El rasgulla es un dulce bengalí muy famoso que se consigue comúnmente en Bangladesh, India y Pakistán. Es sabroso y no está hecho de carne.

Rinde 6 porciones.

editarIngredientes

Rasgulla básico:

• 1 litro (0,3 galones) de leche
• 1/2 cucharadita de ácido cítrico
• 1,5 tazas de azúcar
• 4 tazas de agua
• 2 a 3 gotas de esencia de rosas

Rasgulla con jugo cítrico:

• 1 litro (0,3 galones) de leche
• 1,5 cucharadas de jugo de lima o de limón
• Cubos de hielo (unos 6)
• 1,5 tazas de azúcar + 4 tazas de agua para hacer el jarabe de azúcar
• 1/2 cucharadita de cardamomo en polvo
• Pistachos picados

editarPasos

editarRasgulla básico

1. Calienta la leche y hazla hervir.
   
2. Enfría la leche durante un par de horas. Retira la capa de crema.
   
3. Vuelve a calentar la leche y hazla hervir.
   
4. Agrega el ácido cítrico disuelto en un poco de agua.
   
5. Revuelve lentamente hasta que la leche se cuaje por completo.
   
6. Mantenla así por 5 minutos.
   
7. Mientras tanto, calienta el azúcar y el agua en una cacerola grande. Haz que la mezcla hierva.
   
8. Cuela la leche a través de una tela de muselina. Lava la leche colada (“chenna”) en la tela con agua fría.
   
9. Saca el exceso de agua y retíralo en un plato grande.
   
10. Amasa con cuidado la mezcla pasándola entre tus dedos hasta obtener una masa suave.
    
11. Forma 12 bolas del mismo tamaño con la masa.
    
12. Ponlas en el agua hirviendo. Cúbrelas con una tapa perforada. Hierve por unos 13 a 15 minutos.
    
13. Retira el recipiente del fuego y déjalo enfriar a temperatura ambiente.
    
14. Agrega la esencia y refrigera por lo menos unas 4 o 5 horas.
    

editarRasgulla con jugo cítrico

1. Calienta la leche. Vierte la mezcla en una cacerola con base pesada y llevar a punto de ebullición. Baja el fuego y deja que se cocine a fuego lento.
   
2. Agrega el jugo de limón o de lima. Revuelve bien. Revuelve hasta que el agua del suero de leche se aclare y la leche se cuaje por completo.
   
   • Saca un poco del agua del suero de leche y ponla a un lado.
3. Retira del fuego. Agrega los cubos de hielo. Deja que se derritan por completo.
   
4. Coloca un pedazo de muselina o gasa sobre un tazón. Sujétalo con una banda elástica.
   
5. Vierte la mezcla de leche para que pase a través de la tela. El agua del suero de leche caerá al recipiente y la parte cuajada se quedará atrapada en la tela. La cuajada se convertirá en el “paneer”.
   
6. Lava bien la cuajada. Lávala con agua de grifo hasta que le hayas quitado el olor a limón. Exprime el exceso de agua y luego déjala colgando durante 30 minutos para que gotee. No la muevas.
   
7. Después de 30 minutos, revisa el “paneer”. Debe tener una apariencia grumosa. Amásalo bien durante 10 minutos hasta formar una masa suave.
   
8. Forma bolas con la masa. Haz rodar la masa para formar bolas del tamaño de un limón estándar. Ponlas a un lado. Debes hacer unas 13 o 15 bolas pequeñas.
   
9. Calienta las 4 tazas de agua en un recipiente de base grande. Añade azúcar al gusto y cardamomo en polvo. Sigue revolviendo hasta que el azúcar se disuelva por completo; se formará un jarabe de azúcar.
   
10. Cuando el jarabe hierva y empiece a burbujear, agrega las bolas de “paneer”. Agrégalas lentamente, una por una. Deja que se cocinen a fuego lento durante 3 minutos. Las bolas se irán a los bordes, así que llévalas al centro con una cuchara o espátula de madera.
    
11. Ponles una tapa. Cocina por 10 minutos. Sin embargo, destapa cada 3 o 4 minutos para asegurarte de que el vapor escape y para evitar que el jarabe de azúcar hierva demasiado. Después de 10 minutos, verás que las bolas habrán duplicado su tamaño.
    
12. El rasgulla se hace en esta etapa. Retira las bolas del fuego, déjalas enfriar por completo y por último pásalas a un plato para servirlas.
    
13. Agrega pistachos picados a la mezcla. Colócala en el refrigerador para que enfríe durante una hora.
    
14. Sirve el platillo frío.
    

editarConsejos

• Usa leche entera, de preferencia.
• Para hacer rasgulla de colores, no le añadas colorante de alimentos a la leche. Añade el colorante mientras amasas la chenna. Cuando agregues la harina, el color se añadirá de forma automática a ella. Los colores más comunes son el amarillo y el rosado.

editarCosas que necesitarás

Método 1:

• Refrigeradora
• Tela
• Utensilios

Método 2:

• Cacerola de base grande
• Cuchara o espátula para revolver
• Muselina o gasa y banda elástica
• Tazón para mezclar
• Superficie para amasar
• Lugar para colgar el “paneer”, por ejemplo, sobre una gasa o muselina, o sobre una rejilla
• Cacerola de base ancha u otro recipiente con tapa
• Plato para servir

editarReferencias

• Método 1: Original Source-Awesome Cuisine. Información usada con el permiso correspondiente.

Source: Wiki News

Si bien en ocasiones el TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) es el blanco de bromas en las películas y en la televisión, puede no ser divertido en absoluto para alguien que padece el trastorno y ha tratado de concentrarse en una tarea seria. Afortunadamente, los síntomas del TDAH leves a moderados usualmente pueden mantenerse bajo control con comportamientos de ayuda y estrategias mentales diseñados para aumentar la concentración y la atención. Sin embargo, si esto falla, no todo está perdido; hay una variedad de formas en las que puedes tratar el TDAH con la ayuda de un profesional.

editarPasos

editarEmplear comportamientos para concentrarse

1. Haz movimientos inquietos. ¿Has visto a alguien que parecía que no podía dejar de mover el pie, girar su lápiz o hacer algún otro tipo de movimiento repetitivo mientras trataba de concentrarse en una tarea? Si es así, has visto un buen ejemplo de comportamientos físicos repetitivos, cortos e inquietos, los cuales se ha demostrado que en ocasiones aumentan la concentración, en especial para las tareas que requieren una atención larga y sin interrupciones. Por ejemplo, un doctor en un ejemplo clínico descubrió que era más fácil concentrarse si masticaba goma de mascar durante las operaciones.^[1]
   
   • Sin embargo, ten en cuenta que algunos tipos de movimientos inquietos pueden distraer a otras personas, en especial en situaciones tranquilas (como en las salas de evaluación estándar). Trata de usar los comportamientos inquietos que no producen ruidos y que no distraen visualmente; mover el pie dentro de tu zapato es una gran opción.^[2]
   • Otra buena idea es aprovechar cada oportunidad que tengas para hacer tu trabajo mientras te mueves. Por ejemplo, si estás en casa, no hagas tu trabajo sentado en silencio junto a un escritorio; en lugar de ello, trata de hacerlo junto a un mostrador alto mientras estás parado y balanceando tu cuerpo de un lado a otro. En el caso de las tareas en las que no usas las manos (como responder llamadas telefónicas importantes o escuchar grabaciones de sonido), incluso puedes tratar de caminar o ir de un lado a otro.
2. Mantén tu área de trabajo limpia y despejada. Tener un escritorio sucio no solo es un mal feng shui, también puede ser un serio impedimento para tu capacidad de concentrarte. Las investigaciones han demostrado que tener un espacio de trabajo abarrotado reduce la concentración, ya que los diferentes objetos en tu campo de visión compiten por tu atención y tu cerebro se ve forzado a dividir su concentración entre todos ellos, en lugar de concentrarse solo en los objetos importantes (como por ejemplo, la hoja blanca del examen que está frente a ti).^[3] Por lo tanto, si tienes dificultades para concentrarte, es una grandiosa idea adoptar el hábito de limpiar tu área de trabajo antes de realizar una tarea importante.
   
