Los perros comen tierra por diversas razones, algunas muy simples y otras un poco más graves. Si tu perro come tierra solo de vez en cuando, tal vez no haya nada de qué preocuparse. Es posible que solo quiera comer algo enterrado y la tierra sea una especie de obstáculo. Sin embargo, si tu perro come tierra con frecuencia, podría ser el indicador de un problema. Tendrás que vigilar a tu perro de cerca para determinar cuándo come tierra y tratar de averiguar el motivo. Solo entonces podrás tomar medidas eficaces para remediar ese problema.^[1]

editarPasos

editarDeterminar por qué tu perro come tierra

1. Averigua cuáles son las razones por las que los perros comen tierra. Comer tierra es un tipo de pica (o desorden en el que se comen cosas que no son alimentos). En algunos casos, la pica se debe a una deficiencia de minerales en la dieta del perro o a una infestación parasitaria. Sin embargo, en otros casos el hecho de comer tierra puede ser simplemente un signo de aburrimiento. Esto es verdad en especial en el caso de cachorros y perros jóvenes.^[2] Un perro también podría comer tierra para aliviar la angustia intestinal que sufre por haber comido algo indebido.
   
2. Trata de determinar cuándo empezó la ingesta de tierra. ¿Hubo algún cambio reciente en la dieta, el nivel de actividad o el entorno de tu perro? ¿Muestra algún otro síntoma o comportamiento inusual que podría ayudarte a explicar el problema? Si tienes varios perros, ¿todos han empezado a comer tierra?
   • Si tu perro come una cantidad inusual de tierra, vigílalo muy de cerca en caso de que haya comido algo que no debía y esté experimentando síntomas de envenenamiento.
   • Si tienes varios perros en casa y todos comen tierra, podría ser una señal de que hay deficiencias en su dieta.
   • Sin embargo, si varios perros comen tierra en el mismo lugar, es posible que haya algo delicioso enterrado allí.
3. Revisa las encías de tu perro. Comer tierra puede ser un signo de anemia causada por deficiencias nutricionales o parásitos. Si las encías del perro se ven pálidas o tiene ictericia (color amarillo), llévalo al veterinario de inmediato para que pueda hacer un diagnóstico y darle un tratamiento.^[3]
4. Toma en cuenta la dieta de tu perro. La mayoría de los alimentos comerciales para perros contienen suficientes vitaminas y minerales para mantener a un perro sano, pero algunas marcas contienen menos minerales que otras. Revisa la etiqueta de la comida y compárala con otras marcas para asegurarte de que tenga cantidades similares de minerales como hierro y calcio. Si tu perro come una dieta cruda o hecha en casa, podría no recibir los nutrientes que necesita. Habla con el veterinario acerca de la posibilidad de darle suplementos minerales.^[4]
   • Un perro también podría comer tierra porque tiene hambre. Si has reducido la ración de comida de tu perro porque tiene sobrepeso, considera darle comida baja en calorías para que se sienta satisfecho, en lugar de darle menos comida.
5. Habla con el veterinario. Si no puedes averiguar por qué tu perro come tierra o sospechas que puede ser una señal de un problema más grave, llévalo a un chequeo. Durante una evaluación, el veterinario podría revisar la salud general del perro, ordenar exámenes de laboratorio para descartar deficiencias y enfermedades, y buscar signos de parásitos.
   
   • Algunos veterinarios podrían ofrecerte asesoría por teléfono. Podrías intentar llamar al veterinario primero para hablar sobre el comportamiento y obtener algunas sugerencias.
   • Revisa las heces del perro. Si tiene diarrea o produce heces grasosas, es posible que no digiera la comida correctamente. Esto puede provocar un desequilibrio nutricional y el perro comerá tierra para tratar de remediarlo. Si ese es el caso, es muy importante que lo lleves al veterinario, ya que se debe investigar el problema y encontrarle una solución.

editarEvitar que tu perro coma tierra

1. Entretén a tu perro. Préstale más atención a tu perro y dale juguetes nuevos que despierten su interés. Si fuese posible, llévalo a caminar más seguido. Un perro cansado y ocupado tiene menos probabilidades de tratar de entretenerse comiendo tierra.^[5]
   
2. Trata de cambiar la comida de tu perro. Si sospechas que la comida para perros no contiene suficientes minerales, prueba darle una marca diferente. Existen muchos tipos de comida para perros. Si te alcanza el dinero, las marcas premium contienen mejores ingredientes, fácilmente digeribles. Asegúrate de buscar un alimento que aborde las necesidades especiales de tu perro (edad, tamaño, nivel de actividad y problemas médicos). En caso de que tengas dudas, llama al veterinario para que te dé algunas recomendaciones.^[6]
3. Desparasita a tu perro. Los parásitos intestinales, como gusanos, lombrices y tricocéfalos pueden absorber los nutrientes que tu perro necesita y causarle anemia y problemas intestinales, los cuales pueden llevarlo a comer tierra. Los gusanos visibles en las heces de tu perro son una señal definitiva de que está infectado, pero otros síntomas incluyen diarrea, pérdida del apetito, falta de energía, etc. Si sospechas de gusanos, podrías comprar tabletas antiparasitarias en la tienda de mascotas de tu localidad o en la clínica veterinaria.
   
   • Algunas razas de perros (en especial el pastor australiano y el collie) son sensibles a los ingredientes de algunos medicamentos antiparasitarios, de modo que es mejor consultar con el veterinario primero.^[7]
4. Si tu perro solo come tierra en áreas específicas, evita que vaya a esos lugares. Lo más probable es que tu perro esté interesado en comer algo que está enterrado y no la tierra en sí. Sin embargo, si ese comportamiento te molesta, mantenlo alejado de esa zona.
5. Supervisa a tu perro cuando esté afuera. Ponle una correa para sacarlo a pasear y vigílalo mientras está en el patio. Desaliéntalo verbalmente cuando veas que empieza a comer tierra. Trata de distraerlo o redirigirlo, y elógialo cuando salga de esa zona.
   
   • Si tu perro solo come la tierra en una zona específica del patio, podrías tratarla con un producto antimordidas, como aerosoles de pimienta de cayena, salsa picante o manzana amarga (disponibles en tiendas de mascotas).^[8]
6. Conserva las plantas en macetas fuera de su alcance. Si tu perro se come la tierra de las macetas, mantenlas fuera de su alcance. También puedes intentar rociarlas con un producto antimordidas.^[9]
   • Si ves a tu perro acercarse a las plantas, dile “siéntate” con voz firme. Cuando lo haga, recompénsalo con una golosina pequeña para reforzar ese comportamiento positivo.
7. Usa una botella con atomizador para entrenar a tu perro a dejar de comer tierra. Lleva una botella con atomizador llena de agua limpia y fría cuando lo saques a pasear y mantenla cerca cuando tu perro esté en el patio. Cuando veas que tu perro comienza a comer tierra, acércate a él y regáñalo diciéndole “¡no!” con voz firme. Espera un momento y luego rocíale la cara con el agua en tu botella con atomizador.^[10]
   
   • Nunca uses agua caliente ni le agregues nada al agua, ya que podrías lastimar al perro o irritarle los ojos.
   • Nunca uses una botella con atomizador en un perro que podría morderte.
8. Haz la prueba con un dispositivo remoto de castigo para entrenarlo. Estos dispositivos se activan a distancia para que el perro no asocie el castigo directamente contigo. Otras opciones populares incluyen una bocina de aire o un collar de limoncillo que puede activarse para liberar un olor desagradable de manera remota.^[11]
   • Muchos dueños de perros se oponen al uso de castigos de este tipo, mientras que otros piensan que se justifica si el comportamiento que quieren detener podría ser perjudicial para el perro. Utiliza un buen criterio y haz lo que sea correcto para ti y para tu perro.
9. Mantén a tu perro dentro de la casa. Si no puedes supervisar a tu perro mientras está afuera y no logras que deje de comer tierra, es posible que tengas que mantenerlo dentro de la casa cuando tú salgas. Asegúrate de que todas las plantas de interiores estén fuera de su alcance, o podría encontrar una manera de conseguir su dosis de tierra.
10. Considera darle medicamentos para la ansiedad. Si tu perro no deja de comer tierra y presenta otros signos de ansiedad, primero trata de entrenarlo y de eliminar todo aquello que pudiese estresarlo. Si eso no fuese posible o no ayuda mucho, habla con el veterinario acerca de la posibilidad de darle medicamentos para la ansiedad.^[12]
11. Consulta con un entrenador de perros o un especialista en comportamiento animal. Si el veterinario no le encuentra ningún problema físico y ninguno de los remedios caseros ya mencionados funcionan, un entrenador o especialista en comportamiento animal con experiencia podría ayudarte. Pídele al veterinario una recomendación o llama a la tienda de mascotas de tu localidad. También puedes buscar en Internet “comportamiento animal” o “entrenamiento canino” en tu localidad.
    

editarwikiHows relacionados

• Cómo hacer golosinas caninas sanas
• Cómo elegir comida para perro saludable
• Cómo detener una pelea de perros
• Cómo entrenar a tu perro o cachorro para usar una jaula
• Cómo cuidar a un perro dachshund (perro salchicha)
• Cómo enseñar a tu perro a sentarse
• Cómo curar la diarrea en un perro
• Cómo hacer que tu perro huela mejor

editarReferencias

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Si te has quedado sin espacio en tu iPhone o quieres tratar de actualizar tu iOS, es probable que tengas que liberar un poco de espacio. Eliminar los archivos y las aplicaciones que ya no usas puede mantener el correcto funcionamiento de tu dispositivo y darte mucho espacio para aplicaciones divertidas y memorias nuevas. Ya sea que quieras eliminar aplicaciones antiguas, eliminar fotos o borrar archivos de música, puedes liberar espacio en tu iPhone en cuestión de minutos.

editarPasos

editarEliminar aplicaciones

editarDesde la aplicación “Ajustes”

1. Abre la aplicación “Ajustes”.
   
2. Pulsa la opción “General”.
   
3. Selecciona el menú “Uso”.
   
4. Pulsa “Administrar almacenamiento” en la sección “Almacenamiento”.
   
5. Pulsa una aplicación para ver los detalles. Cada aplicación en la lista mostrará cuánto espacio de almacenamiento utiliza.
   
