Así que no tienes muchas ganas que digamos de escuchar por enésima vez las críticas de tu suegra porque todavía no tienes hijos o de tener que sentarte y ver toda la colección de sellos postales de tu suegro. Pero, adaptar tus expectativas, mostrarte amable y mantenerte ocupado(a) durante las fiestas con tus suegros, podrá ayudarte a no perder los estribos y quizá hasta podrías pasar momentos divertidos con ellos. Así que, ¿cómo se sobreviven las fiestas con los suegros sin tener que lanzar el pavo por los aires o derribar el árbol de Navidad? Continúa leyendo para aprender a lograrlo.

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editarParte uno: Tener la actitud correcta

1. Adapta tus expectativas. Esto no quiere decir que tengas que estar alegre si tu suegra te critica no menos de 10 veces por hora. Sin embargo, sí quiere decir que la familia de tu cónyuge no es tu familia y que sus padres, sus hermanos y sus demás parientes podrían tener ciertas tradiciones, creencias y perspectivas diferentes a las que tuviste durante tu crianza. Así como su familia te parece extraña a ti, es probable que para tu cónyuge la tuya le parezca igual; quizá su padre no sea tan divertido como el tuyo, pero puede ser igual de amable. Debes tener presente que no vas a divertirte igual que cuando estás con tu propia familia, pero aun así, si no esperas que sucedan cosas sorprendentes, tienes la capacidad de arreglártelas para pasar buenos momentos.^[1]
   
2. Acepta las diferencias. Acostúmbrate al hecho de que la familia de tu cónyuge es muy distinta a la tuya, incluida su religión y su amor u odio por ver los partidos de fútbol durante el gran almuerzo. No puedes cambiar a tus suegros, lo que puedes cambiar es la forma en que percibes las diferencias con tu propia familia. No cuentes chistes soeces si son conservadores y no les prediques tu amor por las armas si son liberales. Recuerda que, mientras sigas perteneciendo a su familia, técnicamente sigues siendo la persona intrusa y tú deberás ser la persona que debe adaptarse a su manera de pensar.
   
   • Mientras más pronto aceptes que tú y tus suegros son diferentes, te será más fácil dejar de sentirte impotente.
3. Recuerda que tus suegros engendraron a tu cónyuge. Esto puede ser difícil de recordar mientras estás discutiendo con tu suegra acerca de la manera correcta de hornear una tarta, pero al fin y al cabo, esas dos personas delante de ti, por más molestas y desagradables que sean, lo(a) han criado. De alguna manera, habrán tenido que influenciarlo(a) de manera positiva para que hoy tenga esas buenas características; es imposible no haber sido influenciado por los padres, ¿verdad? La próxima vez que tus suegros te fastidien, sólo recuerda que son los padres de tu cónyuge, aunque estén llenos de defectos.
   
4. No te quejes de tener que salir con ellos de antemano. Nada empeorará más las cosas que quejarte con tu esposo(a) por tener que pasar algún tiempo con tus suegros. ¿Cómo se supone que deba sentirse? Es cierto, puede que la relación con tus suegros no sea la mejor, pero si ya aceptaste salir con ellos, entonces ¿qué sentido tiene quejarse? Esto sólo herirá a tu esposo(a) y hará que pierda confianza en su familia o reaccionará contra ti defendiendo a sus padres. De cualquier modo, no conllevará a nada bueno^[2]

   .

   
   • Reflexiona: ¿cómo te sentirías si tu pareja criticara a tus padres? Es verdad, conoces sus defectos, pero los amas con todo tu corazón.
5. Recuerda que tú y tu cónyuge están en el mismo equipo. A fin de cuentas, regresarás a casa, o irán al cuarto de invitados, con él o ella, no con tu suegra ni tu suegro (afortunadamente). Esto significa que debes estar en el mismo equipo que tu cónyuge, tratar de calmar las cosas y no irte en contra de nadie ni empezar a discutir. Al final, tu pareja será tu mejor aliada, en especial durante las fiestas, así que no te vayas en contra de él o ella sólo por estar ahí.^[3]
   

editarParte dos: Mantenerte ocupado(a)

1. Encuentra algo útil para hacer. La clave para guardar la calma es mantenerse ocupado(a). Claro que será más difícil para tus suegros si tienes otras cosas que hacer aparte de sentarte junto a ellos y esperar a que te molestes o te ofendas. Tal vez tus suegros necesiten distraerse un poco. Tal vez has estado pensando enseñarle al abuelo de tu esposa cómo funciona el nuevo reproductor de DVD o le hayas dicho a tu suegra que le ayudarías a hacer un postre este año. Buscar una actividad podría ayudar a relacionarte más íntimamente con tus suegros, a encontrar cosas en común y a enfocarte en algo aparte de la tensión del ambiente.
   
   • Si los ayudas con algo de la casa, no sólo se distraerán un rato, sino que será imposible que no les caigas por lo menos un poco mejor gracias a tu ayuda.
2. Planifica una actividad divertida. Planifica alguna actividad familiar que no cause un revuelo ni demore horas en explicar. Todos podrían jugar un juego de mesa simple antes de la cena de Navidad o podrían salir todos a caminar después de la cena de Acción de gracias. Siempre y cuando tus suegros no crean que estás planificando dichas actividades para opacar sus planes de siempre, estarán agradecidos de que hayas encontrado algo divertido y diferente. Sólo consulta con tu cónyuge y tus suegros con antelación para asegurarte de no ofender a nadie.
   
3. Comparte las tradiciones. Si tus suegros van a tu casa, entonces podrás asegurarte de incluir algunas de sus tradiciones en tu reunión de celebración, ya sea rezar ciertas oraciones, preparar ciertas comidas o escuchar villancicos. Quizá tus suegros estilan ver fútbol antes de la cena de Acción de gracias, ¿te sería muy difícil encender la televisión? Incluir las tradiciones de tus suegros en tu propia fiesta de celebración los hará sentir más bienvenidos y contentos de visitarte.^[4]
   
   • Si vas de visita a la casa de tus suegros, entonces podrías compartir algunas de las tradiciones de tu familia con ellos, siempre y cuando no los ofenda. Esto podría ser algo pequeño, como traer un platillo a base de papas que se prepara en tu familia por generaciones.
4. Haz que conversen. Esta es otra gran manera de mantenerse ocupado(a) y activo(a) durante la estancia con tus suegros. Te divertirás mucho más durante las fiestas que si te pasaras todo el tiempo sentado(a) en un silencio sepulcral. Con educación, hazle preguntas amigables para hacerlos sentir bienvenidos. Pregúntales por sus trabajos, sus mascotas, sus planes para el fin de semana o acerca de algún viaje reciente. No les hagas sentir que están en una entrevista, pero asegúrate de preguntarles sobre sus vidas y mostrar un interés genuino por sus respuestas.^[5]
   
   • Si las preguntas se están volviendo monótonas, no olvides que también puedes compartir tus propias experiencias. Examina las historias que les contarás con anticipación para asegurarte de que sean adecuadas.
5. Planifica un tiempo a solas si lo necesitas. Tal vez sepas que después de cuatro horas con tu suegro, tu cabeza estará explotando. Es bueno admitirlo antes del gran día; en realidad es mejor que negar que necesitas un tiempo a solas. Así que, asegúrate de planificar una actividad rápida: salir para llamar a tus amigos, ir a la tienda para comprar más comida, bebidas o ir con tus hijos al parque infantil. Anúnciales a todos de antemano para que no les parezca extraño después verte ir solo(a) de repente.
   
   • Recuérdate que no hay absolutamente nada malo en querer un tiempo a solas. Esto será menos insultante que sentarte con ellos y retorcerte en la silla con ira esperando que todo termine.

editarParte tres: Mantener una actitud cordial

1. Mantente interesado(a). Parte del motivo por el cual no te llevas bien con tus suegros es que quizá sospechen que no te importan. Aunque este sea el caso, si quieres llevarte bien con ellos y quieres que todo sea lo más agradable posible, entonces tendrás que sonreirles, mirarles a los ojos, conversar con ellos cualquier cosa y pasar tiempo con ellos. No te la pases en tu teléfono y viendo los correos electrónicos de tu trabajo en la esquina de la habitación. En lugar de ello, permanece con ellos y muéstrales que aprecias pasar tiempo juntos, por más difícil que sea.
   
   • Sólo muérdete la lengua y deja de andar buscando algo mejor para hacer. Ahora ellos son tu familia y no puedes escapar.
2. Dales un regalo especial. Darles a tus suegros un lindo regalo hará que se sientan bienvenidos y contentos de estar contigo. Asegúrate de que el regalo sea apropiado y no demasiado costoso, y pregúntale a tu cónyuge qué podría ser la mejor opción. Por ejemplo, podrías comprar una buena botella de vino, un lindo juego de pelotas de golf o incluso el cuadro que tanto te gustó. Asegúrate de que sea algo que les guste y que no tengan que sentirse obligados a devolver el favor.^[6]
   
   • Si encuentras un buen regalo, podrías darles uno parecido todas las veces: un buen tazón, un jarro de cerveza, un libro de cuero, etc. Esto también iniciará una nueva tradición y unirá más a tu familia.
3. Evita discutir. Es cierto, quizá tú y tus suegros estén en desacuerdo en, bueno, casi todo, pero ¿tienen que discutir por ello? Claro que no. Discutir no traerá nada bueno y no serás capaz de convencer a nadie de que tenías la razón. En lugar de ello, sólo crearás tensión, enojarás a tu cónyuge y complicarás mucho más la situación. Este no es el momento para fanfarronear acerca de tus conocimientos o para poner a la gente en su lugar; es sólo el momento para llevarse bien.
   
   • Si no puedes decir nada que aporte, quédate en silencio. Esto será difícil, pero es mucho mejor que discutir.
4. No “te creas profesor”. Este no es el momento para contarle a tu suegra o suegro la situación política de tu país, por qué tal o tal propuesta debería vetarse o por qué tu método para cocinar el pavo es superior al de ellos. A nadie le gusta un yerno o nuera terca, además lo único que conseguirás es parecer un sabelotodo y no alguien que está haciendo el esfuerzo de llevarse bien con su familia. Bien podrías saber que muchas personas considerarían tu opinión o tu forma de hacer las cosas superior a las demás, pero tus suegros no van a cambiar de parecer y definitivamente no les gustarán nada tus intentos para supuestamente ayudarlos.
   
5. No seas quisquilloso(a). Bien, quizá sólo te guste beber un Cabernet de los mejores viñedos del mundo mientras que tu suegra sólo toma vino de caja. ¿Significa que debes rechazarlo? Por supuesto que no. Sólo déjate llevar y no te hagas fama de ser quisquilloso(a). Es cierto, tal vez no tengas los mismos lujos a los que estás acostumbrado(a) en la casa de tus padres o en tu propia casa, pero eso no quiere decir que tengas que comportarte de manera altanera.
   
   • Si realmente tienes que consumir ciertas comidas o bebidas, entonces ofrécete a preparar una comida especial. Así, podrás comer lo que te gusta sin quejarte por la comida de tus suegros. Aunque, aun así, deberías aceptar todo lo que te ofrezcan.
6. Retírate un momento si las cosas se salen fuera de lugar. Si sabes que te enfadará algunos de los comentarios de tu suegro o suegra, o estás a punto de pelearte con tu cuñada, entonces es hora de retirarte durante un tiempo. Di que necesitas tomar aire fresco, que necesitas llamar al trabajo o hasta pasar cinco minutos en el baño para despejar tu mente. Este no es un signo de debilidad, al contrario, es un signo de dominio propio. Tomarte un tiempo a solas te calmará y te llevará a escoger la técnica para encarar la situación con sensatez.
   
   • Respira profundo antes de volver a la conversación que sabes que te enojará. Este truco sencillo evitará que digas lo que no debes.
7. Haz cumplidos sinceros. No hagas cumplidos superficiales a tus suegros. Deberás encontrar algo positivo para decírselos sin hipocresía con el fin de hacerlos sentir que te alegra estar con ellos. Si tú estás de visita en su casa, menciona lo lindo que es su nuevo mueble o asegúrate de felicitarles por lo delicioso de la comida, sin exagerar. Si tu suegra se hizo una permanente nueva o tu suegro ha bajado de peso, diles lo fantásticos que se ven. A todo el mundo le gusta recibir un cumplido y posiblemente hasta te hagan uno a ti también.
   
