Para pararte de manos necesitas controlar tu fuerza, técnica y equilibrio. Ya seas porrista, gimnasta o un yogui, aprender a pararte de manos puede ayudarte a encontrar tu centro, aprender técnicas de equilibrio y a prepararte para aprender habilidades más avanzadas como la inversión hacia delante o el salto de paloma. Sin embargo, una vez que hayas aprendido a pararte de manos, tendrás que aprender cómo permanecer en esa posición por un tiempo largo sin caerte. Para hacerlo, tienes que incrementar la fuerza de tu torso, aferrarte al suelo y subir tus piernas completamente antes de comenzar.

editarPasos

editarMantén la postura correcta

1. Párate de manos con la técnica adecuada. La primera cosa que debes hacer si quieres poder permanecer parado de manos, es utilizar la técnica adecuada al hacerlo. Si no comienzas con una base fuerte, te será difícil permanecer parado de manos por mucho tiempo. Tienes que hacer lo siguiente:
   
   • Párate derecho con tus brazos sobre la cabeza, como si estuvieran pegados a tus orejas.
   • Párate con los pies separados a la altura de tus hombros.
   • Da un paso hacia delante con tu pierna dominante. Considéralo como estar a medio camino de hacer una estocada.
   • Vuelca tu cuerpo hacia delante con la espalda recta. Debes subir primero tu pierna no dominante.
   • Pon tus manos en el suelo separadas a la altura de tus hombros.
   • Levanta tu pierna no dominante completamente para que esté junto a la dominante.
   • Endereza las piernas y mantén tu espalda y cuerpo derechos.
2. Asegúrate de subir las piernas completamente. Una manera de permanecer parado de manos es asegurarte de subir completamente tu pie no dominante al pararte de manos. La mayoría de las personas piensan que suben sus piernas completamente al pararse de manos, pero en realidad están subiéndolas solo un 80 o 85%. Esto se debe a que tienen miedo de caerse. Sin embargo, si subes tus piernas completamente a manera que tu cuerpo esté derecho, o incluso si subes tus pies hasta que estén un poco más allá de la línea de tu cuerpo, será mucho más sencillo permanecer derecho o acomodar tu cuerpo un poco a comparación de cuando no las subes lo suficiente.
   
   • Pídele a alguien que te filme mientras te paras de manos o que simplemente te observe hacerlo para que te diga si realmente estás subiendo la pierna lo más que puedes.
   • También puedes practicar pararte de manos a aproximadamente 30 cm (un pie) de una pared, de manera que lo peor que te pueda suceder si subes mucho las piernas es que toques la pared con las puntas de los dedos de tus pies. Esto también te dará una mejor idea de cuán arriba subes tus piernas realmente.
3. Presiona los dedos de tus manos contra el suelo. A fin de permanecer parado de manos, debes asegurarte de presionar los dedos de las manos contra el suelo para sujetarte fuerte de este. Es posible que pienses que toda tu fuerza se encuentra en tus muñecas, pero realidad lo más importante es que presiones las palmas de tus manos y las yemas de tus dedos para obtener fuerza, casi como si estuvieras empujando el suelo y agarrándolo al mismo tiempo.
   
   • Si colocas toda la presión sobre tus muñecas, es probable que te lesiones y a la vez se te haga mucho más difícil permanecer equilibrado. Si pones demasiada presión sobre tus muñecas, perderás el equilibrio y te caerás.
4. Presiona tus manos y dedos contra el suelo para mantenerte equilibrado. El truco para permanecer parado de manos no es quedarte completamente quieto una vez que subes su cuerpo, sino saber cómo utilizar y acomodar tu cuerpo con pequeños movimientos para mantener el equilibrio. Una manera de permanecer parado de manos es contrarrestar los movimientos del cuerpo con las manos. Si tus piernas se van hacia delante, más allá de tu cabeza, presiona las yemas de tus dedos un poco más para ayudar a regresar tu cuerpo al centro. Si sientes que te estás cayendo hacia la posición inicial, presiona un poco más la parte trasera de las palmas de tus manos para acomodar tu cuerpo y que esté derecho nuevamente.
   
   • Incluso puedes caminar un poco sobre tus manos para contrarrestar la dirección a la que se inclina tu cuerpo. Si tus piernas se van más allá de tu cabeza, puedes caminar sobre las manos un poco hacia delante. Si tu cuerpo se cae hacia atrás, puedes retroceder un poco las manos.
   • Si sientes que tu cuerpo se va hacia un lado, mueve las manos hacia ese lado. Utiliza las manos para equilibrar la dirección de tu cuerpo y así podrás permanecer parado de manos por más tiempo.
5. No arquees tu espalda. Otra cosa que debes evitar es arquear tu espalda. Esto puede causar no solo que te lesiones, sino que puede hacer que te caigas porque al arquear tu espalda haces que tus piernas se vayan más allá de tu cabeza. En lugar de eso, concéntrate en mantener derecha la sección de tu cuerpo que va desde los hombros hasta la cintura. Es posible que pienses que no estás arqueando tu espalda cuando en realidad si lo estás haciendo, así que pídele a un amigo o a alguien que te ayude a verificar eso.
   
6. Mantén los dedos de tus pies apuntando hacia arriba. Hacerlo te ayudará a mantener tu cuerpo equilibrado y mantendrá tus pies completamente alineados con tu espalda y cuerpo. Si flexionas tus pies, te será más difícil controlarlos y será más probable que se vayan un poco más allá de tu cabeza. En lugar de eso, concéntrate en mantener tus dedos apuntando hacia arriba desde el momento en que comienzas a pararte de manos hasta el momento en que dejes de hacerlo.
   
7. Aprieta tu trasero. Otra cosa que puedes hacer para permanecer parado de manos es apretar los músculos en tu trasero de manera que esté presionado cuando te pares de manos. Esto hará que tu fuerza esté centrada y que te sea más sencillo mantener el control sobre tu parada de manos. Al principio puedes practicar estando de pie para acostumbrarte antes de pararte de manos completamente.
   
   • Si olvidaste apretar tu trasero, puedes hacerlo cuando ya estés parado de manos y sientas que pierdes el equilibrio.
8. Junta las piernas. Otra cosa que puedes hacer para permanecer parado de manos es asegurarte de juntar las piernas. Lo ideal es que no haya, o que haya poco, espacio entre tus piernas y que estén paralelas la una de la otra. Mantener las piernas juntas te puede ayudar a evitar que una pierna se vaya hacia delante o hacia atrás y te haga perder el equilibrio.
   
   • Sin embargo, también puedes mantener el equilibrio haciendo una abertura de piernas, pero hazlo de manera controlada.
9. Recuerda respirar. Muchas personas se congelan cuando se paran de manos porque se ponen nerviosas o quieren mantener su concentración. Cuando esto sucede, muchas personas se olvidan de respirar y solo dejan salir todo su oxígeno. Si lo haces, no podrás quedarte parado de manos por mucho tiempo y será mucho más probable que te marees. Asegúrate de respirar profundamente con tu diafragma al inhalar y exhalar, y concéntrate en respirar en la misma magnitud que te concentras para mantener tu cuerpo derecho.
   
   • Si respiras de manera resuelta, sentirás que controlas tu cuerpo y que es mucho más fácil permanecer parado de manos. Por ejemplo, en el yoga la respiración controlada es la clave para realizar cualquier pose, en especial la parada de manos.
10. Mantén los brazos pegados a tus orejas. Asegúrate de verificar que tus brazos estén pegados a las orejas. Si están muy lejos, no paralelos, o incluso si están muy por encima o muy por debajo de tus orejas, será difícil permanecer parado de manos por mucho tiempo. La próxima vez que te pares de manos, asegúrate de que tus manos estén en la posición correcta. Esto puede ayudarte a permanecer en esta posición por más tiempo.
    
11. Mantén tus hombros en línea con tus manos. Otra cosa que puedes hacer si quieres permanecer parado de cabeza es asegurarte de mantener los hombros sobre tus manos. Poner los hombros sobre tus manos puede ayudarte a mantener el equilibrio y garantizar que tu cuerpo esté en una línea prácticamente recta desde tus brazos hasta tus piernas. La mayoría de las personas tienden a colocar sus manos ligeramente más allá de sus hombros cuando se paran de manos, así que tienes que tener cuidado de alinearlos.
    
12. Haz una abertura de piernas para mantenerte equilibrado. A algunas personas no les gusta mantener sus piernas juntas y en lugar de ello hacen una abertura de piernas para mantener el equilibrio. Si tienes una pierna sobre tu cabeza y la otra detrás de esta, se te puede hacer más sencillo centrar tu equilibrio moviendo ligeramente hacia abajo una pierna u la otra ligeramente hacia arriba para mantener tu cuerpo parejo. A veces puede ser un poco complicado permanecer parado de manos teniendo los dos pies juntos porque ambas piernas se sienten como “pegadas” y tienden a caerse o permanecer arriba juntas como una unidad, lo que hace que sea más difícil controlar tu equilibrio.
    

editarMejora tu fuerza y equilibrio

1. Practica pararte de manos frente a una pared. Otra cosa que puedes hacer para practicar pararte de manos es hacerlo frente a una pared. Deja aproximadamente 30 cm (un pie) de espacio entre la pared y tú y sube las piernas hasta estar completamente parado de manos de manera que sepas que tienes un apoyo si te caes. Si tus piernas se van hacia delante mucho y tocan la pared, solamente tiendes que empujarlas suavemente para que se alejen de ella.
   
   • Esto te puede ayudar a ganar confianza para permanecer parado de manos y te mostrará que no pasará nada malo si te caes.
   • Además, practicar frente a una pared puede ser más efectivo porque no tienes que comenzar desde cero cada vez que te caes. Si tus pies tocan la pared, simplemente tienes que empujarlas suavemente para que estén a la altura de tu cabeza en lugar de caerte completamente.
2. Practica las habilidades básicas en una barra de equilibrio. Si eres un gimnasta, entonces ya estarás familiarizado con la barra de equilibrio. No es necesario que practiques pararte de manos en la barra para mejorar tu equilibrio. En realidad, simplemente caminar en la barra de equilibrio, pararte sobre una pierna a la vez, girar o incluso hacer una voltereta lateral sobre ella, o hacer una rondada para bajarte de ella, puede hacer que tu cuerpo se ponga más en contacto con el equilibrio y te ayudará a comprender cómo debes mover tu cuerpo para estabilizar tu posición.
   
   • Practicar solo una hora a la semana en una barra realmente puede hacer maravillas con tu equilibrio, ya seas o no un gimnasta. Si no eres un gimnasta, puedes practicar tu equilibrio sobre una superficie angosta, como una banca de concreto, siempre y cuando tengas el suficiente espacio para moverte de manera segura.
3. Incrementa la fuerza de tus brazos. Es posible que te sea difícil permanecer parado de manos simplemente porque no tienes fuerza en los brazos. Tus bíceps, tríceps y antebrazos son esenciales para soportar el peso de tu cuerpo y ayudarte a mantener una parada de manos sólida. Si quieres incrementar la fuerza de tus brazos, intenta diversos ejercicios para hacerlos fuertes. A continuación, te presentamos algunos ejercicios que puedes hacer:
   
   • Permanecer parado de manos frente a una pared por 10 segundos y repetir 5 veces.
   • Permanecer parado de manos frente a una pared y tocar tus hombros. Párate de manos y luego levanta una brazo rápidamente y toca el hombro al mismo lado de tu cuerpo. Luego haz lo mismo con tu otra mano. Hazlo aproximadamente 10 veces en cada lado y repítelo 2 veces.
   • La plancha. Esta es una posición de yoga y es la posición inicial para hacer las lagartijas. Échate en el suelo y levántate empujándote con las palmas de tus manos, a manera que tu espalda y piernas se mantengan derechas, y mantén esa posición por 10 segundos como mínimo. Repítelo 3 veces o continúa con 2 series de 5 lagartijas.
4. Incrementa la fuerza de los músculos de tu torso. Los músculos de tu torso, o tus abdominales, son esenciales para poder permanecer parado de manos, al igual que para mantener cualquier posición de equilibrio. Si quieres ser capaz de permanecer parado de manos, trabaja en fortalecer los músculos de tu torso para que tengas una base más sólida con la cual trabajar. Para fortalecer tu parada de manos puedes hacer un ejercicio para brazos o para los músculos del torso diariamente. A continuación, te presentamos algunos ejercicios que puedes hacer para fortalecer los músculos de tu torso:
   
   • Los abdominales básicos. Simplemente échate sobre tu espalda, flexiona las rodillas, cruza los brazos sobre tu pecho, levanta tu torso hacia las rodillas y después regresa a la posición inicial. Haz 2 series de 20.
   • La banana. Para este ejercicio, échate boca arriba, coloca tus manos por encima de tu cabeza y levántalas unos cuantos centímetros del suelo y haz lo mismo con los pies hasta que tu cuerpo parezca una “banana”. Mantén esta posición por 10 segundos y repite este ejercicio una vez.
   • La bicicleta. Échate en el suelo con las manos detrás de la cabeza y del cuello, y mueve tus piernas en el aire como si montaras una bicicleta. Lleva un codo hacia la rodilla contraria a medida que esta se mueve hacia tu cabeza y haz lo mismo con el otro codo. Haz la bicicleta por 30 segundos cada vez.

editarConsejos

• Al bajar rodando de la parada de manos, hazlo sobre una superficie suave porque es probable que te duela las primeras veces.
• Intenta que alguien sea tu “pared” y después, cuando ya te sientas capaz de permanecer en posición, pídele que te suelte.
• Se necesita mucha práctica para poder pararte bien de manos y, si no lo logras, ESTÁ BIEN. Algunas personas no pueden permanecer paradas de manos.
• Piensa que estás utilizando una “pared invisible”. Coloca tus manos a unos cuantos centímetros de la pared, procura no tocarla al pararte de manos pero piensa que sí la estás tocando para poder tener un mejor equilibrio. Esto te ayudará a visualizar pararte de manos con cuidado.

editarAdvertencias

• Al bajar rodando ten cuidado con tu cuello y espalda.
• Si te comienza a doler, deja de bajar rodando.
• Asegúrate de tener espacio alrededor tuyo para no golpear a los demás.
• Recuerda hacerlo sobre una colchoneta
• Cuando te pares de manos ten un margen de 2 metros (6,6 pies) alrededor tuyo para protegerte y también a los demás.

