. Quita el perno. Una vez la soldadura esté enfriada, la tuerca hexagonal estará firmemente soldado sobre el perno y podrás sacarla con la ayuda de un llave ajustable o inglesa.
   • La soldadura es fuerte pero no irrompible. Para pernos especialmente corroídos, es posible que necesites soldarla en su lugar más de una vez.
   • Para romper los enlaces de corrosión, intenta mover lentamente el perno hacia adelante y hacia atrás primero. Una vez esté aflojado, continúa moviéndolo en ambas direcciones, pero más en sentido contrario a las agujas de reloj, para quitarlo por completo.^[6]

editarAdvertencias

• Ve con cuidado al utilizar el extractor y no hagas demasiada fuerza. Si rompes un extractor en el perno roto, necesitarás un material aún más fuerte que el acero endurecido del extractor para quitarlo.
• Usa protección para los ojos cuando utilizas el taladro para perforar el perno ya que en el proceso se crearán virutas de metal.
• Tómate todas las precauciones necesarias si intentas el método de la soldadura, incluyendo una chaqueta para soldar, casco para soldar, guantes, pantalones sin dobladillo y botas.

editarCosas que necesitarás

• taladro eléctrico
• broca invertida
• broca de extracción
• llave en “T”
• pinzas de sujeción
• imán
• martillo
• punzón
• aire comprimido
• tuerca hexagonal
• soldador
• casco para soldar
• chaqueta para soldar
• guantes
• gafas de protección

editarReferencias

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Source: Wiki News

En la ingeniería mecánica, la relación de transmisión es una medida de la velocidad de rotación de dos o más ruedas dentadas interconectadas entre sí. Como regla general, cuando se trata de dos ruedas dentadas, si la rueda conductora (la que recibe directamente la fuerza de rotación del motor) es mayor que la rueda conducida, esta última girará más rápido y viceversa. Se puede expresar este concepto básico mediante la fórmula Relación de transmisión = T2/T1, donde T1 es el número de dientes de la primera rueda dentada y T2 es el número de dientes de la segunda.^[1]

editarPasos

editarEncontrar la relación de transmisión de un tren de engranajes

editarEngranaje con dos ruedas dentadas

1. Empieza con un tren de dos ruedas dentadas. Para determinar la relación de transmisión, debes tener al menos dos ruedas dentadas interconectadas entre sí; a esto se le llama “tren de engranajes”. Normalmente, la primera rueda dentada es la “conductora” o “motriz” y es acoplada al eje del motor, y la segunda es la “conducida” o “arrastrada”, que está conectada a la primera. Entre estas dos ruedas pueden haber muchas más que ayuden a transmitir el movimiento, denominadas ruedas intermedias o “locas”.
   
   • De momento, se tendrá en cuenta un tren de engranajes con solo dos ruedas dentadas. Para encontrar la relación de transmisión, estas ruedas deben estar interconectadas y una de ellas debe estar girando a la otra. Por ejemplo, considera que una rueda conductora pequeña (rueda 1) mueve a otra más grande (rueda 2).
2. Cuenta el número de dientes de la rueda conductora. Una manera fácil de encontrar la relación de transmisión entre dos ruedas interconectadas es comparar el número de dientes de las dos (son las protuberancias en las orillas de las ruedas). Primero, determina cuántos dientes hay en la rueda conductor. Puedes contar manualmente o a veces simplemente comprobar la información presente en la etiqueta de la misma.
   
   • Como ejemplo, haz de cuenta que la rueda más pequeña del sistema tiene 20 dientes.
3. Cuenta el número de dientes de la rueda conducida. Determina cuántos dientes tiene la rueda conducida de la misma forma que has hecho con la otra.
   
   • Como ejemplo, haz de cuenta que la rueda conducida tiene 30 dientes.
4. Divide los valores entre ellos. Ahora que sabes cuántos dientes tiene cada rueda, puedes encontrar la relación de transmisión de manera bastante fácil. Divide el número de dientes de la rueda conducida por el número de dientes de la rueda conductora. Dependiendo de tu necesidad, el resultado puede ser expresado con un número decimal, una fracción o en forma de relación, es decir, x : y.
   
   • En nuestro caso, si divides los 30 dientes de la rueda conducida por los 20 dientes de la rueda conductora, se obtiene 30/20 = 1,5. Puedes escribirlo también como 3/2 o 1,5 : 1, etc.
   • Este valor indica que la rueda conductora pequeña tiene que dar una vuelta y media para que la más grande complete una vuelta. Tiene sentido ya que la rueda conducida es más grande y girará de manera más lenta.^[2]

editarMás de dos ruedas

1. Considera un tren de engranajes con más de dos ruedas dentadas. Como indica su nombre, un “tren de engranajes” también puede ser formado por una larga secuencia de ruedas dentadas, y no solo dos. En estos casos, la primera rueda dentada sigue siendo la conductora y la última la conducida. Las ruedas que se encuentran en medio, se denominan “ruedas locas” o “intermedias”. Estas se utilizan a menudo para cambiar la dirección de rotación o para conectar dos ruedas que no podrían ser conectadas directamente.^[3]
   
   • Por ejemplo, considera que las dos ruedas dentadas de la sección anterior están impulsadas por una pequeña rueda con 7 dientes. En este caso, la rueda con 30 dientes sigue siendo la accionada, pero la de 20 dientes, que antes era la conductora, es ahora una rueda loca.
2. Divide el número de dientes de la rueda conductora y la conducida. Es muy importante saber que cuando se trata de trenes de engranajes con más de dos ruedas dentadas, solo la rueda conductora y la conducida (normalmente la primera y la última) importan. Con otras palabras, la rueda loca no afecta para nada la relación de transmisión del tren de engranajes. Cuando has identificado cuál es la rueda conductora y cuál es la conducida, puedes calcular la relación de transmisión de la misma forma que has hecho antes.
   
   • En el ejemplo, se dividen los 30 dientes de la rueda conducida por los 7 dientes de la nueva rueda conductora: 30/7 = aproximadamente 4,3 (o 4,3:1, etc.). Esto significa que la rueda conductora debe girar 4,3 veces para que la rueda conducida gira una vez.
3. Si quieres, puedes encontrar la relación de transmisión de las ruedas intermedias. En algunas situaciones, puede ser necesario encontrar la relación de transmisión de las ruedas locas también. En estos casos, empieza desde la rueda conductora y muévete hacia la rueda conducida. Con otras palabras, considera la primera rueda conductora y la segunda la conducida. Divide el número de dientes de cada rueda “conducida” por el número de dientes de cada rueda “conductora”, para cada conjunto de engranajes, con el objetivo de calcular las relaciones de transmisión intermedias.
   
   • En nuestro caso, la relaciones de transmisión intermedias son 20/7 = 2,9 y 30/20 = 1,5. Observa que ninguna de estas es igual a la relación de transmisión de todo el tren, que es de 4,3.
   • Sin embargo, observa que (20/7) × (30/20) = 4,3. En general, las relaciones de transmisión intermedias, cuando se multiplican entre sí, darán como resultado la relación general del tren.

editarHacer cálculos de relación/velocidad

1. Encuentra la velocidad de rotación de la rueda conductora. Utilizando el concepto de relación de transmisión, es fácil calcular cómo de rápido está girando la rueda conducida basándote en la velocidad de entrada de la rueda conductora. Para empezar, encuentra la velocidad de rotación de la rueda conductora. En la mayoría de los cálculos de engranajes, esto se calcula en rotaciones por minuto (rpm), aunque también se pueden utilizar otras unidades de medida.
   
   • Por ejemplo, haz de cuenta que en el tren de engranajes anterior tienes una rueda de 7 dientes girando a 130 rpm. Con esta información, puedes encontrar la velocidad de la rueda conducida en pocos pasos.
2. Substituye esta información en la fórmula S1 × T1 = S2 × T2. En esta fórmula, S1 es la velocidad de rotación de la rueda conductora, T1 es el número de dientes de la misma y S2 y T2 representan la velocidad y el número de dientes de la rueda dentada conducida, respectivamente. Introduce los valores que tienes, dejando la incógnita a un lado.
   
   • A menudo, en este tipo de problemas, tendrás que hallar el valor de S2, aunque se puede obtener el valor de cualquier otro factor desconocido. Introduce los datos en esta fórmula y obtendrás:
   • 130 rpm × 7 = S2 × 30
3. Resuelve el problema. Para encontrar el valor de la incógnita, tendrás que aplicar tus conocimientos de algebra básicos. Simplemente tienes que simplificar el resto de la ecuación y aislar el valor desconocido en un lado del signo de igualdad y tendrás la respuesta. No debes olvidarte de expresar el resultado con la unidad de medida correcta; puedes perder puntos en un trabajo del instituto, por ejemplo, si no lo haces.
   
