Pegar es una etapa normal del desarrollo de la infancia. La mayoría de los niños necesita que se le enseñe a no hacerlo. Los padres que tratan de enseñarles a sus hijos cómo dejar de hacerlo deben considerar el motivo para este acto, por qué podrían estarlo haciendo y tratar de enseñarles unas alternativas a este acto. Al saber que puede ser difícil controlar los golpes de un niño en el momento, gran parte de la enseñanza se dará en algunas ocasiones cuando esté calmado.

editarPasos

editarComprender por qué tu hijo pega

1. Considera el desarrollo normal de un niño. Los bebés exploran naturalmente el mundo por medio de morder y pegarle a cosas a su alrededor. Las manos y los dientes son las primeras herramientas sociales de un niño, quien aprende a utilizarlos para explorar las cosas a su alrededor, además de las reacciones que obtiene de las personas cuando los utiliza.^[1]
   
   • Morder y pegar son muy comunes entre los 18 meses y los 2 años y medio de edad mientras el lenguaje se sigue desarrollando.
   • Normalmente, las mordeduras se detienen a medida que el lenguaje se desarrolla, pero los golpes suelen seguir por varios años en la infancia.
2. Aprende qué causa que tu hijo golpee. Si lo hace en entornos particulares, como en la casa de cierto niño o en el preescolar, fíjate en estos lugares para ver qué podría estar causando este comportamiento. Considéralo como una comunicación no verbal y piensa en lo que tu hijo podría estar tratando de comunicar.^[2]
   
   • La mayoría de los niños son más irritables cuando están cansados. Considera si este comportamiento se da en un momento en particular del día o en una cantidad limitada de situaciones.
   • Considera la posibilidad de que tu hijo responda a un comportamiento cruel. La provocación y el bullying suelen suceder muy sutilmente y de maneras que tu hijo no podría comunicarte. De ser así, tendrás que ocuparte de estos comportamientos incluso mientras le enseñas unas alternativas para que no golpee.
3. Recuerda que no hay ningún problema con estar molesto. Enseñarle a tu hijo a que identifique sus sentimientos es importante. La ira, la frustración y los celos son unos sentimientos, y estos son naturales y normales. Nunca hagas que tu hijo se sienta avergonzado por tener un sentimiento, incluso si tratas de enseñarle unos comportamientos alternativos.^[3]
   
   • Nota cómo respondes ante tus sentimientos de ira. Utiliza estos momentos para enseñarle unas alternativas. Por ejemplo, si te molestas con alguien, utiliza tu mano como una marioneta y di “Muy bien, mano, te sientes molesto, pero nada de pegar, ¿está bien?”. Podría parecerte tonto, pero tu hijo entenderá el mensaje.
   • Utilizar unas palabras para identificar tus sentimientos le servirá de ayuda a tu hijo para relacionar las palabras con sus sentimientos. Decir en voz alta cuándo te sientes molesto, alterado o frustrado puede ayudarle a aprender que estos sentimientos son normales y que no hay ningún problema con estos. Luego, dile lo que harás para sentirte mejor. Por ejemplo, podrías decirle “Me siento molesto, pero me sentiré mejor si respiro hondo cinco veces”.

editarBrindar unas alternativas a pegar

1. Inculca el comportamiento no agresivo. Utilizarlo para resolver las situaciones difíciles es una herramienta educacional importante para los niños. Si ves que tu hijo le pega a unos juguetes, unas muñecas o unos peluches, puedes redirigirlo para que actúe apaciblemente. Forma un comportamiento no agresivo al enseñarle a “darle unas palmaditas al bebé” o a “abrazar al cachorro”.^[4]
   
   • Si él ve que otras personas se pegan, ya sean niños mayores o adultos, es muy probable que piense que pegar es aceptable. Si quieres enseñarle que eso no es así, debes asegurarte de que nadie en la familia se golpee en ningún momento y por ninguna razón.
   • Tomar un objeto es un comportamiento agresivo para los niños pequeños y suele conducir a los golpes. Si un niño toma un artículo de otra persona, redirígelo hacia otras maneras de comunicación.
2. Ensaya unas respuestas alternativas. Cuando tu hijo no esté molesto, ensaya unas respuestas posibles para este sentimiento. Hacer pompas o burbujas de jabón le servirá de ayuda para practicar a respirar hondo. Una señal roja para detenerse podría ayudarle a recordar que debe detenerse y pensar en unas alternativas antes de pegar. Bríndale un espacio seguro al que pueda acudir para calmarse.^[5]
   
   • Existen unos libros educacionales para niños que muestran unas alternativas a los comportamientos agresivos que tu hijo y tú pueden leer juntos. Por ejemplo, Las manos no son para pegar de Martine Agassi es un libro acerca de este tema y que utiliza unas palabras e imágenes simples.
   • Practica hacer que tu hijo te pida un descanso o una actividad física que lo aleje del área cuando quiera pegarle a otro niño. Por ejemplo, si necesita una mayor actividad física, podría tomarse un descanso y correr por un área cercada (como en el patio trasero o el área recreativa de la escuela) para liberar su energía excesiva, en vez de pegarle a otro niño.
3. Desarrolla un plan para saber qué hacer. Involucra a tu hijo para que cree un plan para saber qué hacer, en vez de pegarle a otro niño. Debería haber una frase acordada entre tu hijo y tú que señale el principio del plan, como “Recuerda, nada de pegar” o “Es suficiente. Nos vamos”. Esta frase no tiene la finalidad de avergonzarlo, sino de hacerle recordar acerca del plan.^[6]
   
   • No utilices muchas palabras cuando esté molesto.
   • Asegúrate de permanecer calmado a medida que inicias el plan. Este no es un momento para castigarlo, sino para educarlo.
   • Cíñete al plan. Esto afianzará su confianza y le ayudará a sentirse más seguro.
4. Utiliza unas palabras de observación. No trates de razonar con él cuando esté molesto. En lugar de ello, cíñete a unas observaciones simples. Puedes decir “Pareces estar alterado” o “Pareces estar molesto”. Esto le ayudará a aprender a relacionar estas palabras con los sentimientos que experimenta. Si niega que los siente, no discutas con él. Solo espera a que se calme y asegúrate de que esté bien.^[7]
   
   • Recuerda que eres el sistema regulatorio emocional externo de tu hijo mientras que sigue desarrollando su propia regulación emocional interna. Mantén la calma en tu voz y lenguaje corporal.
   • No trates de hacer que se sienta culpable por sus sentimientos. Apláudelo por ser capaz de abstenerse de pegar.
5. Acondiciónalo para que logre el éxito. Si hay más probabilidades de que pegue cuando está en lugares ruidosos y concurridos, trata de evitarlos si es posible. Si tiene problemas para asistir a las fiestas de cumpleaños, considera llevarlo solo por un tiempo corto y que cuente con una supervisión cautelosa.^[8]
   
   • Dale herramientas necesarias para estar en las situaciones difíciles. Contar con un juguete tranquilizante con el que inquietarse, conocer unos ejercicios de respiración para calmarse e identificar los espacios seguros son unas maneras para ayudar a un niño a que se sienta más calmado.
   • Practica con anticipación estas herramientas y asegúrate de que sean accesibles para tu hijo. Después de todo, un juguete en la mochila no será de mucha ayuda. Encuentra unos juguetes que quepan en su bolsillo o un accesorio diseñado especialmente para mascar.
6. Prepáralo para una situación con anticipación. Cuéntale lo que puede esperar, las personas que estarán presentes, las actividades que podrá hacer. Luego, háblale acerca de qué hacer si siente que se vuelve agresivo. Haz un plan definido y cíñete a este.^[9]
   
   • Considera indicarle una consecuencia positiva para no pegar en una situación de alto estrés. Por ejemplo, si las fiestas de cumpleaños son difíciles, considera darle un juguete pequeño que sea su favorito si asiste satisfactoriamente a estas sin pegar.
   • Enséñale una buena forma de hacer contacto físico. Chocar las cinco es una buena forma de hacer contacto físico con los niños o los adultos. Practícalo con anticipación.
7. No cedas ante las exigencias. Si tu hijo aprende que puede salirse con la suya al pegarles a las personas, podría seguir con este comportamiento. Para enseñarle a no hacerlo, la mejor respuesta que puedes ofrecer será una negativa firme ante cumplir con sus exigencias después de pegar. Si le ha pegado a otro niño porque quiere un juguete, no se lo des.^[10]
   
   • Utiliza palabras empáticas para compartir su tristeza por no tener el juguete. No hay ningún problema con sentirse triste, lo que es comprensible.
   • No utilices unas palabras crueles o molestas si él sigue con sus exigencias. No cedas, pero no respondas con ira tampoco. Recuerda que su ira pasará.
   • Mantener tus límites le brinda seguridad y consuelo a tu hijo a la larga. Si le das lo que quiere, sin importar su comportamiento, no le das la seguridad paternal que le ayude a sentirse seguro.

editarConsejos

• Siempre aplaude a tu hijo por no pegarle a nadie. Si solo interactúas con él cuando ha hecho algo malo, él podría seguir teniendo un comportamiento negativo.
• Asegúrate de que sepa que lo amas incluso cuando le pega a alguien. No se requiere de un buen comportamiento para el amor de un padre.

editarAdvertencias

• La ira es la emoción más difícil de controlar. Espera que cometa unos errores incluso a medida que aprende el nuevo comportamiento.
• No esperes que tu hijo utilice las palabras cuando esté molesto.

editarReferencias

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Se pueden instalar las aplicaciones de iPhone directamente a tu teléfono de la App Store, sincronizadas desde iTunes o usando el instalador Mojo (para aplicaciones no autorizadas por Apple). Necesitarás un ID de Apple para usar la App Store o iTunes. Aprende a buscar e instalar aplicaciones en tu iPhone y también a instalar nuevamente las aplicaciones que has eliminado en el pasado.

editarPasos

editarUsar la App Store en tu iPhone

1. Desliza el dedo para desbloquear la pantalla de inicio.^[1] Si aún no te encuentras en la pantalla de inicio, tendrás que deslizar el dedo para desbloquear tu teléfono.
   
2. Ingresa tu contraseña o usa Touch ID. Si tu teléfono tiene una contraseña o un pin de desbloqueo, ingrésalo ahora. Si usas Touch ID, toca el botón de inicio con la punta del dedo.
   
3. Toca el ícono de “App Store” en la pantalla de inicio. El ícono es azul y tiene una “A” en el centro de un círculo.
   
4. Selecciona una categoría de aplicación para empezar a navegar.^[2] Hay dos maneras de encontrar una aplicación. La primera es navegar a través de categorías. Verás las categorías “Destacados”, “Éxitos” y “Explorar” en la parte inferior de la pantalla.
   
   • Destacados: toca esta categoría para ver listas de aplicaciones en evolución y cuidadosamente seleccionadas. Estas aplicaciones tienen características innovadoras, buenos diseños o el potencial para convertirse en tendencia.
   • Éxitos: escoge esta opción para ver las mejores aplicaciones gratuitas y pagas, en orden de popularidad. Si eres nuevo con las aplicaciones, trata de navegar a través de las principales aplicaciones gratuitas para tener una idea de lo que los demás descargan.
   • Explorar: esta es una buena manera de encontrar aplicaciones agrupadas por tema o función, como “Deportes” o “Clima”.
5. Toca el botón “Buscar” en la parte inferior de la pantalla. La otra manera de encontrar una aplicación es buscándola por su nombre o usando una palabra clave.
   
6. Escribe el nombre de una aplicación, del desarrollador de la aplicación o una palabra clave. A medida que escribes en tiempo real, el nombre de la aplicación debe aparecer en los resultados de búsqueda.
   
   • Si buscas una aplicación que tenga filtros de fotos, por ejemplo, trata de escribir “filtros de fotos”.
   • Si sabes que Zynga hizo una aplicación, pero no recuerdas el nombre exacto de la aplicación, escribe “Zynga”, pues la App Store también buscará por fabricante.
   • Ten cuidado con tu ortografía al buscar aplicaciones, ya que los errores ortográficos pueden impedir que encuentres la aplicación que buscas.
7. Toca el nombre o el ícono de la aplicación que quieras descargar (o aprende más al respecto). Ya sea que hayas encontrado una aplicación buscando a través de las categorías o usando la barra de búsqueda, puedes ver la información de la aplicación tocando su nombre o su ícono. Esto te llevará a la página de detalles de la aplicación, que es en donde puedes leer una descripción de lo que hace la aplicación.
   