Source: Wiki News

¡La raza enana Blanco de invierno es una de las razas más populares para tener y cuidar de un hámster! Estas mascotas fascinantes atraen a un montón de amantes de los hámsteres, ¡pero también tienes que cuidarlos! Aquí van algunos consejos para cuidarlos.

editarPasos

1. Para alojar a tu hámster coloca o una jaula de alambre o un tanque de unos 75 litros (20 galones) en un sitio de tu habitación donde no haya luz solar directa. Puedes alojar a 2 o más Blancos de invierno, siempre y cuando sean de la misma camada.
   
2. Coloca un montón de material para nidos en la jaula. Como unos 5 a 7.5 cm (2 a 3 pulgadas) de material. No uses material para nidos hecho de cedro para tu Blanco de invierno. Puede envenenar a tu hámster.
   
3. Cuando le des de comer a tu Blanco de invierno, usa pienso y, como capricho de vez en cuando, semillas.
   
4. Haz que tu Blanco de invierno haga ejercicio. Para ayudarles a que hagan ejercicio, coloca una rueda en la jaula. Si quieres sacarlos de la jaula compra una pelota para hámster o un corralito. Pero asegúrate de sacarlos durante unos 10 a 15 minutos para que se acostumbren a tu ambiente.
   
5. Juguetes para morder para tu Blanco de invierno. Los dientes de un hámster crecen muy rápido, especialmente en los hámsteres enanos. Ofréceles juguetes para morder, como por ejemplo piedras minerales, para que los dientes de tu hámster no crezcan demasiado.
   

editarConsejos

• Cuando los vayas a coger, mantén tu mano por debajo. Una mano que llegue por encima de ellos les asustará.
• Asegúrate de lavarte las manos antes y después de tocar a tu hámster.
• Limpia la jaula de tu hámster una o dos veces por semana.
• A la hora de elegir un hámster como mascota, asegúrate de que no tenga una cola húmeda, que tenga los ojos brillantes y que sus dientes no estén demasiado crecidos, que esté alerta y que se relaja en tu mano. Domestícalo durante 3 a 4 días.

editarAdvertencias

• Si tu hámster te sisea es señal de que te va a morder si te acercas a él.
• Asegúrate de que tu botella de agua no gotea sobre el material para nidos.
• No uses jaulas redondas. Puede que no haya suficiente espacio para corretear.

editarCosas que necesitarás

• Jaula para hámster (el espacio entre los alambres deberá ser de máximo 10 milímetros)
• Comida para hámsteres
• Material para nidos para hámsteres
• Agua
• Escondites (por ejemplo un tubo vacío de papel higiénico)
• Juguetes para morder
• Rueda o pelota de ejercicio

Source: Wiki News

¿Listo para festejar, pero quieres hacer algo un poco diferente? En lugar de servir la misma elección de cerveza antigua y vino en tu fiesta de fin de verano, convierte una sandía madura en un barril improvisado lleno de tu bebida favorita para las fiestas o ponche. No sólo será el tema de conversación, ¡sino que además es realmente delicioso!

editarPasos

1. Lava la sandía. Lávala bien y sécala. Asegúrate de que la superficie esté limpia y libre de tierra, para que esté lista para la decoración y para tallarla.
2. Marca la línea de corte. Dibuja un círculo alrededor de la circunferencia de uno de los extremos de la sandía donde removerás la parte superior. Puede que quieras usar un compás para mayor exactitud o simplemente dibuja una línea tan clara como puedas.
3. Dibuja las características decorativas. Marca partes de la sandía usando un lápiz o un marcador. Los más probable es que llenes la sandía con ponche a tres cuartos de su capacidad, así que si quieres tallar cualquier figura decorativa o diseño sobre la superficie, planea el diseño ahora.
4. Corta la parte superior de la sandía. Necesitarás la parte superior como una especie de tapa que irá después en la sandía, una vez que hayas añadido el ponche. Utiliza el cuchillo más afilado que tengas o una navaja para rebanar la sandía de manera limpia. Sigue las líneas hechas anteriormente cuando la cortes; esto lo hará más fácil.
5. Remueve gentilmente la tapa. Límpiala de cualquier residuo de sandía que tenga y después ponla a un lado.
6. Saca con una cuchara la carne de la sandía. Pon un poco de papel periódico o una charola debajo de la sandía – ¡esto será un caos! También puedes poner la sandía en un lavabo profundo para reducir el desorden. Simplemente como tallar una calabaza – sólo que más húmeda – saca tanta carne como te sea posible con un utensilio para hacer bolas de nieve o con una cuchara grande.
   • Cuando estés sacando la carne, ten cuidado de no raspar demasiado la cáscara. La idea es vaciar la sandía perfectamente sin crear hendiduras en el exterior.
7. Guarda lo bueno. Intenta sacar la sandía en pedazos grandes para que puedas usar la fruta después, ya sea en el ponche o como botana.
8. Limpia el interior de la sandía con una toalla de papel mojada. Remueve cualquier semilla o pedazo de sandía que haya quedado. Debería quedarte una superficie suave.
9. Crea el “barril de sandía”. Haz un hoyo cerca de la porción del fondo de la sandía usando el utensilio con el que le sacas el corazón a las manzanas. Un hoyo a aproximadamente dos o tres pulgas (5 a 7.5 cm) de la base de la sandía es apropiado. Después, cuando la sandía se ponga sobre la mesa, los invitados podrán fácilmente poner sus vasos debajo del grifo.
   • Haz el hoyo del barril del mismo tamaño que el grifo. Querrás que el grifo encaje bien en el hoyo creado por el utensilio para quitarle el centro a las manzanas, que no sea tan grande que quede un hueco.
   • Si el borde del grifo tiene una orilla afilada y la cáscara de la sandía no está súper dura, intenta perforar la cáscara usando el grifo y pasando después el utensilio para quitarle el centro a las manzanas. Puede que descubras que de esta forma queda mejor ajustado.
10. Llena el barril de fruta con tu receta de ponche preferida. Una receta de ponche que lleve sandía o sabor a sandía sería lo más deseable, pero cualquier receta de ponche funcionará.
11. ¡Pruébalo primero! Vierte sólo unas cuantas tazas de la mezcla en la sandía para determinar si el grifo goteará. Si tiene alguna fuga, llena los huecos con pedazos de cáscara o incluso cinta alrededor del interior del hoyo para el grifo, por dentro de la sandía. Mantén la cinta en su lugar con alfileres, si esta no se adhiere a la sandía (la cual lo más seguro es que no lo haga debido a la superficie mojada y resbalosa).
12. Añade sandía. Integra pedazos de sandía a la infusión que preparaste. Esto realzará el sabor de tu bebida. Si es posible, reutiliza los pedazos de sandia de tu ponche y deja flotar varios pedazos dentro del ponche para una buena presentación.
13. Pon el barril de sandía en exhibición. Decora la sandía usando otras frutas. Por ejemplo, podrías crear una cara divertida usando pedazos de manzana, fruta seca y pedazos de sandía. Fija los pedazos de fruta a la sandía usando palillos.

editarConsejos

• Mantén el barril de sandía en hielo para mantener la frescura y temperatura fría del ponche.

editarCosas que necesitarás

• 1 sandía medio grande con una cáscara dura (si encuentras puntos blandos en la sandía, no la uses para este proyecto).
• Cuchillo para tallar, usa el mismo cuchillo que usas para tallar calabazas.
• Tabla para picar de madera.
• Un marcador para ayudarte a decorar el exterior de la sandía; un marcador verde o un lápiz son ideales.
• Cuchara para hacer bolas de melón.
• Cuchara grande o cuchara para hacer bolas de nieve.
• Utensilio para sacarle el centro a las manzanas.
• Grifo de tamaño chico o mediano (cómpralo en una compañía de suministros para restaurantes).
• Alfileres.

Source: Wiki News

El poder de atracción es algo muy útil. Las mujeres que son atractivas son descritas como bonitas, hermosas, guapas, y lindas. Hay una común idea equivocada de que la apariencia física completamente determina el atractivo, pero esto simplemente no es cierto. Si quieres que las personas se derritan por ti, hay una variedad de cosas que puedes hacer como mujer, que hará que otros acudan a ti a tiempo.

editarPasos

editarSé tú misma

1. Sé distintivamente tú. Si observas a las personas en una fiesta o en una reunión social, notarás que la mayoría de los hombres están con mujeres con personalidad única (pero no intimidante). Concéntrate en lo que te hace interesante y divertida para platicar, y permite que esos aspectos de tu personalidad brillen.
   
2. Ámate a ti misma. Puedes ser bonita, pero no atractiva si no aprendes a amarte a ti misma. A nadie le va a importar qué tan brilloso y delgado es tu cabello, por ejemplo, si te sigues quejando del tamaño de tu cintura. La confianza es muy poderosa e infecciosa, así que aprende a tener confianza en ti misma.
   
3. Ten valores. Permanece en lo que crees. Saber lo que te gusta y lo que no te gusta, lo que crees y lo que desapruebas, es extremadamente atractivo. El tener valores te ayudará a mantener tu moral y mantener tu vida social pulcra.
   
4. No necesariamente escuches consejos de otras mujeres al estar tras de un hombre. Cada mujer tiene su propia perspectiva de belleza y de lo que creen que los hombres encuentran atractivo. “Usa esto”, “Haz esto”, “Muestra tu tobillo derecho; a los hombres les encanta, y te van a respetar por ello también” Mientras unas veces es de ayuda, este tipo de consejos te puede mantener distraída de la meta real: expresar quién eres.
   
   • Ve con tu propio instinto, los hombres que no te respetan por ello, no son la clase de hombres que quieres atraer. Además, las mujeres tienen diferentes maneras y métodos para atraer a otros.

editarCuida de ti misma

1. Sé saludable. Los ojos tienen atracción hacia las mujeres que cuidan de sí mismas.
   
   • Encuentra tu peso adecuado, come bien, duerme lo suficiente, y haz ejercicio.
   • El estar saludable te da más energía, es bueno para tu salud mental y hace maravillas con tu confianza.
2. Cuida tu piel. Imperfecciones, especialmente en el rostro pueden ser un distractor.
   
   • Lava tu cara regularmente, y utiliza crema y bloqueador diariamente para prevenir arrugas o daño por el sol.
   • Aplica maquillaje para acentuar tu cutis, pero nunca para esconder tus rasgos.
3. Sé higiénica. Mantén la limpieza de tu cuerpo para que huelas bien y te veas fresca y adorable.
   
   • Báñate, lava tus dientes después de cada comida, y usa ropa limpia.
4. Mantén tu cabello saludable y con estilo. Dicen que el cabello es el retrato del rostro, así que asegúrate de que se vea genial.
   
   • Cepilla tu cabello todos los días. Un cabello grasoso o dañado no es nada atractivo.
   • Utiliza estilos que favorezcan tu figura facial. Acentúa tus rasgos naturales en lugar de luchar contra ellos.
5. Ten un día de spa. No tienes que hacerlo cada semana, pero no temas consentirte un poco de vez en cuando. Hazte una manicura y pedicura, un masaje o un facial. Si te sientes bien, hay muchas probabilidades de que te veas bien también.
   
6. Ten estilo. Asegúrate de que te veas de la mejor manera posible, sin importar nada. Usa ropa que te haga ver más delgada, y no te olvides de usar accesorios.
   
   • Aún cuando estés usando pantalonera, usa un poco de brillo labial y utiliza algunas argollas o un brazalete.
   • Procura usar blusas a la medida con pantalones sueltos, o pantalones ajustados con una blusa un poco suelta, para tener un atuendo “atractivo”.
   • Para ocasiones más especiales, procura usar sandalias con tacón, una blusa linda con pantalones ajustados.

editarSé linda y sonríe

1. Sé linda. Una persona ruda se convierte en una persona fea a los ojos de quién sea que la mire, al igual que una persona linda se convierte en una persona aún más linda a los ojos de quién la mire. Los hombres son atraídos a mujeres que son simpáticas, cuidadosas, sensibles, a mujeres que dicen “yo no creo que eso sea cierto” a cualquier rumor o drama, y pretende que los rumores acerca de ella jamás existieron.
   
