Tú y tus amigos adoran leer y pensaron en iniciar un club de lectura. Bien, ¡esa es una idea excelente! Sin embargo, aunque es una idea sensacional, aún requiere un poquito de planificación. Pero no te preocupes. Solo sigue los pasos indicados a continuación y ¡pásalo muy bien al explorar novelas y géneros nuevos!

editarPasos

1. Resuelve lo que tu club de lectura leerá, para tu primera novela y en general. ¿Será un club de lectura para adultos en general? ¿Un club de lectura de misterio adolescente? Decidir un tema (o ningún tema, en el caso del primer ejemplo) te ayudará a mantener a tu grupo motivado y abastecido con ideas de lectura.
   
2. Encuentra un grupo básico de personas con pasión por la lectura. Pueden ser amigos, familia o personas que conoces a través de actividades diversas, pero a todos les debe encantar leer. Además, asegúrate de que este grupo básico de miembros pueda comprometerse a reuniones de forma regular. ¡No quieres que tu grupo entero te deje plantado!
   
3. Decide dónde encontrarse. Cuando empieces primero, especialmente si los miembros son amigos o planeas servir alcohol, reunirse en tu casa es una gran idea. Después, miembros diferentes pueden “ser anfitriones” en reuniones distintas. Si existen miembros con los que no estás tan familiarizado o con los no quieres reunirte en tu casa, pregunta en tu biblioteca local acerca del uso de su espacio para un club de lectura.
   
4. Establece el tiempo de duración de la reunión. Una hora es un buen comienzo. Con el tiempo, dos horas o una hora y media puede funcionar mejor si agregas más miembros a tu grupo. No sobrepases las dos horas porque cuando las reuniones son muy largas las personas se aburren. Cuando las personas se aburren dejan de asistir a las reuniones. Tu club puede terminar incluso antes de empezar si obtiene una reputación de ser aburrido.
   
5. Encuesta a los miembros de tu club. Pregúntales qué libros leyeron y qué hora y fecha funcionan mejor para reunirse.
   
6. Anuncia tu primera reunión. Fija la fecha al menos dos semanas antes para permitir que las personas tengan tiempo de leer el libro. Tres semanas es incluso mejor. Envía correos electrónicos una semana antes de la reunión para darle a las personas un recordatorio por escrito.
   
7. Empieza a pensar en un gabinete. Por ejemplo, vota por el presidente, el vicepresidente, la secretaria y reúne a unas cuantas personas para un periódico del club. Este paso es opcional para grupos más pequeños, pero es muy útil para grupos muy amplios de más de diez o quince personas.
8. Haz una lista de aproximadamente cinco libros y llévalos a la reunión. Recaba ideas de libros de Internet o recomendaciones de la biblioteca. Deja que todos discutan y voten sobre qué libro leer para la siguiente reunión. Después de decidir, deja que todos se conozcan y discutan sus gustos de lectura.
   
   • Sirve tentempiés y refrigerios. Esto puede ayudar a iniciar la conversación y mantendrá a las personas mucho más contentas. Tus refrigerios no necesitan ser elegantes o costosos; galletas, panes, nueces y palomitas de maíz son todas ideas buenas. Ten en cuenta a los miembros vegetarianos o los miembros que cuidan su peso.

editarConsejos

• Si nadie asiste a la reunión, no te preocupes. Tendrás más personas la próxima vez.

editarAdvertencias

• Puede haber algún motín al votar a favor de un gabinete, es posible que desees no tener uno por esta misma razón.

editarCosas que necesitarás

• Un libro
• Personas
• Imaginación
• Un lugar para leer

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Mezclar pintura acrílica es una manera eficaz de combinar homogéneamente diferentes colores en una sola pintura. Este método contribuirá al aspecto profesional y bonito de tu pintura. Aquí encontrarás un par de maneras para llevar a cabo esta técnica en tus propias pinturas.

editarPasos

editarMezclar usando el método húmedo sobre húmedo

1. Pinta una capa base. Utiliza un pincel húmedo (no mojado, solo húmedo) para pintar una capa base con una generosa cantidad de pintura.
   • Por ejemplo, si quieres pintar un cielo mezclado, pinta un fondo sólido de azul medio.
   • Para este método, debes trabajar rápidamente y completar todos los pasos antes de que el fondo comience a secarse.
2. Comienza a mezclar. Coge otro color que quieras combinar con la base y comienza realizar trazos a través de la base pintada.
   • Es posible utilizar cualquier tipo de trazado de pincel (barrido horizontal, degradado^[1], etc). Solo depende del aspecto que quieras obtener al final.
   • Para este paso no tienes que preocuparte de limpiar el pincel entre los colores porque simplemente se añadirá al efecto de mezclado.
3. Añade más colores. Utiliza el pincel para añadir más colores a la pintura mezclada.
   • Para el cielo, por ejemplo, quizá quieras añadir un azul más oscuro en la parte superior del cielo y blanco (y quizás el amarillo) en la parte inferior. Esto creará un cielo más oscuro en la parte superior que se mezcle con uno más claro en la parte inferior.
   • Simplemente recuerda que debes completar todas estas mezclas antes de que la pintura comienza a secarse.
4. Deja que seque la pintura. Cuando la pintura esté seca, tendrás un producto final perfectamente mezclado.

editarMezclar usando abrillantador acrílico líquido

1. Pinta una capa base. Deja que la capa base seque completamente.
   • Por ejemplo, si quieres pintar un cielo mezclado, pinta una base sólida de azul medio y deja que se seque por completo.
   • Este método, en cierto modo, es mejor que el método húmedo sobre húmedo, ya que no tienes que trabajar tan rápido. El abrillantador líquido no se seca tan rápido como la pintura en sí, por lo que tienes más tiempo para perfeccionar la mezcla.
   • Sin embargo, una vez que el abrillantador acrílico líquido se seca, ya no es posible pintar encima y deberás esperar hasta que esté totalmente seco para empezar de nuevo si necesitas seguir mezclando.
2. Utiliza abrillantador acrílico líquido.^[2] Unta el pincel en el color que desees mezclar y añade una cantidad generosa de abrillantador acrílico líquido sobre la pintura del pincel.
3. Pinta con el color y el abrillantador líquido sobre el lienzo. Sobre la capa base de pintura seca, pinta con la brocha con movimientos hacia adelante y hacia atrás para aplicar la mezcla de color y abrillantador líquido.
   • Para el ejemplo del cielo, es posible añadir el abrillantador líquido y un poco de pintura azul más oscura en la parte superior del cielo y un poco de pintura blanca con abrillantador líquido en la parte inferior del cielo. Esto le dará una bonita mezcla y transición de azul oscuro a claro en todo el cielo.
4. Añade más colores y más abrillantador acrílico líquido. Continúa añadiendo pintura (de diferentes colores) y abrillantador líquido. Repite este paso tantas veces como necesites para conseguir el aspecto que desees.
5. Deja secar la pintura y el abrillantador líquido. Una vez se haya secado todo, tendrás una pintura perfectamente mezclada.

editarMezclar usando el método húmedo sobre seco

1. Pinta una capa base. Pinta una capa base y deja que seque por completo. Debe ser más oscura que el color que desees mezclar sobre ella, es decir, por ejemplo el negro como capa base para mezclar con gris.
   • Utiliza trazos horizontales para crear la capa base.^[3]
2. Espera a que la capa base se seque. La capa base negra debe estar completamente seca antes de continuar.
3. Comienza mezclando los colores más claros. Usando un pincel húmedo, pinta una línea fina de color gris en la parte que quieras que sea más clara en la pintura.
4. Usa otro pincel para seguir mezclando. Coge otro pincel y sumérgelo en agua para humedecerlo.
   • También es posible usar el mismo pincel para añadir al efecto mezcla si no te importa que los colores anteriores se mezclen con los colores que estés usando en este momento.
5. Mezcla los colores. Añade cuidadosamente un poco de gris sobre el negro y mézcalo. Hacer esto ayuda a controlar el efecto. El resultado final será una transición de gris a gris oscuro y luego a negro.
6. Deja que seque la pintura. Una vez se haya secado la pintura esté seca, tendrás una pintura de oscura a clara perfectamente mezclada.