   • Es probable que encuentres versiones falsas de aplicaciones populares. Nunca descargues una aplicación sin leer la página de detalles y los comentarios de los usuarios.
8. Toca “Comentarios” para leer las experiencias de otros usuarios con la aplicación. Lee varios comentarios antes de descargar la aplicación. Los comentarios son una buena forma de determinar si una aplicación hace lo que promociona.
   
   • La opción de menú “Relacionados” mostrará una lista de las aplicaciones que son similares a la que ves actualmente.
9. Toca el precio de la aplicación en la esquina superior derecha para instalar la aplicación. Si la aplicación cuesta dinero, el precio aparecerá en la esquina superior derecha de la página de detalles. Si es gratuita, verás un botón que diga “Obtener” o “Gratis”, dependiendo de tu versión de iOS.
   
10. Toca “Usar ID existente” para iniciar sesión en la App Store.^[3] Ingresa el nombre de usuario de tu ID de Apple (tu dirección de correo electrónico) y la contraseña cuando se te indique y luego presiona “Aceptar” para empezar la instalación.
    
    • Si has olvidado tu ID de Apple o la contraseña, visita el sitio ID de Apple en un navegador web y haz clic en “¿Has olvidado tu ID de Apple o la contraseña?”. Sigue las indicaciones para recuperar la contraseña perdida.
    • Si no tienes un ID de Apple, tendrás que crear uno antes de que puedas descargar aplicaciones.
11. Toca “Crear tu ID de Apple” si todavía no tienes uno. Este paso solo será necesario para las personas que tienen un iPhone por primera vez o que no pueden recuperar una contraseña de ID de Apple. Si ya has iniciado sesión con tu ID de Apple, puedes omitir este paso.
    
12. Escribe tu información en los campos “Cuenta nueva”. Nuevamente, puedes omitir este paso si ya tienes una ID de Apple. Además de tu nombre y de la información de tus contactos de correo electrónico, también se te pedirá que ingreses la información de tu tarjeta de crédito. Ingresa esta información (o selecciona “Ninguna” si solo quieres descargar aplicaciones gratuitas), luego presiona “Siguiente”.
    
13. Haz clic en el enlace de verificación en tu correo electrónico. Apple te debe haber enviado un correo electrónico con un enlace que tendrás que seguir para confirmar tu cuenta. Abre la bandeja de entrada en tu teléfono o en tu computadora para seguir el enlace. Una vez que hayas hecho clic en él, verás un mensaje que diga “Correo electrónico verificado”.
    
14. Vuelve a la App Store e inicia sesión con tu ID de Apple. Una vez que hayas iniciado sesión, la aplicación se descargará y se instalará automáticamente. Es probable que debas tocar el precio o el botón “Obtener” para que se te indique que inicies sesión con una ID de Apple existente.
    
15. Toca “Abrir” cuando la aplicación se termine de instalar. Una vez que la aplicación se haya instalado, el precio (o la palabra “Obtener”) cambiará a la palabra “Abrir”. Haz clic en ella para abrir la nueva aplicación. El proceso de instalación también colocará el ícono de la aplicación en tu pantalla de inicio para un fácil acceso en el futuro.
    

editarSincronizar las aplicaciones descargadas con iTunes

1. Conecta tu iPhone a tu computadora usando el cable USB. Este método te ayudará a sincronizar las aplicaciones de iPhone descargadas de tu computadora a tu iPhone. Una vez que el teléfono esté conectado, iTunes se abrirá automáticamente.
   
   • Debes tener un ID de Apple para usar este método. Si aún no tienes un ID de Apple, lee este artículo para obtener ayuda.
2. Ve a iTunes > Buscar actualizaciones.^[4] Si se te pide que instales una nueva versión de iTunes, sigue las indicaciones. Si ves un mensaje que diga que ya estás usando la última versión de iTunes, entonces estás listo para proseguir.
   
3. Haz clic en el ícono que está conformado por tres puntos, luego selecciona “Aplicaciones”. Esto abrirá la App Store en iTunes.
   
4. Selecciona “iPhone” en la parte superior de la pantalla para ver solo las aplicaciones de iPhone. Esto hará que te asegures de solo descargar aplicaciones que funcionen en tu teléfono.
   
5. Selecciona una categoría del menú desplegable “Todas las categorías”. Esta es una de las dos formas de encontrar la aplicación que quieras descargar. Aquí encontrarás una lista de categorías que agrupa las aplicaciones por tema o función. Haz clic en el tipo de aplicación que deseas para buscar las que estén disponibles.
   
   • Explora “Productividad” si buscas aplicaciones para tomar notas, hacer listas y ahorrar tiempo.
   • Mira la categoría “Noticias” si buscas aplicaciones de tus sitios de noticias favoritos.
   • Fíjate en “Fotografía” para encontrar aplicaciones de cámaras y herramientas para la edición de fotos.
6. Escribe el nombre de una aplicación o una palabra clave en el campo de búsqueda en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta es la segunda forma de localizar una aplicación en la tienda de iTunes. Presiona “Volver” cuando hayas terminado.
   
   • Si buscas un juego de palabras, pero no sabes el nombre de la aplicación, prueba escribiendo “juego de palabras”.
   • Escribe el nombre de un desarrollador de aplicaciones (como Zynga o Google) para ver su selección de aplicaciones.
   • Verifica tu ortografía si no ves ningún resultado.
7. Haz clic en el nombre de una aplicación para leer sus detalles. Ya sea que hayas encontrado una aplicación buscando en las categorías o realizando una búsqueda, haz clic en el nombre de la aplicación para leer una descripción breve (escrita por el desarrollador) de lo que hace la aplicación.
   
8. Haz clic en “Calificaciones y comentarios”. A menudo, las personas que descargan aplicaciones escriben comentarios para elogiar una aplicación o para advertir a los potenciales usuarios de los problemas. Lee varios comentarios de los clientes para saber si la aplicación se ajustará a tus necesidades.
   
9. Haz clic en el precio (o en la palabra “Obtener”) para empezar a descargar la aplicación. Si se te indica que ingreses tu contraseña de ID de Apple, ingrésala ahora.
   
10. Haz clic en el ícono de iPhone (del dispositivo) en la parte superior de la pantalla, luego selecciona “Aplicaciones”.^[5] La carpeta de aplicaciones del iPhone se abrirá.
    
11. Haz clic en el botón “Instalar” que está al lado de la aplicación que quieres copiar a tu iPhone. También puedes arrastrar el ícono de la aplicación sobre la “pantalla de inicio” virtual en la ventana principal del programa.
    
12. Haz clic en “Aplicar”. Esto instalará la aplicación directamente en tu iPhone.
    

editarVolver a instalar las aplicaciones de iPhone eliminadas

1. Abre la App Store desde la pantalla de inicio.^[6] Si quieres volver a instalar una aplicación que has eliminado previamente, puedes hacerlo desde tu iPhone.
   
   • Si has eliminado una aplicación por la que pagaste, no tendrás que pagar de nuevo.
   • Por lo general, al volver a instalar una aplicación eliminada no podrás recuperar las preferencias y los datos antiguos de la aplicación, solo la aplicación.
2. Toca “Actualizaciones” en la parte inferior de la pantalla de la App Store. Esta operación abre una lista de las aplicaciones actualmente instaladas que tengan actualizaciones disponibles para descargar.
   
3. Toca el menú “Comprado” en la parte superior de la pantalla “Actualizaciones”. Ahora verás una lista de todas las aplicaciones que alguna vez has descargado (las gratuitas y las pagas).
   
4. Selecciona “No en este Iphone”. Se filtrará adicionalmente la lista de aplicaciones y se mostrará solo las aplicaciones que han sido descargadas en el pasado, pero que ya no están en el teléfono.
   
5. Localiza la aplicación que deseas volver a instalar en la lista. Es probable que debas ir a la parte inferior de la lista para encontrarla o escribir su nombre en el campo de búsqueda.
   
6. Toca el ícono de la nube al lado del nombre de la aplicación. El proceso de instalación empezará y no se te pedirá que vuelvas a ingresar ningún detalle de pago. Cuando la aplicación se haya instalado, un ícono se añadirá a tu pantalla de inicio para acceso rápido.
   

editarInstalar las aplicaciones no autorizadas con Mojo

1. Toca el botón “Instalar” en mojoinstaller.co en el navegador web de tu iPhone. Mojo es una alternativa al jailbreak que te permitirá instalar las aplicaciones que no estén en la App Store, como emuladores de videojuegos y aplicaciones de configuración del sistema que generalmente “requieren” hacer un jailbreak al teléfono.
   
   • Se sabe que Mojo está lleno de fallas, pero actualmente es la única solución que funciona en versiones actuales de iOS que no hace jailbreak al teléfono.
   • Solo los usuarios experimentados deben probar este método.
2. Selecciona “Construir un perfil personalizado”.^[7] Esto le dirá a Mojo qué tipo de iPhone tienes, luego te enviará a la pantalla “Instalar perfil” en la aplicación “Configuración” del iPhone.
   
3. Toca “Instalar” en la esquina superior derecha de la pantalla “Instalar perfil”. Si tu teléfono está bloqueado con un código de acceso, se te pedirá que lo ingreses ahora. Una vez que hayas tocado “Instalar”, la pantalla cambiará de nuevo al navegador web.
   
4. Toca “Instalar Mojo” en el navegador web. Esta operación abrirá otra instancia de la aplicación “Configuración” con otra pantalla “Instalar perfil”. Aunque todo esto pueda parecer redundante, es necesario para la instalación.
   
5. Toca “Instalar” nuevamente. Si se te pide que ingreses un código de acceso, escríbelo en el campo provisto. Si ves una pantalla “Advertencia” que diga “El perfil no está registrado”, toca “Instalar” una vez más.
   
6. Toca “Listo”. La instalación está completa y ahora hay un ícono de Mojo en el escritorio.
   
7. Ve a Configuración > General > Fecha y hora para desactivar “Ajustar automáticamente”.^[8] Coloca el interruptor en la posición de desactivación para impedir que el teléfono obtenga la fecha y la hora automáticamente. En algunos momentos, cambiarás la fecha completamente.
   
8. Abre la aplicación Mojo desde la pantalla de inicio. Vuelve a tu pantalla de inicio y toca el ícono de Mojo para abrir el programa.
   
9. Selecciona “Fuentes” del menú que está en la parte inferior de la pantalla. Mojo tiene su propia versión de la App Store, en la que puedes navegar como en la App Store oficial.
   
10. Escoge “Repositorio oficial de Mojo” para navegar por todas las aplicaciones. Puedes visitar todas las listas de las aplicaciones disponibles para descargar o realizar una búsqueda escribiendo el nombre de una aplicación en la casilla de búsqueda que está en la parte superior de la pantalla.
    
11. Toca el nombre de una aplicación para ver sus detalles. Como en la App Store, puedes ver los detalles adicionales de la aplicación tocando en la pantalla.
    
12. Toca “Instalar” en la pantalla de detalles para instalar la aplicación. Esto abrirá un diálogo de confirmación, el cual te preguntará si quieres instalar la aplicación.
    
13. Toca “Instalar” una última vez. Esta vez, la aplicación empezará a descargarse e instalarse en tu iPhone. Toma en cuenta que este primer intento de instalación generalmente falla. Haz clic en “Reintentar” cuando veas el mensaje de error. Es probable que debas presionar este botón varias veces antes de que la aplicación se instale.
    
14. Ve a Configuración > General > Fecha y hora > Ajustar fecha y hora para cambiar el año actual a 2012. Esto es necesario para abrir las aplicaciones instaladas por Mojo por ahora, pero busca actualizaciones en la página web del desarrollador frecuentemente.
    

editarConsejos

• Para desactivar las actualizaciones automáticas de las aplicaciones en iOS 9, ve a Configuración > iTunes Store y App Store y coloca el interruptor “Actualizaciones” en la posición de desactivación.
• Pide a Siri que descargue una aplicación al decirle lo siguiente: “Siri, obtén (el nombre de la aplicación)”.
• Una opción adicional para instalar aplicaciones que no estén disponibles en la App Store es hacer jailbreak a tu iPhone, pero Apple no recomienda hacerlo. En algunos países, hacer jaibreak es incluso ilegal.

editarwikiHows relacionados

• Cómo resetear un iPhone
• Cómo desbloquear el iPhone 3G
• Cómo comprar un iPad

editarReferencias

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Source: Wiki News

La glicina es una planta trepadora leñosa nativa de algunas partes de América del Norte y de Asia. Se la reconoce por sus bellos y aromáticos racimos de flores colgantes, puede crecer mucho y hasta sobrevivir al invierno, las heladas y la nieve. La glicina necesita mucho sol y apoyo físico para desarrollarse, pero mientras tenga estas cosas, crecerá en muchos lugares de todo el mundo. Puedes cultivar esta planta a partir de semillas o de esquejes, pero ten en cuenta que es posible que las plantas cultivadas de semillas requieran de más tiempo para florecer.

editarPasos

editarCultivar glicinas a partir de semillas

1. Germina las semillas. Cuando cultives plantas a partir de semillas, podría ser buena idea germinarlas antes, porque esto aumentará las posibilidades de que las plantas se arraiguen en la tierra.
   