   • Procura ser amable con todos, pero también siempre mantente preparada para defenderte a ti misma de actitudes rudas, porque permitir que las personas te pisoteen, no es nada atractivo, ¿o si?
   • Si todos son “diferentes”, evita burlarte de ellos o mirarlos con cara de “Soy mejor que tú”.
2. No tengas miedo a sonreír. Aunque sea una pequeña sonrisa, te hará ver más atractiva. ¿Qué otra cosa podría ser más seductora y accesible?
   
   • Sé legible. No tienes que ser predecible, pero por favor no seas indiferente cuando se trate de emociones. Los chicos quieren un poco de respuesta. Además, se siente bien darle vida a tus emociones.
   • No lo fuerces, si no está ahí. Trata de sonreír, pero no seas falsa. La mayoría de los chicos se sienten atraídos por mujeres misteriosas, así que sonríe cuando así lo sientes y mantenlos a tus pies.

editarSé extrovertida

1. Ten la intención de participar. Ya sea hablando, comiendo, jugando algún juego de mesa, bailando, buceando, es cortés el participar. Además, podrías aprender algo también. Una persona que solo se sienta a observar podría también estar usando un letrero que dice “¡Soy una persona aburrida a la que no le gusta la diversión!”.
   
   • Esto no quiere decir que debas unirte al tomar o a ir de fiesta si no eres de las personas a las que les agrada eso. Participa sólo en haciendo cosas en las que puedas divertirte.
   • Para involucrarte, camina amablemente hacia una persona o grupo de personas y pregunta, “¿Te molesta si me uno?”. Si no les molesta, adelante, ¡diviértete! Si les molesta, probablemente no te hubieras divertido con ellos de todos modos.
2. Sé capaz de llevar una conversación. No necesitas tener algo en común con un chico para que la conversación fluya. Si un chico trata de hablar contigo y solo estás ahí parada, lo que él hará es irse, así que aprende a estar interesada en varios temas y recuerda hacer preguntas..
   
   • Un buen comienzo para una conversación es preguntarle su opinión acerca de algo superficial, como si ha hecho algo divertido recientemente, entre otras cosas. Evita preguntarle acerca de cómo te ves, porque podría parecer que estás en busca de cumplidos.
   • Mantén la conversación leve. No te hagas ver mal, o si lo haces un poco, que sea de una manera con buen humor.
   • Mantén contacto visual. Esto logrará que establezcas una conexión más profunda. Le recuerdas que estás poniendo atención, y que esperas que él haga lo mismo.

editarConsejos

• No cambies tu apariencia para complacer a otras personas. Sólo cambia tu apariencia para complacerte a ti misma.
• Sé aceptable para otros. Cada persona quiere ser aceptada por lo que es. No es tu trabajo el agradarle a todo el mundo, pero le debes respeto a otros si esperas que te respeten también.
• Procura verte lo mejor que puedas, en otras palabras demuestra lo genial que eres por fuera y por dentro.
• Encuentra actividades que te gusten, y desenvuélvete bien en ellas. De esa manera atraerás a personas que disfruten de hacer lo mismo y serás del interés de otros más aún en general por tus habilidades únicas.
• No cambies por alguien. Sólo porque quieres estar con ellos no significa que debas cambiar por ellos. Si verdaderamente les importas, te van a querer por quién eres.
• Sólo sé tú misma.
• No te enfades fácilmente y deja que se te resbalen todos los insultos.
• Intenta algo nuevo con tu cabello, ve si te gusta.
• Siempre ten dientes blancos y labios rojos para que cuando sonrías sobresalgas.
• Intenta usar cosas a la moda u otras cosas nuevas.
• No intentes forzar algo que realmente no está ahí, aunque sea algo decepcionante, piensa que ¡hay muchos otros peces en el mar!
• No te preocupes por lo que otras personas piensen de ti, sólo ¡diviértete!
• Nunca cambies por un chico o por alguien más a menos que sea una oportunidad para mejorar. Haz cosas mejores.
• Nunca maldigas cuando estés con un hombre. Eso no es de señoritas.

editarAdvertencias

• No seas superficial. Cuando buscan una relación seria, las chicas quieren encontrar a una pareja que se interese por ellas, y no sólo por su apariencia. Lo creas o no, los chicos buscan lo mismo. Al menos, los chicos que merecen más de 10 minutos de tu tiempo.
• No imites a otras personas. Eres la semilla de tu propia originalidad.
• No te obsesiones con lo que hay en Vogue. Estar a la moda es genial, pero no temas escuchar a tu sentido de la moda. Los hombres que verdaderamente merecen tu tiempo y tu atención te respetarán por la persona que eres, y no por el hecho de que estés a la moda.
• Exprésate pero no te sorprendas si otras personas están en desacuerdo contigo. Tienes tus motivos para creer lo que crees, al igual que los demás. Acepta las distintas opiniones.
• No te expongas mucho. A los chicos puede que les guste lo que usas, pero probablemente no te respeten si presumes mucho tu cuerpo. Sé modesta y respeta tu cuerpo para que otros te respeten.

Source: Wiki News

Para ser bartender necesitas tener habilidad, personalidad y el aguante para seguir trabajando hasta que acabe la noche. No siempre es un trabajo fácil. El ser bartender es un empleo muy apetecido así que antes de aplicar asegúrate de que tengas las habilidades básicas y hayas memorizado las bebidas populares. Sigue leyendo para aprender cómo conseguirte un empleo tan divertido como ser bartender.

editarPasos

editarPule tus habilidades

1. Aprende a preparar bebidas. Para poder hacer bebidas que tengan el sabor y el aspecto profesional, tendrás que aprender las habilidades básicas del bartender más allá de simplemente servir y mezclar. Encuentra los tutoriales en línea con información sobre las siguientes técnicas y practícalas hasta que las memorices. Estas son algunas de las habilidades básicas que necesitas aprender antes de buscar un empleo como bartender:
   
   • Sacudir. Esto implica usar un agitador de cocteles para mezclar y enfriar las bebidas.
   • Colar. Los agitadores de cocteles tienen coladores incorporados, esto es lo que usas para colar el hielo y sacarlo del líquido.
   • Batir. Hay una manera correcta de batir para que el coctel no quede aguado.
   • Triturar. Esto implica usar un mortero manual especial para cocteles, se usa para triturar y extraer el sabor fresco de frutas y hierbas.
   • Licuar. Necesitaras una licuadora para hacer bebidas como las margaritas.
2. Memoriza los clásicos. Empieza a acumular información sobre diferentes tipos de alcohol para aprender a hacer los cocteles más populares. Hasta cierto punto, el tipo de cocteles que necesitarás saber depende de en que tipo de bar vas a trabajar; un bar urbano de clase alta puede enfocarse en martinis especializados, mientras que un bar de universidad puede tener una gran variedad de bombas irlandesas. Sin embargo, no importa donde trabajes necesitaras tener en tu repertorio los estándares más populares. Aprende a hacer los siguientes:
   
   • Mezclas básicas como un whiskey con soda, un greyhound, jugo de naranja con vodka, un Jack and coke, gin and tonic y demás.
   • Otros éxitos como una bloody Mary, dark and stormy, fuzzy navel, bola de melón y el Alabama slammer.
   • Algunos poco conocidos como el ruso blanco, el padrino y peppermint Patty.
   • Martinis, Manhattans y Rob Roys.
   • Bebidas tropicales como la piña colada, daiquirís, caipirinhas, margaritas y huracanes.
   • Tragos como el lemon drop, slippery nipple, la Bomba Jäger o un orgasmo.
   • Otros cocteles como la mimosa, un julepe de menta, un mojito, o un café Irlandés.
3. Estudia a los bartenders en acción. Hay muchos truquitos en servir una buena cerveza, mezclar bebidas y ahorrar tiempo detrás de la barra. Observa como tu bartender se las arregla para sacar las bebidas que los clientes ordenan. La mayoría no es cosa de PHDs; las bebidas que se piden más a menudo son licor mezclado con un ingrediente más. Compra manuales de cocteles para aprender las bebidas más complejas y practica en casa.
   
4. Piensa en la posibilidad de ir a una escuela de bartenders. Te enseñarán lo básico y tendrás la oportunidad de practicar cómo preparar bebidas. Asegúrate de que la escuela que escojas tenga un bar funcional y todo el equipo real para bartender. Ser un bartender es algo que se aprende manualmente y se necesita destreza. No hay ningún substituto para aprender en la práctica.
   

editarBusca empleo

1. Solicita empleos en línea. Muchos empleos de bartender son promocionados en sitios web de clasificados. Haz una búsqueda y guarda una lista de los empleos que te parecen interesantes. Algunos pueden pedirte que mandes tu hoja de vida en línea, mientras que otros te pedirán que vayas y tomes una entrevista en persona.
   
   • Si te preocupa que no tengas suficiente experiencia, no dejes que eso te impida solicitar el empleo. Si has practicado las habilidades del bartender y has memorizado las bebidas puede que te contraten de todas maneras.
   • Asegúrate de que tu hoja de vida este al día, bien escrita, y corregida la ortografía y gramática. Resalta cualquier experiencia que tengas sirviendo a clientes, no solamente como bartender. Cualquier tipo de empleo en restaurante también es importante.
   • Algunos bares prefieren contratar bartenders sin experiencia porque así no tendrán malos hábitos que tendrán que desaprender. Experimentado o no, la carta de presentación y tu hoja de vida tienen que saltar a la vista por su personalidad. Una gran personalidad y una gran actitud siempre resaltan dentro del montón.
2. Ve a bares y habla con los gerentes. Si tienes un bar favorito, averigua quién es el dueño y empieza a amigarte. Hazte amigo de los bartenders, auxiliares de bartender, las meseras y cuéntales que estas buscando empleo de bartender. Da buena propina, ve a menudo y en general se una presencia alegre y útil en el bar. Al gerente le dará gusto darte el puesto apenas haya una vacante.
   
3. Busca empleo como bartender invitado voluntario. Muchas grandes ciudades empezaron a ofrecer esta opción últimamente. Simplemente escoge una obra de beneficencia, hazle publicidad y lleva a tus amigos. Como agradecimiento tú y un par de amigos serán entrenados antes del evento y servirán cocteles toda la noche. Es una gran manera de adquirir experiencia y hacer contactos. Si llegas a impresionar al dueño del bar puede que te ganes un nuevo empleo.
   

editarConsigue el empleo

1. Prepárate para tu entrevista correctamente. Muchos de los que solicitan un empleo asisten a la entrevista sin prepararse. Si ves el ser bartender como un camino tan fácil que no necesitas ni prepararte, no te darán el empleo. Tal y como harías con cualquier otro empleo preséntate para la entrevista con una actitud positiva y amigable y muestra respeto por la oportunidad.
   
   • Vístete para el papel. Tu aspecto físico será un factor importante cuando te entrevisten para el empleo. Si quieres trabajar en un restaurante elegante, vístete de manera profesional. Si quieres estar en un club de moda, vístete cool. Si un bar de barrio es lo que te gusta, que te veas bien aguerrido. La mayoría de bares están tratando de crear una imagen, una atmosfera aunque no te lo digan explícitamente.
   • Ve preparado para mostrar lo que sabes hacer. No te presentes si no sabes cómo preparar un Martini.
2. Se simpático. Si tienes una personalidad divertida y carismática, tu falta de experiencia no tendrá ni la mitad de importancia. Cuenta algunas anécdotas chistosas y haz muchos chistes. Deja bien claro que te gusta hablar con la gente, contar historias y escuchar a los demás.
   
3. Se responsable. El trabajo de un bartender es divertido, pero también tiene sus responsabilidades. Tienes que abrir y cerrar el bar, ocuparte del dinero y las tarjetas de crédito, nunca servirle a menores de edad y no servirles más a los clientes que ya bebieron suficiente. Demuestra que eres maduro y capaz de manejar el tipo de situación que muy probablemente se presentará entrada la noche cuando los niveles de alcohol suban.
   

editarConsejos

• Aunque algunos pueden estar en desacuerdo, ser un auxiliar de bartender no es un mal lugar para empezar. Aprenderás de los bartenders con los que trabajes mientras vas subiendo de rango. Un buen bartender te dará propinas si trabajas duro y además puede que te enseñe un par de cosas.
• Las compañías de catering son un buen comienzo. Es fácil conseguir un empleo si puedes ayudar un poco y aprenderás mucho haciendo las bebidas básicas y sirviendo vino y cerveza.
• Si piensas meterte en una escuela de bartenders asegúrate de que sean conocidos y de que tengan una licencia del ministerio de educación. Averigua cuanto tiempo han estado en funcionamiento. Se precavido si la escuela o el servicio te garantiza que conseguirás empleo o tendrás opción de empleo. La mayoría de veces se trata de algo ilegal. Lo único que puede hacer una escuela es ayudarte a conseguir una opción de empleo, no garantizarla, ni mucho menos un empleo.

editarwikiHows relacionados

• Cómo preparar una Michelada
• Cómo iniciar un negocio de un bar
• Cómo confrontar a alguien que se ha sobrepasado en el consumo de alcohol
• Cómo verse interesante y atractivo en una fiesta
• Cómo hacer vodka con limón

Source: Wiki News

Después de pasar meses asando y horneando, el horno tiende a ensuciarse mucho. La grasa y la comida carbonizada se acumula y se convierte en carbón, causando un fuerte olor a quemado al cocinar. Si dejas que tu horno quede recubierto de carbón puede eventualmente contaminar tus alimentos e incluso convertirse en un peligro de incendio. Sigue leyendo para obtener instrucciones sobre cómo limpiar el horno, si es que tiene una función de auto-limpieza o no.

editarPasos

1. Identifica qué tipo de horno tienes. Hay pocos tipos de hornos estándar, y cada uno requiere métodos ligeramente diferentes de limpieza.
   
