Aunque la tecnología ha tenido un gran impacto en la enseñanza y el aprendizaje, muchos cursos todavía se enseñan en el formato de clase. Tomar buenas notas y aprender a utilizarlas bien es una habilidad esencial para el éxito académico, lo que será de gran ayuda en un mercado de trabajo cada vez más competitivo. A decir verdad, las investigaciones muestran que los estudiantes que toman notas y las estudian cuidadosamente salen mejor en las pruebas.^[1] Sin embargo, para aprender a estudiar las notas de clase se requiere de una buena organización y preparación, de manera que se pueda estudiar de manera eficiente y efectiva.

editarPasos

editarPreparación para la toma de notas en clase

1. Desarrolla un sistema de organización. Un conjunto bien organizado de notas de clase es una de las herramientas más importantes en el arsenal para estudiar para un examen. Las notas dispersas, perdidas, incompletas y no secuenciales generan estrés y desperdician tiempo valioso que podrías utilizar para estudiar y no rebuscar. Aquí te presentamos algunas maneras de organizar las notas para evitar estas inconveniencias.
   
   • Coordina por color las carpetas y cuadernos de cada curso. Por ejemplo, compra un cuaderno y una carpeta verde para ciencias, un cuaderno y una carpeta azul para historia, un cuaderno y una carpeta roja para literatura y así sucesivamente. En la primera página escribe el título de la clase y la fecha y comienza a tomar nota. Comienza cada clase subsiguiente en una página nueva y escribe nuevamente el título y la fecha. Si faltas a una clase, deja varias páginas en blanco en el cuaderno, pregúntale a un amigo o al profesor si te puede prestar esas notas e insértalas en las páginas en blanco.
   • Otra manera de organizar las notas es comprar una carpeta espiralada de tres aros, hojas sueltas, separadores de materia y carpetas con solapa de tres agujeros para las impresiones y tareas. Para el primer curso, inserta muchas hojas sueltas, luego inserta una carpeta con solapa de tres agujeros y finalmente un separador. Repite lo mismo para el siguiente curso. Si tienes un horario con días alternados, compra dos carpetas de tres aros. Por ejemplo, coloca ciencias e historia en uno y literatura y arte en el otro.
   • Si el maestro te permite utilizar una computadora portátil en clase para tomar nota, crea una carpeta para cada curso. Para cada clase, a) abre un nuevo documento y “guarda como” la fecha seguida por un título abreviado de la clase (hacerlo te ayudará al momento de estudiar porque podrás saber rápidamente cuál es el orden de las clases por fecha) o b) crea un documento de corrido, en el que coloques el título de la clase y la fecha al comienzo de cada lectura. Deja un poco de espacio entre las clases y agranda y pon en negrita la letra del título y la fecha de la clase, para que puedas ver fácilmente cuando comienza una nueva.
2. Lee los materiales asignados antes de ir a clase. Leer antes de clase prepara todas esas redes neutrales de suma importancia, casi como realizar un calentamiento prepara el cuerpo para un entrenamiento extenuante. Te ayudará a comprender lo que hable el profesor, absorber y procesar más rápidamente el material adicional presentado y reconocer con más facilidad los puntos que son particularmente significativos (por ejemplo, cuando el profesor habla 10 minutos sobre la rana punta de flecha, no la salamandra moteada, en la clase sobre anfibios). Al leer, toma nota de aquellas partes que sean confusas. Busca términos con los que no estés familiarizado o que no se expliquen completamente en las lecturas. Genera preguntas para realizar en clase si no son esclarecidas durante el periodo de la misma.
   
   • Algunos profesores utilizarán materiales disponibles en Internet, con la inclusión de conferencias, lecturas y recursos útiles. Si no aparecen en el programa de estudios, pregúntale al profesor cómo puedes acceder a estos materiales.
   • Si el profesor utiliza medios electrónicos en la clase, pero no los coloca en Internet, pregúntale si puede hacerlo.
3. Revisa las notas de clase anteriores. Antes de ir a clase, revisa las notas de clase anteriores para refrescar tu memoria sobre lo que se conversó la última vez. Anota cualquier pregunta que tengas y hazlas en clase. Revisar la clase anterior también te ayudará a seguir mejor lo que se presente ese día, en particular si las lecciones son acumulativas o se complementan recíprocamente. También te ayudará a escuchar de manera más activa, lo que es especialmente beneficioso en el campo de prueba de la retención y la memoria.
   
   • Hacerlo antes de cada clase multiplicará el efecto y hará que todos los esfuerzos subsiguientes sean más fáciles.
   • También posee el beneficio agregado de estar lista para el casi siempre inevitable y generalmente temido: ¡examen sorpresa!

editarUso de las 4 “R”: Revisar, reducir, recitar y reflexionar

1. Revisar las notas de clase de manera estratégica. Aunque leer y releer las clases en un periodo corto de tiempo (a menudo el día antes del examen) es una práctica común, las investigaciones han demostrado que es una estrategia de estudio muy poco efectiva. Después de todo, la mente no es una grabadora de video.^[2] Sin embargo, leer cada juego de notas de clase más de una vez es muy útil, si lo haces de la manera correcta. Existen dos maneras de obtener la mayor cantidad de beneficios al revisar las notas: dejar un espacio de tiempo entre estudiar y mezclar lo temas de estudio.
   
   • Reparte el tiempo entre estudiar cada juego de notas de clase. Por ejemplo, lee las notas antes de las 24 horas de haberlas tomado. Si lo haces, retendrás aproximadamente el 50 % del material. Sin embargo, si esperas más de 24 horas, solo retendrás aproximadamente el 20 % del material.^[3] Luego, espera otra semana o dos para leer las notas de clase de nuevo y así sucesivamente.
   • Aunque esperar para releer puede sonar contradictorio (después de todo, ¿no te olvidarás de mucho al esperar?), los psicólogos cognitivos han descubierto que mientras más cerca estés de olvidarte del material, más cimentarás la información a la memoria a largo plazo por medio del proceso de reexposición y recordación.^[4][5][6]
   • Adicionalmente, lee las notas en voz alta. Esto convierte una actividad pasiva en una activa y crea enlaces auditivos en los caminos de la memoria.^[7]
   • Mezcla los temas que estudies. Digamos que has apartado dos horas de estudio al día. En lugar de utilizar toda una sesión de estudio para repasar las notas de una clase, utiliza media hora para estudiar una materia, media hora para estudiar otra materia y luego repite. Al mezclar los temas de esta manera se necesita de un tipo de recarga de información que obliga al cerebro a prestar atención a las similitudes y diferencias, un procesamiento de información de orden superior que lleva a una mejor comprensión y retención a largo plazo.^[8][9]
   • Parte del procedimiento de esta técnica de estudio es que tan pronto como comiences a sentir que realmente conoces el material, tienes que cambiarlo y trabajar en algo más por algún tiempo. Así que guarda el cuaderno azul y saca el rojo.
2. Reduce las notas. El mismo día que tomes las notas, o poco tiempo después, resúmelas. Identifica los puntos, conceptos, fechas, nombres y ejemplos clave dados en la clase, escribe un resumen de las notas de clase en tus propias palabras. Escribirlas en tus propias palabras te obligará a flexionar los músculos en el cerebro. Mientras más los flexiones, más fuertes se volverán (el proverbio: “Si no lo utilizas, lo pierdes” es realmente cierto). Finalmente, apunta cualquier pregunta que hayas relacionado al material de manera que pidas más clarificación.^[10]
   
   • Otra forma de hacerlo es construir un mapa conceptual, el cual es un diagrama que te ayuda a organizar las notas de clase. Mientras más conexiones hagas entre los conceptos, es más probable que puedas recordar el material y comprender la “idea general”, un habilidad particularmente útil para las preguntas y exámenes tipo ensayo y los finales.^[11]
   • Importante: las investigaciones recientes han descubierto que aunque los estudiantes tienden a anotar más textualmente lo que el profesor dice cuando utilizan computadoras portátiles porque teclear es más rápido que escribir, los estudiantes que toman notas escritas comprenden y retienen más, porque al tomar nota a mano se necesita escuchar de manera activa y seleccionar lo importante para escribir.^[12]
   • Sin embargo, muchos estudiantes todavía escriben a mano todo lo que dice el profesor. Para promover la retención y eficacia al estudiar las notas, crea una guía de las notas. Esto hará que sea más fácil manejar tus abundantes notas y ayudará a mover de manera más rápida la información por esos caminos neurológicos y hacia la cementación, a través del proceso de exposición repetida.
3. Recita la información de las notas. Revisa las notas, el resumen, mapa de concepto o guía por unos cuantos minutos. Luego, recita esta información en voz alta y con tus propias palabras. Hazlo durante 2 a 3 minutos y luego repite en intervalos de tiempo según las directrices del efecto de espaciado.
   
   • Recitar es una de las maneras más activas para estudiar y aprender. Te ayudará a descubrir los vacíos en tu memoria y comprensión, a explicar las ideas y conceptos principales, a probar tu comprensión general y te ayudará a realizar conexiones entre los problemas.
   • También puedes crear fichas didácticas y utilizarlas cuando recites. Toma un paquete de fichas de 7,5 x 12,7 cm o 10 x 15 cm (3 x 5 o 4 x 6 pulgadas) sin rayas y escribe palabras clave (nunca oraciones completas) o una idea, fecha, diagrama, fórmula o nombre principal y comienza a tratarlas en voz alta. Si las has creado en orden con, por ejemplo, la guía, mézclalas antes de recitarlas. Esto se basa en la idea de que mezclar la información obliga al cerebro a trabajar más fuerte y, por lo tanto, almacena la información de manera más segura.
4. Reflexiona sobre las notas de lectura. La reflexión es el proceso de ponderar o sopesar profundamente sobre el contenido.^[13] Debido a que somos más propensos a recordar cosas que podemos personalizar. Reflexionar sobre lo que hemos aprendido y cómo se relaciona con nuestras experiencias puede ser especialmente útil. Aquí te presentamos algunos ejemplos de las preguntas que te haces a ti mismo para mejorar el proceso reflexivo. Para obtener lo más que puedas de la reflexión, anota tus respuestas de alguna manera, ya sea con la escritura tradicional, la creación una guía, realización de un diagrama, grabación de un audio u otro medio.
   
   • “¿Por qué son importantes estos hechos?”
   • “¿Cómo se pueden aplicar?”
   • “¿Qué más necesito saber para hacer que todas las piezas encajen?”
   • ¿Qué experiencias tengo que se relacionen con esta información?”
   • ¿Cómo se relaciona todo esto con lo que ya sé o pienso sobre el mundo?”

editarUso del autoexamen como un proceso de estudio

1. Transforma las notas de clase en fichas didácticas. Los estudios han demostrado que los estudiantes que utilizan fichas didácticas para estudiar para los exámenes obtienen una nota significativamente mayor que aquellos que no lo hacen, lo cual las convierte en una manera económica de producir altos resultados.^[14] Tendrás que comprar tarjetas de 7,5 x 12,7 cm o 10 x 15 cm (3 x 5 o 4 x 6 pulgadas) sin rayas y un lápiz, lapicero o marcador que no se muestre en el lado opuesto después de escribir. Comienza con escribir una pregunta pequeña en un lado de la tarjeta y la respuesta en el otro lado. Selecciona la primera tarjeta, lee la pregunta y respóndela. Voltea la tarjeta para ver si la respondiste de manera correcta.
   
   • Mantén todas las fichas didácticas en una pila en lugar de separarlas en pilas más pequeñas. Al hacerlo, se inicia el efecto de espaciado, lo que mejora la memoria y retención.
   • Después de haberlas repasado muchas veces en intervalos de tiempo espaciados, separa las tarjetas con las que aciertas constantemente y enfócate en las que no.
2. Crea fichas de concepto de las notas de clase. Las fichas de concepto se diferencian de las fichas didácticas porque el enfoque no está en los hechos individuales, sino en la interconectividad de los hechos y las ideas, de los conceptos, y son especialmente útiles cuando te preparas para exámenes tipo ensayo y los finales.^[15] Al igual que con las fichas didácticas, compra tarjetas de 7,5 x 12,7 cm o 10 x 15 cm (3 x 5 o 4 x 6 pulgadas) sin rayas y un lápiz, lapicero o marcador que no se muestre en el lado opuesto después de escribir. En un lado escribe la definición de esa palabra, sé breve, y enumera 3 a 5 conceptos relacionados a la misma. Utiliza las fichas de concepto para interrogarte a ti mismo sobre cada palabra identificada que escribiste en la parte delantera de las fichas.
   
   • Los conceptos relacionados a las palabras identificadas pueden incluir ejemplos, motivos de la importancia de la palabra identificada, problemas relacionados, subcategorías y demás.
   • Tanto para las fichas didácticas como para las fichas de concepto, consigue algunos estuches, portatarjetas o cajas archivadoras de fichas para almacenarlas. Los portatarjetas o estuches, en particular, vienen en una variedad de colores y se pueden combinar con los colores que elijas para las carpetas y cuadernos de las materias, si utilizaste ese método para organizar las notas.
   • También puedes llevar uno o ambos juegos de fichas contigo y utilizarlos durante las pausas, como cuando esperas en la oficina del médico, mientras vas en el bus o entre clases.
3. Crea autoexámenes de práctica con las notas de clase. El autoexamen es una de las estrategias de estudio más efectivas que puedes utilizar y se debe realizar regularmente. Este obliga al cerebro a recuperar información y fortalece los caminos neutrales hacia el almacenamiento de la memoria.^[16][17] Con las notas de clase, crea preguntas en base al material de cada clase. Querrás crear preguntas de selección múltiple, preguntas de verdadero o falso, preguntas de sí o no, preguntas para rellenar y preguntas tipo ensayo. Deja a un lado la prueba de práctica por unos cuantos días, luego tómala y repite este proceso de manera periódica a lo largo del periodo para cada prueba.
   
   • Por lo general, aunque no siempre, después del primer examen en un curso en particular, tendrás una buena idea del formato de prueba que prefiere y utiliza el profesor. Por ejemplo, si la prueba siempre fue de selección múltiple, considera crear más preguntas de selección múltiple con las notas de clase para ese curso.
   • Cuando estructures las preguntas de la prueba de práctica, intenta anticipar y estructurar preguntas que podrían aparecer en un examen real. Busca en las notas relaciones de causa y efecto, ejemplos e hipótesis, definiciones, fechas, listas y diagramas.
   • Después del primer examen, observa las preguntas que fallaste. Vuelve a las notas y mira si el material estaba en las notas. Tal vez estaba en el libro o tal vez estaba en las notas, pero no lo consideraste igual de importante como lo hizo el profesor, obviamente. Utiliza este conocimiento para ajustar no solo las pruebas de práctica, sino también la forma en la que tomas nota y estudias en general.

editarEstudiar las notas de manera activa con otros medios

1. Trabaja con un compañero de estudio. Para enseñarle a alguien necesitas parafrasear y procesar de manera más profunda la información a medida que las pones en tus propias palabras, lo que las ingresa más a tu memoria y ¡lleva el estudio al siguiente nivel!^[18][19] Así que escoge una clase y revisa brevemente las notas respectivas. Presenta la clase a tu compañero de estudios y pídele que te haga preguntas para explicar puntos que tocaste en la presentación. Tomen turnos para hacerlo para cada clase a lo largo del periodo.
   