   • Si se te hace muy difícil hacerles algún cumplido, entonces ten algunos comentarios preparados. Esto podrá sentirse algo forzado, pero será por una buena causa.
8. Agradece a tus suegros por el maravilloso tiempo con ellos. Aunque hayas pasado una velada extraña, horrible y aburrida, al final de las fiestas, agradéceles por haberte recibido en su casa o por haber venido hasta tu casa. Aunque no sea sincero, acostumbrarte a ser amable con ellos te facilitará encontrar con el tiempo algunos puntos en común. Te recordarán por comportarte de manera más cordial que la vez pasada y, ¿quién sabe?, quizá se vayan con algunos momentos gratos en su corazón, o incluso tú también.
   

editarReferencias

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La mayoría de las personas comprenden la importancia de tener un cuerpo saludable. Sin embargo, muchas personas pasan por alto la salud mental. Tener buena salud mental puede hacer la vida más agradable. También puede promover una mejor salud y resistencia física.^[1] Debes cuidar de tu cuerpo y mente para ser realmente saludable.

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editarLidiar con el estrés

1. Ejercita tu cuerpo. Cuando experimentas estrés, el cerebro produce hormonas que le indican al cuerpo que se prepare para responder a una amenaza. El estrés severo puede comprometer la salud mental y provocar síntomas físicos.^[2] Una buena forma de controlar el estrés es a través del ejercicio.
   
   • El ejercicio y la actividad física pueden aliviar los músculos tensos.
   • El ejercicio también hace que el cuerpo libere endorfinas. Las endorfinas son neurotransmisores que te hacen sentir bien e inhiben la respuesta corporal al estrés. También mejoran el estado de ánimo y te ayudan a sentirte más calmado.
   • Prueba distintas actividades para encontrar una que disfrutes. Algunas buenas actividades son: yoga, caminata, baile y deportes que ayudan a bombear el corazón.^[3]
   • Cuando te sientes estresado, podrías verte tentado a saltearte el ejercicio porque es una cosa más que debes hacer. Sin embargo, los beneficios serán evidentes a largo plazo.
2. Come bien. La dieta y los hábitos alimenticios adecuados también ayudan a reducir el estrés. En especial, ten en cuenta los siguientes consejos:^[4]
   
   • Limita tu consumo de cafeína y alcohol. Mucho de cualquiera de estas sustancias puede promover ansiedad. Más de una o dos bebidas alcohólicas al día puede hacer que te sea difícil lidiar con el estrés.
   • Haz que la hora de comer sea una experiencia tranquila y relajada. No comas apurado.
   • No comas en exceso. Evita usar los alimentos como una forma de lidiar con el estrés.
   • Algunos alimentos contienen nutrientes que ayudan al cuerpo a controlar el estrés. Específicamente, los aguacates, los plátanos, el té, los granos enteros, los pescados grasos, las zanahorias, los frutos secos, el yogur y el chocolate contribuyen a controlar el estrés.^[5]
3. Duerme lo suficiente. Dormir es el momento en el cual el cuerpo se repara y procesa el estrés del día. Es el momento en el cual el cerebro se relaja. También permite que el cuerpo se relaje después de haber usado sus músculos tensos durante el día.
   
   • El sueño actúa como el botón de reinicio del nivel de estrés. Ayuda a evitar graves respuestas al estrés, como la ansiedad.^[6]
   • Es importante que duermas lo suficiente y que tu sueño sea de buena calidad. Por ejemplo, no dejes que los ruidos te despierten con frecuencia durante la noche. Para reducir el estrés, duerme 6 a 8 horas cada noche.
4. Practica la meditación consciente. La meditación consciente es la meditación que requiere que te enfoques en el momento presente. Practicar la meditación consciente te lleva a concentrarte simplemente en estar en un lugar y no hacer nada más en el momento.
   
   • Puedes meditar durante 30 minutos al día. Aún esta cantidad produce cambios beneficiosos en la conducta y el funcionamiento del cerebro. La conciencia plena disminuye la reactividad emocional, la ansiedad y la depresión.^[7]
   • Primero busca un lugar tranquilo donde no te van a interrumpir. Siéntate cómodamente y presta atención a tus pensamientos. Déjalos pasar por tu mente, los cuales van y vienen de tu conciencia.
   • Centra toda tu atención en el momento presente y presta atención a tu respiración. Nota lo que ves, oyes y sientes. Nota en que parte del cuerpo se concentra la tensión. Reconoce los pensamientos, preocupaciones o emociones que surgen y luego déjalos ir.
   • Si tu mente empieza a divagar o comienzas a insistir en tus preocupaciones, vuelve a centrar tu atención en tu respiración.

editarDesarrollar la autoestima

1. Cuestiona a tu crítico interior. Sentirte bien respecto a ti mismo es fundamental para la salud mental. La preocupación y los pensamientos negativos pueden estancarte y evitar que te sientas lo mejor posible. Dudar de uno mismo puede ser particularmente angustiante. Los siguientes ejercicios te ayudarán a callar a tu crítico interior y a aliviar tus preocupaciones:^[8]
   
   • Si empiezas a preocuparte o a pensar de forma negativa respecto a ti mismo, hazte algunas preguntas. Por ejemplo: “¿Este pensamiento es amable conmigo?”, “¿Este pensamiento es verdad?”, “¿Se lo diría a alguien más?”. Las respuestas a dichas preguntas a menudo contribuyen a reducir la duda en uno mismo.
   • Cambia un pensamiento negativo para hacerlo más verdadero o más amable. Por ejemplo, podrías pensar: “Nunca hago nada bien”. Trata de convertirlo en algo más verdadero pensando: “A veces no hago bien las cosas, pero otras veces hago un excelente trabajo. Es normal no poder hacer todo y me siento orgulloso de lo que puedo hacer”.
2. Céntrate en tus fortalezas. En momentos de dificultad, céntrate en las cualidades que pueden ayudarte a superar los desafíos de la vida.
   
   • Por ejemplo, si piensas: “No me gusta no saber lo que va a pasar. ¿Y si ocurre algo terrible?”. En este caso, recuérdate a ti mismo tus fortalezas. Podrías decirte a ti mismo: “No me gusta no saber lo que pasará, pero sí sé que he superado eventos impredecibles en el pasado. Confío en mi capacidad de manejar cualquier cosa que se presente en mi vida”.
   • Reconocer lo que valoras de ti mismo te recordará lo que vales, lo cual es esencial para el bienestar mental. Valorar tus fortalezas puede recordarte lo capaz y competente que eres.^[9]
   • Es útil anotar tus pensamientos respecto a tus fortalezas o incluso escribir en un diario. Estas son algunas preguntas útiles para empezar: ¿Qué te hace sentir fuerte? ¿Es algo que haces o es cierto ambiente? Describe lo que sientes en los momentos de fortaleza. ¿Confianza? ¿Orgullo? Enumera 5 cualidades respecto a ti mismo que sean fortalezas. ¿Cuál de estas es la más importante? ¿Por qué?
3. Practica la autoafirmación. La autoafirmación es un ejercicio en el cual te recuerdas a ti mismo lo que vales diciendo o escribiendo cosas que te gustan o admiras de ti mismo. Reconocer regularmente los atributos que amas de ti mismo puede hacer que aumentes en gran manera tu autoestima.
   
   • Di lo que te gusta acerca de ti mismo en voz alta, frente a un espejo. Puedes hacer este ejercicio corto siempre que tengas un momento disponible. Hacerlo repetidas veces te permitirá desarrollar tu autoestima.
   • Un ejemplo de una afirmación sería: “Me gusta lo buen amigo que soy y estoy orgulloso de la forma en que trato a mis amigos”.
   • Otro ejemplo podría ser: “Me encanta que mi pelo sea rizado porque no es común. Me alegra aceptar mi cabello hoy”.
   • Los estudios demuestran que la autoafirmación también es útil para aliviar el estrés y promover el pensamiento creativo en las situaciones estresantes.^[10]

editarControlar las emociones negativas

1. Dedica tiempo a ti mismo. Lidiar con las emociones fuertes puede ser difícil, pero eso forma parte de comprometerse en la vida. Ser capaz de regular tus emociones y aliviar tu propio dolor es una parte esencial del bienestar mental. Parte de esto es dedicar tiempo diario a hacer cosas que te hagan sentir bien.^[11]
   
   • Lo que te hace sentir bien varía para cada persona. Es probable que ya tengas actividades que te permiten lidiar con las emociones.
   • Algunos ejemplos excelentes son: hablar con un amigo, salir a caminar, escuchar música o comprometerse en otra actividad reconfortante como un baño de burbujas.
2. Practica la autoconciencia. Sé consciente de tus propias respuestas emocionales a los eventos externos. Dedica tiempo a pensar en tus reacciones a las situaciones difíciles.^[12]
   
   • En vez de reaccionar de inmediato a un evento negativo, trata de alejarte mentalmente durante un momento para notar tu respuesta emocional. Muchas personas consideran útil, por ejemplo, respirar profundo un par de veces o contar hasta 10 antes de reaccionar.
   • Piensa en lo que sientes sin juzgarlo. Hacerlo te dará el espacio necesario para reaccionar de una forma que no sea impulsiva, sino más bien meditada.
   • Ser consciente de tus emociones es muy útil a la hora de guiar la comunicación y las relaciones.
3. Escribe en un diario. Hacerlo te permitirá organizar tus pensamientos y sentimientos. Esto puede aumentar la conciencia de tus propias reacciones emocionales. Aporta beneficios mentales y físicos, como fortalecer el sistema inmunológico y aliviar el estrés.^[13] Estas son algunas preguntas útiles para empezar tu diario:
   
   • ¿De qué manera mis sentimientos se relacionan con este evento? ¿De qué manera no se relacionan?
   • ¿Qué me dicen dichos sentimientos respecto a mí mismo y mis necesidades?
   • ¿Estoy juzgando mi respuesta emocional? ¿Qué suposiciones hago a través de mis juicios?
   • Trata de escribir en tu diario durante al menos 20 minutos al día.

editarMantener relaciones saludables

1. Reconoce las características de las relaciones saludables. El apoyo social es importante durante los momentos difíciles. Los amigos, la familia y los colegas pueden ofrecer apoyo emocional y ayudar con los eventos estresantes de la vida. El apoyo social también te ofrece un lugar para sentirte aceptado y seguro.^[14] Busca los siguientes componentes en tus relaciones:
   
   • Confianza. La confianza es esencial para desarrollar una relación saludable y sólida. Permite la vulnerabilidad a través de la revelación íntima de nuestros yos verdaderos.^[15]
   • Respeto. El respeto en las relaciones significa aceptar las opiniones, necesidades y límites de la otra persona. El respeto también incluye evitar los comentarios hirientes, los insultos y el menosprecio.^[16]
   • Escuchar. Escuchar es una forma de comunicarle claramente a la otra persona respeto y preocupación hacia ella. Practica la escucha activa permitiéndole a dicha persona mucho tiempo para que hable. Nota lo que dice y cómo lo dice. Busca a otros que hagan lo mismo.^[17]
   • Libertad. La libertad en una relación significa que le permites a la otra persona tener tiempo para sí misma. También le permites albergar otras relaciones en la vida. Significa que permites que ambos expresen sus necesidades sin consecuencias.^[18]
2. Reconoce las características de las relaciones nocivas. Desafortunadamente, algunas relaciones pueden ser nocivas o incluso abusivas. El abuso en las relaciones a menudo se trata de controlar a la otra persona, ya sea física o emocionalmente.^[19] Estas son algunas conductas que podrían sugerir que la otra persona es abusiva:^[20]
   
   • Avergonzarte de forma deliberada
   • Ser demasiado crítico
   • Ignorarte o excluirte
   • Ser temperamental e impredecible con frecuencia
   • Controlar a dónde vas y ponerte límites respecto a quienes puedes ver
   • Usar frases como “Si tú no _____, yo_____”.
   • Usar dinero para controlarte
   • Revisar tu celular o correo electrónico sin tu permiso
   • Ser posesivo
   • Mostrar mal genio o celos extremos
   • Presionarte, usar la culpa o forzarte a tener sexo
3. Evalúa tus relaciones. Una vez que entiendas lo que compone una relación saludable o nociva, tómate algo de tiempo para considerar tu círculo social y las personas que forman parte de él. Piensa en qué relaciones te brindan más apoyo y cuáles podrían ser abusivas.
   