   • Los hornos con autolimpieza tienen una característica que les permite calentar a una temperatura tan alta que la comida y la grasa acumulada se convierte en cenizas.
   • Los hornos de textura, u hornos de limpieza continua, tienen una capa de porcelana que se ha diseñado para quemar los alimentos derramados, mientras utilizas tu horno.
   • Los hornos regulares sin estas características de limpieza se deben limpiar regularmente a la mano.

editarLimpia un horno con autolimpieza

1. Prepárate para limpiar el horno. Elige una hora para limpiar el horno cuando la cocina esté menos activa.
   
   • Mantén a los niños y a las mascotas lejos de la cocina cuando estés limpiando el horno, ya que se calienta a una temperatura muy alta y tiende a desprender un olor a quemado.
   • Abre las ventanas para ventilar la cocina, para que tu familia no inhale el humo.
2. Quita las rejillas del horno. Colócalos en un fregadero lleno de agua tibia mezclada con unas gotas de líquido para lavar platos y déjalas remojando.
   
3. Activa el modo de autolimpieza del horno. Esto debe cerrar la puerta del horno y calentarlo entre 427 y 482 grados Celsius (800 y 900 grados Fahrenheit).
   
   • Asegúrate de que la puerta del horno esté bloqueada con el seguro antes de limpiar el horno. Si el seguro no funciona, pon cinta adhesiva o algún otro tipo de barrera en la puerta del horno para que tu familia evite abrirlo.
   • El horno se limpiará durante 2 a 6 horas, durante el cual la grasa y la comida quemada se convertirá en una ceniza de color gris claro.
   • Deja que el horno se enfríe por lo menos 2 horas después del ciclo de limpieza.
4. Abre la puerta del horno. Barre las cenizas con un cepillo pequeño y un recogedor. Limpia el horno con un trapo húmedo.
   
5. Limpia la puerta del horno. Friega el interior de la puerta del horno con un trapo limpio y vaporiza un producto de limpieza de cocina. También puedes utilizar una solución con vinagre y agua para hacer el trabajo.
   
6. Limpia las rejillas del horno. Friega las rejillas con el agua jabonosa. Enjuaga y sécalas, y luego vuelve a colocarlas en el horno.
   

editarLimpia un horno texturizado

1. Quita las rejillas del horno. Colócalas en un fregadero lleno de agua tibia mezclada con unas gotas de líquido para lavar platos y déjalas remojando.
   
2. Limpia las paredes interiores del horno con una esponja húmeda. Dado que el horno se limpia continuamente, no es necesario calentar primero. Asegúrate de que el horno esté frío cuando lo estés limpiando.
   
   • Evita el uso de productos químicos o abrasivos en tu horno texturizado. Estos pueden dañar la porcelana.
   • Si es necesario, utiliza una solución con vinagre y agua para limpiar las paredes.
3. Limpia las rejillas del horno. Friega las rejillas del horno con el agua jabonosa. Enjuaga y sécalas, y luego vuelve a colocarlas en el horno.
   

editarLimpia un horno sin autolimpieza

1. Quita las rejillas del horno. Colócalas en un fregadero lleno de agua tibia mezclada con unas gotas de líquido para lavar platos y déjalas remojando.
   
2. Haz una solución de limpieza. Coloca en una botella con rociador de 1 litro, 4 cucharadas (56,7 g) de bicarbonato de sodio y llena el resto con agua. Agita la botella de aerosol para humedecer y disolver el bicarbonato de sodio.
   
3. Rocía el horno. Rocía el interior del horno frío, centrándote en las áreas quemadas y manchadas, hasta que el carbón esté completamente saturado.
   
   • Para los hornos muy sucios, aumenta la proporción de bicarbonato de sodio al agua para que tengas más una pasta que un líquido. Extiende la pasta por todas las áreas quemadas.
4. Permite que la solución o pasta se remoje por lo menos una hora. Después de una hora, prueba en un área para ver si la parte carbonizada se ha aflojado.
   
   • Si aún está duro como una roca, rocía de nuevo con la solución de bicarbonato de sodio y deja reposar por una hora.
   • Si queda lo suficientemente floja como para que se agriete, continúa con el siguiente paso.
5. Utiliza un raspador para eliminar el carbón suelto. El tipo de raspador que se utiliza para picar hielo y nieve del parabrisas, funciona bien. Sigue raspando hasta que hayas quitado la mayor parte del carbón.
   
   • Usa guantes de goma si no deseas que tus manos queden negras de hollín.
   • Rocía el área con más solución de bicarbonato de sodio sobre la marcha para hacer el proceso de aflojamiento más fácil.
   • Barre los restos desprendidos. Usa un cepillo pequeño y un recogedor.
6. Rocía el interior del horno con la solución de bicarbonato nuevamente. Deja que se empape bien durante una hora más, y luego utiliza un raspador para eliminar el carbón restante.
   
7. Limpia el horno una vez más con una solución mitad vinagre, mitad agua. En este punto el interior del horno debe estar limpio. Si el carbono empanizado persiste, intenta los siguientes métodos alternativos:
   
   • Usa un limpiador industrial para horno. Estos contienen productos químicos que pueden ser perjudiciales para respirar, así que usa con precaución. Por lo general se te indica que dejes que la solución penetre en las secciones calcinadas y luego friegues el horno.
   • Usa amoníaco. Vierte en las áreas empanizadas y deja que repose durante treinta minutos antes de fregar con un raspador y luego limpia con una esponja húmeda.
8. Limpia las rejillas del horno. Friega las rejillas del horno con el agua jabonosa. Enjuaga y sécalas, y luego vuelve a colocarlas en el horno.
   

editarCuida tu horno entre limpiezas agresivas

1. Recoge los derrames con una bandeja para hornear. Si estás cocinando algo que pueda salpicar y hacer un desastre, coloca una bandeja de hornear sobre la rejilla debajo para atrapar los derrames de grasa y alimentos.
   
2. Limpia los derrames de inmediato. Cuando algo hace burbujas sobre el piso de tu horno, puedes comenzar el proceso de limpieza aún mientras la comida todavía se está cocinando.
   
   • Espolvorea sal sobre la zona afectada, a continuación, cierra la puerta del horno y termina de cocinar tus alimentos.
   • Después de quitar la comida y apagar el horno, limpia el derrame inmediatamente con una esponja húmeda.
   • Utiliza una solución con mitad vinagre y mitad agua para derrames más fuertes.

editarConsejos

• No te preocupes acerca usar bicarbonato de sodio en exceso. Cuanto más uses, más fuerte es la reacción química entre el bicarbonato de sodio y el carbón.
• Si tu fregadero no es lo suficientemente grande como para dejar remojando las rejillas del horno, utiliza la bañera en su lugar. Sin embargo, tendrás que limpiar la bañera después.
• Limpia los derrames horno mientras están todavía calientes para evitar el apelmazamiento y la carbonización.

editarAdvertencias

• No rocíes bicarbonato de sodio en un horno caliente. Te vas a quemar y a regar bicarbonato de sodio en todas partes.
• Evita que la solución de bicarbonato de sodio en la puerta de vidrio del horno. El bicarbonato de sodio puede quedar atrapado entre los cristales.

editarCosas que necesitarás

• Horno
• Líquido lavaplatos
• Trapos
• Agua
• Productos de limpieza de cocina
• Botella con rociador
• Bicarbonato de sodio

Source: Wiki News

Trepar árboles es un pasatiempo de la infancia, pero no siempre surge naturalmente, sobre todo para aquellos que le tienen miedo a las alturas y a la incertidumbre de no conocer la estabilidad del árbol. Luego hay aquellos que quieren trepar árboles como deporte, o incluso como parte de su trabajo, también nos encargaremos de esa sección. Sea cual sea tu nivel de seriedad, los árboles sirven para treparse, así que ¿estás listo?

editarPasos

editarTrepar por diversión

1. Busca un buen árbol grande e inspecciónalo. Asegúrate de que sea fuerte, tenga ramas grandes y puedan soportar tu peso. Te recomendamos los de 20 cm (8 pulgadas) de diámetro. Evita aquellos árboles que tengan muchas ramas debajo, ya que indicarán que se están pudriendo o muriendo.
   
   • Si el árbol tiene ramas moribundas hacia la parte inferior, no habrá problema, lo que pasa es que no están recibiendo la cantidad necesaria de sol. Lo que tendrás que ver es si las ramas hacia la parte superior se están pudriendo desde la punta (además de una pila de ramas en el suelo).
   • Si el árbol tiene ramas de buen tamaño hacia la parte inferior, será incluso más fácil de trepar. Una vez que estés en las ramas, lo difícil habrá pasado; entre más bajas sean las ramas, ¡más rápidamente pasará la parte difícil!
   • Si no estás seguro, infórmate más sobre los árboles que haya en tu comunidad en la biblioteca, en Internet o preguntándole a tu profesor, un botánico u otros trepadores de árboles.
2. Inspecciona el área, también. Solo porque el árbol se vea resistente no quiere decir que sea seguro. Estos son algunos puntos que deberás buscar:
   
   • ¿Hay tendidos eléctricos? De ser así, no será una buena opción de árbol, porque podrías electrocutarte.
   • ¿Ves que falta parte del tronco? El árbol podría sufrir de un hongo o virus debilitante.
   • ¿Acaso tiene animales o nidos? De ser así, escoge otro árbol. Si invades su territorio, muchas cosas podrían salir mal.
3. Ponte unos pantalones viejos, guantes con agarre y zapatillas. Trepar árboles no es para los que les gusta estar bien vestidos. Los pantalones viejos protegerán la piel de los raspones y si se rayan, no habrá problema. Los guantes ayudarán a tu agarre y protegerán las manos. Las zapatillas será lo ideal para no perder el agarre en el tronco.
   
   • Si no vas a trepar apresuradamente el tronco, quizá los guantes no sean necesarios. Si tus manos lo resisten, los guantes son opcionales. Algunos opinan que son más diestros sin ellos.
4. Empieza haciendo estiramientos. Hazlo para que no termines desgarrándote algún músculo durante la escalada. Al trepar estarás estirando los músculos y ejerciéndoles presión mientras apoyas tu peso mientras arrastrar tu cuerpo hacia arriba, así que te recomendamos calentar primero.
   
   • Si vas a trepar un gran altura, suelta tus músculos haciendo footing ligeramente y quizá con saltos de tijera. Si vas a poner a prueba tus músculos, no te recomendamos solamente hacer estiramientos con el cuerpo frío.
5. Empieza a ascender. Busca un lugar resistente para tu pie o un lugar seguro para tu mano. Los árboles tienen nudos, hoyos, ramas pequeñas, etc. que puedas usar como soportes. Eso sí, ¡ten cuidado de las partes delgadas o que estén desmoronándose!
   
   • Envuelve un pie o un brazo en cualquier lado del árbol e impúlsate hacia arriba, alternando tus manos y tus piernas. Agarra los lados del árbol con tus muslos y pantorrillas para que a los brazos les sea más fácil.
   • Aunque estés un poquito inseguro, prueba primero la zona. Presiónala con tu mano o pie para comprobar si es resistente. Si lo es, sigue al siguiente camino, de lo contrario, busca un camino alternativo.
6. Piensa en lo que hacen los animales trepadores. Piensa en la manera en que un mono o koala trepan los árboles. Te dará la imagen mental de la agilidad para que tu mente siga centrada en trepar. Al principio, sé muy firme cuando trepes y a medida que te vayas acostumbrando, podrías trepar más rápidamente.
   
   • Cada árbol es diferente. En un árbol, quizá puedas agarrar una rama que cuelgue en una parte baja y se vuelva al cuerpo del árbol. En otro, quizá tengas que trepar el tronco apoyándote en nudo tras nudo. A medida que obtengas más experiencia, te será cada vez más claro qué hacer.
7. Trepa lo más alto que puedas. No trepes donde no te sientas a salvo, solo quédate dentro de tu nivel de confort. La idea es disfrutarlo, no asustarte tontamente. Mira a los alrededores: ¿hay más ramas que puedan resistir tu peso?
   
   • Quédate en la base de la rama, ya que será la zona más resistente. También será más fácil y rápido trepar. Es más, cada rama está unida al tronco, así que tendrás todas las opciones en tus pies.
8. Disfruta de la vista. Mira los animales en los árboles vecinos. Mira las nubes que pasan por encima. Si te atreves, mira hacia abajo y ve lo pequeño que es el mundo debajo de tus pies. ¿Qué sientes allá arriba?
   