   • En nuestro ejemplo, puedes resolver de la siguiente manera:
   • 130 rpm × 7 = S2 × 30
   • 910 = S2 × 30
   • 910/30 = S2
   • 30,33 rpm = S2
   • Con otras palabras, si la rueda conductora gira a 130 rpm, la rueda conducida girará a 30.33 rpm. Esto tiene sentido ya que la rueda conducida es más grande y por lo tanto girará más lentamente.

editarConsejos

• Para ver los principios de la relación de transmisión en acción, date un paseo en bicicleta! Observa que es más fácil subir una cuesta cuando tienes una rueda pequeña en la parte delantera y una grande en la parte trasera. En este caso, a pesar de ser mucho más fácil hacer girar el engranaje pequeño con la fuerza de los pedales, se necesitan más revoluciones para hacer girar la rueda de atrás que tiene una rueda dentada más grande. Es decir, irás más despacio pero será más fácil pedalear. Tener una rueda más grande en la parte delantera, invertirá este proceso.
• En un sistema de reducción de velocidad (donde la velocidad de la rueda conducida es inferior a la de la rueda conductora), necesitarás un motor que proporcione potencia optima a velocidades altas de rotación.
• La potencia necesaria para mover la rueda conducida se amplifica o se reduce por la relación de transmisión. Una vez se tiene en cuenta la relación de transmisión, el tamaño del motor se determina de acuerdo con la potencia necesaria para activar la carga. En un sistema de multiplicación de velocidad (donde la velocidad de la rueda conducida es superior a la de la rueda conductora), necesitarás un motor que proporcione potencia optima a velocidades bajas de rotación.

editarReferencias

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Sin importar si eres un amante de los gatos o no, siempre te frustrarás cuando estos causen un desorden en un lugar indebido. Tal vez causen un desastre en tus canteros, tu planta de interior favorita o el sofá de la sala. En cualquier caso, puedes aburrirte con mucha rapidez si un gato fastidioso rasguña u orina en áreas a las que no deseas que acceda. Afortunadamente, existen repelentes caseros naturales que puedes preparar para mantenerlos alejados. Los ingredientes con aroma fuerte (como los aceites y las cáscaras de cítricos, el vinagre, la hierba de limón, la pimienta y el ajo) repelen a los gatos, ya que a estos animales no les gusta su olor. La mayoría de los repelentes pueden usarse dentro y fuera de casa. Sin embargo, siempre es una buena idea probar las fórmulas en telas y otros artículos delicados, así garantizarás que no los manchen.

editarIngredientes

editarRepelente para gatos con aceite esencial

• 2 gotas de aceite esencial de limón
• 2 gotas de aceite esencial de naranja silvestre
• 2 gotas de aceite esencial de lavanda
• agua

editarRepelente para gatos con vinagre

• 1 parte de vinagre
• 1 parte de jabón líquido para manos
• 1 parte de agua

editarRepelente para gatos con cítricos

• 2 tazas (480 ml) de agua
• 1 taza (100 g) de cáscara de naranja, limón, lima o mandarina
• 2 cucharaditas (10 ml) de zumo de limón
• detergente lavavajilla con aroma a limón

editarRepelente para gatos con aceite de hierba de limón

• 20 gotas de aceite de hierba de limón
• ¾ de taza (180 ml) de agua

editarRepelente para gatos con ajo, pimienta y limón

• 1 cucharadita (2 g) de pimienta negra
• 1 cucharadita (2 g) de mostaza seca
• 1 cucharadita (3 g) de canela
• 1 diente de ajo molido
• 3 o 4 gotas de aceite esencial de limón
• agua

editarPasos

editarPreparar un repelente para gatos con un aceite esencial

1. Echa el aceite esencial en un rociador. Para preparar este repelente, necesitarás un rociador de vidrio de 60 ml (2 oz). Agrega 2 gotas de aceite esencial de limón, 2 gotas de aceite esencial de naranja silvestre y 2 gotas de aceite esencial de lavanda.^[1]
   
   • Los gatos son más sensibles a los olores que las personas; por ello, los aceites esenciales con olor fuerte (como los de cítricos y el de lavanda) pueden ser de utilidad para repelerlos. Puedes reemplazar al limón, la naranja silvestre y la lavanda con una lima, menta o eucalipto.
   • Es importante que uses un rociador de vidrio, ya que los aceites esenciales se degradarán con más facilidad en una botella plástica.
2. Llena el rociador con agua y agítalo bien para mezclar los ingredientes. Llénalo con agua luego de agregar los aceites esenciales. Ciérralo con firmeza y agítalo bien para garantizar que los aceites se combinen con el agua.^[2]
   
   • No es necesario que uses agua filtrada o purificada. El agua de grifo común servirá.
3. Rocía la mezcla en los lugares deseados. Luego de mezclar el agua con los aceites, aplica el repelente en las áreas en las que quieras ahuyentar a los gatos. Esto será eficaz en especial si tienes plantas de interior y deseas que no se les acerquen.^[3]
   
   • Ten cuidado cuando les rocíes el repelente a las alfombras, las cortinas u otras telas, ya que los aceites podrían manchar el material. Pruébalo en un área poco visible de la tela, así garantizarás que la solución no la dañe.

editarPreparar un repelente para gatos con vinagre

1. Echa el vinagre y el agua en un rociador. Para preparar este repelente, necesitarás un rociador. Vierte 1 parte de vinagre y 1 parte de agua en el rociador, y agítalo con rapidez para mezclar la solución.^[4]
   
   • Prepara el repelente con vinagre blanco.
   • Puedes usar agua de grifo, filtrada, purificada o embotellada.
   • Puedes usar un rociador de plástico o de vidrio.
2. Vierte el jabón en el rociador y agita bien la mezcla. Luego de mezclar el vinagre y el agua, echa 1 parte de jabón líquido para manos. Agita la mezcla con energía para garantizar que el jabón se mezcle por completo con la solución de vinagre.^[5]
   
   • Todo tipo de jabón para manos servirá para elaborar este repelente, pero es mejor usar una fórmula transparente.
3. Rocía la mezcla o aplícala con un paño en las áreas deseadas. Cuando el vinagre, el agua y el jabón se hayan mezclado por completo, aplica la solución en las áreas a las que no deseas que los gatos accedan. Puedes aplicarla directamente del rociador o frotándola en las áreas con un paño.^[6]
   
   • Puedes usar el repelente para mantener a los gatos alejados de las áreas dentro y fuera de casa.

editarPreparar un repelente para gatos con cítricos

1. Hierve agua. Vierte 2 tazas (480 ml) de agua en una olla mediana. Calienta el agua a fuego medio a alto hasta que hierva, lo cual deberá tardar de 5 a 7 minutos.^[7]
   
   • Puedes preparar este repelente con agua de grifo, ya que la hervirás.
2. Agrega las cáscaras de cítricos y deja que la mezcla hierva a fuego lento. Cuando el agua hierva, agrega 1 taza (100 g) de cáscara de naranja, limón, lima o mandarina. Disminuye la intensidad de la cocina a fuego medio y deja que la mezcla hierva por 20 minutos.^[8]
   
   • A los gatos les desagrada el olor a cítrico; debido a esto, toda combinación de cáscara de naranja, limón, lima o mandarina (un total de 1 taza o 100 g) servirá para preparar el repelente.
   • Disminuye la intensidad del fuego si la mezcla empieza a hervir de nuevo.
3. Deja que la mezcla se enfríe y deposítala en un rociador. Retira la olla del fuego luego de hervir la mezcla por 20 minutos. Deja que la mezcla se enfríe por completo antes de echarla en un rociador, lo que deberá tomar alrededor de 30 minutos.^[9]
   
   • Si las cáscaras de cítricos se encuentran en pedazos grandes, podrás retirarlos colando la mezcla, así podrás verterla en el rociador con más facilidad.
4. Agrega el zumo de limón y el jabón lavavajilla, y agita bien para mezclarlos. Una vez que la mezcla esté en el rociador, agrega 2 cucharaditas (10 ml) de zumo de limón y 1 o 2 chorros de jabón lavavajilla con aroma a limón. Agita bien la botella para garantizar que todos los ingredientes se mezclen bien.^[10]
   
   • Puedes reemplazar el limón con zumo de lima o naranja, pero deberás usar un zumo fresco.
   • Puedes usar cualquier tipo de jabón lavavajilla transparente; no obstante, una fórmula con aroma a limón funcionará mejor, ya que a los gatos no les gusta el aroma a cítrico.
5. Aplica la mezcla en las áreas clave de tu hogar. Luego de mezclar bien los ingredientes, rocía la mezcla en toda las áreas de tu casa en las que deseas que los gatos no accedan. Puedes aplicarla en los pisos, las paredes e incluso los muebles.^[11]
   
   • Para no correr riesgos, lo mejor será que pruebes el repelente en una parte poco visible de los artículos cubiertos con tela, así te cerciorarás de que los ingredientes no dañen el material.

editarCrear un repelente para gatos con aceite de hierba de limón

1. Llena un rociador con agua. Para preparar este repelente, necesitarás un rociador de vidrio. Agrégale agua suficiente al rociador como para llenarlo casi por completo.^[12]
   
   • Puedes usar agua de grifo, filtrada, purificada o embotellada.
   • Si usas un rociador de vidrio, esto será de utilidad para mantener el efecto del repelente, ya que será más probable que el aceite se descomponga en un recipiente plástico.
2. Agrega el aceite de hierba de limón al rociador y agítalo bien. Luego de llenarlo casi por completo con agua, agrega 20 gotas de aceite de hierba de limón. Mezcla el aceite con el agua agitando bien el rociador.^[13]
   
   • Al igual que los aceites esenciales de cítricos y de otro tipo, el aceite de hierba de limón posee un olor muy fuerte que repele a los gatos. Este también es eficaz para mantener alejados a los insectos.
3. Rocía la mezcla en las áreas dentro y fuera de casa. Luego de mezclar por completo el aceite de hierba de limón con el agua, aplica la mezcla en las áreas a las que deseas que los gatos no accedan. Puedes aplicarla en áreas dentro y fuera de casa, pero es importante que vuelvas a rociarla con frecuencia fuera de casa si llega a llover.^[14]
   