   • Coloca las semillas en un recipiente pequeño y llénalo con agua tibia. Deja que las semillas se remojen en el agua por 24 horas.^[1]
   • Cuando hayan pasado las 24 horas, vuelca el agua. Utiliza tu uña para quitar una pequeña porción de la cubierta de cada semilla.
   • Ten en cuenta que las glicinas deben plantarse al aire libre, en la primavera o el otoño, así que asegúrate de iniciar el proceso de germinación alrededor de seis semanas antes del momento en el que quieras trasplantar los plantones al aire libre.^[2]
2. Siembra las semillas en una bandeja para semillas. Llena la bandeja casi en su totalidad con tierra para macetas y coloca una o dos semillas de glicina sobre la tierra en cada compartimento. Asegúrate de que las semillas estén sobre uno de sus lados. Cúbrelas con 6 milímetros (1/4 de pulgada) de tierra para macetas.^[3]
   
   • Coloca las bandejas para semillas en una habitación cálida y bien iluminada. Añade un poco de agua a la tierra y mantenla húmeda durante todo el periodo de germinación.
3. Deja que las semillas broten. Mantén las semillas tibias y húmedas mientras germinen, en un área en la que reciban mucha luz natural. Las semillas deberían brotar en un plazo de entre 10 y 30 días.
   
   • Antes de trasplantar los brotes, asegúrate de que tengan como mínimo 12,50 centímetros (5 pulgadas) de alto y al menos un par de hojas en cada tallo.^[4]

editarCultivar glicinas a partir de esquejes

1. Encuentra una planta de la que puedas tomar un esqueje. Un esqueje es un brote o retoño con raíz, que se corta de una planta establecida a fin de obtener una nueva del mismo tipo. Para lograrlo, necesitarás una planta de glicina establecida de la que puedas sacar un esqueje.^[5]
   
   • Si no tienes una planta establecida con la cual trabajar, pregúntales a tus amigos o vecinos si tienen una glicina que puedas usar.
2. Toma un esqueje. En el caso de la glicina, querrás cortar un brote nuevo, que todavía tenga madera verde suave y que no haya desarrollado la corteza. Asegúrate de que el brote tenga varias hojas, un par en la parte superior y un par en la parte inferior.^[6]
   
   • Con un par de tijeras bien afiladas o con unas de jardín, corta el brote cerca de la base. Asegúrate de que el brote que escojas tenga al menos 15 centímetros (6 pulgadas) de largo.
   • Tus posibilidades de éxito serán las mejores si haces lo anterior a finales de la primavera o principios del verano.
3. Prepara el esqueje. Corta las hojas que estén en la parte inferior del brote y deja intactas las superiores. Luego, corta el extremo inferior en un ángulo de 45 grados, de manera tal que queden solo 127 milímetros (media pulgada) de tallo debajo del nudo de hojas inferior que cortaste. Esto le dará a la nueva raíz un lugar desde el cual crecer y le permitirá establecerse.^[7]
   
   • A fin de lograr los mejores resultados, sumerge el extremo inferior del tallo en una hormona de enraizado antes de plantarla.^[8]
4. Planta el esqueje. Acomoda algunas piedras en el fondo de una maceta pequeña de jardín a fin de ayudar al buen drenaje. Llena la maceta con tierra diseñada específicamente para un buen drenaje, por ejemplo con un alto contenido de perlita o arena gruesa. Agrega agua para que la tierra esté húmeda. Haz un hoyo de 5 centímetros (2 pulgadas) de profundidad en la tierra con el dedo y acomoda el esqueje de manera tal que las hojas queden afuera.^[9]
   
   • Vuelve a cubrir con tierra la parte inferior del corte en el que crecerán las raíces.
5. Cubre la maceta con plástico. Esto mantendrá húmeda y caliente a la tierra, lo que ayudará a que la glicina desarrolle raíces. Puedes ya sea envolver toda la maceta en una bolsa de plástico o cubrir su parte superior con una bolsa o envoltorio de plástico.^[10]
   
   • Coloca la maceta en un lugar en el que la planta reciba mucha luz indirecta del sol.
6. Riega la glicina con regularidad. Cuando la tierra esté seca al tacto, añade agua a fin de que siempre esté húmeda. Después de entre cuatro y ocho semanas, el esqueje seguramente habrá desarrollado raíces.^[11]
   
   • Dado que es mejor plantar la glicina en primavera u otoño, no la plantes ni bien comience a desarrollar raíces. Espera hasta el otoño para trasplantarla al exterior, o continúa cultivando la planta nueva en una maceta, bajo techo, hasta la próxima primavera.

editarTrasplantar los esquejes y brotes

1. Escoge el lugar adecuado. Hay algunas cosas que deberías considerar cuando plantes una glicina, incluyendo lo que necesita la planta para sobrevivir y el lugar en el que no cause daños. Por ejemplo:
   
   • La planta puede crecer mucho, así que aunque se desarrollará bien como enredadera, trepando por una glorieta o pérgola, esta podría no ser una elección inteligente a no ser que te sientas cómodo trepando por una escalera para podar la planta.
   • De la misma manera, dado que la glicina es una planta trepadora, evita plantarla cerca de tu casa o de cualquier otra construcción, ya que con el tiempo la glicina podría crecer por debajo de los revestimientos o arruinar las persianas y los marcos.^[12]
   • Debido a que la glicina crece de manera rápida y frondosa, plántala lejos de otras plantas o podría matarlas.^[13]
   • La glicina requiere de mucho sol para crecer y florecer, así que escoge un área en la cual reciba la luz plena del sol. El tipo de tierra no importa tanto, pero la glicina necesita que tenga buen drenaje.^[14]
2. Cava un hoyo. El hoyo debe tener la profundidad de las raíces y ser entre dos y tres veces más ancho que las mismas.
   
   • Si vas a plantar más de una glicina, asegúrate de que los hoyos tengan una separación de al menos entre 3 y 4,50 metros (10 y 15 pies).^[15]
3. Trasplanta el plantón. Cuando el hoyo esté listo, saca cuidadosamente el plantón del recipiente dándolo vuelta con una mano y sosteniendo la planta con la otra.
   
   • Cuando las raíces se deslicen fuera del recipiente, colócalas cuidadosamente adentro del hoyo.
   • Agrega la tierra y compost suficientes como para cubrir las raíces y luego riega la planta. Deja que el agua se drene y luego llena el hoyo con tierra y compost.^[16]
   • Usa tus manos para apretar la tierra alrededor de la planta y luego riégala un poco más.^[17]
4. Cubre la tierra con mantillo. El mantillo ayudará a que la tierra alrededor de la planta se mantenga húmeda, lo que es bueno para la glicina.
   
   • Cada primavera, agrega una capa de compost y una de mantillo sobre la tierra en la que esté plantada la glicina.^[18]
5. Apoya a la planta. La glicina es una planta pesada y, sin el apoyo adecuado, colapsará bajo su propio peso con el viento. Tendrás que apoyarla con estacas si no plantaste la glicina cerca de una pared o de una estructura que le brinde el soporte necesario.
   
   • Cuando la planta de glicina se haya establecido, inserta una estaca de madera de entre 15 y 30 centímetros (6 y 12 pulgadas) en la tierra a alrededor de 1,25 centímetros (1/2 pulgada) de distancia del tallo.
   • Usa un cordel para fijar el tallo de la glicina a la estaca cada 20 centímetros (8 pulgadas).^[19]
6. Asegúrate de que la planta tenga el agua suficiente. Esto es especialmente importante durante el primer año. La glicina necesita el equivalente a 2,50 centímetros (1 pulgada) de agua por semana, así que si no llueve lo suficiente, también tendrás que regarla.
   
   • Aun si llueve lo suficiente, es recomendable que mojes bien la glicina una vez a la semana.^[20]

editarConsejos

• Si bien la glicina generalmente no requiere de fertilizantes, si quieres enriquecer la tierra evita los fertilizantes ricos en nitrógeno, ya que estos propician el desarrollo de la planta pero no de las flores. En su lugar, elige un fertilizante rico en fósforo.

editarwikiHows relacionados

• Cómo cultivar la vid de uvas
• Cómo reproducir clemátide

editarReferencias

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El estilo perrito es una forma rápida y divertida de moverte en la piscina manteniendo la cabeza sobre el agua al mismo tiempo. ¡También es una buena manera para que los principiantes aprendan a nadar! Puedes nadar estilo perrito con o sin un chaleco salvavidas.

editarPasos

editarHacer el estilo perrito

1. Acostúmbrate al agua. Ve a la parte poco profunda de la piscina y baja los escalones para entrar al agua. Pasa unos cuantos minutos chapoteando y acostumbrándote al agua. Si estás nervioso por estar en el agua, trata de hacer burbujas para relajarte. Primero, respira profundamente. Dobla las piernas hasta que tu cara esté bajo el agua, manteniendo los ojos cerrados. Exhala lentamente, creando burbujas. Esto te ayudará a relajarte.^[1]
   • No comiences a nadar hasta que te hayas relajado. Si nadas estando estresado, corres el riesgo de lastimarte o ahogarte.
   • Trata de abrir los ojos debajo del agua mientras haces burbujas. Esto también te ayudará a relajarte.
2. Posiciónate para nadar. Estira los brazos delante de ti, manteniendo la cabeza por encima del agua. Estira las piernas libremente debajo de ti. Puedes mantener los pies al fondo de la piscina hasta que comiences a nadar. Recuerda respirar profundamente y relajarte.^[2]
   
   • No te acuestes por completo ni permanezcas completamente horizontal. Trata de encontrar un punto medio en el que tu cuerpo esté casi flotando.
   • Asegúrate de hacerlo en la parte poco profunda del agua. Si lo necesitas, puedes pararte para respirar o flotar hasta que recuperes el aliento.
3. Practica el movimiento de los brazos. Ahueca ambas manos presionando los dedos juntos y doblando las palmas hacia fuera. Extiende las manos una a la vez y jala agua hacia ti con un movimiento de pala. Sentirás que avanzas un poco cuando recoges el agua. Practica hasta que estés cómodo con este movimiento.^[3]
   
   • Algunas personas prefieren recoger agua con un movimiento hacia abajo en vez de hacia sí mismos.
   • Tus manos deben estar debajo del agua en todo momento.
4. Nada usando las piernas. Las piernas te mantendrán a flote mientras los brazos te mueven hacia delante. Mientras recoges agua con los brazos, patea con los pies debajo del agua. Puedes patear con un movimiento de “bicicleta” pateando en círculos o con un movimiento de “patada de rana” pateando hacia fuera. Practica cada movimiento de patada y decide cuál es más cómodo para ti.^[4]
   • Respira profundamente. Mantén la cabeza por encima de la superficie del agua para permitirte respirar fácilmente.
   • Si tienes problemas para nadar o respirar, párate y toma un descanso.
5. Altera tu técnica de respiración si es necesario. Si sientes que estás forzando tu cuello, mantén la cabeza cerca de la superficie del agua. Eleva la cabeza por encima de la superficie cuando quieras inhalar y exhala lentamente mientras tu cabeza esté en el agua. Asegúrate de permanecer calmado en todo momento.^[5]
   • Si tienes demasiados problemas para mantener tu cabeza por encima del agua, necesitas bracear más fuerte con las manos.
   • Si sientes que te agotas, párate o colócate de espaldas y flota hasta que recuperes el aliento.
6. Corrige tus problemas de nado. Si tienes problemas para mantenerte cerca de la superficie del agua, esto significa que necesitas patear más fuerte con los pies. Patear los pies te mantendrá a flote pero solo si pateas lo suficientemente fuerte. De manera similar, si sientes que avanzas demasiado lento, bracea más fuerte con las manos.
   • Si estás recogiendo el agua hacia ti, mejor recoge el agua hacia abajo. No avanzarás tan rápido pero te ayudará a mantenerte a flote.
   • Si tienes problemas para hacer la patada de bicicleta, cambia a la patada de rana (y viceversa).