3. Escucha música mientras trabajas. Se sabe que algunas personas prefieren escuchar música mientras trabajan, incluidas las personas con el TDAH.^[4] Sin embargo, investigaciones recientes han explicado que en realidad escuchar música puede fomentar la actividad en una región del cerebro llamada la red neuronal por defecto, la cual es en parte responsable de controlar la probabilidad de que los estímulos externos te distraigan.^[5]
   
   • Ten en cuenta que hay una advertencia importante para este truco; la música que escuches debe ser algo que disfrutas. No se ha demostrado que escuchar música que no te gusta mejore tu concentración.^[6]
4. Trata de hablar con alguien sobre tu trabajo. Hablar con otras personas sobre el trabajo importante que tienes que hacer te puede ayudar de muchas formas a ponerte a trabajar y a terminarlo. En primer lugar, hablar sobre tu asignación puede ayudarte a comprenderla con más claridad. Tienes que “asimilar” mentalmente y dividir tu tarea en sus elementos esenciales para comunicarla a alguien más; por ello, esto puede hacer que la comprendas con mucha más facilidad. Además, mencionarle tu asignación a otra persona te presiona para que la hagas; si no la haces, corres el riesgo de avergonzarte frente a esta persona.
   
   • Es más, una estrategia para lidiar con el TDAH implica decirle a otra persona que la llamarás o le enviarás un mensaje de texto cuando termines una tarea importante. De esta forma, tu compañero hará que asumas tu responsabilidad; si holgazaneas y tu compañero no sabe nada de ti, él sabrá que tiene que presionarte para que te pongas a trabajar.^[7]
   • A algunas personas con el TDAH también les parece útil hacer su trabajo en la presencia de alguien que les importa, como un familiar o un amigo cercano.^[8] Esto les permite pedirle ayuda a su compañero para concentrarse o comprender la tarea que les asignaron cuando dejan de prestar atención. Sin embargo, si descubres que cuando estás rodeado de otras personas, empiezas a pasar más tiempo conversando y divirtiéndote en lugar de trabajar, esta estrategia puede no ser adecuada para ti.
5. Elabora una lista de cosas por hacer. En ocasiones, simplemente ver tus objetivos importantes enumerados frente a ti puede bastar para incentivarte a empezar a resolverlos. Contar con una lista lógica y organizada de tareas puede hacer que sea mucho más fácil lidiar con todas tus tareas. Tachar las tareas importantes en orden conforme las culmines te da una sensación de satisfacción que puede motivarte para continuar de inmediato con la siguiente tarea, en lugar de permitir que te distraigas.
   
   • En el caso de las personas con TDAH que tienen dificultades para recordar sus responsabilidades importantes, una lista de cosas por hacer también puede mejorar mucho la productividad simplemente porque hace que sea mucho más difícil olvidar lo que debes hacer.^[9] Si contar con una lista de cosas por hacer funciona para ti, considera llevar un cuaderno o un bloc de notas a donde quiera que vayas para que siempre puedas acceder fácilmente a tu lista.
6. Mantén un horario claro y definido. Si te obligas a ceñirte a un horario responsable, es mucho más difícil que descuides tus tareas importantes, ya que podrás evitar las situaciones en las que es probable que holgazanees. Con la gran variedad de teléfonos inteligentes disponibles y otras computadoras móviles, ahora es mucho más fácil fijarte un horario rígido. Trata de programar alarmas en tu teléfono para recordarte las horas a las que debes despertar, empezar a trabajar, empezar a estudiar, etc. Cíñete a tu horario, no será de utilidad para concentrarte si lo ignoras.
   
   • Si no estás seguro de por dónde empezar para elaborar un horario apropiado para el TDAH, trata de hacer una consulta en un motor de búsqueda colocando “horario para TDAH”; obtendrás decenas de resultados para niños y adultos. A continuación te brindamos un horario muy general que puedes usar. El horario de muestra asume que eres un estudiante de tiempo completo, así que siéntete libre de modificarlo conforme veas necesario.

     7:00 a. m.: despertar y tomar una ducha

     8:00 a. m.: partir al trabajo o la escuela

     9:00 a. m. – 12:00 p. m.: concentrarte solo en las clases o el trabajo escolar sin distracciones

     12:00 p. m. – 12:30 p. m.: hora de almuerzo. Relájate todo lo que quieras

     12:30 p. m. – 3:30 p. m.: concentrarte solo en las clases o el trabajo escolar sin distracciones

     ‘3:30 p. m.: partir a casa

     4:00 p. m. – 6:00 p. m.: tiempo libre (salvo que un proyecto importante requiera tu atención)

     6:00 p. m. – 6:30 p. m.: cena

     6:30 p. m. – 9:30 p. m.: hora de hacer la tarea o estudiar sin distracciones

     9:30 p. m. – 11:00 p. m.: tiempo libre (salvo que un proyecto importante requiera tu atención)

     11:00 p. m.: ir a dormir

7. Adopta hábitos saludables. Si bien podría parecer que esto no guarda relación alguna con tu capacidad para concentrarte, la forma en la que vives puede afectarla significativamente (en especial si tienes una condición fisiológica como el TDAH). No poder concentrarte en tu trabajo puede ser un problema importante si permites que se salga de control, así que bríndate la mejor oportunidad posible para lograr el éxito siguiendo estos consejos sensatos para tu estilo de vida.
   
   • Ejercítate mucho. El ejercicio no solo es importante para tu salud general, también es una grandiosa ayuda para la concentración. Las investigaciones han demostrado que los niveles saludables de ejercicio pueden aumentar la concentración y la función cerebral a un nivel similar al que se obtiene con los medicamentos para el TDAH.^[10]
   • Limita el consumo de cafeína. Si bien la cafeína es un estimulante y, por lo tanto, puede mejorar algunos tipos de funciones cognitivas (como la memoria, la concentración, etc.), no suele recomendarse para los pacientes con TDAH. Con el tiempo, el consumo de cafeína puede causar un estado de dependencia acompañado de nerviosismo, dolores de cabeza e irritabilidad; todo esto hace que sea más difícil concentrarse. Además, la cafeína puede hacer que sea difícil dormir, lo cual es muy importante para los pacientes con TDAH (leer a continuación).^[11]
   • Duerme lo suficiente. Es bastante difícil concentrarte si tienes TDAH, no compliques más las cosas estando exhausto. La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño para desempeñarse de la mejor forma; los niños suelen necesitar más.^[12] Ten en cuenta que la dificultad para dormir es más común en las personas con TDAH que en la población en general. Si tienes dificultades para dormir incluso siguiendo las sugerencias para el estilo de vida brindadas, los medicamentos o la terapia pueden ser de ayuda.^[13]

editarUsar técnicas mentales

1. Sé consciente de la disminución de tu atención. El primer paso a seguir para poder controlar mentalmente los síntomas del TDAH es poder identificarlos tan pronto como aparezcan. Tan pronto como te des cuenta de que empiezas a perder la concentración, puedes emplear una de las técnicas mentales de esta sección para empezar a recuperar el control. Es más fácil retomar el control si identificas lo más pronto posible el momento en el que pierdes la concentración, así que mantente alerta por si aparece alguno de los signos que indican que estás dejando de prestar atención:
   
   • Empiezas a pensar en lo que harás más tarde ese día cuando termines la tarea en la que estás trabajando.
   • Empiezas a concentrarte más en tu comportamiento físico (movimientos inquietos, etc.) que en tu tarea importante.
   • Te preocupas por otras cosas que te rodean y ya no miras la tarea que tienes en frente.
   • Empiezas a soñar despierto o a tener pensamientos que no guardan relación alguna con tu tarea importante.
2. Divide tu trabajo en partes pequeñas y manejables. Culminar un informe de investigación de 15 páginas de una sola vez puede ser una tarea colosal. Por otro lado, terminar solo una página puede ser relativamente fácil. En general, las tareas importantes a largo plazo son mucho más fáciles de culminar si adoptas un enfoque gradual, abordando cada segmento de forma individual antes de continuar con el siguiente. Además, la satisfacción que sientes al culminar cada “parte” de tu tarea puede brindarte una motivación constante que te ayudará a mantenerte concentrado y a prestarle atención a tu tarea por horas.
   