editarConsejos

• Tómate tu tiempo.
• Es posible que tengas que retocar puntos que se te hayan pasado o que no haya cubierto la pintura.

editarAdvertencias

• Este método requiere práctica y tiempo, no te desanimes.
• La pintura puede manchar la ropa, así que ten cuidado.

editarCosas que necesitarás

• Lienzo o cartulina de dibujo
• Pinceles
• Pintura acrílica en varios colores
• Abrillantador acrílico líquido

editarReferencias

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En algún momento de nuestra vida todos queremos viajar al extranjero para conocer más sobre determinado país, su cultura, estilo de vida, comida, y sus atracciones. Para ingresar de manera legal siempre será necesario contar con el pasaporte.
La institución encargada de emitir los pasaportes en México es la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE). Allí se establecen los lineamientos para tramitarlo y los requisitos pueden variar, aunque no de manera drástica, según las particularidades del caso. Estos son los pasos para tramitar el pasaporte si es primera vez que se solicita, si se realiza una renovación, si es el pasaporte para menores de edad, así como la reposición por robo o extravío.

editarPasos

editarHacer la cita para sacar el pasaporte

1. Debes hacer una cita para que puedas hacer los tramites del pasaporte. Para hacer la cita es importante que tengas a la mano el CURP y el acta de nacimiento ya que te solicitarán información. Puedes hacer la cita de 2 formas diferentes:.
   
   • Vía telefónica al 01800 8010 773
   • Sin importar el Estado donde vivas, puedes solicitar una cita en la página de la Secretaría [1].

editarTramitar pasaportes

editarTramitar por primera vez tu pasaporte siendo mayor de edad

1. Una vez que hayas sacado tu cita y llegue la fecha para que acudas a la Oficina de pasaportes, tienes que llevar la solicitud de pasaporte ordinario. Esta la puedes descargar en la página de la SRE o pedir directamente cuando ya estés en la Delegación u Oficina.
   
2. Llena la solicitud con tinta negra y letra de molde, así como dejar en blanco los espacios donde va tu firma y huellas digitales, de lo contrario no te la aceptarán.
   
3. Lleva original y copia de un documento que compruebe que eres mexicano. Puede ser la copia certificada del acta de nacimiento expedida por la oficina del registro civil mexicano; copia certificada del acta de nacimiento expedida por las oficinas consulares; copia certificada de la nacionalidad mexicana; carta de naturalización; o la cédula de Identidad Ciudadana expedida por la Secretaría de Gobernación.
   
   • En los requisitos donde te solicitan copias, estas siempre tienen que ser tamaño carta, en blanco y negro, legibles, y el anverso y reverso del documento tiene que estar en el frente de la misma hoja. Únicamente cuando el tamaño del documento no lo permita, las copias podrán ser en hojas separadas.
   • Se recomienda que todos los documentos que presentes estén en buenas condiciones y legibles, no tener mutilaciones, tachaduras o enmendaduras, porque si no serán rechazados.
4. Presenta original y copia de alguna identificación o documento que acredite tu identidad. Toma en cuenta que las fotos no sean digitales, sino impresas en papel mate, porque de lo contrario no las aceptarán.
   • La licencia de conducir no es considerada una identificación oficial para este trámite, por lo que no te la aceptarán como identificación. Puede ser: La credencial para votar, un título profesional, la cédula profesional o cartilla militar liberada, carta de naturalización, cédula de identidad ciudadana expedida por la Secretaría de Gobernación, credencial vigente expedida por el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores, o también credenciales de jubilados y pensionados vigentes con fotografía, con sello y firma de quien la expide.
5. Por último, entrega el comprobante de pago de derechos en original y copia tamaña carta. En el siguiente enlace puedes descargar el formato de pago, así como ver los costos del pasaporte de acuerdo a los años de vigencia disponibles http://sre.gob.mx/pago-de-derechos-de-pasaporte
   
   • El pago puede realizarse en cualquier ventanilla bancaria o vía Internet, y este tiene una vigencia de un año a partir de la fecha en que lo realizaste.

editarTramitar el pasaporte para menores de edad

1. Debes llenar el formato de solicitud de pasaporte ordinario con base en lo ya explicado.
   
   • Ten presente que el el menor debe estar presente durante el trámite.
2. Los padres del menor tienen que presentar en original y copia algún documento que acredite la nacionalidad mexicana del menor de edad. Puede ser:
   • La copia certificada del acta de nacimiento expedida por el registro civil.
   • La copia certificada del acta de nacimiento expedida por las oficinas consulares
   • O una carta de naturalización.
3. Acredita la identidad del menor. Esto es necesario hacerlo, por lo que puedes llevar el certificado escolar de educación primaria, secundaria, de educación media superior o su equivalente con fotografía y el sello oficial de la institución pública o privada incorporada a la Secretaría de Educación Pública; constancia del grado de estudios que cursa con sello oficial que incluya el número de incorporación, firma y cargo de quien la expide; credencial escolar vigente; cédula de identidad personal; o de no contar con ninguno de estos documentos pueden presentar, únicamente para menores de 7 años, una constancia del médico que atendió el parto o del pediatra en hoja membretada que tenga el número de la cédula profesional, el nombre del menor, el de los padres y tiempo que tiene siendo el médico del menor
   
4. Los padres del menor, quien ejerza la patria potestad o la tutela tienen que presentar original y copia de algunos de los documentos oficiales vigentes con fotografía y firma que acrediten su identidad.
   
5. También se requiere que el menor presente dos fotografías tamaño pasaporte de acuerdo a las característica señaladas en el apartado anterior.
6. Presenta el comprobante de pago de derechos en original y copia.

editarTramitar la renovación del pasaporte

1. Presenta el formato de pasaporte ordinario debidamente llenado.
2. Entrega el pasaporte anterior acompañado de una copia tamaño carta de la hoja de datos personales (donde viene la fotografía) y del número de libreta (última hoja). Ambas deberán estar impresas en el mismo frente de la copia fotostática, la cual debe ser legible y en blanco y negro.
   • Tu pasaporte vencido será regresado al concluir el trámite. El pasaporte que ya no está vigente puede servirte como identificación, excepto cuando exista variación de algún dato personal o cuando los rasgos físicos hayan cambiado. En estos casos, la SRE podrá solicitarte una identificación oficial adicional.
3. Presenta dos fotografías tamaño pasaporte con base en las características ya señaladas.
   
4. Entrega el comprobante de pago de derechos en original y copia.

editarTramitar reposición del pasaporte por extravío o robo

1. Deberás levantar un acta ante el Ministerio Público y entregarla en original en la Oficina de pasaportes. Ahí te proporcionarán un formato especial para que expliques qué le ocurrió a tu pasaporte.
   
   • Si perdiste o te robaron el pasaporte en el extranjero tienes que levantar un acta ante la Oficina Consular o autoridad competente del país. Cabe destacar que la SRE puede solicitarte que el acta esté legalizada o apostillada y, de ser necesario, traducida al español.
2. Llena la solicitud de pasaporte ordinario.
3. Presenta original y copia de algún documento oficial vigente con fotografía y firma que acrediten tu identidad.
4. Presenta dos fotografías tamaño pasaporte siguiendo los requerimientos ya mencionados.
   
5. Entrega el comprobante de pago de derechos.
   • Vale la pena mencionar que, con excepción del pago de derechos, el trámite del pasaporte es totalmente gratuito.

editarEsperar la entrega del pasaporte

1. El tiempo que tardan en entregarlo varía dependiendo de la demanda que tenga la Delegación u Oficina.
   
   • En la gran mayoría de los casos son de 2 o 3 horas.
   • En la época de vacaciones puede ser más e incluso podría ser al día siguiente.

editarConsejos

• En el Distrito Federal la mayoría de las Oficinas de la SRE brinda atención de Lunes a Viernes, de 8:00 a 15:00 Hrs., únicamente en Benito Juárez, Cuajimalpa y en Cuauhtémoc la atención es con previa cita, de Lunes a Domingo, de 8:00 a 15:00 Hrs.
• Si necesitas mayor información o resolver alguna duda sobre un caso particular, puedes consultar la página de la SRE [2], la cual cuenta con un Chat para atender al público de Lunes a Viernes, de 8:00 a 20:00 Hrs. y los Sábados de 9:00 a 16:00 Hrs.
• El pasaporte es un documento oficial otorgado por el gobierno de México que nos permite salir de nuestro país de origen e ingresar en otro y se presenta para comprobar nuestra nacionalidad e identidad.
• Además, en caso de que sufras de alguna eventualidad, este te garantiza la protección del gobierno a través de sus oficinas consulares. También te puede servir como identificación en caso de haber perdido la credencial de elector.
• Siempre que tramites el pasaporte tienes que acudir personalmente a cualquiera de las Delegaciones u Oficinas de la SRE.

