Las fiestas infantiles pueden ser más divertidas que las fiestas para adultos, ya que no tienes que estar tan serio y puedes dejar salir ese niño que llevas dentro. Además, al final del día, cuando los niños ya no tengan más energías y se queden dormidos, tú también podrás tomar una pequeña siesta, recostándote junto a ellos.

editarPasos

editarPlanificar los detalles básicos para la fiesta

1. Escoge un tema con tu hijo. Aunque parezca algo innecesario, tener un tema te ayudará a saber qué tipo de adornos comprar para la decoración, qué comida preparar y qué tipos de juegos planificar. Las fiestas temáticas como Bob Esponja o Scooby Doo son populares, pero los temas generales también son una buena opción, como piratas, hadas, princesas, vaqueros, etc. A menos que tu hijo quiera algo que no sea apropiado, dale la libertad de expresar su creatividad. Siéntate con él o ella, agarra lápiz y papel y anota todas las ideas que compartan.
   • Algunos temas obviamente serán más difíciles que otros. Ve con tu hijo a un par de tiendas para fiestas y vean lo que está disponible o entren a Internet y visiten tiendas virtuales como partycity.com o mycharmsfactory.com. Será más fácil escoger un tema en función de lo que esté disponible en el mercado. La mayoría de los padres no son una Martha Stewart, y desde luego no tienes que serlo.
2. Determina los detalles específicos. Hay algunas preguntas que tienes que responderte, como: ¿cuándo será la fiesta? ¿Cuánto tiempo durará? ¿En dónde será? ¿Habrá algún tema con lo comunitario o cultural que impedirá que otros niños asistan? ¿Qué hora del día es el adecuado para ti?
   • Toma en cuenta la edad de tu hijo. Por lo general, mientras más pequeño es el niño, más temprano debe empezar la fiesta. No tiene que durar todo el día, unas cuantas horas serán más que suficiente. Si no la vas a hacer en casa, consulta con el local qué horarios tienen disponible.
3. Consigue las invitaciones que vayan de acuerdo con el tema de la fiesta. Después de que hayas escogido el tema, es momento de pensar en los detalles. Revisa tu agenda y cerciórate de que no vaya a haber ninguna otra actividad de tu hijo o reunión de trabajo a la misma hora que estás pensando hacer la fiesta. En la invitación, coloca la hora de inicio y término, la dirección, lo que cada niño debe llevar (ropa de baño, etc.) y si habrá algún tipo de comida, para que los padres lo tengan en cuenta y estén preparados.
   • En cuanto a los invitados, una regla de oro es invitar tantos niños como años cumpla tu hijo, más uno.^[1] Y si los padres pueden ir con ellos, genial. Es mejor contar con la ayuda de otros para que supervisen y limpien.
   • Consigue invitaciones que vayan de acuerdo con el tema de la fiesta. Los otros niños probablemente también se emocionen. Tu hijo las puede repartir en la escuela, de ser posible que lo hagan de forma discreta, o tú mismo las puedes entregar a los padres si tu hijo es demasiado pequeño u olvidadizo.
     • Trata de que tu hijo no las reparta en frente de niños que no sean invitados, ya que podría hacerlos sentir mal. Entrégaselas al profesor para que las coloque en las carpetas de los niños o pídele a tu hijo que las coloque en sus carpetas o casilleros.
4. Compra adornos para decorar. Ten en cuenta todo, desde el mantel de la mesa hasta la piñata; lo mejor que puedes hacer es ir a una tienda especializada en fiestas, de lo contrario terminarás dando vueltas por la ciudad durante días buscando que todo encaje. Y si no tienen algo específico, pregúntales, ya que podrían solicitarlo.
   • También tienes la opción de hacer los adornos por tu cuenta si así lo prefieres. Y tu hijo te puede ayudar si quieres a alguien que reproche la mala caligrafía. Como alternativa, puedes hacer que unos cuantos niños lleguen un poco más temprano para que ellos mismos hagan la decoración, si así gustan.

editarOrganizar actividades y los alimentos

1. Planifica algunos juegos. Esta es la pieza clave de una buena fiesta infantil, así es que comienza a pensar en actividades de manualidades, piensa en contratar a un animador o utiliza los objetos que estén dentro y fuera del lugar en donde realizarás la fiesta. Busca en tu guía telefónica o en Internet alquileres para fiestas o lugares cercanos. Para los niños más pequeños, ten un programa relajado para que todo fluya.
   • No temas exagerar con la temática de la fiesta. Si vas a tener una fiesta del viejo oeste, hazlos buscar oro en la caja de arena. Organiza un juego de búsqueda del tesoro con pistas relacionadas con el tema y un premio final.
   • No temas hacerlo demasiado simple. Hoy en día, los niños no juegan los juegos antiguos. En vez de tenerlos a todos sentados frente al Wii, hazlos capturar la bandera, jugar vagabundo rojo, la gallina ciega o haz carreras de relevos.
   • A los niños más grandes dales más tiempo libre. Mientras más grande sea el niño, menos estructurada debe ser la fiesta. Los niños querrán hacer sus propias actividades en algún momento determinado. Si efectivamente es así, no te estreses ¡Más tiempo para ti y los otros padres!
2. Haz recuerdos interactivos. En lugar de entregarles una bolsa con juguetes pequeños con los que jugarán solo tres minutos y luego los guardarán en la gaveta, haz que ellos mismos preparen sus recuerdos. Los niños se sentirán más involucrados y les gustará la idea de formar parte de la fiesta.
   • Podrían hacer camisetas impresas con papas, máscaras sencillas, joyas, cañas de pescar, insignias, la lista es bastante larga. Para ello necesitas un poco más de planificación, pero a la larga valdrá la pena.
     • Podrías hacer que esta sea la primera actividad, de modo que los niños que lleguen temprano puedan estar entretenidos con algo mientras los demás van acoplándose. Si algún niño llega tarde, puedes entregarle los materiales necesarios para que se los lleve a casa si desea.
   • Deja que los niños se lleven las decoraciones. Esta es una idea fácil y rápida si se trata de un tema general, como princesas o béisbol. Además, tendrás que limpiar menos.
3. Planifica los alimentos de la fiesta. Cuando se trata de fiestas, hay algo imprescindible: el pastel. ¿Lo prepararás por tu cuenta o comprarás uno? ¿Tal vez dos? Los cupcakes son sencillos y también bastante modernos. Cualquier alternativa que escojas, haz tu pedido con anticipación o ve al centro comercial a comprar los ingredientes con anticipación. También prepara la comida según el tema de la fiesta.
   • Pero recuerda que el pastel no es suficiente. También necesitarás comida; no te compliques y ordena pizza a domicilio o deja que un restaurante de comida rápida o empresa de catering se encargue de todo. Los sándwiches y las loncheras y las frutas o galletas también son una buena opción.
   • Si es un día bonito y tienes una parrilla, a los chicos les encantará los perros calientes y las hamburguesas. No olvides el pan de hamburguesa, la mostaza y el kétchup.
   • Si habrá otros padres o adultos acompañando a los chicos, también invítales comida. Tal vez no sean muy aficionados a las croquetas de pollo y las sodas.
4. Piensa en las bebidas para la fiesta. La soda, limonada y jugo son opciones tradicionales. Y si vas a estar fuera durante mucho tiempo, será una buena idea llevar una hielera llena de botellas de agua o latas de soda, especialmente si hace calor. Y, desde luego, la leche es una buena opción para acompañar el pastel. Si es otoño o invierno, haz que los chicos jueguen afuera y luego entren a tomar algo para calentarse.
   • Compra vasos, y cubiertos en general, que sean seguros para los chicos. Los objetos podrían romperse, así es que no rompas tu vajilla fina. Tienes que estar preparada para cualquier desastre.
5. Planifica la despedida. Dales a los otros padres tu número de teléfono en caso de que vayan a llegar tarde, temprano o enviar a alguien más a recoger a su hijo. Establece un protocolo para la seguridad de cada niño.
   • Cuando el niño se vaya, anótalo. Haz que se despida de todos, junta sus cosas, su recuerdo y anótalo mentalmente en tu lista. Nunca permitas que el niño se vaya solo o con un adulto que no reconozcas.