   • Si hay relaciones abusivas en tu vida, considera confrontar a las personas abusivas sobre su conducta. También podrías necesitar sacar a dichas personas de tu red de apoyo, en especial si no son receptivas a tus preocupaciones.^[21] Estas personas son nocivas para tu salud mental.
   • Del mismo modo, podrías pasar más tiempo con aquellas personas que te brindan más apoyo.
4. Comprométete en conductas propias de las relaciones saludables. Mantener relaciones positivas no solo se trata de las conductas de los demás, sino también de tus propias conductas. Estos son algunos consejos para mantener relaciones saludables:^[22]
   
   • Aprende lo que cada uno quiere como persona y lo que cada uno quiere de la relación.
   • Expresa tus necesidades y sé receptivo a las necesidades de los demás.
   • Reconoce que no encontrarás la felicidad plena a través de una relación.
   • Mantente abierto al mutuo acuerdo y aprende a negociar resultados que ambos puedan aceptar.
   • Acepta y ama las diferencias entre tú y los demás.
   • Practica la empatía tratando de entender las percepciones y los puntos de vista de los demás. Cuando surjan problemas serios, trata de negociar con honestidad y compasión.

editarConsejos

• Escribe en un diario para procesar emociones desagradables como la tristeza, el vacío y los sentimientos de abandono. Es un buen ejercicio para antes de acostarse.
• Haz que pensar de forma positiva se convierta en un hábito para mantenerte motivado e inspirado.

editarAdvertencias

• Si te preocupa mucho tu salud mental, busca la atención de un consejero o terapeuta autorizado. Si tienes pensamientos de lastimarte o lastimar a otras personas, busca ayuda de inmediato.

editarwikiHows relacionados

• Cómo tomar un día de salud mental
• Cómo aumentar la fuerza mental
• Cómo convertirse en una enfermera psiquiátrica
• Cómo mantenerse saludable
• Cómo ayudar a la gente paranoica

editarReferencias

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Source: Wiki News

Las fiestas de fin de año tradicionalmente son un tiempo de alegría y retos, originan ya sea la llegada de familias que se encuentran lejos que vuelven a reunirse después de largas ausencias, o que estrechan aún más a los miembros de la familia que se encuentran cerca por un corto período de tiempo. Correcta o incorrectamente, las fiestas de fin de año también se han asociado con el consumo ostentoso, uno de los retos más grandes de las fiestas es mantener un estilo ecológico. Sin embargo, puede hacerse, y si tú juegas bien tu papel puedes hasta conseguir que toda la familia se involucre.

editarPasos

1. Piensa en el rendimiento de la energía cuando uses artículos que necesitan de ella. Ahorrarás dinero y energía al mismo tiempo:
   
   • Reemplaza los adornos que tengan luces antiguas con las versiones LED ahorradoras de energía, ahorrarás hasta el 90 por ciento de los costos de con luces LED comparadas con las luces tradicionales.
   • Utiliza luces con programación automática o sensores de luz para las habitaciones y áreas que los visitantes frecuentarán pero en las que no permanecerán por mucho tiempo. Ejemplos de estos incluyen el cuarto de baño, el recibidor, la entrada para el auto o ruta de acceso a la terraza.
   • Apaga las computadoras cuando no estén en uso. ¿Realmente necesitas sentarte frente a ella durante todas las fiestas de fin de año? Date unos cuantos recesos adecuados del mundo cibernético y en su lugar sumérgete en las celebraciones de fin de año.
   • Planea por adelantado y realiza menos viajes a las tiendas. Cuando compres regalos, pases por la sección de los pavos y vayas a comprar alimentos, trata de hacer tanto como sea posible en un solo viaje, reduciendo la cantidad de tiempo de múltiples viajes por uno o dos artículos. Revisa la presión y la banda de rodadura de los neumáticos para aumentar también el rendimiento de la energía de tu auto, el frío extremo así como el calor (dependiendo del lugar dónde vivas) durante las época de fiesta pueden afectarlos perjudicialmente. Y siempre que puedas, para ir a las tiendas camina o comparte el auto.
   • Baja la temperatura del termostato (o para aquellos en climas cálidos, aumenta el punto en el cual el aire acondicionado empieza a trabajar). Si enciendes una fogata, baja aún más el termostato.
2. Decora con artículos ecológicos. Hay infinidad de formas para decorar reutilizando, reciclando. Incluimos solo unas cuantas formas para empezar:
   
   • Siempre que sea posible, compra coronas y árboles frescos, de la localidad, libres de pesticidas. Para las coronas, puedes hasta considerar hacer una de pedazos de tela, papel reciclado o conos de pino tomadas del parque del vecindario.
   • Guarda tus adornos del año pasado y vuelve a usarlas. Siempre que sea posible, cuando compres nuevos adornos, opta por adornos recicladas o por lo menos versiones reciclables. Ten como objetivo guardar los adornos por tantos años como sea posible, de manera que tomen el aura de “recuerdos de familia”. Podrías usar algunos que hayas heredado de otros miembros de la familia.
   • Haz tus propios adornos de materiales que te hayan sobrado y cosas reutilizables que tengas en casa. ¡Hay muchos libros y artículos en línea que te explicarán cómo hacer esto si tienes buena imaginación!
   • Cuando decores piensa en la naturaleza. Las piñas, bellotas, conchas, hojas, ramas y más son adecuadas para decorar tu hogar.
   • Decora el árbol con arándanos e hilos de palomitas de maíz. Puedes darles de comer a las aves cuando termine la temporada de fiestas.
3. Empaca ecológicamente. No temas usar diferentes fuentes de papel, desde periódicos hasta catálogos de revista y tiras cómicas. Viste tus regalos con restos de cintas, cuerdas y otros trozos o pedazos que encuentres en casa. Siempre y cuando lo hagas con estilo, se verán fantásticos, y únicos.
   
   • Empaca tus regalos con tela, bufandas o una camiseta en lugar de papel de envolver desechable (furoshiki). Esto sigue con la idea de regalar algo útil que pueda ser reutilizado en lugar de tirarlo, o de volver a usar algo que de otra forma terminaría en la basura.
   • Si necesitas usar empaque protector, busca manís biodegradables y espuma suave ecológica.
4. Haz que tus amigos y miembros de tu familia se involucren. Las fiestas de fin de año usualmente son una época para visitar y si todo el grupo busca formas de celebrar en forma ecológica, todos se beneficiarán de la presión grupal positiva.
   
   • Viaja sabiamente a tus reuniones de fin de año. Cuando sea posible, comparte el auto o toma el transporte público. Algunos viajes en avión pueden ser inevitables para las familias que viven lejos, pero de acuerdo al Planeta Verde de Discovery, volar en avión y viajar a solas son las dos formas más extensas de emisión. Los vuelos cortos emiten más dióxido de carbono que los vuelos largos. Si no puedes evitar que algunos miembros de la familia viajen en avión, aún puedes reducir el gasto de energía y emisiones de gas de efecto invernadero apegándote tanto como sea posible al uso de transporte público o transporte masivo una vez estén juntos.
   • Anima a los miembros de la familia que te visitan para que sigan prácticas ecológicas. Estas incluyen tomar duchas cortas, apagar las luces y los aparatos eléctricos cuando no estén en uso. Al desconectar los aparatos eléctricos cuando no se estén usando, o desenchufar los cables de corriente, también ahorras energía.
5. Pídele todos que entreguen por lo menos un regalo ecológico. Éste puede ser un donativo para una organización benéfica, un servicio valioso, o un artículo hecho a mano o reciclado que usó para crearse o enviarse poca o ninguna energía. Una vez capten la idea, podrás motivar para que los regalos sean totalmente ecológicos.
   
   • Los regalos ecológicos que “se siguen dando” incluyen donativos para la conservación de la naturaleza, programas que ayudan a personas que viven en comunidades de países en desarrollo para mantengan programas para ganarse la vida y adoptar un árbol.
   • Invita a regular otra vez. Esto reduce los costos y el uso de energía asociados con la creación y envío de nuevos artículos. También abre la puerta a algo que probablemente ya está sucediendo, por cierto.
   • Los libros con temas sobre conservación y medio ambiente son regalos estupendos si te quisieras que otros conozcan más.
6. En las reuniones de fin de año sirve comida de la localidad, y si es posible, que sea orgánica. Compra tus carnes o aves para las fiestas a granjeros locales, puedes que sea necesario reservarlas con anticipación. Aun en áreas donde no puedas conseguir verduras frescas durante las fiestas de invierno, siempre puedes conseguir cultivos y raíces locales para usarlos en tus cenas durante las fiestas. La comida orgánica no sólo es más ligera para tu organismo, sino también es más ligera para el medio ambiente ya que no usa pesticidas o fertilizantes químicos. La comida local ahorra el uso de la energía y las emisiones de gas de efecto de invernadero asociadas con el transporte de alimentos a grandes distancias.
   
   • Convierte esto en un reto divertido, ¿cuántos ingredientes locales puedes comprar para tu cena de fin de año? Este puede ser un gran tema de conversación durante la comida.
   • Evita el uso de platos, cubiertos y otros artículos desechables. Usa platos y cubiertos que puedas lavar y volver a usar (y pide que cada uno colabore para garantizar una limpieza rápida). Por otra parte, busca productos desechables de papel reciclado que puedan reciclarse de nuevo. Evita productos de espuma de poliestireno, éstos son los más difíciles de reciclar.
7. Guarda todo el papel con que se envolvieron los regalos, los materiales de empaque y los adornos que no tienes intención de guardar o volver a usar. Haz un espacio para clasificar estos materiales en las categorías de reciclaje apropiadas, papel, tipos de plástico, vidrio, y llévalos al centro de reciclaje o sácalos para que los lleven a reciclar justo después de que las fiestas hayan terminado. Puedes reciclar hasta tu árbol de navidad.
   

editarCosas

• Si compras regalos en línea, busca empresas que presten servicios o vendan productos ecológicos.
• Cuando vayas de compras lleva bolsas reutilizables.
• Los árboles artificiales no pueden reciclarse y usualmente terminan en la basura. Los árboles naturales son una fuente renovable y puedes reciclarlos (como composta/ cubre-suelos) después de usarlos.
• Proporciona basureros para reciclar la basura para que tus invitados echen vidrio, papel y otros reciclables durante las celebraciones de fin de año. Rotula bien los contenedores para reciclar, para que les sea más fácil.
• Reemplaza las galletas de Navidad por un regalo sostenible que cada invitado pueda conservar y llevar a casa. Incluye por ejemplo: sobres con semillas, dulces hechos en casa, jabones hechos en casa, etc.

Source: Wiki News

Cualquiera puede poner algunas luces en un árbol, pero el árbol de Navidad bellamente decorado puede iluminar el espíritu de las fiestas de todo el que lo ve. Asegúrate de decorar el árbol con elegancia de modo que se vea exquisito y clásico. Necesitarás algún tiempo de planificación y un presupuesto para los adornos, y luego tendrás que colocar todas las decoraciones en orden.