Source: Wiki News

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), presta servicios médicos y de seguridad social a todos los empleados, y sus familiares, que trabajan para el sector público.
Para que puedas hacer uso del servicio médico debes ser derechohabiente y contar con un carnet de citas que te proporcionan al momento de registrarte y darte de alta en la ventanilla de vigencia de derechos.
Una vez que tengas lo anterior, hay tres métodos para programar una cita: vía telefónica, vía Internet o directamente en la clínica que te corresponda.

editarPasos

editarTramitar cita vía telefónica

1. Ten a la mano el RFC o el CURP. Para agendar tu cita es importante que tengas a la mano tu Registro Federal de Contribuyentes (RFC) o la Clave Única de Registro de Población (CURP).
2. Llama al 01 800 20 00 128, la operadora te solicitará el RFC o el CURP, así como tu nombre completo.
   • La persona que te esté atendiendo te dará a conocer los días y la disponibilidad de horarios, para que selecciones la fecha y hora en que requieres la consulta médica.
3. Anota la clave. Una vez que hayas elegido la fecha, te proporcionarán una clave que deberás proporcionar el día de tu cita médica, en el área de archivo. Si es la primera vez que vas a consulta, tienes que presentarte 30 minutos antes de tu cita y 15 minutos antes si es cita subsecuente.

editarTramitar cita vía Internet

1. Ingresa a la página del Sistema de cita médica telefónica e Internet. Ahí debes seleccionar el vínculo Nueva cita.
2. Ten a la mano tu RFC o CURP porque necesitarás ingresar información para que te busque el sistema.
3. Selecciona la hora y la fecha. Una vez que hayas aparecido en el sistema, la pantalla desplegará una agenda donde tienes que seleccionar el horario y la fecha para tu atención médica.
4. Anota la clave. El sistema te proporcionará una clave que deberás presentar el día de tu cita médica.

editarTramitar cita directamente en la clínica

1. Preséntate a la cita temprano. Tienes que acudir muy temprano por la mañana si es que necesitas salir de la clínica antes de las 13:00 h o 14:00 h, o si prefieres recibir la atención médica por la tarde, se recomienda estar en la clínica a las 13:00 h.
2. Dirígete al área de archivo. Ahí te pedirán tu carnet de citas y te llamarán cuando hayan verificado qué horarios quedan disponibles, esto suele tardarse de 15 a 20 minutos, dependiendo de la demanda.

editarEsperar la atención médica

1. Prepárate para la preconsulta. Antes de que pases al consultorio una enfermera te tomará la presión, medirán tu peso y estatura. Esta información te la solicitará tu médico.
2. Busca tu consultorio y a partir de ese momento el tiempo de espera puede variar dependiendo de la demanda que tenga la clínica a la que estés adscrito. Toma en cuenta que este será menor si haces tu cita con antelación.

editarConsejo

• Siempre recuerda tener a la mano pluma y papel al momento de hacer la llamada. Asimismo, es importante que estés dado de alta en la clínica que te corresponde, de lo contrario tendrás que acudir en persona a tramitar este servicio.
• Recuerda estar 15 minutos antes si es cita subsecuente o 30 minutos antes en caso de ser la primera vez que recibes el servicio.

editarAdvertencia

• Considera este método como última opción o en caso de extrema urgencia, ya que puedes tardar mucho tiempo en recibir atención médica, pues tienen prioridad los pacientes con citas programadas vía telefónica o a través de Internet.

editarReferencias

• Sitio de Internet del ISSSTE http://www2.issste.gob.mx:8080/

Source: Wiki News

El venado tiene una de las carnes más magras y tiene un sabor muy intenso. A pesar de ser una carne costosa, es una excelente opción para una comida elegante. Esta guía te mostrará una manera muy fácil de preparar esta carne, aunque puedes variar si así lo deseas. ¡Disfrútala!

editarIngredientes

• Filetes de venado (de 1,2 cm de grosor)
• Chalotes
• Ajo
• Vinagre de frambuesa (una cucharada)
• Aceite de olive (una cucharada)
• Sal y pimienta

editarPasos

editarPrepara la carne

1. Compra la carne cuidadosamente. Debes escoger la carne de mayor calidad que encuentres. Como cualquier otro tipo de carne, el sabor del venado depende mucho de su origen. Haz preguntas cuando compres en lugares desconocidos y si compras la carne en un supermercado, asegúrate de que sea orgánica.
   
   • Intenta conseguir un filete que tenga aproximadamente 1,2 cm (½ pulgada) de grosor, independientemente de su tamaño.
2. Prepara la marinada. La marinada es un ingrediente esencial para cualquier carne de animales silvestres. Piensa en tu región del mundo favorita cuando busques especias y condimentos para la marinada.
   
   • Por ejemplo, si quieres algo tradicional, utiliza una cucharada de chalotes, una cucharada de ajo, una cucharada de vinagre de frambuesa y una cucharada de un aceite de oliva de buena calidad.
   • Corta los chalotes y el ajo en trozos muy pequeños (Brunoise). Luego, colócalos en una vinagreta hecha con aceite de oliva y vinagre de frambuesa, condimentada con una cantidad generosa de sal y pimienta.
3. Marina la carne. Frota la carne con la marinada. ¡No puedes saltarte este paso!
   
4. Deja la carne remojándose en la marinada. Así la carne “absorberá” los sabores; después de aproximadamente una hora de marinar el venado, estará lista.
   

editarCocina el filete de venado

1. ¡Prepárate para cocinar la carne muy poco! Por alguna razón, la mayoría de la gente tiene miedo de comer carne poco hecha. No te asustes con los jugos rojos. Sentir los jugos en tu boca y saborearlos es una experiencia muy especial. Aprovéchala.
   
2. Calienta tu sartén o parrilla a la temperatura más alta posible. Es en serio, ¡haz que humee!
   
3. Coloca los filetes en la sartén caliente o parrilla y presiónalos fuertemente con un tenedor. Lo que vas a querer es que se formen líneas negras en la carne y que se concentre el sabor.
   
   • Toma en cuenta: si la marinada es demasiado aceitosa, los filetes no se pegarán a la sartén.
4. Cocina el filete durante menos de un minuto y luego dalo la vuelta para cocinar el lado crudo. Luego retira la carne del fuego.
   
5. Deja que la carne repose durante 8 minutos. Si no lo haces, la carne tendrá la textura de la suela de un zapato. Esta parte es esencial, así que no la ignores.
   
   • Si cocinaste los filetes adecuadamente, entonces deberán tener una capa de carne dorada de aproximadamente 1 mm de grosor a cada lado. La parte interior del filete debe estar completamente roja.
6. ¡Disfruta de tu comida! Acompáñala con una ensalada en el verano o unas papas cocidas al vapor en el invierno.
   

editarConsejos

• Puedes cocinar el venado de distintas maneras, pero algunas arruinan el sabor de la carne. Cuando escojas una marinada, asegúrate de acentuar el sabor natural de la carne en vez de reducirlo hasta que parezca otra cosa.
• Si te gusta la carne muy hecha o a término medio, entonces cocina cada lado durante 5 minutos como máximo.

editarCosas que necesitarás

• Sartén o parrilla
• Tenedor
• Tazón para la marinada

Source: Wiki News

La época de pulgas es una pesadilla para ti y tu perro si no sabes cómo matarlas. Algunas áreas se mantienen calientes durante el año, lo cual puede crear una población más alta de pulgas. Las mejores medidas que uno puede tomar son preventivas, aunque también hay maneras de matar a las pulgas después de que se han aferrado a tu amada mascota. Aquí hay algunas maneras diferentes de matar pulgas y poder evitar que sigan lastimando a tu perro.