editarConsejos

• Planifica más juegos de los que piensas que vas a poder realizar. Los niños más pequeños suelen aburrirse rápidamente y con ellos hay que cambiar de juegos más rápido de lo que piensas.
• Puedes colgar pelotas de espuma de poliestireno pintadas en el techo (utiliza pintura acrílica o pintura en spray), pinta piedritas de color dorado para una fiesta de piratas y haz que los niños busquen el tesoro en tu jardín o puedes comprar mariposas de seda y pegarlas en la pared, árboles y ventanas si es una fiesta de niñas. Solo piensa en todas las cosas que puedes hacer para el tema de la fiesta y hazlo.
• Realiza una actividad al comienzo que pueda integrar a los niños a medida que vayan llegando. Hacer manualidades es una buena idea, pueden hacer máscaras para ellos, decorar gorros o simplemente colorear.
• Si tienes una fiesta temática, entonces escenifícalo. Por ejemplo, si es una fiesta de carros, haz que un carro se descomponga de modo que jueguen a que pueden conseguir la “herramienta” para arreglarlo. Es una manera sencilla de tener una meta, pero sin competencias.
• Si piensas realizar juegos al aire libre, también ten preparado uno o dos juegos sencillos que se puedan hacer dentro, en caso de que llueva.
• Esparce algunas pelotas de playa en el jardín, así los niños pequeños y los bebés estarán ocupados y entretenidos.
• Si deseas, puedes realizar distintos juegos a la vez y los niños no se aburrirán. Será como un mini carnaval y pueden escoger la actividad que quieren jugar.
• Puedes organizar los juegos una noche antes de la fiesta, de esa forma estarán listos para la fiesta.

editarAdvertencias

• Averigua con anticipación si alguno de los invitados tiene alergia a ciertos alimentos.
• Si estás organizando una fiesta para niños pequeños y habrá bebés, asegúrate de que los obsequios y juegos que estén en la bolsa de sorpresas sean seguros y no los pueda asfixiar.
• Los juegos de competencias podrían llegar a molestar a los niños pequeños, por ello deja que todos ganen.

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editarReferencias

• http://www.familyfun.com
• http://www.tips-to-organize-life.com/kids-birthday-party.html

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La natillas de frutas es un postre delicioso y saludable. Hay muchas maneras de hacer estas natillas y muchos ingredientes que añadir, pero sólo hay una manera de disfrutarla: comiéndotela.

editarIngredientes

• 473ml de leche
• 10g de polvo para natillas.
• 30-40g de azúcar.
• 150g de frutas variadas (manzana, plátano, fresa, papaya, etc.)
• Algunos frutos secos (anacardos, almendras, nueces, pasas, etc.), opcional.

editarPasos

1. Echa leche en un cazo y empieza a calentarla a fuego medio o alto.
2. Mezcla los polvos para natillas con poco agua en un bol. Mezcla a conciencia.
3. Añade esta mezcla a la leche hirviendo, removiendo constantemente.
4. Añade el azúcar cuando la leche empiece a espesar. Sigue removiendo.
5. Quita la mezcla del fuego cuando obtengas la consistencia deseada.
6. Deja que la mezcla se enfríe bien.
7. Añade las frutas y los frutos secos troceados.
8. Ponlo en el refrigerador durante media hora.
9. Servir.

editarConsejos

• Decora con hojas de menta, frutos secos o cerezas.
• Usa polvo para natillas de tu sabor favorito.

editarCosas que necesitarás

• Cazo
• Bol pequeño
• Cuchara de madera o batidor.

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Las hojas de menta confitadas son un postre que puede servirse con un té en la tarde. La receta original sugiere servir las hojas confitadas en el té con una rebanada de limón y un cubito de azúcar. También pueden servir como excelentes decoraciones en pasteles, etc.

editarIngredientes

• Hojas frescas de menta
• Clara de huevo ligeramente batida
• 3 cucharaditas de azúcar granulada
• 1 gota de menta verde o extracto de vainilla.

editarPasos

1. Prepara las hojas de menta. Quita las hojas de los tallos y talla cada hoja con cuidado con dedos que hayas metido en la clara de huevo. Colócalas en una superficie limpia y plana.
2. Mezcla el extracto de menta verde en la azúcar granulada.
3. Espolvorea el azúcar y el extracto de menta sobre las hojas de menta.
4. Coloca las hojas de menta en una bandeja para pasteles cubierta con papel encerado.
5. Deja en un lugar cálido pero no caliente para secar. Cuando estén crujientes, las hojas confitadas están listas para servir.

editarAdvertencias

• Como con cualquier uso de huevo crudo, toma las precauciones necesarias con el huevo y obtenlo de una fuente de buena reputación.

editarCosas que necesitarás

• Un batidor de huevos
• Tazón
• Bandeja para pastel
• Papel encerado

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El nitrógeno es un nutriente importante para las plantas. Es el elemento que las plantas utilizan para hacer sus proteínas y su ADN. Si el suelo tiene un contenido bajo de nitrógeno, puedes poner en práctica estas sugerencias y así mejorar su calidad.

editarPasos

1. Planta flores estrella, guisantes o frijoles. Estas plantas no utilizan todo el nitrógeno que obtienen de la atmósfera y liberan el excedente en el suelo. Es una buena idea rotar las flores y los cultivos con uno de estos enriquecedores de nitrógeno para mantener el suelo sano.
   
2. El compost fresco tiene un alto contenido de nitrógeno. Mezcla el compost con la capa superior del suelo para una mayor y mejor absorción de nitrógeno.
   
3. El café molido es rico en nitrógeno, pero también es ácido, así que úsalo con precaución. Debes estar preparado para equilibrar el pH del suelo si fuese necesario.
   
4. Si vas a usar abono comercial, mira la primera cantidad en la composición, ¿cuál es la cantidad de nitrógeno? Cuanto mayor sea este número, más nitrógeno tendrá el fertilizante. El fertilizante comercial es como comida chatarra para las plantas, ya que le brinda al suelo una enorme cantidad de nitrógeno que se desvanece rápidamente.
   
5. Reutiliza la mala hierba.
   
   • Cuando te deshagas de la mala hierba que aparezca entre tus plantas, guarda una parte. La mala hierba es la que tiene flores amarillas y pequeñas.
   • Vuelve a plantar la mala hierba. Esta es una solución antigua que funciona muy bien y es gratis.
   • Quita las semillas de sus vainas para mantenerlas bajo control.
   • Una planta de acento linda podría añadirle nitrógeno al suelo nuevamente.

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Los norovirus son un grupo de virus que causan la gripe estomacal, la cuál también es conocida como gastroenteritis. Por lo general, esta enfermedad se caracteriza por las nauseas, el vómito, el dolor de estómago y la diarrea. Estos síntomas principales también pueden incluir síntomas adicionales como fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular y fatiga. Se puede sentir el inicio espontáneo de los síntomas a las 24 o 48 horas después de haberse contaminado con el virus. Las personas que han estado expuestas al virus estomacal deben tomar precauciones especiales para intentar evitar enfermarse, sin embargo, no existe una manera infalible para evitar la infección.

editarPasos

editarRefuerza tu sistema inmunológico

1. Consume más vitamina C. Debido a que los virus ingresan al cuerpo cuando el sistema inmunológico está débil, debes tomar medidas para fortalecerlo de manera que el cuerpo no sea vulnerable. Una forma fácil de hacerlo es consumir más vitamina C.
   