editarPasos

editarDiseñar algo estético

1. Reconoce las diferentes especies de árboles navideños. Muchas personas no se dan cuenta de que no todas las especies de árboles navideños fueron creadas iguales. Cada especie tiene su propia característica que juega un papel en cómo decorarlo, el tiempo que durará en tu casa y también si tiene o no una fragancia fuerte a árbol navideño. Hay 3 familias principales que se ofrecen en las ventas de árboles navideños frescos. Cada región o país tiene sus propios árboles locales favoritos. Entre los que más se venden en las ventas de árboles frescos están los abetos, las piceas, las araucarias, los pinabetes y los pinos.
   • Aprende a reconocer los miembros de la familia de los pinos. Generalmente, las piñas que ves que se venden como decoraciones en las tiendas también son de este grupo. Un árbol de pino tiene las agujas más largas de todos los árboles disponibles. Las agujas de pino también se venden en racimos o manojos que dan un aspecto de un plumero o puercoespín. El Pinus sylvestris , o pino escocés es originario de Europa y Asia. Se encuentra generalmente como una forma de la pirámide perfecta y esquilada. El color suele ser de un color verde oscuro intenso y el olor es fuerte y picante. Sin embargo, las agujas pueden ser filosas y es difícil trabajar con ellas sin el uso de guantes. El Pinus strobus o pino blanco del Este tiene agujas de un color más verde azulado y más claro que el pino escocés. También es el árbol oficial de muchos estados de Estados Unidos. Sin embargo, las ramas son más débiles que muchas de las otras especies de árboles y los adornos navideños suelen deslizarse de sus ramas.
   • Si alguien tiene alergias a los árboles navideños toma en cuenta la familia de los abetos. Estas especies tienen una fragancia débil que no molesta a la mayoría personas. Esta familia es reconocida por sus agujas que están dispuestas en espiral a lo largo de las ramas. Esto le da la apariencia de cepillo para botellas de bebé a sus ramas. Todos los árboles tienen ramas robustas que son adecuadas para los adornos pesados. No pinchan ni son filosos y mantienen bien sus agujas pero no tan bien como las de los abetos. El más común es el Picea pungens o abeto azul que generalmente tiene agujas verdes azuladas y plateadas; sin embargo, a veces se encuentran árboles que son de color verde lima o de todos los colores mezclados. El Picea abies o picea noruego generalmente se confunde con el abeto, pero no mantiene bien sus agujas al menos que se mantenga bien regado. Puedes reconocerlo por que sus ramas son un poco caídas.
   • Considera la familia de abetos populares y costosos. Esta familia de árboles Rose Royce o Cadillac recibe su nombre por su agujas no espinosas y suaves. Estas especies también tienen una fragancia muy rica a diferencia de los abetos similares. También sus agujas crecen hacia arriba a lo largo de la parte superior de la rama como un cepillo para el cabello en lugar de en espirales. El Abies fraseri o abeto de Fraser, lleva el nombre de un botánico escocés y tiene hermosas agujas plateadas y ramas que van hacia arriba. El abeto balsámico o Abies balsamea es similar y en un tiempo fue considerado una subespecie del abeto de Fraser, pero es más oscuro y más frondoso que los abetos de Fraser. El abeto de Canaán es en realidad una variedad de abeto de bálsamo.
   • Aprende a conocer las especies de abeto del oeste de Estados Unidos. El gran abeto Abies grandis que es más difícil de encontrar en las tiendas de los árboles en el este, tiene agujas que crecen como las hojas de una planta de helecho o palma en 2 filas. Lleva ese nombre por el hecho de que puede crecer 90 pies o más en la naturaleza. El Abies procera o abeto noble parece un gran abeto pero sus agujas son más retorcidas hacia arriba como un tornado. El Abies concolor o abeto concolor tiene agujas más largas que casi cualquiera de las otras especies occidentales nombradas en este artículo y sus agujas pueden ser verdes entre plateadas y a primera vista se pueden confundir con un pino. El Pseudotsuga menziesii o abeto Douglas no es un “verdadero abeto”. Sus conos caen hacia abajo, mientras que en los otros abetos van hacia arriba. Los conos también tienen 2 picos en el centro de cada “escala”. Sus agujas son como las del abeto concolor salen de las ramas, pero el abeto Douglas tiene agujas menos plateadas. También puedes optar por el Abies guatemalensis y el Abies jaliscana si estás en el área de Centroamérica y México.
   • Mira las otras opciones. Estos incluyen cedros y cipreses. El Juniperus virginiana es el cedro rojo del este, aunque no es un verdadero cedro sino que es una especie de enebro. Muchas casas los tienen en sus jardines frontales con el nombre arborvitae. Este árbol tienen hojas con forma parecida a la de los cuernos de venado. Los cipreses son similares pero tienen agujas más azules o grises y se encuentran en condiciones más desérticas. LA Araucaria heterophylla o pino de la isla Norfolk no es un pino en absoluto. No se vende como árbol cortado, sino como “árbol de Navidad vivo” que se utiliza como planta de interior. Podría o no ser adecuado para la decoración por profesionales.
   • Ten en cuenta que los nombres de los árboles artificiales generalmente son ficticios. Es posible que las empresas de árboles artificiales usen los nombres propios de la especie o podrían inventarse los nombres. Es posible encontrar un árbol de Navidad real que sea todo blanco, pero es muy poco probable. Es una forma de albinismo y las plantas albinas no suelen sobrevivir mucho tiempo. A menos que tengas una picea azul no hay árboles verdaderamente “azules”.
2. Elige un árbol. Tu árbol es tu lienzo, así que es importante elegir uno bueno (los adornos hermosos no pueden hacer mucho por un árbol desaliñado). Algunas personas prefieren la apariencia y el olor de un pino real o de un abeto, mientras que a otros les gusta la fiabilidad de uno falso. Las reglas en el lugar donde vives (en condominios, etc.) también pueden influir debido a las normativas de seguridad contra incendios. Sea lo que sea que elijas, aquí hay algunos puntos que debes tomar en cuenta:
   
   • Consigue un árbol que tenga una buena forma. Si vas a conseguir un árbol real, asegúrate de verlo sin la red que lo protege, busca uno lleno de ramas espaciadas uniformemente y con una forma simétrica que se estreche hacia arriba. Si vas a poner un árbol falso y le darás forma a las ramas tú mismo, intenta doblarlas de tal forma que no se puedan ver las pulgadas de espacio que separan a unas ramas de las otras.
   • Ponle una base y un pie de árbol. Para los árboles reales necesitarás una base con un recipiente profundo con agua, el cual deberás llenar hasta que el árbol esté en su lugar. Pon el pie de árbol alrededor del piso para que atrape cualquier acícula que caiga y para que después sea más fácil hacer la limpieza. 
   • Considera un árbol preiluminado. Si ya te has decidido por un árbol artificial, es posible que quieras comprar uno que ya tenga pequeñas luces navideñas en las ramas. Poner las luces es la peor parte del proceso para la mayoría de las personas (si puedes saltarte ese paso podrás usar más tiempo y energía en los demás aspectos de la decoración de tu árbol).
3. Elige un esquema de colores. Apegarte a un esquema de colores hará que tu árbol se vea coherente y completo. Ten en mente elegir algo que no desentone con el cuarto en el que está el árbol y que tal vez tengas que ceder algo de espacio para los adornos infantiles o para las reliquias que desentonan con el resto del árbol. Dicho esto, aquí hay algunos esquemas de colores populares que podrías probar:
   • Los colores navideños clásicos son el rojo y el verde. Acentúa el árbol verde con adornos rojos, como guirnaldas y lazos; si quieres añadir algunos círculos en un color metálico, prueba el dorado y el plateado. Las luces rojas, verdes o blancas funcionarán mejor con este estilo.
     
   • Los colores invernales como el azul, el plateado y el púrpura. Usa tu árbol para imitar la nieve, los colores brillosos de una blanca Navidad. Si eliges esta gama, intenta evitar mezclar cosas rojas, amarillas o doradas; en lugar de eso elige luces blancas o azules para ponerle. Para una apariencia invernal verdaderamente minimalista usa sólo adornos blancos y plateados.
     
   • Los colores metálicos, como el dorado, el plateado y el bronce. Las buenas noticias son que los colores metálicos son más fáciles de combinar y puedes jugar con uno, dos o tres colores. Estos colores se acentúan más con luces blancas.
     
   • Los colores fríos y cálidos. Si quieres un árbol que sea un poco más diverso, intenta apegarte a colores que sean fríos (con matices azules) o cálidos (con matices rojos). Por ejemplo, un árbol cálido puede llevar adornos rojos, naranjas y dorados; uno frío puede tener adornos verdes, púrpuras, azules y plateados.
     
4. Elige un tema (opcional). Algunas personas eligen un tema específico para sus árboles de Navidad, como sobre ángeles, cascanueces o copos de nieve. Un tema puede ayudar a que un árbol se vea coherente mientras lo hace sobresalir de entre los demás árboles.
   
   • Si sueles coleccionar adornos relacionados con algún tema en particular, esta podría ser una forma divertida de decorar tu árbol y hacer crecer tu colección.
   • Si no eres de esos que coleccionan cosas, no te preocupes, ¡la “Navidad” es suficiente tema para la mayoría de los árboles!
5. Compra esferas (opcional). Tal vez tú ya hayas estado coleccionando adornos por muchos años y planeas usarlos; si no, este es el momento de conseguir un juego que hará que tu árbol luzca elegante y clásico por muchos años. Considera estos factores:
   
6. Échale un vistazo a los paquetes de adornos. La mayoría de las tiendas venden cajas de 6 hasta 12 adornos a un precio razonable. Aunque puedes añadir unos cuantos adornos más interesantes y más caros a la decoración, estos paquetes de esferas conforman la base de la mayoría de los adornos de los árboles de Navidad. También puedes crear tu propio set, puedes comprar adornos de los mismos materiales como por ejemplo podrías juntar adornos de cristal, juguetes de madera, copos de nieve a ganchillo o puedes hacer un set por artista o por marca.
   • ¿Mate o brillos? Realmente no hay una regla, pero mezclarlos podría ser una buena opción para agregar diversidad e interés.
   • Las bolas de Navidad y otros adornos básicos utilizados en su lugar vienen en muchos paquetes de diseño con diferentes colores, texturas, diseños en un set. Elige un color principal o dos para los acabados básicos. El rojo y el verde pueden estar en todo ya sea en brillante o mate, o un color puede ser mate y el otro brillante. Los plateados y los dorados y otros metales ferrosos son excelentes colores neutrales. No tengas miedo de añadir nuevos colores o nuevos adornos con los dos colores de tu selección para que predominen, o en el mismo esquema de color.
   • También puedes usar diferentes colores en un esquema específico, como todos lo tonos profundos y ricos de las joyas, todos los tonos terrestres o pasteles. No tengas miedo de experimentar con la mezcla de colores, acabados y texturas en un solo árbol.
   • Si usarás un solo color (monocromático) para el árbol, considera la posibilidad de tener una variedad en el color seleccionado. Prueba diferentes matices, valores, tintes del color. También puedes poner todas las bolas brillantes del color y resaltarlo con listones que tengan una textura totalmente diferente. Sin variedad, los árboles monocromáticos pueden volverse aburridos.
7. Antes de colocar cualquier adorno en tu árbol, categorízalos en pilas. Mantén los sets de adornos definidos justos en pilas separadas o en una caja en la categoría que pertenezca. Puedes clasificarlos por colores, materiales, todos los temas de nieve, todos los temas religiosos juntos en cada pila.
   • Si tienes un “set completo de decoración” como por ejemplo un set de 60 piezas “esplendor de invierno” con todos los adornos de cristal, un buen enfoque es crear “mini categorías” que sean muy específicas. Todas las bolas con el mismo patrón exacto o todos los adornos de figuras pueden ir en sus categorías separadas. Utiliza este enfoque también cuando tengas un montón de adornos de la misma cosa como todos los copos de nieve o las misma bolas doradas con la misma textura o acabado con diferente motivo.
   • Coloca un adorno de la pila categorizada en el árbol en cada “lado” esto puede ser de 2, 3, 4 lados para que una categoría de adorno se puede ver en todo el árbol. Simplemente cuando pongas un adorno en su lugar árbol pon otro igual en el lado opuesto.
   • Conforme vayas decorando el árbol puedes crear patrones y efectos. Esto le dará a tu árbol un aspecto cohesivo y dará la ilusión de que fue hecho por un profesional.
8. Ten en cuenta las luces. La selección de las luces se ha vuelto muy variada en los últimos años con muchas formas y colores. Antes de comprar un set de luces muy singular asegúrate de estar listo para las molestias de tener que encontrar bombillas de repuesto. Las luces básicas y pequeñas generalmente son la mejor opción para muchas personas, pero a otras les pueden gustar más las viejas luces grandes o las luces con figuras. Si utilizas las luces grandes coloca las bombillas individuales como adornos en el árbol, espaciándolas uniformemente conforme las vayas poniendo. También hay más mini luces con diferentes formas que no son realmente intrusivas y se pueden mezclar con las luces normales.
   • Disfruta los tipos de patrones de alambre y las luces de edificios. ¿Tienes luces de témpanos de hielo? Podrías envolver el alambre principal alrededor de la circunferencia del árbol y envolver las hebras individuales de luces alrededor de la rama más cercana y es posible que desee dejar algunas partes colgando. Las luces de alambre blanco en árbol verde pueden darle un aspecto de encaje de boda, o de glaseado de galletas de pan de jengibre, o un aspecto de escarcha. Las luces conectadas como una guirnalda o como cinta de tela solo se pueden colocar en un árbol como un patrón de cinta de tela y escondido en el interior del árbol.
   • Trata de elegir luces que no den música y que no parpadeen, y se apégate a un color que funcione bien con el esquema que hayas elegido. Si quieres luces con ritmo o funcionales deja varios quemadores constantes para mantener los patrones de parpadeo de forma que no se vea demasiado ocupado y estresante. Dale a tus ojos un descanso. No es necesario que cada bombilla en el árbol titile o parpadee. También en lugar de las luces que reproducen música, reproduce tus canciones favoritas de Navidad con un CD un cassette o MP3. Muchas tiendas hoy en día tienen muchos dispositivos tecnológicos geniales que permiten que el usuario programe las luces con la música desde un dispositivo estéreo portátil de radio o MP3 que puede ser excelente para las fiestas navideñas.
   • Si quieres hacer una elección segura, elige el blanco o luces blancuzcas.

editarDecorar el árbol

1. Pon las luces primero. Poner las series de luces puede ser la parte más laboriosa de la decoración del árbol. Hazlo bien y harás que el árbol se vea más mágico que con cualquier otra cosa que le puedas poner. Sigue estos pasos para obtener el mayor éxito posible al poner las luces:
   