6. Pulsa “Eliminar aplicación” para desinstalar la aplicación. Pulsa “Eliminar aplicación” de nuevo para confirmar la acción.
   

editarEn la pantalla de aplicaciones del dispositivo

1. Mantén presionada cada aplicación que tengas que eliminar y suéltala cuando observes que las demás aplicaciones empiezan a vibrar.
2. Pulsa el botón “X” de la esquina izquierda de la aplicación que quieras borrar.
3. Pulsa el botón “Eliminar” para confirmar la acción.^[1]

editarEliminar fotos

1. Abre la aplicación “Fotos”.
   
   • Lee esta guía para que conozcas los detalles para hacer una copia de seguridad y borrar todas las fotos de una sola vez.
2. Busca entre tus fotos aquellas que quieres eliminar.
   
3. Pulsa el botón “Seleccionar”.
   
4. Pulsa cada foto que quieras eliminar.
   
5. Pulsa el ícono de bote de basura en la esquina inferior derecha.
   
6. Confirma que quieres eliminar las fotos. Todas las fotos eliminadas también serán borradas del “Photo Stream”.
   

editarEliminar música

1. Abre la aplicación “Música”.
   
   • Lee esta guía para que conozcas los detalles para cambiar tus ajustes de sincronización de iTunes, lo cual te permitirá eliminar más rápido toda la música de tu elección.
2. Busca las canciones que quieras eliminar.
   
3. Arrastra la canción de derecha a izquierda.
   
4. Pulsa el botón “Eliminar”. Repite la acción para todas las canciones que quieras borrar.
   
5. Abre la aplicación “Ajustes”.
   
6. Pulsa la opción “Música”.
   
7. Desactiva “Mostrar toda la música”.
   
8. Vuelve a la aplicación “Música”. Se supone que todas las canciones compradas pero no descargadas desaparecerán de la lista. Puede tomar unos minutos ver los cambios.
   

editarInstalar actualizaciones con iTunes

1. Conecta tu iPhone a tu computadora. Si vas a tratar de actualizar tu iPhone y la actualización es demasiado grande, puedes evitar eliminar archivos actualizando el dispositivo con iTunes.
   
2. Abre iTunes. Suele abrirse automáticamente después de conectar el iPhone.
   
   • Si es la primera vez que vas a conectar tu iPhone en una Windows PC, tendrás que pulsar el botón “Confiar” en la pantalla del teléfono.
3. Selecciona tu iPhone. Puedes encontrarlo en el menú “Dispositivos” a la izquierda de la ventana. Si no ves ninguna barra lateral, haz clic en Vista → Mostrar barra lateral.
   
4. Haz una copia de seguridad de tu iPhone. Selecciona “Hacer una copia de seguridad a esta computadora” en la pestaña “Resumen”. Haz clic en “Hacer copia de seguridad ahora”. Este proceso puede tomar unos cuantos minutos, pero te será muy útil si pasa algo durante la actualización.
   
5. Descarga los archivos de actualización a tu computadora. Haz clic en “Actualizar” o “Buscar actualizaciones”. Para iniciar el proceso de actualización, haz clic en “Descargar y actualizar”. Los archivos se descargarán a tu computadora y luego iTunes empezará a actualizar el software de tu iPhone.
   
   • Este método no requiere ningún espacio extra en tu iPhone.
6. Espera a que el proceso de actualización termine. La actualización podría tomar de 20 a 30 minutos para llegar a su término. Tu iPhone se reiniciará varias veces durante la actualización.
   
7. Configura el iPhone. Tu iPhone te guiará durante la configuración inicial para tu nueva versión de iOS. Iniciar sesión con tu ID de Apple restaurará todos tus ajustes.
   

editarEliminar otros elementos que ocupan espacio

1. Revisa y elimina la mayor cantidad de correos de voz virtuales presentes en el dispositivo. Aunque se hayan eliminado, pero no de manera permanente, todavía ocuparán espacio en el dispositivo. Bórralos para que no se muestren. Si nunca has visto tu correo de voz virtual (que casi todo iPhone tiene), entonces ve a la pestaña inferior derecha de la aplicación “Teléfono”. (Obtén una vista previa del mensaje) y en la misma línea abierta, pulsa “Eliminar” a aquellos que ya no necesites.
2. Elimina la mayor cantidad de registros telefónicos (de la lista “Recientes”). Si bien todas las llamadas se mostrarán de alguna manera en tu recibo de teléfono, generalmente no se puede obtener una copia secundaria. Abre la pestaña “Recientes” de la aplicación “Teléfono”, pulsa el botón “Editar” y luego elimina los elementos que quieras arrastrando cada uno a la izquierda. Pulsa el botón “Eliminar” en los elementos que ya no necesites.
3. Elimina los documentos (como los libros electrónicos guardados en tu dispositivo de otras aplicaciones) o archivos (como libros descargados de Kindle o Nook) innecesarios que puedas recuperar después de la nube en otros dispositivos.
4. Elimina la mayoría o algunos de tus mensajes de texto e iMessages de la aplicación “Mensajes” del dispositivo. Si bien no es una gran carga dejarlos, puede ocupar espacio y eliminarlos puede darte un poco más de espacio de almacenamiento en el dispositivo.
   • Asegúrate de también revisar tus mensajes de audio y visuales (en iOS 8 y en adelante) y tratar de eliminarlos rápidamente, ya que pueden acumular espacio rápidamente en el dispositivo.
5. Limpia el área “Centro de notificaciones” de todas las alertas que hayas dejado ignoradas. Pulsa la “X” en el grupo de aplicaciones que te gustaría liberar de una sola vez o pulsa un elemento de la lista para verlo (sin embargo, ten cuidado, porque pulsar más de un elemento puede eliminar todo un grupo, tales como Twitter, Facebook, y diversas otras aplicaciones, pero no Pinterest, en el Centro de notificaciones).
6. Elimina algunos de tus pases innecesarios que podrían estar obsoletos en tu Passbook. Sin embargo, conoce cuáles vas a borrar para estar seguro de si siguen siendo necesarios o no. Guíate por el hecho de si la cuenta se ha cancelado o cambiado (para pases aéreos), si ya tomaste el vuelo o si tienes que tomar una acción para garantizar que se atiendan pronto las diferencias.
7. Escucha y elimina la mayor cantidad de podcasts de la aplicación “Podcasts” (asumiendo que usas esa aplicación o que descargas podcasts al dispositivo o mediante la nube de Apple).
8. Elimina algunas de las contraseñas guardadas de páginas web y los datos de formularios que hayas almacenado en el dispositivo. Los podrás encontrar en la aplicación “Ajustes”.
9. Elimina el historial de búsquedas web, caché, datos de cookies y demás datos descargados. Si bien Safari tiene esos datos almacenados en la aplicación “Safari” en la opción “Safari”, otros buscadores los tienen en sus propias aplicaciones, que podrás encontrar en las opciones de la barra de tres líneas de la mayoría de las aplicaciones de buscadores.
10. Elimina algunas de las pestañas de páginas web que ya no necesites de Safari y de toda aplicación de página web y que uses todos los días. Además de eliminar espacio de almacenamiento, también mejorarás su desempeño. Sin embargo, el proceso depende de la aplicación en sí.

editarConsejos

• Tus aplicaciones seguirán estando disponibles vía iTunes, aunque las hayas eliminado de tu iPhone. Todas las aplicaciones (tanto las compradas y descargadas como las compradas y no descargadas) están almacenadas en la nube hasta que las elimines de allí.
• Puedes usar iCloud para compartir tus fotos, luego puedes eliminarlas.
• Si tu correo electrónico está configurado con la función POP y almacena los mensajes solo en el dispositivo, quizá tengas que eliminar algunos de esos mensajes, que se descargan del servidor. Casi todas las empresas de correo electrónico (Yahoo, Gmail, Outlook, Hotmail, AOL, que descarga IMAP) tienen sus direcciones de servidor con la función POP y eliminar los datos no los eliminarán de su servidor, por eso es posible que la misma información se pueda descargar después por otra vía. Eliminar parte de esos datos puede ser crucial para el dispositivo.
  • Asegúrate de ver a qué direcciones de correo electrónico todavía tienes acceso y elimina todas las cuentas del dispositivo rápidamente cuando veas que ya no tienes acceso a ellas.

editarAdvertencias

• Cuando elimines aplicaciones con datos, salvo que hayas almacenado específicamente los datos de esas aplicaciones en iTines, se eliminarán.

editarReferencias

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Source: Wiki News

Existen muchas razones por las que querrías comenzar una nueva vida, así como muchas formas en las que podrías abordar esta decisión. Por ejemplo, quizás acabas de terminar con una relación abusiva y debes averiguar cómo comenzar una vida nueva, saludable y feliz lejos de tu abusador. Tal vez no te gusta dónde vives y quieres mudare para tener un nuevo comienzo en una comunidad nueva. Independientemente de tus metas o razones para el cambio, tendrás la posibilidad de comenzar de nuevo si piensas con detenimiento, planificas bien y te pones en contacto contigo mismo para asegurarte de hacerlo bien.

editarPasos

editarTomar la decisión

1. Determina tu motivación. Necesitas pensar detenidamente para determinar la razón por la que sientes la necesidad de comenzar una vida nueva. Existen muchas razones válidas por las que podrías hacerlo, pero también hay razones que no son tan útiles.
   