   • La vitamina C está disponible en tabletas, cápsulas, efervescentes y jarabe. Debes tomar 500 mg de vitamina C al día para reforzar tu sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra sus deficiencias.
   • La vitamina C también está en otras comidas y bebidas como el melón, jugo de naranja, brócoli, repollo colorado, pimiento verde y rojo, kiwi y jugo de tomate.
2. Toma yogurt probiótico. Los estudios han demostrado que tomar yogurt probiótico puede ayudar a evitar la recurrencia de la gripe estomacal. Tomar una taza de yogurt al día mantendrá sano al estómago.
   
   • El yogurt contiene bacterias buenas conocidas como probióticos. Estas bacterias buenas combaten a las malas que se encuentran en el estómago. Además, el yogurt ayuda a repoblar las bacterias buenas en el estómago.
   • El yogurt se produce al agregar los cultivos de bacteria a la leche. Cuando se hace esto, el azúcar de la leche se transforma en ácido láctico.
3. Mantente hidratado. Otra manera de fortalecer el sistema inmunológico es tomar la cantidad de agua suficiente.
   
   • Se recomienda que una persona tome por lo menos 8 vasos de agua al día, porque esta ayuda a limpiar e hidratar el cuerpo y eso es bueno para el sistema inmunológico.
   • Estos 8 vasos de agua no deben incluir otros líquidos como café, gaseosa, alcohol o té.
4. Come más hongos. Los hongos también son reconocidos por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico porque estos incrementan el número de leucocitos en el cuerpo. Estos leucocitos combaten los microbios que causan la infección.
   
   • Existen muchos tipos diferentes de hongos que se pueden utilizar. Entre los tipos más populares con un efecto positivo en el sistema inmunológico están: el shiitake, maitake y reishi.
   • Comer por lo menos 7 a 30 gramos de hongos al día puede fortalecer el sistema inmunológico. Puedes agregarlos a una salsa para la pasta o saltearlos en aceite.
5. Come cosas ricas en carotenoides. Los carotenoides (que son un derivado de la vitamina A) aumentan la actividad las células del sistema inmunológico y mejoran la comunicación de célula a célula para identificar fácilmente los cuerpos extraños. Además, inducen la apoptosis (también conocida como suicidio celular) en dichos cuerpos extraños.
   
   • Las comidas ricas en carotenoides son la zanahoria, el camote, el tomate, la calabaza, el melón, el albaricoque, la espinaca y el brócoli.
   • El consumo diario recomendado de vitamina A debe ser: 0.9 miligramos al día para los hombres y 0.7 para las mujeres.
6. Consume más ajos. Los ajos poseen la habilidad de estimular el sistema inmunológico del cuerpo por medio de la estimulación de la actividad de leucocitos llamados macrógafos que devoran los cuerpos extraños, como las células del virus relacionadas con la gripe estomacal. Para obtener un efecto de reforzamiento inmunológico, come un diente de ajo cada 4 horas.
   
7. Toma el jugo de sábila. La sábila contiene ciertos químicos que pueden mejorar la función del sistema inmunológico.
   
   • La sustancia lectina de la sábila estimula la producción de macrófagos, las células responsables de combatir los cuerpos extraños al ingerirlos. Esto puede ayudar a erradicar el virus estomacal dentro del cuerpo.
   • La sábila está disponible en la forma de jugo que puedes tomar. Se recomienda 50 ml de sábila al día.
8. Toma té negro. Los estudios también han mostrado que tomar de 3 a 5 tazas de té negro al día durante un periodo de dos semanas puede ayudar al cuerpo a combatir cualquier virus en la sangre.
   
   • La L-teanina es un componente del té negro y verde que es reconocido por su capacidad de mejorar el sistema inmunológico.
   • Para que el té sea más efectivo, sube y baja las bolsas de té mientras lo preparas.
9. Toma vinagre de sidra de manzana. Este vinagre cambia el pH del tracto intestinal a un ambiente alcalino. Esto es efectivo debido a que los virus intestinales no se desarrollan en un ambiente alcalino, prefieren un estado ácido.
   
   • Mezcla dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y tómalo diariamente.

editarTen una buena higiene

1. Comprende la importancia de la buena higiene para evitar la infección. La higiene es muy importante cuando se trata de mantenerte sano. Esto no solo se aplica a la gripe estomacal, sino también a otras enfermedades. La higiene es la mejor defensa del cuerpo contra la enfermedad.
   
   • La precaución más importante que puedes tomar frente a una enfermedad y contaminación es lavarte las manos, porque estas son las partes del cuerpo más propensas a entrar en contacto con una superficie infectada con el norovirus.
2. Aprende la técnica correcta para lavarte las manos. Lavarte las manos con la técnica correcta es esencial para matar los microbios que puedan estar presentes. Para que lavarte las manos sea efectivo, debes utilizar la siguiente técnica:
   
   • Primero mójate las manos y aplícales un jabón antimicrobiano. Frota las palmas. Continúa frotándolas y luego frota el dorso de cada mano. Después, frota entre los dedos de cada mano y los dedos en sí. Finalmente, limpia las muñecas.
   • Lávate las manos por 20 segundos como mínimo. Si no puedes calcular el tiempo que frotas las manos, canta la canción de cumpleaños feliz dos veces. Luego, enjuágate las manos desde las puntas de los dedos hasta las muñecas. Sécate las manos con un trapo limpio.
3. Conoce cuándo es importarte lavarte las manos. Debes lavarte la manos:
   
   • Antes y después de preparar la comida, antes de comer, antes y después de cuidar a un enfermo, antes y después de tocar cualquier tipo de herida, después de tocar cualquier superficie o cosa sucia, después de estornudar, toser o soplarte la nariz y después de tocar a las mascotas.
   • Si no puedes lavarte las manos, utilizar un desinfectante para las manos es la segunda mejor opción. Coloca una cantidad generosa de desinfectante en las manos y frótalas para distribuir el gel de manera uniforme por toda la superficie de las manos.
4. Limpia completamente la casa. Las diferentes partes de tu casa junto con el equipo de limpieza que utilizas a diario, a menudo contienen microorganismos invisibles que podrían llevar a un virus estomacal. Para limpiar la casa, debes realizar lo siguiente:
   
   • Trapos y esponjas: utiliza trapos desechables o papel toalla lo más que puedas. Los trapos o esponjas reutilizables se deben desinfectar en una solución de lejía después de utilizarlos. Remoja los trapos y las esponjas en un balde con solución de lejía durante mínimo 15 minutos, luego enjuágalos completamente.
   • Trapeadores y baldes: estos son considerados las dos herramientas más sucias en las casas porque siempre están en contacto con el suelo. Utiliza dos baldes al trapear. Uno para el detergente y uno para enjuagar. Para desinfectar un trapeador: retira la cabeza, en caso sea desprendible. Agrega ¼ de taza de una solución antimicrobiana en un balde con agua y mezcla bien. Moja la cabeza del trapeador durante mínimo 50 minutos. Enjuágalo completamente y luego déjalo secar.
   • Suelo: el suelo es la parte más sucia de la casa porque lo pisamos todos los días. Utiliza un trapeador mojado con una solución antimicrobiana (¼ de taza de solución antimicrobiana mezclada con un balde de agua) para limpiar el suelo. Asegúrate de que el suelo siempre esté seco porque los microorganismos se desarrollan en condiciones húmedas.
   • Fregaderos y baños: siempre jala la palanca del baño después de cada uso y utiliza desinfectantes antimicrobianos o antibacterianos (¼ de taza de la solución antimicrobiana mezclada con un balde de agua) para limpiar tanto los fregaderos como los baños por lo menos cada dos días.

editarEvita la gripe estomacal

1. Evita tomar agua contaminada. Es fundamental verificar que la fuente de agua esté limpia y no esté contaminada por microorganismos dañinos. El agua contaminada es una de las maneras por las que se puede trasmitir un virus estomacal.
   