   • Pon las luces de arriba hacia abajo, empujándolas entre las ramas para esconder el cordón.
   • Sepáralas uniformemente. Si no estás seguro de qué tan parejas se ven las luces, aléjate del árbol y entrecierra tus ojos. Toma nota de cualquier lugar particularmente brilloso u obscuro.
2. Pon guirnaldas o lazos. Una vez que hayas puesto las luces, puedes poner en el árbol cualquier cosa que debería ir detrás de los adornos. Lo que elijas usar dependerá de tu gusto personal, pero considera estos puntos:
   
   • Evita el oropel esponjoso. Las tiras esponjosas de oropel estuvieron de moda para usarlas en los árboles de Navidad de mediados del siglo, pero ya no están de moda. Si eres un amante del oropel o te gusta su apariencia brillante, prueba las guirnaldas más pequeñas con alambre, que tienen pequeños pedazos de aluminio cortados, por lo general, en forma de árboles o estrellas.
   • Los témpanos de plástico son difíciles de hacer que se vean bien. Al igual que el oropel, las tiras de témpanos de plástico con pequeñas luces dentro de ellos solían ser más comunes. Si las has usado exitosamente en el pasado, probablemente sepas como ponerlas sin que se note el plástico; si no, elige algo más.
   • Si te gustan las guirnaldas de palomitas de maíz, déjalas blancas, esto significa: no usar palomitas de maíz con mantequilla. Para darle una apariencia tan elegante como sea posible, haz las palomitas tú mismo para que sean de un lindo blanco invernal y que no tengan ese matiz amarillo.
   • Es difícil equivocarse con las guirnaldas de cuentas metálicas o plásticas. Siempre y cuando elijas un color que combine con tu esquema de colores y sean de un tamaño pequeño, las tiras de cuentas metálicas o estrellas, probablemente se verán geniales en tu árbol. Distribúyelas uniformemente a lo largo de las ramas externas del árbol, de forma similar a como se ponen las luces. También puedes usar collares de cuentas viejos, cordones decorativos y guirnaldas de pompones de tela con los colores adecuados
   • Usa lazos con alambre o lazos metálicos. Si quieres poner una guirnalda de lazo, asegúrate de elegir un tipo de lazo que mantenga su forma en lugar de doblarse. Elige un ancho intermedio para que sea lo suficientemente ancho para verlo desde lejos, pero no tan ancho que sea difícil enredarlo en el árbol. Añade lazos pequeños distribuidos uniformemente a lo largo del lazo más grande para que se vea aún mejor.
3. Pon algo en la punta del árbol. Poner el adorno de la punta “antes” de los adornos puede parecer loco, pero piensa en esto de la siguiente manera: si algo sale mal no querrás que tu árbol se “caiga” lleno de preciosos adornos de cristal. El tipo de adorno que elijas para la punta dependerá del tema y de la apariencia de tu árbol, pero aquí algunas opciones populares:
   
   • Una estrella
   • Un pájaro artificial
   • Una flor artificial (escoge tu favorita)
   • Un ángel
   • Un lazo lindo
   • Imitaciones de hojas de acebo y moras
   • Un copo de nieve grande
   • Una cruz cristiana
   • Una tiara de corona
4. Pon los adornos al final. Ya que los adornos son la parte más delicada y más fácil de mover de la decoración, es mejor ponerlos después de que el resto del árbol esté terminado. Trabaja de arriba hacia abajo y trata de distribuirlos uniformemente. Recuerda poner algunos unas pocas pulgadas hacia dentro del árbol, para darle un poco de profundidad.
   
   • Si usas una combinación de esferas y adornos especiales, pon las esferas primero; piensa en ellas como tu base; después puedes elegir cómo distribuir los adornos sobresalientes, de tal forma que ambos puedan ser vistos fácilmente y que se integren con el resto del árbol.
   • Toma en cuenta la base del árbol. Si tienes mascotas o niños pequeños, es posible que quieras evitar poner las cosas más valiosas donde las puedan jalar fácilmente; mejor considera rellenar el área con luces o guirnaldas extras.
   • Incluso puedes usar cosas que no sean estrictamente para el árbol. Los dulces y otros bocadillos son una adición tradicional y popular entre los niños; también puedes probar objetos naturales como piñas de pino y frutas.
5. Muestra los adornos en su mejor lado. El material brillante y reluciente se ve bien reflejando las luces desde el interior del árbol. Los adornos translúcidos o transparentes pueden verse lindos delante de un foco. Puedes colocar adornos con formas de casas en las bombillas para dar la ilusión de casas iluminadas. ¡Esconde los adornos de animales y aves en el interior del árbol para ofrecer a los invitados una sorpresa inesperada mientras observan el árbol! Una bola azul puede lucir bien a la par de una luz azul.
   • Coloca los adornos más grandes en el interior del árbol más cerca del tronco para darle dimensión. Los más pequeños pueden ir en las partes exteriores de las ramas. La colocación de grandes adornos en el exterior puede ser eficaz si se hace de forma dispersa. Además, coloca los adornos sólidos y pesados ​​cerca de la parte inferior y profundo dentro de un árbol y los adornos de encaje y los adornos ligeros más lejos de las ramas para darle equilibrio.
   • También puedes crear mini exhibiciones para adornos especiales rodeando ese adorno con adornos de un color similar o por ejemplo un adorno de casa se puede colocar al lado de un adorno de muñeco de nieve, un pájaro se puede colocar junto a una fruta para que se vea como que está comiéndose en la fruta. Coloca los adornos simples en el interior del árbol y los especiales más en la parte exterior. Además, trata de colocar adornos si es un árbol mal emparejado en un lugar donde tengan sentido como los ángeles y las estrellas cerca de la parte superior y las casas y los ciervos en la parte inferior.

editarConsejos

• Pon tu árbol cerca de una ventana, esto ayudará a añadirle la alegría navideña al exterior de tu casa.
• Para aquellos adornos muy especiales, ponlos en cajas para que no se vayan a romper cuando los guardes durante un año.
• Después de las fiestas, muchas áreas ofrecen servicios especiales que se llevarán tu árbol para procesarlo y hacer composta, pregunta en el ayuntamiento de tu ciudad acerca de esto.
• Recuerda que no tienes que usar todas las decoraciones disponibles. Algunas veces, menos es más.
• Compra los adornos para el siguiente año después de la Navidad, cuando son más baratos.
• Otra forma de mantener fresco un árbol, es poniéndolo en una cubeta de agua. Puedes usar ladrillos para levantar el árbol lo suficiente como para que la cubeta no interfiera con las ramas más bajas, y cubre la base o cubeta con una tela o pañuelo de colores brillantes.
• Consigue un árbol que aún tenga las puntas de sus ramas intactas. Un árbol esquilado es más barato, pero se ve menos natural y tirará más acículas.

editarAdvertencias

• Algunos de los mejores adornos se rompen fácilmente, así que no los cuelgues de ramas débiles, de ramas que estén cerca del suelo (especialmente si tienes niños o mascotas) o demasiado cerca de la orilla de la rama.
• Los árboles de Navidad son conocidos por incendiarse, así que no uses una cantidad masiva de luces y no uses árboles de verdad en zonas áridas. 

Source: Wiki News

Las tarjetas de memoria es una maravillosa manera de preservar los recuerdos ~ ♥
Esta idea de cartas se las puedes dar a tu novio o a tu novia. Pero también se las puedes regalar a tus amigos porque es como una línea de tiempo. Todos los momentos que han pasado juntos, ahí lo puedes poner. A lo mejor tu no tienes recuerdos de todos esos momentos, pero si te acuerdas de ellos. Así que lo puedes anotar o poner muchos fotos.

editarPasos

1. Comienza midiendo el interior de tu caja, ahora vas a hacer un rectángulo en todas las hojas y los recortas.
   
   • La mía es de “9.5×9”
2. Cuando hayas terminado, yo recorté 13 porque van a ser los que voy a utilizar. Para que se vea mejor les voy a hacer un margen de un centímetro de grosor.
   
   • Tu lo puedes hacer como quieras, pero a mí me gusto mucho como se ve con margen.
3. Ya que tengo todas mis tarjetas, es momento de escribir el mensaje. Personaliza tus tarjetas con mensajes, fotos, recuerdos y otros.
   
   • Por ejemplo, puedes poner una foto de tu mejor amiga, la primera vez que fueron al cine, fotos que fueron juntos a comer, y cualquier recuerdos de esa persona que es especial para ti.
4. Cuando termines, acomoda tus tarjetas en el orden que la quieres mostrar, y voltéalas. Esto es para ponerle el listón atrás. Ahora pega tu listón por la parte de atrás de tus tarjetas.
   
   • Cuando hayas terminado de pegarles el listón a tus tarjetas, dóblalas.
5. Ahora forra tu caja con el papel o tela que hayas escogido. Cuando hayas terminado de forrar tu caja, coloca tus tarjetas. Peguemos la última tarjeta y las empezamos a guardar.Deja un poquito de listón para pegarlo con la tapa de la caja.
   
   • Decora la caja como tú quieras.

editarCosas que necesitarás

• Hojas opalinas o hojas de cartulinas
• Una cajita de cartón
• Tela o papel
• Listón (del color que les guste)
• Marcadores de colores
• Regla con centímetro
• Silicón frío
• Tijeras

Source: Wiki News

¡Nada dice tanto del “espíritu de la Navidad” como un vaso de ponche de huevo! Sabe a Navidad y cuando combinas bien aunque solo sean unos cuantos de sus ingredientes, consigues un bonito regalo para que toda la familia lo disfrute. Aprende cómo preparar un ponche de huevo fácil para tu familia, puedes preparar un montón del típico ponche de huevo para una fiesta o un vaso de ponche de huevo helado para disfrutarlo solo tú.

En Venezuela existe uno de ellos muy famoso que se expende ya elaborado y embotellado y lleva por nombre Ponche Crema, el cual se ha convertido en una marca comercial vulgarizada.

editarPasos

editarPonche de huevo fácil

1. Reúna tus ingredientes. Esto es lo que necesitas para hacer el ponche de huevo fácil:
   
   • 4 yemas de huevo
   • 1 taza de leche
   • 1 taza de nata
   • 1/2 tazas de azúcar blanco
   • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
   • 1/4 cucharadita de nuez moscada
   • 1/4 cucharadita de canela
   • 3/4 taza de ron o de brandy
2. Haz una mezcla de leche. En un cazo grande mezcla la leche, la nuez moscada, la canela y la vainilla. Cocínalo a temperatura media-baja hasta que la mezcla empiece a hervir a nivel bajo. Muévelo de vez en cuando.
   
3. Haz una mezcla de huevos. En un bol grande mezcla la yema de huevo, el azúcar y bátelo a mano o con la batidora eléctrica hasta que esté esponjoso.
   
4. Junta la mezcla de leche con la mezcla de huevo lentamente y cocínalo. Bátelo hasta que los ingredientes estén bien mezclados. Vierte la mezcla de nuevo en el cazo. Cocínalo a fuego medio hasta que comience a espesar, lo cual puede requerir unos tres o cinco minutos. Remueve con frecuencia; no dejes que la mezcla hierva.
   
5. Retíralo del fuego. Deja que se enfrié durante una o dos horas.
   
6. Añade el resto de los ingredientes. Mézclalo con la crema, el ron o el jerez (brandy). Mezcla bien el ponche de huevo.
   
7. Cúbrelo con rollo de plástico para envolver que esté bien tenso. Refrigéralo toda la noche para que los sabores se mezclen y sírvelo con un pellizco de nuez moscada y de canela en rama para decorar.
   

editarPonche de huevo tradicional

1. Reúna tus ingredientes. Esto es lo que necesitas para hacer el ponche de huevo tradicional:
   
   • 12 huevos grandes
   • 4 1/2 tazas leche
   • 1-1/2 pinta nata intensa para montar (o de pastelería) (750 ml)
   • 1-1/2 tazas azúcar
   • Nuez moscada molida, dar sabor
   • 3 tazas de Bourbon, brandy, o ron añejo
2. Separa las yemas de las claras. Rompe cada huevo y ve pasando la yema de una cáscara a la otra encima de un bol, dejando que la clara caiga al bol.
   
   • Es buena idea separar la clara de un huevo en un bol pequeño y que la clara se queda completamente limpia (sin nada de yema), vierte la clara de ese huevo en un bol más grande.
   • Si se queda yema en la clara, guárdalo para el desayuno. Las claras no montan si están manchadas con yema.
3. Bate las claras con el azúcar blanca. A velocidad media, bate las claras hasta que se pongan blancas y esponjosas. Añade la mitad del azúcar y bátelo más hasta que se empiecen a formar pequeños montículos.
   