editarPasos

editarMétodo 1: Administrando tratamientos médicos

1. Baña al perro con champú anti pulgas y garrapatas. Aunque el champú para perros común y el jabón para platos en general son suficientes para matar a las pulgas, si necesitas algo más fuerte, puedes intentar con un champú anti pulgas y garrapatas.^[1]
   
   • Lee la etiqueta del champú cuidadosamente para saber la mejor manera de usar el champú con tu perro.
   • Moja al perro con agua tibia y frota el champú anti pulgas en su pelaje.
   • Deja que el champú se asiente por unos 10 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia.
   • Los champús anti pulgas generalmente contienen piretrinas, una clase de químico uque se utiliza para matar pulgas.
   • Los champús anti pulgas matan a las pulgas y garrapatas que ya tiene el perro.
2. Compra un espray anti pulgas. Los esprays anti pulgas están disponibles en forma de aerosol o con dispensador.^[2]
   
   • Para obtener mejores resultados, elige un espray que contenga un adulticida y un regulador de crecimiento de insectos. Si lo haces, te asegurarás de que tanto las pulgas adultas como sus huevos se mueran.
   • Sigue las instrucciones de tu veterinario y las de la etiqueta para el uso adecuado del espray.
   • Usa el espray en un lugar con buena ventilación y evita rociar el líquido en los ojos del perro.
   • Usa guantes mientras administres el spray para protegerte.
   • Cuando rocíes las áreas sensibles (como la cara), rocía el producto en tu guante y frótalo en el pelaje de tu perro en lugar de arriesgarte a rociárselo directamente en sus ojos, boca u oídos.^[3]
3. Intenta con un polvo anti pulgas. Un polvo anti pulgas se puede comprar sin que lo prescriba un veterinario y funciona de la misma manera que un espray.^[4]
   
   • Lee las instrucciones en la etiqueta para saber el uso adecuado del polvo. Si no estás seguro de algo, pregúntale a tu veterinario antes de aplicar el polvo en el perro.
   • Generalmente, el polvo se aplica al espolvorear una capa fina sobre el pelaje del perro y dejándola que se asiente. Ten en cuenta que los polvos tienden a hacer que el pelaje se sienta arenoso y necesitan reaplicarse frecuentemente.
   • Empieza en la cabeza del perro y ve avanzando en dirección a la cola, de esta manera te aseguras de que el polvo esté en todo su pelaje.^[5]
   • También espolvorea el polvo en la cama del perro.
   • Repite una vez por semana si es necesario.^[6]
4. Prepara un baño medicado.^[7] Los baños y enjuagues deben de aplicarse al pelaje del perro después de que la infestación de pulgas haya comenzado.
   
   • Mezcla el baño o enjuague como dice la etiqueta del envase. Pregúntale a tu veterinario para tener instrucciones adicionales.
   • Un baño anti pulgas requiere que remojes a tu perro en una solución medicada, pero diluida. Un enjuague es la solución médica que rocías sobre el pelaje del perro hasta que esté mojado. Ambas se aplican a todo el perro, y no se deben usar como tratamiento local.
   • Usa los baños y enjuagues en áreas bien ventiladas.
   • La mayoría de los baños anti pulgas se deben dejar en el perro en lugar de enjuagarse.^[8]
   • Estos productos contienen químicos conocidos como piretrinas, permetrinas y organofosforados.
5. Ponle un collar anti pulgas a tu perro.^[9] Los collares anti pulgas varían mucho en calidad, y muchos de ellos tienen un rango limitado de actividad y solamente matan las pulgas que están cerca a ellos (alrededor de la cabeza del perro y sus hombros). Sin embargo, los collares anti pulgas de alta calidad pueden ayudar a repeler o matar a las pulgas cuando se usan correctamente. Asegúrate de seleccionar un collar que sea apropiado para la edad y el peso de tu perro.
   
   • Desliza dos dedos debajo del collar para saber si está suficientemente ajustado sin que quede apretado.
   • Corta cualquier exceso del largo del collar después de ponerlo alrededor del cuello del perro. No dejes que el perro mastique la punta del collar.
   • Familiarízate con las instrucciones de uso en la etiqueta para saber cuánto tiempo durará el collar y qué debes evitar. Algunos collares pierden efectividad cuando se mojan.
   • Monitorea el cuello del perro debajo del collar y quita el producto si la piel se pone irritada.

editarMétodo 2: Usando remedios preventivos de pulgas

1. Aplica un tratamiento tópico mensualmente.^[10] Los tratamientos tópicos mensuales están entre las maneras más populares y efectivas de medicación para prevenir las pulgas en los perros.
   
   • Necesitarás la prescripción de un veterinario para la mayoría de estos tratamientos que se aplican de manera externa.
   • Aplica unas cuantas gotas o un vial pequeño, que ha sido medido previamente, del medicamento anti pulgas entre los omóplatos del perro. Pon el medicamento directamente en la piel del perro y no en su pelaje.
   • Estos medicamentos matan a las pulgas adultas que aterrizan en el perro o lo muerden. Usualmente es efectiva por un mes.
   • Algunos productos son capaces de matar huevos, pero no todos lo hacen.
   • El medicamento debe aplicarse mensualmente todo el año. Si vives en un lugar el cual se congela con regularidad en el invierno, podrías utilizar el producto con menos frecuencia durante estos meses fríos, ya que las pulgas no estarán activas.
2. Dale de comer a tu perro una tableta anti pulgas cada mes. Pregúntale a tu veterinario sobre tabletas especiales para prevenir una invasión de pulgas, que puedas suministrar al perro mensualmente.
   
   • Dale la tableta a tu perro una vez al mes mientras come.
   • Tu veterinario necesitará prescribir la dosis correcta a tu perro, basado en el peso del mismo.
   • Cuando una pulga hembra muerde al perro después del tratamiento, ingiere un químico conocido como lufenurón. Este químico se pasa a los huevos y les impide que eclosionen. Sin embargo, no matan a la pulga adulta, así que es probable que tardes en ver los resultados.

editarMétodo 3: Probando tratamientos naturales contra las pulgas

1. Baña a tu perro. A menudo, bañar al perro con agua tibia y un jabón suave para platos o un champú para perros matará a la mayoría si no todas las pulgas en el perro.^[11]
   
   • Este tratamiento es mejor para un brote de pulgas leve a moderado, aunque tal vez no sea suficiente para matar pulgas en grandes cantidades.
   • Solo usa un jabón para platos suave y que no contenga colorantes o perfumes, y que se pueda utilizar en piel sensible. Detén el tratamiento si el perro tiene una mala reacción al jabón.
   • Enjabona y enjuaga al perro una vez al día por tres días hasta que hayas matado a las pulgas.
   • El jabón atrapa a las pulgas, quitándolas del perro. Además, alteran las membranas celulares de las pulgas y elimina sus ceras protectoras. Como consecuencia, la pulga no puede retener agua y muere deshidratada.
2. Peina a tu perro con un peine especial para pulgas. Puedes usar un peine que venden específicamente para pulgas, pero puedes utilizar cualquier peine de dientes finos que tenga espacios muy pequeños entre sus dientes.
   
   • Los peines para pulgas levantan físicamente a las pulgas del pelaje de tu perro.
   • Peina al perro de arriba abajo. Mientras lo peinas, asegúrate de que el peine llegue hasta la piel del perro. Si solo peinas el pelaje sin llegar a la piel, algunas pulgas pueden quedar incluso después.
   • Es una buena idea mojar el peine inmediatamente en un balde o tazón con agua tibia y jabonosa una vez que saques a la pulga. Esta mezcla con jabón debería matar a las pulgas.
3. Frota jugo de limón al pelaje de tu perro. Poner jugo de limón al pelaje de tu perro debería matar a la mayoría de las pulgas, especialmente si tomas tu tiempo en frotar el jugo de limón en el pelaje en vez de dejarlo asentarse en este.
   