   • Algunos pasan horas en los árboles disfrutando de lo relajante y liberador que es. Si encuentras uno particularmente bueno, ¡la próxima vez podrás llevar un libro, una manta y quedarte un rato!
9. Desciende lenta y cuidadosamente. Para descender, asegúrate de moverte lentamente y de tomarte tu tiempo, sino podrías terminar gravemente herido. Casi siempre será mejor descender mirando el árbol que mirando hacia afuera.
   
   • Toma el mismo camino por el que subiste, si puedes. Ya sabes que ese camino es resistente.
   • Te lo reiteramos, quédate en la base del árbol, si puedes. Te brindará más opciones y es la parte más fuerte del árbol.
   • Si puedes, ¡busca un árbol más desafiante para que lo trepes!

editarTrepar por deporte

1. Consíguete el equipo correcto. Si quieres trepar árboles como deporte (o incluso por dinero, por ejemplo, para limpiar un área después de un tornado o huracán), tendrás que tener el equipo correcto para mantenerte a salvo. Necesitarás lo siguiente:^[1]
   
   • Cuerda de escalada: esta es una cuerda delgada de colores vivos que se tira encima de una rama y se une a ella gracias a una pesa.
   • Cuerda estática: este tipo de cuerda carece de la elasticidad de la cuerda “dinámica” que se usa para el alpinismo.
   • Arnés y casco: podrás usar un casco para alpinismo. Sin embargo, deberás tener un arnés específicamente diseñado para trepar árboles. Un arnés para alpinismo podría cortar la circulación de las piernas.
   • Cuerda Prusik: esta te ayudará a ascender. Está unida a la cuerda de escalada y al arnés mediante un mosquetón. También podrás usar un pedal.
   • Protector de ramas: también conocido como protector de cambio. Estos protegen las ramas del árbol de la fricción, lo cual ayuda a que la cuerda dure más tiempo. Los de metal, que parecen conductos, son más convenientes que los de cuero.
2. Escoge un árbol seguro. Tendrás que tirar la cuerda sobre una rama de 15 cm (6 pulgadas) de diámetro, como mínimo. Si es más delgada, podría romperse. Entre más ancha, mejor. También tendrás que tomar en cuenta lo siguiente:^[2]
   
   • Asegúrate de que esté sano. Si el árbol es viejo, está enfermo o muriendo, no lo toques.
   • El árbol tiene que estar alejado de peligros, tales como tendidos eléctricos, animales y nidos.
   • Asegúrate de que tenga el tamaño suficiente para tu grupo. Los árboles que se despliegan como los de madera dura son los mejores para los grupos grandes. Las coníferas solo son aptas para 1 o 2 personas.
   • ¿Tienes permiso para trepar? Lo último que querrás será meterte en problemas legales por estar en la propiedad de otra persona de manera ilegal.
   • Por último, toma en cuenta la ubicación en general: ¿Es fácil de acceder? ¿Tendrá una vista panorámica en la cima? ¿Cómo será la fauna?
3. Una vez que hayas seleccionado el árbol, inspecciónalo cuidadosamente. Solo porque es un árbol grande, resistente y está en la ubicación adecuada no quiere decir que sea apto para trepar. Hay cuatro zonas que deberás tomar en cuenta en tu inspección:^[3]
   
   • La vista panorámica: muchas veces, los árboles se ven mejor desde lejos. De esa manera será más fácil observar alguna inclinación extraña o rama inestable, además de los tendidos eléctricos que muchas veces están ocultos.
   • El suelo: el lugar donde pones los pies también será importante. No deberás elegir un árbol que tenga demasiados nudos en la base, un nido de avispones, una raíz en descomposición o hiedra venenosa.
   • El tronco: la falta de corteza en el tronco podría indicar que está descomponiéndose o que ha sufrido un ataque recientemente, lo cual debilita al árbol. Y para aquellos árboles con dos o tres troncos, inspecciona el área en donde se separan de la base. Tendrás que evitar la debilidad.
   • La corona: las ramas muertas de la parte inferior del árbol son normales (no han recibido suficiente luz solar); sin embargo, las ramas muertas en la parte superior del árbol indican que está muriéndose. Deberás evitar todos los árboles con muchísimas ramas muertas (sobre todo en la parte superior).
4. Una vez que hayas elegido el árbol correcto, arma tu sistema de escalada. En los pasos a continuación, te describiremos la técnica con doble cuerda, la cual es más segura y fácil para los principiantes. Este método es muy usado con robles, álamos, arces y pinos (árboles que crecen más de 30 metros [100 pies]).^[4] Tendrás que empezar así:
   
   • Engancha la cuerda de escalada en la rama resistente que hayas elegido. Si la rama está muy alejada, quizá necesites una honda especializada.
   • Luego, tendrás que unir la cuerda de escalada a la cuerda estática de modo que esté alrededor de la rama. A estas alturas, deberás haber puesto los protectores de ramas en la cuerda.
   • Ata una serie de nudos y el principal tendrá que ser el tirón de Blake. Un nudo de pescador doble irá muy bien alrededor del mosquetón.^[5]Esto te ayudará a ascender.
5. Ponte el arnés, el casco y engánchate en el sistema de escalada. Asegúrate de que el arnés esté sujetado correctamente y esté ajustado. Una vez ajustado, engánchate al sistema. Hay muchas maneras de hacerlo y todo dependerá de tus gustos personales. Luego, ¡será hora de trepar el árbol! Cuando no estés moviéndote, será el nudo principal el que te mantendrá en tu lugar. Para que sepas, entre más pesado y grande seas, te será más difíciles (en general, a los niños les parece bastante sencillo).^[4] ¡Pero todos pueden hacerlo!
   
   • Algunos escaladores prefieren trepar solamente con sus brazos. Otros usan algún tipo de soporte para pie para impulsarse fácilmente. Cualquier soporte para pie es muy común.
   • Técnicamente, no estarás trepando el árbol. Estarás trepando la cuerda, guiándote con el árbol como tu ancla. Cuando te canses, solo tendrás que reposar tus pies sobre él si quieres, luego continúa tu camino cuando estés listo.
6. Asciende lo más que quieras. Si quieres hacer una pausa y disfrutar de la vista, lo único que tendrás que hacer es soltarte (¡estarás a salvo!). Este tipo de momento será el más emocionante. Una vez que llegues a la rama donde hayas enganchado la cuerda, podrás descender cuando quieras.
   
   • Si no estás listo para bajar y sientes que es un poco desafiante, siempre tendrás la posibilidad de asegurarte en la rama y prepararte para ir más arriba. Para esto tendrás que poner la cuerda en posiciones diferentes (llamados “lanzamientos”) sobre las ramas. Sin embargo, será necesario que seas un escalador experimentado.^[4]
7. Empieza a descender. Esta será la parte más simple: lo único que tendrás que hacer es agarrar el nudo principal (el tirón de Blake) y halarlo suavemente. ¡No lo hagas muy rápido! Un descenso lento es un descenso seguro.
   
   • Muchos escaladores experimentados suelen poner nudos de seguridad en sus cuerdas para evitar descender muy rápidamente. Pero recuerda: si la sueltas te detendrás. El tirón de Blake sirve para evitar que te caigas si por algún motivo necesitas soltarte.
8. Cuando seas profesional, prueba la técnica con una sola cuerda. Por su nombre es fácil de deducir: es cuando solo se usa una cuerda enganchada a una rama o a la base de un árbol. Luego tendrás que trepar a la punta de la cuerda con algún tipo de dispositivo mecánico como un elevador mecánico en donde tendrás que poner la cuerda en forma de Ω.^[4]
   
   • Será más fácil usar las piernas de esta manera, ya que verás que este método será menos agotador. Dicho eso, en realidad requiere de más equipos. Para ascender, necesitarás dispositivos elevadores y para descender, dispositivos para ese fin. Sin embargo, podrás encontrar dispositivos que hacen ambas cosas, pero son más escasos y más costosos.

editarMantenerse a salvo

1. Toma clases. Ningún libro ni guía de Internet te puede enseñar verdaderamente a trepar árboles con técnica y de manera segura. Para poder ser un profesional, toma clases. Algunas ciudades las ofrecen y cada vez más son más populares.^[6]
   
   • Hacerlo a fuerza de probar es una pésima idea. Siempre tendrás que tener a tu lado a un instructor calificado mientras estés aprendiendo. Trepar árboles podría ser una actividad bastante peligrosa, así que tener un buen conocimiento de ella será de suma importancia.
2. Mantente siempre en la cuerda. De vez en cuando, quizá podrías querer salirte de la cuerda para evitar cierto obstáculo o para llegar a cierto punto, pero ¡no lo hagas! Podría venir una corriente de viento, podrías perder el equilibrio y muchas cosas podrían salir mal. Ya seas principiante o experimentado, mantente siempre en la cuerda.
   
   • Si bien parece obvio, ten siempre el casco puesto. Es fácil pensar que la cabeza estará a salvo y el árbol también, pero si te caen ramas u otros objetos, podrías terminar gravemente herido.
3. Nunca trepes cerca de los tendidos eléctricos. Si tu cuerda toca algún tendido eléctrico, podrías electrocutarte, cosa que matará toda la diversión de una excursión para ir a trepar árboles. Cuando hagas la inspección, nunca tomes en cuenta los árboles que toquen alguno de esos tendidos.
   
4. Inspecciona el árbol antes de treparlo. Hay muchos factores que tendrás que tomar en cuenta antes de trepar un árbol y el más importante es la seguridad. Cuando encuentres un árbol que parezca prometedor, inspecciona la base, el tronco y las ramas. Si tiene el tamaño correcto, es resistente, sano y no hay peligros, podría ser una buena opción.
   
   • Ten cuidado con los árboles viejos. Es probable que estén en el proceso de descomposición y ni si quiera te des cuenta. Observa si hay ramas cuyas puntas estén marchitas o si hay ramas marchitas en la parte superior.
   • Mantente alejado de los animales y los nidos. Trepar un árbol es muy divertido, claro, si no viene un enjambre de abejas enfadadas al ataque. Busca signos de que haya animales (insectos, etc.) antes de empezar.
5. Nunca te pongas botas con clavos. En la comunidad de aficionados de esta actividad, no se ve con buenos ojos el uso de este dispositivo (es como un peldaño de escalera de mano que se pone debajo del pie y dentro del árbol en todo momento) ¿Por qué? Porque abren el árbol a bacterias, virus, hongos e insectos. Es como si estuvieras apuñalando al árbol una y otra vez. En la industria, solo se usan para eliminar árboles muertos, ni siquiera se usan para podar.^[5]
   
   • Si por alguna razón es imprescindible que te pongas botas con clavos, asegúrate de lavarlos con alcohol entre árbol y árbol. No deberás contagiar las enfermedades de un árbol enfermo a uno sano.

editarConsejos

• El punto en donde la rama se une con el árbol es la parte más resistente de las ramas para poner los pies. Aprovecha esos puntos.
• Mantén el mayor número de puntos de contacto con el árbol. Si la rama debajo de tu pie se rompe, tendrás que sostenerte con tus manos.
• Asegúrate de que el árbol que vayas a trepar esté seco, porque podrías resbalarte y caer fácilmente.
• Las ramas más cercanas al tronco son las más fuertes.
• Trepar un árbol no es como subir una escalera. Quizá tengas que desarrollar tu creatividad para llegar a la siguiente rama. Podrás enganchar tus rodillas y brazos en las ramas o usar tus manos para impulsarte a otra rama más alta.
• Si en tu propio jardín trasero hay un árbol resistente y confiable, podrías ponerle cuerdas de escalada e incluso una casa de árbol para que sea más divertido treparlo. Con el tiempo, este árbol será como un viejo amigo y conocerás todos los pormenores del arte de escalar sin darte cuenta.
• Primero, trepa un árbol que alguien de tu vecindario te recomiende. Si hay algún árbol que nadie nunca haya trepado, quizá sea por algo.
• Observa si hay savia pegajosa, sobre todo en los pinos.
• Siempre mira hacia arriba mientras asciendas.
• Asegúrate de tratar de que tu pie no se quede atascado entre tus extremidades.

editarAdvertencias

• Prueba las ramas antes de poner todo tu peso en ellas.
• Si saltas de un árbol, asegúrate de rodar después saltar, por más alto que sea. Si no absorbes la energía de la caída, incluso una de 1 metro (4 pies) podría dañar gravemente tus talones y rodillas.
• Antes de trepar a una rama difícil de llegar, asegúrate de que puedas descender tranquilamente.
• Cuidado con los insectos que pican que se encuentran en la corteza del árbol, sobre todo en el tronco (por ejemplo, las hormigas).
• No trepes solo. Siempre ten algún compañero de escalada que esté en la base del árbol cuidándote. Como mínimo, asegúrate de que el árbol esté dentro del radio de donde tus padres, amigos o familiares te puedan oír con un grito.
• Cuidado con las ramas demasiado finas o en descomposición, porque no podrán soportar tu peso.
• Cuidado con la hiedra venenosa.
• ¡Asegúrate de no molestar a los animales!
• Nunca saltes desde un árbol. Si necesitas ayuda, pídela a gritos a tu compañero de escalada.
• Trepar árboles es ilegal en casi todas las ciudades y parques estatales.^[5]

editarCosas que necesitarás

• Árbol alto y resistente
• Un buen par de guantes y zapatillas
• Fuerza
• Flexibilidad
• Equipo para trepar árboles (si lo haces como deporte)

editarReferencias

editarwikiHows relacionados

• Cómo trepar por una cuerda usando solamente las manos
• Cómo saltar una pared
• Cómo empalmar una cuerda