   • Por ejemplo, si tus hijos han abandonado tu casa recientemente por primera vez en décadas, podrías pensar de manera apropiada que es momento de empezar una etapa nueva de tu vida. Ya no estás a cargo de tus hijos y puedes replantear tu vida para enfocarte más en ti.
   • Por otro lado, utilizar un cambio de vida para escapar de sentimientos desagradables no es una buena idea, pues la evasión no aborda los problemas reales que podrías tener. Las emociones tienden a seguirte a donde vayas. Debes lidiar con ellas antes de poder comenzar una vida verdaderamente nueva.
2. Determina si has experimentado recientemente algún evento importante en tu vida. Los eventos importantes en la vida, tales como el matrimonio, la muerte de un familiar, la pérdida de una relación o trabajo, un cambio en la condición financiera o de salud, mudarse a un lugar nuevo, o el embarazo, pueden tener un efecto profundo en tus emociones. Algunos de ellos pueden hacerte más feliz mientras que otros pueden desencadenar el estrés, la depresión o la ansiedad.^[1][2][3] Si acabas de experimentar un evento importante en tu vida, ten en cuenta que tu juicio podría no estar en su mejor momento y considera la posibilidad de esperar antes de tomar una decisión importante.
   • Si acabas de experimentar una pérdida importante, tómate un tiempo para lamentarla. El duelo es un proceso necesario que consiste en examinar y procesar tus sentimientos de dolor así como modificar tu vida después de tu pérdida. No es necesario que te sientas apresurado a cambiar o presionado para “superarlo” de inmediato.^[4]
3. Examina tu pasado. Para asegurarte de que comenzar tu nueva vida sea tan eficaz como esperas, piensa en tus patrones del pasado. Deberás asegurarte de hacer este cambio con base en las motivaciones correctas, no como una manera de huir de tu pasado. En última instancia, escapar de los problemas no los solucionará.
   • Por ejemplo, ¿tienes la costumbre de “dejar atrás” o escapar de la adversidad tan pronto como surge? Las investigaciones sugieren que el proceso de crecimiento necesario se deriva de lidiar con las situaciones y emociones tanto positivas como negativas.^[5] ¿Cómo reaccionas cuando las cosas se tornan difíciles? ¿Te aferras a tus metas o huyes?
4. Examina tus valores. Tus valores personales son una hoja de ruta que te indica cómo vivir. Son la esencia misma de lo que crees acerca de ti, de los demás y de tu vida en general. Es importante examinar tus valores antes de tomar una decisión importante como empezar una vida nueva. Una vez que sepas lo que es importante para ti, podrás asegurarte de tomar las decisiones correctas para darle prioridad a dichos valores.^[6] Aceptar quién eres es el primer paso para hacer grandes cambios.^[7]
   
   • Hazte algunas preguntas. Por ejemplo, considera a dos personas que admiras. ¿Qué respetas más de ellas?, ¿por qué?, ¿de qué manera esto podría afectar a tu propia vida?
   • Otra buena pregunta es qué asuntos te hacen sentir más involucrado o inspirado cuando te los mencionan. Por ejemplo, ¿te sientes apasionado al escuchar de nuevos inventos y deseas formar parte de ese proceso de innovación?, ¿te causa entusiasmo escuchar sobre los proyectos de servicio comunitario? Examinar esto podría ayudar a determinar qué valoras más, como la innovación, la ambición, la justicia social o el servicio.
   • Recuerda que no existen valores personales “inferiores” o “superiores”. Una persona podría valorar la capacidad de adaptación mientras que alguien más podría valorar la estabilidad en mayor medida. Ninguno está “equivocado”. Todo se trata de aceptar quién eres y de vivir una vida que corresponda con eso. En Internet puedes encontrar listas de valores fundamentales en caso de que necesites un poco de ayuda para encontrar palabras que los definan.^[8]
   • Los estudios sugieren que, en general, las personas tienden a colocar en un valor muy alto sus relaciones sociales, y sus sentimientos de valor y respeto en el trabajo.^[9] Si una de estas áreas es deficiente, podrías considerar la posibilidad de enfocar tus esfuerzos de tener una “vida nueva” en dicha área.
5. Decide qué tan grande quieres que sea tu cambio. Para algunas personas, comenzar una “nueva vida” podría significar iniciar todo de nuevo (reubicarte, desarrollar nuevas redes sociales, conseguir un trabajo nuevo, etc.). Para otras, podría significar cambios más pequeños pero sustanciales, tales como descartar viejas costumbres o perspectivas y enfocarte en desarrollar formas de vida nuevas y congruentes con tus valores. Sin importar lo que desees, asegúrate de ser claro con respecto a la envergadura de los cambios que quieres hacer.
   • Averiguar qué aspectos de tu vida necesitan cambiar puede ser muy útil. Por ejemplo, ¿qué te hace infeliz o insatisfecho?, ¿necesitas cambiar cada cosa de tu vida o sería más efectivo enfocarte en una o dos áreas? Hacer un cambio es difícil, así que podrías encontrar un mayor éxito si comienzas de a pocos y avanzas gradualmente.
6. Prueba el ejercicio del “mejor yo posible”. Este ejercicio puede ayudarte a determinar qué metas fijarte y qué cambios necesitas hacer. Las investigaciones sugieren que esto puede hacerte sentir más feliz y más motivado.^[10] Tómate un momento para imaginarte en algún punto en el futuro. En este futuro, se te ha concedido el poder mágico para lograr todas tus esperanzas y sueños. Eres exactamente quién y qué quieres ser.^[11]
   
   • Imagínalo con el mayor detalle posible. ¿De quiénes te rodeas?, ¿dónde vives?, ¿qué haces?, ¿cómo se siente? Incluye el mayor detalle posible para crear una imagen clara. Por ejemplo, podrías imaginar que eres un músico independiente exitoso con su propia banda que viaja por todo el país dando conciertos en locales pequeños.
   • Ahora piensa en las fortalezas y habilidades que necesitas para llegar hasta ese punto. ¿Qué es lo que ya tienes?, ¿qué áreas necesitas desarrollar más? Sé honesto contigo mismo. Por ejemplo, si quieres ser músico, ya podrías tener habilidades musicales o por lo menos un amor por la música. También necesitarías un cierto conocimiento de negocios, lo que necesitarás mejorar.
   • Mantén tu imaginación alcanzable y positiva.^[12] Como es obvio, no puedes convertirte en un superhéroe como Superman, pues no es posible o realista. No obstante, podrías imaginar que lo que puedes hacer sería algo similar a eso. Por ejemplo, ¿es el compromiso de Superman con la justicia lo que admiras? Podrías imaginarte cumpliendo esa misión de alguna manera, como convertirte en un oficial de policía o un abogado. ¿Es su físico arrollador? Podrías imaginarte poniéndote en forma o incluso convirtiéndote en un entrenador personal para ayudar a los demás con sus metas físicas.
7. Fíjate metas. Tal como Lao Tzu dijo en una oportunidad, la travesía de miles de kilómetros comienza con un solo paso y el tuyo debe empezar con la cantidad de pasos que te tome recorrer tu camino hacia tu nueva vida. Fijarte metas personales claras te ayudará a guiarte mientras te embarcas en el inicio de tu nueva vida.
   • Considera el lugar donde te ves en 6 meses, 1 año, 3 años, 5 años, 10 años y en 20 o más años.
   • Fija tus metas. Asegúrate de que sean metas inteligentes; es decir, específicas, mensurables, alcanzables, relevantes y de duración determinada.
   • Comienza definiendo tu gran meta y luego divídela en objetivos más pequeños. Divídelos en tareas aún más pequeñas.
   • Por ejemplo, si has decidido que quieres empezar una carrera nueva como oficial de policía para honrar tus valores de servicio y justicia, esa es tu meta general. Para cumplirla, necesitarás lograr varios objetivos o acciones.^[13] Los ejemplos de objetivos podrían ser desarrollar tu anatomía física para que puedas pasar el examen físico, hablar con un reclutador de policía y postular a una academia de policía. Divide esos objetivos en tareas aún más específicas, como ejercitarte tres veces a la semana, buscar en Internet la información de tu reclutador y averiguar los pasos para postular a las academias.
   • Asegúrate de ser lo más concreto y específico posible cuando fijes tus metas. Este artículo puede ayudarte.

editarHacer los cambios

1. Determina qué cambios necesitas hacer. Para segundas oportunidades a gran escala, esta lista podría ser muy larga. Si tu idea de empezar una nueva vida es más limitada, como buscar una carrera nueva o desarrollar una perspectiva del mundo distinta, tu lista de cambios podría no ser tan larga. En general, probablemente necesites considerar cambios en varios aspectos de tu vida: físicos, emocionales, geográficos, sociales, financieros y profesionales.
2. Haz un plan para realizar cambios físicos. Para algunas personas, cambiar su condición de salud o estado físico puede sentirse como un nuevo comienzo en la vida. Quizás hayas tenido sobrepeso por un tiempo y quieras sentirte más saludable. Quizás siempre has sido muy sedentario pero tomaste la decisión de que te gustaría aprender a correr maratones. Por suerte, los cambios físicos son algunos de los más fáciles de hacer. Puedes desarrollar hábitos saludables y hablar con tu médico acerca de los planes adecuados para ti.
   