   • Esta estrategia funciona mejor si tienes un largo tiempo para culminar una tarea. Por ejemplo, en el caso de un informe de 15 páginas, es más fácil escribir una página al día por 15 días que escribir 15 páginas en una noche. Sin embargo, puedes aplicar esta estrategia incluso si te ves forzado a abordar problemas extensos de una sola vez. Trata de considerar que acabar cada parte de tu tarea es una meta individual separada de la tarea completa; de esta forma, avanzar será mentalmente más fácil que abordar toda la tarea de una sola vez, incluso si no tienes el beneficio de tomar descansos entre cada “parte”.
3. Replantea los problemas confusos con tus propias palabras. Algunas personas con TDAH descubren que la parte más difícil de realizar una tarea importante es comprender qué se debe hacer exactamente para empezar.^[14] En este caso, suele ser de utilidad tomarse un tiempo para reconsiderar (o incluso reescribir) con tus propias palabras la tarea o pregunta con la que tienes dificultades. Si bien esto puede retrasar un poco la hora de inicio de tu tarea, es probable que al final te ahorre tiempo evitando que malinterpretes tus instrucciones y que tengas que volver a elaborar tu trabajo.
   
   • Tal como se indicó, reconsiderar con tus propias palabras la pregunta o las instrucciones de otra persona también puede ayudarte a comprender de forma más completa la tarea que tienes que realizar. El cerebro aprende haciendo; reformular la pregunta o las instrucciones en tu cabeza básicamente obliga a tu cerebro a descomponerlas y procesarlas, mejorando tu comprensión.
4. Usa un mantra para mantener tu atención enfocada. Aunque no lo creas, algunas personas con TDAH descubren que es de utilidad repetir en su mente una frase clave para concentrarse o un “mantra” cuando sienten que sus pensamientos empiezan a desviarse.^[15]
   
   • Este mantra puede ser tan simple como una orden firme para mantenerte concentrado como “Termina tu examen. Termina tu examen. Termina tu examen…”. Sin embargo, no hay una forma “correcta” de usar un mantra, solo debe ser positivo y autoafirmante, así que siéntete libre de experimentar en esta parte. Por ejemplo, podrías repetirte en tu mente tu motivación para mantenerte centrado en tu tarea: es decir, “Trabaja duro para conseguir un 4,0. Trabaja duro para conseguir un 4,0. Trabaja duro para conseguir un 4,0…”.
5. Busca puntos en los que sea conveniente tomar una “pausa”. ¿Qué es más frustrante que distraerte y dejar de hacer una tarea importante porque no puedes dejar de pensar en cómo empezar otra tarea importante? En este caso, puede ser de ayuda identificar con anticipación los puntos de la tarea en la que estás trabajando en los que será conveniente detenerte. De esta forma, es mucho más fácil realizar un “cambio mental” sin problemas de una tarea a otra, lo que garantiza que no dejarás de prestar atención.
   

editarRecibir ayuda

1. Habla con un doctor antes de iniciar algún programa de tratamiento. El TDAH es una condición médica, no un signo de debilidad mental o de un problema personal. Por esta razón, en los casos en los que los síntomas del TDAH son tan graves que las sugerencias fáciles de seguir de las secciones anteriores no funcionan, lo próximo que se debe hacer es acudir a un doctor. Solo un profesional médico capacitado puede diagnosticar de forma definitiva un caso de TDAH y decidir qué opciones de tratamiento son las mejores.
   
2. Considera consumir un medicamento estimulante. Los medicamentos más conocidos empleados para tratar el TDAH pertenecen a una clase de medicamentos llamados estimulantes. Como su nombre lo sugiere, estos medicamentos estimulan al sistema nervioso central, aumentando la frecuencia cardiaca y la actividad mental de quien los consume. Paradójicamente, la mayoría de las personas con TDAH que consumen estos medicamentos indican que tienen un efecto calmante que les permite centrar su atención, en lugar de ponerlos nerviosos y hacer que no puedan concentrarse. Se ha demostrado que los estimulantes alivian los síntomas del TDAH en un 70 % de las veces.^[16] Sin embargo, todos reaccionan un poco diferente al medicamento, así que lo mejor es estar dispuesto a experimentar con diferentes medicinas hasta encontrar la que es adecuada para ti.
   
   • Los estimulantes que se usan comúnmente para tratar el TDAH incluyen a Ritalin, Focalin, Adderall y Concerta.
   • Los efectos secundarios más comunes de estos estimulantes incluyen a la disminución del apetito, la dificultad para dormir y a veces los dolores de cabeza, de estómago y el aumento de la presión arterial. Sin embargo, la mayoría de los efectos secundarios pueden aliviarse o eliminarse cambiando la dosis.^[17]
3. Considera consumir un medicamento no estimulante. Para algunas personas, los estimulantes no funcionan muy bien para el tratamiento del TDAH. En raras ocasiones, los efectos secundarios de los estimulantes pueden ser tan desagradables que no vale la pena consumirlos. Afortunadamente, en estos casos, hay medicamentos no estimulantes disponibles para tratar el TDAH. Estos medicamentos suelen aumentar la cantidad de un químico en el cerebro llamado norepinefrina, lo que hace que para la mayoría de las personas sea más fácil concentrarse.^[18] Tal como se indicó, estos medicamentos afectan a todos de forma diferente, así que debes estar dispuesto a colaborar con el doctor para experimentar con diferentes medicamentos y dosis hasta encontrar el tratamiento adecuado para ti.
   
   • Los no estimulantes que se usan comúnmente para tratar el TDAH incluyen a Strattera, Intuniv, y Kapvay. Intuniv y Kapvay solo se aprueban para su uso en niños.^[19]
   • Los efectos secundarios de los no estimulantes varían para cada medicamento. Los efectos secundarios comunes incluyen al dolor de estómago, la disminución del apetito, la fatiga, los cambios en el estado de ánimo, el dolor de cabeza y la irritabilidad. En raras ocasiones, es posible que surjan problemas graves como enfermedades hepáticas, depresión, crecimiento retrasado en los niños y problemas sexuales.^[20]
4. También considera recurrir a una terapia. El tratamiento clínico para el TDAH no está conformado completamente por medicinas. Es más, muchas personas que tienen dificultades con el TDAH descubren que resulta satisfactorio y productivo hablar con un consejero o terapeuta experimentado sobre las frustraciones, dificultades y logros que experimentan al lidiar con su condición. Hablar con alguien que está capacitado para brindar consejos útiles sobre las dificultades de la vida puede ofrecer un alivio psicológico para el estrés causado por el TDAH e incluso puede ayudarte a adoptar patrones de comportamiento responsables y que te ayuden a mejorar tu concentración.
   
   • No te sientas apenado o avergonzado por comunicarte con un terapeuta; un estudio influyente del 2004 descubrió que más de la cuarta parte de norteamericanos adultos habían recibido algún tipo de tratamiento para la salud mental en los últimos dos años.

editarConsejos

• Si crees (o sabes) que tienes TDAH, una de las cosas más útiles que puedes hacer es informarte leyendo sobre el trastorno e incluso hablando con un doctor. Comprender el TDAH hará que sea mucho más fácil identificar tus síntomas cuando aparezcan.
• No sientas ni una pizca de culpa o vergüenza por tus síntomas del TDAH. El TDAH es un trastorno médico que tiene una causa biológica, no es un signo de debilidad o de una mala personalidad. Sentirte mal por padecer de TDAH solo hace que sea más difícil recibir la ayuda que necesitas, así que ignora estos pensamientos perjudiciales.

editarAdvertencias

• Si notas que tu piel o tus ojos empiezan a ponerse de color amarillo durante el periodo en el que consumes medicamentos para el TDAH, deja de consumirlos y comunícate con un doctor de inmediato. Este síntoma es la ictericia, un signo que indica la presencia de problemas hepáticos. Si bien esta reacción es muy rara, puede provocar daño permanente al hígado o problemas potencialmente mortales si no se trata.

editarReferencias

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Source: Wiki News

Los burros son criaturas dulces y estables a las que se les puede ensillar y montar de manera similar que a los caballos. El burro promedio es demasiado pequeño para que un adulto lo monte, sin embargo, el burro mamut es suficientemente grande en estatura para soportar tanto peso como un caballo pequeño lo haría. Montarlos puede ser placentero siempre y cuando ello no te ocasione apuro alguno y tú no intentes sacarlos de su zona de confort.

editarPasos

editarSaber qué esperar al montar un burro

1. Aprende la diferencia entre montar burros y caballos. Muchos piensan que los burros son una versión más pequeña y más dócil de los caballos, sin embargo, los burros de hecho poseen su propia especie y tienen personalidades y habilidades muy diferentes. Montar un burro es una experiencia única, especialmente agradable si no tienes las mismas expectativas que tendrías si se tratara de un caballo.
   
