El masaje de cabeza hindú , tambien conocido por el acrónimo de “champissage” (champi”- massage + “massage”), se trata de la antigua cura Ayurvedic que data desde hace 4,000 años. Esto trabaja los 3 chackras superiores: vishuddha, ajna, y sahasrara, y puedes usarlo para una armonía física, para curación, para vitalidad, y para una buena y vieja moda de relajación. ¡No es de extrañar que cada vez es mas popular en el Oeste! Para que tengas las instrucciones de como seguir este masaje de cabeza hindú, lee este artículo.

editarPasos

editarPrimera parte: Preparaciones e inicio

1. Haz los preparativos. Encuentra un lugar tranquilo lejos de las distracciones. Asegúrate de que haya una temperatura confortable.
   • Pon música suave.
     
   • Enciende algunas velas para preparar el cuarto.
     
2. Haz que la persona tome asiento y se sienta cómoda. Explícale que es lo que vas a hacer,y dile que te comunique si siente algún dolor o incomodidad. Parate atrás, colocando tus manos en sus hombros suavemente, y los dos respiran profundamente algunas veces.
   
3. Masaje a los hombros. Comienza aliviando la fatiga y la tensión con un masaje en la espalda alta, hombros, brazos, y cuello. Aprieta un poco en el músculo trapecio ( en la base del cuello) suave.Trabaja hacia el exterior hasta el hombro. Repite esto tres veces, permitiendo que la presión vaya incrementando con cada paso.
   
4. Trabaja hacia la espina dorsal. Lleva tus manos atrás cerca del cuello con los pulgares extendidos, y haz pequeños circulos con los pulgares en cada lado de los huesos de la espina justo por debajo de la linea del cuello.
   
5. Masajea la parte superior de los hombros. Coloca tus brazos a los lados del cuello y ruédalos hacia los hombros y de regreso girando las muñecas. Después de girarlos, levanta tus brazos y mueve un par de pulgadas lejos del cuello y repite. Cuando alcanzas el hombro, regresa al centro y repite el proceso dos veces mas.
   

editarSegunda parte: Masajea el cuello

1. Trabaja la base de el craneo.Continúa con los circulos en la espalda alta en el cuello hasta llegar la linea del pelo.Baja las manos hacia abajo y repite dos veces mas.
   
2. Masajea el cuello. Pásate a un lado de tu voluntario, pasa una mano en la base de el cuello, y la otra mano suavemente sobre su frente para que soportes su cabeza de caer hacia adelante, con la mano de atrás , abre tu pulgar y desliza la mano hacia arriba a la parte de atrás del cuello. No apliques presión directa sobre la vértebra. .
   
   • Una vez que tu alcanzas la linea del cabello, déjala allí por un momento con una ligera presión sobre la parte de atrás de la cabeza. Despacio baja tu mano de atrás y repite la operación desde la base de tu cuello. Aquí puedes agregar algunos circulos hacia arriba si te parece que hay demasiada tensión presente. Repite esto al menos 5 veces. Cuando tu mano de atrás alcance la linea del cabello la última vez, déjala descansar allí.
3. Lentamente permite que la cabeza caiga sin ninguna tensión ni esfuerzo. Deja tu mano en la parte de la nuca en la linea del cabello.
   
4. Mueve la cabeza hacia atrás. Suavemente levanta la cabeza hasta la vertical y continúa hacia atrás, de nuevo sin forzarla, simplemente permite a la cabeza que se mueva a su propio rango de movimiento. .
   
   • Repite esto 3 veces, hacia adelante y hacia atrás.

editarTercera parte: Masajea la cabeza

1. Masaje de la cabeza. Parate atrás de tu voluntario y suelta su cabello si está retenido. Pon tus manos con tus dedos abiertos, a los lados de la cabeza, los dedos apuntando hacia arriba. Utiliza un poco de presión y despacio mueve tus manos hacia arriba con un movimiento como aplicando champo , tratando de mantener el talón de la mano en el cuero cabelludo así como los dedos también.
   