editarFlotar en el agua

1. Aprende a flotar. Flotar es una técnica salvavidas que te ayudará a recuperar el aliento. ^[6] Cuando nades en aguas profundas, no siempre tendrás la oportunidad de pararte o agarrarte de algo para tomar un descanso. Además, el estilo perrito es una buena técnica de natación para principiantes pero puede agotar a un nadador fácilmente. Aprende a flotar para reducir el riesgo de ahogarte.
   • Practica flotar en la parte poco superficial de la piscina. Si tienes problemas para mantenerte por encima del agua, puedes pararte para recuperar el aliento.
2. Relaja tu cuerpo. Es difícil flotar cuando tus músculos están tensos. Colócate de espaldas en el agua y estira los brazos y las piernas, aplastando tu cuerpo.^[7] Relaja tu cuello y deja que tu cabeza se hunda en el agua. Sin embargo, asegúrate de que tu cara no se sumerja.
   • Si te preocupa que entre agua en tus oídos, usa un gorro de natación al nadar.
   • Si tienes problemas para relajarte, trata de cerrar los ojos mientras flotas.
3. Mejora tu capacidad para flotar. Primero, respira profundamente. Llenar tus pulmones con aire te ayudará a flotar en el agua. Si tus piernas se hunden demasiado, estira los brazos detrás de tu cabeza, manteniéndolos en el agua.^[8] Si aún tienes problemas para mantener tus piernas a flote, patea ligeramente.
   • Si tienes problemas para respirar cuando exhalas, patea ligeramente. Esto te ayudará a mantenerte a flote hasta tu siguiente respiración.
   • Trata de evitar usar las manos para bracear. En su lugar, extiende las manos y deja que tus brazos floten.
4. Flota boca abajo. La mayoría de las personas prefieren flotar sobre sus espaldas para que puedan respirar mientras flotan. Sin embargo, si quieres flotar boca abajo, la técnica es muy similar.^[9] Respira profundamente y aguanta la respiración. Sumerge la cara en el agua y estira los brazos y piernas como una estrella de mar. Cuando necesites respirar de nuevo, deja de flotar o gira sobre tu espalda cuidadosamente para respirar.
   • Empuja el pecho en el agua para ayudar a mantener las piernas a flote.
   • Patea los pies ligeramente si tienes problemas para flotar.

editarNadar de manera segura

1. Mantén la calma. Si sientes pánico mientras nadas, corres el riesgo de ahogarte. Concéntrate en tu respiración y forma.^[10] Si estás en la parte profunda de la piscina, encuentra calmadamente el camino hacia la parte poco profunda. Si estás en un cuerpo de agua más grande, busca algo en donde pararte o sujetarte.
   • Si necesitas ayuda para calmarte, flota sobre tu espalda y concéntrate en respirar profundamente.
   • Cuando sientes pánico, te falta el aire. Esto puede hacer que sea más difícil flotar.
2. Usa un chaleco salvavidas. Si no eres un nadador confiado, usa un chaleco salvavidas, especialmente cuando nades en grandes cuerpos de agua. Un nadador inexperto usualmente puede llegar al borde de la piscina, pero podría tener problemas para llegar a la costa. Afortunadamente, puedes usar la forma correcta del estilo perrito usando un chaleco salvavidas.
   • Si no quieres usar un chaleco salvavidas pero aún quieres estar seguro, usa un flotador “Safer Swimmer”. Esta es una boya salvavidas que se sujeta a una correa y flota detrás de ti mientras nadas.^[11]
   • Si tienes dudas, haz que los niños usen un chaleco salvavidas. Es mejor prevenir que lamentar.
3. Nada responsablemente. Nunca nades solo. Si tienes un ataque de pánico en el agua o tienes problemas para mantenerte a flote, un amigo será capaz de ayudarte. Trata de nadar en piscinas que contraten salvavidas. Los salvavidas están entrenados para ayudarte si te ahogas y para administrar primeros auxilios básicos.
   • Ten un celular cerca cuando nades solo en caso de que necesites llamar a tu número de emergencia local.
   • Siempre obedece las normas y los reglamentos de la piscina.

editarConsejos

• Recuerda mantener las manos por debajo del agua (o por lo menos muy cerca de la superficie).
• Empujar las manos hacia abajo con más fuerza te ayudará a mantenerte a flote mejor.
• Mantén las piernas rectas y patea en el agua.
• Para ir más rápido, aumenta la velocidad de tus manos y piernas o haz que los círculos de tus manos sean más grandes.
• Para los niños muy pequeños, podría ser recomendable comenzar a nadar estilo perrito con un chaleco salvavidas primero. Una vez que cojan el truco, trata de quitarles el chaleco salvavidas y observa a su lado en la parte poco profunda.
• Haz giros amplios en “U”.

editarAdvertencias

• Toma precauciones al nadar en aguas profundas.
• Al nadar en el océano, mantente en el campo de visión de la costa y nunca nades solo.

editarReferencias

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El Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria que produce inflamación crónica del revestimiento interno del estómago y es la causa principal de la enfermedad por úlceras pépticas en todo el mundo. Más del 50 % de los estadounidenses están infectados con H. pylori y en los países en desarrollo, el porcentaje puede llegar hasta el 90 %. Sin embargo, solo 1 de cada 6 personas manifiesta síntomas de úlcera péptica. La única forma de saber con seguridad si estás infectado es hacer que te examine un doctor.

editarPasos

editarReconocer los síntomas

1. Observa si hay un dolor sordo en tu estómago que no desaparece. Una infección por H. pylori puede provocar úlceras pépticas en el estómago y la parte inferior del intestino. Dado que el H. pylori raras veces genera síntomas por sí mismo, la úlcera péptica puede advertirte de una potencial infección. Si tienes una úlcera péptica, podrías presentar algunos de los siguientes síntomas.^[1]
   
   • Es posible que tengas un dolor sordo en el estómago que no desaparece. Normalmente el dolor aparece 2 a 3 horas después de comer.
   • El dolor aparece y desaparece por varias semanas y a veces ocurre en medio de la noche cuando el estómago está vacío.
   • El dolor puede desaparecer de forma temporal cuando tomas medicamentos como antiácidos y otros analgésicos de venta libre.
2. Presta atención a las náuseas prolongadas. Podrías experimentar náuseas si tienes una infección por H. pylori.^[2] Presta atención a tu cuerpo y nota cualquier náusea que sientas.^[3]
   • Es posible que vomites si experimentas náuseas. Con una infección por H. pylori, los vómitos pueden incluir sangre. También podrías notar la presencia de una sustancia que se asemeja al café molido.
   • Las náuseas pueden deberse a una gran variedad de factores, como mareos por movimiento, gripe, comer o tomar algo que no te sentó bien o náuseas matutinas durante el embarazo. Si las náuseas persisten y no tienes ningún factor de riesgo evidente, podrían relacionarse con una infección por H. pylori.
3. Considera tu apetito. La pérdida del apetito también puede ser síntoma de una infección por H. pylori. Es posible que no estés interesado en comer o en la comida. Esto puede surgir junto con las sensaciones de náuseas e indigestión relacionadas con la enfermedad.^[4]
   
   • Si sufres una pérdida del apetito (la cual está acompañada de una pérdida de peso inexplicable), debes hablar con un doctor. La pérdida del apetito es un síntoma común de muchas enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer.^[5] Acude al doctor para descartar cualquier condición grave si experimentas una pérdida del apetito.
4. Observa si hay cambios inusuales en tu cuerpo. Podrías experimentar algunos cambios extraños en el cuerpo cuando tienes una infección por H. pylori. Presta atención a cualquier cambio repentino y acude al doctor para que te examine.^[6]
   • Es normal que el abdomen se hinche ligeramente durante una infección por H. pylori.
   • También es posible que notes que tus heces se han vuelto cada vez más negras y alquitranadas.
   • En ocasiones, las personas con una infección por H. pylori presentan ataques frecuentes de hipo.
5. Evalúa tus factores de riesgo. Dado que los síntomas son raros y se confunden fácilmente con otras condiciones, piensa en tus factores de riesgo. Si tienes muchos factores de riesgo de contraer una infección por H. pylori, los síntomas como calambres estomacales podrían ser motivo de preocupación.^[7]
   • Si vives hacinado, por ejemplo, en una casa pequeña con muchas personas, esto aumenta tu riesgo de infección.
   • Si no tienes acceso regular al agua limpia, esto también puede aumentar tu riesgo de infección.
   • Si vives en un país en desarrollo o has visitado uno últimamente, esto también aumenta dicho riesgo.
   • Si vives con alguien que conoces que tiene H. pylori, esto significa que eres más propenso a sufrir de una infección.
6. Si los síntomas empeoran rápidamente, busca atención médica de inmediato. Por lo general, el H. pylori no es una emergencia médica. Sin embargo, algunos síntomas pueden agravarse. Si manifiestas cualquiera de los siguientes, busca atención médica de inmediato:^[8]
   • dificultad para tragar
   • dolor abdominal intenso
   • heces sanguinolentas
   • vómitos con sangre

editarBuscar evaluación médica

1. Ve si tu doctor te recomienda una biopsia. La biopsia es la forma más precisa de evaluar si tienes H. pylori. En una biopsia, se toma una pequeña muestra de tejido del estómago. Debes someterte a una endoscopia (un procedimiento médico mínimamente invasivo) que se lleva a cabo en el hospital para sacar la muestra.^[9]
   • Durante la endoscopia, te insertarán un tubo pequeño en la boca y luego en el estómago. Además de retirar una muestra de tejido, el doctor observará si hay una inflamación.^[10]
   • Si bien es la forma más precisa de diagnosticar el H. pylori, el doctor no solicitará este procedimiento a menos que la endoscopia sea necesaria por otras razones. Es probable que el doctor quiera realizarte una endoscopia si tienes una úlcera péptica o estás en riesgo de cáncer de estómago.
2. Hazte la prueba del aliento. Si el doctor no considera necesaria la endoscopia, él podría realizarte la prueba del aliento. Durante dicha prueba, tragas una sustancia que contiene un producto residual llamado urea. La urea descompone las proteínas en el estómago. Si hay una infección, la urea se convertirá en dióxido de carbono, el cual puede ser detectado en el aliento.^[11]
   
   • Para esta prueba, necesitas prepararte por 2 semanas. El doctor te indicará que dejes de tomar cualquier medicamento con o sin prescripción médica que estés usando para tratar el H. pylori.
   • Tragarás la urea en el consultorio del doctor. Después de 10 minutos, él te pedirá que exhales y examinará tu aliento para ver si hay dióxido de carbono.
3. Realízate una prueba de heces. Es probable que el doctor quiera examinar tus heces en búsqueda de restos del H. pylori. Por lo general, esto se realiza después del tratamiento para confirmar que el H. pylori se ha tratado con eficacia.^[12]
   
   • El doctor podría solicitar una prueba de heces después de hacerte una prueba de aliento positiva y el tratamiento posterior.
   • Escucha atentamente las indicaciones del doctor con respecto a la forma de recolectar y almacenar tus heces. Los métodos de recolección varían de un hospital a otro.
4. Hazte un análisis de sangre. El análisis de sangre también sirve para verificar la presencia del H. pylori. Sin embargo, es posible que esta prueba no sea tan precisa como la prueba del aliento. Solo puede verificar si tu cuerpo contiene actualmente anticuerpos del H. pylori. No puede decirte si estás infectado en el presente.^[13]
   
   • El doctor puede solicitar un análisis de sangre por diversas razones, por ejemplo, para confirmar una infección. Si el doctor ordena un análisis de sangre, confía en que él sabe lo que es más adecuado para ti. Se trata de un procedimiento sencillo que no toma mucho tiempo.

editarLidiar con una infección

1. Toma fármacos para suprimir los ácidos estomacales. Una vez que te hayan diagnosticado una infección, el doctor te recomendará tomar diversos fármacos para suprimir los ácidos estomacales. Él te los recomendará en función de tus antecedentes médicos y condición actual.^[14]
   
   • Los inhibidores de la bomba de protones (IBP) son una clase de fármacos que detienen la producción de ácido en el estómago. El doctor puede prescribírtelos si el exceso de ácidos estomacales es la causa de tu dolor.
   • Los bloqueadores de la histamina (H2) también pueden bloquear la producción de ácido impidiendo la producción de una sustancia llamada histamina. La histamina puede desencadenar la producción de ácido en el estómago.
   • El salicilato de bismuto (comercializado como Pepto-Bismol) puede cubrir las úlceras estomacales y reducir el dolor.
   • Sigue atentamente las indicaciones del doctor respecto a los fármacos que te recomiende. Si tomas medicamentos actualmente, asegúrate de consultarle si dichos medicamentos interactúan con los medicamentos para tratar el H. pylori.
2. Continúa con las pruebas a lo largo del tratamiento. El doctor querrá asegurarse de que el tratamiento contra el H. pylori sea exitoso. Probablemente realizará otra ronda de pruebas cuatro semanas después del tratamiento. En caso de que el tratamiento haya fracasado, es posible que te sometan a una segunda ronda de tratamiento y que te prescriban antibióticos.
3. Consulta con el doctor si te conviene someterte a exámenes regulares. Es posible que quieras someterte regularmente a exámenes para detectar la infección por H. pylori si tienes un alto riesgo de cáncer de estómago, puesto que dicha infección puede aumentar el riesgo de desarrollar este cáncer. Discute con el doctor sobre tus dudas y él decidirá si te conviene hacerte pruebas regulares para el H. pylori.^[15]

editarReferencias

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Los estilos de cabello corto, como el bob y el bob largo, están de moda en este momento. Para lograr este estilo, no es necesario que te separes de tu cabellera larga. Transforma tu cabello largo metiéndolo y sujetándolo para crear un estilo bob falso.

editarPasos

editarPreparar el cabello

1. Lávate el cabello. Enjuágalo con agua tibia. Esto abrirá las cutículas y hará que sea más fácil quitar el aceite del cuero cabelludo. Aplícate en el cuero cabelludo una cantidad de champú del tamaño de una moneda pequeña. Crea espuma con el producto usando los dedos. Enjuaga el champú.^[1]
   
2. Acondiciona tu cabello. Aplícate una cantidad pequeña de acondicionador en las puntas del cabello. Evita aplicarte el acondicionador en el cuero cabelludo. Luego, enjuaga el acondicionador.
   