   • Un beneficio adicional de esta estrategia es que será más probable que identifiques las áreas que inicialmente no considerabas particularmente importantes al estudiar, pero que reconociste luego cuando tu compañero de estudio las presentó. También te ayuda a rellenar los vacíos en las notas, cuando tu compañero de estudio presente algo que no habías apuntado.
   • También pueden dedicar tiempo juntos (o separados) para crear pruebas de práctica para cada uno.
2. Únete a un grupo de estudio. Esta no solo es otra oportunidad de comprometerte con estudiar las notas, sino también de a) rellenar los vacíos en las notas, b) revisar el material en las notas desde otras perspectivas y c) ganar conocimiento sobre la manera en la que otros abordan al estudio.^[20] Una vez que hayan formado un grupo de estudio, designen un líder de grupo para que ayude a que el grupo continúe por buen camino y envíe recordatorios por correo electrónico. Decidan cuándo se reunirán, por cuánto tiempo y con cuánta frecuencia. Durante las reuniones, revisa tus notas y otros materiales con los miembros del grupo, de manera que puedas compartir información y resolver cualquier duda. También pueden tomar turnos para presentar el material y crear preguntas para las pruebas de práctica.^[21]
   
   • Algunas escuelas poseen sistemas de gestión del aprendizaje basados en el internet que le permiten a los estudiante inscribirse en grupos de estudio dentro de los cursos. Si esta no es una opción, conversa con el profesor sobre cómo facilitar la formación de uno. Si conoces a otros en la clase, pregúntales si les gustaría unirse.
   • Un grupo de estudio debería tener de 3 a 4 miembros comprometidos. Demasiadas voces pueden crear caos y se trabajará poco.
   • Tu grupo se debe reunir una vez por semana. Esto garantizará que no intenten meter demasiado material en cada reunión.^[22]
3. Estudia las notas por medio de la interrogación explicativa. La interrogación explicativa es una técnica que a) fomenta aprender y recordar por medio de realizar la pregunta “¿qué?” al leer el material y b) las investigaciones han demostrado que es un método de estudio más efectivo que aquellos que los estudiantes han utilizado religiosamente por décadas, como utilizar dispositivos nemotécnicos y resaltar.^[23][24] Al revisar las notas, detente periódicamente y hazte una pregunta de “por qué” y respóndela. Estas preguntas pueden ser generales o específicas.
   
   • General: “¿Por qué tiene sentido esto?” “¿Por qué es esto inesperado tomando en cuenta lo que ya sé sobre este tema?”.
   • Específico: “¿Por qué las cosas se quedan en nuestra memoria a corto plazo por solo aproximadamente 18 segundos sin ensayo o revisión?”, “¿Por qué estofarse para las pruebas a menudo tiene como resultado notas más bajas?”.
   • La técnica es tan efectiva porque te obliga a recurrir al conocimiento anterior, a pensar críticamente sobre la información, a realizar conexiones entre los dos y a responder en tus propias palabras. Puesto de manera simple, estos procesos ayudan a “cablear” la información en tu cerebro.

editarConsejos

• Al final del día, interactúa con las notas en tantas manera como sea posible. Cada interacción crea un recuerdo y mientras más variados sean los recuerdos, más fuertes serán.^[25]
• Otra manera de hacerlo es estudiar en diferentes sitios. Nuestros cerebros reciben señales de nuestro entorno y luego forman asociaciones con lo que estudiamos. Al cambiar el lugar donde estudiamos, creamos más señales de contexto, o conexiones, al material. Esto se traduce en recuerdos más fuertes.^[26]
• Asegúrate de estar en un buen estado mental cuando estudies las notas. Si tienes preocupaciones que te presionan y te distraen y sientes que tu mente divaga con regularidad, es posible que ahora no sea el mejor momento para estudiar. En realidad, es posible que sea una pérdida de tiempo.
• No esperes hasta el último minuto para estudiar las notas. Estofarse antes de una prueba depender de colocar las cosas solo en la memoria a corto plazo, lo que posee una capacidad muy limitada. Tal vez puedas responder correctamente una buena cantidad de preguntas al día siguiente (las investigaciones muestran que es más probable que sean las cosas que estudiaste primero y último), pero no las recordarás al largo plazo o cuando llegue ese examen final.^[27]
• Asegúrate de estar bien descansado y alimentado. Si tu cuerpo no está en su capacidad plena, tampoco puedes esperar que el celebro lo esté. Esta es una de las razones por las que estofarse para las pruebas suele ser tan inefectivo, no duermes lo suficiente para desempeñarte tan bien como lo harías si hubieras dormido ocho horas.^[28]
• Siempre toma nota cuando el profesor muestre películas o traiga visitantes a las clases, porque la información que se muestra o presenta a menudo aparece en los exámenes.
• Si quieres dibujar, haz ilustraciones codificadas por color para ayudarte a aprender los puntos clave. Por ejemplo, si aprendes sobre el cuerpo humano, puedes dibujar en rojo todas las partes que comprendan el sistema nervioso central, el sistema óseo en azul, el sistema muscular en verde y así sucesivamente.
• Finalmente, aprende de tus errores. Cuando te devuelvan las prácticas y exámenes, toma nota de las áreas en las que te equivocaste y busca en tus notas para ver cuáles son las áreas que te pueden haber faltado o que no consideraste tan importante como las demás al estudiar. Esto te dará ideas sobre en qué enfocarte para pruebas futuras.

editarReferencias

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Las tormentas de nieve son grandes tormentas de invierno que producen nevadas intensas, vientos huracanados, temperaturas bajo cero y condiciones de visibilidad limitada debido a la nieve. Si se pronostica una tormenta de nieve en tu zona o si te encuentras en una zona donde hay una, los siguientes consejos pueden ayudarte a sobrevivir.

editarPasos

editarSi estás en un auto

1. No salgas del auto o te perderás fácilmente.
   
   • Asegúrate de realizar algún tipo de actividad que mantenga tu flujo sanguíneo en condiciones normales, como balancear los brazos o aplaudir con las manos. También es bueno consumir alimentos o tomar bebidas con poca azúcar, sin embargo, solo debes consumir cafeína si no tienes algún alimento o bebida que contenga azúcar.
   • Mantente activo. Escucha la radio, juega con tu teléfono celular (en caso de que tengas uno), escribe un cuento, etc. Si estás aburrido, no trates de dormir. Mientras uno está inconsciente, el flujo sanguíneo se vuelve más lento cada minuto.
2. Asegúrate de encender el motor cada 10 minutos más o menos para que así lo mantengas caliente y no se pare.
   
   • Si llegara a pararse, pon la palanca de cambio en neutro y luego vuelve a encender el motor.
   • Estará todo bien a menos que no tengas combustible o ya no tengas mucha gasolina en el tanque. Si tienes poco combustible, tendrás que usarlo con moderación.
   • Cuando termine la tormenta de nieve, reabastece tu auto y asegúrate de contar con combustible adicional disponible para una próxima tormenta.
3. Lleva contigo una radio a pilas para que escuches cuando el meteorólogo informe que la tormenta ya pasó y así puedas verificar los daños.
   
   • Si la estación de radio local no funciona, trata de encontrar una que sí funcione. Algunas pueden anunciar noticias de último momento sobre la tormenta de nieve, por ello, mantente atento en caso de cualquier información nueva sobre la tormenta.
   • Trata de usar una radio a pilas en vez de la que tiene el auto. La radio del auto gasta las baterías de este y luego tendrás que apagarlo para recargar las baterías. En vez de eso, utiliza una radio a pilas ya que tiene la ventaja adicional de ser portátil.
4. Dirígete a casa cuando la tormenta de nieve esté por completo fuera de tu zona y no enciendas las luces. Es posible que no haya electricidad debido a los cables eléctricos caídos.
   

editarSi estás fuera

1. ¡Busca refugio tan pronto como sea posible! Podrías llegar a congelarte si permaneces fuera por 10 minutos más o menos. Si tienes un abrigo y otros implementos, lo mejor será buscar refugio ya que las temperaturas bajas pueden disminuir el flujo sanguíneo.
   
2. Si no hay algún auto o edificio cercano, debes cavar una zanja en un suelo blando (ten cuidado dónde excavas ya que podrías meterte en serios problema si lo haces en terreno público); después deberás esconderte dentro de ella (incluso cubrirla si es necesario) y salir con cuidado cuando no oigas nada. Es posible que haya centímetros de nieve sobre tu zanja, incluso hasta 30 cm. Utiliza las manos para sacar la nieve y corre a casa, evitando los cables eléctricos y árboles caídos. La razón de evitar los cables eléctricos caídos es que todavía pueden tener unos 10.000 voltios de energía a pesar de tener un aspecto normal.
   
3. Ten cuidado con los tramos llenos de nieve ya que podrías hundirte fácilmente ahí. Si tienes un cartón o cualquier plataforma pequeña, puedes utilizarla para caminar con mayor facilidad. Recuerda: escucha la radio para que sepas toda información nueva. Podría haber una segunda tormenta, por lo que debes estar cerca de un refugio.
   
4. Entra a un edificio o a un auto (a menos que se encuentre dentro de un garaje) y quédate ahí. NO utilices aparatos que funcionen con electricidad. Dado que no habrá electricidad, tendrás que conseguir baterías adicionales. Ahora deberás estar a salvo.
   

editarSi estás en un refugio

1. Permanece en el refugio.
   
2. Dirígete a una habitación sin ventanas ya que la fuerza de la nieve podría dañar el vidrio (a menos que sea un vidrio de seguridad). Nunca abras las ventanas, ni utilices algo así como una computadora o una licuadora. Las chispas de electricidad podrían llegar a ti.
   
3. Quédate dentro de una habitación sin ventanas y escucha la radio para que sepas toda información nueva. Una vez que la tormenta haya pasado por completo en tu zona, no podrás utilizar los aparatos eléctricos dado que no habrá electricidad. Si la tormenta sucede durante la noche, tal vez será mejor conseguir linternas y preparar baterías adicionales.
   
4. NO salgas a menos que sea una emergencia. Recuerda que los árboles podrían dañar tu casa. Si eso ocurre, pídele a un especialista que la repare, especialmente si el árbol dañó una parte donde hay electricidad.
   

editarConsejos

• Si tienes una computadora con enchufe, NO la uses. En vez de eso, utiliza una computadora portátil. Ten en cuenta que debes tenerla cargada, de lo contrario, puedes recibir una descarga eléctrica si la enchufas a la pared para cargarla.
• Si te encuentras en un desierto frío (por ejemplo, en el desierto de Gobi), entra a tu auto y permanece ahí. Si no tienes combustible, debes tener un tanque de emergencia con 7,6 l (2 galones) de combustible. Permanece en el auto y estarás bien. Asimismo, en los desiertos como el de Gobi no debe nevar demasiado: las tormentas de nieve tienen vientos de más de 56 kph (35 mph), pero no llegan a estar acompañadas de nieve torrencial ni de lluvia helada. Cuando la tormenta de nieve haya acabado, simplemente encuentra las huellas de tu auto y síguelas.
• Si tus padres son los que conducen el auto cuando hay una tormenta de nieve, intenta llegar a casa lo antes posible ya que el motor podría detenerse fácilmente.
• Si escuchas que una tormenta de nieve va a llegar a tu zona, llena la mayor cantidad que puedas de botellas con agua. De este modo, tendrás bastante agua para beber.
• También se sugiere el uso de humidificadores eléctricos ya que pueden calentar la casa. Además, pueden hacer que el aire sea más húmedo, de este modo, conseguir agua podría ser un poco más fácil.
• Después que la tormenta de nieve haya terminado, ¡diviértete! Haz un muñeco de nieve, ¡haz todo tipo de cosas con la nieve que tendrás!
• Cuando estés dentro de la casa, recuerda usar ropa abrigadora ya que no habrá electricidad y hará frío dentro y fuera.
• Si no tienes agua, podrías conseguir algo de nieve de tu patio trasero y derretirla para hacer agua potable. Ten cuidado: no utilices la nieve del suelo o la que haya estado en contacto con algo. Si fue así, no será seguro beberla, a menos que tengas un aparato para hervir agua donde puedas poner nieve y obtener agua limpia.

editarAdvertencias

• Nunca llames a un amigo con un teléfono ya que puede impactarte alguna chispa. En vez de eso, puedes utilizar un teléfono celular.
• Sé cuidadoso con el agua potable ya que las tuberías podrían estar congeladas y limitar la cantidad de agua que tienes. Llama a un plomero si fuera así o utiliza una secadora de cabello a pilas. Si tienes experiencia, puedes utilizar agua hirviendo para derretir el agua congelada de las tuberías, pero asegúrate de usar un pedazo de tela ahí.
• ¡Pueden caer rayos durante una tormenta de nieve! A esto se le llama tormenta eléctrica de nieve. Si ves un rayo en cualquier momento durante la tormenta, toma las mismas precauciones que tomarías con una tormenta eléctrica normal. Debido a que la nieve amortigua el sonido de los truenos, es menos probable que los escuches, lo cual puede ponerte en riesgo de que te alcance uno si estás fuera.
• Asimismo, ten en cuenta que después de unos días la temperatura puede aumentar repentinamente y la nieve puede derretirse e inundar tu zona. Si no hay electricidad durante más de una o dos semanas, desecha todos los alimentos perecederos de tu congelador y refrigerador.
• No raciones el agua, bebe toda la que necesites. Debes beber una botella con agua al día. En condiciones frías no necesitarás beber tanta agua como en verano ya que no te deshidratarás con la misma facilidad.

editarCosas que necesitarás

• Baterías
• Radio a pilas o “radios autorecargables” Y “linternas autorecargables” (estos aparatos no usan baterías)
• Ropa abrigadora
• Agua
• Comida
• Refugio
• Manta

Source: Wiki News

¡Ya tienes las entradas! ¡La fecha del concierto se aproxima! ¿Quieres saber lo que debes hacer para estar preparado? Hay un montón de cosas que debes recordar antes de salir a divertirte en un concierto diurno o nocturno, lo cual puede ser un poco abrumador. Si eres nuevo en lo que respecta a asistir a conciertos o si simplemente deseas tener todo listo para garantizar una gran experiencia, sigue leyendo.

editarPasos

editarReúne tus suministros para el concierto

1. Compra tapones para oídos. La pérdida permanente de la audición y el tinnitus son efectos secundarios graves de escuchar música muy alta, pero puedes prevenir estas enfermedades si usas tapones para oídos en los conciertos. ^[1] Si estás preocupado por el efecto que pueden tener los tapones en la calidad del sonido, puedes comprar tapones para oídos de alta fidelidad que reduzcan el volumen de la música en lugar de distorsionarlo como los tapones de espuma. ^[2]
   
2. Compra un atuendo nuevo o pídele alguna prenda a un amigo. Tu ropa va a depender del tipo de concierto y del lugar, pero hay algunas estrategias básicas para vestirte en conciertos que te ayudarán a decidir qué ponerte.
   
   • Vístete de una forma cómoda. Aunque tengas reservado un asiento, es posible que permanezcas de pie mucho tiempo y hasta podrías querer bailar o alocarte durante el concierto, así que no uses ropa muy ajustada o con la que tengas dificultades para moverte. ^[3]
   • No uses demasiados accesorios. Una estrategia comprobada para evitar demasiados accesorios es quitarte uno de ellos antes de salir de casa.^[4]
   • Ten en cuenta el clima si vas a estar en exteriores. Si el día va a estar soleado y con mucho calor, usa un sombrero, gafas de sol y pantalones cortos. Si va a llover, lleva un poncho impermeable. Si va a hacer frío, ponte varias capas de prendas. ^[5]
   • Piensa en lo que vas a hacer después del espectáculo. Si planeas ir a tomar algo después del espectáculo, lleva algo que se pueda usar en el día o la noche. Usar negro, azul marino u otros tonos oscuros es una manera de lograr un look que se puede usar de día o de noche.^[6]
3. Compra suministros para hacer carteles (cartulina, marcadores, escarcha, etc.). Hacer tus propios carteles es una forma fácil y divertida de llegar preparado mentalmente al concierto y que incluso podría llamar la atención de uno de los miembros de la banda.^[7]
   
4. Retira dinero del cajero automático. Si vas a comprar una camiseta, sudadera con capucha o CD en el espectáculo, deberás tener mucho dinero en efectivo a la mano. Los productos suelen ser caros en los conciertos, pero las ganancias van directo a los artistas, a diferencia de la venta de entradas y otros aspectos del concierto que se dividen entre varias partes.^[8]
   

editarPlanifica con antelación al concierto

1. Organiza el transporte al menos una semana antes del concierto. Si planeas ir al concierto con amigos, decidan quién va a conducir por adelantado. Si necesitas transporte, echa un vistazo a un servicio de transporte barato como Uber o Lyft para ver si están disponibles en tu localidad. ^[9]
   
2. Revisa el pronóstico del clima unos días antes del concierto. Incluso si no se trata de un concierto al aire libre, tendrás que revisar el pronóstico del tiempo para asegurarte de estar cómodo mientras esperas en la cola para entrar al concierto.
   
3. Investiga sobre el lugar uno o dos días antes del concierto. Si vas a conducir o a viajar en coche con un amigo, averigua qué tipo de estacionamiento va a estar disponible. Si vas a un concierto al aire libre, averigua si puedes llevar comida o bebida.
   