   • Mezcla partes iguales de jugo de limón y agua tibia en un atomizador.
   • Si no, puedes cortar un limón en cuartas partes y cubrirlo con agua hirviendo. Deja que la mezcla se remoje por unas ocho horas o toda la noche antes de colar el líquido en un atomizador.
   • Rocía el agua con limón sobre el pelaje de tu perro, principalmente detrás de las orejas, alrededor de la cabeza, en la base de la cola, y bajo las patas.
   • Frota la mezcla en el pelaje para que penetre hasta la piel.
   • Repite este procedimiento diariamente por tres días.^[12]
4. Trata al perro con vinagre de manzana. Este remedio de vinagre de manzana se puede aplicar de manera oral o tópica.^[13]
   
   • Para aplicar este tratamiento tópicamente, mezcla partes iguales de vinagre de manzana y agua tibia en un atomizador. Cubre al perro con el repelente, rociando todo su pelaje, pero especialmente en los lugares donde las pulgas tienden a acumularse, como detrás de las orejas, en la base de la cola y bajo las patas.
   • Si la piel de tu perro se vuelve muy seca o si sospechas que tu perro tiene una mala reacción al vinagre, detén el tratamiento de inmediato.
5. Prueba con levadura de cerveza. La levadura de cerveza es un tratamiento natural para prevenir la invasión de pulgas y es una gran alternativa a los remedios químicos más severos.^[14] Han habido diferentes evidencias acerca de su eficacia, pero parece que la levadura activa tiene mayor efecto con respecto al número de pulgas.^[15]
   
   • Agrega una tableta de levadura de cerveza a la comida de tu perro por un día o dos. Pregúntale a tu veterinario cuál es la dosis correcta basada en la edad del animal y su peso. No intentes estimar la dosis sin la aprobación de tu veterinario.
   • La levadura de cerveza finalmente se filtra a la piel del perro y es excretada a través de los poros de su piel. Como resultado, la piel y el pelaje se vuelven menos atractivos para las pulgas, actuando como un repelente.
6. Prepara un baño con romero.^[16] Remoja al perro con agua de romero y deja que se seque naturalmente.
   
   • Haz una infusión de romero con 2 tazas (500 ml) de ramitos frescos de romero en agua hirviendo por unos 30 minutos. Usa suficiente agua para cubrir todo el romero.
   • Cuela el líquido y bota las hojas.
   • Puedes agregar hasta 4 L (1 galón) de agua tibia al agua de romero. Usa menos agua para los perros pequeños.
   • Deja que el agua de romero se enfríe un poco. Tiene que estar calientita, pero no tanto que pueda quemar a tu mascota.
   • Moja al perro con el agua, dejándolo empapado. Deja que se seque al aire.
7. Puedes ponerle aceites esenciales de lavanda.^[17] Este método no se ha comprobado científicamente todavía, pero hay cierta evidencia de anécdotas que afirman que puede ser eficaz para repeler pulgas. Solo necesitarás utilizar unas pocas gotas de aceite de lavanda en unos lugares claves para tomar ventaja de los efectos del aceite.^[18]
   
   • Baña al perro como siempre, con agua tibia y jabón. Seca al perro con una toalla.
   • Aplica unas gotas de aceite de lavanda a la base de la cola y algunos en la parte trasera del cuello. Usa tus dedos para masajear delicadamente los aceites al pelaje y la piel del perro.

editarAdvertencias

• No expongas a tu gato a los medicamentos anti pulgas para perros. Muchos de los químicos usados en tratamientos anti pulgas caninos son tóxicos para los gatos y pueden causar la muerte.
• Ten cuidado cuando combines múltiples métodos para matar a las pulgas. Lo mejor es que consultes con un veterinario antes de aplicar varios tratamientos.^[19]
• Muchos tratamientos de pulgas son potentes y pueden ser peligrosos para los seres humanos que tienen contacto prolongado con ellos. Usa guantes cuando sea posible y siempre lávate bien las manos después de administrar el tratamiento que elijas.
• Las mujeres embarazadas y los niños lactantes deben evitar el contacto con la mayoría de tratamientos de pulgas. Consulta las etiquetas de información de precaución.

editarReferencias

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Sujetar una bola de boliche correctamente es importante para que se mueva de manera consistente por la pista. Un buen agarre te da mejor control sobre la velocidad y la dirección de la bola, lo cual, en última instancia, puede mejorar tu juego.

editarPasos

1. Determina para qué tipo de agarre está perforada la bola. Aunque algunas bolas de boliche no tienen agujeros para dedos, la mayoría tienen 2, 4, 5 o, por lo general, 3.^[1] La distancia entre el agujero del pulgar y los de los demás dedos determina el tipo de agarre para el que se perforó la bola.
   
   • El agarre convencional es el patrón de perforación más común y es la forma de agarre de la mayoría de bolas estándar. En este agarre, los agujeros para los dedos medio y anular están ubicados más cerca del agujero del pulgar que en los otros dos agarres y su diseño sirve para ayudar a los principiantes y a las personas con problemas físicos a sujetar correctamente la bola.
   • En el agarre con la punta del dedo los agujeros para los dedos medio y anular se ubican más lejos del agujero del pulgar. Todos estos agujeros también suelen ser menos profundos que los del agarre convencional. El agarre con la punta del dedo está diseñado para dar al jugador experimentado un mayor control sobre la bola, permitiendo que forme un arco o una curva antes de golpear los pinos, para derribarlos con mayor facilidad.
   • El agarre intermedio con la punta del dedo es un intermedio entre el agarre convencional y el de la punta del dedo, en el que la distancia entre los agujeros para el pulgar y los demás dedos es menor que la del agarre con la punta del dedo, pero mayor que la del agarre convencional. Está diseñado para los jugadores profesionales, que necesitan amortiguar la acción de la bola, o para los jugadores experimentados con problemas físicos que quieren el control del agarre con la punta del dedo.
   • El agarre “Sarge Easter” también es un intermedio entre el agarre convencional y el dela punta del dedo, pero diferente al agarre intermedio con la punta del dedo. Los agujeros de los dedos pulgar e índice se colocan como en el agarre con la punta del dedo, pero el agujero del dedo anular se coloca como en el agarre convencional. Este agarre reduce la rotación de la bola y su capacidad de moverse formando un arco, así como la presión sobre el dedo anular.
2. Agarra la bola con las dos manos. Los agujeros para el pulgar y los demás dedos están hechos para agarrar la bola cuando apuntas hacia los pinos, pero no para agarrar y cargar la bola de vez en cuando. Coloca las manos a cada lado de la bola, perpendiculares a las pistas de la unidad de retorno, y levántala horizontalmente.
   
3. Balancea la bola con la mano.
   
4. Inserta los dedos medio y anular en los agujeros correspondientes. Esta es una práctica aceptada con frecuencia que te ayuda a configurar tu agarre correctamente.^[2] Tus dedos deben aplicar solo un poco de presión de agarre en los lados de los agujeros.
   
   • Si la bola está perforada para un agarre convencional, debes insertar los dedos hasta llegar al segundo nudillo.
   • Si la bola está perforada para un agarre con la punta del dedo, debes insertar los dedos hasta el primer nudillo.
   • Si la bola está perforada para un agarre intermedio con la punta del dedo, debes insertar los dedos a medio camino entre el primer y el segundo nudillo.
   • Si la bola está perforada para un agarre “Sarge Easter”, el dedo índice debe insertarse hasta el primer nudillo y el dedo anular hasta el segundo.^[3]
5. Inserta el pulgar en el agujero correspondiente. Independientemente del agarre para el que tu bola esté perforada, tendrás que insertar el pulgar hasta el segundo nudillo en el agujero correspondiente. Al igual que con los otros dedos, el pulgar debe sujetar los lados del agujero con una presión ligera. De hecho, la presión debe ser más ligera que la que ejerces en los agujeros de los demás dedos.^[4][5]
   
   • Mantén una presión constante y uniforme mientras balanceas la bola hacia atrás y luego hacia adelante.
6. Libera el pulgar del agujero justo antes de completar el movimiento hacia adelante. Liberar el dedo pulgar antes de terminar el movimiento produce una rotación que hace que la bola forme un arco al acercarse a los pinos.
   