   • Si tienes el cabello largo, puedes acondicionarlo antes de lavarlo con el champú. Esto evitará causar más daño en las puntas.^[2]
3. Sécate el cabello con el secador. Exprime el exceso de agua del cabello con una camiseta de algodón o una toalla de microfibra. Aplícate una espuma de fijación fuerte en el cabello húmedo.^[3] Usa un peine para separar el cabello en tres capas: inferior, media y superior. Empezando en la capa inferior, tomas algunas secciones de cabello con un cepillo redondo. Mientras tiras del cepillo desde la raíz hasta las puntas, sigue el cepillo con el secador. Repite este procedimiento con cada sección y con la capa siguiente hasta que el cabello esté seco. ^[4]
   

editarAgregarle textura y volumen al cabello

1. Riza tu cabello. Agregarle unos rizos a tu cabello es una forma excelente de aumentar el volumen y la textura del mismo.
   
   • Deja que se caliente la tenaza de 2.5 a 3 cm (1 o 1 ¼ de pulgada) de diámetro.
   • Usa la tenaza caliente para crear unos rizos de 2.5 cm (1 pulgada) en todo el cabello. Si quieres hacer un estilo bob falso más arreglado, riza las secciones desde la parte inferior de la oreja hasta las puntas del tallo piloso; si quieres hacer un estilo bob falso más relajado (es decir, más desarreglado), riza las secciones desde la raíz hasta las puntas.
   • Cuando los rizos se hayan enfriado, cepíllalos con cuidado.^[5]
2. Carda tu cabello. Hacer un crepé (o cardarte el cabello) es una forma excelente y rápida de darle más volumen.
   
   • Después de secarte el cabello con el secador o de rizarlo, usa un peine para separar una sección de 8 cm (3 pulgadas) de cabello en la nuca.
   • Usa un broche de pico de pato para sostener el cabello en la parte superior y alejarlo de forma segura del camino.
   • Carda el cabello en la nuca con un cepillo de cola larga. No muevas el peine hacia delante y hacia atrás en el cabello. En lugar de eso, coloca el peine a una distancia de 8 a 10 cm (3 o 4 pulgadas) de las raíces y muévelo en dirección al cuero cabelludo. Cuando llegue al cuero cabelludo, quita el peine del cabello y repite el procedimiento.
   • Rocía ligeramente las secciones cardadas con laca para el cabello.^[6]
3. Aplícate un aerosol de sal marina en el cabello. Rociar un aerosol de sal marina en el cabello húmedo o seco es una forma fácil de darle más volumen y textura al cabello. Sin importar si dejas que tu cabello se seque al aire, lo secas con el secador, lo alisas o lo rizas, la aplicación del aerosol de sal marina en el cabello siempre debe ser el último paso del proceso del peinado.
   
   • Antes de rociar el cabello, agita el producto enérgicamente.
   • Separa el cabello en secciones.
   • Rocía una sección a la vez desde la mitad del tallo piloso hasta las puntas.
   • Estruja la sección con las manos hacia el cuero cabelludo.
   • Repite el procedimiento en las demás secciones.^[7]

editarSujetar el cabello con un estilo bob falso

1. Usa unas horquillas para crear un estilo bob falso. Si tienes el cabello fino y a la altura de los hombros, puedes usar unas horquillas para sujetar el cabello y crear un estilo bob falso.
   
   • Separa el cabello en dos secciones, creando una línea horizontal de oreja a oreja.
   • Usa un broche de pico de pato para sujetar el cabello que quede en la parte superior de la línea.
   • Divide la capa inferior en varias secciones de 5 cm (2 pulgadas).
   • Dobla o enrolla cada sección hacia el cuero cabelludo. Sujeta la sección en su lugar con una o tres horquillas.
   • Suelta la capa superior del cabello.
   • Si tienes el cabello en capas, deja sueltas las capas cortas para que cubran la capa inferior.
   • Si tienes todo el cabello del mismo largo o tienes algunas capas más largas, enrolla las puntas debajo de la sección inferior y sujétalas de forma segura al cuero cabelludo.
   • Rocía el estilo bob falso con laca para el cabello.^[8]
2. Usa una base de cola de caballo y unas horquillas para crear un estilo bob falso. Si tienes el cabello más grueso y más pesado, es posible que tengas que usar algo más que las horquillas para sujetar la capa inferior en su lugar.
   
   • Divide el cabello en tres capas iguales y forma una cola de caballo baja y floja con la capa inferior.
   • Dobla todo el cabello debajo de sí mismo para crear un estilo bob falso.
   • Sujeta con unas horquillas el cabello cerca de la cabeza. Para sujetarlo mejor, usa dos horquillas en cada sección y crúzalas (en forma de “X”).
   • Para lograr un estilo bob más relajado, saca unos cuantos mechones alrededor del rostro.
   • Rocía tu cabello con laca.^[9]
3. Usa una base de moño y unas horquillas para crear un estilo bob falso. Si tu cabello suele salirse de los peinados recogidos, puedes usar una base de moño. El moño sirve como un centro o nido, en el que quedarán sujetas todas las secciones con unas horquillas.
   
   • Usa un peine para crear una sección triangular de cabello en la nuca. La punta del triángulo debe llegar a la mitad de las orejas.
   • Carda y gira ligeramente la sección triangular del cabello para formar un moño desarreglado. Sujeta el moño con varias horquillas.
   • Separa la capa superior del cabello y sujétala con las horquillas a la parte superior de la cabeza. Deja suelta la capa media del cabello.
   • Toma la sección que está justo sobre el moño y carda un poco las raíces.
   • Mete las puntas de la sección debajo del moño y sujétalas en su lugar con unas horquillas.
   • Repite este procedimiento en las demás secciones.
   • Suelta la capa superior del cabello.
   • Sección por sección, mete las puntas de la capa superior debajo del moño y sujétalas en su lugar con unas horquillas.
   • Deja sueltos intencionalmente algunos mechones largos de cabello cerca del rostro. Retoca los rizos si es necesario.
   • Rocía tu cabello con laca.^[10]
4. Usa una base de trenza y unas horquillas para crear el estilo bob falso. Si tienes el cabello muy largo, puedes trenzarte la capa inferior del cabello.
   
   • Separa el cabello en dos secciones, creando una línea horizontal de oreja a oreja..
   • Sujeta la capa superior del cabello en la cabeza.
   • Trenza la capa inferior del cabello. Sujeta las puntas con una goma elástica.
   • Dobla y coloca la trenza de forma plana contra la cabeza y sujétala en su lugar con unas horquillas.
   • Suelta la capa superior del cabello.
   • Separa la capa superior en dos secciones y sujeta con horquillas la capa superior en la cabeza.
   • Carda la sección suelta.
   • Suelta la capa superior y péinala para aplanarla sobre las secciones cardadas.
   • Sujeta todo el cabello con una cola de caballo baja y floja. Deja que el cabello de los laterales de la cabeza te cubra las orejas.
   • Dobla y mete la cola de caballo debajo de sí misma. Sujeta con unas horquillas la cola de caballo en la cabeza.
   • Inserta una horquilla que atraviese la goma elástica y la trenza.
   • Rocía tu cabello con laca.^[11]

editarConsejos

• Asegúrate de que las horquillas sean de un color lo más similar posible al color de tu cabello porque no deben notarse.
• Revisa la apariencia del estilo bob conforme pase el día o la tarde; es posible que se suelte un mechón por uno u otro lado. Ten a la mano algunas horquillas de repuesto por si acaso.
• Para lograr un estilo más rizado o más desarreglado, puedes rizar cada sección con una tenaza y aplicar un suero en las secciones rizadas para separarlas. Esto puede ayudarte a crear un estilo bob más rizado, como el que han usado Taylor Swift y Rachel Bilson.

editarCosas que necesitarás

• productos para el cabello
• producto para darle volumen al cabello
• protector para el cabello
• cepillo o peine
• plancha para el cabello
• horquillas del mismo color que el cabello
• laca para el cabello

editarReferencias

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Quitar los lentes de contacto puede ser complicado si nunca los has usado, sobre todo si tienes las uñas largas. Seguir un procedimiento determinado para quitarte los lentes puede ayudarte a minimizar el riesgo de daño e infección.

editarPasos

editarPrepararte para quitarte los lentes

1. Limpia el estuche de los lentes de contacto. Antes de empezar el proceso para quitarte los lentes, asegúrate de tener un estuche limpio y preparado para los lentes de contacto.
   
   • Enjuaga el estuche para asegurarte de que no tenga residuos. No uses agua del grifo. Con frecuencia, el agua del grifo puede beberse, pero no es completamente estéril y puede contener microorganismos perjudiciales para los ojos. Enjuaga el estuche de los lentes con una solución, no con agua.^[1]
   • Seca el estuche con una toalla limpia que no libere pelusas o deja que se seque al aire. Es preferible que lo dejes secar al aire, ya que de esta forma se reduce la probabilidad de propagar las bacterias o residuos en el estuche.^[2]
   • Los estuches de los lentes de contacto solo deben usarse durante tres meses antes de desecharlos. Lleva un registro del tiempo que has tenido el estuche.^[3]
2. Lávate las manos. Antes de quitarte los lentes de contacto o de hacer cualquier cosa que implique tocarte los ojos, siempre debes lavarte y secarte bien las manos. Los residuos o las bacterias con las que hayas tenido contacto durante todo el día pueden causar una infección en los ojos.
   
   • Mójate las manos con agua del grifo. Aunque las personas suelen recomendar el uso de agua tibia, en realidad la temperatura depende de tus preferencias personales. No hay problema si usas agua caliente o fría.^[4]
   • El jabón que uses para lavarte las manos antes de quitarte los lentes debe tener un pH neutro y muy poco aceite o fragancia.^[5]
   • Crea espuma con las manos y asegúrate de usarla entre los dedos y en el dorso de las manos. Debido a que te tocarás los ojos de forma directa, debes prestar más atención al lavarte las yemas de los dedos y debajo de las uñas.^[6]
   • Frótate las manos con agua del grifo durante al menos 20 segundos. Para llevar el control del tiempo, puedes tararear la canción de “Feliz Cumpleaños” dos veces.^[7]
   • Enjuágate las manos. Ten mucho cuidado de quitar todo el jabón, ya que el jabón puede irritarte los ojos.^[8]
   • Si es posible, sécate las manos al aire antes de tocar los lentes de contacto para evitar introducir la pelusa en los ojos. Si no puedes hacerlo, usa una toalla de papel, ya que es menos probable que te deje residuos en las manos.
   • Podría ser una buena idea usar un cepillo de uñas si tienes uno. Debido a que tendrás un contacto tan cercano con los ojos, debes asegurarte de eliminar de forma segura todos los residuos.
3. Busca un espejo en una habitación bien iluminada. Para quitarte los lentes de contacto, tienes que poder ver tus ojos. Busca una habitación clara e iluminada que tenga un espejo. Los lentes deben colocarse frente a la parte del ojo que tiene el color. Mira directamente tus ojos y fíjate si puedes usar el espejo para ver el contorno del lente. Debes saber dónde está el lente antes de tocarte el ojo para evitar tocarte la membrana descubierta por equivocación.^[9]
   
4. Párate sobre una superficie adecuada. Existe la posibilidad de que dejes caer los lentes. Para asegurarte, párate frente a una superficie limpia. Si te paras frente al lavabo, asegúrate de tapar el drenaje para que los lentes no se vayan por la tubería.

editarQuitar los lentes

1. Prueba el método del pellizco. Existen dos métodos que puedes usar para quitarte los lentes de contacto si tienes las uñas largas. Uno de ellos es el método del pellizco, que implica usar dos dedos para quitarte el lente.
   