4. Haz tu cartel un día antes del concierto. Planifica el diseño de tu cartel antes de comenzar. Primero haz un esquema de tu diseño a lápiz y luego píntalo con el marcador. Decide si deseas hacer un cartel sentimental o uno divertido.^[10]
   
5. Empaca artículos de primera necesidad. Empaca artículos esenciales (las ENTRADAS, el brillo labial, tu identificación, el efectivo, los tapones para oídos, un peine o un cepillo de bolsillo, etc.) en tu cartera o bolso la noche previa al concierto. Si planeas llevar un bolso y no tienes uno pequeño ni una cartera estilo sobre, es posible que tengas que comprar una, ya que no querrás tener que cargar con un bolso grande toda la noche.^[11]
   

editarPrepárate para el día del concierto

1. Carga tu teléfono. Asegúrate de empezar a cargar tu teléfono por lo menos un par de horas antes de salir. Si vas a estar esperando en la cola por un tiempo o si vas esperar entre la presentación de cada banda, vas a necesitar tu teléfono para matar el aburrimiento. Conecta tu teléfono un par de horas antes de salir para asegurarte de que esté completamente cargado. Es posible que sea mejor comprar un cargador de teléfono portátil si crees que tendrás que esperar mucho tiempo en la cola. Algunos cargadores portátiles para teléfonos cuestan solo US$ 20 y la mayoría de ellos son lo suficientemente delgados para caber en tu bolsillo.^[12]
   
2. Bebe mucha agua antes de salir. Debido a que la comida y la bebida a menudo cuestan mucho en los conciertos, puedes ahorrar dinero y asegurarte de estar bien hidratado bebiendo mucha agua el día del concierto. Es probable que sudes más de lo habitual en el concierto al bailar y moverte, de modo que beber mucha agua durante el día te ayudará a protegerte de la deshidratación. ^[13]
   
3. Confirma la hora de salida con la persona que te llevará o con tus pasajeros. Asegúrate de reservar mucho tiempo para llegar al concierto, estacionar el coche y caminar hasta el lugar de la celebración. Recuerda que debes tener en cuenta el tráfico y también las condiciones de la carretera. Planea salir a tiempo para llegar por lo menos una hora antes de que comience el concierto o mucho antes si quieres ser de los primeros en la puerta.
   
4. ¡Prepárate! Reserva suficiente tiempo para bañarte, vestirte, maquillarte y peinarte. Reserva más tiempo si también vas a pintarte las uñas.
   
5. Consume una buena comida un par de horas antes de salir de tu casa. Come algo saludable y abundante para que no tengas hambre durante el espectáculo. Los cereales integrales, las verduras y las proteínas magras son buenas opciones. ^[14]
   
6. No olvides nada. Revisa tu bolso o tu cartera dos veces antes de salir de tu casa para asegurarte de haber empacado todo. Antes de salir a la carretera, revisa tres veces que tú y todos tus amigos tengan sus entradas.
   

editarVe tras bambalinas

1. Compra un paquete VIP que incluya un Meet and Greet (reunión para conocer a la banda). La mayoría de los conciertos ofrecen una opción para comprar un paquete VIP, que a menudo incluye la oportunidad de conocer a la banda y conseguir autógrafos. Estos paquetes son mucho más caros que el precio básico de la entrada y se suelen vender antes de tiempo, pero te darán la oportunidad de ir tras bambalinas y conocer a la banda. Esta opción es buena si no te gusta la idea de escabullirte detrás del escenario y puedes darte el lujo de comprar el paquete VIP.
   
2. Llega muy temprano. Cuanto antes llegues al lugar del concierto, mejores serán tus posibilidades de ir a los camerinos. Mucha gente trata de ir tras bambalinas en los conciertos y a medida que la noche avanza, los guardias de seguridad se vuelven más cautelosos y selectivos con respecto a quiénes dejan ir detrás del escenario. Si te presentas a tiempo, tus probabilidades aumentarán.^[15]
   
3. Conversa con los guardias de seguridad. Debido a que son los que bloquean la entrada tras bambalinas, tendrás una mejor oportunidad de alcanzar tu meta si eres amable con ellos. No exageres. Solo sé amable y educado. Ten una conversación informal con los guardias de seguridad y trata de no actuar como si te murieras por ir detrás del escenario, incluso si eso es lo que sientes. ^[16]
   
4. Ofrece tu ayuda. Si ves a un encargado cargando algunos equipos hacia el escenario, pregúntale si puedes ayudarlo. Si te deja ayudar, trabaja muy duro y agradece por dejarte hacerlo. Esta estrategia puede ayudarte a ir tras bambalinas y también te puede dar un punto de observación impresionante en el escenario durante el concierto. ^[17]
   
5. Viaja en pares. Es menos probable que vayas tras bambalinas con un grupo de tres o más amigos, pero si estás solo o si estás solamente con un amigo, entonces será menos probable que la seguridad se moleste contigo. ^[18]
   
6. Discúlpate si te descubren. Tratar de colarte tras bambalinas en un concierto es arriesgado porque te pueden echar si te descubren. Si te atrapan entrando a escondidas, no te enfades ni trates de huir. Solo sé amable y discúlpate y tendrás una mayor oportunidad de que no te echen.^[19]
   
7. Ten una buena actitud si logras ir tras bambalinas. Aunque estés desesperado por dentro, tendrás que actuar de forma casual si te las arreglas para ir tras bambalinas. Si actúas demasiado emocionado, los guardias te verán y podrían echarte. En lugar de eso, respira profundo y disfruta tu tiempo tras bambalinas. ^[20]
   
8. Conversa con tu ídolo tras bambalinas. Mantén la calma si te encuentras con tu ídolo mientras caminas tras bambalinas. Está bien actuar un poco emocionado, siempre y cuando evites mostrarte demasiado efusivo. Si tienes algo que querías que te firmen, pídele de forma educada si él o ella podrían firmarlo. Si deseas darle un cumplido a tu ídolo, ¡adelante! Solo recuerda que debe ser simple y será menos probable que las cosas se pongan incómodas. Prueba algo como: “He sido tu fan desde hace muchos años”. Gracias por crear música tan impresionante.”^[21] Hablar con tu ídolo de una manera relajada también hará menos probable que atraigas la atención de los guardias de seguridad, lo cual aumentará tus probabilidades de quedarte tras bambalinas.
   

editarÚnete a la zona del baile frenético

1. Encuentra la zona más cercana al escenario. Dependiendo del tamaño del lugar del concierto, esta zona puede ser una sola muy grande o estar dividida en varias zonas más pequeñas. Mira a tu alrededor, ubica la más cercana y ve hacia ella. Es posible que tengas que abrirte paso entre la multitud para llegar allí.
   
2. Mira lo que otros hacen. Al llegar al borde de la zona, examina la acción por un momento. Hay varias maneras diferentes de bailar con un estilo frenético. Puedes saltar, bailar raro, correr, empujar o simplemente caminar en círculos en la zona.^[22] Si esta es tu primera vez en esa zona, es posible que desees empezar imitando lo que otros están haciendo y desarrollar sus propios movimientos a medida que te sientes más cómodo. Si esta zona se ve más agresiva de lo que esperabas y cambias de opinión acerca de unirte, no tengas vergüenza de quedarte a los lados.
   
3. ¡Únete! Una vez que estés listo para unirte a la acción, únete a la zona central y baila como nunca. Mueve los brazos para protegerte. Corre, salta o camina alrededor de esta zona, tópate con otras personas y empújalas.
   
4. Respeta a tus compañeros en la zona. A pesar de que esta zona puede parecer una situación en la que puede pasar de todo, no lo es.^[23] Si eres demasiado agresivo, puedes lograr que te echen del concierto. Para evitar una experiencia desagradable, sigue estas reglas simples.
   
   • Ayuda a las personas que se han caído a volver a levantarse. Si ves a alguien en el suelo, ayúdale y luego sigue moviéndote. ^[24][25]
   • No jales a las personas que están a los lados hacia la zona del baile frenético. Las personas a los lados están ahí por una razón y pueden enojarse si tratas de empujarlas o jalarlas a la zona. ^{[26] [27]}
   • No golpees ni patees a los demás. Estar en la zona no se trata de lastimar a los demás, sino de una forma brusca de bailar. Está bien agitar tus brazos y patear, pero no dirijas tus patadas y puñetazos a los demás intencionalmente. Además, ten cuidado de no golpear a nadie en la cara mientras agitas tus brazos. ^[28][29]
   • No lleves bebidas a esta zona. Tómate un descanso si quieres tomar algo. Si llevas una bebida a esta zona, lo más probable es que se te caiga o que se derrame encima de ti y de otras personas. ^[30]
5. Toma descansos según sea necesario. Bailar frenéticamente es un trabajo duro. Si comienzas a sentir que te falta el aire o que tienes mucho calor, aléjate y toma un descanso. Cuando te sientas listo para ir de nuevo, vuelve a unirte.
   

editarConsejos

• En caso de que te separes de tus amigos, establezcan un lugar para reunirse después del espectáculo. Elige un lugar muy específico (como una estatua cercana o una cafetería) para evitar cualquier confusión.
• Si crees que podrías tener una oportunidad de ir tras bastidores o conocer a la banda, esconde un marcador en tu bolso o en tu bolsillo para autógrafos rápidos. Usa una camiseta que quieras que te firmen o lleva algo pequeño que quepa en tu bolsillo o bolso para los encuentros al azar con tus ídolos.

editarAdvertencias

• Bailar frenéticamente puede ser peligroso.^[31] Si tienes una condición médica que puede agravarse con este tipo de baile, sería mejor que no te unas a la zona del baile frenético y que simplemente veas desde los lados.

editarReferencias

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$2

Source: Wiki News

Alguna vez has visto un pez ángel joven en la tienda de mascotas o acuario y has dicho: “¡Qué tierno! ¡Quiero uno!” Sin embargo, ¿ya tienes un par de peces ángel, macho y hembra? Cruzar peces ángel puede ser algo difícil, pero, al final, vale la pena. ¿Sabías que puedes cruzar variedades de peces ángel? Existen muchas variedades, tales como: Cebra, Blushing, De Velo, Koi, entre otras, lo que significa que podrías reproducirlas entre ellas y apreciar el resultado.

editarPasos

editarIdentifica el género del pez ángel

1. Mírale la frente. El pez ángel macho tiene un gran chichón en la frente, mientras que la hembra tiene una frente lisa.
   
2. Mira la forma del cuerpo. El pez ángel macho tiene un cuerpo más circular y es más grande que la hembra.
   
3. Mira sus papilas genitales. Las hembras tienen papilas más romas y superficiales, mientras que los machos las tienen más puntiagudas.
   
4. Espera hasta que desoven. Mira el lugar sobre el que se colocan los huevos. ¿Qué pez ángel pone los huevos y cuál los fertiliza?
   

editarOrganiza todo de manera adecuada

1. Debido a que el pez ángel es alto, lo mejor es mantenerlo en un acuario más alto, tanto para vivir como para reproducirse. Un acuario de 73 litros (20 galones) puede ser adecuado para una pareja reproductora, pero más espacio sería mejor.
   
2. Equipa el tanque con lo siguiente:
   
   • Una planta, estante o cualquier cosa que sirva como soporte para poner los huevos
   • Un filtro de esponja (la filtración normal puede succionar los alevines)
   • Calefacción; debido a que el pez ángel es tropical, debe estar en un acuario a unos 24 – 26,7 °C (75 – 80 °F)

editarConsejos

• Los peces ángel desovan cada 10 o 14 días.
• No alimentes a los alevines durante los primeros 5 días o hasta que empiecen a nadar, ya que recibirán comida de su saco de huevos durante los primeros días.
• En cuanto al pH, este debe estar por lo menos entre 6,5 y 7,5.
• Los huevos de pez ángel necesitan por lo menos 3 a 4 días para salir del cascarón
• Los peces ángel son padres muy protectores así que no se separarán de sus alevines.
• En lugar de tener que determinar el género del pez ángel y comprobar qué es qué, podrías comprar el acuario apropiado y un pequeño grupo de peces ángel (quizá unos 6) para hacer que se emparejen por su cuenta.

editarAdvertencias

• El filtro de esponja debe utilizarse cuando hay alevines o huevos en el acuario.
• No retires a los padres del acuario una vez que hayan desovado. Debido a que son cíclidos, suelen ser muy protectores con sus hijos.
• No debe haber otros peces en el mismo acuario con la pareja reproductora o sus crías, ya que los peces ángel tienden a ser muy agresivos al proteger a sus alevines de los intrusos.

editarCosas que necesitarás

• Acuario (al menos de 73 litros o 20 galones)
• Kit de prueba de detección de amoníaco
• Par reproductor de peces ángel
• Madera de acarreo u otros adornos (opcional)
• Calentador
• Tapa con iluminación
• Plantas vivas o artificiales
• Kit de prueba de pH
• Florero o roca pizarra
• Sustrato (opcional)

Source: Wiki News

Alguna vez has visto un pez ángel joven en la tienda de mascotas o acuario y has dicho: “¡Qué tierno! ¡Quiero uno!” Sin embargo, ¿ya tienes un par de peces ángel, macho y hembra? Cruzar peces ángel puede ser algo difícil, pero, al final, vale la pena. ¿Sabías que puedes cruzar variedades de peces ángel? Existen muchas variedades, tales como: Cebra, Blushing, De Velo, Koi, entre otras, lo que significa que podrías reproducirlas entre ellas y apreciar el resultado.

editarPasos

editarIdentifica el género del pez ángel

1. Mírale la frente. El pez ángel macho tiene un gran chichón en la frente, mientras que la hembra tiene una frente lisa.
   
2. Mira la forma del cuerpo. El pez ángel macho tiene un cuerpo más circular y es más grande que la hembra.
   
3. Mira sus papilas genitales. Las hembras tienen papilas más romas y superficiales, mientras que los machos las tienen más puntiagudas.
   
4. Espera hasta que desoven. Mira el lugar sobre el que se colocan los huevos. ¿Qué pez ángel pone los huevos y cuál los fertiliza?
   

editarOrganiza todo de manera adecuada

1. Debido a que el pez ángel es alto, lo mejor es mantenerlo en un acuario más alto, tanto para vivir como para reproducirse. Un acuario de 73 litros (20 galones) puede ser adecuado para una pareja reproductora, pero más espacio sería mejor.
   
2. Equipa el tanque con lo siguiente:
   
   • Una planta, estante o cualquier cosa que sirva como soporte para poner los huevos
   • Un filtro de esponja (la filtración normal puede succionar los alevines)
   • Calefacción; debido a que el pez ángel es tropical, debe estar en un acuario a unos 24 – 26,7 °C (75 – 80 °F)

editarConsejos

• Los peces ángel desovan cada 10 o 14 días.
• No alimentes a los alevines durante los primeros 5 días o hasta que empiecen a nadar, ya que recibirán comida de su saco de huevos durante los primeros días.
• En cuanto al pH, este debe estar por lo menos entre 6,5 y 7,5.
• Los huevos de pez ángel necesitan por lo menos 3 a 4 días para salir del cascarón
• Los peces ángel son padres muy protectores así que no se separarán de sus alevines.
• En lugar de tener que determinar el género del pez ángel y comprobar qué es qué, podrías comprar el acuario apropiado y un pequeño grupo de peces ángel (quizá unos 6) para hacer que se emparejen por su cuenta.

editarAdvertencias

• El filtro de esponja debe utilizarse cuando hay alevines o huevos en el acuario.
• No retires a los padres del acuario una vez que hayan desovado. Debido a que son cíclidos, suelen ser muy protectores con sus hijos.
• No debe haber otros peces en el mismo acuario con la pareja reproductora o sus crías, ya que los peces ángel tienden a ser muy agresivos al proteger a sus alevines de los intrusos.

editarCosas que necesitarás

• Acuario (al menos de 73 litros o 20 galones)
• Kit de prueba de detección de amoníaco
• Par reproductor de peces ángel
• Madera de acarreo u otros adornos (opcional)
• Calentador
• Tapa con iluminación
• Plantas vivas o artificiales
• Kit de prueba de pH
• Florero o roca pizarra
• Sustrato (opcional)

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Si alguna vez has visto una competición de gimnasia, sabrás lo impresionante que puede ser un remonte o pino hacia atrás. Sin embargo, ¿sabías que hacer el pino puede ser bueno para ti también? Este ejercicio ayuda a desarrollar y mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, además de aumentar el flujo sanguíneo dirigido hacia el cerebro.^[1] Con algo de práctica podrás impresionar a todo el mundo y experimentar la sensación de realizar esta acrobacia por ti mismo.

editarPasos

editarEstirar y fortalecer los músculos para realizar el pino hacia atrás

1. Estira las muñecas y los tobillos. La flexibilidad de estas articulaciones es fundamental para realizar el pino hacia atrás. Puedes realizar estos estiramientos a diario, incluyéndolos siempre en el calentamiento antes de practicar el pino hacia atrás.
   