   • En el momento en que el pulgar libere la bola, debe apuntar en la dirección hacia la cual irá la bola al soltarla por completo.^[6]
7. Libera los otros dedos de sus agujeros al momento de completar el movimiento hacia adelante.
   

editarConsejos

• Las bolas estándar se perforan según su peso y no para adaptarse al agarre de un jugador específico.^[7] Aunque una bola más pesada aumentará tus posibilidades de derribar pinos, podría ser posible que los agujeros de una bola estándar ligera te proporcionen un agarre muy similar a tu agarre natural que los de una bola más pesada.
• Si tienes el dinero, consigue tu propia bola, perforada según tus especificaciones. Eso te ayudará a disfrutar del juego mucho más que al usar una bola estándar.^[8] Busca un técnico en perforación de bolas con certificación del International Bowling Pro Shop y de la Asociación de instructores (IBPSIA).^[9]

editarAdvertencias

• Evita apretar los agujeros con los dedos en la medida de lo posible. Hacerlo te forzará a soltar la bola en distintos momentos mientras balanceas el brazo.^[10]

editarReferencias

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Source: Wiki News

La vitamina D es una vitamina liposoluble que el cuerpo produce en respuesta a la luz solar. Ayuda en la absorción de calcio y a regular los niveles de fosfato. Es indispensable contar con niveles adecuados de vitamina D para los huesos sanos. La deficiencia de vitamina D está relacionada con problemas graves de salud en niños y adultos.

editarPasos

1. Evalúa los factores de riesgo. Los síntomas de deficiencia de vitamina D por lo general no aparecen hasta que la condición es grave. Aprender acerca de los factores de riesgo de deficiencia de vitamina D puede ayudar a decidir si debes solicitar pruebas médicas para confirmar el diagnóstico de insuficiencia de vitamina D.
   
   • Edad: los niños y los ancianos son los grupos de mayor riesgo de edad. Los lactantes deben recibir una exposición al sol baja y no deben ingerir más vitamina D en sus dietas. Las personas mayores requieren más vitamina D que los adultos jóvenes y no deben pasar demasiado tiempo expuestos al sol.
   • La exposición al sol: el cuerpo puede sintetizar la vitamina D cuando se expone a la luz solar. Las personas cuyo trabajo o estilo de vida es al aire libre, no deben exponerse al sol para producir niveles adecuados de vitamina D.
   • Tono de la piel: las personas con piel oscura tienen mayores niveles de melanina. La melanina puede inhibir la producción de la piel de la vitamina D, que puede afectar los niveles de vitamina D.
   • Condiciones médicas: aquellos que sufren de enfermedad renal o hepática se encuentran en alto riesgo de deficiencia de vitamina D. Las personas que experimentan enfermedades gastrointestinales como la de Crohn o la enfermedad celíaca también están en riesgo, ya que sus cuerpos no pueden ser capaces de absorber adecuadamente la vitamina D de los alimentos.
   • Obesidad: las personas con un índice de masa corporal de más de 30 sufren más frecuentemente insuficiencia de vitamina D.
2. Examina tu dieta. La gente puede obtener vitamina D a través de una cantidad limitada de alimentos. Comer pescado graso como el salmón, las sardinas o el atún, yema de huevo, hígado de res, algunos quesos y hongos provee al cuerpo con las fuentes naturales de alimentos con vitamina D. La vitamina D la incluyen la leche fortificada y otros productos lácteos y algunos cereales.
   
   • Considera la posibilidad de la falta de vitamina D si eres vegetariano, y sobre todo si eres vegano. Hay pocas opciones para que los vegetarianos obtengan la vitamina D aún llevando una dieta.
3. Fíjate si tienes cualquier dolor de hueso, debilidad o falta de fuerza muscular. Todos son síntomas de la deficiencia de vitamina D. Si tienes un alto riesgo de sufrir deficiencia de vitamina D y experimentas algunos de estos síntomas, debes consultar a tu médico.
   
4. Busca piernas o brazos arqueados en los niños. Los niños que no obtienen suficiente vitamina D pueden mostrar deformidades de los huesos y desarrollar raquitismo. El raquitismo es el término usado para el ablandamiento de los huesos que se produce cuando la mineralización ósea es defectuosa debido a la vitamina D, las deficiencias de calcio o de fosfato.
   
5. Habla con tu pediatra si tu hijo no crece a un ritmo constante. El crecimiento lento o nulo en los bebés lactantes y en los niños puede ser indicativo de raquitismo.
   
6. Busca signos de osteomalacia. La osteomalacia es el nombre de mineralización ósea defectuosa en los adultos.
   
   • Nota si experimentas dificultad para caminar.
   • Discute la posibilidad de un tratamiento de osteomalacia con tu médico, en el caso de que tengas los huesos débiles y experimentes fracturas frecuentes.

editarAdvertencias

• Los suplementos de vitamina D pueden ser beneficiosos, pero debes seguir las recomendaciones del médico quien te indicará la dosis adecuada para ti. Como la mayoría de las vitaminas, la vitamina D puede ser tóxica si se ingiere en grandes cantidades.
• Si tienes un alto riesgo de padecer cáncer de piel, habla con tu médico para obtener suficiente vitamina D. No te expongas al sol, ya que existen otras opciones para aumentar tu ingesta de vitamina D.

editarwikiHows relacionados

• Cómo obtener más vitamina D
• Cómo consumir más calcio
• Cómo combatir la depresión sin la ayuda de medicinas
• Cómo evitar calambres
• Cómo incrementar la densidad ósea
• Cómo ingerir más vitamina E
• Cómo planificar una dieta vegetariana para una mamá lactante

editarReferencias

• http://www.emaxhealth.com/1020/83/34147/how-know-if-you-have-vitamin-d-deficiency.html
• http://www.se-cure.com/vitamin-d-deficiency
• http://www.thevitaminmag.com/vitamin-d-deficiency-symptoms/
• http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D#Dietary_sources

Source: Wiki News

Hay muchas razones para evitar usar los champús típicos si tienes pelo naturalmente rizado u ondulado. Limpiar el cabello sin champú puede regresarle su plenitud natural y quizás incluso una textura ondulada que se perdía al usarlo. La mayoría de champús contienen sulfatos de secado fuertes que son extremadamente dañinos para el pelo rizado (laureth sulfato de amonio, lauril sulfato de amonio, laureth sulfato de sodio, lauril sulfato de sodio, etc.). Son agentes espumosos que hacen que el pelo rizado sea encrespado y poco cooperativo. Usar acondicionador u otro reemplazo como bicarbonato de sodio en lugar de champú limpiará tu cabello con la misma eficacia sin quitarle la humedad.

editarPasos

1. Prepárate antes de empezar la rutina para eliminar el champú. Debes despejar tu pelo de cualquier producto que no pueda quitarse sin champú.
   
   • Usa un champú de sulfato para eliminar cualquier residuo de silicona o cera en el pelo (solo debes hacerlo una vez antes de empezar el método). Además, recorta tu pelo si tienes puntas abiertas. Tomará de 2 a 4 semanas para que tu pelo se ajuste al método sin champú. Es posible que se vea peor al principio. El pelo es un proyecto de largo plazo y puede ser que tome un par de semanas para que se vuelva saludable.
2. Empieza tu rutina mojando el pelo en la ducha.
   
3. Lava tu pelo con un sustituto de champú.
   • Para el pelo rizado u ondulado que no sea grasoso: distribuye el acondicionador en todo tu cuero cabelludo con la punta de los dedos. Esto limpiará la suciedad y la caspa del cuero cabelludo. Luego, enjuaga bien. Solo necesitas hacer este paso cada dos días.
     
   • Para pelo liso o pelo grasoso: puedes usar remedios caseros en lugar de champús fuertes. Es posible que hagan resecar tu pelo un poco, así es que asegúrate de usar un acondicionador después.
     
   • Mezcla de bicarbonato: el bicarbonato de soda también se conoce como bicarbonato de sodio. Se vende en la mayoría de los supermercados, tiendas de comidas saludables y lugares similares. Antes de tomar la ducha, combina una cucharadita de bicarbonato en una taza de agua tibia o caliente en una botella de plástico y agítala bien. Échalo en el pelo y péinalo. Enjuaga bien con agua y luego con vinagre para acondicionar tu cabello.
   • Enjuague de vinagre de sidra de manzana: por supuesto, olerá a vinagre. Pero no te preocupes, una vez que hayas enjuagado tu pelo, el olor desaparecerá. Si no desaparece, es porque has usando demasiado vinagre. Combina una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua en una botella de plástico. Échalo en el pelo y péinalo. Enjuaga bien.
   • Jugo de limón: combina el jugo de un limón con la misma cantidad de tu acondicionador normal. Échalo en el pelo y péinalo. Enjuaga bien.
4. Distribuye un acondicionador humectante por todo tu pelo. Omite este paso si vas a usar bicarbonato de soda para lavar tu cabello y enjuágalo con vinagre para acondicionarlo.
   