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

Las chuletas de cerdo pueden ser una cena rápida y deliciosa para cualquier noche de la semana, pero además son perfectas para entretener a los invitados. Saben muy bien solas, pero también podrás empanizarlas o cocinarlas con un glaceado dulce. Sigue leyendo para que aprendas a freír chuletas de cerdo de tres maneras.

editarIngredientes

editarChuletas fritas básicas

• 4 chuletas de cerdo
• 1 cucharada de mantequilla
• Sal y pimienta al gusto
• Condimentos opcionales como ajo picado, hojuelas de perejil o páprika

editarChuletas empanizadas

• 4 chuletas de cerdo
• 1/2 taza de harina
• 1/2 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de pimienta
• 1/4 cucharadita de páprika
• 1 huevo
• 2 cucharadas de leche
• 3 cucharadas de aceite vegetal

editarChuletas glaseadas con miel

• 4 chuletas de cerdo
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto
• 4 cucharadas de miel

editarChuletas empanizadas con galleta

• Chuletas de cerdo
• 2 huevos
• 1 ½ cucharada de leche
• Galletas molidas
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite

editarChuletas con doble empanizado

• Chuletas de cerdo
• Harina, sal y pimienta para empanizar
• Migas de pan a la italiana o hierbas provenzales para añadirlas a las migas de pan regulares
• Queso parmesano
• 2 huevos

editarPasos

editarChuletas fritas básicas

1. Empieza con chuletas frescas de cerdo. Compra las chuletas con hueso o deshuesadas. Las deshuesadas suelen tener menos grasa, pero no tienen tanto sabor. Las que tienen hueso son menos costosas y desprenden mucho sabor al momento de la cocción.
   
2. Lava las chuletas de cerdo y sécalas dándoles golpecitos.
   
3. Condimenta las chuletas. Espolvoréales sal y pimienta en ambos lados. Añádele otros condimentos como ajo en polvo o páprika, si quieres.
   
4. Calienta la mantequilla en una sartén a fuego medio. Deja que la mantequilla se derrita completamente antes de proceder. La sartén tendrá que estar bien caliente.
   
5. Pon las chuletas en la sartén. Asegúrate de que no estén una sobre otra. Si tienes que freírlas de dos en dos porque no tienes mucho espacio para cuatro chuletas, no habrá problema.
   
6. Voltéalas después de 3 o 4 minutos. Si las chuletas tienen más de 3 cm (1 pulgada) de grosor, fríelas un poco más.
   
7. Fríe el otro lado unos 3 o 4 minutos más.
   
8. Saca las chuletas de la sartén y ponlas en un plato.
   

editarChuletas empanizadas

1. Lava las chuletas de cerdo y sécalas dándoles golpecitos.
   
2. Prepara la mezcla de huevo. Pon el huevo y la leche en un tazón y revuélvelos con un batidor manual.
   
3. Prepara el enharinado. Pon la harina, la sal, la pimienta y la páprika en un tazón. Revuelve hasta que esté todo bien integrado.
   
4. Calienta el aceite en una sartén. Échalo en la sartén y caliéntalo a fuego medio. Deja que la sartén se caliente antes de proceder.
   
5. Remoja una chuleta en la mezcla de huevo. Con tenazas o con tus dedos, remójala en el tazón hasta que el huevo cubra ambos lados.
   
6. Pásala en la mezcla de harina. Asegúrate de que se enharine bien.
   
7. Pon la chuleta en la sartén.
   
8. Haz lo mismo con las demás chuletas.
   
9. Voltea las chuletas después de 3 a 4 minutos.
   
10. Fríe las chuletas de unos 3 a 4 minutos más. Estarán listas cuando estén bien doradas.
    
11. Sácalas de la sartén y sírvelas.
    

editarChuletas glaseadas con miel

1. Lava las chuletas de cerdo y sécalas dándoles golpecitos.
   
2. Salpimienta las chuletas.
   
3. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio alto.
   
4. Pon las chuletas de cerdo en la sartén. Asegúrate de que no estén una sobre otra.
   
5. Fríe el primer lado de 3 a 4 minutos.
   
6. Voltea las chuletas.
   
7. Cubre cada chuleta con 1 cucharada de miel.
   
8. Voltea de nuevo las chuletas al cabo de 3 a 4 minutos.
   
9. Saca las chuletas de la sartén y sírvelas.
   

editarChuletas empanizadas con galleta

1. Lava las chuletas con agua. Sécalas dándoles golpecitos con papel toalla.
   
2. Bate los huevos y la leche en un tazón.
   
3. En otro tazón, mezcla las galletas molidas, la sal y la pimienta.
   
4. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio alto.
   
5. Remoja cada chuleta en la mezcla de huevo. Cubre completamente la chuleta en ambos lados.
   
6. Pasa cada chuleta recubierta con huevo en la mezcla de galleta. Te lo reiteramos, asegúrate de que estén completamente cubiertas en ambos lados.
   
7. Pon cada chuleta en la sartén.
   
8. Revisa las chuletas después de 5 minutos. Si tienen un color marrón dorado intenso, voltéalas.
   
9. Espera a que el otro lado esté marrón dorado antes de sacarla. Las chuletas estarán listas cuando estén bien doradas en ambos lados y la carne interior no esté de color rosa.
   
10. Sírvelas inmediatamente.
    

editarChuletas con doble empanizado

1. Lava las chuletas de cerdo y sécalas dándoles golpecitos.
   
2. Prepara el empanizado con la harina, la sal y la pimienta.
   
   • Para el segundo empanizado, échale migas de pan a la italiana o hierbas finas como las provenzales a las migas de pan regulares.
   • Si tienes queso parmesano, agrégalo al segundo empanizado.
3. Bate 2 huevos. Con un tenedor, pon cada chuleta en la mezcla de huevo y luego en la mezcla de harina empanizándola bien.
   
4. Vuelve a remojar la chuleta en la mezcla de huevo y luego pásala en el segundo empanizado. Así tendrá una corteza más gruesa y crujiente que será deliciosa. Sobre todo les gustará a los niños.
   
5. Fríe las chuletas en aceite a fuego medio. Hazlo hasta que estén doradas, o sea, unos 3 a 4 minutos. Voltéalas y fríe el otro lado otros 3 minutos más o hasta que estén doradas.
   
6. Ponlo en capas de papel de toalla para que se mantengan calientes.
   
7. Sírvelas con un puré casero de manzana y papas.
   

editarConsejos

• Si agregas la mitad de mantequilla y la mitad de aceite, evitarás que la mantequilla se queme.
• Asegúrate de comprar un buen ajo fresco, porque el rancio es una abominación.

editarAdvertencias

• No tendrás necesariamente que seguir nuestras recetas sugeridas al pie de la letra. Un buen chef sabe cuándo voltear la carne, cuándo añadir las especias. Si crees que otro sabor complementará el platillo, ¡agrégaselo! Asegúrate de no recargar demasiado el platillo, sino el exceso de sabores resultará abrumador.

Source: Wiki News

Renovar una casa histórica puede ser un proyecto difícil y costoso. Si anhelas que tu cocina parezca propia de una vieja casa rural sin necesidad de embarcarte en ese proyecto tan largo, envejecer tus armarios existentes podría ser la solución.

editarPasos

editarPreparar el área

1. Limpia las encimeras y cubre tus electrodomésticos si vas a lijar al interior. Ya que habrá polvo por todas partes, si no quieres ensuciarte las manos, es mejor retirar todo de las encimeras y cubrir lo que no puedas sacar. Esto evitará que ocurran accidentes, por ejemplo, en caso de derramar pintura.
   
   • Mientras más cosas puedas hacer al exterior o en un área de trabajo como el garaje, mucho mejor. Sin embargo, ya que probablemente no vas a sacar por completo los armarios de las paredes, hacer algo de trabajo preparatorio (aunque sea tedioso) te beneficiará en gran manera a largo plazo.
2. Limpia los armarios para quitarles el polvo de la superficie y retira todos los herrajes para muebles. Puedes usar un limpiador a base de amoniaco de uso doméstico o solo jabón común y agua si necesitas cortar la acumulación de grasa.^[1] Ponte guantes de goma y limpia cada área con un trapo húmedo. Asegúrate de dejarla secar antes de pasar a pintar.
   
   • Retira las perillas, las manijas y cualquier otro herraje que no quieras pintar. Ponlos en un área donde no acumulen el polvo del lijado o reciban una salpicada de pintura por accidente.
3. Cubre las áreas que no quieres pintar con cinta adhesiva para pintor. Es necesario cubrir con cinta adhesiva los bordes de las paredes que rodean los armarios, de modo que no tengas que preocuparte mucho por lo perfectos que están tus bordes. Asegúrate de hacerlo por encima, los costados y por debajo de los armarios.
   
   • Ten en cuenta que el esmalte tiende a secarse lentamente. Si provocas un desorden, no hay de qué preocuparse, siempre y cuando actúes rápido. Sin embargo, la cinta adhesiva recibirá la peor parte si surge un problema.

editarLijar y añadir color

1. Lija los armarios para crear una superficie áspera para la pintura. Usa un trozo de papel de lija de grano 80 envuelto alrededor de un taco de lijado para obtener mejores resultados.^[2] Frota hasta que la madera que está por debajo de la pintura empiece a aparecer.
   
   • Esto es más fácil de hacer si sacas las puertas. De este modo puedes trabajarlas al exterior y no esparcir el polvo del lijado por todas partes.
   • Algunas personas prefieren un aspecto ligeramente envejecido, mientras que otros prefieren un aspecto muy envejecido. Mientras más lijes, más envejecidos se verán tus armarios.
2. Si deseas tus armarios con colores totalmente distintos, añade el tinte ahora. Si estás contento con el tono actual de tus armarios, puedes añadir fácilmente un esmalte de envejecimiento para agilizar el proceso de envejecimiento. Sin embargo, si quieres trabajar con varios tonos que no están en tus armarios, necesitarás hacer un poco de trabajo manual. Este paso es opcional y el proceso se retoma con el siguiente paso, sin importar que sigas o no esta opción. Si quieres llevarla a cabo, esto es lo que debes hacer:^[3]
   
   • Añade 2 o 3 capas de tu tinte deseado según las instrucciones del envase. Este debe ser tu color más oscuro y será el que aparezca.
   • Aplica cera o vaselina a las áreas que deseas envejecer. Esto es más fácil de hacer con una brocha rasposa.
   • Aplica tu pintura; lo mejor es unas cuantas capas. Deja que seque cada una entre cada aplicación.
   • Vuelve a lijar ligeramente y asegúrate de eliminar todo el polvo.
   • Lija las esquinas. Usa un estropajo de acero para frotar las áreas con cera. Esto permitirá que se vea el tinte.
3. Aplica un esmalte de acabado antiguo. En un trapo suave y limpio, agrega una pizca de esmalte de acabado. No necesitas mucho; con un poco es suficiente. Si quieres un aspecto craquelado, usa un esmalte para craquelar. Para grietas grandes y anchas, aplica una capa gruesa. Para grietas más delgadas y tipo tela de araña, aplica una capa más fina. Deja secar el esmalte durante el tiempo que especifica las instrucciones del fabricante.
   
   • Aunque parezca contraproducente, aplícalo con un ligero movimiento circular.^[4] Esto permitirá extenderlo de forma homogénea sobre el armario. Sin embargo, no esperes que luzca muy bien (o envejecido) en este momento. Solo se trata de una preparación.
   • Sin importar que hayas hecho o no el paso anterior, este es tu siguiente paso. Es lo mismo para ambos procesos, solo que el paso anterior es un trabajo de pintura base si quieres cambiar el color de tus armarios.

editarCrear el aspecto envejecido

1. Crea líneas con un trapo limpio. Una vez que el armario esté cubierto en esmalte, alisa las marcas circulares con un trapo limpio. Frota el esmalte de arriba y hacia abajo o de lado a lado para darle el aspecto que deseas.
   
   • Verás que el color se vuelve cada vez más claro a medida que frotas de arriba hacia abajo o de un lado a otro. También verás que el patrón adecuado empieza a surgir. Esta será la forma en que seque, así que presta atención a los detalles para hacerlo bien.
2. Si deseas, oscurece los bordes. Usa una brocha pequeña para resaltar las áreas que quieres que se vean especialmente envejecidas. Sé un poco más generoso con el esmalte, ya que vas a quitar parte de él.
   