   • Para estirar las muñecas, siéntate en el piso y extiende las palmas de las manos formando un ángulo de 90 grados con los brazos. Flexiona suavemente los codos y siente el estiramiento en las caras interiores de las muñecas. Después, coloca los brazos frente a ti, extendiendo las manos en el piso con los dedos mirándose entre sí.
   • Para estirar los tobillos, describe varios círculos con el pie (moviéndolo desde la articulación del tobillo) en sentido horario y anti-horario. Si quieres puedes sentarte en el piso y hacer este mismo ejercicio (extiende una pierna frente a ti, cruza la otra por encima y sujeta el pie con la mano para aumentar la intensidad del estiramiento).^[2]
2. Haz el puente. El puente es una postura fundamental para practicar el pino hacia atrás. No solo ayuda a estirar los hombros, sino que también es la posición inicial para realizar el pino hacia atrás.^[3]
   
   • Túmbate boca arriba con los pies extendidos en el piso y las rodillas flexionadas. Los talones deben estar en contacto con los glúteos.
   • Coloca las manos en el piso, junto a las orejas, con los dedos apuntando hacia los hombros.
   • Eleva las caderas a la mayor altura posible, extendiendo los codos todo lo que puedas. Deja que la cabeza cuelgue entre los hombros con el cuello relajado.
   • Lleva el peso hacia las manos, de forma que los hombros queden sobre las muñecas formando dos líneas verticales y paralelas entre sí.
   • Camina con los pies para que las piernas queden estiradas y paralelas entre sí.
   • Balancea el puente hacia detrás y hacia delante. Flexiona las rodillas, llevando el peso hacia los pies y, después, hacia las manos otra vez estirando las piernas. Esto te ayudará a estirar los hombros.
   • Abandona la posición de puente flexionando los codos y las rodillas y bajando lentamente la espalda hasta que quede extendida sobre el piso.^[4]
3. Haz ejercicios para fortalecer el centro. Para ejecutar un pino hacia atrás perfecto, tendrás que fortalecer los músculos del centro. Entre estos se incluyen los abdominales, los músculos de la pelvis, las lumbares y los músculos de las caderas. El puente es un ejercicio estupendo para fortalecer y estirar el centro, por lo que debes practicarlo a diario.^[5] Además, hay muchos ejercicios básicos que sirven para fortalecer el centro, como el levantamiento de peso, los abdominales y las flexiones. También hay ciertos métodos, como el Pilates o el yoga, que ofrecen numerosos ejercicios diseñados para desarrollar los músculos del centro.
   

editarEntrenar para realizar el pino hacia atrás

1. Practica los equilibrios sobre la cabeza. El equilibrio sobre la cabeza es una invertida básica y estable que te permitirá trabajar cualidades como la fuerza, el equilibrio y la forma.
   
   • Empieza colocándote a cuatro patas sobre las manos y las rodillas en una esterilla de yoga.
   • Baja los codos hasta apoyarlos en el piso.
   • Forma un semicírculo con las manos entrelazando los dedos y escondiendo el meñique inferior bajo el otro, de forma que los cantos exteriores de las manos queden bien apoyados en el piso.
   • Baja la coronilla hasta apoyarla en el piso, de forma que la parte de atrás de la cabeza quede apoyada contra el canto interior de las manos.
   • Estira ambas piernas y camina con los pies, acercándolos todo lo posible a tu rostro.
   • Al hacerlo, modifica la posición de las caderas para que queden verticalmente alineadas sobre los hombros.
   • Eleva la pierna derecha y, después, la izquierda.^[6]
   • Puedes practicar este ejercicio contra la pared para aprender y, poco a poco, ir alejándote conforme vayas sintiéndote más seguro.
2. Practica el pino contra la pared. Antes de hacer el pino hacia atrás, deberás saber hacer el pino de forma corriente (hacia delante). Puedes empezar practicando contra la pared para perfeccionar la técnica hasta que te sientas seguro en esta posición.
   
   • Coloca las manos en el piso, junto a la pared. Deben quedar separadas a la anchura de los hombros, con los dedos bien extendidos.
   • Lanza las piernas hacia arriba para apoyarlas en la pared.
   • Mueve la coronilla para que entre en contacto con la pared, de forma que tu rostro quede paralelo al piso.
   • Separa las piernas de la pared.
   • Asegúrate de que los hombros y las caderas estén alineados verticalmente. Esta es la colocación correcta para la posición de pino.
   • Aguanta en esta posición todo lo que puedas para desarrollar la fuerza muscular y el equilibrio.^[7]
3. Practica el pino fuera de la pared. Ahora estás preparado para hacer el pino sin ningún apoyo extra. Si te da miedo, pídele a un amigo que te ayude hasta que aprendas a subir a la posición de forma precisa. Visualiza una línea vertical formada por los dedos de los pies, las caderas y los hombros.
   
   • Coloca las manos en el piso frente a ti, separadas a la anchura de los hombros.
   • Lanza las piernas hacia arriba, por encima de la cabeza, asegurándote de mantener los hombros y las caderas alineados verticalmente.
   • Al igual que para hacerlo en la pared, debes mantener el rostro paralelo al piso. Fija la mirada en un punto del piso para mantener el equilibrio.
   • Aguanta en posición de pino todo lo que puedas.^[8]
4. Practica la bajada a puente empezando de pie. Este paso es la transición para hacer el pino hacia atrás. Es posible que te dé algo de miedo al principio, así que pídele ayuda a alguien si quieres.
   
   • Ponte de pie con los pies paralelos entre sí, separados a la anchura de los hombros.
   • Eleva los brazos sobre la cabeza y tira del torso hacia arriba.
   • Empieza a arquear la espalda hacia atrás desde la cintura, empujando las caderas hacia delante y manteniendo los brazos extendidos junto a las orejas.^[9]
   • Aterriza en posición de puente, con las palmas extendidas en el piso y los dedos de las manos dirigidos hacia los pies.^[10]
   • Conforme vayas sintiéndote más seguro en la bajada, podrás realizarla con los pies juntos.
   • Pídele a alguien que te ayude colocando el brazo bajo la parte baja de tu espalda si necesitas algo de apoyo.
   • Abandona la posición de puente bajando la espalda lentamente hasta que quede apoyada en el piso.

editarRealizar el pino hacia atrás

1. Realiza unos cuantos puentes bajando desde arriba. Esto te ayudará a prepararte para realizar el pino hacia atrás. Sigue los pasos descritos arriba. Cuando hayas calentado y estés listo, sigue estos pasos para realizar el pino hacia atrás.
   
2. Empieza bajando a posición de puente desde arriba. El pino hacia atrás, básicamente, empieza con una bajada a puente, con la diferencia de que, una vez en esta posición, tendrás que lanzar las piernas hacia arriba para hacer el pino.
   
   • Ponte de pie con los pies paralelos entre sí, separados a la anchura de los hombros.
   • Eleva los brazos sobre la cabeza.
   • Empieza a arquear la espalda hacia atrás hasta alcanzar la posición de puente.
3. En cuanto toques el piso con las manos, lanza las piernas hacia arriba hasta llegar a la posición de pino. En este punto, deberán ocurrir dos cosas prácticamente a la vez.
   
   • Asegúrate de mantener los hombros alineados verticalmente con las muñecas. Si mantienes una buena colocación, el impulso te ayudara a llegar a la posición de pino.
   • Empuja el piso con ambos pies, lanzando las piernas hacia arriba hasta alinearlas verticalmente sobre la cabeza, llegando a la posición de pino.
4. Estira los brazos y aguanta en esta posición.^[11][12]
   
   • Mantén bien sujetos los músculos del centro en la posición de pino para crear una línea recta y vertical, con los hombros y las caderas bien alineados.
   • Mantén la mirada fija en un punto del piso para mantener el equilibrio.
5. Abandona la posición de pino. Para hacerlo, baja los pies al piso, llevándolos hacia las manos. ¡Tachán!
   

editarConsejos

• Utiliza ropa cómoda con la que puedas moverte libremente.
• Practica sobre una esterilla de yoga u otra superficie blanda como la arena o el césped. Necesitarás una superficie blanda y segura sobre la que aterrizar.
• Recurre siempre a la ayuda de un adulto para practicar el pino hacia atrás.

editarAdvertencias

• Si sufres alguna lesión, consulta con un médico antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento físico.
• Controla tus movimientos e intenta no caerte. Puedes sufrir lesiones como las roturas de huesos o los moretones severos. Sé prudente siempre que practiques y pídele ayuda a alguien hasta que te sientas totalmente seguro con el ejercicio.
• No dejes que se te aflojen los brazos al hacer el pino. Si notas que empiezas a perder el equilibrio, baja los pies inmediatamente.

editarCosas que necesitarás

• Esterilla de yoga
• Pared
• Ropa cómoda
• Un ayudante (opcional)

editarReferencias

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Source: Wiki News

Si alguna vez has visto una competición de gimnasia, sabrás lo impresionante que puede ser un remonte o pino hacia atrás. Sin embargo, ¿sabías que hacer el pino puede ser bueno para ti también? Este ejercicio ayuda a desarrollar y mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, además de aumentar el flujo sanguíneo dirigido hacia el cerebro.^[1] Con algo de práctica podrás impresionar a todo el mundo y experimentar la sensación de realizar esta acrobacia por ti mismo.

editarPasos

editarEstirar y fortalecer los músculos para realizar el pino hacia atrás

1. Estira las muñecas y los tobillos. La flexibilidad de estas articulaciones es fundamental para realizar el pino hacia atrás. Puedes realizar estos estiramientos a diario, incluyéndolos siempre en el calentamiento antes de practicar el pino hacia atrás.
   
   • Para estirar las muñecas, siéntate en el piso y extiende las palmas de las manos formando un ángulo de 90 grados con los brazos. Flexiona suavemente los codos y siente el estiramiento en las caras interiores de las muñecas. Después, coloca los brazos frente a ti, extendiendo las manos en el piso con los dedos mirándose entre sí.
   • Para estirar los tobillos, describe varios círculos con el pie (moviéndolo desde la articulación del tobillo) en sentido horario y anti-horario. Si quieres puedes sentarte en el piso y hacer este mismo ejercicio (extiende una pierna frente a ti, cruza la otra por encima y sujeta el pie con la mano para aumentar la intensidad del estiramiento).^[2]
2. Haz el puente. El puente es una postura fundamental para practicar el pino hacia atrás. No solo ayuda a estirar los hombros, sino que también es la posición inicial para realizar el pino hacia atrás.^[3]
   
   • Túmbate boca arriba con los pies extendidos en el piso y las rodillas flexionadas. Los talones deben estar en contacto con los glúteos.
   • Coloca las manos en el piso, junto a las orejas, con los dedos apuntando hacia los hombros.
   • Eleva las caderas a la mayor altura posible, extendiendo los codos todo lo que puedas. Deja que la cabeza cuelgue entre los hombros con el cuello relajado.
   • Lleva el peso hacia las manos, de forma que los hombros queden sobre las muñecas formando dos líneas verticales y paralelas entre sí.
   • Camina con los pies para que las piernas queden estiradas y paralelas entre sí.
   • Balancea el puente hacia detrás y hacia delante. Flexiona las rodillas, llevando el peso hacia los pies y, después, hacia las manos otra vez estirando las piernas. Esto te ayudará a estirar los hombros.
   • Abandona la posición de puente flexionando los codos y las rodillas y bajando lentamente la espalda hasta que quede extendida sobre el piso.^[4]
3. Haz ejercicios para fortalecer el centro. Para ejecutar un pino hacia atrás perfecto, tendrás que fortalecer los músculos del centro. Entre estos se incluyen los abdominales, los músculos de la pelvis, las lumbares y los músculos de las caderas. El puente es un ejercicio estupendo para fortalecer y estirar el centro, por lo que debes practicarlo a diario.^[5] Además, hay muchos ejercicios básicos que sirven para fortalecer el centro, como el levantamiento de peso, los abdominales y las flexiones. También hay ciertos métodos, como el Pilates o el yoga, que ofrecen numerosos ejercicios diseñados para desarrollar los músculos del centro.
   

editarEntrenar para realizar el pino hacia atrás

1. Practica los equilibrios sobre la cabeza. El equilibrio sobre la cabeza es una invertida básica y estable que te permitirá trabajar cualidades como la fuerza, el equilibrio y la forma.
   
   • Empieza colocándote a cuatro patas sobre las manos y las rodillas en una esterilla de yoga.
   • Baja los codos hasta apoyarlos en el piso.
   • Forma un semicírculo con las manos entrelazando los dedos y escondiendo el meñique inferior bajo el otro, de forma que los cantos exteriores de las manos queden bien apoyados en el piso.
   • Baja la coronilla hasta apoyarla en el piso, de forma que la parte de atrás de la cabeza quede apoyada contra el canto interior de las manos.
   • Estira ambas piernas y camina con los pies, acercándolos todo lo posible a tu rostro.
   • Al hacerlo, modifica la posición de las caderas para que queden verticalmente alineadas sobre los hombros.
   • Eleva la pierna derecha y, después, la izquierda.^[6]
   • Puedes practicar este ejercicio contra la pared para aprender y, poco a poco, ir alejándote conforme vayas sintiéndote más seguro.
2. Practica el pino contra la pared. Antes de hacer el pino hacia atrás, deberás saber hacer el pino de forma corriente (hacia delante). Puedes empezar practicando contra la pared para perfeccionar la técnica hasta que te sientas seguro en esta posición.
   
   • Coloca las manos en el piso, junto a la pared. Deben quedar separadas a la anchura de los hombros, con los dedos bien extendidos.
   • Lanza las piernas hacia arriba para apoyarlas en la pared.
   • Mueve la coronilla para que entre en contacto con la pared, de forma que tu rostro quede paralelo al piso.
   • Separa las piernas de la pared.
   • Asegúrate de que los hombros y las caderas estén alineados verticalmente. Esta es la colocación correcta para la posición de pino.
   • Aguanta en esta posición todo lo que puedas para desarrollar la fuerza muscular y el equilibrio.^[7]
3. Practica el pino fuera de la pared. Ahora estás preparado para hacer el pino sin ningún apoyo extra. Si te da miedo, pídele a un amigo que te ayude hasta que aprendas a subir a la posición de forma precisa. Visualiza una línea vertical formada por los dedos de los pies, las caderas y los hombros.
   
   • Coloca las manos en el piso frente a ti, separadas a la anchura de los hombros.
   • Lanza las piernas hacia arriba, por encima de la cabeza, asegurándote de mantener los hombros y las caderas alineados verticalmente.
   • Al igual que para hacerlo en la pared, debes mantener el rostro paralelo al piso. Fija la mirada en un punto del piso para mantener el equilibrio.
   • Aguanta en posición de pino todo lo que puedas.^[8]
4. Practica la bajada a puente empezando de pie. Este paso es la transición para hacer el pino hacia atrás. Es posible que te dé algo de miedo al principio, así que pídele ayuda a alguien si quieres.
   
   • Ponte de pie con los pies paralelos entre sí, separados a la anchura de los hombros.
   • Eleva los brazos sobre la cabeza y tira del torso hacia arriba.
   • Empieza a arquear la espalda hacia atrás desde la cintura, empujando las caderas hacia delante y manteniendo los brazos extendidos junto a las orejas.^[9]
   • Aterriza en posición de puente, con las palmas extendidas en el piso y los dedos de las manos dirigidos hacia los pies.^[10]
   • Conforme vayas sintiéndote más seguro en la bajada, podrás realizarla con los pies juntos.
   • Pídele a alguien que te ayude colocando el brazo bajo la parte baja de tu espalda si necesitas algo de apoyo.
   • Abandona la posición de puente bajando la espalda lentamente hasta que quede apoyada en el piso.

editarRealizar el pino hacia atrás

1. Realiza unos cuantos puentes bajando desde arriba. Esto te ayudará a prepararte para realizar el pino hacia atrás. Sigue los pasos descritos arriba. Cuando hayas calentado y estés listo, sigue estos pasos para realizar el pino hacia atrás.
   