   • Si vas a usar el repelente con hierba de limón en un área en la que los gatos hayan hecho sus necesidades, será importante que limpies bien el lugar antes de rociar el repelente.

editarPreparar un repelente para gatos con ajo, pimienta y limón

1. Combina pimienta, mostaza y canela en un rociador. Para preparar este repelente, necesitarás un rociador de vidrio de 60 ml (2 oz). Agrégale al rociador 1 cucharadita (2 g) de pimienta negra, 1 cucharadita (2 g) de mostaza seca y 1 cucharadita (3 g) de canela.^[15]
   
   • Puedes reemplazar la pimienta negra con pimienta roja, si así lo prefieres.
2. Agrega el aceite esencial y el ajo. Luego de agregarle las especias al rociador, añade un diente de ajo molido. Luego agrega 3 o 4 gotas de aceite esencial de limón, y agita el rociador con cuidado para mezclar el contenido.^[16]
   
   • Puedes usar ⅛ de cucharadita (½ g) de ajo en polvo en lugar de agregar un diente.
   • Puedes usar un aceite esencial de lima, naranja silvestre o toronja en lugar del limón.
3. Llena el rociador con agua y mezcla bien. Luego de agregarle las especias y el aceite, añade agua suficiente como para llenarlo. Agítalo con energía para mezclar todos los ingredientes por completo.^[17]
   
   • El agua de grifo servirá para este repelente.
4. Aplica la mezcla en las áreas deseadas fuera de casa. Luego de mezclar la solución por completo, rocíala en toda área fuera de casa a la que deseas que los gatos no accedan. Esta será de utilidad en especial para los canteros del jardín, los arbustos y otras plantas.^[18]
   
   • Asimismo, puedes usar el repelente para mantener a los gatos alejados de las plantas de interior.

editarConsejos

• Si dispersas pedazos de cáscaras de cítricos en tu jardín, esto podría bastar para mantener a los gatos alejados. Los cítricos los repelerán sin dañar tus plantas o la tierra de tu jardín.
• El café molido podría hacer que los animales no se acerquen a tus canteros de flores y puede ser beneficioso para las plantas y la tierra.
• Deberás probar todo repelente para gatos casero en un área oculta antes de aplicarlo en alfombras y tapetes, así sabrás si podría desteñirlos. Para probar el área, rocía una cantidad pequeña del repelente en un paño blanco suave y luego pásalo por la tela. Si el color de la tela se adhiere al paño blanco, no debes usar la solución.

editarAdvertencias

• Nunca rocíes un repelente de forma directa en los gatos. Algunos ingredientes (como los aceites esenciales de cítricos y la pimienta negra) pueden ser perjudiciales para ellos. Solo aplica el repelente en las áreas a las que desees que los gatos no accedan.

editarReferencias

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Algunas personas pueden tener dificultades para tener una piel clara y resplandeciente. Muchos de los ingredientes de los productos de venta comercial pueden provocar una mayor irritación y generar más problemas, en especial si tienes piel sensible. Trata aclararte la piel de forma natural evitando el uso de productos químicos fuertes. Nutre y protege tu piel usando una combinación de limpiadores naturales, productos orgánicos y hábitos de un estilo de vida saludable.

editarPasos

editarComprar productos naturales

1. Compra productos hechos con ingredientes naturales. Usar solo productos naturales no quiere decir que no debas comprar productos en las tiendas. Busca productos hechos con ingredientes naturales.
   
   • Escoge productos sin aroma, ya que las fragancias suelen estar hechas con químicos.
   • Escoge humectantes, maquillaje y desodorantes sin parabenos.^[1] Revisa los ingredientes para identificar todo lo que termine en –parabeno, como etilparabeno o propilparabeno.
   • Busca productos que sean no comedogénicos, lo que significa que no obstruirán tus poros.^[2]
2. Busca marcas que fabriquen productos totalmente naturales. Algunas compañías elaboran cosméticos y productos de belleza naturales y orgánicos. Estos podrían ser más costosos que un producto común disponible en las tiendas, y podrías tener que comprarlos en Internet. No obstante, si tu objetivo es usar solo productos naturales, puedes tener en cuenta algunas de las siguientes marcas:^[3]
   
   • Herbivore Botanicals, 100% Pure, Ilia Beauty, RMS Beauty, Alima Pure, Elate Cosmetics, Au Naturale, Gabriel Cosmetics, Lotus Pure Organics, Tata Harper, Beauty by Earth, Afterglow Cosmetics, Zuii Organic, Vapour, Nudus, Jane Iredale, Nu Evolution y Biba Lips.
3. No uses productos que contengan químicos fuertes. Incluso si escoges productos que no sean totalmente naturales, aun así deberás revisar la etiqueta de los ingredientes. Algunos químicos son muy comunes en los productos cotidianos y, según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), podrían ser perjudiciales. Revisa las etiquetas y solo compra productos que NO contengan los ingredientes indicados a continuación.^[4]
   
   • No uses productos con acetato de butilo, butilhidroxitolueno, alquitrán mineral, dietanolamina cocamida o dietanolamina de laurilo, formaldehído, diazolidinil urea, acetato de etilo, vaselina, trietanolamina, triclosán, tolueno, talco, lauriletersulfato de sodio, propilenglicol y ftalatos.
   • ¡Ten cuidado! Algunos productos promocionados como “naturales” podrían contener estos químicos, por lo que deberás revisarlos.
4. Aplícate aceite del árbol del té en el acné. Trata los brotes de acné con geles que contengan como mínimo un 5 % de aceite del árbol del té. Esto podría tener la misma eficacia que usar peróxido de benzoílo, el cuál es un químico más fuerte.^[5]
   
   • Muchas personas son alérgicas al aceite del árbol del té, así que pruébalo en un área discreta primero.
   • No uses el aceite del árbol del té si sufres de rosácea.
   • No bebas el aceite del árbol del té, solo aplícatelo en la piel.
   • Deja de usar este producto (o cualquier otro) de inmediato si te provoca irritación en la piel.
5. Lávate la cara todos los días. Lávatela 1 o 2 veces al día con un limpiador suave sin aceite, así eliminarás la suciedad y las bacterias. Lávate con agua tibia, luego échate agua fría para que los poros de tu rostro se compacten.
   
6. Mantén la piel humectada. Siempre aplícate un humectante natural en la piel luego de bañarte, así la mantendrás fresca y saludable. Consigue un humectante que sea adecuado para tu tipo de piel, ya sea reseca, grasosa o una combinación de ambas. Sécate con toques suaves luego de tomar un baño o una ducha, y aplícate una loción de forma abundante.^[6]
   
   • Contempla la opción de usar un humectante con FPS en tu día a día.
7. Usa una crema o una loción cuando te afeites. Al afeitarte, siempre usa una crema, una loción o un gel de afeitar. De lo contrario, puedes irritar tu piel y volverla más propensa a los brotes de acné, el ardor provocado por la navaja o los vellos encarnados. Usa una rasuradora limpia y afilada.^[7]
   
   • Si eres propenso a sufrir de irritación en la piel, aféitate en la dirección en la que crezca el vello, no en sentido contrario.

editarCrear tus propios productos para el cuidado de la piel

1. Usa un extracto de té verde para tratar el acné. Trata los brotes de acné usando una loción con 2 % de extracto de té verde.^[8] Asimismo, puedes lavarte el rostro con té verde diluido (frío, no caliente). Deja en infusión una taza de té verde por alrededor de 5 minutos, luego guárdala en la refrigeradora por 20 minutos para que se enfríe. Mézclalo con 2 tazas de agua y usa la solución como un limpiador facial.
   
   • Para las áreas pequeñas propensas al acné, coloca una bolsita de té verde húmeda y fría sobre el área afectada por varios minutos.
2. Prepara una mascarilla facial natural. Puedes elaborar mascarillas faciales nutritivas con muchos productos alimenticios naturales. Usa una mascarilla facial de banana o mezcla una banana aplastada con miel y yogur natural. Deja que la mascarilla natural repose por 10 a 20 minutos, luego enjuágatela con agua fría. Prepara un tonificador natural mezclando 2 tazas de agua con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Para la piel reseca, usa una mascarilla de mayonesa durante 20 minutos.^[9]
   
   • Prueba la mascarilla en la piel del antebrazo primero para verificar si hay reacciones negativas.
   • ¡También puedes usar productos fermentados para el cuidado de la piel!
3. Exfolia tu piel con productos naturales. El exfoliado puede eliminar las células viejas y muertas de la piel, y puede hacer que la piel nueva y fresca luzca resplandeciente. Prepara una mascarilla exfoliante en casa usando ingredientes naturales y frescos. Prueba algunos de los métodos indicados a continuación, pero deja de usarlos de inmediato si te provocan sensibilidad en la piel o brotes de acné. Estos métodos son los siguientes:
   