   • Los burros responden menos al entrenamiento, por lo que su paso no es elegante. El paso más cómodo para un burro es una marcha lenta y pesada.
   • Los burros son extremadamente confiables y dulces, además, no son tan quisquillosos como los caballos. Son geniales para los niños que desean montar.
   • El entrenamiento de adiestramiento es cada vez más popular entre los que montan burro. El adiestramiento del burro es similar al del caballo, pero resaltan las cualidades y habilidades únicas del primero.^[1]
2. Conoce qué situaciones son propicias para montar burro. Los burros son muy trabajadores y tienen bastante reserva de energía. Debido a que fueron originalmente animales de desierto, son expertos al moverse por terrenos difíciles sin muchas pausas. Les gusta mucho el ejercicio y, por lo general, están dispuestos a dar un paseo largo o uno corto alrededor de una propiedad.
   
   • Los burros son maravillosos para montar en paseos largos cuyo ritmo es lento y constante. Debido a su gran resistencia, a menudo se los utiliza como animales de carga y para atravesar senderos difíciles.
   • Los burros pueden ayudar en situaciones de trabajo, principalmente con el pastoreo de cabras y ovejas. Son excelentes pastores. Por esta razón, una idea buena es mantener siempre una cerca entre burros y otros animales de granja a menos que ellos pastoreen activamente.
3. Entiende las limitaciones de los burros. La experiencia de montar un burro es agradable, pero no necesariamente emocionante. A diferencia de los caballos, a los burros no les interesa saltar troncos o galopar por los campos. Si intentas provocar que lo hagan, por lo general, solo se detendrán y no se moverán, lo cual probablemente es la razón por la que tienen la reputación de ser tercos.
   
   • Los burros poseen una zancada más corta que la de los caballos y tienden a moverse lentamente. No son físicamente capaces de realizar proezas de agilidad como los caballos.
   • A los burros les agrada lo familiar y obtienen su reputación de terquedad debido a que no reaccionan bien ante situaciones desconocidas. Les gusta tener tiempo para considerar una situación dada y apresurarlos no les sienta bien.
4. Conoce sus necesidades de entrenamiento. A los burros los debe ser entrenar alguien familiarizado con su temperamento y habilidad. Entrenar a un burro es similar que entrenar a un caballo, sin embargo, necesitan un entrenador que sepa lo que hace ya que los burros tienen habilidades diferentes. Los burros primero deben aprender a ser dirigidos con un ronzal, luego deben aprender a llevar una silla de montar y a seguir órdenes.^[2]
   

editarElegir un burro para montar

1. Encuentra uno que sea del tamaño adecuado. Generalmente los burros son muy pequeños para que uno los monte. Es muy importante no montar un burro demasiado pequeño para soportar tu peso ya que podría resultar herido. Una buena regla a seguir es que un burro puede llevar de manera segura 20 % de su peso corporal.^[3]
   
   • Los burros miniatura no son aptos para uno los monte, a menos que un niño pequeño los monte bajo supervisión.
   • Los burros de tamaño mediano son adecuados para los niños, sin embargo, necesitarán encontrar un burro más grande a medida que ellos crecen.
   • Los burros mamut son suficientemente grandes para llevar adultos.
2. Ten en cuenta el sexo y el temperamento. Al igual que los caballos, el temperamento de los burros difiere en función de su sexo. Encontrar un burro con un buen temperamento para ser montado tendrá un gran impacto en la experiencia de montar. A continuación te damos los tres tipos de burros y sus temperamentos:
   
   • Capón: son burros machos que han sido castrados. Tienden a tener un temperamento suave y muy adecuado para ser montados.
   • Jenny: son burras. Por lo general, tienen un temperamento domesticado y suave.
   • Jack: son machos sin castrar. Generalmente son muy salvajes para montar.
3. Asegúrate de que el burro haya sido entrenado. Muchos burros son grandes mascotas, pero no todos son apropiados para uno los monte. Averigua si fue entrenado para llevar una silla de montar y para seguir órdenes. Consigue un burro que haya sido entrenado para ser montado, no solo para ser dirigido.^[4]
   
4. Encuentra un buen candidato que se adecúe a tu personalidad y necesidades. Los burros tienen la reputación de ser tercos, sin embargo, realmente solo necesitan tiempo para evaluar cada situación y decidir cómo responder. Son grandes pensadores. Esto puede ser frustrante cuando te encuentras en el lomo de un burro y quieres seguir avanzando. Si estás pensando en comprar un burro, pasa tiempo paseando y montándolo para asegurarte de que es un buen candidato.
   
   • La paciencia es una virtud cuando se trata de montar burros. Trata de entender la personalidad del burro para que así ambos puedan trabajar en equipo y tener juntos un paseo mucho más placentero.
   • Si no eres del tipo paciente, necesitarás un burro que sea excepcionalmente receptivo. Es posible que puedas considerar elegir un poni o un caballo pequeño.

editarGarantizar un paseo seguro

1. Utiliza el equipo propio para burros. El cuerpo de los burros posee una estructura diferente a la de los caballos. Consigue una silla de montar y otros equipos fabricados para burros, en lugar de para caballos.^[5] Los burros pueden llevar mucho peso, sin embargo, el lomo de ellos es más ancho que el del caballo, por lo que la construcción de la silla es diferente. Una silla que no se ajuste correctamente puede ocasionar problemas de salud para el burro.
   
   • Los bocados y demás aperos también se deben adaptar a las necesidades del burro.
   • Las anteojeras comúnmente se utilizan para mantener a los burros centrados en el camino que tienen por delante, sin embargo, algunos entrenadores recomiendan no usarlas. ^[6]
   • Si deseas utilizar alforjas pesadas, haz que el burro practique con ellas en casa antes de iniciar un paseo largo.
2. Aprende a dar órdenes al montar. Si nunca has tomado clases de montar, una idea buena es tomar algunas. De este modo, puedes aprender la forma correcta de ordenar a un burro para un viaje más tranquilo. Lo más importante a recordar es que no debes intentar hacer que un burro haga algo que no quiere. Debes convencerlo amablemente de que siga en movimiento en lugar de utilizar la fuerza.
   
   • Las órdenes verbales y no verbales, como señales con las manos y toques al burro, son maneras de hacerle saber lo que quieres que haga.^[7]
   • Los azotes y las patadas duras son ineficaces. Solo servirán para deteriorar la confianza que tú tienes con él. Trátalo con amabilidad y paciencia mientras lo montas.
3. Cuídalo bien. Asegúrate de que el burro esté saludable para que no se lesione cuando den un paseo. Los burros necesitan un refugio seco y cálido, alimentación adecuada y bastante agua, así como atención para sus pezuñas y dientes. Asegúrate de revisar la salud del burro antes de sacarlo a un viaje largo.^[8]
   
   • Las pezuñas de los burros deben permanecer secas o se empezarán a pudrir. Los burros necesitan pasar la noche en un refugio seco. Si paseas durante la noche, asegúrate de que haya un lugar seco donde pueda pasar la noche.
   • Si se trata de comida, los burros necesitan un montón de hierba y casi nada más. Son propensos a tener sobrepeso fácilmente, así que asegúrate de que haga mucho ejercicio.

editarConsejos

• Asegúrate de que sea un burro de montar entrenado. Si intentas montar uno sin entrenamiento, te llevarás una sorpresa desagradable.
• Intenta persuadirlo con zanahorias y caricias antes de montarlo. Esto hará que el burro se sienta más confiado.
• No te asustes cuando estés cerca de él ni grites ya que esto lo asustará.

editarAdvertencias

• Si nunca antes has montado un burro, asegúrate de estar con alguien que sabe lo que hace.
• Asegúrate de usar un casco de equitación al montar un burro. Esto te mantendrá a salvo si el animal se asusta por algo y te lanza al suelo.

editarReferencias

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Source: Wiki News

Bailar es un arte y un excelente ejercicio. Puedes aprender a bailar si notas que admiras los movimientos grandiosos de baile de las personas a tu alrededor. Para ello, tienes que encontrar un género para ti y decidir qué nivel de habilidad esperas alcanzar. Luego, tendrás que practicar tus movimientos para mejorar y presentar tus habilidades al mundo.

editarPasos

editarEncontrar el género correcto

1. Utiliza unos videos y unas películas. Puedes tener una idea de lo que te gusta y de lo que quieres aprender al ver varias películas y varios videos de baile. Luego, puedes pasar a ver unos videos instructivos para comenzar a aprender los movimientos de baile.
   