4. Mezcla el azúcar con las yemas de huevo. Mezcla el resto de azúcar con las yemas. Bate la mezcla hasta que estén bien batidos.
   
5. Mezcla los huevos. Ve incorporando con cuidado las yemas a las claras montadas, tienes que añadirlo muy despacio. La idea es mantener la esponjosidad (el punto de nieve) de las claras batidas.
   
6. Añade el ron, la leche y la nata. Lentamente ve añadiendo el ron a la mezcla de huevo, con suavidad incorpóralo. Si vas a servir el ponche a niños, puede dejarlo sin alcohol. Después añade la leche y la nata lentamente en el bol, removiendo todo con suavidad.
   
   • Comienza con 4 tazas de leche, después añade más para ajustar la consistencia. Si le estás añadiendo alcohol, quizás no necesites poner más leche.
   • Algunos cocineros recomiendas calentar la leche y la crema antes de añadir los huevos a la mezcla lo cual ayudará a que espese; cocina suavemente los huevos. Si estás preocupado por comer huevo crudo, sigue este paso.
   • Prueba el sabor del ponche de huevo y decide si tienes que añadir más alcohol o no.
   • Para espesar el ponche, reduce la cantidad de leche a ½.
7. Bate la crema hasta que se quede montada o esponjosa. Bate la mitad de la crema que estaba reservada hasta que se quede casi firme, después con cuidado incorpora la crema montada o crema batida a la mezcla. Pasa el ponche de huevo terminado a un bol o a una fuente muy grande para poder servirlo.
   
8. Decóralo con algo de nuez moscada. Rállala o espolvoréala por encima del ponche de huevo para que tenga un bonito toque. Sírvelo en unos vasos transparentes y pon encima nata montada o crema.
   

editarPonche de huevo ligeramente helado

1. Reúna tus ingredientes. Esto es lo que necesitas para hacer el ponche de huevo ligeramente helado:
   
   • 2 huevos pequeños
   • 1/2 cucharadita de canela
   • 1/4 taza de néctar de agave
   • 1 1/2 tazas de leche de almendras
   • 3 onzas de coñac
   • 3 onzas de ron
   • 2 onzas de crema de jerez (brandy)
2. Bate la leche con el hielo. Llena la batidora hasta la mitad con cubitos de hielo. Vierte la leche de almendras. Bate la leche con el hielo hasta que esté suave y espumosa.
   
3. Mezcla los huevos, el néctar de agave y la canela. En un bol separado, mezcla los huevos con el néctar de agave con un batidor, haciendo que todo esté bien unido. Remueve la canela.
   
4. Bate el resto de los ingredientes. Vierte la mezcla de huevos, el coñac, el ron y la crema de jerez en la batidora. Haz un puré con los ingredientes hasta que tengan una consistencia suave y cremosa.
   
5. Sirve el ponche. Pon el ponche en vasos y sírvelo con una fresa. Este ponche de huevo helado es una deliciosa invitación cuando te apetece tomar algo ligero y fresco.
   
6. Listo.
   

editarConsejos

• Sé delicado durante todo el proceso de mezcla. No batas demasiado los huevo o la crema. La crema o nata montada cambiará de sabor, empezará a saber a mantequilla, si la bates demasiado.
• Después de un tiempo, la mezcla empezará a separarse para formar una sustancia líquida espesa con la parte superior esponjosa, por lo tanto cuando lo sirvas, asegúrate de tener una muestra de ambas partes.
• Si vas a tener una reunión familiar, añade el doble de los ingredientes y haz una fuente de ponche con alcohol y otra normal.
• Si quieres hacer un ponche sin alcohol, es fácil, elimina el ron y el bourbon. Si alguno quiere un chorrito de alcohol, se lo puede añadir a la taza a su gusto.

editarAdvertencias

• Mientras que el ponche de huevo es una tradición navideña, una mayor conciencia de que el consumo de huevos crudos tiene el potencial de causar enfermedades transmitidas por los alimentos ha llevado a algunos abogando cocinar su ponche. Si quieres disfrutar de ponche de huevo crudo sin la preocupación, puedes comprar huevos con cáscara pasteurizados de muchas tiendas de comestibles. Ponche de huevo, no alcohólica hecha con opción más segura Davidson’s Safest Choice® es seguro para su familia entera, incluyendo niños, mujeres embarazadas y adultos mayores. De Davidson’s Safest Choice® huevos se pasteuriza en un baño natural de agua tibia para eliminar el riesgo de Salmonella.^[1]La explicación tradicional relativo a la seguridad de ponche de huevo es que el licor es lo suficientemente fuerte como para matar a cualquier problema que introducen los huevos. Estudios de intoxicación alimentaria muestran que el riesgo se reduce con licor fuerte.^[2]Sin embargo, la FDA no aconseja contar con alcohol para matar todas las bacterias.^[3]

editarCosas que necesitarás

• Bol de mezcla
• Batidora eléctrica o batidos de huevos
• Cuchara de mezcla
• Vasos resistentes al fuego o tazas

editarReferencias

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Source: Wiki News

Puede que sientas algunos síntomas que indiquen que viene tu primer período (menarquía): cambios en tu estado de ánimo, una secreción mayor (usa un protector diario para protegerte) y cólicos. No obstante, no hay forma de saber con certeza cuando se presentará tu primer período. En promedio, las chicas tienen su primer período entre los 10 y los 16 años. Si estás en esa edad, es bueno estar preparada teniendo un kit que contenga todo lo necesario y que puedas llevar contigo en caso de que llegue mientras estás lejos de casa.

Aquí te presentamos una guía de lo que podrías incluir en tu kit para el primer período.

editarPasos

1. Consigue un bolso.
   Necesitas algo donde poner tu kit y los estuches de maquillaje son perfectos ya que tienen cierre y su tamaño los hace ideales para cargar con todo lo necesario. Cualquier estuche sirve; puede ser uno súper discreto o uno que diga “KIT PRIMER PERÍODO” en grandes letras; tú decides.
   
2. Protectores diarios o toallas higiénicas.
   Pon los protectores y las toallas en tu kit. Dado que en la primera regla generalmente el flujo es escaso, puede que sólo necesites protectores, pero es bueno que también tengas un par de toallas de diferente nivel de absorción.

   Si quieres usar toallas de tela en tu primer período, lleva tantas como si llevaras las desechables.

   Cambia las toallas cada 4 a 6 horas. Incluye en el kit suficientes toallas para el día. Lleva 2 a 3 protectores y de 2 a 3 toallas.

   
3. Tampones.
   Es mejor no incluir tampones en tu kit dado que la primera regla es poco abundante para usarlos. Por lo demás, no sabes cómo será tu flujo menstrual; por lo tanto, no sabrás qué tipo de absorbencia es la más segura.

   Si igual quieres usar tampones, recuerda cambiarlos cada 4 a 6 horas y alternarlos con toallas. Incluye entonces 1-2 tampones de baja absorbencia, 1-2 tampones de absorbencia regular y 2 toallas para flujo regular.

   
4. Copas menstruales o tazas blandas.
   Estas copas se usan adentro, como los tampones pero son seguras desde la primera regla y con cualquier tipo de flujo. A diferencia de los tampones, las copas se pueden usar por 12 horas, por lo que no es necesario llevar varias, y no gotean como las otras opciones. Además las copas se pueden usar antes de la menstruación por lo que con el tiempo no será necesario el kit para el período. Éstas se aprenden a usar con la práctica por lo que no son recomendables para todas las personas.

   Las tazas blandas son similares a las copas menstruales y los beneficios son parecidos en seguridad y conveniencia; no obstante, pueden ser más difíciles de usar. Las hay en versiones desechables o re-utilizables durante el mismo ciclo. Dado que se pueden usar por 12 horas, sólo se necesita llevar una, pero es buena idea llevar también toallas cuando se usan las tazas blandas.

   
5. Cambio de repuesto.
   En caso de que no lleves contigo lo necesario, muchos baños públicos tienen máquinas de venta de productos sanitarios o también puedes ir a cualquier tienda y comprar lo que requieras.
   
6. Ropa interior extra.
   Nadie está libre de accidentes. Un par de piezas de ropa interior extras nunca están de más cuando se inicia la regla. Con ropa interior simple y cómoda basta pero trata de evitar la de color blanco durante la regla.

   Guarda la ropa interior usada en una bolsa y luego, cuando llegues a casa, enjuágala en agua fría y remójala en agua oxigenada antes de lavarla para evitar manchas.

   
7. Bolsas para prendas usadas.
   No se pueden echar en el inodoro los protectores diarios, las toallas, los tampones ni las tazas blandas. En los baños públicos normalmente hay basureros especiales al lado del inodoro para echar los productos sanitarios, pero en ocasiones no están disponibles o, si estás en casa de amistades, no te vas a sentir cómoda si arrojas esos productos en el basurero. Por eso, las bolsas desechables son una buena idea. En la sección de productos sanitarios en algunos lugares podrás encontrar bolsas aromatizadas. Si usas los productos re-utilizables como las toallas de tela, lo mejor es llevar pequeños estuches con cierre.
   
8. Analgésicos.
   Los cólicos son prevenibles. No obstante, hasta que aprendas a enfrentarlos, lleva contigo analgésicos antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina o el ibuprofeno. Necesitarás de 2 a 4 pastillas.

   También puedes llevar aceite de salvia que puedes frotar en tu abdomen bajo y también funciona bien el té de hoja de frambuesa. Así que agrega algunas bolsitas filtrantes en tu kit para cuando estés lejos de casa. Las compresas calientes también son de gran ayuda para aliviar los cólicos menstruales, así como una hoja de instrucciones sobre qué puntos de digitopuntura estimular para aliviar el dolor.

   
9. Fragancia corporal.
   La regla no es algo sucio pero el flujo menstrual tiene su aroma y puede oler mal dependiendo de los productos sanitarios que utilices y qué tan seguido los cambies. Hasta que manejes bien tus períodos, una buena fragancia corporal después de usar el baño puede hacerte sentir más segura. Recuerda no usarla en tus genitales.
   
10. Toallitas húmedas y pañuelos desechables.
    No uses en tus genitales toallitas húmedas para bebé o las de manos y ni siquiera las llamadas toallas femeninas, ya que esto te puede causar una irritación o infección. No obstante, estas toallitas pueden ser útiles en tu kit en caso de que tengas una filtración, ya que el flujo puede manchar tus manos.

    También es bueno tener a mano pañuelos desechables para limpiarte en caso de que tengas un derrame o de que no haya papel higiénico en el baño.

    
11. Calendario y libreta de apuntes.
    Tu primera regla es un evento especial. Aunque no lo celebres, igual querrás tomar nota de la fecha en el calendario e informarle a tu tutor(a)… Algunas chicas se sienten más cómodas haciéndolo con una nota escrita que en una conversación cara a cara. Los períodos vienen en promedio cada 28 días aunque esto difiera de caso en caso. Dado que en los primeros años tu regla puede ser irregular, es bueno anotar en un calendario cuándo te llega ya que así podrás saber cuándo te tocará el siguiente. También puedes bajar una aplicación para anotar tu período en tu celular si quieres ahorrar espacio en tu bolso.
    
12. Algo especial.
    Los padres de algunas chicas les regalan algo especial para celebrar la primera regla o libros acerca del período. Quizás quieras decirle a tus padres qué preferirías o si te gustaría un libro que te ayude a comprender mejor tus ciclos menstruales.

    Puede que quieras celebrar por ti misma este día especial o quizás no lo estés esperando con ansias, entonces un chocolate te lo puede hacer más llevadero. De cualquier forma, tu kit de la primera regla está para ayudarte y no tiene que ser solamente funcional.