   • Mezcla bicarbonato de sodio con agua y aplícatelo por 10 minutos, luego enjuágatelo con agua fría.^[10] ¡También puedes usar bicarbonato de sodio y miel! Evita usar bicarbonato de sodio en la piel sensible.
   • Prepara un exfoliante con aceite y azúcar. Para ello, mezcla una cucharada de azúcar rubia o blanca con 2 cucharadas de un aceite saludable, como el de coco o el de oliva. Aplícatelo en el rostro empleando movimientos circulares pequeños, luego enjuágatelo con agua tibia.^[11]
   • ¡Prueba otras opciones como un exfoliante con café ^[12] o avena!^[13]
4. Aclara las cicatrices con zumo de limón. Si tienes cicatrices de acné en el pecho o la espalda, podrías usar zumo de limón para aclararlas y volverlas menos visibles. Lava el área y sécala con toques suaves, luego aplica zumo de limón fresco con un pedazo de algodón. Enjuágate luego de 10 minutos. Hazlo una vez a la semana y podrías aclarar tus cicatrices con el tiempo.^[14]
   
   • El zumo de limón puede hacer que tu piel se vuelva más sensible al sol, por lo que deberás cubrírtela o usar bloqueador solar.

editarModificar tu rutina diaria para mejorar el estado de tu piel

1. Mantente hidratado. Si bebes suficiente agua, esto será de utilidad para que tu piel luzca y se sienta lo mejor posible.^[15] En general, los hombres deben beber alrededor de 13 vasos de agua y otros líquidos al día (alrededor de 3 L), y las mujeres deben consumir 9 vasos (2 L).^[16]
   
   • Bebe más si sudas mucho, te ejercitas o vives en un área con clima cálido.
2. Protégete la piel del sol. Limita la exposición al sol a la mitad del día (de 10:00 a.m. a 2:00 p.m.), ya que los rayos son más intensos a estas horas. Si debes estar bajo el sol por periodos prolongados, tendrás que usar un tipo de protección, como un sombrero de ala ancha. Cubre la piel expuesta o usa un bloqueador solar con un FPS de 15 o más. La exposición excesiva al sol puede provocar cáncer de piel y la formación de manchas oscuras en ella.^[17]
   
   • Usa un bloqueador solar hecho con productos naturales o prepara tu propio bloqueador orgánico en casa.
   • Vuelve a aplicarte el bloqueador solar cada 2 horas o con más frecuencia si vas a nadar o sudar.^[18]
3. Deja de fumar. Fumar disminuye el flujo de sangre enviado a tu piel y provoca lesiones cutáneas y la formación de arrugas en una etapa temprana. Deja de fumar de inmediato y así obtendrás los beneficios para tu piel (y también para el resto de tu cuerpo).^[19] Si no fumas, no empieces a hacerlo.
   
   • Conversa con el doctor si necesitas ayuda para dejar de fumar. Existen parches, gomas de mascar y medicamentos que podrán ayudarte a dejar de fumar con más facilidad.
4. Limita el tiempo que te remojes en agua caliente. Los baños y las duchas calientes pueden eliminar los aceites de tu piel y provocar resequedad e irritación. Toma baños y duchas con agua tibia (no caliente) y limita el tiempo que te remojes.^[20]
   
   • Los químicos como el cloro de las piscinas y los jacuzzis pueden irritarte la piel. Dúchate luego de nadar y aplícate un limpiador suave para eliminar los químicos fuertes.
5. Limita la cantidad de productos que uses. La adolescente promedio usa de 15 a 25 productos cosméticos todos los días.^[21] Ten en cuenta que, mientras más productos uses, mayor será la cantidad de químicos a los que expongas tu piel con frecuencia. Si usas mucho maquillaje, esto puede hacer que tu piel se vuelva más grasosa y propensa a los brotes de acné.^[22] Usa una cantidad mínima de maquillaje y productos, y solo usa los que tengan ingredientes sencillos.
   
   • Siempre quítate el maquillaje antes de irte a dormir.
6. No te toques el rostro. Puedes sentir la tentación de tocarte el acné o las cicatrices, pero no te frotes ni toques las lesiones cutáneas. Es más, no te toques el rostro salvo que te hayas lavado las manos antes, ya que la grasa y los gérmenes que estas tengan pueden contribuir con los brotes de acné.^[23]
   
7. Disminuye tus niveles de estrés. Los niveles elevados de estrés pueden hacer que tu piel se vuelva más sensible y propensa a los brotes de acné.^[24] Practica yoga, medita, realiza la respiración profunda, da una caminata o haz cualquier otra actividad que te relaje. Si tienes un estilo de vida estresante a causa del trabajo o la familia, practica la meditación de plenitud mental o aprende habilidades para el control del estrés.
   

editarConsumir alimentos que te ayuden a tener la piel clara

1. Consume muchas frutas y vegetales. El consumo de una dieta saludable en general podría guardar relación con una piel más saludable y clara.^[25] Centra tus comidas en los granos integrales y, las frutas y los vegetales frescos. Si consumes una dieta de alimentos de varios colores (como los vegetales de diversos colores en tus comidas), esta será una excelente manera de obtener las vitaminas y los nutrientes que requieres.
   
2. Escoge grasas saludables. No consumas las grasas malas, ya que podrían agravar el estado de tu piel.^[26] Consume pescado y carne de ave en lugar de carne roja, quita el pellejo de la carne de ave antes de comerla, y cocina con aceite de oliva en lugar de mantequilla.
   
   • Los frutos secos como las nueces de nogal y los anacardos poseen muchas grasas saludables, y son bocadillos geniales.
3. Consume granos integrales. El consumo de carbohidratos refinados (como el azúcar y los panes blancos) podría ser perjudicial para la salud de tu piel. Limita el azúcar en tu dieta al disminuir la cantidad de dulces y gaseosas que tomes. Consume granos integrales como las pastas y los panes integrales, la avena y la quinua.^[27]
   
4. Consume mucha vitamina C. Si consumes una cantidad suficiente de vitamina C, esto podría contribuir con una piel más saludable.^[28] Incluye frutas y vegetales frescos en cada comida, en especial algunos de los vegetales más ricos en vitamina C, como los siguientes:^[29]
   
   • frutas cítricas y jugos de cítricos, como la naranja y la toronja
   • frutas tropicales como el melón, el kiwi, el mango, la papaya y la piña
   • fresas, arándanos azules y rojos, zarzamoras, frambuesas y melón
   • brócoli, coliflor y coles de Bruselas
   • pimientos (verdes y rojos), tomates, papas blancas y camotes
   • vegetales de hoja verde como la col, la espinaca y las hojas de nabo
5. Haz ejercicio 5 días a la semana. El ejercicio frecuente puede hacer que tu piel luzca resplandeciente.^[30] El ejercicio aeróbico aumenta la frecuencia cardiaca y la respiratoria. Caminar, trotar con lentitud, manejar bicicleta y nadar son buenas opciones. Realiza como mínimo 30 minutos de actividad aeróbica al menos 5 días a la semana.^[31]
   
   • Debes lavarte la cara luego de tu rutina de ejercicios, ya que el sudor y la suciedad pueden obstruirte los poros.
6. Visita a un nutricionista o médico naturopático. Un nutricionista puede ayudarte a determinar qué tipos de alimentos son buenos y malos para tu piel. Un médico naturópata puede darte un buen consejo sobre cómo hacer que tu piel se aclare con algo completamente natural. Incluso tienen sus propios productos de cuidado de la piel que son todos naturales.
   

editarConsejos

• Evita todo lo que ejerza presión en la piel o que la frote (como las vinchas o los sobreros), ya que esto aumentará la irritación del acné.
• No restriegues la piel. Si lo haces en exceso (en especial con jabones abrasivos), esto puede provocar irritación y agravar el estado de tu piel. Si te gusta usar un exfoliante facial, hazlo solo una vez a la semana y aplícatelo de forma cuidadosa y suave.

editarAdvertencias

• Si sufres una reacción a un nuevo producto, deja de usarlo de inmediato. Acude a un doctor o dermatólogo si empleas estos métodos naturales y aun así tienes problemas en la piel.

editarReferencias

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No existe una cura real para el resfriado común; sin embargo, hay medidas que puedes adoptar para aliviar parte de los síntomas de forma temporal. Los ponches calientes en particular son un remedio casero común para los resfriados. Los tés calientes con un shot de alcohol también podrían ser de utilidad para curar un resfriado. No obstante, procura no tomar demasiado alcohol cuando estés enfermo, ya que su consumo excesivo puede provocar deshidratación y hacer que te sientas incluso peor.

editarPasos

editarMezclar alcohol y limón

1. Prepara un ponche caliente. Los ponches calientes son un remedio popular para los resfriados. Vierte 30 ml (1 oz) de whisky y 1 o 2 cucharadas de miel en una taza, luego agrega el zumo de 3 rodajas de limón. Agrega 250 ml (8 oz) de agua hirviendo y bate la mezcla. Coloca de 8 a 10 clavos en una rodaja de limón y échala en la taza.^[1]
   
   • La miel y el limón poseen propiedades antibacterianas que te podrían ayudar a recuperarte, en especial si tienes una infección en el tracto respiratorio.^[2]
2. Prepara un tónico de miel, jengibre y limón; y agrégale un poco de whisky. Pela un pedazo de raíz de jengibre de 2,5 cm (1 pulgada) y córtalo en pedazos pequeños. Mézclalos con 250 ml (8 oz) de agua junto con el zumo de una mitad de limón y 1 cucharadita de miel. Hierve la mezcla en una olla pequeña, luego cuélala y viértela en una taza. Agrega 30 ml (1 oz) de whisky y bate la mezcla. Toma el tónico mientras esté caliente.^[3]
   