2. Toma una clase introductoria. Prueba una clase que cubra varios bailes para ver el que te guste. Además, el instructor puede instruirte acerca de las técnicas apropiadas de seguridad.
   
3. Observa a los profesionales. Hay evidencia que demuestra que puedes aprender bastante al ver a otras personas. En realidad, hablando psicológicamente, observar a las personas bailar permite que tu cerebro agregue más movimientos de baile al mapa mental que ya creas. Además, puedes ver cómo se supone que ciertos movimientos se deben ver cuando se realizan apropiadamente.^[1]
   
   • Acepta una presentación profesional para ver a los profesionales o incluso visita una universidad de la localidad que enseñe danza. Con frecuencia, las universidades tienen presentaciones abiertas al público.
4. Visita una variedad de clubes de baile. Podrás ver a otros bailarines e incluso podrás copiar algunos movimientos. Además, te servirá de ayuda para decidir qué tipo de baile te encantará si vas a varios clubes de baile. Trata de ir a clubes de hip hop y a clubes que presentan música country y de paso doble. No temas participar y probar algunos movimientos.
   
5. Decide un género en el que concentrarte. No tienes que permanecer con este para siempre. Solo escoge un género que disfrutes. Puedes probar el ballet, el baile contemporáneo, el jazz, el baile de salón o incluso el baile country para comenzar con tus lecciones de baile.
   
6. Establécete unos objetivos. ¿Quieres bailar profesionalmente o solo quieres unos movimientos geniales de baile para salir los sábados por la noche? ¿Tratas de aprender el baile de salón para tu boda? Decide el nivel de habilidad que quieres lograr, porque eso determinará tu nivel de compromiso. Por ejemplo, bailar profesionalmente requiere de años de práctica comprometida y clases, pero puedes aprender a bailar para tu boda en un mes o dos meses.^[2]
   

editarPracticar tus movimientos por tu cuenta

1. Mira unos videos de baile. Los videos de baile te ayudarán a aprender ciertos movimientos y te ayudarán con tu técnica. Opta por los videos instructivos, en vez de solo copiar los movimientos que te gusten. Los videos instructivos te mostrarán cómo bailar, en vez de solo adivinar cómo se baila.
   
2. Encuentra un lugar silencioso para bailar y en donde no perturbes a nadie. Necesitarás algo de espacio y un suelo sólido y liso. Recuerda que harás ruido, así que necesitarás un lugar en el que no molestes a nadie.
   
3. Considera qué música utilizarás y cómo la reproducirás. La música debe ser apropiada según el género, aunque la mayoría de los géneros incorporan un rango amplio de música. Sin embargo, normalmente se utiliza una música clásica para el ballet, aunque puedes utilizar un rango amplio de la música actual para el baile contemporáneo.
   
4. Practica todos los días. La práctica ayuda a solidificar las habilidades en el cerebro y tu cuerpo recordará los movimientos que aprendas.^[3]
   
5. No temas fracasar. Los niños parecen aprender más rápido las habilidades porque no tienen tanto miedo de verse como tontos. Si te equivocas o tienes problemas para realizar un movimiento, no lo tomes como una señal de que debes dejar de bailar. Esto solo quiere decir que necesitas más práctica. Levántate y vuelve a intentarlo.^[4]
   
6. Sé cauteloso. No intentes muchos movimientos muy pronto ya que puedes lastimarte.
   
7. Presta atención a tus prendas de vestir. Utiliza unas prendas de vestir holgadas para movilizarte cuando bailes, pero que sean ajustadas de modo que no te tropieces. Sácate las joyas de modo que no salgan volando. Los zapatos de baile son los más apropiados para bailar ya que tienen suelas más lisas para realizar giros. Además, amarra tu cabello para que no se ponga en el camino.^[5]
   
8. Prueba algunos movimientos de coreografía con tu canción favorita. Esto no solo servirá de ayuda para practicar, sino que también te ayudará a ver cómo piensa un coreógrafo, lo cual es beneficioso si te involucras con el baile profesional que se lleva a cabo con coreógrafos.^[6]
   
9. Utiliza el internet como apoyo. Algunas páginas web, como Giveit100, te permiten documentar tu progreso con una habilidad nueva, lo que te da ánimo de parte de una comunidad. Asimismo, te permite ver cómo has progresado desde el primer día en que bailas.^[7]
   
10. Presta atención a lo que haces mal y trata de corregirlo. Los videos pueden servirte de ayuda al igual que practicar en frente de un espejo para ver cómo se ve la forma en que bailas. Es posible que no bailes correctamente si solo practicas los movimientos sin ver cómo se ven.^[8]
    

editarCambiar tu estilo de vida

1. Come bien. Los bailarines tienen que comer alimentos saludables para alimentar sus cuerpos.^[9] Tienes que tener suficientes calorías para tener energía para bailar si bailas bastante. Sin embargo, es posible que necesites reducir algunas calorías para tener el cuerpo que quieres para bailar si solo bailas un poco.
   
   • Asegúrate de incluir muchas proteínas en tu dieta. Además, come frutas y vegetales para que tu cuerpo tenga suficientes vitaminas para ser fuerte.
2. Incorpora otros ejercicios. Tienes que fortalecer los músculos y el vigor para bailar bien.
   
   • Las actividades como nadar, hacer esquí, utilizar una elíptica y montar bicicleta brindan muchos ejercicios generalmente excelentes y que te ayudarán a lograr un cuerpo más fuerte.^[10]
3. Ocúpate de tu flexibilidad. Los bailarines tienen que ser tan flexibles como sea posible para desempeñar los movimientos que hacen. Prueba algunas actividades como el yoga y los pilates para incrementar tu flexibilidad. Además, estas actividades incrementarán tu fuerza central, lo que te convertirá en un mejor bailarín.^[11]
   
4. Aprende a equilibrarte. El equilibrio es importante para el baile ya que necesitas un buen equilibrio cuando haces los movimientos rápidos para permanecer recto. El yoga, los pilates y el tai chi pueden ayudar con el equilibrio. El tai chi también ayuda a reducir el estrés y a incrementar la flexibilidad.^[12]
   

editarLograr tus objetivos

1. Toma unas clases. Necesitarás una capacitación apropiada si quieres convertirte en un bailarín profesional. Tendrás que tomar varias clases, comenzar con unas clases para principiante y progresar a medida en que se incremente tu nivel de habilidades. Sin embargo, las clases pueden ser divertidas y útiles incluso si tu objetivo es bailar paso doble en el club local de baile. Verifica con los estudios locales de baile, los programas de recreación y los parques de la ciudad e incluso con la universidad local de la comunidad para conseguir unas clases baratas de baile.
   
2. Ten una especialidad en baile. Puedes tener una especialidad en baile en una universidad. Sin embargo, estos programas son muy competitivos y la mayoría de estos tendrán un ingreso difícil. Además, sé consciente de que muchos programas de baile te solicitarán que tengas cierto peso para ser parte del programa.
   
3. Preséntate a una audición para el teatro de la comunidad. Trata de presentarte a una audición para el teatro de la comunidad si has tomado algunas clases y quieres divertirte como un bailarín. En la mayoría de los programas de teatro de la comunidad, te encontrarás con amateurs como tú, así que estarás con una buena compañía.
   
4. Realiza la coreografía de baile para tu boda. Practica con quien será tu cónyuge para realizar la coreografía que bailarán en su boda. Esta es la manera de hacer que el primer baile de casados sea verdaderamente especial.
   