   • Bajar de peso es la resolución número uno de Año Nuevo y también una de las que suele romperse casi inmediatamente.^[14] Si tu peso es algo que te gustaría cambiar o si te genera problemas de salud significativos, habla con un médico acerca de cómo bajar de peso de manera eficaz y segura. Probablemente te recomiende una combinación de hábitos de ejercicio y de alimentación saludables. Si tus problemas de peso son muy graves, podría recomendarte una cirugía o medicamento para perder peso. Siempre debes consultar con tu médico antes de comenzar con un plan para bajar de peso.^[15]
   • Es muy fácil comer mejor una vez que sabes por dónde empezar. En lugar de considerar la modificación de tus hábitos alimenticios como “ponerte a dieta”, piensa en ello como un compromiso de por vida para comer de manera más sana. Incluye muchas frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, y evita la comida procesada y chatarra.^[16]
   • Mantenerse en forma es la quinta resolución más popular de Año Nuevo.^[17] Por desgracia, aproximadamente el 80 % de los adultos estadounidenses no hacen suficientes ejercicios aeróbicos y de desarrollo muscular.^[18] Realiza por lo menos 150 minutos a la semana de ejercicio aeróbico moderado así como ejercicios de fortalecimiento muscular por lo menos 2 veces por semana.^[19]
   • Vístete para expresarte. Tu estilo de vestir afecta la forma en que te sientes sobre ti mismo y en que los demás te ven. Los estudios han demostrado que cuando te vistes de una manera que encaja con tus metas tienes más probabilidades de alcanzarlas.^[20] Así que sigue adelante y usa el vestido negro que siempre quisiste ponerte o expresa tu afición favorita con algunas camisetas geniales.
3. Haz algunos cambios emocionales. Cambiarte a ti y a la forma en que manejas tus emociones puede tomar tiempo, pero es algo completamente gratificante. Cambiar tu perspectiva emocional puede darte un nuevo punto de vista del mundo y hacerte sentir que has comenzado una vida nueva.^[21] El desarrollo personal es un proceso continuo en el que deberás trabajar el resto de tu vida, pero estas son algunas ideas para empezar:
   
   • Lleva un diario de gratitud. La gratitud es más que una actitud; es una forma de abordar la vida, con la determinación para reconocer incluso los momentos más pequeños del bien y la belleza. Las investigaciones han demostrado que practicar la gratitud te hace sentir más feliz y satisfecho con la vida, te ayuda a aprender la flexibilidad y la capacidad de adaptación para el cambio, mejora tu salud física y calidad de sueño, y puede ayudarte a superar los traumas.^[22] Tómate cinco minutos a diario o cada dos días para registrar algo por lo que te sientas agradecido. Explora la razón de tu agradecimiento y lo que lo lleva a tu vida.^[23]
   • Perdona. El perdón te libera de la carga del dolor pasado. Perdona a los demás no por ellos, sino por ti mismo. Los estudios revelan que el perdón te hace sentir menos molesto y ansioso.^[24]
   • Lamenta las pérdidas. Permítete sentir dolor y pérdida en lugar de apresurarte a “superarlo”. Lamentarte de manera apropiada requiere tiempo y paciencia contigo mismo. Reconocer tu pena es fundamental para superarla y lograr incorporarla en la nueva vida que desarrolles tras la pérdida.^[25]
   • Reconoce tus propias necesidades. Muy a menudo, a las personas se les enseña a negarse a sí mismas el cuidado personal debido. Reconoce que tienes necesidades y que no es egoísta cumplirlas. No es necesario que aceptes cada invitación o petición. No es malo tomarte un tiempo para ti mismo. Preocuparte por ti no solo te ayudará a sentirte mejor, sino que también te ayudará a interactuar de manera más positiva con los demás.^[26]
4. Determina los cambios geográficos que quieres hacer. En ocasiones, mudarte a un lugar nuevo es suficiente para sentir que comienzas una vida nueva. Probablemente tengas un trabajo nuevo, debas desarrollar un nuevo círculo de amigos y debas acostumbrarte a la nueva comunidad a la que ingreses. Necesitarás aprender a ser autosuficiente, a desarrollar conexiones nuevas, y a ser más flexible y adaptable, las cuales son habilidades excelentes para tu vida nueva.^[27]
   
   • Se ha demostrado que obligarte a salir fuera de tu zona de confort mejora tu desempeño y aumenta la probabilidad de que tengas éxito. Esto se debe a que serás más propenso a esforzarte y a prestar más atención cuando te encuentres en una situación nueva y ligeramente incómoda.^[28]
   • Investiga un poco para determinar dónde te sentirás más feliz en tu nueva vida. Las cosas que debes considerar son la tasa de delincuencia, el índice de desempleo, el costo promedio de vida y de propiedad, y si hay experiencias disponibles que encajen con tu cultura e intereses.
   • Hay algunos sitios web que ofrecen listas anuales de los “mejores lugares para vivir”, tales como Bloomberg y Livability. Estos pueden ser buenos lugares donde empezar.^[29][30] También puedes considerar las listas de calidad de vida.^[31]
   • Si es posible, habla con personas que vivan en los lugares que estás considerando. Planifica una visita para ver si te gustaría vivir allí. Mientras más información puedas recabar, mejor preparado estarás para embarcarte en tu nueva vida.
5. Examina tus relaciones. Es difícil comenzar una nueva vida si tienes a personas tóxicas que se interponen en tu camino. En algunos casos, deberás sacarlas de tu vida por tu propia seguridad. En otros casos, simplemente no son adecuadas para frecuentar y estarás más feliz si las sacas de tu vida. El funcionamiento y las relaciones interpersonales son fundamentales para mejorar la manera en que te sientes con respecto a ti y a tu vida.^[32] Las investigaciones demuestran que nos dejamos influenciar en gran medida por las personas con quienes interactuamos,^[33] de modo que al empezar tu nueva vida, deberás elegir a aquellas que más te importen y te brinden el amor y respeto que mereces. Estas son algunas señales de que una persona no es buena para ti:^[34]
   • Te sientes cansado de pasar tiempo con ella o tienes miedo de las interacciones que tienen.
   • Te critica o juzga demasiado. Sientes que no puedes hacer nada bien cuando estás cerca de ella.
   • Dice cosas crueles o despiadadas sobre ti, ya sea en tu cara o a tus espaldas.
   • Sientes obsesión por esta persona, como si no pudieras vivir sin ella, incluso si no te presta atención.
   • Te estresas constantemente cuando estás cerca de ella.
   • Te sientes seguro de compartir tus esperanzas, pensamientos, necesidades o sentimientos con ella.
   • Los adictos en recuperación a menudo aprender a evitar los lugares donde solían pasar el tiempo, así como a muchos de sus viejos amigos, con la finalidad de evitar los desencadenantes de su adicción que podrían hacerlos recaer. Si eres un alcohólico en recuperación, pasar tiempo con tus antiguos compañeros de bebida en tu bar favorito probablemente ejerza demasiada presión en ti y te haga beber nuevamente. Formar una red social de apoyo que no involucre tus hábitos pasados es fundamental para mantener el éxito de tu recuperación.^[35]
   • También podría serte útil hacer cambios sociales en caso de que estés en proceso de recuperación de un caso de abuso doméstico o sentimental. Muchas parejas abusivas aíslan a sus víctimas de abuso doméstico hasta el punto en que tienen muy pocas conexiones que dichos abusadores no supervisan o controlan detenidamente. Aprender a encontrar fuentes de apoyo e interés social es muy útil en el inicio de una nueva vida después de sobrevivir a un caso de abuso.^[36] Podrías considerar la posibilidad de buscar ayuda en grupos de apoyo para sobrevivientes del abuso doméstico, en tu comunidad de fe o a través de profesionales en la salud mental.^[37]
6. Limpia tu vida social. Deshacerte de las relaciones tóxicas generalmente es muy difícil. Después de todo, probablemente no habrías empezado una relación con esa persona si no te gustase algo de ella. Sin embargo, eliminar las relaciones sociales poco saludables te ayudará a seguir adelante hacia una vida más feliz y sana. Estas son algunas formas de dejar atrás las relaciones poco saludables:^[38]
   • Primero habla con la persona. En algunos casos, la persona podría no percatarse de que su comportamiento te genera dolor o estrés. Comparte tus sentimientos de manera abierta y honesta, y determina si la persona está dispuesta a trabajar contigo para satisfacer tus necesidades. Si no lo está, no la necesitas en tu vida.
   • Evalúa si necesitas sacar a una persona de tu vida. En ocasiones, las personas que amamos y que nos aman nos dicen cosas que no queremos escuchar. Esto no significa que sean “personas negativas” que debamos erradicar. Antes de sacar una relación de tu vida, determina si lleva cosas a tu vida que deseas y necesitas, aun cuando a veces la relación sea difícil. Por el contrario, solo porque una persona siempre te haga sentir bien no significa que sea la mejor relación para ti; por ejemplo, hay personas que te facilitan la adicción a las sustancias, pero eso en realidad no es lo mejor para ti.^[39]
   • Fomenta tus relaciones con las personas que te traigan alegría. Haz una lista de las personas que te hacen sentir que puedes ser alguien mejor, que te produzcan felicidad y positivismo. Asegúrate de fomentar tus relaciones con estas personas para que no sientas que debes mantener las relaciones negativas solo para no quedarte solo.^[40]
   • Deja de hablar con esa persona. Si has decidido que la relación con una persona no es saludable para ti, dile que debes terminar dicha relación por tu propio bien. Es necesario que dejes de hablar con ella, que la espíes por las redes sociales o que recuerdes constantemente dicha relación.
7. Comienza una nueva vida financiera. Ya sea que te acabes de graduar de la universidad o que hayas trabajado por 30 años, nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para comenzar una nueva vida financiera. Quizás quieras empezar a ahorrar para una meta importante en tu vida, como la compra de una casa o tu jubilación. Tal vez quieras reformar tus hábitos de gasto con la finalidad de no derrochar tanto dinero. Échale un vistazo a tus metas y decide la forma en que necesitas administrar tu dinero para poder alcanzarlas.^[41]
   • Tal vez te des cuenta de que consultar con un asesor financiero es útil, sobre todo si tus metas son significativas o complejas, como empezar un negocio pequeño.
   • Examina tus finanzas. Determina tu patrimonio neto para tener un panorama de lo que debes y de cuáles son tus activos. Esto te ayudará a tomar buenas decisiones financieras.
   • Las personas que acaban de casarse también se beneficiarán de echarle un buen vistazo a sus finanzas. Probablemente quieran elaborar un presupuesto, añadirse como beneficiarios mutuos en los planes de jubilación y de seguros, y considerar una nueva póliza de seguro.^[42]
   • Si tienes más deudas de las que posiblemente puedes pagar, quizás debas considerar declararte en bancarrota. Dependiendo del tamaño de la deuda y de tus ingresos, la mayor parte de las deudas desaparecerán y podrías comenzar una nueva vida financiera. Sin embargo, esta es una decisión muy seria que tiene efectos a largo plazo en tu crédito y bienestar general, así que no debes tomarla a la ligera. Habla con un abogado especializado en bancarrotas para determinar si es una opción adecuada para ti.^[43]
8. Planifica algunos cambios en tu carrera. Comenzar una carrera nueva es una excelente forma de reinventarte. Muchas personas tienen empleos que no les gustan o que no los inspiran y salir de esa rutina es una forma excelente de comenzar una nueva vida. Averigua cuáles son tus valores fundamentales (se mencionó anteriormente en este artículo) y decide qué carrera te permitirá expresarlos.^[44]
   