3. Prepara un jarabe para la tos con whisky borbón. Si tienes tos o dolor y picor de garganta, esta receta puede brindarte alivio. Vierte en una taza 60 ml (2 oz) de whisky borbón y el zumo de una mitad de limón (alrededor de 60 ml o 2 oz). Coloca la taza en el microondas y caliéntala por 45 segundos. Agrega 1 cucharada de miel, bate y calienta por otros 45 segundos. Toma el jarabe para la tos mientras esté caliente.^[4]
   
   • Para preparar un jarabe diluido, agrega de 60 a 120 ml (de 2 a 4 oz) de agua.
   • No bebas más de una porción de este jarabe; de lo contrario, te perturbará la garganta y la nariz, lo que podría agravar la congestión.
4. Prepara un ponche irlandés. Mezcla la cáscara de 6 limones con ¾ de taza (12 cucharadas) de azúcar. Espera 1 o 2 horas, luego vuelve a mezclar y agrega 250 ml (8 oz) de agua hirviendo. Bate la mezcla hasta que el azúcar se disuelva. Cuela toda la mezcla y luego agrega 750 ml (alrededor de 3 tazas y media) de whisky. Por último, agrega otras 4 tazas (32 oz) de agua. Echa un poco de nuez moscada sobre la mezcla y agrégale 6 rodajas de limón delgadas, cada una con 5 clavos. Tómala caliente.^[5]
   

editarTomar tés con alcohol

1. Prepara un té caliente tipo ponche. También puedes probar el ponche caliente común como un sabroso té. Primero, hierve 250 ml (8 oz) de agua y agrégale ¼ de cucharadita de jengibre molido, 3 clavos enteros, 1 palito de canela y 2 bolsitas de té verde o de naranja. Deja que repose por 5 minutos, luego retira las bolsitas.^[6]
   
   • Vuelve a calentar el té en el microondas por 1 minuto, luego agrega 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de zumo de limón.
   • Vierte de 30 a 60 ml (1 o 2 oz) de whisky en la taza. Bate todo con una cuchara y toma la mezcla mientras esté caliente.
2. Prepara un té de bayas y ron. Puedes tratarte el resfriado con una mezcla sabrosa y caliente de té de hierbas y licor. Deja en infusión una bolsita de té de hierbas con sabor a bayas en 180 ml (6 oz) de agua hirviendo por 2 o 3 minutos. Desecha la bolsita de té y luego agrega 45 ml (1,5 oz) de ron blanco, ½ cucharada de zumo de limón y 1 cucharadita de miel. Bate todo y adorna la mezcla con la cáscara de limón en espiral (o de cualquier otra forma).^[7]
   
3. Prepara un té chai con whisky. Esta es una bebida sabrosa que combina el té chai tradicional con un poco de whisky. Primero, mezcla 16 clavos molidos, 1 cucharadita de jengibre, 8 granos de cardamomo molidos (sin semillas), 20 granos de pimienta negra molidos, una pizca de nuez moscada y 2 palitos de canela molidos. Hierve a fuego lento 1 L (1 cuarto) de leche entera en una olla mediana. Agrega las especias y deja que se mezclen con la leche por 10 minutos.^[8]
   
   • Cuela la mezcla después de 10 minutos, luego vuelve a echarla en la olla.
   • Agrega 90 ml (3 oz) de whisky.
   • Toma el té chai con whisky mientras esté caliente.

editarConocer los riesgos

1. Toma con moderación. El consumo de alcohol para curar un resfriado no debe reemplazar a un medicamento verdadero o al reposo. Si tomas demasiado alcohol, esto no solo puede provocarte daño hepático, sino que también puede agravar mucho los síntomas del resfriado, como la congestión, el dolor de garganta y la tos. Es mejor que solo uses estos remedios de vez en cuando.^[9]
   
2. Ten en cuenta que el alcohol puede debilitar el sistema inmunitario. Si tomas demasiado alcohol, esto puede debilitar tu sistema inmunitario, lo que hará que te enfermes con más facilidad. Cuando estás enfermo, el sistema inmunitario se encuentra más débil. Esto significa que tomar alcohol cuando estás enfermo puede hacer que tengas incluso mucha más dificultad para recuperarte.^[10]
   
3. Ten en cuenta que el alcohol puede deshidratarte. Si estás enfermo, tendrás que mantenerte hidratado bebiendo mucho líquido. Esto te ayudará a aliviar el dolor de garganta y la congestión. Algunos líquidos (como el alcohol y la cafeína) pueden deshidratarte, lo que puede agravar la congestión, el dolor de garganta y la tos.^[11]
   
4. Revisa el medicamento para verificar si es compatible con el alcohol. Muchos medicamentos usados para curar resfriados reaccionan de forma negativa con el alcohol. Si se combinan con el alcohol, estos podrían provocar mareos, somnolencia, desmayos, dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Antes de tomar alcohol, revisa las instrucciones de consumo y la etiqueta de advertencias del medicamento. Estos son algunos medicamentos para el resfriado comunes que no deben consumirse junto con alcohol:^[12]
   
   • aspirina
   • paracetamol (Tylenol)
   • ibuprofeno (Motrin o Advil)
   • naproxeno (Aleve)
   • jarabes para la tos (Robitussin Cough o Robitussin A-C)

editarConsejos

• La mayoría de las bebidas alcohólicas mencionadas como tratamientos para el resfriado común funcionan debido a su combinación de hierbas, limón, miel y especias; en lugar de su contenido de alcohol. Omite el alcohol por completo para obtener los mismos efectos curativos y evitar el aturdimiento que este genera.
• Toma mucha agua. Esto te mantendrá hidratado y disminuirá el riesgo de sufrir una resaca.
• También puedes usar otros remedios caseros, como reposar mucho y preparar sopa de pollo.
• No consumas alcohol para quedarte dormido. Si tomas alcohol poco antes de irte a dormir, esto puede hacer que te pierdas el sueño REM vital y te quedes profundamente dormido de inmediato.^[13]

editarAdvertencias

• Antes de tomar alcohol, debes leer todas las etiquetas de advertencias de los medicamentos que consumas. Si combinas los medicamentos con el alcohol, esto puede traer graves consecuencias.
• No uses el alcohol para tratar de curar a los niños, las personas con inmunosupresión o aquellas que no deseen tomar.

editarReferencias

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Source: Wiki News

Existen diversos motivos por los que masticar los alimentos podría ser difícil. Esto podría deberse a una cirugía dental (como una endodoncia o la extracción de un diente), a fracturas en la mandíbula o los huesos faciales que requieren cerrar la mandíbula con alambres, y al dolor que sientes luego de que te colocan brackets. Asimismo, los tratamientos contra el cáncer o los procedimientos quirúrgicos llevados a cabo en la cabeza y el cuello también podrían obstaculizar tu capacidad de masticar. Masticar no es vital para mantener una dieta saludable o equilibrada; sin embargo, puede hacer que seguirla sea más difícil y menos agradable. No obstante, si planificas un poco y preparas tu comida, podrás seguir consumiendo una dieta nutritiva.

editarPasos

editarAlistarte para una dieta restringida

1. Conversa con el doctor. El doctor podrá brindarte información específica sobre tus restricciones de comida y las texturas que tendrás que consumir (alimentos suaves y blandos, o papillas y líquidos). Asimismo, el doctor deberá indicarte el tiempo durante el cual tendrás que seguir una dieta modificada.
   
   • Pídele al doctor que te indique con exactitud qué es lo que puedes y no puedes comer. Es mejor ser muy precisos y obtener mucha información, en lugar de comer algo que podría provocarte dolor o una mayor lesión.
   • Asimismo, consulta si corres el riesgo de sufrir alguna insuficiencia de un nutriente o si existen tipos de alimentos o grupos alimenticios que deberás consumir todos los días o evitar por completo.
   • También podría ser beneficioso que acudas a un nutricionista certificado. Estos expertos en nutrición podrán diseñar una dieta específica para tu problema y brindarte ejemplos de los tipos de alimentos que consumirás, o podrán crear un plan de comidas que sea adecuado para ti. Pídele al doctor que te brinde una recomendación.
2. Elabora un plan de comidas. Si cuentas con un plan de comidas que puedas seguir, esto será de utilidad mientras consumas una dieta modificada o restringida. Esto ayuda a no tener que adivinar cuando planifiques las comidas diarias, y te brindará una estructura para una dieta adecuada.
   
   • Elabora un plan de comidas y bocadillos para una semana con alimentos que sean adecuados para tu situación. Es probable que tengas que ser ingenioso con diversas recetas, en particular si vas a seguir una dieta modificada por periodos de tiempo prolongados.
   • Una dieta blanda puede contar con las siguientes comidas: avena para el desayuno, estofado de carne para el almuerzo y pastel de carne con salsa y brócoli bien cocido al vapor para la cena.
   • Una dieta líquida o de papillas puede contar con las siguientes comidas: yogur con papilla de durazno para el desayuno, un batido vegetal (con leche, frutas congeladas, espinaca y proteínas en polvo) para el almuerzo y sopa de frijoles negros para la cena.
   • Es probable que el doctor tenga a la mano una muestra de un plan de comidas. Pregúntale si te puede dar una copia para que la lleves a casa y sigas ese plan, o para seguirlo por unos días.
3. Ve a comprar los abarrotes. Luego de elaborar tu plan de comidas y conversar con el doctor, ve a la tienda de abarrotes para comprar los alimentos adecuados para tu dieta. Si tienes a la mano los alimentos adecuados, esto hará que puedas seguir tu dieta modificada con una poco más de facilidad.
   