   • El “envejecimiento” tiende a ocurrir mayormente alrededor de las esquinas y los bordes. Por lo general, hay menos desgaste en el centro de las superficies planas, aunque de todos modos hay un poco. Piensa en cómo se vería un viejo armario desgastado y refléjalo al momento de resaltar dichas áreas.
3. Retira el exceso de esmalte. Con un trapo envuelto alrededor de tu dedo, quita el esmalte que por accidente ha quedado en las zonas que no querías pintar. Después de esta etapa, deja secar tus armarios antes de añadir una capa de acabado.
   
   • Es mejor esperar 24 horas o mínimo durante toda la noche. No debes dejar que las dos capas se acoplen y arruinen tu obra de arte.
   • Debes lavar juntos todos los trapos que has usado, pero separados de tu demás ropa blanca en la lavadora, en caso de que el esmalte manche.
4. Rocía una capa ligera de sellador transparente no amarilleante. Una vez que esté seco, será necesario sellar tu duro trabajo con algo como un poliacrílico. Sin embargo, no uses el poliuretano común, ya que se pondrá amarillo con el tiempo.^[5] Verifica la etiqueta para asegurarte de que el tuyo no sea amarilleante.
   
   • Deja que esta capa seque durante toda la noche. Con esto habrás terminado tu trabajo. Y la mejor parte de ello es que si no te gusta, simplemente puedes volver a hacerlo. El aspecto envejecido puede requerir mucho calor; y tal vez después de suficientes veces y suficientes lijadas, ni siquiera tendrás que simular el aspecto envejecido.

editarCosas que necesitarás

• Un limpiador a base de amoniaco de uso doméstico o jabón lavaplatos y agua
• Cinta adhesiva para pintor
• Papel de lija
• Brochas de espuma
• Brochas rasposas pequeñas
• Trapos pegajosos o trapos limpios
• Esmalte de acabado antiguo o esmalte para craquelar
• Pintura látex y tinte (opcional)
• Un sellador transparente

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News

Hacer feliz a alguien simplemente por su bien puede ser una de las sensaciones más gratificantes del mundo. Alegrar el día de una persona, ya sea tu mejor amigo o la camarera que te atiende, puede traer un buen karma y también alegrará tu día. Para hacer feliz a alguien tienes que ser genuino, abierto y estar dispuesto a esforzarte para marcar una diferencia.

editarPasos

editarHaz felices a tus amigos

1. Apoya a tus amigos emocionalmente. A todas las personas les gusta saber que las aman y que las aprecian. Anima a tus amigos a seguir sus sueños, sobre todo si nadie más lo hace. Encuentra una manera de decirles lo mucho que significan para ti, incluso si tienes que hacerlo casual o discretamente. Sé bondadoso y compasivo en todas tus relaciones. El simple hecho de estar ahí para tus amigos, ya sea que tengan un problema importante en sus vidas o están preocupados por su situación laboral, posiblemente sea lo mejor que puedes hacer para que sean más felices.
   
   • Otra manera de apoyar a tus amigos emocionalmente es hacerles saber cuándo son autodestructivos. Si están en una relación dañina, hacen malas elecciones de vida o malgastan sus talentos, encuentra una manera gentil de discutir el tema. Ya sea que te escuchen o no, es asunto de ellos, al menos te tomaste el tiempo para ser honesto.
2. Anímalos cuando estén deprimidos. Sonríeles y si tienes una relación cálida con un amigo en especial, dale un abrazo. Haz algo tonto como construir un fuerte de cobijas, organizar una pijamada o hacer boligoma, especialmente si estás “demasiado viejo” para este tipo de cosas. Haz una colección de fotos adorables, videos y regalos y será casi imposible que tu amigo no se sienta mejor después de echarle un vistazo.
   
   • Por supuesto, ser tonto no hará que una persona se sienta más feliz en cada situación, pero vale la pena intentarlo. Tu amigo apreciará que realmente estás dispuesto a esforzarte para hacerle sonreír.
   • Si tu amigo está realmente triste, a veces la mejor manera de animarlo es simplemente estar ahí para él, como un hombro en el cual llorar. No te presiones demasiado para hacer una actividad ridícula para que tu amigo se sienta mejor si su estado anímico no es el adecuado.
3. Sé un buen oyente. Una manera fácil de hacer que alguien se sienta apreciado y valorado es simplemente escuchándolo. Trata de entender sus pensamientos y ponerte en su lugar. Hazle preguntas reflexivas, no lo interrumpas y si no entiendes algo, pregúntale en vez de seguirle la corriente. Tal vez tengas un amigo que siente que no recibe la suficiente atención y que realmente necesita alguien que lo escuche. Tú puedes hacer feliz a esa persona al estar ahí y hacer un esfuerzo para escucharla de verdad.
   
   • Para realmente escuchar a tu amigo, gira tu cuerpo hacia él, haz contacto visual y no le des consejos a menos que te lo pida. Haz que tu amigo vea que estás totalmente concentrado y estás ahí para ayudarle a que su vida sea mejor, no para juzgarlo.
   • Deja tu teléfono de lado cuando tu amigo te esté hablando para demostrarle que le estás prestando la atención que merece.
4. Dale un regalo significativo. Tomate tiempo para elegir un regalo especial que sea adecuado para tu amigo. Mientras más pienses en el regalo, mejor será desde el punto de ser una expresión de energía positiva y de consideración. Regálale a tu amigo algo que realmente le guste o que necesite en lugar de darle algo al azar. Puede ser un álbum poco conocido de su banda favorita o la primera edición de su novela favorita. Hacer un esfuerzo para encontrar algo verdaderamente único para tu amigo hará que se sienta feliz al instante.
   
   • Si bien darle a tu amigo un regalo significativo en su cumpleaños o en los días festivos puede crear una impresión positiva, a veces no hay nada que haga más feliz a una persona que darle un regalo sin ninguna ocasión en especial.
5. Llama a un amigo solo para saludarlo. Una manera de hacer feliz a un amigo es llamarlo solo para saludarlo. Este pequeño gesto puede marcar una gran diferencia y puede mostrarle a tu amigo que realmente te preocupas por él y quieres saber qué está pasando en su vida. Llámalo cuando tengas unos minutos y pregúntale cómo le va en su día y qué ha estado haciendo en el trabajo, en la escuela o con sus amigos. Tómate tiempo para interesarte en tu amigo sin querer algo a cambio y verás que alegrarás su día.^[1]
   
   • Las personas no se llaman simplemente para charlar con tanta frecuencia como lo hacían. Haz feliz a tu amigo llamándolo sin querer algo a cambio.
   • Si sabes que tu amigo ha tenido una gran semana (por ejemplo, si empezó un nuevo trabajo), entonces llamarlo solo para saber cómo le va puede hacer que sea aún más feliz.
6. Ayuda a un amigo simplemente porque sí. Otra manera de hacer feliz a un amigo es ofrecerle un poco de ayuda. Esto no significa que tienes que hacer algo superintenso o solamente ayudarlo durante épocas difíciles. Si tu amigo tiene un día ajetreado, llévale el almuerzo u ofrécete a pasear a su perro por la mañana. También puedes darle un aventón al trabajo si sabes que su carro está en el taller o ayudarle a instalar esa mesa que ha estado apoyada en su pared por semanas. Incluso hacer un esfuerzo para ayudarlo con cosas pequeñas puede dibujar una sonrisa en su rostro.
   
   • Es posible que algunos de tus amigos se resistan a pedir ayuda incluso cuando la necesiten. Esfuérzate en hacerles ver que realmente quieres ayudarlos y verás que estarán más dispuestos a aceptar tu ayuda.
   • Sé un observador. Observa a tu amigo y ve lo que él (o ella) necesita más. Tal vez a tu amigo le encantaría una taza de café con hielo, pero es demasiado tímido para pedírtelo.
7. Escríbele tarjetas de agradecimiento. Tu amigo estará instantáneamente feliz si le envías una tarjeta de agradecimiento que muestre lo mucho que aprecias algo que hizo por ti. Tal vez pienses que las cartas de agradecimiento son solo para los profesores o las personas mayores, pero enviarle una a tu amigo puede ser una manera única y significativa de darle las gracias y hacer que se sienta feliz. No tienes que agradecerle por una cosa específica; puedes ser más general y agradecerle por ser un amigo increíble o un gran oyente.
   
   • Deja la tarjeta en la puerta de tu amigo, en su buzón o incluso colócala dentro de un libro que esté leyendo. El elemento sorpresa puede hacer que tu amigo se sienta aún más feliz.
8. Di algo bueno acerca de tu amigo a sus espaldas. Otra manera de hacer que tu amigo sea feliz es elogiarlo en la presencia de otros amigos cuando él no esté. En lugar de chismosear o ser malo, difunde la positividad y di algo agradable sobre uno de tus amigos, ya sea que elogies su sentido de la moda o sus habilidades increíbles con la guitarra. De esta manera, tu amigo se sentirá feliz cuando lo escuche. Ten seguridad de que así como se enterará del chisme negativo, tu amigo se enterará si dices algo amable acerca de él a sus espaldas.^[2]
   
   • Además, si dices algo bueno a sus espaldas, inspirarás a tu amigo a decir algo bueno acerca de ti cuando no estés presente. Esto continuará expandiendo energía positiva a tu alrededor.
9. Hornea algo. Hornear algo es una gran manera de hacer que tus amigos sean felices. Tomarte el tiempo para hornear galletas con chispas de chocolate, pan de plátano, pasteles de manzana y otra de sus golosinas favoritas, definitivamente hará que tu amigo se sienta feliz y además apreciará el esfuerzo que haces para alegrar sus días. Incluso puedes dejar las delicias horneadas en el escritorio de tu amigo o en la entrada de su casa para darle una sorpresa extra.
   
   • Si no sabes cuál es su postre favorito, trata de preguntarle de manera inteligente para que lo que hornees de verdad le fascine.
   • Hornearle algo a tu amigo por su cumpleaños puede hacer que se sienta aún más feliz.

editarHaz felices a tus padres

1. Sé digno de confianza. Cumplir una promesa de vez en cuando no es tan significativo como mantener tu parte del trato en las cosas diarias. Haz una política de honestidad. Incluso las mentiras blancas puedes sentirse como pequeñas traiciones. Asegúrate de que tus acciones reflejen tus palabras y viceversa. Si quieres hacer felices a tus padres, entonces una de las mejores cosas que puedes hacer es ser digno de su confianza.
   
   • Tal vez tus padres pasen mucho tiempo preocupándose por el hecho de que no eres muy abierto con ellos. Lo mejor que puedes hacer es mostrarles que quieres hablar con ellos acerca de las cosas que están sucediendo en tu vida.
   • Si tus padres sienten que tienes una relación honesta con ellos y que no les ocultas nada, entonces los harás muy felices.
2. Dedícales tiempo. Demuéstrales que no solo te importan, sino que también disfrutas su compañía. No se necesita mucho: empieza por apagar la televisión, sentarte a su lado y hablar. También puedes invitarlos a salir un rato a jugar bolos, nadar o hacer otra cosa divertida y activa. El tiempo con tu familia no tiene por qué ser aburrido; de hecho, ¡puede ser tan divertido como quieras que sea! No importa si salen a buscar un nuevo restaurante italiano o juegan charadas. Tus padres querrán pasar tiempo contigo más que cualquier otra cosa y estar con ellos los hará muy felices.
   
   • En lugar de cerrar la puerta de tu habitación, déjala abierta y demuéstrales a tus padres que deseas pasar tiempo con ellos en lugar de mantenerlos alejados de tu vida.
   • Designa una noche a la semana para la familia, ya sea cada domingo o miércoles. Destinar un tiempo para tu familia en tu rutina sin duda los hará felices.
   • Lo fundamental de pasar tiempo con tus padres es actuar como si quisieras estar ahí, no como si lo estuvieras haciéndolo para hacerlos felices pero en realidad prefieres estar con tus amigos en su lugar.
3. Haz que se sientan apreciados. Elógialos sinceramente diciéndoles algo que te gusta de ellos. Haz que tus padres sientan que no los das por sentados y que realmente estás muy agradecido por todas las cosas que hacen por ti. Nunca dejes pasar un día sin darles las gracias y sin mostrarles que no hubieses podido hacer nada sin ellos. Tus padres se sentirán muy felices porque verán lo mucho que los aprecias.
   
   • Seamos realistas: es muy común dar por sentados a los padres, pero eso no quiere decir que esté bien. Da un paso afuera del molde y haz un esfuerzo para demostrarles que te importan.
   • Recuerda que tus padres no son solo padres; son personas que tienen sus propios objetivos y necesidades. No están “obligados” a cuidar de ti; ellos eligieron hacerlo y debes estar agradecido por eso.
4. Sé feliz. Una manera de hacer felices a tus padres es hacer un esfuerzo para ser una persona feliz, ya sea que esto signifique encontrar el amor, una carrera significativa o perseguir un pasatiempo que te haga feliz. Los estudios demuestran que los padres están tan involucrados en la felicidad de sus hijos adultos de la misma manera en que lo están cuando son jóvenes. Por lo tanto, siempre debes esforzarte para ser feliz y demostrar tu felicidad si quieres hacer que tus padres sean felices.^[3]
   
   • Es muy fácil llamar a tus padres para quejarte de tu trabajo u otros aspectos molestos de tu vida. Sin embargo, también debes llamarlos para hablar de las cosas que te gustan. Es importante ser honesto, pero poner una buena cara tampoco te hará daño.
5. Ayuda en la casa. Otra manera de hacer felices a tus padres es ayudar tanto como sea posible en la casa. Esto no significa que hagas tus quehaceres con anticipación, sino que vayas más allá y hagas algo que no esperan de ti, como lavar la ropa adicional, limpiar los mostradores de la cocina o incluso pasar la aspiradora por tu casa cuando tus padres no estén. Ellos realmente apreciarán el esfuerzo extra que haces y estarán muy felices.
   