   • Ten en cuenta tus habilidades y aptitudes actuales. ¿Qué sabes?, ¿en qué eres bueno?, ¿qué habilidades poco convencionales posees? Por ejemplo, tal vez seas una verdadera “persona social” que se siente inspirada cuando interactúa con los demás y tu actual trabajo no te permite hacerlo. Esto podría ser algo en lo que eres bueno y también un valor personal fundamental para ti.
   • No te sientas limitado por lo que sabes actualmente o por el estado en que se encuentra tu situación de vida actual. Sin importar dónde empieces, puedes convertirte en lo que quieres ser. Por ejemplo, si decides que debido a tus habilidades como persona social quieres convertirte en un terapeuta o maestro, probablemente necesites una mayor educación, pero puedes lograrlo. Nunca te quedes atascado donde estás.^[45]
   • Reformula el fracaso. Cuando piensas en los fracasos como experiencias de aprendizajes, dejan de impedirte cumplir con lo que quieres para tu nueva vida. En lugar de enfocarte en los errores que cometiste y dejar que te arrastren hacia el pasado, piensa en lo que puedes tomar de ellos para tener éxito en el futuro.^[46]
   • Fíjate metas inteligentes profesionales. Esto significa que deben ser específicas, mensurables, alcanzables, realistas y oportunas. Decide dónde quieres estar dentro de 6 meses, 1 año o 5 años. Determina cómo sabrás cuando has alcanzado el éxito.^[47]
9. Habla con los demás. Cuando quieres empezar una nueva vida, puede ser útil hablar con las personas que viven el tipo de vida que deseas. Esto es útil porque puede darte una idea de cómo llegar hasta ese punto. Por ejemplo, si quieres dejar tu trabajo aburrido de 9 a 5 y convertirte en un mentor personal en otro país, sería útil si pudieras averiguar qué otros mentores personales llegaron hasta ese punto para que puedas tener un punto de referencia. Preguntarles a las personas acerca de sus caminos también te permitirá desarrollar redes de apoyo que puedan ser muy útiles cuando establezcas tu nueva vida.^[48]
   • También es muy buena idea hacerles a las personas preguntas difíciles sobre tu nueva vida. Puede ser fácil idealizar una nueva carrera o comunidad. Entender los detalles esenciales de aquello en lo que estás a punto de involucrarte te ayudará a mantener el rumbo aun cuando encuentres obstáculos.
   • Por ejemplo, podrías soñar despierto con abandonar tu trabajo en una ciudad y mudarte a Hawái, donde la vida es paradisiaca. Si hablaste con las personas que viven ahí, podrías descubrir cosas que no conocías, tales como el hecho de que es un lugar increíblemente costoso, la asistencia médica a menudo es difícil de encontrar^[49] y si no has nacido en la isla ni tienes ancestros nativos hawaianos o asiáticos, siempre serás considerado como un “extranjero” (o haole).^[50][51] Eso no significa que no te gustaría tu decisión de mudarte, pero este conocimiento te ayudaría a ajustarte a las realidades de tu nueva vida.
10. Consigue apoyo. Comenzar una nueva vida puede ser una posibilidad abrumadora. Rodéate de personas que te amen y respeten, y que puedan ayudarte en tu travesía. Saber que tienes fuentes de apoyo emocional te ayudará a sentirte fuerte y capaz mientras haces frente a tu nueva vida.
    • Si no tienes familiares o amigos que puedan apoyarte, considera la posibilidad de buscar en otros lugares. Los grupos de apoyo y las comunidades de fe son lugares comunes donde las personas encuentran a otras que las apoyen.

editarPermanecer feliz

1. Ponte en contacto contigo mismo. Hacer grandes cambios necesarios para empezar una nueva vida requiere esfuerzo, dedicación y paciencia. Esto puede ser estresante e intimidante. Asegúrate de que ponerte en contacto contigo mismo frecuentemente. ¿Cómo te sientes?, ¿qué comportamientos promulgas?, ¿te preocupas por algo? Tener un diario de reflexiones puede ayudarte a entender tus emociones y a determinar si hay áreas en las que necesitas más apoyo o desarrollo.
   
   • No es raro que los grandes cambios desencadenen sentimientos de depresión. Si frecuentemente te sientes triste, vacío, despreciable o inútil; has experimentado la pérdida de placer en las cosas que solías disfrutar; has sufrido cambios en tu peso o hábitos de sueño; frecuentemente te sientes ansioso o culpable; o estás considerando la posibilidad de hacerte daño, busca ayuda. Comunícate con tu médico o con un profesional en la salud mental.^[52] Si experimentas pensamientos suicidas, llama a los servicios de emergencia o a la línea de prevención del suicidio del lugar donde vives.
2. Haz cambios sobre la marcha. Aprender a adaptarte a los obstáculos y desafíos se convertirá en algo necesario a medida que vives tu nueva vida. Comenzar una nueva carrera profesional no significa que nunca más te volverás a sentir poco apreciado o carente de inspiración. Mudarte a una ciudad nueva no significa que nunca extrañarás tu casa. Cuando te topes con desafíos, reconócelos como tales y haz lo necesario para adaptarte.^[53]
   • Podrías encontrar obstáculos en tu travesía hacia tu nueva vida. Por ejemplo, quizás quisiste unirte a las fuerzas armadas de tu país para cumplir con tus valores fundamentales de servicio y honor, pero descubriste que eres demasiado viejo para enrolarte. Podrías ver esta situación como un fracaso y la destrucción de tus sueños o podrías volver a la mesa de dibujo y determinar si hay otras cosas que puedes hacer que te permitan expresar esos valores fundamentales.
3. Considera la posibilidad de buscar consejería. Incluso si no crees que algo esté “mal”, podría ser útil visitar a un consejero o terapeuta cuando consideres comenzar una nueva vida. Harás algunos cambios importantes en tu vida y el estrés casi siempre se presenta junto con decisiones como esta. Un terapeuta te brindará un “oído” seguro para explorar tus esperanzas y temores mientras realizas estos cambios. También puede ayudarte a aprender formas útiles de pensar y reaccionar ante los cambios.^[54]
   • Muchos creen que las personas con problemas “cotidianos” no se beneficiarían de la terapia o que solo es para aquellas que tienen problemas “serios”. La verdad es que acudir a un terapeuta puede ser muy similar a ir al dentista para someterte a una limpieza: lidias con pequeñas acumulaciones de problemas menores antes de que se vuelvan desastrosos.^[55]
   • Algunas personas creen que ver a un terapeuta es una señal de debilidad o de que tienes un problema, pero esto no podría estar más lejos de la verdad. Ver a un terapeuta es una señal de que te preocupas lo suficiente por ti como para buscar ayuda cuando es útil, lo cual es bueno.^[56]

editarConsejos

• Aprende de tu pasado, pero no te quedes atascado en él.
• Comparte tus planes con los que amas y te apoyan. Necesitarás ese apoyo para poder comenzar de nuevo.
• Asegúrate de tener un plan. Organízate antes de tratar de empezar una nueva vida.

editarAdvertencias

• Si eres víctima de abuso doméstico y quieres empezar una nueva vida, ponte en contacto con amigos y familiares de confianza para que te ayuden. También puedes llamar a la línea de ayuda sobre la violencia doméstica de tu país para solicitar consejo. Puede ser peligroso abandonar a un abusador y necesitarás a personas en quienes puedas confiar. Haz planes y mantente a salvo.
• La depresión y la ansiedad pueden desencadenarse al empezar una nueva vida. Asegúrate de cuidar de ti y ver a un profesional en la salud mental en caso de que notes emociones o un comportamiento que no sea normal en ti.