5. Lleva tus movimientos a la discoteca. Es posible que quieras impresionar a tus amigos en la discoteca. De ser así, prueba tus movimientos un sábado por la noche.
   

editarConsejos

• Bailar es un ejercicio excelente. Por ello, se crearon los programas de ejercicio como hacer ejercicios con jazz y zumba. Son divertidos y te mantendrán ejercitándote por más tiempo si tratas de ponerte en forma.^[13]

editarAdvertencias

• No intentes ningún truco difícil, ni volteretas o saltos si estás comenzando. Puedes lastimarte fácilmente si no sabes lo que haces.
• Busca una atención médica si experimentas un dolor moderado o severo mientras bailas.

editarReferencias

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Puedes reciclar vidrio una y otra vez, sin reducir su calidad. Hacer productos a partir de vidrio reciclado es más económico, contribuye al ahorro de energía y es mejor para el medio ambiente.^[1] Aprende cómo puedes ordenar y preparar tu vidrio para ayudar a que ello sea posible.

editarPasos

editarReciclar recipientes de vidrio

1. Verifica las normas locales. La mayoría de los programas de reciclaje aceptan todo tipo de recipientes de vidrio para alimentos y bebidas.^[2] Pero una minoría solo acepta ciertos colores y muchos tienen normas de clasificación adicionales. Consulta lo siguiente antes de empezar:
   
   • Si vives en Estados Unidos, visita la página web de Earth911 para obtener información detallada.
   • La página web del gobierno de tu país podría tener información sobre programas de reciclaje residencial.
   • Busca etiquetas impresas en los contenedores de recolección de tu vecindario.
   • Si no tienes estos contenedores, busca en Internet si hay centros de reciclaje cercanos. Contáctalos para preguntarles sobre el reciclaje del vidrio.
2. Si es necesario, enjuágalos. Muchos centros de reciclaje requieren que enjuagues rápidamente los recipientes de alimentos. No es necesario dejarlos impecables. Incluso si están muy sucios, normalmente serán acondicionados, pero ello le permitirá al centro de reciclaje ganar menos dinero.^[3]
   
   • Esto ahorra aproximadamente 1/2 a 1 litro (1 a 2 pintas) de agua en comparación con hacer una nueva botella de vidrio. Sobre todo, el ahorro de energía y la reducción de la contaminación superan por mucho el costo de lavado.^[4]
3. Quita todas las partes que no sean de vidrio. Retira todas las tapas de botella de plástico o metal, los collarines de las botellas de vino y otros materiales distintos al vidrio. Un solo trozo de dichos materiales podría arruinar toda una tanda o limitar su forma de uso.
   
   • Por lo general, el centro de reciclaje se encarga de retirar las etiquetas de papel. Verifica tus normas locales si no estás seguro.
   • Los artículos de cerámica no son reciclables. Un plato o maceta pueden arruinar toda una tanda de vidrio.^[5]
4. Si es necesario, ordena el vidrio por color. Muchos programas de reciclaje requieren que ordenes el vidrio por color. Cada color contiene distintos ingredientes con distintas calidades. Las tandas de vidrio con colores mezclados son poco solicitadas, ya que es difícil predecir su calidad.^[6]
   
   • Casi cualquier programa acepta vidrio transparente y de color ámbar (marrón). La mayoría acepta el verde y pocos, el azul.
   • Algunos lugares tienen programas de reciclaje de “una sola fuente” (todos los materiales reciclables van en el mismo contenedor); es decir, se combinan todos los tipos de vidrio o incluso los mezclan con metal y plástico. Un estudio ha demostrado que ello reduce el porcentaje de vidrio utilizable de un 90 % a un 60 %.^[7] Si es posible, cámbiate a un programa más efectivo.
5. Verifica que no haya otros objetos en la tanda de vidrio. El vidrio reciclado se tritura hasta convertirlo en “casco de vidrio”, luego lo recalientan para fundirlo y obtener un nuevo proyecto. El tipo incorrecto de vidrio puede arruinar una tanda entera derritiéndose o fundiéndose en el momento equivocado. Los siguientes nunca deben reciclarse con recipientes de vidrio comunes:^[8][9][10]
   
   • Vasos y platos de vidrio
   • Vidrio esmerilado
   • Pírex y otro vidrio resistente al calor (utensilios de cocina y equipo de laboratorio)
   • Vidrio de ventanas, espejos y parabrisas
   • Bombillas
   • Gafas
   • Vidrio expuesto a materiales peligrosos o contaminantes biológicos (por ejemplo, sangre)
   • Vidrio roto (para proteger a los trabajadores)

editarEliminación de otros objetos de vidrio

1. Manipula el vidrio roto. Casi ningún programa de reciclaje residencial acepta vidrio roto, con el fin de proteger a los trabajadores que manipulan estos materiales. Colócalo en dobla bolsa o envuélvelo en papel periódico y luego mételo en una bolsa. Tíralo a la basura.
   
   • Si tienes una gran cantidad, llama con anticipación a un centro de reciclaje. Algunos aceptarán el vidrio roto en persona.
2. Coloca las bombillas fluorescentes en bolsas separadas. Las bombillas fluorescentes contienen pequeñas cantidades de mercurio. Colócalas en bolsa y déjalas afuera o en un área bien ventilada hasta que puedas desecharlas. Contáctate con tu gobierno local o centro de reciclaje. Es posible que te pidan que lleves la bombilla a un centro de reciclaje o una instalación para la eliminación de desechos peligrosos. De lo contrario, podrías tirar a la basura la bombilla en bolsa.^[11]
   
   • Algunas tiendas (como Home Depot e IKEA) recogerán bombillas fluorescentes compactas para reciclar el mercurio.^[12]
   • Las bombillas incandescentes no contienen mercurio. Siempre puedes tirarlas a la basura, ya que no hay mercado para reciclarlas.
3. Trata las ventanas y los parabrisas como desechos de construcción. Estos tipos de vidrio han recibido tratamientos químicos que los hacen no reciclables. Podrías llevarlos a una instalación especial para residuos de construcción.
   
   • Si vives en Estados Unidos, usa el motor de búsqueda de earth911 para encontrar estas instalaciones.
4. Dona las gafas usadas y los artículos intactos. Muchos oculistas y centros comunitarios recogen las gafas usadas para donarlas a las personas que no tienen recursos para comprarlas. Las tiendas de segunda mano aceptan otros objetos intactos, como los vasos.
   
   • Un estudio ha demostrado que muchas gafas donadas son inservibles.^[13] Tu donación es más útil si los lentes están sin raspones, los marcos están intactos y la prescripción es común.
5. Reutiliza. Como acabas de leer, hay muchos tipos de vidrio que nadie reciclará. Antes de enviarlos al vertedero, considera reutilizarlos. Puedes convertir el vidrio roto en un florero de mosaicos de vidrio. Puedes transformar una copa rota en un portavelas. Convertir la basura en algo valioso ayuda al medio ambiente de una forma práctica y satisfactoria.
   

editarConsejos

• El vidrio puede reciclarse para convertirlo en nuevos recipientes innumerables veces sin que pierda fuerza. Si el vidrio se rompe o se contamina, aun así es posible utilizarlo para aislantes de fibra de vidrio, materiales de construcción de carreteras, asfalto, bloques de concreto, azulejos de cerámica o pintura reflectante.

editarAdvertencias

• No intentes reciclar o reutilizar vidrio que haya estado en contacto con peligros biológicos o químicos tóxicos.

editarCosas que necesitarás

• Un contenedor de reciclaje
• Un detergente y un paño

editarwikiHows relacionados

• Cómo reciclar eficazmente
• Cómo reciclar
• Cómo reciclar aluminio
• Cómo reciclar botellas plásticas

editarReferencias

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La salsa golf (conocida también como salsa cóctel, salsa rosa en España o salsa rosada en Venezuela) es una salsa básica que resulta ideal para acompañar todo tipo de comidas, como papas fritas, carnes asadas, mariscos y sándwiches. Se puede conseguir en muchos supermercados y almacenes, pero realmente es muy fácil de preparar. Continúa leyendo para averiguar cómo obtener salsa golf en cuestión de minutos y desde la comodidad de tu cocina.

Vale resaltar como nota curiosa que el nombre de salsa golf en España se refiere a una preparación similar pero hecha con salsa de tomate (no ketchup), lo cual le da un sabor ligeramente distinto. En tanto que en Argentina el nombre de salsa rosa hace alusión a un preparado a base de tomates y crema de leche que se sirve caliente sobre pastas (llamadas simplemente fideos en ese país).

editarIngredientes

• 1 taza de mayonesa
• 2 cucharadas de salsa de tomate tipo ketchup
• Gotas de limón (opcional)
• Gotas de salsa Worcestershire (inglesa)
• 1/2 cucharadita de mostaza preparada (opcional)
• Sal y pimienta a gusto

editarPasos

1. Comienza con la mayonesa. En un tazón coloca primero la mayonesa. Si cuentas con tiempo suficiente puedes preparar mayonesa casera, pero la que compras en el supermercado es ideal para preparar salsa golf. Procura utilizar un poco menos de la cantidad que vayas a consumir.
2. Agrega la salsa tipo ketchup. Ve añadiéndola poco a poco; verás que va adquiriendo el color, la textura y el sabor deseado. Mezcla completamente hasta obtener una consistencia homogénea.
   