   • Ten en cuenta que se pueden usar diversas técnicas culinarias para lograr que incluso los alimentos duros o densos alcancen una textura que puedas consumir con seguridad. Por ejemplo, puedes cocinar las manzanas hasta obtener una compota o una papilla que puedas masticar y tragar con facilidad.
   • Asimismo, puedes comprar alimentos o productos que ya cuenten con la forma que necesitas y que deban cocinarse poco o nada en lo absoluto. Si solo puedes consumir alimentos en papilla o líquidos, puedes comprar sopas bajas en sodio como la sopa de tomates, la sopa de calabaza moscada o la de frijoles negros; las cuales son líquidos totalmente suaves.^[1] Si puedes consumir alimentos más enteros, pero deben ser muy suaves o blandos, puedes comprar frutas o vegetales congelados (los cuales serán muy suaves y blandos luego de cocinarlos y calentarlos), o sopas y estofados del buffet de la tienda de abarrotes.
4. Compra los instrumentos de cocina adecuados. Si compras los instrumentos de cocina adecuados, esto podría hacer que puedas seguir tu dieta modificada o restringida con más facilidad. Además, te brindarán más flexibilidad con tus opciones de alimentos, así podrás preparar más comidas en casa.
   
   • Un procesador de alimentos es un instrumento genial que puede ser de utilidad para convertir los alimentos más resistentes y densos en pedazos pequeños, o para darles una consistencia casi similar a la de una papilla. Puedes usarlo para hacer papilla de frutas o vegetales, o para cortar en pedacitos los alimentos con proteínas (como los mariscos, el pollo o la carne roja). Este podría ser un buen instrumento si puedes consumir alimentos pequeños y cortados en pedazos, y si no tienes que consumir solo papillas.
   • Si debes consumir comidas totalmente líquidas o papillas, podría ser una buena idea usar una licuadora. Puedes colocar diversos alimentos en una licuadora y preparar comidas líquidas. Asimismo, las licuadoras son excelentes porque puedes colocar muchos alimentos crudos o duros y preparar batidos. Por ejemplo, puedes agregarle espinaca cruda a un batido y la consistencia seguirá siendo totalmente la de una papilla.
   • Una olla de cocción lenta es un buen instrumento para aquellos que buscan darle a los alimentos una consistencia muy suave, blanda o frágil. Estas máquinas cocinan a intensidad baja y de manera lenta en todo momento, y los alimentos pueden morderse con las encías o masticarse de manera sencilla para ingerirse.

editarPlanificar y cocinar las comidas adecuadas

1. Consume alimentos blandos con proteínas. Las proteínas son nutrientes esenciales para tu dieta. Es poco recomendable dejar de consumir proteínas por más de uno o dos días, ya que esto puede provocar una pérdida de peso no deseada o la pérdida de la masa muscular.^[2] Si consumes proteínas adecuadas en una dieta blanda o de solo líquidos, esto podría ser difícil o podría no despertar tu apetito, lo que dependerá de las restricciones en tu dieta o las modificaciones requeridas.
   
   • Si tienes que consumir una dieta compuesta únicamente por líquidos o papillas, puedes incluir proteínas como las que se encuentran en los siguientes alimentos: frijoles aplastados en una sopa (como la sopa de frijoles negros), tofu aplastado en sopas, hummus o sopas enlatadas y estofados aplastados hasta alcanzar una consistencia totalmente líquida.^[3]
   • Asimismo, puedes procesar las carnes (carne molida, pollo o mariscos) hasta que alcancen una consistencia blanda. Si agregas un poco de caldo o salsa, esto puede hacer que los alimentos adopten una textura más líquida.^[4]
   • Si puedes consumir alimentos suaves o blandos y no requieres una dieta líquida o de papillas, consumo alimentos como los siguientes: pastel de carne o albóndigas aplastados con salsa, pescado al horno blando (como la tilapia o el salmón), atún o ensalada de huevo, tofu aplastado, huevos revueltos, frijoles aplastados, estofados o sopas, y carnes guisadas o rostizadas (como el pecho o a carne asada) que estén blandas y se desarmen en pedazos.^[5]
2. Consume productos lácteos para obtener otra fuente de proteínas. Muchos productos lácteos van bien con las dietas restringidas o modificadas. Los lácteos están repletos de proteínas, calcio y vitamina D; y pueden ser de utilidad para mantener una dieta equilibrada con más facilidad.
   
   • Incluye al yogur común o el griego en tu dieta diaria. Los yogures son alimentos blandos excelentes y adecuados para una dieta de alimentos blandos o en papillas. Es probable que el yogur común pueda masticarse e ingerirse con más facilidad, ya que cuenta con una consistencia más diluida, a diferencia del yogur griego. Determina qué tipo es más adecuado para ti.
   • El requesón es otro alimento lácteo con un contenido muy alto de proteínas, el cual encajará en tu dieta líquida o de alimentos blandos. Si tienes que aplastar tus alimentos por completo, coloca el requesón en una licuadora o un procesador de alimentos para que obtenga la consistencia de la papilla.
   • Si bebes leche o se la agregas a diferentes alimentos (sopas, estofados o batidos), contarás con otra fuente de proteínas fácil de ingerir.
   • Si eres intolerante a la lactosa o alérgico a la leche, prueba otros lácteos, como las leches de soya o almendra, los yogures y los quesos.
3. Cocina y prepara las frutas y los vegetales hasta que estén blandos. Muchas frutas y vegetales son demasiado duros o densos como para masticarlos o ingerirlos, en particular si están crudos o un poco cocidos al vapor. Por lo general, tendrás que cocinar estos alimentos para modificarlos y brindarles la consistencia adecuada.
   
   • Prueba las frutas y los vegetales congelados. Muchas veces, estos alimentos son bastante suaves y blandos luego de descongelarlos, cocinarlos o calentarlos. Entre estos alimentos tenemos a los siguientes: el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas o las bayas congelados.
   • Coce al vapor los vegetales hasta que puedas aplastarlos con la parte posterior de tu tenedor o hasta hacer fácilmente una papilla que cuente con la consistencia adecuada. Muchas veces se puede hacer que los vegetales (como el brócoli) logren una consistencia blanda al cocerlos al vapor por más tiempo. Entre estos tenemos a los siguientes: papas o calabacín aplastados, zanahorias o frijoles cocidos al vapor, o vegetales cocidos al vapor por más tiempo.
4. Escoge los granos con cuidado. Los alimentos elaborados con granos (como el pan, el arroz o la pasta) no siempre son adecuados para una dieta blanda o de alimentos aplastados. Estos alimentos pueden ser un poco pegajosos o blandos, y a diferencia de los otros alimentos, requieren que mastiques más. Escoge bien cuando consumas alimentos elaborados con granos.
   
   • Entre las buenas opciones para una dieta blanda o líquida tenemos a la avena, la crema de trigo o cualquier otro cereal caliente. Es probable que tengas que aplastar algunos alimentos para darles una consistencia más líquida o suave.
   • Asimismo, puedes licuar algunos granos (como la avena) para preparar un batido.
5. Prepara sopas o batidos. Para aquellos que necesitan una dieta con alimentos aplastados o incluso una dieta blanda, una idea excelente consiste en preparar sopas y batidos en casa. Puedes personalizarlos al agregarles una gran variedad de alimentos y nutrientes.
   
   • Si vas a preparar una sopa o un batido, puedes agregar diferentes frutas o vegetales. Si los agregas, esto será de utilidad para incluir en tu dieta algunas porciones de estos alimentos ricos en nutrientes.
   • Las sopas son una muy buena fuente de proteínas magras y vegetales. Cocina todos los alimentos hasta que estén blandos y formen una papilla, si es necesario.
   • Los batidos pueden prepararse con una gran variedad de alimentos, como los lácteos, las frutas, los vegetales e incluso la mantequilla de nueces. Licúalos hasta que tengan una consistencia líquida y suave.
   • Asimismo, puedes agregarles proteína en polvo sin sabor a las sopas y los batidos, así consumirás una dosis adicional de proteínas.
6. Compra batidos sustitutos de comidas. Si estás en apuros o necesitas algunas comidas rápidas, puedes comprar algunos batidos sustitutos de comidas. Muchos de estos suplementos cuentan con proteínas, calorías y vitaminas adecuadas.
   