editarwikiHows relacionados

• Cómo ser feliz
• Cómo disfrutar la vida

editarReferencias

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Source: Wiki News

Si recientemente has tenido una extracción de diente o de dientes, puedes contraer una alveolitis (osteítis alveolar). La alveolitis se da cuando el coágulo de sangre del sitio se pierde muy pronto y el hueso (así como algunas terminaciones nerviosas sensibles) queda expuesto. Esto puede conducir a la infección, al dolor y a la inflamación, generalmente tres o cuatro días después de que se ha extraído el diente.^[1] Aunque la alveolitis es una condición autolimitante, puede ser muy dolorosa. Saber cómo tratar la alveolitis puede ayudarte a limitar el dolor y a acelerar la recuperación.

editarPasos

editarDiagnosticar una alveolitis

1. Identifica los síntomas. Los síntomas más comunes de la alveolitis son:
   
   • Un dolor agudo que se irradia especialmente desde el sitio de la extracción del diente a lo largo de ese lado de la cara
   • Un aspecto visiblemente “vacío” en el sitio de la extracción del diente
   • Un hueso visible en la herida de las encías
   • Los ganglios linfáticos inflamados en la mandíbula o en el cuello
   • La fiebre
   • El mal sabor o el mal olor en la boca.^[2]
2. Debes saber quién está en riesgo. Aunque una alveolitis puede darse en la boca de cualquiera que se someta a una cirugía dental, ciertos factores de riesgo, como el consumo de tabaco, de anticonceptivos orales que contienen estrógeno y el uso de corticosteroides, pueden aumentar las probabilidades de contraer una alveolitis.^[3]
   
3. Visita a un doctor o a un dentista. Si sospechas que has contraído una alveolitis después de una cirugía dental o una extracción de diente, ponte en contacto con tu dentista o con tu doctor inmediatamente.
   

editarTrata una alveolitis existente

1. Enjuaga el alvéolo. Un método común de tratar una alveolitis es enjuagar el alvéolo. Esto elimina cualquier residuo externo, como comida o suciedad, y puede ayudar a reducir las probabilidades de una infección. Esto puede hacerlo un dentista o un cirujano oral, también puedes hacerlo en casa con el equipo adecuado.^[4]
   
   • Usa una jeringa de plástico limpia con una punta curva.
   • Llena la jeringa con agua limpia, agua salada limpia o usa un enjuague con receta si tu doctor te ha dado una.
   • Enjuaga el alvéolo desde varios ángulos. Asegúrate de eliminar completamente cualquier residuo visible.
   • Continúa con el enjuague después de cada comida y antes de ir a la cama hasta que la herida se empiece a curar y se deje de acumular en el alvéolo.^[5]
2. Usa apósitos medicamentosos. El cirujano oral o dentista que realizó tu extracción dental puede envolver la herida con apósitos medicamentosos. El medicamento aplicado a estos apósitos puede aliviar el dolor y prevenir la infección. Es probable que tengas que cambiar los apósitos todos los días, pero tu cirujano oral determinará la frecuencia y la duración de las aplicaciones de los apósitos.^[6]
   
3. Toma analgésicos. Aunque el medicamento para el dolor no ayudará a que la herida se cure o a prevenir la infección, te ayudará a controlar el dolor asociado a la alveolitis. Tu doctor puede recomendar un medicamento para el dolor de concentración terapéutica o quizás desees seguir con los medicamentos que no requieran receta, como la aspirina o el acetaminofeno.^[7]
   
   • No le des aspirinas a niños ni a adolescentes. El uso de la aspirina en niños o en adolescentes puede causar complicaciones al hígado y al cerebro. Pídele a un pediatra que te oriente acerca de los medicamentos que son más adecuados para los niños.^[8]

editarHacer cambios en tu estilo de vida para tratar una alveolitis existente

1. Usa hielo o una compresa fría en el lado de tu cara en el que experimentas el dolor. Usa compresas frías solo las primeras 48 horas.
   
   • Llena una bolsa de sándwich con cubos de hielo o envuélvelos en una toalla limpia. En caso de necesidad, también puedes usar una bolsa de verduras congeladas.
   • Aplícala al lado afectado de la cara.
   • Mantén la compresa fría puesta por 20 minutos, luego quítala por 20 minutos.
   • Después de dos días debes usar una compresa caliente, pues una compresa fría dejará de reducir la hinchazón o la inflamación después de las primeras 48 horas.^[9]
2. Mantente hidratado. Beber líquidos claros, especialmente agua, es esencial después de cualquier procedimiento quirúrgico.^[10]
   
   • Evita el alcohol después de cualquier cirugía.
   • El agua es la mejor bebida para mantenerse hidratado. Si lo deseas, puedes alternar el agua con una bebida deportiva.
3. Haz enjuagues con agua salada. Esto eliminará los residuos y calmará la inflamación.^[11]
   
   • Añade aproximadamente media cucharadita de sal a una taza de agua tibia.
   • Revuelve el agua salada cuidadosamente, de manera que se disuelva mayormente.
   • Haz buches suavemente con el agua salada alrededor de tu boca, concentrándote en el lado afectado.
   • Vuelve a hacerlo después de cada comida y antes de ir a la cama. Además, hazlo en el momento que creas que un enjuague de agua salada puede ser beneficioso.
4. Evita usar productos de tabaco. El acto físico de fumar un cigarrillo puede causar que un coágulo sanguíneo se desplace. Además, usar tabaco masticable o permitir que el humo pase sobre el alvéolo puede irritar más la herida y prolongar el dolor y la inflamación.^[12]
   
   • Si crees que no podrás dejar de fumar durante el tiempo que le tome a tu boca recuperarse, trata de usar un parche de nicotina.
   • Habla con tu doctor acerca de las alternativas a fumar.
5. Prueba el aceite de clavo de olor. Algunos pacientes han descubierto que usar unas gotas de aceite de clavo de olor para tratar el sitio de una herida dental abierta puede aliviar algo del dolor.^[13] Esto no se debe hacer como una alternativa a la búsqueda de asistencia médica profesional. En cambio, tiene el objetivo de proporcionar alivio temporal al dolor en el caso de que la asistencia médica inmediata no esté disponible.
   
   • Aplica una o dos gotas de aceite de clavo de olor a un bastoncillo de algodón.
   • Frota el bastoncillo contra la encía de la que se extrajo el diente.
   • Repite la operación, según sea necesario, para aliviar el dolor y la inflamación.

editarPrever la alveolitis

1. Pide a tu cirujano oral que envuelva la herida inmediatamente después de la cirugía. Se ha demostrado que esta acción reduce la incidencia de contraer una alveolitis. Tener la herida suturada por el cirujano también puede prevenir una alveolitis.^[14]
   
2. Usa un enjuague bucal antibacteriano. Esto se debe hacer inmediatamente antes y después de la cirugía para obtener mejores resultados.^[15]
   
   • Saca la tapa y vierte en ella el enjuague bucal.
   • Haz buches con el enjuague bucal alrededor de tu boca. Debes concentrar los buches alrededor del área afectada.
   • Escupe el enjuague en el lavabo.
   • Si el ardor del enjuague se pone muy intenso, enjuaga tu boca con agua inmediatamente después.
3. Limítate a alimentos suaves. Esto es especialmente importante durante las primeras 24 horas después de la cirugía. Pasa gradualmente de los alimentos suaves a alimentos un poco menos suaves en la medida que la herida sane, pero generalmente es mejor evitar los alimentos duros, masticables, crujientes y picantes, pues estos son más propensos a acumularse en el alvéolo y causar una irritación o una infección.^[16]
   
4. Evita consumir tabaco. Si te recuperas de una cirugía oral, evita fumar por al menos 48 horas después del procedimiento. Si consumes tabaco masticable, evita usarlo por al menos una semana después del procedimiento. El consumo de tabaco puede incrementar la irritación, prolongar el proceso de curación y dejar las heridas más susceptibles a la infección.^[17]
   

editarConsejos

• No fumes hasta que tus encías hayan tenido la oportunidad de curarse.
• Debes estar preparado. No planees salir por varias horas sin llevar Tylenol, una jeringa, etc. Puedes sentirte bien por ahora, pero si el dolor regresa, tendrás que estar preparado.
• Evita los trozos de tocino, la hamburguesa y el arroz por unos días.

editarAdvertencias

• El uso de sorbete durante la primera semana de una extracción aumentará grandemente el riesgo de una alveolitis.
• Fumar durante las primeras 24 a 48 horas de una extracción también puede conducir a un riesgo incrementado de una alveolitis.
• No aumentes la dosis ni mezcles los analgésicos sin hablar con un médico.
• El 30 % de las mujeres que toman anticonceptivos orales experimentan alveolitis después de una cirugía. El mejor momento para hacer que te extraigan la muela del juicio es durante la última semana de tu ciclo menstrual (entre los días 23 y 28).

editarwikiHows relacionados

• Cómo afrontar la extracción de la muela del juicio
• Cómo evitar un alveolo dental seco después de una extracción
• Cómo recuperarse después de la cirugía de las muelas de juicio
• Cómo curar un dolor de muelas

editarReferencias

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Source: Wiki News

Durante siglos se ha venido usando el vinagre de manzana como tratamiento de salud y agente de limpieza doméstico. Los fanáticos de este vinagre aseguran que es un preservante natural, un desinfectante natural y fuente de nutrientes. El vinagre de manzana es un suplemento excelente para la dieta de tu perro. Puede ayudar a mejorar su salud digestiva, controlar plagas y eliminar infecciones de orejas y de piel. Si bien la medicina moderna no reconoce el vinagre de manzana como un sustancia milagrosa, la mayoría de los veterinarios recomienda su uso en moderación. El vinagre de manzana no es una solución instantánea y tampoco está exento de posibles efectos colaterales.