   • Esto hará que tus padres se sientan especialmente felices si han tenido un día largo y realmente necesitan que alguien se encargue de algunos quehaceres.
   • No tienes que señalar lo que hiciste; ellos se darán cuenta por sí solos y se sentirán felices de manera instantánea.
6. Prepárales una buena comida. Otra cosa que puedes hacer para hacer felices a tus padres es sorprenderlos con una buena comida casera. No tienes que hacer algo muy complicado; de hecho, un simple plato de pasta con una ensalada y pollo o pescado estará bien. Lo importante no es preparar una comida gourmet, sino tomarte el tiempo para ayudar a tus padres y cocinar para que ellos no tengan que preocuparse por hacerlo ese día.
   
   • Sorpréndelos una noche en la que tus padres estén acostumbrados a cocinar. Nada los hará más felices que regresar a casa y encontrar la cena servida.
   • Ganarás puntos adicionales si también ayudas con la limpieza.
7. Sé afectuoso. Darles a tus padres un poco más de cariño les puedes hacer muy felices. Un simple abrazo, un beso en la mejilla, una palmada en la espalda o cualquier gesto cariñoso (por más pequeño que sea) realmente puede ayudar a alegrar sus vidas. Tal vez te encuentres en la edad en donde crees que no es genial ser afectuoso con tus padres, pero tienes que superar esto y darles el amor y el afecto que necesitan si quieres que sean felices.
   
   • El simple hecho de darles un abrazo o un beso antes de irte a la escuela marcará una gran diferencia en sus días.
   • Cuando tus padres lleguen a la casa después del trabajo, no solo te quedes en tu habitación y los saludes desde el otro lado de la casa. Haz un esfuerzo para bajar, darles un gran abrazo y preguntarles cómo les fue en su día.
8. Sé amable con tu hermano. Si quieres que tus padres sean felices, entonces una de las mejores cosas que puedes hacer es desarrollar una relación positiva con tu hermano o hermanos. Tomarte el tiempo para ser amable con tu hermano o hermana puede hacer que tus padres se sientan felices por el hecho de que sus hijos se llevan bien y además puede hacer que las cosas en la casa simplemente marchen sobre ruedas. Si eres el hermano mayor, hacerte cargo de algunas de las responsabilidades de tu hermano menor también puede hacer que tus padres se sientan más felices porque tendrán menos de qué preocuparse.
   
   • Si tu hermano menor necesita ayuda con su tarea, ofrécele ayuda si tus padres tienen un día ajetreado.
   • Si eres el hermano menor, entonces hacer un esfuerzo para ser amable con tu hermano mayor y evitar que se inicien peleas puede marcar una gran diferencia.
9. Ponte en contacto con ellos solo por si acaso. Tal vez tus padres están acostumbrados a que los llames cuando necesites algo o tengan la respuesta a una de tus preguntas. Si quieres hacerlos felices, entonces debes llamarlos solo para saludarlos y preguntarles cómo les va. Se sentirán apreciados y cuidados y estarán felices porque te tomaste el tiempo para hablar con ellos solo porque querías, no porque necesitabas algo.
   
   • Si tienes un día ajetreado, incluso un mensaje de texto para saludarlos y preguntarles cómo les va puede marcar una gran diferencia.
   • Si estás ocupado en el trabajo, enviarles un correo electrónico rápido para saludarlos o adjuntar en él un enlace de un artículo de noticias que tal vez les guste puede alegrar sus días.

editarHaz felices a extraños o a tus conocidos

1. Haz actos de bondad al azar. Llama o envía un mensaje de texto o correo electrónico a esa persona simplemente para decirle que estás pensando en ella. Envía una carta escrita a mano, dibujos animados o una foto linda por correo. Hoy en día, hay tan pocas personas que usan el correo que se está convirtiendo en un auténtico lujo. Elige una flor para esa persona, ayúdale a llevar sus víveres u ofrécete a hacer algo grande (como ayudarle con su mudanza).
   
   • Ser amable solo por el bien de la bondad te traerá buen karma y también hará que el resto de tu día sea mejor.
   • Mira a tu alrededor. Si ves a alguien que luce particularmente como si necesitara una sonrisa o amabilidad, dirige tu atención a esa persona, siempre y cuando estés seguro de no imponerte.
2. Haz reír a los demás. La risa alivia la tensión y es maravillosamente contagiosa. El simple hecho de hacer un esfuerzo para hacer bromas ingeniosas cuando vas a comprar tus alimentos o esperar en la cola para comprar una entrada de cine puede dibujar una sonrisa en la cara de una persona. Si no te sientes inspirado, encuentra algo divertido en línea y envíale un correo electrónico con el contenido. Lo más importante es demostrar que no eres demasiado serio y que estás dispuesto a intentar nuevas cosas para hacer reír a los demás.
   
   • La gente no se ríe lo suficiente en sus vidas. Puedes hacer el resto del día de una persona más agradable con solo hacerla reír una o dos veces.
   • También puedes hacer algo tonto como recoger un diente de león o una hoja de hierba y dársela a esa persona diciéndole: “¡Recogí esto especialmente para ti!” o “¡Elegí esta hoja solo para ti!”.
3. Haz contacto visual y saluda a esa persona. Esta es una manera pequeña y sencilla de marcar una diferencia en la vida de alguien. El simple hecho de hacer contacto visual con una persona puede hacer que se sienta valorada y saludar puede alegrar el día de cualquiera. Uno nunca sabe lo que está pasando por la mente de una persona y saludarla y hacerla sentir especial solo por un momento puede ser el impulso de felicidad que necesita para el resto de su día.
   
   • Tal vez seas la única persona que le sonría durante todo el día. Piensa en la gran diferencia que puedes marcar.
4. Dona tus cosas. Otra forma de hacer felices a los demás es donar tus prendas de ropa, tu vajilla y otros artículos que ya no necesitas con el fin de ayudar a las personas que realmente podrían utilizarlos. No tienes idea cuánto impacto tus prendas de ropa o platos viejos pueden tener en la vida de una persona que realmente los necesita. Ten por seguro que al donar tus cosas harás feliz a alguna persona en algún lugar, incluso si no la puedes ver.
   
   • Si tienes prendas de ropa en tu armario que no has usado más de una vez en un año, es el momento de donarlas a las personas que les podrían dar un buen uso.
   • Si bien es fácil ponerse sentimental con las cosas viejas que ya no usas, piensa toda la felicidad que otra persona puede sentir al recibirlas y todo el valor que les puede dar.
5. Haz un buen cumplido. Puedes hacer sonreír a una persona o hacer que se sienta más feliz simplemente haciéndole un cumplido sencillo. Siempre y cuando tu cumplido sea sincero y amable, harás la vida de alguien más un poco mejor. Todo lo que tienes que hacer es decirle a una persona que te gusta su collar, que tiene una sonrisa bonita o que te gustan los pantalones funky que lleva puestos. Siempre y cuando no te pases de la raya o incomodes a alguien, hacer un buen cumplido puede hacer feliz a la gente de manera instantánea.
   
   • No hagas un cumplido con respecto a la figura de una persona que no conoces. Cíñete a comentar acerca de su ropa, su joyería u otra cosa que no pueda malinterpretarse.
   • Simplemente mira a la persona a los ojos y di algo como: “Qué suéter tan bonito”. No te presiones demasiado en hacer el comentario perfecto.
6. Difunde tu energía positiva. Otra manera de hacer feliz a los demás es simplemente ser feliz y difundir tu energía positiva y tu alegría a las personas que te rodean. Ten una sonrisa en tu cara, habla de las cosas que te gustan, haz comentarios positivos acerca de tu entorno y haz que otras personas se sientan bien consigo mismas. La felicidad es contagiosa y si te esfuerzas en difundir alegría a las personas a tu alrededor, es más que seguro que la recibirán con los brazos abiertos.
   
   • Incluso si no te sientes superpositivo, el hecho de hacer el esfuerzo para sonreír en realidad puede hacerte sentir más feliz y puede llevar alegría a las personas que te rodean.^[4]
   • Si te sorprendes haciendo un comentario negativo, trata de contrarrestarlo con dos comentarios positivos.
7. Ayuda a una persona a cargar algo pesado. Puedes hacer feliz a una persona simplemente ayudándola a cargar algo pesado. Ya sea que ayudes a una anciana a llevar sus víveres a su carro o ayudes a un chico en la oficina de correos a llevar su paquete pesado a su carro, marcarás una diferencia en la vida de una persona aligerando su carga. Asimismo, si tienes un vecino que está cargando algo pesado, pregúntale si puedes ayudarle. ¡Harás más feliz a otra persona!
   
   • Harás más feliz a alguien de manera instantánea ayudándole a cargar algo pesado porque harás su vida más fácil.
   • Por supuesto, no te metas en cualquier situación peligrosa en la cual tengas que ayudar a una persona que no conoces a llevar algo a una camioneta o a una casa. Mientras ayudes a alguien en un lugar público y seguro, marcarás una diferencia.
8. Publica algo alentador en Facebook. En estos días, la mayoría de personas utiliza Facebook para quejarse o reclamar acerca de algo molesto que les pasó ese día o incluso para compartir un artículo deprimente con respecto a cómo el mundo entero se va por el desagüe. Si bien esto puede ser cierto, a veces puedes esforzarte para que las personas sean felices al publicar una noticia positiva (sí, ¡las hay!), un video lindo de gatos, un cómic o historia divertida o en realidad cualquier cosa que las haga sonreír. Harás más felices a las personas sin siquiera darte cuenta.^[5]
   
   • Por supuesto, hay muchas cosas terribles que suceden en el mundo, pero puedes dejar que tus otros 1000 amigos de Facebook se lo recuerden a los demás. ¿Por qué no publicar algo positivo y darles a tus amigos en línea un respiro de aire fresco?

editarConsejos

• Haz una sorpresa para tus amigos sin ninguna ocasión en especial.
• Hazle saber a tus amigos que te sientes cómodo estando con ellos. Por ejemplo, dile: “¡Vera! ¡Te quiero!”, “¡Te extrañé!”, “¡Me encanta estar cerca de ti!”, “Es tan bueno estar aquí contigo”, etc. ¡La otra persona apreciará el hecho de que la aprecias! Di cualquier cosa dulce que realmente sientas en tu interior. Harás que esa persona sonría física y mentalmente, ya que sabrá que viene desde el fondo de tu corazón.
• Sé feliz. Con esto, les das a las demás personas el siguiente mensaje: “¡Sé cómo ser feliz, síganme!”. Puede hace que su tristeza desaparezca y se pongan en contacto con su deseo de disfrutar en lugar de derramar lágrimas.
• Lleva a tu amigo o amiga al zoológico, ¡especialmente si ama a los animales!
• Si tus amigos no quieren hablar acerca de un tema, no hagas que se enojen tratando de averiguar qué los molesta. Di algo como: “¿Qué harás este fin de semana?” o algo similar.
• Invita a tus padres al cine para ver una película familiar. Trata de ser amable y cómprales bocaditos.
• Un simple abrazo o un cumplido es suficiente para alegrarle el día a alguien. Si no quieres hacerlo feliz drásticamente, haz una de estas cosas sencillas.
• Sacrifica parte de tu tiempo si se trata de una persona triste o deprimida.
• Asegúrate de que tu amigo sepa que estarás ahí pase lo que pase.
• Ríete de las bromas de las personas. Es muy vergonzoso estar en un grupo, hacer una broma y que a nadie más le resulte divertido, así que por lo menos trata de sonreír.

editarAdvertencias

• No te burles de tus amigos.
• No seas la muleta de nadie. Si alguien se vuelve dependiente de ti para sentirse bien, tu dinámica poco saludable (y posiblemente destructiva) hará que se sienta peor de lo que estaba antes de que llegaras.
• Si tu amigo está molesto con alguien, no metas tu cuchara y digas cosas malas acerca de esa persona. Esto solo fomentará los sentimientos negativos.
• No presiones a la otra persona con respecto al problema que tenga; hacerlo solo dará lugar a sentimientos negativos.
• Si tus amigos quieren estar solos, dales su espacio, pero hazles saber que estás dispuesto a escuchar lo que tengan que decir si cambian de opinión.
• Asegúrate de que tus amigos no malinterpreten tu apoyo cariñoso como compasión o sarcasmo.
• No les grites.
• Exagerar o ser demasiado directo con respecto a ciertas cosas puede hacer que la otra persona se sienta incómoda.

editarwikiHows relacionados

• Cómo ser bueno
• Cómo prevenir el abuso emocional
• Cómo mostrar empatía
• Cómo hacer reír
• Cómo ser un buen oyente

editarReferencias

Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found

$2

Source: Wiki News