   • Existen diversos batidos sustitutos de comidas. Busca bebidas que coincidan con tus metas de consumo de calorías y proteínas.
   • Muchos batidos sustitutos de comidas vienen preparados previamente o en polvo. Puedes agregar el polvo en los batidos para elevar su nivel nutricional.
   • Ten cuidado con las bebidas que contengan muchos azúcares agregados o un alto contenido de calorías. Estas podrían hacer que subas de peso si no tienes cuidado.
7. Compra suplementos vitamínicos líquidos. Podrías tener que consumir un suplemento multivitamínico líquido, según el tiempo durante el cual tengas que seguir una dieta modificada o restringida. Esto podría ser de utilidad para cubrir tus objetivos nutricionales al seguir una dieta prolongada.^[6]
   
   • Busca un suplemento líquido que sea multivitamínico y multimineral al 100 %, así consumirás el suplemento más integral.
   • Puedes agregarles tus vitaminas a tus comidas o bebidas, o puedes consumirlas solas.
   • Siempre consulta con el doctor antes de empezar a consumir algún suplemento.

editarConsejos

• Siempre conversa con el doctor antes de iniciar algún tipo de dieta. Asimismo, pídele que te brinde toda la información posible sobre las restricciones en tu dieta.
• Si no planificas de manera cuidadosa, las dietas líquidas podrían hacer que tengas dificultades para consumir una dieta que brinde una nutrición equilibrada. Dedica un tiempo a concentrarte en tu plan de comidas, así te cerciorarás de consumir una dieta nutritiva.
• Prueba diferentes recetas o busca en Internet algunas nuevas y consejos para dietas líquidas o blandas.
• Si sabes inglés, puedes consultar estas fuentes de recetas para dietas de alimentos aplastados o dietas blandas y suaves: Pureed and Soft Diet Eating Guide & Recipes y Puree Recipe Guide

editarAdvertencias

• Es probable que no sea saludable ni seguro que consumas una dieta líquida por largos periodos de tiempo. Siempre consulta con un doctor o un dentista para determinar cuándo podrás comer alimentos sólidos o si es seguro consumir la dieta líquida por un tiempo prolongado.

editarReferencias

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Source: Wiki News

Con este wikiHow, aprenderás a activar la tarjeta SIM de un iPhone nuevo o usado a fin de que puedas utilizar para hacer llamadas telefónicas.

editarPasos

editarUtilizar una conexión Wi-Fi o datos móviles

1. Introduce la tarjeta SIM en tu iPhone siempre que sea necesario. Dependiendo de cómo hayas adquirido tu dispositivo y tu servicio de telefonía, probablemente debes introducir una tarjeta SIM nueva en el iPhone antes de activarlo. Si compraste un iPhone nuevo directamente de un operador de servicios, generalmente vendrá con la tarjeta ya insertada.
   
   • Asegúrate de que tu operador de servicios haya activado la tarjeta SIM. Si quieres utilizar una tarjeta SIM de un operador distinto en un teléfono bloqueado, te será imposible activarlo.
   • Si adquiriste el iPhone en la tienda de un operador, probablemente la tarjeta SIM ya esté insertada y activada.
2. Enciende el iPhone. Para hacerlo, presiona el botón de bloqueo hasta que aparezca en la pantalla el logo blanco de Apple.
3. Comienza a configurar el iPhone. Para ello, presiona el botón de inicio, y selecciona un idioma y una región.
4. Pulsa una opción de conexión. Puedes conectarte a una red Wi-Fi cuya contraseña tengas o puedes pulsar la opción Utilizar datos móviles para activar tu iPhone por medio de datos.
   • Si eliges la primera opción (conectarte a una red Wi-Fi), se te pedirá que ingreses la contraseña respectiva.
   • El uso de datos para la activación del iPhone puede dar lugar a cargos adicionales en tu recibo.
   • Si solo ves la opción Conectar a iTunes, deberás conectar tu iPhone a iTunes en una computadora para activarlo.
5. Espera hasta que tu iPhone se active. Tan pronto como se establezca la conexión a Internet, tu teléfono tratará de activarse automáticamente. Este proceso debe tomar solo unos cuantos minutos.
   • Probablemente debas ingresar la dirección de correo de tu ID de Apple y la contraseña para que la activación comience.^[1]
6. Finaliza la configuración del iPhone. Para ello, deberás elegir una copia de seguridad desde la cual restaurar tu iPhone (o configurarlo como uno nuevo), ingresar tu ID de Apple y configurar varias otras preferencias. Una vez que llegues a la pantalla de bloqueo, habrás terminado de activar tu teléfono.

editarUtilizar iTunes

1. Asegúrate de tener la versión más reciente de iTunes. Para ello, haz clic en la pestaña Ayuda ubicada en la esquina superior izquierda, luego en Buscar actualizaciones, y espera a que iTunes busque alguna actualización. Si se te indica, haz clic en Descargar iTunes.
   • Para que los cambios se produzcan, deberás reiniciar la computadora después de actualizar iTunes.
   • En caso de que aún no lo hayas hecho, también deberás iniciar sesión en iTunes utilizando tu ID de Apple. Para ello, haz clic en Cuenta en la esquina superior izquierda de la pantalla, luego en Iniciar sesión, e ingresa la dirección de correo de tu ID de Apple y la contraseña.
2. Enciende tu iPhone y comienza la configuración. Se te pedirá que selecciones un idioma y región.
   
3. Pulsa el botón . Este botón se ubica debajo todas las redes inalámbricas disponibles.
   • Si en lugar de la opción Conectar a iTunes, ves Utilizar datos móviles, púlsala para activar tu iPhone utilizando los datos de tu teléfono en lugar de iTunes.
4. Conecta tu iPhone a tu computadora utilizando el cable del cargador. Conecta la entrada USB (más grande) en un puerto de tu computadora y el extremo más pequeño en el puerto de carga del iPhone.
   
   • Si ya has abierto iTunes, podría iniciarse automáticamente dependiendo de la configuración de sincronización de iTunes. De lo contrario, deberás hacerlo manualmente.
5. Haz clic en o . Elige el método más adecuado para ti, aunque ninguno afectará negativamente el proceso de activación.
6. Haz clic en el botón cuando se te pida, y luego haz clic en . De esta manera, sincronizarás tu iPhone con la biblioteca de iTunes, lo que activará tu dispositivo.
   • Para que este proceso funcione, deberás tener conexión a Internet.
7. Termina de configurar tu iPhone. Para ello, deberás ingresar tu ID de Apple, crear una contraseña y realizar otras configuraciones. Una vez que llegues a la pantalla de bloqueo, habrás terminado de activar tu teléfono.

editarSolucionar los problemas

1. Ponte en contacto con el propietario de un iPhone usado. Si has adquirido un dispositivo de segunda, probablemente veas una pantalla de inicio antes de que puedas activarlo. Se trata del bloqueo de activación y está diseñado para evitar que los ladrones activen los iPhone robados. En este caso, deberás pedirle al antiguo propietario que libere el dispositivo de su cuenta o que inicie sesión en él. No existe otra forma de hacerlo.^[2]
   
   • Si puedes ponerte en contacto con el propietario anterior, pídele que inicie sesión en utilizando su ID de Apple y que elimine el iPhone de la sección “Mis dispositivos”. Esto te permitirá activar el dispositivo por tu cuenta.
2. Reinicia el iPhone si ves un mensaje que diga “SIM inválida”. De esta manera, podrías deshacerte del problema, aunque hay algunas otros factores que podrían generar este error:^[3]
   
   • Activa y desactiva el modo avión.
   • Asegúrate de que el sistema operativo de tu teléfono esté actualizado.
   • Retira y vuelve a introducir la tarjeta SIM.
   • Si utilizas una tarjeta SIM de un operador diferente del que te vendió el iPhone, asegúrate de que el dispositivo esté desbloqueado. Por ejemplo, adquiriste un iPhone con el servicio de Telefónica y quieres utilizar una tarjeta SIM de Claro, deberás hacer que Telefónica desbloquee el dispositivo primero
3. Restaura el teléfono a una copia de seguridad anterior utilizando iTunes. Si no puedes activar el dispositivo con ninguno de los métodos mencionados, probablemente puedas solucionar el problema con una restauración:
   
   • Conecta el iPhone a tu computadora y abre iTunes.
   • Selecciona tu iPhone en la parte superior de la ventana y luego haz clic en “Restaurar iPhone”.
   • Espera mientras iPhone se restaura, luego inicia el proceso de configuración y finalmente intenta activarlo. El proceso de restauración puede tardar un poco.
4. Ponte en contacto con tu operador. Si tu iPhone no se activa después de la restauración, es probable que tu operador pueda solucionar el problema. De hecho, probablemente pueda activarlo por ti vía telefónica o en la misma tienda.
   

editarConsejos

• La activación de tu número en el iPhone puede tardar unos cuantos minutos o incluso horas.

editarAdvertencias

• Por lo general, activar tu servicio y transferir un número antiguo eliminará todos los mensajes de voz anteriores. Asegúrate de haber copiado los mensajes importantes antes de activar el nuevo servicio.

editarReferencias

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Source: Wiki News

Las moscas son una molestia casi inevitable en la mayoría de las casas, sobre todo durante los meses más cálidos del año. No obstante, existen algunas medidas que puedes adoptar para maximizar la presencia de moscas en tu hogar. Para deshacerte de ellas, puedes utilizar trampas y matamoscas, insecticidas, disuasivos naturales (p.ej. aceites esenciales y hierbas), así como seguir algunas medidas para limpiar las áreas donde estos insectos comen y se reproducen, y así evitar que aparezcan más.

editarPasos

editarAtrapar a las moscas

1. Utiliza trampas de luz para atrapar a las moscas grandes. Las trampas de luz ultravioleta son ideales para atrapar a las moscas de la casa, así como otras especies relativamente grandes y plagas. Las moscas serán atraídas hacia la luz y quedarán atrapadas en un tablero de pegamento o morirán a causa de una descarga eléctrica.^[1]
   