   • A la mayoría de las personas le resulta más fácil usar ambos dedos índices, pero esto depende de tus preferencias personales. Prueba con diferentes dedos para saber qué yemas puedes controlar mejor.^[10]
   • Usa únicamente las yemas de los dedos y no las uñas, ya que no querrás dañarte la córnea o el lente.
   • Empuja con suavidad ambos lentes hacia adentro, hacia el centro del ojo. El lente se despegará hacia el exterior.^[11]
   • Sujeta el lente entre ambos dedos. No lo pellizques demasiado porque podrías romperlo. No debes doblar el lente a la mitad y los lados opuestos no deben tocarse.^[12]
   • Tira del lente hacia adelante hasta que salga del ojo.^[13]
2. Prueba el método de rodar. A muchas personas les parece difícil de coordinar el método del pellizco. Si no te sientes cómodo al usarlo, puedes probar con el método de rodar.
   
   • Coloca la yema del dedo en el lente de contacto. Empuja el lente hacia abajo, hacia la parte blanca del ojo.^[14]
   • Empuja el lente hasta que llegue al párpado inferior y dirige con suavidad el lente hacia el párpado.^[15]
   • El lente debe rodar. Lo empujarás hacia fuera, casi hacia las pestañas y esto te permitirá tomarlo y quitarlo del ojo.^[16]
3. Examina los lentes para comprobar los daños. Las uñas largas pueden ser muy perjudiciales para los lentes de contacto. Después de quitarte un lente, examínalo para comprobar los daños antes de colocarlo en el estuche.
   
   • Con el lente sobre la yema del dedo índice, sostenlo contra la luz.
   • Examina el lente y observa si tiene algún rasguño o residuo. Un lente dañado puede causar irritación en los ojos y rasgar la córnea, lo cual dañará el ojo. Si observas algún daño, desecha el lente en lugar de guardarlo.^[17]

editarGuardar los lentes

1. Guarda los lentes de contacto. Después de quitarte los lentes, debes guardarlos de forma segura hasta que necesites usarlos de nuevo.
   
   • Muchas personas simplemente rellenan la solución antigua con un poco de solución nueva para guardar los lentes. Debido a que la solución está diseñara para desinfectar, puede contaminarse con el uso. Desecha la solución antigua y sustitúyela por una cantidad nueva.^[18]
   • Cierra las tapas del estuche de lentes con firmeza y coloca el estuche en un lugar seguro de tu casa hasta que necesites usar los lentes de nuevo.
   • Los distintos tipos de lentes de contacto deben quitarse a diferentes plazos. Algunos pueden usarse durante la noche y otros no. Consulta con el oftalmólogo sobre la frecuencia con la que debes quitarte y guardar los lentes.
2. Conoce algunas soluciones para los desafíos relacionados con los lentes de contacto. Aunque los lentes de contacto son bastante fáciles de usar cuando ya te acostumbraste a cuidar de ellos, existen algunas dificultades para quitarlos, las cuales pueden solucionarse fácilmente.
   
   • Si tienes problemas para mantener los ojos abiertos al quitarte los lentes de contacto, usa una mano para sujetar el párpado superior y las pestañas mientras lo haces.^[19]
   • Si tienes dificultades para deslizar los lentes, mírate en el espejo y mantén la mirada fija. Si pierdes el contacto visual, los ojos se habrán movido, lo que significa que las posiciones de los lentes han cambiado.^[20]
   • Ten cuidado de no frotarte los ojos con los lentes puestos. Esto puede dañar los lentes y causar irritación en los ojos.^[21]
3. Familiarízate con la fecha de caducidad de los lentes. Los lentes de contacto no duran para siempre. Contienen una fecha de vencimiento específica, que se relaciona con el tipo de lentes que uses. Pregúntale al médico cuánto tiempo durarán los lentes cuando te dé la receta. Si no recuerdas la información, revisa la caja para saber cuándo desechar los lentes.
   

editarConsejos

• Si sientes dolor y malestar con regularidad al usar los lentes, puedes decidir recortarte las uñas u cambiarlos por unas gafas.

editarAdvertencias

• Los síntomas de una infección en los ojos incluyen: visión borrosa, fiebre, secreción en los ojos y ojos llorosos. Si tienes algún síntoma de infección, programa una cita con el oftalmólogo.

editarCosas que necesitarás

• solución para los lentes de contacto
• estuche para los lentes de contacto
• jabón
• agua

editarReferencias

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Source: Wiki News

Aunque a tu perro le encante jugar afuera, a veces, una astilla puede introducirse en sus patas, lo cual puede ser muy doloroso. Afortunadamente, tratar una herida producida por una astilla es un proceso relativamente sencillo que puede hacerse en la comodidad de tu propia casa.

editarPasos

editarQuitar la astilla

1. Localiza la astilla. Dependiendo de cuán incrustadas estén las astillas en la piel, no siempre es fácil detectarlas inmediatamente. Probablemente tu perro te señale con su lenguaje corporal la zona en la que se encuentre la astilla. Por ejemplo, tu perro puede tocarse la boca continuamente para tratar de quitarse una astilla de una pata específica.^[1] Quizá también lama y muerda cualquier área en la que se encuentre la astilla.^[2] Si tu perro mantiene una de sus patas erguida o si se rehúsa a poner peso en cierta pata, probablemente la astilla esté en esa pata.^[3]
   
   • Generalmente, las astillas no causan mucho sangrado, así que posiblemente no puedas encontrar la astilla si buscas una herida que sangre.^[4]
   • Además de usar tus ojos, utiliza tus manos para tocar sus patas cuidadosamente y encontrar el lugar exacto en el que se encuentre la astilla. Háblale a tu perro con una voz suave y calmadamente mientras tanto para asegurarle que estará bien.^[5]
2. Limpia el área afectada. Antes de que intentes quitar la astilla, debes limpiar exhaustivamente el área alrededor de ella para evitar una infección. Utiliza agua tibia, jabonosa y una toalla limpia para limpiar el área.^[6]
   
   • El área en la que se encuentre la astilla probablemente esté muy adolorida, así que sé cuidadoso cuando la limpies.
   • Puede ser útil llenar una cubeta superficialmente con agua jabonosa y tibia. De esta forma, puedes dejar que la pata de tu perro se remoje en el agua, lo cual podría aliviarle el dolor en gran manera. Usa una toalla pequeña para limpiar su pata mientras esté en remojo.
   • Usa otra toalla limpia para secar su pata después de limpiarla.
3. Esteriliza las pinzas. Esterilizar las pinzas significa que destruirás microorganismos que podrían causar enfermedades o infecciones. Si las pinzas no están limpias, podrías causar una infección a la piel en el área donde retiraste la astilla. Puedes esterilizar las pinzas sumergiéndolas en alcohol isopropílico.^[7]
   
   • Después de esterilizar las pinzas, colócalas sobre una toalla de papel limpia para que se sequen y permanezcan limpias antes de usarlas.
4. Retira la astilla con las pinzas. Después de colocar la pata de tu perro sobre tu mano, sujeta el extremo sobresaliente de la astilla tan fuerte como puedas con las pinzas. Si la astilla está incrustada profundamente en la piel, será muy difícil quitarla con las pinzas. Si este es el caso, puedes esterilizar una aguja pequeña y usarla para palanquear la astilla debajo de la piel.^[8] Si aún no puedes sujetar la astilla después de usar la aguja, lleva a tu perro al veterinario para que este profesional pueda retirarla.^[9]
   
   • Al igual que cuando limpias la pata de tu perro, sé cuidadoso cuando retires la astilla. Tu perro sentirá dolor cuando lo hagas, así que háblale con un tono de voz suave y calmadamente para reducir su ansiedad.
   • Ten cuidado de no empujar la astilla más adentro de la piel o romperla cuando trates de retirarla.^[10][11] Si cualquiera de estas cosas sucede, lleva a tu perro al veterinario para que pueda retirar la astilla por ti.
5. Limpia el área afectada nuevamente. Sé cuidadoso cuando limpies el área después de retirar la astilla de la misma forma que hiciste cuando limpiaste el área antes de retirarla. Esta área aún estará sensible y sentirá dolor, así que evita limpiar la herida con fuerza.^[12]
   
   • Además de agua tibia y jabonosa, también puedes usar una solución de 50 % de agua y 50 % de agua oxigenada.^[13] Este compuesto químico es un líquido transparente que se usa para limpiar heridas y evitar infecciones.
   • Seca el área afectada con una toalla limpia y seca.

editarVendar el área afectada

1. Determina si es necesario vendar la pata. Al igual que cuando retiras una astilla de tu dedo, no todas las heridas de astillas en los perros necesitan vendajes después de retirar la astilla. Si la herida por el pinchazo es pequeña y el perro no tiene problemas cuando apoya su pata para pararse, no la vendes. En lugar de eso, disminuye su ejercicio por un par de días y lava la pata usando agua con sal después de llevarlo a caminar para quitar la gravilla del terreno.
   
   • Si luego de dos días el área luce seca y limpia, no tiene pus o secreción maloliente y tu perro camina sin ningún problema, puede regresar a su rutina normal.
   • Será necesario que vendes la herida si el agujero de punción es grande, observas secreción maloliente proveniente de él, tu perro no coloca todo su peso sobre su pata después de varios minutos o si no estás seguro de que la astilla haya salido completamente.^[14]
2. Aplica un ungüento antibiótico triple sobre el área afectada. Es importante que prevengas una infección después de retirar la astilla. Para aplicar el ungüento, coloca una capa de ungüento antibiótico triple sobre un paño de gasa sin adhesivo de 5×5 cm (2 x 2 pulgadas) y presiónalo ligeramente sobre la pata de tu perro.^[15] Otra cosa que puedes hacer es aplicar el ungüento directamente sobre el área afectada de la pata de tu perro.
   
   • El medicamento de la marca Neosporin (compuesto por bacitracina, neomicina y polimixina B) es un ungüento antibiótico triple pero puedes usarlo en tu perro para tratar el área de la que retiraste la astilla.^[16]
   • Si escoges aplicar el ungüento directamente sobre la pata, necesitarás presionar la gasa contra la pata para mantener el ungüento en su lugar.
3. Asegura el paño de gasa a la pata de tu perro. Para hacerlo, necesitarás dos tiras de cinta adhesiva de varios centímetros de largo. En lugar de usar cinta adhesiva transparente, usa la cinta adhesiva blanca que puedes encontrar en tu farmacia local.^[17]
   

   .

   • Mientras sostienes la pata de tu perro arriba, sujeta una tira de cinta sobre cada lado de la gasa y presiónala sobre la pata de tu perro varios centímetros arriba de la herida. Debe lucir similar a una tablilla.^[18]
4. Envuelve la pata de tu perro con gasa de algodón. La gasa de algodón es un rollo de gasa blanca sin adhesivo que está disponible en tu farmacia local. Mantén las garras de tu perro descubiertas a medida que las envuelvas con la gasa y continúa envolviéndolas varios centímetros hacia la parte superior de la pata de tu perro. Ten cuidado de no ajustar demasiado el vendaje ya que, al hacerlo, podrías cortar la circulación de la sangre. Tu perro sentirá frío en las garras si no hay circulación. Envolver el vendaje demasiado ajustado puede hacer que las garras se hinchen. Si notas que el vendaje de gasa está demasiado ajustado, aflójalo inmediatamente y envuelve una vez más dejándolo más suelto.^[19]
   
   • Mantener las garras de tu perro descubiertas te permitirá saber si se hinchan o si siente frío.
   • Si tienes dificultades para romper la gasa, usa unas tijeras para cortarla.
5. Envuelve una venda autoadhesiva sobre la gasa de algodón. La venda autoadhesiva mantiene el algodón en su lugar. Puedes comprar este tipo de venda en tu farmacia local. Al igual que con la gasa de algodón, no hagas que el vendaje esté demasiado ajustado.^[20] Corta la venda con tijeras si no puedes romperla.
   