2. Empieza bajando a posición de puente desde arriba. El pino hacia atrás, básicamente, empieza con una bajada a puente, con la diferencia de que, una vez en esta posición, tendrás que lanzar las piernas hacia arriba para hacer el pino.
   
   • Ponte de pie con los pies paralelos entre sí, separados a la anchura de los hombros.
   • Eleva los brazos sobre la cabeza.
   • Empieza a arquear la espalda hacia atrás hasta alcanzar la posición de puente.
3. En cuanto toques el piso con las manos, lanza las piernas hacia arriba hasta llegar a la posición de pino. En este punto, deberán ocurrir dos cosas prácticamente a la vez.
   
   • Asegúrate de mantener los hombros alineados verticalmente con las muñecas. Si mantienes una buena colocación, el impulso te ayudara a llegar a la posición de pino.
   • Empuja el piso con ambos pies, lanzando las piernas hacia arriba hasta alinearlas verticalmente sobre la cabeza, llegando a la posición de pino.
4. Estira los brazos y aguanta en esta posición.^[11][12]
   
   • Mantén bien sujetos los músculos del centro en la posición de pino para crear una línea recta y vertical, con los hombros y las caderas bien alineados.
   • Mantén la mirada fija en un punto del piso para mantener el equilibrio.
5. Abandona la posición de pino. Para hacerlo, baja los pies al piso, llevándolos hacia las manos. ¡Tachán!
   

editarConsejos

• Utiliza ropa cómoda con la que puedas moverte libremente.
• Practica sobre una esterilla de yoga u otra superficie blanda como la arena o el césped. Necesitarás una superficie blanda y segura sobre la que aterrizar.
• Recurre siempre a la ayuda de un adulto para practicar el pino hacia atrás.

editarAdvertencias

• Si sufres alguna lesión, consulta con un médico antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento físico.
• Controla tus movimientos e intenta no caerte. Puedes sufrir lesiones como las roturas de huesos o los moretones severos. Sé prudente siempre que practiques y pídele ayuda a alguien hasta que te sientas totalmente seguro con el ejercicio.
• No dejes que se te aflojen los brazos al hacer el pino. Si notas que empiezas a perder el equilibrio, baja los pies inmediatamente.

editarCosas que necesitarás

• Esterilla de yoga
• Pared
• Ropa cómoda
• Un ayudante (opcional)

editarReferencias

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$2

Source: Wiki News

¿Te sientes entusiasmado por visitar París? Si haces un estudio y una planificación cuidadosa, puedes gastar tan poco dinero como sea razonablemente posible, evitar tener que hacer filas largas, tener la oportunidad de ver algunas de las vistas esenciales de París y divertirte tanto como sea posible. Laissez les bons temps rouler!

editarPasos

editarPlanificar lo básico para el viaje

1. Decide cuándo ir. La ciudad de París está llena de turistas en julio y en agosto. De hecho, tiene 27 millones de visitantes, lo cual la hace la ciudad más visitada del mundo. Los residentes reales tienden a huir durante este tiempo y así uno simplemente termina rodeado de otros turistas. Es mejor ir de abril a junio o de setiembre a noviembre. La Navidad es hermosa con la ciudad muy iluminada, sin embargo, de noviembre a febrero es la temporada de lluvias y de frío.^[1]
   
   • Dicho esto, la mayoría de desfiles de moda son en setiembre y octubre, lo cual hace que sea más difícil conseguir un hotel a un precio fuera de temporada (un poco más bajo de lo normal). Tu mejor apuesta puede ser ir en primavera si se adecúa a tu calendario.
2. Elige el día en que llegarás. Aparte de que los primeros vuelos de la semana son más baratos, hay un par de cosas que debes considerar:
   
   • Trata de llegar a París un domingo o un lunes si vas a usar bastante el metro. De esta manera podrás aprovechar la compra de un pase Navigo Découverte de metro (metro metropolitano de París), el cual es un pase semanal en forma de “tarjeta inteligente” recargable. El precio de un pase Navigo por semana vale únicamente desde las 00:00 a. m. de un lunes hasta las 23:59:59 p. m. del domingo de esa misma semana: estos pases no salen en oferta hasta el lunes y tampoco se venden durante el fin de semana. Si lo compras un jueves, entonces la mitad de tu semana ya habrá pasado.
   • Si estás enfocado en ir a museos, llega un sábado, un día antes del primer domingo del mes. La mayoría de los museos de París (hay más de 3.800 museos) son gratuitos el primer domingo del mes.^[2]
3. Elige tu aerolínea y reserva tu vuelo. Si es posible, trata de elegir la misma aerolínea en todos los vuelos (en vez de volar una parte de tu trayecto a un aeropuerto de conexión con una aerolínea y luego con una aerolínea afiliada). También es mejor reservar el vuelo con casi dos a tres meses de anticipación. Las investigaciones muestran que es durante este tiempo que los vuelos están a precios bajos.^[3]
   
   • Ten en cuenta que casi todos los vuelos internacionales desde los Estados Unidos al aeropuerto Charles de Gaulle de París arribarán a la Terminal 1. Posiblemente debas visitar la página web del aeropuerto Charles de Gaulle para más información.^[4]
   • Llama a tu aerolínea con anticipación y pide ayuda en el aeropuerto si tienes alguna lesión o necesitas ayuda de algún modo. Los viajeros que necesitan ayuda reciben tratamiento de primera clase en alfombra roja con un equipo de encargados en cada aeropuerto quienes te evitarán caminos largos secundarios y te guiarán por pasadizos secretos directamente a la puerta.
4. También elige y reserva tu alojamiento con suficiente anticipación. Hay varias cosas que debes considerar cuando se trata de encontrar y elegir un lugar donde quedarse. Estos son los factores que debes considerar:
   
   • Considera la hora de registro. Un problema común es que muchos vuelos internacionales llegan temprano en la mañana, sin embargo, muchos hoteles no permiten que uno se registre hasta después de las 3:00 p. m. Entonces, ¿qué hacer durante seis horas con todas las maletas en el remolque? A eso suma que después de un vuelo internacional las personas están cansadas, quieren tomar una ducha y relajarse. Ten en cuenta esta situación con anticipación y solicita registro temprano en el hotel o departamento.
   • Considera la posibilidad de un departamento para que así tengas una cocina o cocina pequeña y prepares comidas. Los restaurantes en París son muy caros y una semana de tres comidas al día fácilmente podría costar $1.000 o más por persona. Para una estancia más corta de tres días o menos, un hotel normal podría ser una buena opción. Sin embargo, para una estancia más larga, alquiler un departamento sí tiene sentido, especialmente si deseas tener un bocadillo de medianoche, mantener fría una botella de vino y refrigerar una caja de comida para llevar de un restaurante y así tener un desayuno a la mañana siguiente.
   • Elige un lugar que esté cerca de una estación de metro. Los alojamientos en o alrededor de Rue Cler se encuentran en una ubicación muy privilegiada. Otras partes de París tienen su propio sabor. Si deseas permanecer fuera e ir a discotecas, entonces la zona de Marais también podría ser una buena opción.
5. Debes saber qué esperar de un hotel o un departamento parisino. Compra toallas con anticipación y llévalas contigo. No esperes demasiado de tu hotel o departamento. Los alojamientos de París serán mucho más pequeños que los hoteles de los Estados Unidos. Por lo general, no dan toallas y pueden tener poco suministro de papel higiénico.
   
   • Lleva tus propios adaptadores y enchufes múltiples que convierten una toma de corriente eléctrica en seis. Los enchufes eléctricos a veces son escasos en los hoteles y departamentos. Antes de tu viaje compra un adaptador con conexión a tierra, no solo un adaptador eléctrico regular.

editarPlanificar el itinerario

1. Reserva tu visita a la torre Eiffel con mucha anticipación. Si no reservas con anticipación, la experiencia más emblemática de todo París podrías simplemente tenerla en una postal. Puede ser eso, hacer fila por muchas horas o hacer una reserva para subir a la parte superior. Para evitar esta decepción, compra tus boletos a la torre Eiffel con casi un mes de anticipación. Imprímelos una vez que los compres y no te olvides de llevarlos en tu viaje.
   
   • ¡No esperes hasta llegar a la torre Eiffel para comprar los boletos! Puede haber mucha gente ahí y así tendrías que hacer fila para comprar boletos y luego otra fila para subir a la torre Eiffel. Podría tomarte hasta un día entero.
2. Considera un pase para visitar los museos. Puedes comprar pases de museo al llegar al aeropuerto Charles de Gaulle en los mostradores de información turística de Francia de las llegadas (terminales 1, 2C, 2D y 2F) y también en el aeropuerto de Orly (terminales sur y oeste). Como alternativa a una entrada gratuita, el Paris Museum Pass brinda acceso ilimitado durante su periodo de validez a más de 60 museos y monumentos en París y sus alrededores. Además de su conveniencia, puedes ahorrar una cantidad considerable de tiempo al permitirte pasar de largo por líneas secundarias.
   
   • Los Paris Museum Pass son para dos, cuatro o seis días consecutivos y cuestan 39 €, 54 € y 69 €, respectivamente. Adquirir el Museum Pass tiene sentido en función del número de museos que piensas visitar y del valor que le des al tiempo que puedes ahorrar al usar el pase para pasar rápidamente las filas de boletos que algunas veces son largas.
   • Entiende que otro de los beneficios es que ese pase te permite visitas múltiples a todo museo que cubra, además de permitirte simplemente asomarte a un museo para dar un vistazo rápido (o utilizar las instalaciones) sin tener que pagar la entrada.^[5]
3. Consigue una visión general de las actividades disponibles. Cuanto antes lo hagas, será más fácil que planifiques. A medida que examines el variado campo de actividades, oriéntate a los que te interesen. El volumen total y la variedad de actividades y lugares potenciales pueden parecer muy desalentadores. Por ello, tómate tu tiempo para conocer lo que está disponible antes de que pongas un pie en el avión, determinar a qué lugares puedes llegar más fácilmente y ver cuál se ajusta a tu presupuesto. No dejes de lado tus ideas, solo estudia el campo. Después podrás elegir de manera juiciosa para que así aproveches tu dinero de manera eficaz.
   
   • Explora en línea la arquitectura, esculturas públicas, exposiciones públicas de arte, museos de historia, museos de arte, instalaciones deportivas y otras actividades de interés. Así tendrás una idea de lo que va a pasar o de lo que está disponible. ¿Qué es lo que el resto de tu grupo y tú definitivamente quieren hacer y ver?
4. Analiza la música, la comida y los vinos locales. Ten una idea de la variedad y el alcance de lo que podrías tener. Puede haber varias cosas que “no debas perderte”, es decir, cosas que no podrás dejar de hacer. ¡Excelente! Tu itinerario empieza a tomar forma.
   
   • La mejor parte de la ciudad para encontrar un buen restaurante es la calle Rue Cler, la cual está al este de la torre Eiffel, al oeste de Invalides y al sur del río Sena.
   • Hacer un picnic es una manera maravillosa de ahorrar dinero con estilo. No hay nada como un picnic en los jardines de la torre Eiffel o compartir una botella de vino en las orillas del río Sena. Los lugares potenciales para hacer picnic que debes considerar son Bois de Boulogne, Bois de Vincennes, Jardin du Luxembourg, Les Champs de Mars (con vista a la torre Eiffel), Parc de Belleville, Parc de la Villette y Le Square de Vert Galant, uno de los parques más románticos de París, principalmente al atardecer.
5. Haz una lista de los lugares que quieres ver. Hay mucho más en París que un vino excelente, baguettes, museos y la torre Eiffel. Aquí te damos una lista corta (una lista completa tomaría todo el día) de algunos otros lugares de interés notable que posiblemente desees visitar:
   
   • Arco del Triunfo
   • Notre Dame
   • Campos Elíseos
   • Versalles (el viaje dura de 30 a 40 minutos en la línea RER C hasta la última parada)
   • Pont Neuf
   • Sagrado Corazón
   • Père Lachaise (es un cementerio con restos de personajes notables como Oscar Wilde y Jim Morrison)
   • Folies Bergère
   • Moulin Rouge
   • Plaza de La Bastilla
6. Mira los diversos parques y espacios verdes que resaltan. París está llena de parques públicos (es decir, lugares gratuitos y hermosos para visitar) y espacios verdes. Aquí te damos algunos que posiblemente desees visitar:
   
   • Bois de Boulogne (en el lado oeste tiene un lago con botes de remos para alquilar)
   • Bois de Vincennes (lado este)
   • Jardines japoneses en los Jardins Albert Kahn
   • Versalles (hay un lago grande y más paseos en bote de remos)
   • Parc de la Villette (incluye un jardín de bambú)
   • Parc de Buttes Chaumont (incluye un puente colgante, una cascada, un lago y una cueva)
   • Monets Gardens en Giverny
   • Jardines de Luxemburgo, Champ de Mars o Canal St-Martin
7. Considera un crucero por el río Sena. Este crucero puede ser el cielo en la Tierra con la persona adecuada y en la noche pertinente ya que los cruceros son casi siempre encantadores. Los cruceros de cena por lo general empiezan a las 8:30 p. m. y duran tres horas. Compara algunos precios para que sepas que obtienes la mejor oferta. Asimismo, recuerda que el crucero debe empezar o terminar en algún punto que conozcas para que así puedas volver al lugar que tengas que ir.
   
   • Muchos duran unos 75 minutos con salidas cada media hora desde las 10:00 a. m. hasta las 11:30 p. m.

editarMoverte en la ciudad

1. Conoce la diferencia entre el metro y el RER. El metro y RER son dos sistemas separados de vías de tren, sin embargo, comparten muchas de las estaciones para que las transferencias sean fáciles. El metro está dentro de París y el RER va a las zonas periféricas, incluyendo los aeropuertos, Disneyland y Versalles.
   
   • Ten en cuenta que comúnmente las estaciones de metro y RER no tienen baños públicos (les toilets). Nunca pierdas la oportunidad de usar un baño en París ya que son difíciles de encontrar y son “solo para los clientes que pagan” (de hecho, como en el Louvre, tienes que pagar específicamente por los baños para poder usarlos).
   • Una vez que determines qué metro o RER tomar, determina el sentido del viaje (la plataforma correcta), es decir, necesitarás saber la terminal o punto final de la línea. Por ejemplo, las terminales de la línea 8 de metro son Ballard y Creteil Pointe du Lac. Incluso si averiguaste qué línea de metro vas a tomar, si no conoces las terminales de tu viaje, podrías terminar yendo en la dirección equivocada.
   • Con el RER es la misma situación: en este caso (en especial con la línea A roja) la línea RER se bifurca y determinados trenes están establecidos para ir a destinos específicos. Es bueno que pongas atención a cada parada mientras estés en el metro.
2. Averigua cómo llegar desde el aeropuerto hasta el hotel o departamento. ¿Te ofrecen un servicio de transporte? Es probable que no te lo ofrezcan. Toma el RER como la opción más económica (y más rápida) a 10 € por persona. Para llegar a París, toma la línea RER B azul hasta la estación Chatelet/Les Halles.
   
   • Air France también opera un par de autobuses del aeropuerto y que van al centro de la ciudad. Cada viaje cuesta 15 € por persona. Toman casi una hora para llegar hasta ahí y salen cada 30 minutos.
   • Podrías tomar un taxi, sin embargo, es una opción bastante cara. Te costará al menos 50 € y además hay un cargo por equipaje.^[6]
3. Utiliza el metro. Te darás cuenta rápidamente de que la única manera de desplazarte realmente es el metro. La zona 1 comprende parte suficiente del París principal en donde están casi todos los lugares turísticos de interés y, por lo general, no será necesario comprar el pase que incluya de las zonas 2 a 6. Compra un mapa si lo deseas y podrás ver todas las extensiones de las rutas en frente de ti.^[7]
   
   • Utiliza el pase Navigo Découverte por otras razones que no sean solo el ahorro de los costos antes mencionados: al usarlo no tendrás que preocuparte por los boletos de papel. Si compras un carnet (un paquete de diez), todavía ahorrarás bastante dinero y problemas (a diferencia de comprar un pase de metro a la vez ya que es ridículo). Incluso un carnet no cuesta más que diez boletos sueltos y ni siquiera se mantienen unidos con la perforación. De este modo, es fácil que se mezclen los boletos usados y no usados.
   • Ten a la mando tu boleto para que tengas un ingreso válido. Dicho esto, rara vez el conductor del tren hará la verificación.
4. Ten una idea de la geografía y del plano. La ciudad se divide en 20 arrondissements o barrios, los cuales son como secciones distintas de la ciudad. El primer arrondissement está en el centro de París y cada siguiente distrito está en espiral hacia el exterior como una concha marina.
   