   • Coloca las trampas de luz a entre 1,2 a 1,8 m (4 a 6 pies) de distancia del suelo.
   • Ubica las trampas de luz de tal manera que no sean visibles desde el exterior de la casa para evitar que la luz atraiga a más moscas hacia el interior.
   • Asegúrate de utilizar una trampa de luz diseñada para su uso en interiores, pues los exterminadores de insectos de alto voltaje para exteriores pueden producir un desorden poco higiénico.
2. Utiliza cinta adhesiva atrapamoscas. La cinta adhesiva atrapamoscas es una herramienta sencilla y eficaz para atrapar a una gran cantidad de moscas adultas. Compra uno o más rollos y cuélgalos en las zonas donde las moscas suelan congregarse.^[2]
   • No cuelgues las cintas directamente sobre las áreas donde se prepara o se come los alimentos. Las moscas o sus cadáveres podrían desprenderse y caer de la cinta.
3. Utiliza trampas de vinagre o vino para atrapar a las moscas de la fruta. Las moscas de la fruta se sienten sumamente atraídas hacia los productos de frutas fermentadas, tales como vino tinto y vinagre de sidra de manzana. Puedes crear varios tipos de trampas simples utilizando estos ingredientes como cebo para atraer y matar a las moscas adultas:^[3]
   
   • Vierte un poco de vinagre de sidra de manzana en una botella o frasco y cubre la abertura con una envoltura de plástico sujetada con una banda de goma. Haz un agujero pequeño en el envoltorio de plástico de modo que las moscas de fruta puedan oler el vinagre e ingresar. Una vez adentro, no podrán escapar y terminarán ahogadas en el vinagre.
   • Vierte un poco de vinagre en un tazón y aplica unas cuantas gotas de detergente. El detergente romperá la tensión superficial del vinagre, haciendo que las moscas se ahoguen una vez que se paren sobre el líquido.
   • Deja una botella de vino tinto abierta conteniendo aún un poco de su contenido. De esta manera, las moscas podrán entrar en la botella sin problemas, pero no podrán volver a salir.
   • También puedes comprar trampas ya fabricadas.
4. Utiliza un matamoscas eléctrico para deshacerte de las moscas. Este dispositivo es una alternativa más higiénica que los típicos matamoscas. Podrá acabar con las moscas y otros insectos al primer contacto, descartando así la necesidad de aplastarlos con el matamoscas convencional y producir un desorden.^[4]
   
   • Los matamoscas eléctricos son muy seguros, pero de todas formas pueden transmitir una descarga incómoda, así que mantenlos alejados de las mascotas y los niños.

editarUtilizar insecticidas

1. Utiliza un espray de piretrina en las puertas. La piretrina es un insecticida natural relativamente seguro que se deriva de las flores de crisantemo. También existen formas sintéticas hechas con las mismas sustancias químicas que la producida naturalmente y que se conocen como piretroides.^[5] Rocía las puertas para disuadir a las moscas de entrar en tu casa.^[6]
2. Mata a las moscas directamente con el espray de piretrina. Además de rociar esta sustancia en las puertas, también puedes hacerlo directamente sobre las moscas con la finalidad de acabar rápidamente con ellas. No obstante, evita utilizar estos productos cerca de alimentos o zonas donde se preparen. Si bien es relativamente segura, puede seguir siendo nociva para los seres humanos y las mascotas en caso de que se ingiera o inhale en grandes cantidades.^[7] Sigue cuidadosamente las instrucciones de seguridad del fabricante.
3. Utiliza un cebo con insecticida. En el mercado, podrás encontrar una gran variedad de cebos comerciales. Las moscas se los comerán y quedarán envenenadas a causa de los ingredientes insecticidas que contienen. Puedes comprar los cebos en forma de trampas prefabricadas, pellets o soluciones líquidas que pueden aplicarse en zonas donde estos insectos se congreguen.^[8]
   
   • Busca en tu localidad cebos en forma de calcomanía que puedas pegar en las ventanas. Las moscas comerán el pesticida que cubre la calcomanía y morirán en el alféizar o en los lugares cercanos.
   • Ten en cuenta que estos cebos pueden ser peligrosos para las mascotas y los niños, así que asegúrate de seguir al pie de la letra las instrucciones de seguridad del fabricante y de utilizarlos en lugares a los que tus hijos y mascotas no puedan llegar con facilidad.

editarUtilizar repelentes y exterminadores naturales de moscas

1. Utiliza aceites esenciales para matar y repeler a las moscas. Muchas plantas producen insecticidas naturales y repelentes contra insectos. Por consiguiente, sus aceites esenciales pueden ser una forma útil y relativamente segura para acabar o alejar a las moscas. Por ejemplo, los aceites esenciales de tomillo, clavo de olor, geranio, albahaca, lavanda, hierba de limón y hierbabuena poseen propiedades insecticidas o repelentes de moscas.^[9]
   
   • Utiliza un aceite esencial en aerosol para ocuparte de las zonas donde las moscas se congregan.
   • Vierte unas cuantas gotas de aceite repelente de moscas en un difusor de aceite esencial y rocía la mezcla en una habitación donde haya una gran población de moscas.
2. Cultiva hierbas repelentes de moscas en casa. La albahaca, las hojas de laurel, la menta, el romero y la lavanda son hierbas que repelen a las moscas.^[10] Cultivarlas en el alféizar de la cocina es una excelente forma de mantener alejadas a las moscas, además de tener una provisión fresca de hierbas y especies para la cocción.
   
3. Utiliza tierra de diatomea para matar a las moscas. Este tipo de tierra es un polvo insecticida no tóxico que deshidrata y daña los exoesqueletos de los insectos. Utiliza un plaguicida para rociar un poco de tierra de diatomea en las plantas de tu casa, en los tachos de basura, así como en otras superficies donde se congreguen las moscas.^[11]
   

editarMantener a las moscas alejadas

1. Limpia inmediatamente los alimentos y los desperdicios de comida. Las moscas se sienten atraídas por el material orgánico húmedo, el cual actúa como una fuente de alimento y un lugar para depositar los huevos. Por eso, asegúrate de impedirles el acceso a los alimentos, la basura o la composta en tu casa.^[12]
   
   • Guarda los alimentos para humanos y mascotas en la refrigeradora o en recipientes herméticos.
   • Lava los platos apenas termines de usarlos.
   • Limpia todos los derrames de comida apenas los notes.
   • Desecha los restos de alimentos en un tacho de basura con tapa o en una trituradora.
2. Mantén selladas y limpias las zonas de eliminación de basura. Guarda los desperdicios y la composta en recipientes bien cerrados y saca la basura con regularidad. Revisa si hay signos de pupas o gusanos debajo de las tapas y las cubiertas de los recipientes para la basura. Lava estos recipientes de vez en cuando utilizando agua jabonosa caliente.^[13]
   
3. Desecha los pañales usados y los desperdicios animales. Si tienes gatos, cambia su arena con frecuencia. Los recipientes para el desecho de pañales también pueden ser una fuente de atracción para las moscas. Deshazte lo antes posible de la basura que contenga desperdicios humanos o animales.^[14]
   
4. Limpia debajo y alrededor de los aparatos electrodomésticos. Utiliza agua jabonosa tibia para limpiar debajo y alrededor de la refrigeradora, así como de los demás artefactos de tu cocina, sobre todo en las zonas donde se acumula la condensación.^[15] Después de limpiar estas zonas, enjuaga y seca bien las mopas, las esponjas o los trapos que hayas utilizado, y luego cuelga estos para que se sequen. Las moscas también pueden dejar sus huevos en mopas y trapos húmedos y sucios.
   
5. Limpia los drenajes. El material orgánico acumulado en los drenajes puede atraer a algunas especies de moscas. Por ello, utiliza un desatascador o una herramienta especial para la limpieza de drenajes y encárgate de limpiar todo el material orgánico que obstruye o ralentiza el drenaje. Luego utiliza un cepillo de cerdas rígidas para continuar con la limpieza.^[16]
   
   • La lejía y los limpiadores comerciales no suelen ser efectivos para eliminar las plagas de moscas en los drenajes.
   • Si el fregado no es suficiente, utiliza un limpiador antibacteriano, pero asegúrate de que sea un producto compatible con tu sistema séptico. Por lo general, será necesario volver a aplicar estos productos varias veces en el transcurso de unas cuantas semanas con la finalidad de aumentar su eficacia.
   • Aplica en los drenajes un insecticida suave que impida la maduración de las larvas de mosca.
6. Utiliza pantallas en las puertas y ventanas. Los lugares más comunes por donde ingresan las moscas en tu casa son las puertas y ventanas. Por eso, si quieres mantenerlas abiertas para dejar que ingrese la brisa, asegúrate de colocar pantallas que eviten el ingreso de insectos no deseados. Verifica que no tengan agujeros y reemplaza o parcha las que estén dañadas.^[17]
   
7. Coloca pantallas en las rejillas de ventilación en tu casa. Las moscas pueden ingresar por los conductos en el techo y el ático, así como por otras aberturas pequeñas que conecten el interior de la casa con el exterior. Por ello, procura cubrir dichos conductos con pantallas de modo que el aire pueda seguir pasando libremente sin que las moscas puedan ingresar.^[18]
   
8. Rellena las grietas, fisuras y espacios alrededor de las tuberías. Si sospechas que las moscas ingresan a tu casa a través de grietas y fisuras, rellénalas con masilla, sellador o espuma expansiva.^[19]
   

editarReferencias

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Source: Wiki News