   • Existen muchas maneras para descontaminar el agua, la más fácil es hervirla. Debes hervir el agua por lo menos 15 minutos antes de sacarla del fuego. Esto garantiza que se mueran los microorganismos en el agua.
   • Como alternativa, si estás en un lugar donde no estás seguro sobre la seguridad del agua, puedes limitarte a tomar agua embotellada. Sin embargo, debes revisar el sello de cada botella para ver que no hayan señales de manipulación y verificar la seguridad del agua.
2. Utiliza desinfectantes químicos. Las sustancias como el cloro y yodo se disuelven en agua para matar los microorganismos. Estos desinfectantes químicos rompen las uniones químicas en las moléculas de las bacterias y los virus.
   
   • Esto ocasiona que toda la molécula se desmorone o cambie de forma, lo que a su vez causa que los microorganismos se mueran. Para desinfectar el agua, se debe realizar lo siguiente:
   • Agrega 2 gotas de cloro en 1 litro (0.3 galones estadounidenses) de agua. Revuelve la mezcla bien durante mínimo 2 minutos. Espera por 30 minutos antes de utilizarla.
   • Sin embargo, este método no proporciona el 100% de eficiencia, por lo tanto, también se debe filtrar o hervir.
3. Descontamina el agua con un dispositivo de filtración portátil. Este tipo de dispositivos contienen poros de un tamaño menor a los 0.5 micrones para filtrar a los virus y las bacterias. Estos atrapan a los microorganismos en el filtro de manera que el agua que pasa es segura para el consumo.
   
   • Los dispositivos de filtración portátil se deben utilizar en combinación con el método de ebullición o desinfectante químico. Para utilizar los dispositivos de filtración portátiles, se debe realizar los siguiente:
   • Colocar el filtro del agua en el grifo. La mayoría de los filtros de agua están hechos de acuerdo a las medidas universales de manera que puedan encajar en casi todos los grifos. Presiona de manera firme para garantizar que esté ajustado. Abre el grifo y déjalo fluir durante por lo menos 5 minutos para retirar cualquier polvo de carbón.
   • Los dispositivos de filtración portátiles se deben cambiar cada mes para garantizar que el agua se filtre de manera adecuada. Los microorganismos se acumulan en el filtro a medida que pasa el tiempo y por eso se debe cambiar mensualmente.
4. Evita comer cosas en la calle. Nunca sabes cómo se han preparado estas comidas ni si son los suficientemente seguras como para comerlas. Estas pueden contener microorganismos dañinos como los que causan el virus estomacal, en especial si se preparan con las manos sucias e ingredientes contaminados.
   
5. Garantiza una gestión de desechos adecuada. Las comidas podridas se deben desechar de manera adecuada y los tachos de basura se deben mantener sellados en todo momento para evitar atraer pestes como roedores y cucarachas. La basura también puede ser un lugar donde se pueden desarrollar los organismos.
   
6. Incrementa la conciencia en ti mismo. Siempre tienes que estar actualizado sobre las últimas noticias. Una buena comprensión de los eventos actuales te pueden ayudar a realizar decisiones sabias con respecto a viajar o realizar actividades recreacionales en diferentes lugares y países.
   
   • Por ejemplo, si hay un brote del virus estomacal o gastroenteritis en un lugar en particular y planeas ir, sería mejor que canceles ese plan para tu propia seguridad.

editarComprende a la gripe estomacal

1. Comprende cuáles son las causas de la gripe estomacal. La mayoría de los casos están relacionados con la invasión de los agentes infecciosos como las bacterias y virus. La infección bacteriana o viral causa diarrea y otros síntomas por medio de desencadenar la inflamación del tejido gastrointestinal.
   
   • Estos agentes tienden a elevar la cantidad de fluido en el intestino y colon al alterar la función normal del tracto gastrointestinal para absorber agua y al acelerar la movilidad de la comida ingerida, lo que ocasiona diarrea.
   • También puede dañar las células intestinales ya sea de manera directa o indirecta a través de las toxinas que secreta.
2. Conoce cuáles son los virus que pueden desencadenar la gastroenteritis. Muchas clases de virus pueden desencadenar la gastroenteritis, pero los tipos más frecuentes son los siguientes:
   
   • Norovirus (virus de tipo “Norwalk”). Este es el tipo de virus más común que afecta a los niños que están en la edad del colegio. Este puede desencadenar epidemias en hospitales y cruceros.
   • Rotavirus. Esta es la causa usual de la gastroenteritis grave en niños, pero también puede afectar a adultos que han entrado en contacto con los niños que porten el virus. También puede infectar a aquellos individuos que viven en asilos.
   • Astrovirus. Este causa la gastroenteritis, principalmente diarrea en niños menores de los 5 años de edad y se ha reportado en adultos.
   • Adenovirus entérico. Este también ocasiona gastroenteritis además de infecciones respiratorias.
3. Reconoce los síntomas de la gripe estomacal. Las señales y los síntomas asociados con la gastroenteritis aparecen por lo general dentro de las 4 a 48 horas siguientes a la exposición a agentes infecciosos o al contacto con una fuente de agua o comida contaminada. Entre los síntomas tenemos:
   
   • Dolor abdominal.
   • Escalofríos, sudor y piel húmeda y pegajosa.
   • Diarrea.
   • Fiebre.
   • Rigidez en las articulaciones o dolor muscular.
   • Nauseas y vómitos.
   • Pérdida del apetito o mala alimentación.
   • Pérdida de peso.
4. Conoce cuáles son los factores de riesgo de la gripe estomacal. La prevalencia de la gastroenteritis es alta a nivel mundial porque es casi imposible evitar la exposición a cualquiera de las causas identificadas de la enfermedad durante toda tu vida. Sin embargo, algunas personas son más vulnerable a la gastroenteritis, por ejemplo:
   
   • Las personas que están inmunodeprimidas. Esto puede involucrar a infantes, niños, adultos y ancianos porque es posible que tengan un sistema inmunológico debilitado o poco desarrollado, lo que los pone es un riesgo mayor de adquirir la enfermedad. También tienden a deshidratarse fácilmente en comparación a las personas que tienen un sistema inmunológico fuerte y sano.
   • Las personas que toman antibióticos. Este fármaco puede debilitar la función de los microbios gastrointestinales normales, lo que facilita la invasión de ciertas bacterias y virus como el clostridium difficile que puede ocasionar enfermedad.
   • Las personas con mala higiene. El mantenimiento adecuado del cuerpo, como las técnicas correctas para lavarse las manos, puede ayudar a evitar cierto tipos de enfermedades como la gastroenteritis.
   • Las personas que están expuestas a comidas y bebidas contaminadas. Comer cosas mal lavadas o mal cocinadas o beber de una fuente de agua contaminada como ríos o arroyos puede aumentar el riesgo de una persona de desarrollar gastroenteritis.
5. Se consciente de la manera en la que se transmite el virus de persona a persona. La gastroenteritis se puede trasmitir a través de los siguientes métodos:
   
   • Contacto directo. Una persona que toca algo contaminado, como las heces, y luego toca a otra persona. Esto podría transferir directamente los agentes virales o bacterianos que causan la gastroenteritis.
   • Contacto indirecto. Una persona que porta el agente bacteriano o viral toca un objeto y otra persona toca el mismo objeto que el portador le dio. Luego, esta última persona coloca sus manos ya contaminadas en su boca, esto podría transferir la infección de manera indirecta.
   • Comidas y bebidas contaminadas. Estos artículos podrían albergar los agentes causantes de la gastroenteritis y si se ingieren accidentalmente podrían ocasionar el brote de la enfermedad.