   • La ciudad se divide en dos partes por el río Sena (la rive gauche (lado izquierdo) y la rive droite (lado derecho)). En el lado oeste (la rive gauche) está el Arco del Triunfo y la torre Eiffel.
   • En el centro está el Louvre y el Musée d’Orsay.
   • Ligeramente hacia el este (aunque también es el centro) está Notre Dame. Las áreas universitarias y estudiantiles para los jóvenes también están en la zona este.
   • Justo al norte del centro está la zona comercial de la Opera, en donde un producto único de marca podría estar representado por una única tienda que comprende toda una manzana.

editarPrepararte para el viaje

1. Soluciona la situación de tu pasaporte y visa. Si solo vas a tomar un viaje corto de ocio a París, es probable que no necesites una visa. Si eres de los EE. UU. o Canadá, bastará con un pasaporte a menos que tengas una asignación de trabajo. Además de transitar por Francia, también podrás transitar por una serie de otros países sin problemas.^[8]
   
   • Sin embargo, si estás en una asignación de trabajo o si vienes de un país que no es de la Unión Europea, o de EE. UU. o Canadá, probablemente necesitarás una visa. Visita la página web consular de Francia para más información.
2. Arregla tus planes de teléfonos celulares. Antes de viajar a París, notifica a tu compañía de telefonía celular y consulta las opciones. Si tu teléfono no tiene una tarjeta SIM, posiblemente te sea inútil en tu viaje. Si te es útil, asegúrate de que sea compatible con una red europea si planeas utilizarlo.
   
   • Considera otras alternativas, por ejemplo, comprar un teléfono desechable europeo, usar una tarjeta SIM, Viber, WhatsApp, Skype y otras opciones en línea.
3. Utiliza principalmente tu tarjeta de crédito en París. Casi el 95 % de todos los negocios, restaurantes y empresas de turismo aceptan tarjetas de crédito estándar. Hay tarjetas de crédito con cero comisiones por transacciones internacionales y puedes usarlas para transacciones normales que cobran una tasa de conversión muy justa y legítima en dólares, sin ningún costo o cargo por transacción internacional de algún tipo. Esta es de lejos la manera de conseguir la mejor tasa de cambio de divisa extranjera y que pasa a ser también la más conveniente y segura. Todos los lugares (incluso los taxis) aceptan tarjetas de crédito, excepto las máquinas de la estación de metro que pueden funcionar mal. Para esta situación, lleva contigo un poco de euros en efectivo.
   
   • Consigue 100 € en efectivo antes de un viaje a París (casi $150), especialmente si te vas a quedar una semana o más. Evita las oficinas turísticas de cambio.^[9] En la mayoría de los casos, la sucursal local de tu banco tendrá que pedir los fondos de uno de sus bancos principales para que pueda enviarlo a tu sucursal bancaria y eso puede tomar de tres a cinco días laborales. Por lo tanto, no busques moneda extranjera a último momento, trata de buscarla de dos a cuatro semanas antes de viajar.
4. Ponte en contacto con tu banco con anticipación. Llama a tu banco por lo menos dos meses antes para notificarles de tu viaje. Hazles saber que vas a viajar y dales la fecha de tu viaje para fines de fraude: no querrás que te bloqueen tu tarjeta sin saber que estás en París. Una buena idea es llamar de nuevo una semana antes de salir de viaje. Aquí te damos algunas otras cosas que puedes hacer:
   
   • Conoce las políticas, los cargos y comisiones por transacciones de todas tus tarjetas de crédito y tarjetas de cajero automático.
   • Solicita una segunda tarjeta de crédito (duplicado de seguridad).
   • Solicita que tu límite de retiro diario del cajero automático se eleve temporalmente.
   • Solicita que te envíen una segunda tarjeta de cajero automático (tarjeta de cliente adicional) en caso de que el cajero automático se quede accidentalmente con tu tarjeta de cajero automático actual. En muchos casos, si intentas tres veces sin éxito sacar dinero de un cajero automático, al tercer intento fallido el cajero se quedará con la tarjeta.
   • Recopila y anota los números de teléfono de toda empresa de tarjeta de crédito, cooperativa de crédito o banco en caso de que haya un problema.
   • Averigua qué cajeros automáticos están afiliados a tu empresa de tarjeta de crédito, cooperativa de crédito o banco y fíjate dónde tienen los cajeros automáticos en París. Luego, imprime un mapa.^[10]
5. Prepárate para desplazarte por París con el metro y el RER. Dirígete a una librería o a una agencia de viajes local y compra un mapa de París y un mapa de la red de metro y RER. Dedica un tiempo a familiarizarte con los sistemas de metro y RER para que sepas qué hacer cuando llegue el momento.
   
   • Una vez que hayas reservado tu hotel o departamento, utiliza tus mapas. Por ejemplo, averigua la manera de llegar desde el aeropuerto a tu hotel o departamento, desde tu hotel a la torre Eiffel, desde tu hotel hasta el lugar donde tomarás un bus turístico de París o desde tu hotel al Louvre.
   • ¿No estás seguro de cómo ir del punto A al punto B? Francia tiene una página web excelente que te dirá cómo hacerlo precisamente y encontrará todo por ti de forma automática. Puedes seleccionar la ruta más rápida o la ruta por donde caminarás menos.^[11]
6. Haz preparativos inteligentes para proteger tu dinero. Evita llamar la atención. Tener la billetera expuesta y con fácil acceso es una invitación a los carteristas: esto se agravará más si hay un robo futuro de identidad. Perder tu billetera, pasaporte, dinero en efectivo y que todas tus tarjetas de crédito estén al límite puede ser un lío costoso y que te consumirá mucho tiempo desentrañarlo. Además, puede arruinar tus vacaciones ya que tendrás que pasar tiempo en el consulado para obtener un pasaporte nuevo en vez de ir a los lugares turísticos y relajarte.^[12]
   
   • Compra un cinturón para dinero. Hay toda una variedad de billeteras para el brazo, billeteras para el pecho, billeteras para las piernas, billeteras para el cinturón, billeteras para las medias y ropa interior que están disponibles en línea.
   • Compra una funda protectora de identificación por radiofrecuencia para tu pasaporte y para toda tarjeta de crédito que esté mal a fin de evitar un robo electrónico.
   • Las billeteras de seguridad las puedes reutilizar para viajes futuros o compartirlo con la familia y amigos durante tus viajes. Te dan la tranquilidad de saber que sería difícil, sino casi imposible, perder algo por obra de un carterista si tienes las cosas escondidas en donde no son fácilmente visibles o accesibles excepto por ti.
   • Evita estas zona de París después del anochecer: Les Halles, Bois de Boulogne, Vincennes, Gare du Nord, Chatelet-Les Halles, Barbes Rochechouart y Strasbourg St.-Denis.

editarSalir a París

1. Alístate para vestirte bien. En París todos visten de gala en cierta medida. Casi todos los hombres llevan un abrigo o una chaqueta deportiva oscura y una camisa de cuello (normalmente con un botón desplegable Oxford) con o sin corbata. Las camisetas con cuello de punto están bien. Los pantalones de vestir o pantalones caqui son los mejores, no obstante, incluso los pantalones vaqueros bonitos están bien. En el caso de las mujeres, no deben rehuir a llevar un par de vestidos bonitos.
   
   • Trata de elegir colores neutros, como blanco, blanquecino, gris, azul o beis.
   • Evita usar pantalones cortos. Los pantalones cortos nunca atraen en gran parte de Europa, especialmente en París. Sin importar la época del año, pocos usan pantalones cortos.
   • Utiliza zapatos de vestir o al menos zapatos bonitos para caminar que sean oscuros y que combinen con la ropa de vestir. Son muy pocos los lugareños que usan zapatos atléticos, a menos que participen realmente en un evento deportivo. Evita también las sandalias. Las sandalias no van bien con una chaqueta deportiva y camisa con cuello.
   • Estar en París significa caminar bastante. Considera seriamente comprar zapatos o plantillas para caminar. También asegúrate de llevar almohadillas para pies y ungüento antibiótico si eres propenso a tener ampollas.
2. Empaca según las normas de la aerolínea. Asegúrate de llevar todo lo necesario, pero también de seguir las restricciones de equipaje y los requerimientos de viaje. Muchas compañías aéreas examinan a los pasajeros que llevan equipaje de gran tamaño o equipaje de más de 23 kg (50 lb). Cuando hagas las maletas, asegúrate de visitar la página web de las aerolíneas para que te asegures de que tu equipaje no sea de gran tamaño ni de que tenga sobrepeso. En muchos casos:
   
   • El equipaje de mano se limitará a uno de 23 x 36 x 56 cm (9 x 14 x 22 pulgadas).
   • El artículo personal se limitará a uno de 23 x 25 x 43 cm (9 x 10 x 17 pulgadas).
   • El equipaje que se registra se limitará a uno de 157 cm lineales (62 pulgadas lineales), es decir, la suma del alto, ancho y largo.
3. Protégete contra la pérdida de equipaje y el robo. Coloca tu identificación, dentro y fuera de cada equipaje y procura que sea diferente para que lo identifiques fácilmente. Ten una bolsa de equipaje de mano con ropa para uno o dos días en caso de que tu equipaje se pierda.
   
   • Date cuenta de que el valor de tus cosas aumenta más rápido de lo que crees. Las computadoras portátiles, los iPod, las tabletas y algunas ropas bonitas tomarían fácilmente miles de dólares reemplazarlas. Si puedes, simplemente no los lleves. No vale la pena la molestia y la preocupación.
   • El valor del equipaje de un adulto es fácil valorarlo en más de $5.000 a fin de reemplazar el contenido. Toma fotos de cada objeto de valor único, solo en caso de un evento imprevisto si tu equipaje se perdiera. Así estarás en una mejor posición para lograr que te reembolsen un valor más exacto.
4. Mantente preparado para el peor de los casos. Ten en cuenta que hay carteristas en todas partes y en todas las ciudades. Si viajas por o en algún lugar en el que te preocupe tu seguridad personal, considera hacer una “billetera para asaltantes”: una billetera vieja con tarjetas de crédito vencidas que puedas entregar a un asaltante y lograr salir de manera segura de la situación antes de que el ladrón descubra que solo le diste bastante plástico sin valor.
   
   • Evita la sensación falsa de seguridad de que la billetera estará segura al llevarla en un bolsillo delantero. Lo mejor que puedes hacer es no llevar una billetera en absoluto o llevar solo lo que necesites: una tarjeta de crédito, una tarjeta de cajero automático y 20 a 50 €. NO HAY NECESIDAD de llevar el pasaporte o licencia de conducir (a menos que vayas a alquilar un auto).
   • Escanea y haz fotocopias de tu pasaporte, licencia de conducir, tarjetas de crédito y tarjetas de seguro y envíatelas por correo electrónico antes de tu viaje en caso de que necesites acceder a ellas si tienes una emergencia.
5. Actúa de manera adecuada a nivel cultural para que así obtengas la mejor experiencia y servicio que puedas. Entiende que los franceses ven su lugar de negocio como su casa: el invitado es el público. Cuando entres a un negocio de París, es importante saludar al dueño o a los empleados con un “Bonjour” sencillo y educado, junto con una sonrisa ligera. Esta palabra francesa es la más importante que debes saber.
   
   • La segunda palabra más importante que debes saber es “Merci” y significa “Gracias”. Estas dos palabras te pueden llevar sorprendentemente lejos.
6. No caigas en el estereotipo. Los franceses son muy agradables y excepcionalmente amables y, en muchos casos, harán un esfuerzo especial por ser tan serviciales como puedan, casi como embajadores ciudadanos de Francia. En general, la mayoría de los franceses son muy agradables, serviciales y comprensivos, incluso si sabes muy poco de francés. Antes de ir, repasa tus modales. Hay modales que pueden casi garantizar que obtendrás un mal servicio de los parisinos locales, por ejemplo, mostrar rudeza, mirar fijamente o mirar con furia. Asimismo:
   
   • Ser grosero con ellos primero
   • No decir “Bonjour” inmediatamente después de entrar a un lugar de negocios
   • Ser ruidoso u ofensivo
   • Vestir de forma muy casual o descuidada
   • No hacer ningún intento en absoluto de hablar francés y esperar que todos los demás hablen inglés
   • Transmitir la percepción de sentir que el país o cultura de uno es superior al de ellos
7. Diviértete. Al final del día, París es una ciudad internacional, de primer nivel, encantadora, maravillosa y de clase mundial y, además, es el epicentro por excelencia del pináculo del arte, los museos, la escultura, la moda, la arquitectura, el vino y la comida. El viaje será como tú quieras que sea. Decide que te divertirás y así será. ¡Será difícil que no sea así!
   

editarConsejos

• París exige un grado de respeto. Si una persona no sabe planificar ni resolver problemas, podría pasar mucho tiempo esperando líneas, perdiéndose o gastando mucho dinero. Hay una serie de cosas a considerar y comprender, mucho más que simplemente reservar un vuelo y hotel y esperar lo mejor.
• París, al igual que gran parte de Europa, cuenta con trenes de alta velocidad eficientes y bien planificados y con sistemas de metros. Una vez que comprendas los sistemas de metros, viajar dentro de París será fácil: los sistemas de metros son muy extensos y el sistema de transporte público es excelente. En todo caso, puede haber muchos lugares para caminar en París.
• No obstante, casi todo tiene la mitad de un determinado tamaño y cuesta el doble: los refrescos, la cerveza, las cenas, los comestibles.
• París es como cualquier otra ciudad, pueblo o comunidad. Los cajeros en las tiendas de comestibles son agradables y simpáticos. Las personas, como en todas las ciudades, se dirigen al trabajo o viven su vida al igual que en la mayoría de cualquier otro lugar del mundo. Los niños juegan, las personas se ríen y pasan tiempo con los demás. Hay muchas cosas que son universales, como la paciencia y la sonrisa. Los músicos locales parisinos podrían subir al metro y empezar a tocar un acordeón o a cantar de manera espontánea.
• Da un paseo por el río Sena. La playa de arena de París: la “plage Paris” es la orilla derecha del río Sena, una completa playa urbana con arena y sillas de playa que abre a mediados de julio.
• Visita el Palacio de Versalles. Los lunes está cerrado y los martes hay mucha gente ya que todos los museos de París están cerrados. Considera visitarlo un día miércoles o jueves.^[13]
• Si deseas ir a Versalles, toma el RER C5 (no un lunes, martes ni domingo). Consigue las entradas en línea con un día de anticipación. Si deseas llegar a las 8:30 a. m., sal a las 7:30 a. m. Bajo ninguna circunstancia llegues tarde. Usa tus mejores zapatos para caminar y lleva una cámara con pilas adicionales y una tarjeta SD. Lee sobre Versalles antes de ir.
• Sé patriótico en el momento y lugar adecuado. Baja el tono de toda retórica excepcional americana o de sentir la necesidad de decir a los demás que eres americano, incluso mediante tu ropa. Evita usar camisetas enteras, sin embargo, si debes usar una camiseta, evita que sea una que tenga palabras que muestren tu apoyo a algún equipo deportivo americano, ciudad o estado, mensaje político, símbolo o mensaje patriótico o a cualquier cosa que automáticamente te haga destacar.

editarAdvertencias

• Números de teléfono importantes en París:
  • Consulado: 2 rue St,-Florentin 75001
  • Embajada o consulado de Estados Unidos: 2 avenue Gabriel, 75008
  • Teléfono: 01 43 12 22 22
  • www.france.usembassy.gov.
  • Policía: 17
  • Ambulancia: 15 (American Hospital: 01 46412525)
  • Incendios: 18
  • Emergencias: 112
  • Si deseas llamar desde los EE. UU. a Francia, marca el número de teléfono 011 33.
  • Si deseas llamar desde Francia a los EE. UU.: marca el número de teléfono 00-1 con el código de área.