5. Desenrédalo usando tus dedos o un peine con dientes grandes. Toma una pequeña sección de cabello en un lado de tu cabeza y desenrédalo desde abajo hacia arriba. Repite hasta que todo tu cabello esté peinado.
   
6. Deja que el acondicionador permanezca en tu pelo por cinco minutos más o menos para humectarlo. Omite este paso si vas a usar el método de lavado con bicarbonato de sodio y enjuague con vinagre.
   
7. Finalmente, enjuaga tu pelo con agua fría para que no se encrespe y le agregue brillo. La capa más externa de una hebra de cabello se compone de escamas de cutícula que apuntan hacia abajo (lejos del cuero cabelludo).
   
8. Deja un poco de acondicionador en tu pelo, especialmente en las áreas secas como las puntas.
   
9. Evita las ceras, las siliconas y los ingredientes que generalmente terminan en “cone”, “conol”, “xane”, etc., en productos para el pelo. A corto plazo, las siliconas harán que tu cabello se vea más liso y menos encrespado, pero a largo plazo eliminarán la humedad, lo que causará que tenga un aspecto de paja, menos definido y muy rizado. La única forma de eliminar las siliconas y ceras es utilizar un champú de secado fuerte. La mayoría de las líneas altamente comercializadas de productor para el cabello (Pantene, Garnier Frutics, Ausie, TRESemmé, Sunsilk, etc.) contienen siliconas. Sin embargo, si una silicona tiene “PEG”, es soluble en agua y no se acumulará.
   
10. Aplica gel o espuma y déjala en el pelo después de la ducha para que lo humecte (para pelo rizado u ondulado). Si es cabello liso, simplemente deje que se seque al aire libre. Lee [seguir el método Curly Girl para cabello rizado este artículo] acerca del cabello rizado para obtener más consejos y trucos.
    
11. Debes darte cuenta de que hay un período de adaptación de dos a cuatro semanas. Tu pelo puede ponerse encrespado o grasoso mientras se ajusta a la rutina sin sulfatos, pero con el tiempo todo se nivelará y disfrutarás de los beneficios de no usar champú. Durante el período de adaptación (2 a 4 semanas) trata de trenzar tu pelo, lo cual es una manera saludable de proteger el pelo.
    

editarConsejos

• Puedes usar un acondicionador que no sea muy caro libre de silicona para lavar tu cuero cabelludo. Usa un acondicionador humectante para el resto de tu pelo.
• Trata de agregar miel a tu pelo con tu acondicionador. Esto lo limpia y lo humecta y le da brillo. Enjuágalo como lo harías con un acondicionador normal. Puedes dejar un poco de miel en tu pelo, pero asegúrate de que no sea más de una gota o se pondrá pegajoso.
• Ten paciencia y experimenta con productos para el pelo y cambios en tu rutina. Es posible que no te libres de que tu pelo se encrespe, pero puede ser en menor escala.
• Después de nadar en agua con cloro, el acondicionador no será suficiente para quitar los químicos. Puedes tratar de usar remedios caseros, pero es mejor usar un champú que no contenga sulfato. Revisa los ingredientes para asegurarte que de no contenga sodio, amonio o sulfato de lauril.

editarAdvertencias

• Solo debes usar sustituto de champú una vez a la semana o tu pelo podría resecarse.
• No tengas miedo de experimentar y de hacer lo que funcione mejor para ti.
• Asegúrate de lavar completamente el jugo de limón. De lo contrario, tu pelo se podría aclarar en el sol.

editarCosas que necesitarás

• Botellas de plástico
• Acondicionador
• Peine con dientes grandes
• Enjuague de vinagre de sidra de manzana
• Bicarbonato
• Champú sin sulfato
• Jugo de limón

editarwikiHows relacionados

• Cómo tener un cabello saludable
• Cómo usar mayonesa como acondicionador de cabello
• Cómo peinar tu cabello con cera
• Cómo alaciar el cabello
• Cómo teñir tu cabello
• Cómo alisar cabello masculino

editarReferencias

• Lista de ingredientes en NaturallyCurly.com

Source: Wiki News

Hacer un disfraz de pirata desde cero no es tan difícil. Si no eres muy bueno cosiendo, ¡también puedes evitarlo! Lee este artículo de wikiHow para aprender varias formas de hacer un bonito disfraz de pirata utilizando cosas que probablemente ya tengas en casa o que puedas conseguir en una tienda de segunda mano. Lee los pasos a continuación.

editarPasos

editarAspectos básicos

1. Decide si quieres ser un pirata hombre o mujer. Probablemente querrás ser una pirata si eres una chica y viceversa, pero tú eliges. Muchas descripciones de piratas no son muy apropiadas. Si eso no es lo que buscas, considera la posibilidad de darle un toque femenino a un traje de pirata masculino.
   
2. Encuentra la imagen de un pirata. Esto te puede servir como guía para elaborar tu disfraz de pirata, pero realmente no es tan importante. Es probable que sea útil si hay algo inusual o fascinante en el disfraz de un pirata auténtico al que quieras imitar.
   

editarCrear la parte superior con una camiseta

1. Elige una camiseta grande y blanca que estés dispuesto a alterar. Para los piratas que forman la tripulación, la parte superior no debe ser tan elaborada como la que llevaría puesta el capitán pirata o un pirata veterano. Una camiseta servirá. Es mejor utilizar una grande, ya que transmitirá la idea de haberse rasgado y de estar desaliñada, algo que todos los piratas que se respeten tratan de lograr.
   
2. Comienza a darle forma. Has estado en el mar durante meses. Si bien no querrás que parezca que tienes escorbuto, haz que parezca que eres el peor vestido. Corta algunas zonas de la camiseta para dar la impresión de rudeza:
   
   • Corta los extremos de las mangas con cortes irregulares y dentados.
   • Corta la parte inferior de la camiseta. Los piratas no necesitan dobladillos.
   • Recorta el cuello de la camiseta. Apostamos a que Hanes no existía en la época de los piratas.
3. Pinta líneas azules de un lado a otro de la camiseta usando pintura para tela. También pinta líneas alrededor de las mangas. No tienen que ser perfectas; cuanto más caseras parezcan, mejor.
   
   • Deja que la pintura se seque, después dale la vuelta a la camiseta y pinta la parte de atrás de la misma manera.

editarHacer la parte superior del disfraz con una camisa

1. Consigue una camisa que te quede bien. Si prefieres llevar puesta una camisa en lugar de una camiseta, no hay problema, especialmente si quieres ser un capitán pirata. Una camisa grande, blanca y holgada será perfecta. Procura encontrar una que tenga mangas anchas en lugar de estrechas.
   
   • Si eres mujer, elige una camisa de hombre, ya que te quedará grande y probablemente holgada. Si eres hombre, evita cualquier cosa que sea muy ajustada o muy corta.
2. Quita el cuello rígido. Los piratas no llevan camisas de vestir con cuellos rígidos. Deshazte de él (¡hazlo caminar por la tabla!) cortándolo y restaurando un volante o un cuello suave similar. Si odias coser, probablemente puedas evitar esto usando pegamento de tela para añadir un volante, pero asegúrate de que la zona que has cortado no se deshilache.
   
   • Si es posible, haz unos pliegues a los volantes en tu cuello. El volumen de los volantes ocultará cualquier mejora que le hayas hecho a la camisa.
3. Decórala un poco. Ya que estás usando una camisa decente, puedes mejorarla en lugar de hacer harapos. Piensa en algunos de los siguientes adornos:
   
   • Botones de fantasía por el medio de los puños.
   • Una cadena dorada o plateada para la zona del cuello.
   • ¡Volantes! Los volantes se pueden poner casi en cualquier sitio de la camisa (alrededor de los puños, alrededor del cuello, en la parte de abajo etc.).

editarConfeccionar los pantalones y el chaleco

1. Elige unos pantalones oscuros para obtener un look tradicional o simple. Deja que el resto del disfraz hable por sí mismo. En los días de antaño, los piratas no llevaban pantalones de flores, así que no te preocupes si los tuyos llaman la atención.
   