editarPasos

editarInformarte sobre el vinagre de manzana

1. Conoce los beneficios del vinagre de manzana. Este vinagre tiene propiedades antibacterianas benéficas para la piel, las orejas y el sistema digestivo del perro. También modifica el nivel de pH interno del animal, ayudándolo a repeler las pulgas. La administración regular de vinagre de manzana a un perro ayuda a mejorar su salud, tanto interna como externa.^[1]
   
   • Mantener un buen nivel de pH es importante. Las plagas como las pulgas, las garrapatas, las bacterias, los parásitos, las tiñas, los hongos, los estafilococos, los estreptococos, los neumococos y la sarna tienen menos probabilidades de atacar a un perro cuya orina es ligeramente menos ácida y cuya piel o pelaje externo es ácido. El vinagre de manzana puede brindar estas características.^[2]
   • Los oponentes del vinagre de manzana aducen que no hay pruebas científicas que muestren que el vinagre repela las pulgas efectivamente. Aducen que los posibles beneficios obtenidos al bañar al animal en vinagre de manzana provienen del hecho de peinarlo para quitarle las pulgas y modificar el entorno, no directamente del vinagre.
2. Conoce los riesgos asociados al vinagre de manzana. Si se lo aplica a la piel abierta o heridas puede arder. No lo apliques en zonas de piel abierta. Si tienes pensando usar el vinagre de manzana para ahuyentar las pulgas, entonces ten presente que si las pulgas han irritado la piel del perro lo suficiente, podría arderle.
   • El uso prolongado de vinagre de manzana puede producir cálculos en la vejiga. Una excesiva acidez en la orina de los perros es causa de la aparición de cálculos de oxalato en la vejiga. Esto se debe a que los cristales de oxalato se precipitan fuera la solución de vinagre de manzana. Potencialmente, el cálculo de la vejiga podría bloquear la uretra del perro (el tubo por donde orina), lo cual puede limitar su capacidad de orinar. Esta se considera una situación de emergencia, que precisará de cirugía para remediarla.^[3]
   • Sin duda alguna NO es recomendable administrar vinagre de manzana a un animal con un historial de cálculos a la vejiga de la variedad de oxalato. En teoría, puedes supervisar el pH urinario del perro con varillas medidoras especializadas. El pH ideal debe oscilar entre 6,2 a 6,4, así que si las varillas indican un pH más ácido (menos de 6,2), entonces lo mejor sería descontinuar el uso de vinagre de manzana hasta que el pH se recupere.^[4]
3. Escoge el mejor vinagre de manzana. Hay presentaciones comerciales de vinagre de manzana y sus versiones orgánicas. Escoge la segunda opción. El mejor vinagre es el fermentado y sin filtrar, también denominado “crudo”. El vinagre de manzana crudo contiene una sustancia turbia llamada “la madre”, que contiene enzimas y minerales saludables.^[5]

editarTratar a tu perro con vinagre de manzana

1. Mejora la salud general de tu perro dándole vinagre de manzana 2 veces a la semana. Darle este vinagre con esta frecuencia lo ayudará a mantener su piel y pelaje sanos, además mantendrá las pulgas a raya. Para darle vinagre de manzana, solo agrega 1 cucharadita a su plato de agua 2 veces a la semana.^[6]
   
   • Recuerda que los efectos del vinagre de manzana varían dependiendo del perro. No hay pruebas científicas que sugieran que mejora la salud de todos los perros. Algunos efectos pueden ser el resultado del efecto placebo.
2. Trata los problemas digestivos de tu perro. Si tu perro tiene problemas digestivos, como estreñimiento y diarrea, prueba darle vinagre de manzana 1 vez al día. Añade 1 cucharadita a un tazón grande de agua todos los días. Esto ayudará a mejorar sus episodios de diarrea y a regular el estreñimiento si lo consume repetidamente.^[7]
   
   • Un perro grande puede consumirlo dos veces al día. Si tu perro tiene más de 23 kg (50 libras), dale 2 cucharaditas al día.
   • Si los síntomas de tu perro no mejoran después de 1 semana, debes llevarlo al veterinario para ver si necesita medicamentos más fuertes.^[8]
3. Haz una mezcla de vinagre de manzana que tu perro disfrute. Si tu mascota parece no gustarle el sabor o el olor, lo mejor es no obligarlo a consumirlo. Mejor mézclalo entre su comida o haz un premio especial de vinagre de manzana combinándolo con 1 cucharadita de mantequilla de maní.^[9]

editarBañar a tu perro con vinagre de manzana

1. Aplícate un enjuague para mejorar su piel y pelaje. Después de bañar a tu perro, aplica el vinagre de manzana por su pelaje con un cepillo. Mejorará su brillo y también será una especie de desodorante. No se lo apliques si tiene piel seca, abierta o irritada.^[10]
   
   • Tratar su piel de esta manera ayudará a prevenir la aparición de piel seca y comezón.
2. Limpia las orejas de tu perro con vinagre de manzana. Las propiedades antibacterianas del vinagre de manzana son ideales para limpiar las orejas de un perro. Ayudará a prevenir una infección y a eliminar los parásitos susceptibles al ácido del vinagre. Remoja una bola de algodón o un pedazo de tela limpia en el vinagre y limpia suavemente las orejas de tu perro lo más meticulosamente posible.^[11]
   
3. Atomiza el vinagre en el pelaje del perro para repeler las pulgas. Si tu perro pasa mucho tiempo revolcándose en el verano, el vinagre de manzana puede mantener las pulgas lejos. Agrega 2 tazas de agua y 2 tazas de vinagre de manzana en una botella atomizadora limpia. Una vez a la semana, rocía el pelaje del can con la mezcla. Si bien su capacidad antipulgas no está científicamente comprobada, el sabor ácido del vinagre puede repeler las pulgas y los demás parásitos.^[12]
   
   • Si a tu perro no le gusta que lo atomices, remoja un paño en la mezcla y frota su pelaje. No habrá necesidad de enjuagarlo después. El olor desaparecerá cuando el vinagre se seque.
4. Báñalo en una mezcla de jabón y vinagre de manzana para combatir las pulgas. Si tu perro tiene un caso de pulgas, puedes deshacerte de ellas con una mezcla de agua jabonosa y vinagre de manzana. El agua jabonosa matará las pulgas y el vinagre evitará que vuelvan. Haz una mezcla con ¼ taza de líquido lavavajilla, ½ galón de agua y ½ galón de vinagre de manzana.^[13]
   
   • Ponte mangas largas y guantes. Antes de empezar a hacerle este tratamiento a tu perro, es importante que protejas tu piel de las picaduras de pulgas. Hazlo en exteriores si tienes un caso de pulgas y garrapatas vivas.
   • Baña a tu perro en la solución. Evita que le caiga en los ojos. Cubre todo su pelaje y usa tus dedos para que la solución impregne toda su piel. Debes formar bastante espuma para matar las pulgas. Deja que la solución actúe en el perro por 10 minutos. Si es una infestación crónica, ten una segunda tanda de la solución a la mano para que puedas hacerle un tratamiento doble.
5. Usa un peine antipulgas para quitarlas. Con cuidado, peina sección por sección de su pelaje para quitar las pulgas vivas y sus larvas. Remoja el peine en un tazón de agua jabonosa, lo cual ahogará las pulgas al contacto. Se supone que las pulgas saldrán fácilmente, ya que se verán repelidas por el sabor del vinagre.^[14]
   
6. Enjuaga a tu perro. Cuando hayas terminado de enjuagarlo para quitar todo resto de jabón y pulgas muertas, procede a atomizar su pelaje con una solución de mitad agua y mitad vinagre de manzana. Luego, deja que seque por completo con el aire.
   

editarReferencias

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Source: Wiki News

Los bebés solo pueden respirar por la nariz, no por la boca.^[1] Por esta razón, una nariz tapada hará que un bebé se sienta incómodo y tenga dificultades para comer y dormir. Y debido a que los bebés no saben cómo estornudar o sonarse la nariz, tendrás que utilizar otros métodos para eliminar la mucosidad de sus fosas nasales, como gotas de solución salina, aspiradores nasales o humedad.

editarPasos

editarUsa gotas de solución salina o un aerosol

1. Elige tu tipo de solución salina. Tanto las gotas salinas nasales como los aerosoles han demostrado ser efectivos en la limpieza de la mucosidad, la reducción de la congestión y el mejoramiento de la respiración.^[2] La elección entre las gotas o el aerosol depende de cuál tu hijo tolera mejor. El tipo de mezcla de solución salina que funciona mejor, por otro lado, depende de la naturaleza de la congestión nasal de tu bebé:
   
   • Las soluciones isotónicas tienen la misma concentración de sal que la sangre humana y las células.^[3] Son mejores para los niños que sufren de resfriados o alergias.^[4] Puedes comprarlas o hacerlas. Si deseas hacerlas, combina 1 taza de agua caliente con ½ cucharadita de sal y una piza de bicarbonato de sodio.^[5]
   • Las soluciones hipertónicas tienen una mayor concentración de sal que la sangre humana y las células.^[6] Son mejores para los niños con congestión crónica.^[7] Puedes comprarlas o hacerlas. Si deseas hacerlas, combina 1 taza de agua caliente con 1 cucharadita y media de sal y ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio.^[8]
   • Las soluciones hipotónicas tienen una menor concentración de sal que la sangre humana y las células. Por lo general, no son eficaces para reducir los síntomas nasales.^[9]
2. Lávate las manos con agua y jabón. Tocarás tanto la solución salina como la nariz de tu hijo, así que lávate las manos para no introducir nuevos gérmenes.^[10]
   • Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos o el tiempo que tome cantar “Feliz cumpleaños” dos veces.^[11]
   • Si no puedes lavarte las manos, usa un gel antiséptico con por lo menos 60 % de alcohol. Sin embargo, ten presenta que lavarse las manos siempre es preferible.
3. Posiciona a tu bebé. Puedes acunar a tu bebé en tu brazo o puedes colocarlo sobre una superficie plana. Necesitarás mantener a tu hijo en esta posición durante 5 minutos después de aplicarle las gotas, así que asegúrate de que esté cómodo.^[12]
   
4. Aplica la solución salina. Sostén suave pero firmemente la cabeza de tu bebé hacia atrás ya que es posible que se resista. Coloca la punta del gotero o aerosol justo en la fosa nasal de tu bebé, sin llegar a tocar su nariz. Si vas a utilizar un aerosol, rocía una o dos veces en cada fosa nasal; si vas a utilizar gotas, aplica 3 gotas en cada fosa nasal.^[13]
   
5. Mantén a tu bebé en posición horizontal durante 5 minutos. Esto permite que las gotas fluyan hacia el conducto nasal. Si tu bebé empieza a toser, ayúdalo a que se siente.^[14]
6. Limpia el moco. Después de utilizar el aerosol o las gotas, es posible que tu bebé estornude y expulse moco. Algunas veces, en cambio, el moco sale por su cuenta. De cualquiera manera, límpialo con un paño suave.
   