editarAdvertencias

• Esta es una enfermedad muy contagiosa y se puede propagar fácilmente. Es muy importante que se ponga en cuarentena a una persona que esté contaminada con el virus. Incluso se deben apartar y no utilizar los objetos que utilizó la persona contaminada para evitar que se propague la infección.

editarReferencias

• http://www.medicinenet.com/gastroenteritis_stomach_flu/article.htm
• http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000252.htm
• http://timesofindia.indiatimes.com/home/stoi/Why-do-we-lose-our-sense-of-taste-when-we-have-fever/articleshow/806643.cms
• http://www.cdc.gov/norovirus/hcp/clinical-overview.html
• Muller K, Carpenter KLH, Challis IR, et al, “Carotenoids induce apoptosis in the T-lymphoblast cell line Jurkat E6.1” (los carotenoides inducen la apoptosis en la línea celular de linfoblastos T Jurkat E6.1), Free Radical Research, 2002; 36:791-802.
• Resta SC. Effects of probiotics and commensals on intestinal epithelial physiology: implications for nutrient handling (los efectos de los probióticos y comensales en la fisiología epitelial intestinal: implicaciones del manejo de nutrientes). J Physiol. 2009. 587:4169-4174.
• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-apple-cider-vinegar
• http://www.lenntech.com/processes/disinfection/chemical/disinfectants-chlorine.htm
• http://www.cdc.gov/healthywater/emergency/safe_water/personal.html
• http://www.scientificamerican.com/article/how-does-ultraviolet-ligh/

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En la fé Católica Romana, el Rosario es una de las oraciones más bonitas, poderosas y sagradas. El Rosario es una devoción a Dios a través de la devoción a la Virgen María. El rosario está en las escrituras, está centrado en Cristo y los veinte Misterios reflejados en su vida. El Rosario ofrece esperanza cuando la vida parece insoportable. Sigue leyendo para obtener instrucciones sobre cómo rezar el Rosario.

editarPasos

editarLa introducción

1. Empieza tocando el crucifijo y rezando la Señal de la Cruz. Para hacer la Señal de la Cruz, tócate la frente con la mano derecha, luego el corazón, tu hombro izquierdo y luego el derecho. Si no estás sujetando un Rosario no pasa nada. Puedes hacerlo mentalmente. Cuando hagas la Señal de la Cruz di:
   
   • En español:En el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo. Amén.
     
   • En latín: In nomine Patris et Filii et Spiritus Sancti. Amen.
     • Tócate la frente cuando digas Padre, el esternón cuando digas Hijo, el hombro izquierdo cuando digas Espíritu y el derecho cuando digas Santo.
2. Reza el Credo de los Apóstoles. Si tienes un rosario, todavía debes estar sosteniendo el crucifijo. Con la cabeza baja y una actitud contemplativa, di:
   
   • En español: Creo en Dios, Padre todopoderoso, Creador del cielo y de la tierra. Creo en Jesucristo, su único Hijo, nuestro Señor, que fue concebido por obra del Espíritu Santo, nació de Santa María Virgen, padeció bajo el poder de Poncio Pilato, fue crucificado, muerto y sepultado. El tercer día resucitó de entre los muertos. Subió a los cielos y está sentado a la derecha de Dios, Padre todopoderoso. Él vendrá a juzgar a los vivos y a los muertos. Creo en el Espíritu Santo, la santa Iglesia católica, la comunión de los santos, el perdón de los pecados, la resurrección de los muertos y la vida eterna. Amén.
   • En latín: Credo in Deum Patrem omnipotentem, Creatorem caeli et terrae. Et in Iesum Christum, Filium eius unicum, Dominum nostrum, qui conceptus est de Spiritu Sancto, natus ex Maria Virgine, passus sub Pontio Pilato, crucifixus, mortuus, et sepultus, descendit ad inferos, tertia die resurrexit a mortuis, ascendit ad caelos, sedet ad dexteram Dei Patris omnipotentis, inde venturus est iudicare vivos et mortuos. Credo in Spiritum Sanctum, sanctam Ecclesiam catholicam, sanctorum communionem, remissionem peccatorum, carnis resurrectionem, vitam aeternam. Amen.
3. En la primera cuenta grande del Rosario, reza el Padre Nuestro. Es algo así:
   
   • En español: Padre nuestro, que estás en los cielos, santificado sea tu nombre. Venga tu reino, hágase tu voluntad en la tierra como en el cielo. Danos hoy nuestro pan de cada día, y perdona nuestras ofensas, como también nosotros perdonamos a los que nos ofenden. Y no nos metas en tentación, mas líbranos del mal. Amén.
   • En latín: Pater noster, qui es in caelis, sanctificetur nomen tuum. Adveniat regnum tuum. Fiat voluntas tua, sicut in caelo et in terra. Panem nostrum quotidianum da nobis hodie, et dimitte nobis debita nostra sicut et nos dimittimus debitoribus nostris. Et ne nos inducas in tentationem, sed libera nos a malo. Amen.
4. En cada una de las tres cuentas siguientes, reza un Ave María. Estas tres oraciones deben hacerse con la intención de aumentar la fe, esperanza y el amor.
   
   • En español: Dios te salve María, llena eres de gracia, el Señor es contigo, bendita tú entre las mujeres, y bendito el fruto de tu vientre, Jesús. Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte. Amén.
   • En latín: Ave Maria, gratia plena, Dominus tecum. Benedicta tu in mulieribus, et benedictus fructus ventris tui, Jesus. Sancta Maria, Mater Dei, ora pro nobis peccatoribus, nunc, et in hora mortis nostrae. Amen.
5. En la siguiente cuenta grande, reza Gloria al Padre. Técnicamente, está en el espacio entre las tres cuentas y la cuenta más grande; la cuenta más grande es para el Padre Nuestro.
   
   • ‘En español: Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.
   • En latín: Gloria Patri et Filio et Spiritui Sancto. Sicut erat in principio, et nunc et semper et in saecula saeculorum. Amen.

editarLa primera década

1. Anuncia el Misterio. Esto sólo será necesario si estás en un grupo. Sin embargo, si estás solo puedes elegir meditarlo. Hay varias maneras en que una persona puede elegir recitar los misterios. Elige el método que te vaya mejor:
   
   • La orden tradicional es meditar en los misterios Gozosos los lunes, los Dolorosos los martes, los Gloriosos los miércoles, el mismo patrón de jueves a sábado y los domingos los Gloriosos otra vez. Cite error Invalid <ref> tag;

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1. • • 1er Misterio Gozoso: La Anunciación de Gabriel a María (Lucas 1:26-38)
     • 1er Misterio Luminoso: El Bautismo de Nuestro Señor en el Río Jordán (Mateo 3:13-16)
     • 1er Misterio Doloroso: La Agonía de Nuestro Señor en el Jardín (Mateo 26:36-56)
     • 1er Misterio Glorioso: La Gloriosa Resurrección de Nuestro Señor (Juan 20:1-29)
2. En la primera cuenta del Rosario, reza un Padre Nuestro. Deberías estar en la cuenta grande que precede el colgante.
   
3. En cada una de las diez cuentas siguientes, reza un Ave María; es decir, un Ave María por cada cuenta. En este punto deberías estar moviéndote en dirección contraria a las agujas del reloj, hacia la derecha del colgante.
   