   • Una vez que llegas a la parte superior de la cabeza, deja a tus dedos levantarse mientras se mantiene una tensión de los talones de la mano. Ahora baja las manos y muévelas alrededor a diferentes áreas de la cabeza. Repite 4 o 5 veces, cubriendo todo el cuero cabelludo.
2. Frota el cuero cabelludo. Coloca una mano del voluntario en la frente para estabilidad mientras tu colocas tu mano con tu otra mano para estar en contacto con la parte de atrás de la cabeza. Empieza a frotar el cuero cabelludo moviendo tu mano de atrás vigorosamente de adelante hacia atrás. Continúa frotando todo lo mas que puedas el cuero cabelludo, y luego cambia de mano y repite de el otro lado.
   
3. Enérgicamente frota todo el cuero cabelludo con las llemas de los dedos de las dos manos. Continua haciendo esto por un minuto.
   
4. Frota suavemente con tus dedos desde la base de la nuca hasta la frente. Deja caer suavemente la cabeza y entonces empieza a dar masaje en las sienes, haciendo circulos pequeños en las sienes. Repite este proceso tres veces.
   
5. Termina. Con movimientos suaves empezando en la frente, y poco a poco sigue hacia atrás a la nuca. Haz esto por un minuto, dejando que la presión sea mas suave al final, hasta que al final tus manos floten sobre la cabeza.
6. Conoce los beneficios. Los beneficios terapéuticos del masaje Hindú de cabeza es comprensivo y sugestivo que tu haras como parte de tu vida diariay estos incluyen:
   • Alivio de dolor y la rigidez de los músculos de la cara, cuello, espalda alta y hombros.
   • Aumento de movilidad de las articulaciones del cuello.
   • Alivio de la tensión y malestar de la cabeza; fatiga ocular, congestión nasal y tensión.
   • Renovar la energía.
   • Reducir la depresión, ansiedad y otras enfermedades relacionadas.
   • Aumentar los niveles de creatividad, claridad, y concentración y mejorar la memoria
   • Una sensación de tranquilidad, alma y ser mas positivo.
   • Sueño profundo y reparador.
   • La respiración mas profunda y tranquila
   • El sistema inmune mas fuerte
   • Mejora el tono de piel, salud y color
   • Pelo saludable y cuero cabelludo
   • Incremento de la autoestima con una conciencia equilibrada
   • Chackras en balance.

editarConsejos

• Para crear una atmósfera relajada pon música suave y enciende algunas velas.
• Siempre asegúrate de que la persona que está tomando el masaje está relajada, y mantente alerta de si algo pasa.
• El uso del aceite Ayurvedic es tradicional, piénsalo opcional. Asegúrate que está tibio antes de aplicarlo.

editarAdvertencias

• Si usas el aceite para masaje, asegúrate que la persona no es alérgica a ese aceite.
• No hay una investigación que soporte este champimassage. ¡Sin embargo si se obtiene el beneficio de que te sientas bien y haces sentir bien,pues disfrútalo!
• Si, mientras estas dando el masaje tu voluntario siente un dolor, inmediatamente para.

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¿Tienes que escribir un ensayo acerca de una novela? Aquí te ofrecemos algunas sugerencias para hacerlo.

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1. Escribe una buena oración de inicio u temática. Esto es esencial ya que muestra tus habilidades organizativas y demuestra que sabes de qué estás hablando.
   
2. Planifica la estructura que vas a utilizar. Esto te puede librar de preocupaciones y malos ratos más adelante.
   
3. Presenta lo que es obvio. Puedes presentar tu planteamiento, ejemplos y la explicación o tu planteamiento, la evidencia y el análisis.
   
4. Luego explica cómo esto refleja las ideas que el autor está tratando de transmitir. Por ejemplo, si el planteamiento sugiere que todo lo que el protagonista hizo fue inútil, puedes atribuir esto a la metáfora de la futilidad de la vida o a la falta de capacidad de una persona para cumplir el “sueño americano”.
   