editarCosas que necesitarás

• Pasaporte (y visa si es necesario)
• Boleto de avión
• 100 € y una tarjeta de cajero automático
• Equipaje y equipaje de mano con los elementos esenciales
• Copias de los documentos importantes
• Todo pase o boleto que hayas reservado con anticipación
• Cargadores

editarReferencias

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$2

Source: Wiki News

¿Te sientes entusiasmado por visitar París? Si haces un estudio y una planificación cuidadosa, puedes gastar tan poco dinero como sea razonablemente posible, evitar tener que hacer filas largas, tener la oportunidad de ver algunas de las vistas esenciales de París y divertirte tanto como sea posible. Laissez les bons temps rouler!

editarPasos

editarPlanificar lo básico para el viaje

1. Decide cuándo ir. La ciudad de París está llena de turistas en julio y en agosto. De hecho, tiene 27 millones de visitantes, lo cual la hace la ciudad más visitada del mundo. Los residentes reales tienden a huir durante este tiempo y así uno simplemente termina rodeado de otros turistas. Es mejor ir de abril a junio o de setiembre a noviembre. La Navidad es hermosa con la ciudad muy iluminada, sin embargo, de noviembre a febrero es la temporada de lluvias y de frío.^[1]
   
   • Dicho esto, la mayoría de desfiles de moda son en setiembre y octubre, lo cual hace que sea más difícil conseguir un hotel a un precio fuera de temporada (un poco más bajo de lo normal). Tu mejor apuesta puede ser ir en primavera si se adecúa a tu calendario.
2. Elige el día en que llegarás. Aparte de que los primeros vuelos de la semana son más baratos, hay un par de cosas que debes considerar:
   
   • Trata de llegar a París un domingo o un lunes si vas a usar bastante el metro. De esta manera podrás aprovechar la compra de un pase Navigo Découverte de metro (metro metropolitano de París), el cual es un pase semanal en forma de “tarjeta inteligente” recargable. El precio de un pase Navigo por semana vale únicamente desde las 00:00 a. m. de un lunes hasta las 23:59:59 p. m. del domingo de esa misma semana: estos pases no salen en oferta hasta el lunes y tampoco se venden durante el fin de semana. Si lo compras un jueves, entonces la mitad de tu semana ya habrá pasado.
   • Si estás enfocado en ir a museos, llega un sábado, un día antes del primer domingo del mes. La mayoría de los museos de París (hay más de 3.800 museos) son gratuitos el primer domingo del mes.^[2]
3. Elige tu aerolínea y reserva tu vuelo. Si es posible, trata de elegir la misma aerolínea en todos los vuelos (en vez de volar una parte de tu trayecto a un aeropuerto de conexión con una aerolínea y luego con una aerolínea afiliada). También es mejor reservar el vuelo con casi dos a tres meses de anticipación. Las investigaciones muestran que es durante este tiempo que los vuelos están a precios bajos.^[3]
   
   • Ten en cuenta que casi todos los vuelos internacionales desde los Estados Unidos al aeropuerto Charles de Gaulle de París arribarán a la Terminal 1. Posiblemente debas visitar la página web del aeropuerto Charles de Gaulle para más información.^[4]
   • Llama a tu aerolínea con anticipación y pide ayuda en el aeropuerto si tienes alguna lesión o necesitas ayuda de algún modo. Los viajeros que necesitan ayuda reciben tratamiento de primera clase en alfombra roja con un equipo de encargados en cada aeropuerto quienes te evitarán caminos largos secundarios y te guiarán por pasadizos secretos directamente a la puerta.
4. También elige y reserva tu alojamiento con suficiente anticipación. Hay varias cosas que debes considerar cuando se trata de encontrar y elegir un lugar donde quedarse. Estos son los factores que debes considerar:
   
   • Considera la hora de registro. Un problema común es que muchos vuelos internacionales llegan temprano en la mañana, sin embargo, muchos hoteles no permiten que uno se registre hasta después de las 3:00 p. m. Entonces, ¿qué hacer durante seis horas con todas las maletas en el remolque? A eso suma que después de un vuelo internacional las personas están cansadas, quieren tomar una ducha y relajarse. Ten en cuenta esta situación con anticipación y solicita registro temprano en el hotel o departamento.
   • Considera la posibilidad de un departamento para que así tengas una cocina o cocina pequeña y prepares comidas. Los restaurantes en París son muy caros y una semana de tres comidas al día fácilmente podría costar $1.000 o más por persona. Para una estancia más corta de tres días o menos, un hotel normal podría ser una buena opción. Sin embargo, para una estancia más larga, alquiler un departamento sí tiene sentido, especialmente si deseas tener un bocadillo de medianoche, mantener fría una botella de vino y refrigerar una caja de comida para llevar de un restaurante y así tener un desayuno a la mañana siguiente.
   • Elige un lugar que esté cerca de una estación de metro. Los alojamientos en o alrededor de Rue Cler se encuentran en una ubicación muy privilegiada. Otras partes de París tienen su propio sabor. Si deseas permanecer fuera e ir a discotecas, entonces la zona de Marais también podría ser una buena opción.
5. Debes saber qué esperar de un hotel o un departamento parisino. Compra toallas con anticipación y llévalas contigo. No esperes demasiado de tu hotel o departamento. Los alojamientos de París serán mucho más pequeños que los hoteles de los Estados Unidos. Por lo general, no dan toallas y pueden tener poco suministro de papel higiénico.
   
   • Lleva tus propios adaptadores y enchufes múltiples que convierten una toma de corriente eléctrica en seis. Los enchufes eléctricos a veces son escasos en los hoteles y departamentos. Antes de tu viaje compra un adaptador con conexión a tierra, no solo un adaptador eléctrico regular.

editarPlanificar el itinerario

1. Reserva tu visita a la torre Eiffel con mucha anticipación. Si no reservas con anticipación, la experiencia más emblemática de todo París podrías simplemente tenerla en una postal. Puede ser eso, hacer fila por muchas horas o hacer una reserva para subir a la parte superior. Para evitar esta decepción, compra tus boletos a la torre Eiffel con casi un mes de anticipación. Imprímelos una vez que los compres y no te olvides de llevarlos en tu viaje.
   
   • ¡No esperes hasta llegar a la torre Eiffel para comprar los boletos! Puede haber mucha gente ahí y así tendrías que hacer fila para comprar boletos y luego otra fila para subir a la torre Eiffel. Podría tomarte hasta un día entero.
2. Considera un pase para visitar los museos. Puedes comprar pases de museo al llegar al aeropuerto Charles de Gaulle en los mostradores de información turística de Francia de las llegadas (terminales 1, 2C, 2D y 2F) y también en el aeropuerto de Orly (terminales sur y oeste). Como alternativa a una entrada gratuita, el Paris Museum Pass brinda acceso ilimitado durante su periodo de validez a más de 60 museos y monumentos en París y sus alrededores. Además de su conveniencia, puedes ahorrar una cantidad considerable de tiempo al permitirte pasar de largo por líneas secundarias.
   
   • Los Paris Museum Pass son para dos, cuatro o seis días consecutivos y cuestan 39 €, 54 € y 69 €, respectivamente. Adquirir el Museum Pass tiene sentido en función del número de museos que piensas visitar y del valor que le des al tiempo que puedes ahorrar al usar el pase para pasar rápidamente las filas de boletos que algunas veces son largas.
   • Entiende que otro de los beneficios es que ese pase te permite visitas múltiples a todo museo que cubra, además de permitirte simplemente asomarte a un museo para dar un vistazo rápido (o utilizar las instalaciones) sin tener que pagar la entrada.^[5]
3. Consigue una visión general de las actividades disponibles. Cuanto antes lo hagas, será más fácil que planifiques. A medida que examines el variado campo de actividades, oriéntate a los que te interesen. El volumen total y la variedad de actividades y lugares potenciales pueden parecer muy desalentadores. Por ello, tómate tu tiempo para conocer lo que está disponible antes de que pongas un pie en el avión, determinar a qué lugares puedes llegar más fácilmente y ver cuál se ajusta a tu presupuesto. No dejes de lado tus ideas, solo estudia el campo. Después podrás elegir de manera juiciosa para que así aproveches tu dinero de manera eficaz.
   
   • Explora en línea la arquitectura, esculturas públicas, exposiciones públicas de arte, museos de historia, museos de arte, instalaciones deportivas y otras actividades de interés. Así tendrás una idea de lo que va a pasar o de lo que está disponible. ¿Qué es lo que el resto de tu grupo y tú definitivamente quieren hacer y ver?
4. Analiza la música, la comida y los vinos locales. Ten una idea de la variedad y el alcance de lo que podrías tener. Puede haber varias cosas que “no debas perderte”, es decir, cosas que no podrás dejar de hacer. ¡Excelente! Tu itinerario empieza a tomar forma.
   
   • La mejor parte de la ciudad para encontrar un buen restaurante es la calle Rue Cler, la cual está al este de la torre Eiffel, al oeste de Invalides y al sur del río Sena.
   • Hacer un picnic es una manera maravillosa de ahorrar dinero con estilo. No hay nada como un picnic en los jardines de la torre Eiffel o compartir una botella de vino en las orillas del río Sena. Los lugares potenciales para hacer picnic que debes considerar son Bois de Boulogne, Bois de Vincennes, Jardin du Luxembourg, Les Champs de Mars (con vista a la torre Eiffel), Parc de Belleville, Parc de la Villette y Le Square de Vert Galant, uno de los parques más románticos de París, principalmente al atardecer.
5. Haz una lista de los lugares que quieres ver. Hay mucho más en París que un vino excelente, baguettes, museos y la torre Eiffel. Aquí te damos una lista corta (una lista completa tomaría todo el día) de algunos otros lugares de interés notable que posiblemente desees visitar:
   
   • Arco del Triunfo
   • Notre Dame
   • Campos Elíseos
   • Versalles (el viaje dura de 30 a 40 minutos en la línea RER C hasta la última parada)
   • Pont Neuf
   • Sagrado Corazón
   • Père Lachaise (es un cementerio con restos de personajes notables como Oscar Wilde y Jim Morrison)
   • Folies Bergère
   • Moulin Rouge
   • Plaza de La Bastilla
6. Mira los diversos parques y espacios verdes que resaltan. París está llena de parques públicos (es decir, lugares gratuitos y hermosos para visitar) y espacios verdes. Aquí te damos algunos que posiblemente desees visitar:
   
   • Bois de Boulogne (en el lado oeste tiene un lago con botes de remos para alquilar)
   • Bois de Vincennes (lado este)
   • Jardines japoneses en los Jardins Albert Kahn
   • Versalles (hay un lago grande y más paseos en bote de remos)
   • Parc de la Villette (incluye un jardín de bambú)
   • Parc de Buttes Chaumont (incluye un puente colgante, una cascada, un lago y una cueva)
   • Monets Gardens en Giverny
   • Jardines de Luxemburgo, Champ de Mars o Canal St-Martin
7. Considera un crucero por el río Sena. Este crucero puede ser el cielo en la Tierra con la persona adecuada y en la noche pertinente ya que los cruceros son casi siempre encantadores. Los cruceros de cena por lo general empiezan a las 8:30 p. m. y duran tres horas. Compara algunos precios para que sepas que obtienes la mejor oferta. Asimismo, recuerda que el crucero debe empezar o terminar en algún punto que conozcas para que así puedas volver al lugar que tengas que ir.
   
   • Muchos duran unos 75 minutos con salidas cada media hora desde las 10:00 a. m. hasta las 11:30 p. m.

editarMoverte en la ciudad

1. Conoce la diferencia entre el metro y el RER. El metro y RER son dos sistemas separados de vías de tren, sin embargo, comparten muchas de las estaciones para que las transferencias sean fáciles. El metro está dentro de París y el RER va a las zonas periféricas, incluyendo los aeropuertos, Disneyland y Versalles.
   
   • Ten en cuenta que comúnmente las estaciones de metro y RER no tienen baños públicos (les toilets). Nunca pierdas la oportunidad de usar un baño en París ya que son difíciles de encontrar y son “solo para los clientes que pagan” (de hecho, como en el Louvre, tienes que pagar específicamente por los baños para poder usarlos).
   • Una vez que determines qué metro o RER tomar, determina el sentido del viaje (la plataforma correcta), es decir, necesitarás saber la terminal o punto final de la línea. Por ejemplo, las terminales de la línea 8 de metro son Ballard y Creteil Pointe du Lac. Incluso si averiguaste qué línea de metro vas a tomar, si no conoces las terminales de tu viaje, podrías terminar yendo en la dirección equivocada.
   • Con el RER es la misma situación: en este caso (en especial con la línea A roja) la línea RER se bifurca y determinados trenes están establecidos para ir a destinos específicos. Es bueno que pongas atención a cada parada mientras estés en el metro.
2. Averigua cómo llegar desde el aeropuerto hasta el hotel o departamento. ¿Te ofrecen un servicio de transporte? Es probable que no te lo ofrezcan. Toma el RER como la opción más económica (y más rápida) a 10 € por persona. Para llegar a París, toma la línea RER B azul hasta la estación Chatelet/Les Halles.
   
   • Air France también opera un par de autobuses del aeropuerto y que van al centro de la ciudad. Cada viaje cuesta 15 € por persona. Toman casi una hora para llegar hasta ahí y salen cada 30 minutos.
   • Podrías tomar un taxi, sin embargo, es una opción bastante cara. Te costará al menos 50 € y además hay un cargo por equipaje.^[6]
3. Utiliza el metro. Te darás cuenta rápidamente de que la única manera de desplazarte realmente es el metro. La zona 1 comprende parte suficiente del París principal en donde están casi todos los lugares turísticos de interés y, por lo general, no será necesario comprar el pase que incluya de las zonas 2 a 6. Compra un mapa si lo deseas y podrás ver todas las extensiones de las rutas en frente de ti.^[7]
   
   • Utiliza el pase Navigo Découverte por otras razones que no sean solo el ahorro de los costos antes mencionados: al usarlo no tendrás que preocuparte por los boletos de papel. Si compras un carnet (un paquete de diez), todavía ahorrarás bastante dinero y problemas (a diferencia de comprar un pase de metro a la vez ya que es ridículo). Incluso un carnet no cuesta más que diez boletos sueltos y ni siquiera se mantienen unidos con la perforación. De este modo, es fácil que se mezclen los boletos usados y no usados.
   • Ten a la mando tu boleto para que tengas un ingreso válido. Dicho esto, rara vez el conductor del tren hará la verificación.
4. Ten una idea de la geografía y del plano. La ciudad se divide en 20 arrondissements o barrios, los cuales son como secciones distintas de la ciudad. El primer arrondissement está en el centro de París y cada siguiente distrito está en espiral hacia el exterior como una concha marina.
   
   • La ciudad se divide en dos partes por el río Sena (la rive gauche (lado izquierdo) y la rive droite (lado derecho)). En el lado oeste (la rive gauche) está el Arco del Triunfo y la torre Eiffel.
   • En el centro está el Louvre y el Musée d’Orsay.
   • Ligeramente hacia el este (aunque también es el centro) está Notre Dame. Las áreas universitarias y estudiantiles para los jóvenes también están en la zona este.
   • Justo al norte del centro está la zona comercial de la Opera, en donde un producto único de marca podría estar representado por una única tienda que comprende toda una manzana.

editarPrepararte para el viaje

1. Soluciona la situación de tu pasaporte y visa. Si solo vas a tomar un viaje corto de ocio a París, es probable que no necesites una visa. Si eres de los EE. UU. o Canadá, bastará con un pasaporte a menos que tengas una asignación de trabajo. Además de transitar por Francia, también podrás transitar por una serie de otros países sin problemas.^[8]
   
   • Sin embargo, si estás en una asignación de trabajo o si vienes de un país que no es de la Unión Europea, o de EE. UU. o Canadá, probablemente necesitarás una visa. Visita la página web consular de Francia para más información.
2. Arregla tus planes de teléfonos celulares. Antes de viajar a París, notifica a tu compañía de telefonía celular y consulta las opciones. Si tu teléfono no tiene una tarjeta SIM, posiblemente te sea inútil en tu viaje. Si te es útil, asegúrate de que sea compatible con una red europea si planeas utilizarlo.
   