7. Repite si es necesario. Si no ocurre nada, repite el proceso. La segunda aplicación debe producir alguna respuesta y un posible alivio.
   
8. Limpia la punta del gotero de solución salina o aerosol. Asegúrate de enjuagar la punta con agua caliente del grifo para eliminar los gérmenes.^[15]
9. Limita el uso de la solución salina a 4 veces al día. El uso excesivo de la solución salina puede irritar las fosas nasales de tu hijo.^[16]

editarExtrae los mocos con un aspirador nasal

1. Usa un aspirador nasal junto con gotas de solución salina o un aerosol. Usar un aspirador con gotas de solución salina o un aerosol ha demostrado ser más efectivo que utilizar la solución salina o el aspirador por separado.^[17] Las gotas de solución salina o el aerosol adelgazan y aflojan el moco en la nariz, el cual el aspirador puede extraer con mayor facilidad.
2. Elige el tipo de aspirador. Todos los tipos de aspiradores funcionan, así que escoge el que te brinde mayor comodidad y te ofrezca los mejores resultados.
   
   • Los aspiradores nasales que tienen forma de nabo los usan con mayor frecuencia los padres de los recién nacidos en los hospitales y han demostrado ser eficaces en la mejora de la respiración.^[18]
   • Los aspiradores NoseFrida y Baby Comfy Nose tienen tubos de filtración que les permiten a los padres aspirar los mocos de la nariz de sus bebés. Si bien los estudios de estos dispositivos son limitados, sí crean una mayor succión que un aspirador nasal común y parecen ser por lo menos igual de eficaces en la reducción de congestión.^[19]
3. Usa gotas de solución salina o un aerosol para aflojar la mucosidad. Usando el método de cualquier parte de este artículo, aplica gotas de solución salina o un aerosol en las fosas nasales de tu bebé. Esto ablandará y aflojará el moco.
   
4. Posiciona a tu bebé. Puedes sostener a tu bebé en tu regazo o ponerlo sobre una superficie plana, mirando hacia arriba. Elige la posición que sea más cómoda.
   
5. Usa el aspirador para eliminar la mucosidad de la nariz de tu bebé. El método dependerá del tipo de aspirador.
   • Aspirador nasal común. Aprieta la bombilla y luego inserta la punta alrededor de 6,35 mm (1/4 de pulgada) en las fosas nasales de tu bebé, inclinándola hacia un lado. Suelta la bombilla para aspirar la mucosidad de la nariz de tu bebé y vacía el contenido en un pañuelo. Repite el proceso en la otra fosa nasal.^[20]
   • NoseFrida o Baby Comfy Nose. Inserta la punta del dispositivo en las fosas nasales de tu bebé y absorbe a través del tubo de succión con presión constante para eliminar los mocos. Si vas a utilizar Baby Comfy Nose, considera cambiar de pañuelos para asegurarte de no aspirar ningún moco.^[21] Retira el dispositivo de las fosas nasales de tu bebé y vacía el contenido sobre un pañuelo de papel. Repite el proceso en el otro orificio nasal.
6. Repite si es necesario. Usa gotas de solución salina o un aerosol antes de cada uso si el moco es muy grueso.
   
7. Limpia tu aspirador después de usarlo. Y sea que uses un aspirador nasal común, Nose Frida o Baby Comfy, asegúrate de limpiarlo con agua caliente y jabón después de usarlo.
   • Aspirador nasal común. Pon la punta en agua jabonosa caliente y luego presiona la bombilla para llenarla. Muévela un poco y luego aprieta la bombilla para vaciar la jeringa. Repite este proceso con agua limpia y caliente para expulsar el agua jabonosa.^[22]
   • NoseFrida o Baby Comfy. Retira el tubo de aspiración y limpia la punta del dispositivo con agua caliente y jabón. Enjuaga con agua caliente para eliminar el jabón.

editarAfloja los mocos con humedad

1. Llena el baño de vapor. Antes de poner a tu bebé en su cama, abre el grifo de la ducha para llenar el baño de vapor. Siéntate o párate con tu bebé en el cuarto de vapor durante 5 minutos. El aire húmedo alojará la mucosidad, ayudando a tu hijo a respirar.^[23] No lleves a tu hijo a la ducha, ya que el agua caliente lo puede quemar.
2. Humedece el aire en la habitación de tu bebé con un humidificador. Siempre usa un humidificador de vapor fresco. El vapor caliente o tibio puede causar quemaduras.^[24]
   
   • Coloca el humidificador cerca de tu bebé y apunta la salida del vapor lejos de la cuna de tu bebé para evitar mojar su ropa de cama.^[25]
   • Cambia el agua diariamente y limpia el dispositivo con lejía o desinfectante para prevenir el crecimiento del moho.^[26]
3. No trates de que tu bebé inhale vapor de recipientes con agua caliente. En el pasado, los médicos algunas veces recomendaban llenar un recipiente con agua caliente y dejar que el niño inhale el vapor, pero los estudios demuestran que este método provoca un alto riesgo de quemaduras. Ya no es recomendable para los niños.^[27]
4. No uses un dispositivo que produzca vapor caliente. Los vaporizadores no son recomendables debido al peligro de quemaduras.^[28] Para exponer a tu hijo a aire cálido y húmedo, llévalo a un baño lleno de vapor.

editarConsidera otros métodos

1. Haz que tu bebé estornude. Hazle cosquillas a la punta de la nariz de tu bebé con un pedazo de algún material suave como un pañuelo o una cuerda o sopla suavemente en una fosa nasal. Asegúrate de tener un pañuelo listo en caso de que logres que estornude.
   
2. Levanta la cama de tu hijo. Elevar la cabecera de la cuna de tu bebé puede ayudar a que el moco drene a través de las fosas nasales. Coloca los libros o tablas debajo de las patas de la cabecera de la cuna para elevar de forma segura la cama. Nunca coloques una almohada en la cuna de tu hijo.^[29]
3. No uses Vick VapoRub para niños menores de 2 años. El mentol, el aceite alcanforado y el aceite de eucalipto que se encuentran en el Vick VapoRub son potencialmente mortales para tu bebé en caso de ingestión,^[30] inhalación^[31] o aplicación en la piel.^[32][33]

editarBusca tratamiento médico

1. Llama a tu médico. Si tu bebé tiene más de 3 meses de edad, llama a tu médico si tiene cualquiera de los siguientes síntomas con una nariz tapada, los cuales pueden indicar la presencia de un resfriado u otra infección:^[34][35]
   • Temperatura mayor a 38 °C (100 °F)
   • Reducción de la producción de orina
   • Dolor de oído o irritabilidad inusual
   • Ojos rojos o secreción ocular verdosa o amarillo
   • Hinchazón de la frente, ojos, un lado de la nariz o la mejilla
   • Dificultad para respirar
   • Manchas blancas o amarillas en su garganta
   • Secreción nasal que tiene un olor fétido o un color que no sea blanco o amarillo
   • Tos que produce moco o dura más de 10 días
   • Síntomas que duran más de 3 semanas
2. Llama al médico inmediatamente si tu bebé tiene menos de 3 meses de edad. Si tu bebé tiene menos de 3 meses de edad, llama a tu pediatra tan pronto como veas señales de un resfriado. Un resfriado en los bebés puede convertirse rápidamente en algo más serio e interferir con su capacidad de tomar leche, lo cual puede desencadenar una posible deshidratación.^[36]
3. Llama a los servicios de emergencia si es necesario. En algunos casos, un resfriado u otra infección pueden empeorar rápidamente. Si ves cualquiera de los siguientes síntomas, llama a los servicios de emergencia de tu país o busca atención médica inmediata:^[37]
   • La tos de tu bebé es lo suficientemente fuerte como para hacerlo vomitar.
   • Ves cambios en el color de la piel de tu bebé.
   • Tu bebé tose sangre.
   • Tu bebé tiene dificultad para respirar.
   • El contorno de los labios y la boca de tu bebé se tornan de color azul.

editarAdvertencias

• No introduzcas ningún cuerpo extraño en la nariz de tu bebé si ha tenido un traumatismo reciente o tiene anomalías congénitas o deformidades sin antes consultar a un pediatra.
• Ten cuidado cuando uses un aspirador para no dañar la cavidad nasal delicada de tu bebé.

editarReferencias

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Source: Wiki News