    

editarConsejos

• Si estás en el colegio y no llevas tu kit contigo, simplemente acude a la enfermería. Lo más seguro es que te atienda una chica que también tiene su regla. Si es un muchacho, no te pongas nerviosa ya que no está allí para juzgarte.
• Recuerda que las reglas no son algo vergonzoso. Trata de mantenerla en privado a como dé lugar pero no se acaba el mundo si alguien encuentra tu kit. Simplemente muestra que eres lo suficientemente madura para estar preparada así que puedes decir “¿qué tiene?” y continuar como si nada.
• Si alguna vez estás en el colegio cuando te llega la regla y te das cuenta de que no llevas lo que necesitas, siempre puedes pedirle ayuda a una amiga o a una profesora en la que confíes. La mayoría de las enfermerías de colegio tienen productos sanitarios para estos casos. Nunca te avergüences de pedirlos; están ahí para eso.
• Lleva ropa interior de repuesto contigo.
• Que la regla sea una buena o mala experiencia depende de ti. No hay nada que no puedas hacer cuando te llegue el período. Cualquier cosa negativa es prevenible y hay tantos aspectos positivos. No dejes que las actitudes de otras chicas o adultas frente a la regla afecten tu percepción.
• Busca kits para el período en venta. Por ejemplo busca en: BePreparedPeriod.com, DotGirlProducts.com, Lunapads.com
• Consigue un buen libro acerca de la regla para estar preparada.
• Si te llegara el período cuando no tienes tu kit, pídele una toalla a una amiga o a una mujer adulta, anda a una tienda o a una máquina expendedora, o usa papel higiénico enrollado en tu ropa interior.

editarAdvertencias

• Si tus amigos normalmente rebuscan en tu bolso, este es el momento para fijar los límites de manera que no rebusquen entre tus cosas y encuentren tu kit en el futuro.
• Mantén la mayor parte de tus implementos en tu dormitorio o en el botiquín del baño si hay buena ventilación. Sólo lleva contigo tu kit del período cuando estés lejos de casa.
• Recuerda que los tampones no son una buena idea al inicio de la regla; no por al menos los primeros 6 ciclos. Es mejor optar por las toallas.

Source: Wiki News

¿Quieres organizar una fiesta en pijamas o “pijama party” que todas tus amigas recuerden? Pues lee esta guía y aprenderás cómo rápidamente. ¡A divertirse!

editarPasos

editarPreparación

1. Invita a tus amigas. Recuerda, no estás organizando una fiesta de cumpleaños, por ello no debes invitar a más de 10 personas. Entretener a muchas personas es muy difícil, y necesitarás mucho más espacio para dormir y mucha más comida. Sólo invita a algunas de tus amigas más cercanas. Se divertirán mucho más con amigas que realmente se conocen bien, y con quienes se sientan más cómodas. Puedes invitar a una sola amiga, pero por lo general invitar a un pequeño grupo es mucho más divertido. Un grupo de 3 o 6 amigas es lo ideal. Ten estas cosas en cuenta antes de decidir a quién invitar:
   
   • Trata de invitar a alguien que quieras conocer mejor. Esto no significa que esta persona sea una completa extraña, pero quizás alguien del colegio que le encanta, por ejemplo, Harry Potter. Si tienen los mismos “hobbies” o intereses, tendrán cosas que hacer en la pijamada al mismo tiempo que se hacen más amigas. No obstante, no invites a más de dos personas que no conozcas muy bien. Por lo general, puede haber momentos de silencio incómodos, y puede hacer que tus amigas se sientan ignoradas.
   • No invites a la(s) más popular(es) de la clase. Salvo que ya seas amiga de ellas, invitar a estas chicas no es una muy buena idea. Sólo por el hecho de que sean populares, no significa que te consideren parte de su grupo. ¿Qué podrían hacer juntas? Y ¿cómo se sentirían tus verdaderas amigas?
2. Consigue comida. Vas a necesitar preparar la cena, el postre, el desayuno, bocaditos, y bebidas. Trata de comprar la comida sólo con unos cuantos días de anticipación, ¡para que no te la comas toda antes de tiempo! También pueden salir a comer helado, cenar, o desayunar (pero no los tres). Trata de elegir comida que probablemente les guste a todas. No elijas, por ejemplo, pescado o hamburguesas vegetarianas. Sin embargo, puedes tener una opción de hamburguesas regulares y otra de hamburguesas vegetarianas. De esa forma, siempre vas a tener opciones que todas van a querer comer. Más adelante encontrarás algunas sugerencias fáciles para toda la comida y bebida que necesites. También puedes pensar en otras opciones.
   • La cena: La comida más común durante la cena en una pijamada es la pizza, ya que a la mayoría le gusta la pizza. Si decides servir pizza, siempre debes tener al menos de dos sabores, una simple y otra de tu elección (la pizza de pepperoni siempre es una buena opción). Otras opciones para la cena son el pollo, la pasta, los hot dogs y las hamburguesas. Debes saber qué es lo que les gusta a tus amigas, pero si no sabes, mejor es que elijas la pizza.
     
   • El postre: Para el postre debes ser original. Una muy buena idea es preparar el postre en la pijamada, como helado, cupcakes (madgalenas), o un pastel. Esto te ahorra mucho tiempo si quieres hacer más actividades.
     
   • Las bebidas: Siempre debes tener agua y gaseosa. La Sprite siempre es una buena opción, pero si a tus amigas les gusta la Coca Cola, la 7 Up, etc., también consigue esas gaseosas. El jugo de fruta también sirve.
     
   • El desayuno: Para el desayuno, prepara tus propios waffles o panqueques, o haz que tus padres lo preparen por ti. También puedes tener tostaditas. Siempre debes tener frutas deliciosas, y jugo de naranja y leche para tomar.
   • Los bocaditos: Desde luego vas a necesitar bocaditos. Abastécete con papitas, pretzels, algunas verduras o salsa de yogur, palomitas de maíz, caramelos, frutas, etc. Siempre ten algo sano para comer.
     
3. Decide dónde van a dormir. Si tu cuarto es lo suficientemente grande para la cantidad de invitadas, está bien. Asegúrate de que si van a dormir en tu cuarto, haya suficiente espacio en el piso. No sería justo hacer que tus invitadas duerman en el piso mientras tú duermes en tu cama. Salvo que haya bastante espacio en tu cuarto, pueden dormir en otro lado. Si hay un espacio libre en el sótano, pueden dormir ahí. Otra alternativa es la sala. Cualquier lugar que tenga una televisión, espacio libre en el piso, y una mesa para los bocaditos es un buen lugar para dormir y pasar un buen rato.
   
   • Trata de elegir un lugar en el que ni tus hermanos ni tus padres estén. No querrás que te molesten, salvo que tu hermano o tu hermana quieran unirse a la diversión. Trata de averiguar en qué lugar de la casa estarán la mayor parte del tiempo (lo más probable es que sea en sus cuartos), o si es que no van a estar en la casa.
4. Limpia. Saca la bolsa de basura y limpia cualquier suciedad. Pon la ropa sucia en la lavadora o en el cesto de la ropa sucia, y pon la ropa limpia en su sitio. Limpia el polvo del televisor, y lleva almohadas, frazadas, y bolsas de dormir a donde vayan a dormir. Si es necesario, pasa la aspiradora. Pon todos los bocaditos en fuentes y ponlos en la mesa. Carga tu iPod (si tienes uno) para que esté listo para funcionar. Asegúrate de que tienes muchos juegos y películas también. No tienes que realizar una limpieza exhaustiva, sólo asegúrate de que el piso esté limpio, y que tu casa se vea presentable.
   
   • Otra buena idea es limpiar los baños. Tus invitadas en algún momento irán al baño, por ello es mejor tenerlo limpio y fresco para ellas. Además, tus padres se sentirán orgullosos. Saca la basura del baño, arregla las alfombras, cambia el papel higiénico, el jabón y las toallas, y limpia el lavabo. Si no sabes cómo limpiar el inodoro, deja que tus padres se encarguen de eso.

editarCuando los invitados lleguen

1. Píntense las uñas. Consigue diferentes colores de esmalte de uñas y háganse mutuamente una manicura y pedicura. Si quieres, pueden hacer diseños para innovar. También se pueden poner pegatinas en las uñas. Diviértanse, y sean creativas al momento de elegir los colores y los diseños. Estas son unas cuantas ideas:
   
   • Uñas de papel periódico
   • Diseño de uñas de oso panda
   • Diseño de uñas con cuadros
   • Diseño de uñas de cómics
   • Diseño de uñas Facebook
   • Diseño de uñas de Harry Potter
   • Diseño de uñas de palomitas de maíz
2. Juega verdad o castigo. Siéntense en un círculo y escuchen la música que quieran. Decidan quién inicia el juego y pregúntenle “¿Verdad o Castigo?”. Si les responde verdad, pregúntenle algo vergonzoso. Para castigo, hagan que la persona que está jugando “haga” algo escalofriante, algo un poco doloroso, o algo ridículo. Sin embargo, tengan en cuenta que las preguntas no deben ser muy personales, y no es necesario que contesten. Lo mismo sucede con los castigos. Nunca hagan algo peligroso. Tus amigas comprenderán, y si no lo hacen, entonces no son buenas amigas.
   
   • Buenos castigos: Besa a una almohada o un muñeco de peluche, imita a alguien (que esté dentro o fuera de la pijamada), describe a alguien del grupo con sólo 5 palabras y haz que todas adivinen quién es, conversa con la pared.
   • Buenas verdades: ¿Qué es lo más vergonzoso que has hecho? ¿Quién te gusta? ¿Cuál es la peor cosa que has hecho? Si pudieras cambiar tres cosas de ti misma, ¿qué sería?
3. Jueguen. Cualquier cosa que encuentres puede servir, pero algunas ideas son jugar UNO, Scene it (con tu película favorita), Twister, y Clue. Jueguen uno de estos juegos si ves que tus invitadas están aburridas, o simplemente para divertirse. Asegúrate de que todas las invitadas conozcan las reglas. Si no saben las reglas, rápidamente explícales de qué trata o simplemente empieza a jugar y haz que aprendan el juego mientras juegan. Sin embargo, los juegos como Twister y Uno son muy fáciles y casi todos saben cómo jugarlos.
   
4. Vean películas. ¿En qué pijamada no hay películas? Es probable que vean películas en la noche, pero no cuando tus invitadas estén a punto de dormir. Trae las palomitas de maíz, apaga las luces, y trae un buen grupo de películas de donde escoger. Después podrás ver las otras si quieres, pero decidan cuál quieren ver primero. Asegúrate de que todas se sientan cómodas con la película que están viendo y no vean películas para mayores de 13 salvo que tengan el permiso de sus padres. Aquí tienes una lista de algunas películas que pueden ver:
   
   • Harry Potter
   • Piratas del Caribe
   • La pandilla (The Clique)
   • Ella está encantada
   • Up
   • Mi villano favorito
   • La nueva Cenicienta
   • Elf
   • Chicas pesadas
5. Hagan manualidades. Las manualidades son una excelente idea para no aburrirse, y son un recuerdo para que conserves y para que tus amigas se lleven a casa. Esto es algo barato y divertido para hacer en una pijamada. Aquí tienes 3 ejemplos simples de manualidades y cómo hacerlas:
   
   • Hacer el cuadro de una foto. Tómense una foto en grupo, y consigue algunos marcos de madera, píntenlos, péguenles pegatinas, y pónganles pintura escarchada. Decoren y sean creativas.
   • Collares. Consigue cordones, cuentas y tijeras para crear lindos collares. Existen kits para hacer collares, así que puedes conseguir uno de estos si necesitas más materiales.
   • Decoren las fundas de las almohadas. Consigue plumones para tela de colores, goma, gemas, y adornos, y empiecen a decorar, escribir y dibujar. Puedes hacer que todas firmen las fundas.
6. ¡Pónganse a rockear! Pongan a todo volumen la música y canten hasta agotar sus pulmones (salvo que el resto esté durmiendo, en ese caso, bajen el volumen un poco). Pueden cantar en karaoke o pueden cantar con el iPod. También pueden bailar. Pueden hacer una competencia de baile o canto si quieren, pero no dejes a tus amigas de lado. Deja que todos ganen en algún momento. También pueden crear su propia coreografía en grupo y grabarla para verla luego. Si tienes una bola de disco o luces sicodélicas, ¡no olvides usarlas!
   
7. Disfrácense. A pesar de que pienses que ya estás muy grande para disfrazarte, ¡no es así! En lugar de sólo disfrazarse, pueden tener un desfile de modas. Busca algunos sombreros viejos, collares, disfraces de Halloween, pelucas, cualquier cosa que puedan usar. Túrnense el puesto de juez, y juzguen a las modelos (no sean malas) por el estilo, la creatividad, o cualquier cosa que deseen del 1 al 10. Deja que cada chica escoja su canción al momento de modelar la ropa.
   
8. Siéntense en las bolsas de dormir y conversen. Hagan esto cuando ya estén cansadas, pero todavía no quieran dormir. Cuéntense las novedades de cada una y hablen de lo que quieran. Desde luego no lastimen los sentimiento de otras. A todas nos gustan los chismes calientitos en una pijamada. Hablen acerca de los enamorados. ¿Quién es lindo/ gracioso/ un completo tonto? Si quieren, pueden ver en un anuario escolar a los chicos. También pueden hablar de deportes (¿cuáles les gusta o no les gusta?) o del colegio (profesores/exámenes/tarea).
   