4. Antes de la siguiente cuenta grande, reza un Gloria al Padre. Después de eso puedes elegir rezar una Oración de Fátima. La Oración de Fátima se recita así:
   
   • ‘En español: Oh Jesús mío, perdona nuestros pecados, líbranos del fuego del Infierno, lleva todas las almas al cielo, especialmente a las más necesitadas de tu misericordia. Amén.
   • En latín: (ten en cuenta que no hay una única traducción oficial de la Oración de Fátima al latín.): Domine Iesu, dimitte nobis debita nostra, salva nos ab igne inferiori, perduc in caelum omnes animas, praesertim eas, quae misericordiae tuae maxime indigent.

editarLa segunda década

1. Anuncia el Segundo Misterio. De nuevo, tendrás que recitar el misterio correspondiente al día. Elige entre los siguientes: ^[1]
   
   • 2º Misterio Gozoso: La Visitación de María a Isabel (Lucas 1:39-56)
   • 2º Misterio Luminoso: La Bodas de Caná, cuando Cristo se manifestó (Jn 2:1-11)
   • 2º Misterio Doloroso: Nuestro Señor es Azotado y Atado a la Columna (Mateo 27:26)
   • 2º Misterio Glorioso: La Ascensión del Señor (Lucas 24:36-53)
2. En la cuenta grande separada, reza un Padre Nuestro. ¿Ves el patrón? Excepto la introducción y la conclusión, es todo igual. Las cuentas grandes son para los Padre Nuestro, las pequeñas para los Aves Marías y, al final de cada década (10 Aves Marías) va un Gloria al Padre y, si quieres, una Oración de Fátima.
   
3. Reza la segunda década, es decir, diez Aves Marías más (uno por cada cuenta).
   
4. Cierra la segunda década con un Gloria al Padre. De nuevo, si quieres, es el momento para rezar una Oración de Fátima.
   

editarLa tercera década

1. Anuncia el tercer misterio. De nuevo, tendrás que recitar el misterio correspondiente al día. Elige entre los siguientes: ^[1]
   
   • 3er Misterio Gozoso: La Natividad del Señor (Lucas 2:1-21)
   • 3er Misterio Luminoso: El Anuncio del Reino de Dios (Marcos 1:14-15)
   • 3er Misterio Doloroso: Nuestro Señor es Coronado en Espinas (Mateo 27:27-31)
   • 3er Misterio Glorioso: La Venida del Espíritu Santo en Pentecostés (Hechos 2:1-41)
2. Reza un Padre Nuestro en la primera cuenta grande de la década. Intenta mantener un estado de reflexión, aunque las oraciones se vuelvan repetitivas. Concentrarse en la intención de la oración te ayudará. ¿Rezas por un amigo enfermo? ¿Para que te de fuerzas? Piensa en tus intenciones.
   
3. Reza los siguientes diez Aves Marías. A medida que rezas uno, pasa a la cuenta siguiente. ¡Ya estás a mitad de camino! Si no tienes Rosario, tienes diez dedos; muy conveniente.
   
4. Termina la década con un Gloria al Padre. ¿Qué viene ahora? Lo has adivinado. La Oración de Fátima opcional. Tienes que agradecerle al Papa Pio XII por esta pequeña cántiga.Cite error Invalid <ref> tag;

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editarLa cuarta década

1. Anuncia el cuarto misterio. No hace falta que te diga qué pasa, ¿verdad? Echa un vistazo a tu calendario; ¿qué día es hoy? Elige entre los siguientes: ^[1]
   
   • 4º Misterio Gozoso: La Presentación del Señor (Lucas 2:22-38)
   • 4º Misterio Luminoso: La Transfiguración del Señor (Mateo 17:1-8)
   • 4º Misterio Doloroso: Nuestro Señor Lleva la Cruz del Calvario (Mateo 27:32)
   • 4º Misterio Glorioso: La Asunción de María al Cielo
2. Con la cuenta grande en la mano, reza un Padre Nuestro. Cantar es una forma de oración igualmente aceptable a los ojos de Dios. Si sabes una versión cantada de la oración, ¡cántala!
   
3. Reza diez Aves Marías más. ¡Sólo te queda una década! Intenta no decirlos muy deprisa, como si estuvieses haciendo las tareas un viernes por la noche. Escucha las palabras a medida que las dices en voz alta o para ti. ¿Qué quieren decir realmente?
   
4. Termina la década con un Gloria al Padre y la Oración de Fátima. Seguro que no te lo esperabas, ¿verdad? ¡Eh! ¡Sólo te queda una década! Has hecho más o menos 4/5 del Rosario, acercándote al colgante una vez más.
   

editarLa quinta década

1. Anuncia el quinto misterio. El último pero no el menos importante. Elige entre los siguientes: ^[1]
   
   • 5º Misterio Gozoso: La Presencia de Nuestro Señor en el Templo (Lucas 2:41-52)
   • 5º Misterio Luminoso: La Última Cena, cuando Nuestro Señor nos dio la Sagrada Eucaristía (Mt 26)
   • 5º Misterio Doloroso: La Crucifixión de Nuestro Señor (Mateo 27:33-56)
   • 5º Misterio Glorioso: La Coronación de María como Reina del Cielo y la Tierra
2. Recita tu último Padre Nuestro. ¡Siéntelo de verdad… es el último que tienes! Deja que las palabras resuenen en ti y siente su significado.
   
3. Recita los últimos diez Aves Marías. Tu mano debe estar acercándose al crucifijo. ¿Sigues manteniendo la reflexión? Genial.
   
4. Cierra la última década con un Gloria al Padre y otra Oración de Fátima más. Ahora es el momento de empezar con nuevas oraciones.
   

editarLa conclusión

1. Reza un Salve. ¡Estás en el colgante! Aquí tienes cómo es esta oración:
   
   • En español: Dios te salve, Reina y Madre de misericordia, vida, dulzura y esperanza nuestra; Dios te salve. A Ti llamamos los desterrados hijos de Eva; a Ti suspiramos, gimiendo y llorando, en este valle de lágrimas. Es, pues, Señora, abogada nuestra, vuelve a nosotros esos tus ojos misericordiosos; y después de este destierro muéstranos a Jesús, fruto bendito de tu vientre. ¡Oh clementísima, oh piadosa, oh dulce Virgen María!. Ruega por nosotros, Santa Madre de Dios, para que seamos dignos de alcanzar las promesas de Nuestro Señor Jesucristo. Amén.
   • En latín: Salve, Regina, Mater misericordiae; vita, dulcedo, et spes nostra, salve. Ad te clamamus, exsules filii Hevae; ad te suspiramus, gementes et flentes in hac lacrymarum valle. Eia ergo, advocata nostra, illos tuos misericordes oculos ad nos converte; et Jesum, benedictum fructum ventris tui, nobis post hoc exilium ostende. O clemens, O pia, O dulcis Virgo Maria. Amen.
2. Reza la oración final del Rosario (opcional). Con las manos todavía en el colgante, recita lo siguiente:
   
   • En español: Oh Dios, cuyo Unigénito Hijo con su vida, muerte y resurrección, ha comprado para nosotros la recompensa de la vida eterna, concédenos, te rogamos, que, al meditar los Misterios del Más Santo Rosario de la Bienaventurada Virgen María, imitemos lo que contienen y obtengamos lo que promete, por el mismo Cristo nuestro Señor. Amén.
3. Reza el Memorare (opcional). Esta oración es la más poco común, pero añade un bonito toque final a tu sesión íntima. Es así:
   
   • En español: Acuérdate, oh Misericordiosa Virgen María, que jamás se ha oído decir que ninguno que haya acudido a tu protección, implorado tu ayuda, o procurando tu intercesión, haya sido desamparado. Animado por esta confianza, volamos a ti, Virgen de las vírgenes, Madre nuestra. A ti venimos, delante de ti me postro, pecaminoso y doloroso. Oh, Madre del Verbo Encarnado, no desprecies nuestras súplicas, antes bien, en tu misericordia, escucha y responde a ellas. Amén.
4. Termina con la Señal de la Cruz. Levanta la cabeza, siéntete aliviado y continúa con tu día, devoto y contemplativo. ¿No han valido la pena estos 20 minutos?
   