   • Considera otras alternativas, por ejemplo, comprar un teléfono desechable europeo, usar una tarjeta SIM, Viber, WhatsApp, Skype y otras opciones en línea.
3. Utiliza principalmente tu tarjeta de crédito en París. Casi el 95 % de todos los negocios, restaurantes y empresas de turismo aceptan tarjetas de crédito estándar. Hay tarjetas de crédito con cero comisiones por transacciones internacionales y puedes usarlas para transacciones normales que cobran una tasa de conversión muy justa y legítima en dólares, sin ningún costo o cargo por transacción internacional de algún tipo. Esta es de lejos la manera de conseguir la mejor tasa de cambio de divisa extranjera y que pasa a ser también la más conveniente y segura. Todos los lugares (incluso los taxis) aceptan tarjetas de crédito, excepto las máquinas de la estación de metro que pueden funcionar mal. Para esta situación, lleva contigo un poco de euros en efectivo.
   
   • Consigue 100 € en efectivo antes de un viaje a París (casi $150), especialmente si te vas a quedar una semana o más. Evita las oficinas turísticas de cambio.^[9] En la mayoría de los casos, la sucursal local de tu banco tendrá que pedir los fondos de uno de sus bancos principales para que pueda enviarlo a tu sucursal bancaria y eso puede tomar de tres a cinco días laborales. Por lo tanto, no busques moneda extranjera a último momento, trata de buscarla de dos a cuatro semanas antes de viajar.
4. Ponte en contacto con tu banco con anticipación. Llama a tu banco por lo menos dos meses antes para notificarles de tu viaje. Hazles saber que vas a viajar y dales la fecha de tu viaje para fines de fraude: no querrás que te bloqueen tu tarjeta sin saber que estás en París. Una buena idea es llamar de nuevo una semana antes de salir de viaje. Aquí te damos algunas otras cosas que puedes hacer:
   
   • Conoce las políticas, los cargos y comisiones por transacciones de todas tus tarjetas de crédito y tarjetas de cajero automático.
   • Solicita una segunda tarjeta de crédito (duplicado de seguridad).
   • Solicita que tu límite de retiro diario del cajero automático se eleve temporalmente.
   • Solicita que te envíen una segunda tarjeta de cajero automático (tarjeta de cliente adicional) en caso de que el cajero automático se quede accidentalmente con tu tarjeta de cajero automático actual. En muchos casos, si intentas tres veces sin éxito sacar dinero de un cajero automático, al tercer intento fallido el cajero se quedará con la tarjeta.
   • Recopila y anota los números de teléfono de toda empresa de tarjeta de crédito, cooperativa de crédito o banco en caso de que haya un problema.
   • Averigua qué cajeros automáticos están afiliados a tu empresa de tarjeta de crédito, cooperativa de crédito o banco y fíjate dónde tienen los cajeros automáticos en París. Luego, imprime un mapa.^[10]
5. Prepárate para desplazarte por París con el metro y el RER. Dirígete a una librería o a una agencia de viajes local y compra un mapa de París y un mapa de la red de metro y RER. Dedica un tiempo a familiarizarte con los sistemas de metro y RER para que sepas qué hacer cuando llegue el momento.
   
   • Una vez que hayas reservado tu hotel o departamento, utiliza tus mapas. Por ejemplo, averigua la manera de llegar desde el aeropuerto a tu hotel o departamento, desde tu hotel a la torre Eiffel, desde tu hotel hasta el lugar donde tomarás un bus turístico de París o desde tu hotel al Louvre.
   • ¿No estás seguro de cómo ir del punto A al punto B? Francia tiene una página web excelente que te dirá cómo hacerlo precisamente y encontrará todo por ti de forma automática. Puedes seleccionar la ruta más rápida o la ruta por donde caminarás menos.^[11]
6. Haz preparativos inteligentes para proteger tu dinero. Evita llamar la atención. Tener la billetera expuesta y con fácil acceso es una invitación a los carteristas: esto se agravará más si hay un robo futuro de identidad. Perder tu billetera, pasaporte, dinero en efectivo y que todas tus tarjetas de crédito estén al límite puede ser un lío costoso y que te consumirá mucho tiempo desentrañarlo. Además, puede arruinar tus vacaciones ya que tendrás que pasar tiempo en el consulado para obtener un pasaporte nuevo en vez de ir a los lugares turísticos y relajarte.^[12]
   
   • Compra un cinturón para dinero. Hay toda una variedad de billeteras para el brazo, billeteras para el pecho, billeteras para las piernas, billeteras para el cinturón, billeteras para las medias y ropa interior que están disponibles en línea.
   • Compra una funda protectora de identificación por radiofrecuencia para tu pasaporte y para toda tarjeta de crédito que esté mal a fin de evitar un robo electrónico.
   • Las billeteras de seguridad las puedes reutilizar para viajes futuros o compartirlo con la familia y amigos durante tus viajes. Te dan la tranquilidad de saber que sería difícil, sino casi imposible, perder algo por obra de un carterista si tienes las cosas escondidas en donde no son fácilmente visibles o accesibles excepto por ti.
   • Evita estas zona de París después del anochecer: Les Halles, Bois de Boulogne, Vincennes, Gare du Nord, Chatelet-Les Halles, Barbes Rochechouart y Strasbourg St.-Denis.

editarSalir a París

1. Alístate para vestirte bien. En París todos visten de gala en cierta medida. Casi todos los hombres llevan un abrigo o una chaqueta deportiva oscura y una camisa de cuello (normalmente con un botón desplegable Oxford) con o sin corbata. Las camisetas con cuello de punto están bien. Los pantalones de vestir o pantalones caqui son los mejores, no obstante, incluso los pantalones vaqueros bonitos están bien. En el caso de las mujeres, no deben rehuir a llevar un par de vestidos bonitos.
   
   • Trata de elegir colores neutros, como blanco, blanquecino, gris, azul o beis.
   • Evita usar pantalones cortos. Los pantalones cortos nunca atraen en gran parte de Europa, especialmente en París. Sin importar la época del año, pocos usan pantalones cortos.
   • Utiliza zapatos de vestir o al menos zapatos bonitos para caminar que sean oscuros y que combinen con la ropa de vestir. Son muy pocos los lugareños que usan zapatos atléticos, a menos que participen realmente en un evento deportivo. Evita también las sandalias. Las sandalias no van bien con una chaqueta deportiva y camisa con cuello.
   • Estar en París significa caminar bastante. Considera seriamente comprar zapatos o plantillas para caminar. También asegúrate de llevar almohadillas para pies y ungüento antibiótico si eres propenso a tener ampollas.
2. Empaca según las normas de la aerolínea. Asegúrate de llevar todo lo necesario, pero también de seguir las restricciones de equipaje y los requerimientos de viaje. Muchas compañías aéreas examinan a los pasajeros que llevan equipaje de gran tamaño o equipaje de más de 23 kg (50 lb). Cuando hagas las maletas, asegúrate de visitar la página web de las aerolíneas para que te asegures de que tu equipaje no sea de gran tamaño ni de que tenga sobrepeso. En muchos casos:
   
   • El equipaje de mano se limitará a uno de 23 x 36 x 56 cm (9 x 14 x 22 pulgadas).
   • El artículo personal se limitará a uno de 23 x 25 x 43 cm (9 x 10 x 17 pulgadas).
   • El equipaje que se registra se limitará a uno de 157 cm lineales (62 pulgadas lineales), es decir, la suma del alto, ancho y largo.
3. Protégete contra la pérdida de equipaje y el robo. Coloca tu identificación, dentro y fuera de cada equipaje y procura que sea diferente para que lo identifiques fácilmente. Ten una bolsa de equipaje de mano con ropa para uno o dos días en caso de que tu equipaje se pierda.
   
   • Date cuenta de que el valor de tus cosas aumenta más rápido de lo que crees. Las computadoras portátiles, los iPod, las tabletas y algunas ropas bonitas tomarían fácilmente miles de dólares reemplazarlas. Si puedes, simplemente no los lleves. No vale la pena la molestia y la preocupación.
   • El valor del equipaje de un adulto es fácil valorarlo en más de $5.000 a fin de reemplazar el contenido. Toma fotos de cada objeto de valor único, solo en caso de un evento imprevisto si tu equipaje se perdiera. Así estarás en una mejor posición para lograr que te reembolsen un valor más exacto.
4. Mantente preparado para el peor de los casos. Ten en cuenta que hay carteristas en todas partes y en todas las ciudades. Si viajas por o en algún lugar en el que te preocupe tu seguridad personal, considera hacer una “billetera para asaltantes”: una billetera vieja con tarjetas de crédito vencidas que puedas entregar a un asaltante y lograr salir de manera segura de la situación antes de que el ladrón descubra que solo le diste bastante plástico sin valor.
   
   • Evita la sensación falsa de seguridad de que la billetera estará segura al llevarla en un bolsillo delantero. Lo mejor que puedes hacer es no llevar una billetera en absoluto o llevar solo lo que necesites: una tarjeta de crédito, una tarjeta de cajero automático y 20 a 50 €. NO HAY NECESIDAD de llevar el pasaporte o licencia de conducir (a menos que vayas a alquilar un auto).
   • Escanea y haz fotocopias de tu pasaporte, licencia de conducir, tarjetas de crédito y tarjetas de seguro y envíatelas por correo electrónico antes de tu viaje en caso de que necesites acceder a ellas si tienes una emergencia.
5. Actúa de manera adecuada a nivel cultural para que así obtengas la mejor experiencia y servicio que puedas. Entiende que los franceses ven su lugar de negocio como su casa: el invitado es el público. Cuando entres a un negocio de París, es importante saludar al dueño o a los empleados con un “Bonjour” sencillo y educado, junto con una sonrisa ligera. Esta palabra francesa es la más importante que debes saber.
   
   • La segunda palabra más importante que debes saber es “Merci” y significa “Gracias”. Estas dos palabras te pueden llevar sorprendentemente lejos.
6. No caigas en el estereotipo. Los franceses son muy agradables y excepcionalmente amables y, en muchos casos, harán un esfuerzo especial por ser tan serviciales como puedan, casi como embajadores ciudadanos de Francia. En general, la mayoría de los franceses son muy agradables, serviciales y comprensivos, incluso si sabes muy poco de francés. Antes de ir, repasa tus modales. Hay modales que pueden casi garantizar que obtendrás un mal servicio de los parisinos locales, por ejemplo, mostrar rudeza, mirar fijamente o mirar con furia. Asimismo:
   
   • Ser grosero con ellos primero
   • No decir “Bonjour” inmediatamente después de entrar a un lugar de negocios
   • Ser ruidoso u ofensivo
   • Vestir de forma muy casual o descuidada
   • No hacer ningún intento en absoluto de hablar francés y esperar que todos los demás hablen inglés
   • Transmitir la percepción de sentir que el país o cultura de uno es superior al de ellos
7. Diviértete. Al final del día, París es una ciudad internacional, de primer nivel, encantadora, maravillosa y de clase mundial y, además, es el epicentro por excelencia del pináculo del arte, los museos, la escultura, la moda, la arquitectura, el vino y la comida. El viaje será como tú quieras que sea. Decide que te divertirás y así será. ¡Será difícil que no sea así!
   

editarConsejos

• París exige un grado de respeto. Si una persona no sabe planificar ni resolver problemas, podría pasar mucho tiempo esperando líneas, perdiéndose o gastando mucho dinero. Hay una serie de cosas a considerar y comprender, mucho más que simplemente reservar un vuelo y hotel y esperar lo mejor.
• París, al igual que gran parte de Europa, cuenta con trenes de alta velocidad eficientes y bien planificados y con sistemas de metros. Una vez que comprendas los sistemas de metros, viajar dentro de París será fácil: los sistemas de metros son muy extensos y el sistema de transporte público es excelente. En todo caso, puede haber muchos lugares para caminar en París.
• No obstante, casi todo tiene la mitad de un determinado tamaño y cuesta el doble: los refrescos, la cerveza, las cenas, los comestibles.
• París es como cualquier otra ciudad, pueblo o comunidad. Los cajeros en las tiendas de comestibles son agradables y simpáticos. Las personas, como en todas las ciudades, se dirigen al trabajo o viven su vida al igual que en la mayoría de cualquier otro lugar del mundo. Los niños juegan, las personas se ríen y pasan tiempo con los demás. Hay muchas cosas que son universales, como la paciencia y la sonrisa. Los músicos locales parisinos podrían subir al metro y empezar a tocar un acordeón o a cantar de manera espontánea.
• Da un paseo por el río Sena. La playa de arena de París: la “plage Paris” es la orilla derecha del río Sena, una completa playa urbana con arena y sillas de playa que abre a mediados de julio.
• Visita el Palacio de Versalles. Los lunes está cerrado y los martes hay mucha gente ya que todos los museos de París están cerrados. Considera visitarlo un día miércoles o jueves.^[13]
• Si deseas ir a Versalles, toma el RER C5 (no un lunes, martes ni domingo). Consigue las entradas en línea con un día de anticipación. Si deseas llegar a las 8:30 a. m., sal a las 7:30 a. m. Bajo ninguna circunstancia llegues tarde. Usa tus mejores zapatos para caminar y lleva una cámara con pilas adicionales y una tarjeta SD. Lee sobre Versalles antes de ir.
• Sé patriótico en el momento y lugar adecuado. Baja el tono de toda retórica excepcional americana o de sentir la necesidad de decir a los demás que eres americano, incluso mediante tu ropa. Evita usar camisetas enteras, sin embargo, si debes usar una camiseta, evita que sea una que tenga palabras que muestren tu apoyo a algún equipo deportivo americano, ciudad o estado, mensaje político, símbolo o mensaje patriótico o a cualquier cosa que automáticamente te haga destacar.

editarAdvertencias

• Números de teléfono importantes en París:
  • Consulado: 2 rue St,-Florentin 75001
  • Embajada o consulado de Estados Unidos: 2 avenue Gabriel, 75008
  • Teléfono: 01 43 12 22 22
  • www.france.usembassy.gov.
  • Policía: 17
  • Ambulancia: 15 (American Hospital: 01 46412525)
  • Incendios: 18
  • Emergencias: 112
  • Si deseas llamar desde los EE. UU. a Francia, marca el número de teléfono 011 33.
  • Si deseas llamar desde Francia a los EE. UU.: marca el número de teléfono 00-1 con el código de área.

editarCosas que necesitarás

• Pasaporte (y visa si es necesario)
• Boleto de avión
• 100 € y una tarjeta de cajero automático
• Equipaje y equipaje de mano con los elementos esenciales
• Copias de los documentos importantes
• Todo pase o boleto que hayas reservado con anticipación
• Cargadores

editarReferencias

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$2

Source: Wiki News

¡Este pastel es increíblemente bueno, rápido y fácil!

editarIngredientes

• 400 g de carne molida, de cualquier tipo
• 2 cebollas amarillas medianas, en rebanadas delgadas
• Puré de papas instantáneo
• Leche
• Un puñado de pasas
• Comino
• Pimentón
• Cúrcuma
• Sal
• Aceite de oliva

editarPasos

1. Pica las cebollas en rebanadas delgadas y fríelas a fuego medio alto en una sartén con aceite (de oliva, si lo tienes en casa), hasta que tengan un lindo color dorado. Esto debe de tomar de 15 a 20 minutos o hasta que estén doradas y suaves. Resérvalas.
   
2. Fríe la carne también en el aceite hasta que esté completamente cocida (no de color rosa).
   
3. Mézclalo todo junto: las pasas y las especias, la carne molida cocida y las cebollas doradas. Ponlo todo en un molde para horno.
   
4. Mezcla el puré de papas instantáneo (en este momento puedes ponerle un poco de leche a la mezcla). Prepara una buena cantidad, de tal forma que tengas puré de papas suficiente para hacer una “cubierta” para el pastel.
   
5. En el molde, cubre la carne con la mezcla de papa hasta que tenga 2 cm de grosor por lo menos.
   
6. Pon el horno a una temperatura bien caliente. Mete el pastel por unos cuantos minutos; lo suficiente para que el puré en la parte superior del pastel se dore.
   
7. ¡El pastel está listo!
   

editarConsejos

• Puedes usar papas reales, hacerlas puré y ponerlas en la parte superior del pastel: ¡así sabrá todavía mejor!

Source: Wiki News