   • Si lo prefieres, puedes usar una falda larga con enaguas debajo. Es mejor si estas son un poco voluminosas, porque así permitirán moverte con libertad. Esto es algo que a las piratas les podría gustar ponerse en lugar de pantalones.
2. Arregla un par de pantalones comunes y corrientes. Puedes pintar unas rayas en un par de pantalones lisos o darles un aire más pirata. Usa pintura para tela y pinta líneas verticales. El color debe combinar con los pantalones o con cualquier otra prenda del disfraz. Quizás seas miembro de una pandilla de piratas, ¿no crees?
   
   • Otra alternativa es usar pantalones, pero con un abrigo de tu talla que se ajuste por delante y con una cola por detrás como una falda entera. Esto probablemente es algo que necesites coser tú mismo o que te lo hagan a la medida, pero puede ser una bonita combinación de pantalón y vestido.
3. Considera la posibilidad de usar un vestido que se abra por delante. Haz que sea liso y de color oscuro. Si quieres que tenga un aire de pirata, déjalo desabotonado para que así la camisa o la camiseta puedan verse por debajo. Los piratas más clásicos tal vez quieran ir bien arreglados y dejársela abotonada.
   
   • Para una noche fría, usa un abrigo largo y amplio. Busca un abrigo así en las tiendas de segunda mano. Puede ser usado, con tal que no te quede ajustado. De nuevo, es mejor usar un color oscuro, pero puedes optar por uno de color o un estampado si eres un pirata extravagante.

editarHacer un sombrero

1. Mide el diámetro de tu cabeza. Usa esta medida para tener un sombrero de pirata con la medida exacta. Esta es la parte que suele ser más representativa en el disfraz de pirata. Afortunadamente es muy fácil hacer un sombrero de pirata.
   
2. Dibuja la forma del sombrero de pirata en un pedazo de papel. Úsalo como plantilla. Si no estás seguro de cómo hacerlo, puedes encontrar una plantilla en Internet.
   
   • Coloca la plantilla sobre una cartulina de peso ligero y traza el contorno alrededor de ella. Hazlo dos veces, ya que necesitarás dos lados para el sombrero. Luego recorta la forma que trazaste.
3. Pega todo el sombrero. Pasa el pegamento o la cinta adhesiva alrededor de los bordes del sombrero, sin tocar las bases donde irá tu cabeza. Si utilizas pegamento, deja que seque.
   
4. Pinta el sombrero de negro. Aplica al menos dos capas de pintura y deja que seque. Después pinta una calavera y unos huesos cruzados de color blanco. De nuevo, si no eres muy buen artista, imprime una en Internet y pégala.
   
   • Si utilizas pintura, tal vez tengas que aplicar dos capas, pues el blanco sobre el negro al principio será gris. Ten paciencia, el sombrero es una de las partes más vistosas de tu arreglo personal. Tómate tu tiempo para hacerlo bien.
5. Recorta una tira de cartulina que encaje exactamente en tu cabeza. Pégala en forma de bucle o círculo. Ponla en el interior del sombrero y pégala con cinta adhesiva o con pegamento. Esto te ayudará a mantener la forma del sombrero abierta y lo mantendrá ajustado en tu cabeza.
   
   • Si hace mucho viento en la calle y te ves forzado a ser un pirata de exterior, pon un elástico para mantener el sombrero en su sitio. Pero solo hazlo como última opción, ya que puede parecer un poco abultado y tonto.

editarAñadir accesorios

1. Usa una pañoleta alrededor del cuello. Una pañoleta o pañuelo de color rojo fuerte alrededor del cuello hará que destaques y es algo que un pirata podría usar. Si no tienes una, ¡confecciónala!
   
   • Corta un pedazo de tela roja con forma de cuadrado.
   • Dobla el cuadrado en forma de triángulo.
   • Enróllala alrededor de tu cuello. Ata las puntas por detrás del cuello y haz que señalen hacia abajo por la parte delantera de tu cuello.
2. Ponte un cinturón de pirata. Un cinturón alrededor de tu camisa o camiseta será un toque perfecto para el disfraz. También puedes usar un cinturón ancho que hayas encontrado en el armario o que hayas conseguido en una tienda de segunda mano, o incluso puedes hacer uno con una tela o una cartulina.
   
   • Algunos piratas usaban (o “usan” en las imágenes de Google) un cinturón que se parece a un fajín. Si tienes una bufanda de color rojo o negro, puedes convertirla fácilmente en un cinturón de pirata.
3. Usa un parche en el ojo. Puedes encontrar el parche de ojo en las tiendas de disfraces, en línea o lo puedes hacer por tu cuenta:
   
   • Dibuja la forma del parche en una cartulina liviana.
   • Recorta el parche.
   • Pinta el exterior de negro y deja que seque.
   • Haz dos agujeros en la parte superior del parche en ambos lados. Pasa un elástico fino y haz un nudo en cada lado. Comprueba que la longitud del elástico sea justo del tamaño de tu cabeza antes de cortar y de anudar el último agujero.
4. Usa unos zapatos o unas botas viejas. Los agujeros le van de maravilla, con la condición de que no te estés metiendo en los charcos o en la nieve. Añade una hebilla para mejorar el aspecto viejo de un par de botas, especialmente si eres el capitán pirata.
   
   • Mientras más gastados estén, mejor. Ve a la tienda de segunda mano para conseguir unos zapatos que probablemente no te pondrás nunca más o al menos no hasta el año que viene.
5. Usa calaveras o joyas de oro, como collares y pendientes.

editarAccesorios adicionales

1. Usa maquillaje negro alrededor de los ojos. El rímel o las sombras para ojos van bien. Si eres un pirata realmente malvado, usa el doble. Las sombras le darán un aspecto más intenso a tu look.
   
   • No tienes que ser un reflejo del capitán Jack Sparrow, pero su aspecto es muy bueno.
2. Usa al menos un pendiente (arete). Ponte un par de pendientes de aro dorados si eres una mujer. Si eres un hombre, uno estará bien. ¿No tienes un agujero para colocarte el pendiente? Muchas joyas para disfraces tienen broches a presión.
   
3. Usa una bufanda alrededor de tu pelo si eres una mujer. Llévala puesta como una cinta para el pelo. Un pirata de verdad la usará como un banda elástica para el sudor, pero la tuya puede ser más moderna y un poco bohemia.
   
4. Lleva una espada o un sable de cartón. Recorta un sable o una espada de cartón. Pinta la hoja de color plata y el mango de color marrón. Lo puedes meter por el cinturón cuando no lo tengas en la mano.
   
   • Las armas de plástico son muy baratas y hay muchas en las tiendas para fiestas o de disfraces. Tu espectáculo debe durar toda la noche, tan solo ten cuidado de no tropezar con muchas cosas o de pincharle el ojo a alguien.
5. Haz un catalejo. Usa un tubo del rollo de papel de cocina o algo parecido. Píntalo de negro. Luego pon una tira de cinta plateada a un cuarto de distancia de la parte superior para dividirlo. Agrega otra banda de plata en un extremo, el cual parecerá el punto por donde mira el pirata. Puedes ponértelo junto a tu cinturón con un trozo de elástico.
   

editarConsejos

• Los piratas son como las gaviotas, adoran las cosas brillantes (¡y son muy escandalosos!). Cualquier cosa brillante y propia de un pirata quedará bien con tu disfraz.
• Si tienes una camisa, podrías usar una blanca abotonada con las mangas remangadas.
• El sombrero, el loro, la espada y las joyas podrían ser cosas que sería mejor comprar en lugar de hacer.
• Las joyas siempre son una buena forma de hacer más realista el disfraz.
• Los disfraces de pirata y otros coleccionables son un grandioso atuendo que puedes usar en Halloween o en otro evento similar.
• Usa un loro en el hombro. Puedes encontrar un montón de loros de juguete en las tiendas de segunda mano o en subastas en línea. Puedes pegarlo con unos pedazos de velcro o quizás coserlo a la camisa o camiseta.

editarAdvertencias

• Si usas gafas, podrías usar lentes de contacto si quieres ver algo cuando lo estés usando.
• Si consigues un pájaro, necesitarás llevar galletitas saladas.

Source: Wiki News