editarConsejos

• Si estás nervioso por un evento próximo, di una década silenciosamente en tu cabeza mientras conduces o esperas tu turno. Es muy relajante saber que nuestra Madre Santísima y Jesucristo están ahí para ti.
• Di una década por una persona necesitada. Todo lo que tienes que hacer es mencionar el nombre de la persona al final de la década. (p.e. Oh Señor, he dicho esta década del rosario por [el nombre de la persona] porque [circunstancia por la que has rezado])
• Realmente, no necesitas un Rosario; puedes rezar el Rosario con los dedos o usando otro método para contar.

editarCosas que necesitarás

• Un Rosario o Rosario de dedo (opcional – se usa sólo para llevar la cuenta de las oraciones; puede sustituirse por tus diez dedos)
• Gente con la que rezar (opcional – “Porque donde están dos o tres congregados en mi nombre, allí estoy yo con ellos” [Mt 18,20])

editarwikiHows relacionados

• Cómo rezar la oración del Ave María
• Cómo crear tu propio estudio bíblico
• Cómo orar a Jesús
• Cómo decir el rosario

editarReferencias

• http://en.wikipedia.org/wiki/Rosary

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Source: Wiki News

Si quieres obtener una licencia de manejo en el Ecuador, sigue leyendo el presente artículo.

editarPasos

1. Cumple la mayoría de edad. Como requisito inicial debes contar con la mayoría de edad, es decir 18 años, por consiguiente debes saber leer y escribir.
2. Infórmate en la página. Lee los requisitos y el primer paso es realizar un curso de conducción en algún lugar autorizado, como: (ANETA, RAPIDRIVE, etc.)
   
3. Realiza un curso de manejo. Debes haber realizado un curso de manejo, en el cual te hayan otorgado el certificado correspondiente que avale la acreditación del mismo.
   
4. Ingresa a la página ANT (Agencia Nacional de Tránsito): después de obtener el certificado de manejo oportuno; ingresa a esta página http://www.ant.gob.ec/ la cual es la página oficial de la ANT.
   

5. Pide turno en la página web para obtener el documento. Posterior a esto, el siguiente enlace te indica cómo obtener un turno con indicaciones de la fecha y hora en la que debes asistir.
   
   • Este es un nuevo método que se ha implementado para el agrado del usuario y evitar esas largas filas de espera, y se puede realizar desde la comodidad del hogar.
6. Acércate a la ANT (Agencia Nacional de Tránsito). Posteriormente acércate a la ventanilla de secretaría, donde se te entregará el papel para realizar el pago de la licencia correspondiente y recibir información adicional.
   
7. Paga. Para dar inicio al trámite realiza el pago correspondiente en los lugares autorizados (PRODUBANCO y WESTERN UNION) tal como se indica en el siguiente en este enlace
   
   • Prueba el simulador de examen escrito para obtener la licencia. Así puedes practicar, mediante este enlace: http://www.ant.gob.ec/index.php/examen-teorico proporcionado en la misma página de la ANT (Agencia Nacional de Transito) para saber cómo se va a desarrollar el examen teórico.
     
8. Haz el examen psicométrico. Este examen consiste en evaluar tu capacidad de precisión, interactividad y visual; así mismo se te tomará un test, aprobando o desaprobando las habilidades que tengas del presente examen.
   
   • Para este examen tendrás la opción de realizarlo en el mismo lugar donde realizaste el curso de manejo, donde se te entregará un certificado que compruebe que lo has aprobado.
9. Asiste a la ANT (Agencia Nacional de Transito). A continuación de haber obtenido el turno nombrado anteriormente, acércate el día pertinente a la ventanilla de revisión entregando los documentos que se detallan en el siguiente paso.
   
10. Reúne los documentos a presentar. Inmediatamente haz entrega de tu documentación personal, la cual es:
    
    • Original y copia de cédula
    • Carnet del tipo de sangre
    • Certificado de votación
    • Aprobación del examen psicométrico; ya que sin esta documentación se hace imposible ejecutar dicho trámite.
11. Haz el examen teórico. Una vez aprobados los documentos, procede a rendir el examen teórico; el cual consiste en evaluar tu conocimiento en cuanto a las leyes de tránsito.
    
    • Para este examen tendrás la opción de darlo en el mismo lugar donde realizaste el curso de manejo, donde se te entregará un certificado que compruebe que lo has aprobado. Aquí detallamos un ejemplo de cómo sería dicho examen:
12. Procede a la toma de fotografía. Te tomarán la fotografía necesaria, para la validez y confirmación de tú mismo.
    
13. Firma además de la fotografía. Realiza la firma correspondiente; la cual avalará la autenticidad del mismo, en donde, deberás esperar un tiempo prudente, en el cual después se te entregará tu esperada licencia de conducir.
    
    • En caso de no pasar el examen psicométrico: no tendrás el beneficio de obtener el documento hasta que se cumpla con las expectativas requeridas.
      
    • En caso de no pasar el examen teórico, deberás esperar un tiempo de 14 días; para luego volver a rendir el mismo teniendo la posibilidad de pasarlo esta vez.
      

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Muchos jardineros podrían dudar en cultivar zanahorias en macetas, puesto que asumen que una maceta no ofrece adecuado espacio para el crecimiento de las zanahorias. Aunque es cierto que muchas zanahorias de longitud estándar quedan atrofiadas cuando las cultivas en recipientes, la mayoría de las variedades pequeñas se desarrollan en recipientes tan bien como lo hacen cuando las plantas en el suelo. Asegúrate de tener un recipiente profundo que permita que la raíz comestible se arraigue profundamente en el medio de plantación y mantén húmedo dicho medio para garantizar que tus zanahorias reciban suficiente agua para maximizar su crecimiento.

editarPasos

editarPreparación

1. Elige tu variedad de zanahoria. Las variedades más pequeñas normalmente se adaptan al recipiente y crecen mejor que las variedades de longitud estándar.
   
   • Busca variedades “redondas” que tienen una forma esférica. Algunas opciones incluyen: Thumbelina, Parmex y Parisina.
   • Busca las variedades “Nantes” que tienen una forma cónica, pero son más cortas y más anchas que las variedades estándar. Algunas opciones incluyen: Danvers Half Long, Chantenay Red Core y Shin Kuroda.
2. Elige un recipiente suficientemente profundo. Busca uno que sea de al menos 30 cm (1 pie) de profundidad o más. Las zanahorias se desarrollan bajo tierra y el sistema radicular necesita mucho espacio para crecer. El recipiente también debe tener agujeros de drenaje adecuados para evitar que el exceso de agua provoque la pudrición de las zanahorias.
   
   • No es muy importante el tipo de recipiente siempre y cuando sea lo suficientemente profundo. Puedes elegir materiales como la arcilla, el plástico o la piedra y optar por una maceta circular o una grande rectangular.
3. Limpia tu recipiente. Si tienes un recipiente usado, lávalo con agua caliente y jabón antes de plantar tus zanahorias. Las bacterias y las larvas de insectos microscópicos a menudo se esconden al interior de los recipientes usados y podrían dificultar tu cosecha si infectan tus plantas de zanahoria.
   
4. Opta por una mezcla para macetas suelta y con buen drenaje. Tanto las mezclas con tierra como las sin tierra funcionan bien.
   
   • Prueba una combinación de tierra roja, compost descompuesto y arena mezclados en partes iguales para obtener un medio a base de tierra.
   • Considera la turba de coco mezclada con un poco de perlita para obtener un medio sin tierra.

editarPlantación

1. Empieza a plantar el último mes de invierno, ya que las zanahorias se desarrollan bien en climas fríos. Algunas variedades de “cultivo temprano” deben sembrarse a inicios del último mes de invierno, mientras que muchos tipos de “cultivo principal” se desarrollan mejor si los plantas a mediados de dicho mes.
   