3. Añade el resto de los ingredientes. La receta original de la salsa golf consiste básicamente en mezclar mayonesa y salsa de tomate, salpimentando a gusto. Pero de acuerdo al sabor que le quieras impartir, puedes hacer uso de otros ingredientes como:
   
   • Jugo de limón
   • Salsa inglesa
   • Mostaza
4. Agrega sal y pimienta a gusto. Ten cuidado, algunos productos ya tienen la cantidad necesaria, pero si crees que le falta puedes agregarlos sin problema. Asegúrate de probar la salsa antes de añadirle más sal. Sirve de inmediato.
   

editarConsejos

• Revuelve bien para lograr una mezcla homogénea.
• Existe salsa golf ya preparada en el mercado, pero la preparada para la ocasión tiene un sabor diferente y fresco. Guarda la mezcla en el refrigerador y no la conserves por más de un día.
• Utiliza salsa golf en tus comidas favoritas. Esta salsa es exquisita en ensaladas, hamburguesas, papas fritas, perros calientes, sándwiches ¡Y todo lo que se te ocurra!
• Esta salsa combina muy bien con jamón endiablado.
• Es ideal para acompañar aperitivos/pasabocas/entremeses/tapas/botanas/pasapalos tales como: huevos de codorniz, salchichas tipo cóctel, camarones, etc.

editarwikiHows relacionados

• Cómo preparar salsa blanca
• Cómo preparar mayonesa
• Cómo preparar mayonesa de leche
• Cómo preparar mayonesa de palta
• Cómo preparar mayonesa de ají rocoto
• Cómo preparar salsa tártara
• Cómo preparar salsa criolla

editarReferencias

• Salsa golf en Wikipedia

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¿Alguna vez te empezaste a maquillar y te diste cuenta que ya no tienes corrector? No te preocupes. Aquí te damos una forma fácil de hacer tu propio corrector rápidamente.

editarPasos

1. Exprime un poco de humectante en tu mano o en un contenedor pequeño.
   
2. Mezcla un poco de rubor que vaya con tu tono de piel hasta que tengas una mezcla opaca para que sirva de corrector. Intenta usar partes iguales de humectante y rubor. Necesitarás pasar por un poco de prueba y error hasta obtener las proporciones correctas.
   
3. Aplícalo como harías con cualquier corrector.
   
4. También puedes usar un humectante con tono.
   
5. Esto te ayudará a tener una piel más clara y con un tono hermoso.
   

editarConsejos

• Para las manchas rojas, escoge un rubor con tonos amarillos. Este rubor también te ayudará a ocultar las ojeras.
• Neutrogena hace un corrector de muy buena calidad. Es un poco caro, pero tiene ácido salicílico que te ayuda a deshacerte de las espinillas.
• Si tienes polvo, puedes mezclar este con la Crema E45 para tener hacer un corrector rápidamente.

editarAdvertencias

• Asegúrate de que no poner mucho rubor o humectante, este puede ser tu corrector permanente..

editarCosas que necesitarás

• Humectante.
• Rubor.
• Humectante con color.

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El líquido limpiador del limpia parabrisas ayuda a tu parabrisas a remover la suciedad. El liquido para limpiar puede incluir jabón para mejorar su habilidad de limpieza, alcohol para prevenir que el agua se convierta en hielo, aunque en su mayor parte es agua. Al conducir en condiciones de polvo, es probable que tengas que utilizar tu limpia parabrisas mas frecuentemente, haciendo necesario revisar el nivel del fluido. Esta guía te enseña a hacerlo.

editarPasos

1. Estaciona tu auto. Lo ideal es que lo estaciones en una superficie a nivel que ayude a que el motor se enfríe. Espera unos minutos hasta que el cofre del auto se enfríe lo suficiente como para que descanses tu mano en él.
2. Abra el cofre.
3. Busca el tanque de fluido de lavado. En la mayoría de los autos el tanque de líquido de lavado está localizado detrás del motor, cerca de la base del limpiaparabrisas. El tanque es usualmente translúcido, permitiéndote ver si hay fluido en la reserva o si está vacío.
4. Revisa el nivel de fluido. Muchos tanques de líquido limpia parabrisas tienen marcas para mostrar el nivel del fluido. Si el tanque está por debajo del medio, necesitas rellenarlo.
   • También revisa si el tanque está roto o si tiene fugas.
5. Destapa el tanque de fluido de limpieza. La tapa del tanque está usualmente diseñada para cerrarse y abrirse a presión.
6. Agrega líquido de limpieza hasta que marque “completo”. Es recomendable usar un embudo para evitar perdidas. Una vez que hayas rellenado tu tanque vuelve a colocar la tapa y cierra el cofre.
7. Prueba el limpia parabrisas. Este deberá expulsar un fluido uniforme; si no es así tienes que limpiarlo nuevamente.

editarConsejos

• Utiliza solamente el limpiador de fluido recomendado en tu manual. Puedes utilizar agua corriente como fluido limpiador, sin embargo se podría convertir en hielo.

editarAdvertencias

• Mantén el fluido de limpieza fuera del alcance de las mascotas o los niños pequeños, particularmente si contiene anticongelante. Muchos de estos anticongelantes son venenosos.

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Hacer tu propia maceta de concreto es una forma sorprendentemente fácil y barata de crear el alojamiento para plantas interior o exterior que tu jardín privado necesita. Puedes hacer tus propios moldes con cartón, usar platos, moldes ya hechos, empaques de leche o prácticamente con cualquier cosa que se te ocurra. El tipo y número de plantas que piensas tener determinan el tamaño y forma de tu maceta.

editarPasos

1. Escoge los moldes. Necesitarás un molde exterior y uno interior que tengan la misma forma pero tamaño distinto.
   
2. El molde pequeño debe caber en el grande con un espacio de 5 centímetros o 2 pulgadas. El espacio entre los moldes será el grosor que tendrán las paredes de la maceta. Si la maceta será de un tamaño mayor a 60cm x 60cm (2×2 pies), las paredes deben de ser de un grosor de 7,5cm o 3 pulgadas.
   
3. Puedes crear tus propios moldes si cortas dos cajas de cartón (los moldes interior y exterior) hasta que tengan el tamaño que quieres.
   
4. El vidrio, el plástico, el cartón y el acero inoxidable son elecciones comunes en materiales para molde. El poliestireno también funciona bien.
   
5. Rocía el interior de los moldes con aceite mineral o lubricante en aerosol. Esto te ayudará a quitarlo más adelante. Si usas un molde de vidrio, al cubrir el vidrio con lubricante puede que ya no sea necesario romperlo cuando quites los moldes de la maceta.
   
6. Haz una mezcla de concreto en una tina o carretilla. El concreto resistente a grietas es la mejor elección. Vierte la cantidad deseada de concreto en la tina o carretilla, agrega agua y mezcla gradualmente hasta que tenga una consistencia similar a la masa para bizcochos. Sigue las instrucciones del empaque.
   
7. Protege tus manos con guantes de cocina mientras trabajes con el concreto.
   
8. No dudes en añadir vidrio, piedritas, cuentas, conchitas u otros materiales decorativos según tus gustos, siempre y cuando no afecten demasiado a la consistencia de la mezcla de concreto.
   
9. Para crear la base, vierte la mezcla de concreto de manera uniforme en el fondo del molde exterior.
   
10. Si quieres agregarle un drenaje, puedes añadir piedras de drenaje en la base ahora o taladrar agujeros luego (cuando hayan pasado al menos 2 días después de que el concreto se haya secado).
    
11. Aplana y alisa la mezcla de concreto con una pala de jardinería.
    
12. Presiona el molde interior sobre la mezcla de concreto hasta que la base tenga el grosor deseado. La base y las paredes deben de ser de grosor similar, aunque la base puede ser más gruesa que las paredes (lo contrario no es usual).
    
13. Vierte la mezcla de concreto en el espacio entre los moldes. Apisona constantemente con una pala de jardinería y empuja la mezcla de concreto hacia los bordes del molde para asegurarte de que las paredes sean lisas y evitar que se formen burbujas de aire.
    
14. Una vez que llegas hasta lo que será la cima de la maceta, usa la pala de jardinería para emparejar y alisar la superficie.
    
15. Haz rebotar un poco la maceta para ayudar a la consistencia del concreto (ten cuidado de no romper los moldes de vidrio).
    