   • Cubre la venda con una bolsa de plástico cuando tu perro salga para mantener el vendaje limpio y seco.^[21]
6. Evita que tu perro se quite el vendaje. Es probable que tu perro haga de todo para quitarse el vendaje, lo cual podría alargar el proceso de curación de la herida. Además de vigilarlo de cerca y detenerlo cuando veas que muerda el vendaje, puedes ponerle un collar isabelino alrededor de su cuello.^[22] Este tipo de collar es uno de los métodos más efectivos para evitar que tu mascota arruine el vendaje.
   
   • Si muerde el vendaje, aprovecha esa oportunidad para inspeccionar el área afectada. Si el área luce limpia y sin signos de infección (enrojecimiento, hinchazón, secreción), probablemente no necesites aplicar nuevamente el vendaje. Si no estás seguro, comunícate con tu veterinario para recibir consejos al respecto.
   • Si tu perro logró quitarse el vendaje, posiblemente también haya lamido el medicamento. El medicamento de la marca Neosporin puede ser tóxico para los perros y causar síntomas como vómitos, babeo o pérdida de apetito. Si observas estos síntomas después de que tu perro se quitó el vendaje, comunícate inmediatamente con la línea de ayuda en caso de envenenamiento de animales de tu localidad o con tu veterinario.^[23]
7. Retira el vendaje después de uno o dos días. La herida causada por una astilla generalmente no es seria, así que no es necesario que mantengas el vendaje por mucho tiempo. Sin embargo, si notas que el área afectada no sana después de varias semanas, lleva a tu perro al veterinario para que lo revise de cerca.^[24]
   
   • Cuando retires el vendaje y limpies el exceso de ungüento antibiótico triple, el área afectada lucirá limpia sin ninguna hinchazón. No verás enrojecimiento ni cualquier tipo de secreción que provenga de la herida.
   • Si ves inflamación, enrojecimiento o secreción, es muy probable que la herida se haya infectado. Lleva a tu perro al veterinario para que reciba mayor tratamiento.

editarConsejos

• Con frecuencia, los perros se lastiman con astillas en sus patas, pero a veces pueden incrustarse en su boca cuando mastican huesos o palos. Si ves que tu perro tiene una astilla en la boca, llévalo al veterinario para que se la retire.^[25]

editarCosas que necesitarás

• pinzas
• alcohol ispropílico
• toalla de papel
• agua jabonosa y tibia
• cubeta pequeña
• aguja
• varias toallas limpias
• ungüento antibiótico triple
• paños de gasa de 5×5 cm (2×2 pulgadas)
• cinta adhesiva blanca
• gasa de algodón
• cinta autoadhesiva
• agua oxigenada (opcional)
• sales de Epsom (opcional)

editarwikiHows relacionados

• Cómo mantener fresco el aliento de tu perro
• Cómo entrenar cachorros
• Cómo hacer que tu perro deje de ladrar a extraños
• Cómo retirar una espina de la pata de un perro

editarReferencias

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Source: Wiki News

La miel se ha utilizado como antibiótico de eficacia probada en distintas culturas de todo el mundo desde hace miles de años, incluida la época de la I Guerra Mundial.^[1] Los médicos y otros expertos en salud también han empezado a reconocer, poco a poco, los beneficios de la miel por sus propiedades cicatrizantes y otras virtudes. La miel no solo sirve para matar bacterias, sino que también ayuda a mantener las heridas hidratadas y actúa como barrera protectora.^[2] Además, la miel reduce la inflamación, y favorece la cicatrización de las heridas y la desaparición de otras afecciones de la piel.^[3] Teniendo siempre en casa miel de producción local o de cualquier tienda, podrás utilizarla como antibiótico tópico para tratar las heridas y ciertas enfermedades de la piel como el acné.

editarPasos

editarAplicar miel sobre las heridas

1. Ten siempre a mano la miel adecuada. Aunque puedas utilizar cualquier tipo de miel para tratar las heridas, hay ciertas variedades, como la miel de manuka, que probablemente sean más efectivas como antibiótico tópico que otras. Es aconsejable tener siempre algún suministro de miel en casa para poder utilizarla como antibiótico cuando más lo necesites.^[4]
   
   • Ten en cuenta que la miel de producción local suele ser la más eficaz para matar bacterias. También puedes conseguir miel de grado médico. Encontrarás estos productos en cualquier tienda de alimentación saludable, en mercados locales e, incluso, en algunos supermercados.
   • Ten cuidado cuando compres miel comercial, ya que es posible que no sea eficaz para matar bacterias y cicatrizar heridas debido a su contenido en aditivos y a su origen a veces desconocido. Lee la etiqueta y asegúrate de que la miel comercial sea pura y pasteurizada.^[5]
2. Limpia la herida. Tendrás que limpiar la herida y eliminar cualquier resto de suciedad superficial antes de aplicar miel. De esta forma, eliminarás la mayor cantidad posible de bacterias y reducirás el riesgo de infección.^[6]
   
   • Lava la herida con cuidado utilizando abundante agua templada y jabón. No necesitas ningún producto especial para el lavado. Todos los jabones son igual de eficaces para eliminar las bacterias.^[7] Enjuágate la herida hasta que no veas ningún resto de jabón, suciedad o partículas superficiales.^[8]
   • Seca la herida totalmente con una toalla limpia, un paño o un trozo de papel absorbente.
   • No intentes eliminar restos de suciedad incrustados a mayor profundidad, ya que podrías propagar las bacterias superficiales y aumentar el riesgo de infección.^[9] Lo que debes hacer es acudir al médico para que limpie este tipo de suciedad más profunda.
3. Ponte un apósito con miel. Una vez que tengas la herida totalmente limpia y seca, estarás listo para aplicarte la miel. Extiende una capa de miel sobre un apósito y colócalo justo encima de la herida para protegerla y matar las bacterias.
   
   • Vierte unas gotas de miel sobre un apósito, una gasa o un trozo de tela limpia. Después, coloca la superficie impregnada en miel sobre la herida.^[10] Asegúrate de que el apósito cubra una zona mayor que la herida para eliminar las bacterias de los tejidos que la rodean.^[11] Evita apretar apósito contra la herida. Lo que debes hacer es presionar suavemente o dar toquecitos sobre la herida y en la zona de alrededor para asegurarte de que la miel entre en contacto con la piel.
   • Sella el apósito con esparadrapo quirúrgico. También puedes utilizar otras alternativas, como cinta aislante, para salir del paso si estás en un apuro y no tienes esparadrapo en casa.^[12]
4. Vierte un poco de miel sobre la herida. Si lo prefieres, puedes verter la miel directamente sobre la herida. Este método puede ser más eficaz si quieres asegurarte al cien por cien de que la miel entre en contacto con la herida.
   
   • Cubre la herida con una capa fina de miel utilizando un dedo limpio, un bastoncillo de algodón, o un paño limpio. Si quieres, puedes medir entre 15 y 30 ml de miel y verterla directamente sobre la herida.^[13] Asegúrate de extender la miel más allá del contorno de la herida para eliminar las bacterias en los tejidos que la rodean.^[14] Cúbrela con un apósito limpio y, después, utiliza esparadrapo quirúrgico o cinta aislante para que no se mueva.^[15]
5. Repite el proceso. En la mayoría de los casos, deberás volver a aplicar miel sobre la herida cada vez que pasen entre 12 y 48 horas, dependiendo de su gravedad y de la velocidad de cicatrización. Limpia la herida y vuelve a aplicar miel encima con la frecuencia que sea necesaria hasta que termine de cicatrizar. Asegúrate de acudir a tu médico si la herida no cicatriza o si detectas signos de infección.^[16]
   
   • Examina la herida cada dos días como mínimo para asegurarte de que no se infecte. Asegúrate tener las manos limpias y considera la posibilidad de colocar un apósito limpio sobre la herida cada vez que la examines.

editarTratar otras enfermedades con miel

1. Calma las quemaduras con miel. Si tienes una quemadura de cualquier tipo, ya sea consecuencia de un accidente, una quemadura solar o una quemadura quirúrgica, la miel no solo te servirá para calmarla, sino que también ayudará a acelerar el proceso de cicatrización. Para las quemaduras es más eficaz verter la miel sobre un apósito o un paño limpio y, después, colocar el vendaje sobre la zona afectada. Asegúrate de sellar el apósito con esparadrapo quirúrgico o cinta aislante y de examinar la quemadura regularmente.^[17]
   
2. Elimina el acné. La miel hidrata la piel de forma natural y puede ayudar a eliminar las bacterias causantes del acné. Extender una capa fina sobre la piel o aplicar una mascarilla puede ayudar a tratar y evitar el acné, manteniendo la piel luminosa y sana.
   
   • Extiende una capa de miel templada sobre tu cara. Deja que actúe durante un periodo de entre 10 y 15 minutos y, después, enjuágate con agua templada.
   • Mezcla una cucharada sopera de miel con una cucharadita de bicarbonato sódico. Extiende la mezcla sobre la piel frotando suavemente para lograr un efecto exfoliante, purificante e hidratante.^[18] También puedes usar una mezcla de dos cucharaditas de miel y una cucharadita de limón fresco para eliminar las bacterias causantes del acné.^[19]
3. Disminuye el tamaño de los nódulos cutáneos. Alguna gente sufre de nódulos cutáneos, que son acumulaciones de tejido que se forman bajo la piel en distintas partes del cuerpo. Si tienes algún nódulo o eres propenso a tenerlos, puedes aplicarte una mascarilla de miel para favorecer su disolución.
   
   • Prepara una mascarilla de miel para reducir el tamaño de los nódulos. Mezcla una cucharadita de miel con otra de alguno de los siguientes ingredientes: jugo de limón, aguacate, aceite de coco, clara de huevo o yogur.^[20]
   • Deja que la mascarilla actúe durante unos cuantos minutos y, después, retírala enjuagándote bien con agua templada.
4. Trata las infecciones fúngicas. La miel también puede ser eficaz para eliminar infecciones fúngicas de la piel. Puedes aplicar la miel directamente sobre la zona afectada o cubrir la piel infectada con un apósito previamente impregnado en miel.^[21] Prueba a tratar con miel cualquiera de las siguientes infecciones fúngicas:
   
   • tiña
   • pie de atleta
   • dermatitis seborreica
5. Reduce la formación de caspa. También existen pruebas de que la miel puede ayudar a reducir la formación de caspa y de su equivalente crónica, la dermatitis seborreica.^[22] Considera la posibilidad de aplicarte miel sobre las zonas de producción de caspa de forma regular y evita las recidivas.^[23]
   
   • Prepara una solución con un 90 % de miel y un 10 % de agua y, después, extiéndela frotando suavemente sobre las zonas afectadas por la caspa durante dos o tres minutos. Deja que la mezcla actúe durante tres horas y, después, enjuágate con agua templada. Repite este proceso a diario durante dos semanas o hasta que observes resultados.
   • Continúa aplicándote la mezcla una vez a la semana para evitar la recidiva de caspa.
6. Alivia el prurito. Las erupciones alérgicas, la psoriasis y la dermatitis pueden causar picor o prurito.^[24] Estas enfermedades pueden causar dolor e irritación de la piel, y muchas veces empeoran por la noche. Sin embargo, aplicar miel sobre las zonas afectadas puede ayudar a aliviar el prurito y a evitar la infección de la piel.
   