   • Si de repente todas están en silencio, haz algunas bromas, cuenta historias de terror, o jueguen “¿Qué preferirías?”. En el caso de ¿qué preferirías?, tomen turnos para preguntarse qué es lo que preferirían hacer. Por ejemplo, ¿preferirías perder un brazo o una pierna, besar a _________ o a __________, chocarte con una pared de vidrio en frente de ____________ o pisar un hueco gigante en frente de ________?

editarIdeas rápidas

1. Aquí tienes algunas actividades simples y rápidas para añadir en tu pijamada. Sólo haz unas cuantas. No necesitas tanto, y de todas formas se divertirán tanto adentro como afuera.
   
2. Preparen algunos bocaditos. Pueden decorar galletas con glaseado, chispas, y m&ms. O también pueden hacer chex mix (mezcla de botanas para fiesta) para comer durante las películas. Pon pretzels, m&ms, palomitas de maíz, pasas, y malvaviscos. Pueden tostar los malvaviscos cuando ya esté oscureciendo.
   
3. ¡Salgan y jueguen a la mancha con las linternas! Es lo mismo que jugar a la mancha, pero con linternas en la oscuridad. En el verano, corran con un rociador si no hay una piscina. Salgan a caminar si todavía hay luz. También pueden practicar gimnasia (primero, asegúrate de que todas saben al menos cómo hacer un aspa de molino, si alguien no sabe, puedes enseñarle cómo hacerlo.)
   
4. Diviértanse en el patio. No se preocupen si está lloviendo, pueden volver a ver películas. Pueden maquillarse con los ojos cerrados( pero asegúrense de limpiar). Jueguen a la peluquería. Trencen su cabello, o háganse colas de caballo o moños usando horquillas o ganchos de cabello y ligas. Si están aburridas, jueguen charada. Hagan su propio video o tómense muchas fotos entre sí. También pueden jugar Wii. Algunos juegos entretenidos son Mario Kart, Wii Sports, y Just Dance 2, pero cualquier otro juego también puede servir. Jugar a las escondidas también es un muy buen juego, y no necesitas usar nada.
   

editarA la mañana siguiente

1. Desayunen. Con las primeras que se levanten, mientras platican hagan una torre de panqueques alta. Rellenen cada piso con chocolate o dulce de leche.
2. Cuando se levantan (si es que duermen) si son tipo cuatro cinco de la mañana. Vayan al parque bien temprano. Si no amaneció aun jueguen con linternas (en el parque) será muy divertido. Si tus padres no te dejan ir, jueguen en el patio, paseen en bicicleta, repitan juegos, etc.

editarwikiHows relacionados

• Cómo organizar la mejor fiesta de pijamas para una chica de 11 años
• Cómo hacer una fiesta de pijama de spa
• Cómo planificar una fiesta de pijamas
• Cómo hacer invitaciones especiales para tu fiesta de pijamas

Source: Wiki News

Cuando escoges decorar tu casa con un árbol de Navidad natural, hay algunos pasos que puedes seguir para mantenerlo verde, saludable y seguro durante toda la temporada de fiestas. Si amas el aroma característico de un árbol perenne, aquí verás cómo cuidar de él.

editarPasos

editarParte uno: Escoger un buen árbol

1. Escoge un árbol saludable. De ser posible, compra un árbol de Navidad de un invernadero de árboles, donde podrás comprar tu árbol mientras todavía está en la tierra. Un árbol de Navidad recién cortado durará más que uno que fue cortado hace semanas y enviado a una tienda lejana.
   
2. Aléjate de los árboles con un gran número de agujas muertas o de color café -estos árboles ya pasaron de su mejor momento. Sacude suavemente una rama del árbol para asegurarte de que las agujas sean flexibles y permanezcan en el árbol.
   
3. Éste es otro truco: levanta el árbol unas pocas pulgadas y déjalo caer sobre su tronco. Si las agujas verdes externas se caen, es posible que no debas comprar ese árbol.^[1]
   

editarParte dos: hacer espacio en tu casa

1. • Elige una ubicación y haz espacio para el árbol. Debe ser mantenido lejos de llamas abiertas o de fuentes de calor, que podrían secarlo prematuramente. En ocasiones los árboles se queman, así que ten cuidado (lee las Advertencias más abajo). Los rincones son buenos lugares para poner los árboles porque estos lugares mantienen al árbol a salvo de golpes y tropezones.
     
2. Si vas a usar luces para decorar tu árbol, colócalo cerca de un enchufe. Si esto no es posible, necesitarás utilizar una extensión. Si lo haces, asegúrate de que corra junto a la pared y no genere peligros de tropezones.
   
3. Cubre el piso en el lugar donde pondrás el árbol. Puedes utilizar una cubierta para árbol bien cosida, o ahorrar dinero usando un papel con dibujos navideños, o una tela de satén, como se muestra. Esto no sólo servirá a propósitos decorativos, sino que también ayudará a proteger el piso en caso de que se salpique agua.
4. Si tienes una cubierta que va “sobre” el pie, puedes poner otra protección debajo de éste y aplicar la cubierta decorativa una vez que el árbol haya sido montado. Esto no sólo hace que el árbol tenga mejor presentación, sino que también evita que las mascotas intenten beber el agua de la base.
   

editarParte tres: montar el árbol

1. • Prepara la base de tu árbol. Usando un serrucho pequeño, corta alrededor de entre media y una pulgada ( 1.3 cm a 2.5 cm) de la parte inferior del tronco para ayudar a la absorción de agua.
   • Nota: se recomienda no cortar la base en ángulo, en forma de V o hacer un hoyo en la base. Ninguno de estos métodos ayuda a la absorción de agua y pueden dificultar que el árbol se sostenga bien en el pie.^[2]
2. Monta tu árbol en un lapso no mayor a ocho horas después de cortar la base. Ese es el tiempo máximo que puede soportar un árbol fresco sin agua antes de que la absorción peligre.^[2] Un árbol de Navidad nunca debería ser montado seco. Es mucho mejor colocarlo en un contenedor de agua que pueda rellenarse con regularidad. Puedes comprar pies o sostenes especiales para árboles que se atornillan a la base de éste y ofrecen un espacio para agua. O puedes escoger el método más tosco pero probado de usar una cubeta llena de piedras pequeñas (pon el árbol dentro de la cubeta y llénala con piedras pequeñas rodeando el tronco). El árbol debe tener 1 cuarto (950 ml) de agua por cada pulgada (2.5 cm) de diámetro de tronco.^[2]
   
   • Nota: asegúrate de que lo que sea que uses, el árbol permanezca estable. No rebajes la corteza del árbol para que entre en el pie; esa capa externa es la parte que absorbe la mayor parte del agua.^[2]
3. Asegúrate de que el árbol esté derecho. Es buena idea que al menos dos personas acomoden el árbol, una para mantenerlo estable mientras la otra arregla la base. Siempre retírate unos pasos para revisar que el árbol esté derecho antes de comenzar a decorar. Obviamente, es más sencillo corregir los problemas en esta etapa.
   

editarParte cuatro: decorar el árbol con seguridad

1. Decorar el árbol. Para muchos, esta es la parte más agradable. También es un buen momento para pensar en la seguridad del árbol de Navidad. Un árbol de Navidad adecuadamente mantenido no debería correr peligro de incendiarse, siempre y cuando uses el sentido común al decorarlo. Por ejemplo:
   
   • Revisa cada cable de luces para asegurarte de que las luces estén funcionando bien.
     
   • Inspecciona los cables para asegurarte de que no estén raídos o los hayan mordido las mascotas, y que las conexiones sean seguras.
     
   • Desecha cualquier decoración que parezca cuestionable y reemplázala. Las decoraciones de los árboles no son costosas de reponer, pero tu casa sí lo es.
     
   • Coloca los adornos pequeños y frágiles fuera del alcance de los niños y las mascotas para evitar que se rompan accidentalmente o que las ingieran.
     

editarParte cinco: Cuidar el árbol

1. Riega el árbol. Para empezar, necesitarás asegurarte de que tu árbol tenga mucha agua, porque en las primeras horas que se esté acomodando, necesitará mucha y beberá exageradamente (posiblemente un galón completo / 3.7 litros el primer día). (También lee los Consejos, más abajo.) Después, tendrás que agregar agua casi todos los días. No sólo que el agua común es buena para la vitalidad del árbol, sino que un árbol bien regado está menos seco y, por lo tanto, es menos combustible. Asegúrate de que el nivel de agua nunca esté por debajo de la base del árbol.
   
   • Algunas personas le ponen una aspirina al agua para ayudarlo a mantenerse fresco. Otros también le agregan Ginger Ale, Sprite™ o algún refresco similar, como limonada, para mantener fresco su árbol. Sin embargo, ten cuidado, si tiras accidentalmente la lata mientras riegas el árbol ¡podrías terminar con regalos muy pegajosos!
2. Revisa chorreaduras de savia. Es buena idea revisar ocasionalmente si la savia se ha chorreado de tu árbol a los muebles o cubiertas de piso cercanos. Cuanto antes encuentres estas gotitas de savia más sencillo será quitarlas.
   
3. Recoge todas las agujas de pino que se caigan. Usa un recogedor y un cepillo o una aspiradora de mano (muchas agujas que entren al mismo tiempo en una aspiradora más grande pueden taparla con facilidad; esto hasta puede romper la máquina, mientras que una versión de mano funciona bien porque estás obligado a vaciarla continuamente mientras trabajas).
   
   • Este es un ritual diario a no ser que quieras tener una pila enorme de agujas que limpiar cuando finalmente muevas el árbol. Las agujas son antiestéticas y potencialmente peligrosas para las mascotas y niños curiosos.
     
   • Un árbol bien regado perderá menos agujas, pero todos los árboles frescos perderán algunas.
     

editarParte seis: desechar el árbol

1. Desechar tu árbol de Navidad como basura del jardín. Tu árbol te ha dado la vida y te ha prestado un gran servicio siendo parte de tu espíritu navideño. Si tu área tiene un programa de recolección de árboles, puedes hacer uso de éste. Si tienes espacio en el jardín, puedes dejar el árbol hasta la primavera, cuando podrás molerlo como abono para el jardín (o, si vives en un área en la que la Navidad sea en verano, puedes moler el árbol tan pronto como lo quites).
   
   • Algunas personas eligen desechar sus viejos y secos árboles de Navidad en los lagos. Si viven en un área lo suficientemente calurosa como para hacer esto, considera que un árbol de navidad ofrecerá un escondite saludable para los peces y otras criaturas subacuáticas. Revisa con tus funcionarios locales o guardabosques antes de depositar los árboles viejos en los lagos.

editarConsejos

• Usa luces navideñas de LED para ayudar a mantener baja la temperatura en el árbol (y también para ahorrar energía). Apaga las luces cuando no estén en uso para ahorrar energía y aminorar cualquier peligro potencial de incendio.
• Trata de no usar agua que haya sido tratada con un sistema de ablandador de aguas casero. El agua ablandada tiene altos niveles de sodio que, de hecho, acortarán la vida del árbol cortado. De ser posible, encuentra una llave de agua en la casa que no esté conectada al ablandador de agua. De otra manera, puedes usar agua destilada o embotellada, pero esta última también puede contener rastros de sodio (aunque generalmente serán más bajos que los de la proveniente del ablandador de agua).
• Nunca dejes tu casa sola con las luces del árbol de Navidad encendidas, ya que se podría incendiar. Si vas a viajar pero alguien de la familia llegará y dejas las luces encendidas, considera pedirle a un vecino que revise de vez en cuando para asegurarse de que no se calienten demasiado.
• Si accidentalmente dejas que se le acabe el agua al árbol, puede secarse y esparcir sus agujas. La única manera de resolver esto es cortar otra pulgada de la base y regar generosamente.^[3]

editarAdvertencias

• Recuerda no dejar nunca las luces encendidas cuando nadie está en casa o están todos dormidos.
• No sobrecargues los circuitos eléctricos.
• Ten cuidado al regar, ya que el agua y la electricidad no se llevan bien.
• Los gatos y los perros tienen fama de tirar los árboles de Navidad y hacer un gran desorden. Si tienes un gato, un perro o alguna otra mascota en la casa, mantenla fuera del lugar en el que está ubicado el árbol o toma medidas para que tu árbol sea a prueba de perros o gatos.
• No pongas objetos inflamables o que produzcan calor cerca del árbol, nunca. Esto significa mantener tales objetos, como velas, TVs, estéreos, calentadores eléctricos, etc., alejados del árbol.
• No pases un abeto verde por una astilladora. La combinación de resina y agujas puede taparla, dejándote con un trabajo de limpieza muy difícil de hacer.

editarReferencias

• http://www.christmas-tree-care.com/1-christmas-tree-care.htm Tree Help. Original source of this article. Shared with permission.

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Source: Wiki News