16. Envuelve la maceta en plástico y déjala reposar unas 36 horas.
    
17. Prueba la dureza del concreto con un desarmador o un cuchillo. Si logras dejar una marca, quiere decir que el concreto aún está demasiado húmedo.
    
18. Saca el molde interior lentamente. Si usaste cartón, deberías poder despegarlo. Si usaste un molde de vidrio, quizás tengas que romperlo; sin embargo, si lo cubriste con una capa de aceite mineral o lubricante, es posible que no sea necesario.
    
19. Saca la maceta del molde exterior.
    
20. Pule la superficie de la maceta con una brocha de cerdas gruesas o un estropajo.
    
21. Deja que la maceta repose una semana más.
    
22. Frota una vez al día tu maceta con una esponja o tela mojadas hasta que su color se oscurezca.
    
23. Luego de que haya secado por al menos 2 días, puedes taladrar los agujeros de drenaje en la base.
    
24. Coloca la maseta al sol, vierte la tierra en ella y ¡coloca tus plantas!

editarConsejos

• Si usas moldes de cartón, puede que quieras reforzar el molde exterior con bloques de madera mientras seca el concreto para que no se deforme.
• Si usas moldes de madera, coloca sellador en las uniones y recubre el molde con plástico por dentro para que el concreto no penetre en las uniones.
• Colocar un peso ligero, como un libro de bolsillo, en el fondo del molde interior después del paso 6 ayudará a evitar que la mezcla de concreto eleve el molde.
• No viertas concreto cuando se pronostica que lloverá, o cuando la temperatura esté por debajo de los 10 °C o 50 °F.

editarAdvertencias

• Protege tus manos con guantes de cocina mientras trabajes con el concreto.
• No coloques plantas en la maceta casera hasta que hayan pasado varios días después de haberla sacado del molde.

editarCosas que necesitarás

• Una mezcla de concreto resistente a grietas
• Guantes de goma
• Dos moldes de la misma forma pero de diferente tamaño
• Aceite mineral, aceite antiadherente de cocina o lubricante en aerosol
• Una tina o carretilla
• Una pala de jardinería
• Una lámina de plástico o bolsa de basura
• Taladro (opcional, si añadirás agujeros de drenaje)
• Piedras de drenaje (opcional)
• Material que añadirás a la mezcla con fines decorativos, tales como piedritas, piedras, vidrio o conchitas (opcional)

editarReferencias

• http://www.all-about-planters.com/articles/build_concrete_planter.html
• http://www.finegardening.com/how-to/articles/make-hypertufa-trough.aspx
• http://www.ourhouseandgarden.com/OurHobbies/Concrete-planters.htm

Source: Wiki News

Hacer tu propia maceta de concreto es una forma sorprendentemente fácil y barata de crear el alojamiento para plantas interior o exterior que tu jardín privado necesita. Puedes hacer tus propios moldes con cartón, usar platos, moldes ya hechos, empaques de leche o prácticamente con cualquier cosa que se te ocurra. El tipo y número de plantas que piensas tener determinan el tamaño y forma de tu maceta.

editarPasos

1. Escoge los moldes. Necesitarás un molde exterior y uno interior que tengan la misma forma pero tamaño distinto.
   
2. El molde pequeño debe caber en el grande con un espacio de 5 centímetros o 2 pulgadas. El espacio entre los moldes será el grosor que tendrán las paredes de la maceta. Si la maceta será de un tamaño mayor a 60cm x 60cm (2×2 pies), las paredes deben de ser de un grosor de 7,5cm o 3 pulgadas.
   
3. Puedes crear tus propios moldes si cortas dos cajas de cartón (los moldes interior y exterior) hasta que tengan el tamaño que quieres.
   
4. El vidrio, el plástico, el cartón y el acero inoxidable son elecciones comunes en materiales para molde. El poliestireno también funciona bien.
   
5. Rocía el interior de los moldes con aceite mineral o lubricante en aerosol. Esto te ayudará a quitarlo más adelante. Si usas un molde de vidrio, al cubrir el vidrio con lubricante puede que ya no sea necesario romperlo cuando quites los moldes de la maceta.
   
6. Haz una mezcla de concreto en una tina o carretilla. El concreto resistente a grietas es la mejor elección. Vierte la cantidad deseada de concreto en la tina o carretilla, agrega agua y mezcla gradualmente hasta que tenga una consistencia similar a la masa para bizcochos. Sigue las instrucciones del empaque.
   
7. Protege tus manos con guantes de cocina mientras trabajes con el concreto.
   
8. No dudes en añadir vidrio, piedritas, cuentas, conchitas u otros materiales decorativos según tus gustos, siempre y cuando no afecten demasiado a la consistencia de la mezcla de concreto.
   
9. Para crear la base, vierte la mezcla de concreto de manera uniforme en el fondo del molde exterior.
   
10. Si quieres agregarle un drenaje, puedes añadir piedras de drenaje en la base ahora o taladrar agujeros luego (cuando hayan pasado al menos 2 días después de que el concreto se haya secado).
    
11. Aplana y alisa la mezcla de concreto con una pala de jardinería.
    
12. Presiona el molde interior sobre la mezcla de concreto hasta que la base tenga el grosor deseado. La base y las paredes deben de ser de grosor similar, aunque la base puede ser más gruesa que las paredes (lo contrario no es usual).
    
13. Vierte la mezcla de concreto en el espacio entre los moldes. Apisona constantemente con una pala de jardinería y empuja la mezcla de concreto hacia los bordes del molde para asegurarte de que las paredes sean lisas y evitar que se formen burbujas de aire.
    
14. Una vez que llegas hasta lo que será la cima de la maceta, usa la pala de jardinería para emparejar y alisar la superficie.
    
15. Haz rebotar un poco la maceta para ayudar a la consistencia del concreto (ten cuidado de no romper los moldes de vidrio).
    
16. Envuelve la maceta en plástico y déjala reposar unas 36 horas.
    
17. Prueba la dureza del concreto con un desarmador o un cuchillo. Si logras dejar una marca, quiere decir que el concreto aún está demasiado húmedo.
    
18. Saca el molde interior lentamente. Si usaste cartón, deberías poder despegarlo. Si usaste un molde de vidrio, quizás tengas que romperlo; sin embargo, si lo cubriste con una capa de aceite mineral o lubricante, es posible que no sea necesario.
    
19. Saca la maceta del molde exterior.
    
20. Pule la superficie de la maceta con una brocha de cerdas gruesas o un estropajo.
    
21. Deja que la maceta repose una semana más.
    
22. Frota una vez al día tu maceta con una esponja o tela mojadas hasta que su color se oscurezca.
    
23. Luego de que haya secado por al menos 2 días, puedes taladrar los agujeros de drenaje en la base.
    
24. Coloca la maseta al sol, vierte la tierra en ella y ¡coloca tus plantas!

editarConsejos

• Si usas moldes de cartón, puede que quieras reforzar el molde exterior con bloques de madera mientras seca el concreto para que no se deforme.
• Si usas moldes de madera, coloca sellador en las uniones y recubre el molde con plástico por dentro para que el concreto no penetre en las uniones.
• Colocar un peso ligero, como un libro de bolsillo, en el fondo del molde interior después del paso 6 ayudará a evitar que la mezcla de concreto eleve el molde.
• No viertas concreto cuando se pronostica que lloverá, o cuando la temperatura esté por debajo de los 10 °C o 50 °F.

editarAdvertencias

• Protege tus manos con guantes de cocina mientras trabajes con el concreto.
• No coloques plantas en la maceta casera hasta que hayan pasado varios días después de haberla sacado del molde.

editarCosas que necesitarás

• Una mezcla de concreto resistente a grietas
• Guantes de goma
• Dos moldes de la misma forma pero de diferente tamaño
• Aceite mineral, aceite antiadherente de cocina o lubricante en aerosol
• Una tina o carretilla
• Una pala de jardinería
• Una lámina de plástico o bolsa de basura
• Taladro (opcional, si añadirás agujeros de drenaje)
• Piedras de drenaje (opcional)
• Material que añadirás a la mezcla con fines decorativos, tales como piedritas, piedras, vidrio o conchitas (opcional)

editarReferencias

• http://www.all-about-planters.com/articles/build_concrete_planter.html
• http://www.finegardening.com/how-to/articles/make-hypertufa-trough.aspx
• http://www.ourhouseandgarden.com/OurHobbies/Concrete-planters.htm

Source: Wiki News