2. Llena tu recipiente con el medio de plantación. Deja 2,5 cm (1 pulgada) de espacio vacío entre la parte superior del medio de plantación y el borde del recipiente.
   
3. Si deseas, incorpora fertilizante a la tierra. Fertilizar estimulará el crecimiento de la zanahoria, pero no es necesario.
   
4. Haz agujeros pequeños en el medio de plantación. Los agujeros deben ser de 1,2 cm (1/2 pulgada) de profundidad y deben estar a una distancia de 7,5 cm (3 pulgadas) entre sí.
   
5. Coloca dos o tres semillas de zanahoria en cada agujero.
   
6. Llena los agujeros con el medio de plantación. No aprietes dicho medio en los agujeros, ya que hacerlo podría machacar las semillas. En vez de ello, deja caer ligeramente el medio en cada agujero.
   
7. Riega bien las semillas. No satures demasiado el medio de plantación, pero añade suficiente agua para hacer que el medio esté bien húmedo.
   
8. Coloca tu maceta en un lugar que reciba sol parcial y sombra parcial. Como tubérculos, las zanahorias toleran bien la sombra. Sin embargo, un lugar que reciba hasta seis horas de luz solar cada día podría estimular el crecimiento mejor que un lugar que no reciba ninguna.
   

editarCuidados y cosecha

1. Mantén húmedo el medio de plantación. Incluso podrías necesitar regarlo dos veces al día durante un clima caliente y soleado. No dejes que la tierra permanezca seca durante un periodo de tiempo prolongado.
   
2. Nutre a tus zanahorias con fertilizante una vez a la semana para promover el crecimiento. Sin embargo, esto es opcional.
   
3. Entresaca tus zanahorias una vez que los brotes germinados hayan alcanzado una altura de 2,5 cm (1 pulgada). Córtalos al nivel de la tierra usando tijeras hasta que solo quede un plantón en cada agujero.
   
   • No es recomendable arrancar el plantón, ya que ello puede alterar el medio y dañar las raíces de las plantas restantes.
4. Añade medio de plantación alrededor de los brotes que parecen estar doblados. Las raíces no se formarán de manera adecuada si los tallos están doblados.
   
5. Cubre las raíces con medio de plantación adicional si empiezan a salir a la superficie. Cuando las raíces de zanahoria están expuestas a la luz solar, empiezan a volverse verdes, lo cual las hace no comestibles.
   
6. Rocía tus plantas con azufre mojable u otro espray fungicida si se desarrolla moho u otros hongos. Las zanahorias son propensas a desarrollar moho si las mantienes muy húmedas y podría ser necesario rociar tu cultivo si hay lluvias fuertes durante un periodo de tiempo prolongado.
   
7. Cosecha tus zanahorias después de dos a dos meses y medio, dependiendo de la variedad que hayas elegido cultivar. Agarra los brotes cerca de la parte superior de la raíz y muévela suavemente para sacarlos de su lugar. Mientras más pronto coseches, más dulces serán las zanahorias.
   

editarConsejos

• No dejes que la tierra se seque antes que germinen las semillas. Si esto ocurre, probablemente tus zanahorias no echarán raíces. Cubre la tierra con una toalla húmeda, un yute húmedo o musgo húmedo si necesitas ayuda adicional para mantener el medio húmedo.

editarAdvertencias

• Si te preocupa el potencial efecto que los fertilizantes químicos podrían tener en tu consumo de las zanahorias, considera usar un fertilizante orgánico. Muchos fertilizantes orgánicos están compuestos de materia acuática, como la emulsión de pescado o las algas marinas líquidas.

editarCosas que necesitarás

• Una maceta de 30 cm (1 pie) de profundidad
• Semillas de zanahoria
• Un fertilizante
• Una regadera

editarReferencias

• Vegetable Gardening Guide: cultivar zanahorias
• Geek Gardener: cultivar zanahorias en recipientes
• The Raised Bed and Container Garden: cultivar zanahorias

Source: Wiki News

Este artículo te mostrará cómo hacer filete de carne a la española.

editarIngredientes

• Filete, la cantidad que necesites servir
• Harina
• Aceite de oliva
• 3 cebollas grandes, picadas
• 3 pimentones verdes, picados
• Agua

editarPasos

1. Corta el filete en pedazos pequeños para servir.
   
2. Esparce un poco de harina sobre la carne y pégale con un mazo para carne.
   
3. Fríe la carne en una sartén con aceite de oliva.
   
4. Fríe la cebolla y el pimiento verde en otra sartén con un poco de aceite de oliva.
   
5. Inclina la sartén con la carne hacia un lado para que el aceite se acumule en uno de los lados.
   
6. Añade agua hasta cubrir la carne.
   
7. Añade cebolla y pimiento verde y deja hervir por varios minutos.
   
8. Sírvelo en un plato caliente.
   

editarAdvertencias

• No cubras la carne cuando la pongas a freír.

editarwikiHows relacionados

• Cómo hacer albóndigas suecas dulces
• Cómo preparar un plato caliente con Tater Tots
• Cómo asar costillas a la parrilla
• Cómo aplicar un adobo seco a la carne

Source: Wiki News

La vida escolar y social son como el aceite y el agua, es decir, no se mezclan. ¡Quieres salir con tus amigos, pero debes estudiar para el examen del día siguiente! ¡En este artículo, los adolescentes encontrarán la manera de balancear su vida social y escolar!

editarPasos

1. Haz tu tarea en cuanto llegues a casa. Es difícil y quieres relajarte, pero si haces tu tarea en cuanto llegues a casa, tendrás el resto de la noche para relajarte. Hazla incluso el viernes. Conviértelo en un hábito.
   
2. Escucha música cuando hagas tu tarea. Esto te ayuda a avanzar más rápido y parece hacer que el tiempo pase rápidamente. Sin embargo, no todos pueden hacer su tarea mientras escuchan música, así que si por casualidad eres una de esas personas, entonces puedes hacerla en un ambiente sin música. Eso está muy bien.
   
3. Apaga tu celular y televisor mientras hagas tu tarea. Las distracciones son la razón número uno por la que te demoras cinco horas en vez de una para terminar tu tarea.
   
4. ¿Tiene mucha tarea? Entonces haz un poco en el ómnibus mientras regresas a casa. Sin embargo, esto no funcionará si regresas caminando. Lo que puedes hacer es no quemarte las pestañas ni hacer tu tarea a las once. A la hora del almuerzo, haz un poco de la tarea que te hayan dado más temprano durante el día. Nunca tengas miedo de que se burlen de ti.
   
5. Si realmente no tienes tiempo para terminar tu tarea, explícaselo a tu profesor. Lo comprenderá, porque los profesores han sido estudiantes y, después de todo, han pasado por lo que estás pasando ahora, ¿cierto?
   
6. Si tu profesor indica que va a haber una prueba el próximo viernes, no estudies el jueves. Tómate tu tiempo despacio para estudiar algunos capítulos un día en la tarde para que tengas mucho tiempo libre para socializar después de eso.
   
7. Ahora eres libre para salir con tus amigos. Es posible que creas que ninguno de estos pasos funcionará. Bueno, nunca lo sabrás, a menos que lo intentes. Después de todo, si salir con tus amigos es realmente tan importante para ti, escogerías cualquier opción que tengas.
   

editarConsejos

• No dejes las cosas para después.
• Escucha música que te relaje en un día estresante.
• Recuerda que la educación es más importante que la vida social.
• Tu futuro es mucho más importante que tus amigos.

Source: Wiki News