   • Extiende una capa fina de miel sobre las zonas en las que sientas picor. Después, puedes cubrir la zona afectada con un apósito o dejarla al aire. Sin embargo, si después vas a vestirte o te vas a acostar, tal vez sea aconsejable cubrir la zona con un apósito para evitar que la zona afectada se adhiera a la ropa o a las sábanas.

editarAdvertencias

• Asegúrate de acudir a un médico o a un profesional de la salud si tienes una herida seria o no estás seguro de si está infectada o no.

editarCosas que necesitarás

• miel
• apósitos
• esparadrapo quirúrgico o cinta aislante
• toalla suave seca y limpia

editarReferencias

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Tener un cabello fuerte y saludable requiere dedicación. Si consumes alimentos que fortalecen el cabello, evitas las prácticas dañinas de acicalamiento y consientes tus mechones con champús y acondicionadores de alta calidad, podrás revitalizar tu cabello.

editarPasos

editarConsentir tu cabello

1. Corta las puntas dañadas. Si tu cabello está muy dañado, corta las partes más dañadas.^[1] Eliminar el daño del cabello le dará inmediatamente a tu cabello un aspecto más saludable y evitará que las puntas abiertas se propaguen a lo largo del cabello.^[2]
   
   • Algunos estilistas recomiendan cortarse cada 5 semanas para tener un cabello con aspecto saludable, mientras que otros sugieren un corte cada 6 a 8 semanas dependiendo de si tratas de mantener o hacer crecer tu cabello, respectivamente.^[3][4]
2. Conoce tu tipo de cabello. Si sabes qué tipo de cabello tienes, serás más capaz de mantenerlo saludable atendiendo a sus necesidades. Puedes descubrir tu tipo de cabello evaluando su densidad, textura y fuerza.^[5]
   
   • Densidad: observa un mechón de cabello en la parte superior de tu cabeza. Si apenas puedes ver el cuero cabelludo a través de tu cabello, significa que su densidad es abundante. Si el cabello es más separado, es de densidad rala. Si está en algún punto intermedio, tu cabello es de densidad media.^[6]
   • Textura: observa una hebra individual de cabello. ¿Qué tan gruesa o fina es la hebra en relación al cabello de otras personas que conoces? También puedes evaluar si tu cabello es grueso o fino tirando de él. El cabello de textura gruesa será más fuerte y menos propenso a romperse que el cabello de textura fina.^[7]
   • Fuerza: la fuerza del cabello se mide por su porosidad y elasticidad. Lava tu cabello y sécalo con una toalla, luego siéntelo. Si lo sientes muy húmedo, significa que está más dañado o poroso. Si lo sientes muy seco, es más saludable y menos poroso. Mientras más lejos puedas estirar tu cabello sin romperlo, más elástico y saludable es.^[8]
3. Usa un champú y acondicionador de alta calidad diseñados para tu tipo de cabello.^[9][10] Si tienes el cabello fino, puedes usar champús y acondicionadores voluminizadores. Si tu cabello es grueso o aceitoso, puedes usar un champú de limpieza profunda y un acondicionador suave.
   
   • Existen innumerables productos para escoger, solo asegúrate de elegir algo que sea adecuado para tu cabello. En general, se cree que las marcas de salón son de mayor calidad que las marcas de farmacia.
4. Masajea regularmente el cuero cabelludo. Masajear el cuero cabelludo aumenta la circulación sanguínea a los folículos capilares, acondiciona el cuero cabelludo y ayuda a aliviar el estrés. Esto no solo ayuda a mantener el cabello saludable, sino también puede reducir o revertir la caída de cabello.^[11]
   
   • Puedes darte un suave masaje tú mismo mientras te lavas con champú.
5. Acondiciona a fondo tu cabello regularmente. Puedes hacerlo usando un acondicionador comercial o uno hecho en casa. Si compras un tratamiento acondicionador profundo, opta por una marca de salón, ya que las marcas de farmacia probablemente contendrán ingredientes de más baja calidad.^[12]
   
   • La frecuencia con que acondiciones a profundidad tu cabello dependerá de lo saludable que es: si está muy dañado, acondiciónalo profundamente una vez por semana.
6. Haz tu propio tratamiento acondicionador profundo en casa. Si no puedes pagar costosos tratamientos de salón y tampoco usas marcas de farmacia, consiente tu cabello en casa con el siguiente tratamiento:^[13]
   
   • Masajea el cuero cabelludo y las puntas de tu cabello con un poco de aceite tibio. Las opciones de aceite incluyen aceite de coco, de oliva, de almendras dulces, etc.
   • La elección del aceite dependerá de tu tipo de cabello y preferencia personal.^[14] El aceite de jojoba es una opción segura para todo tipo de cabello.^[15]
   • Envuelve una toalla húmeda y caliente alrededor de la cabeza para que el aceite penetre el cabello. Solo asegúrate de que no esté muy caliente.^[16]
   • Aplica una mascarilla capilar. El tipo de mascarilla dependerá de tu tipo de cabello. Para el cabello seco, aplica una pasta de 1 o 2 claras de huevo y miel en tu cabello. Para el cabello graso, aplica una pasta de gel de aloe vera, polvo de amla y agua en tu cabello.^[17]

editarEvitar dañar tu cabello

1. Evita lavar en exceso tu cabello. Lavarlo con mucha frecuencia despoja al cabello y al cuero cabelludo de sus aceites naturales, lo que hace que el cabello se vea opaco.^[18] Lavarte con mucha fuerza también puede dañarlo, así que trátalo con suavidad.
   
   • La frecuencia con que lo laves dependerá de tu cabello en particular. Algunas personas consideran que necesitan lavarse el cabello a diario o cada dos días para evitar que se ponga muy grasoso; otras pueden lavarlo una o dos veces por semana.
   • Al momento de lavarte el cabello, actúa con suavidad: masajea el champú para que entre en las raíces y luego deja que se extienda por el resto del cabello. No lo frotes en tu cabello o lo dañarás.^[19]
2. Sé cuidadoso con tu cabello cuando está húmedo. Cuando el cabello está húmedo, es más frágil y propenso a romperse. Después de lavarlo, sécalo suavemente envolviéndolo o presiónalo con una toalla, en vez de frotarlo enérgicamente.^[20]
   
   • Espera a que seque un poco antes de peinarlo y cuando lo hagas, usa un peine de dientes anchos.
3. No te peines en exceso. El consejo popular de “100 cepilladas al día” es un mito. Cepillar o peinar el cabello con mucha frecuencia en realidad puede provocar puntas abiertas y cabello quebradizo.^[21]
   
   • También debes tener cuidado con el tipo de peine que uses. Los peines de dientes anchos son los más recomendados por los estilistas debido a que son más suaves.^[22]
4. Evita las herramientas térmicas para el cabello. Esto incluye usar planchas alisadoras, secador de cabello y planchas de rizado. Estos aparatos hacen que tu cabello se vea opaco. Si los usas regularmente, con el tiempo provocarán un daño permanente.^[23]
   
   • Si debes usar calor para arreglar tu cabello, asegúrate de cubrirlo con un espray o bálsamo protector antes de aplicarte calor.^[24]
5. Evita hacerte colas de caballo o trenzas. Hacerlo puede romper tu cabello, sobre todo si lo ajustas mucho al momento de peinarte. En los casos más extremos, el cabello incluso puede caerse: a esto se le llama alopecia por tracción.^[25]
   
   • Ten cuidado sobre todo al hacerte una cola de caballo o una trenza cuando el cabello está húmedo y más propenso a dañarse.
   • Lo mismo se aplica para las extensiones y las ondas, ya que tiran de tu cabello. Si sientes incomodidad o dolor en el cuero cabelludo, es probable que tu cabello esté ejerciendo mucha presión en las raíces.^[26]
6. Protege tu cabello contra las condiciones climáticas. Los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden decolorar el cabello y volverlo seco y quebradizo. No estás más seguro en la lluvia, ya que esta puede depositar químicos dañinos en tu cabello.^[27]
   
   • Para protegerlo del sol, ponte un sombrero o rocíalo con un espray con protección UV. Algunos acondicionadores que no se enjuagan también brindan protección UV.
   • Para protegerlo de la lluvia, usa un paraguas o un sombrero o ponte una chaqueta impermeable con una capucha.
7. Protege tu cabello en la piscina. El cloro de las piscinas puede irritar tu piel y cuero cabelludo, además de hacer que el cabello se vuelva seco y quebradizo.^[28] Antes de entrar al agua, humedece tu cabello, aplica un producto protector y cúbrelo con una gorra de natación.
   
   • Los productos recomendados para proteger el cabello del cloro incluyen los que contienen aceite y silicona o si prefieres una opción más natural, usa aceite de coco.^[29]
   • Si nadas regularmente, también puedes invertir en un champú especialmente diseñado para quitar el cloro.^[30]
8. Evita usar muchos productos capilares. Resiste las ganas de controlar los mechones dañados con un montón de productos acondicionadores y anti-frizz, ya que esto puede dejar tu cabello con un aspecto cargado y grasoso.
   
   • Cuando se trata de usar productos capilares, menos es más. Empieza con poco y agrega más producto si es necesario. Un poquito de crema o gel anti-frizz es suficiente para controlar las mechas rebeldes sin dejar tu cabello con un aspecto grasoso.
9. No pongas químicos fuertes en tu cabello. El cabello teñido, alisado o con permanente es más propenso a volverse ralo, opaco y quebradizo.^[31]
   
   • Con frecuencia, existen alternativas naturales a los tratamientos capilares químicos. Por ejemplo, usa henna en vez de un tinte común.

editarElegir opciones saludables

1. Come para tener un cabello fuerte. En general, una dieta saludable está compuesta de abundantes frutas y verduras, proteínas magras, grasas saludables y evitar alimentos procesados. Estos son algunos alimentos clave para comer con el fin de tener un cabello saludable:^[32]
   
   • Los pescados como salmón, sardinas y caballa contienen ácidos grasos omega 3, los que te protegen de enfermedades y permiten tener un cabello brillante y saludable.
   • El yogur griego contiene proteína y vitamina B5 (también conocida como ácido pantoténico), los que son esenciales para tener un cabello saludable. Si no consumes suficiente proteína en tu dieta, el crecimiento de tu cabello se detendrá.^[33]
   • Las verduras de hoja verde oscura como la espinaca y la col rizada contienen vitamina A, hierro, betacaroteno, folato y vitamina C, nutrientes útiles para mantener tu cabello y cuero cabelludo saludables. La vitamina C en particular es de mucha utilidad para evitar la rotura del cabello.
   • Los camotes y otras frutas y verduras anaranjadas como zanahorias, calabazas, melones y mangos contienen el antioxidante llamado betacaroteno, el que ayuda a mantener el cabello hidratado y brillante.
   • La canela y otras especias estimulan la circulación sanguínea, puesto que ayudan a llevar oxígeno y nutrientes a los folículos capilares. Espolvorea especias beneficiosas para la circulación sanguínea en tus comidas y bebidas.
   • Los huevos son una excelente fuente de proteína, hierro y biotina, una vitamina B que contribuye con el crecimiento del cabello.
2. Asegúrate de consumir suficiente hierro. Además de provocarte fatiga, falta de concentración y depresión, la deficiencia de hierro puede producir caída del cabello.^[34]
   
   • Si crees que no consumes suficiente hierro en tu dieta, trata de comer cereales fortificados, granos y pastas.
   • El hierro también está presente en la soya, lentejas, mariscos, verduras de hoja verde oscura, carne de res y vísceras como hígado.^[35]
3. Toma suficiente agua. Si estás deshidratado, tu cuero cabelludo y cabello serán secos y opacos.^[36] Trata de tomar la mitad de tu peso corporal (en libras) en onzas de agua por día.
   
   • Ejemplo: una mujer de 150 libras (75 kg) debe tomar al menos 75 onzas (2,2 litros) de agua por día y más si es activa o vive en un clima caliente (por ejemplo, si suda).
4. Reduce el estrés. El estrés puede provocar la caída del cabello.^[37] Para ayudar a reducirlo, esfuérzate por ejercitarte regularmente, dormir al menos 7 horas por noche (8,5 horas si eres adolescente) y realizar actividades que ayuden a relajarte.
   
   • Algunas actividades relajantes incluyen practicar la meditación, socializar con personas que te hacen sentir bien, tomar baños o empezar un pasatiempo divertido (por ejemplo, asistir a un club de lectura, escuchar música, bailar, practicar deportes recreativos, etc.).
5. Acude a un doctor. Si estás perdiendo cabello o tu cabello está dañado de alguna otra manera y no existe un motivo aparente (por ejemplo, no decoloras tu cabello regularmente ni lo quemas constantemente con herramientas térmicas), consulta con un doctor para descartar cualquier problema de salud. Estos son algunos problemas de salud que pueden provocar la caída del cabello o dañarlo:^[38]
   
   • hipertiroidismo o hipotiroidismo
   • otros problemas hormonales
   • anemia o deficiencia de hierro
   • exposición a químicos dañinos
   • infecciones graves

editarConsejos

• Muchas farmacias y tiendas de productos de belleza ofrecen productos de calidad de salón a precios de descuento. Si tu presupuesto es limitado, échales un vistazo antes de acudir a una peluquería.

editarAdvertencias

• Algunas personas aseguran que es posible fortalecer el cabello tirando de él y enroscándolo. Existen muy pocas investigaciones que sugieren que enroscar o atar el cabello lo fortalecerá estimulando el músculo erector del cabello.^[39] Muchos especialistas afirman que tirar de él constantemente puede provocar la caída del cabello.^[40]

editarReferencias

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Source: Wiki News