5. Explica el efecto que algunas palabras tienen para sugerir analogías a las que se pueden comparar fácilmente. Por ejemplo, “ascender” puede compararse al ascenso de un ángel al cielo y, por lo tanto, presagia un final trágico. También sugiere que las buenas obras del protagonista no fueron en vano.
   
6. Destaca algunos patrones de la novela y a partir de ellos explica que la trama muestra ciclos y que esto se puede correlacionar por ejemplo con la metáfora de los ciclos de la vida.
   
7. Cuando escribas acerca de una novela, usa un lenguaje estándar, términos literarios y “palabras ingeniosas” para ganar puntos. Usa términos como “análogo, metafórico, efusivo” y otras por el estilo para explicar las metáforas y los términos literarios como “aliteración, elipsis, hipérbole”, etc.
   
8. Si te plantean una interrogante que debes contestar, asegúrate de hacerlo. De otro modo, no habrás contestado completamente a la pregunta y no obtendrás todo el puntaje.
   
9. Aclara qué estás buscando. Trata de buscar el estado de ánimo y la atmósfera, la forma y la estructura, el idioma y los temas, y busca la mayor cantidad de características de cada punto.
   
10. Busca tener una cantidad equilibrada de puntos de cada tema de la novela. En otras palabras, no te extiendas mucho más en el primer punto que en el último y viceversa. Aplica esto en toda la novela. Esto indica que posees experiencia y sentido común y por lo mismo puede inclinar favorablemente tus notas.
    
11. Elabora una conclusión sólida o incluso más firme que el resto de la novela. Aún si tienes muy poco tiempo, asegúrate de dedicar lo suficiente a la conclusión para causar una buena impresión en el examinador. En buena medida, tu conclusión será lo que más recuerde y esto puede permanecer en su memoria lo suficiente como para que te otorgue una mejor nota. Utiliza el contexto. Explica qué se puede aprender hoy de él y cómo su importancia es todavía similar a la del tiempo en que fue escrito dado que la sociedad ha cambiado, pero algunos de sus valores e ideas persisten.
    
12. Y, finalmente, lee todo tu ensayo una y otra vez hasta que estés satisfecho y consideres que su calidad es superior. Luego preséntalo y sólo espera lo mejor.
    

editarConsejos

• Busca ensayos anteriores o de ejemplo, aprende de tus y sus errores y fíjate dónde te fue bien o qué hicieron otros alumnos bien.
• El título es tan importante como el libro. Trata de explicar el efecto del título ya que sugiere que puedes ir más allá en tus reflexiones, lo que te puede significar unos puntos extras.
• Usa lo que sabes de la época y del propósito de la novela e incluso acerca del autor. Trata de investigar sobre esto para incluirlo en tu ensayo.
• Tal como se mencionó más arriba, no temas presentar lo que es obvio. No perderás puntos por eso; más bien puedes ganar unos cuantos.

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Prepara una pizza vegetariana para una ocasión especial o prueba esta receta si estás cansado de probar siempre el mismo tipo de pizza.

Es muy fácil de hacer y solo necesitará que le dediques un poco de tiempo.

Los ingredientes básicos son; guisantes, papas, calabaza y cebolla. Cuando se habla de cucharada, se habla de cucharada sopera, salvo que se indique explícitamente que es de café, y cuando se dice cucharadita, cucharada de café.

editarIngredientes

• Pizza
  • 100 g guisantes
  • 1/2 litro de agua
  • 1 cucharada de cilantro picado grueso
  • 200 g de calabaza (7 oz)
  • 2 papas medianas
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 cebolla medianas
  • 1/2 cucharada de jengibre
  • 1 base para pizza
  • De 1 a 4 cucharadas de café de yogur natural sin azúcar (opcional)

• Mezcla de especias tandoori
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita cilantro molido
  • 1 pimienta de cayena
  • 1 cucharada de aceita

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editarParte 1: Prepara los ingredientes

1. Lava los guisantes, corta la cebolla, la calabaza y las papas en rodajas finas.
   

editarParte 2: Cocina los ingredientes

1. Pon los guisantes y el agua en una cazuela mediana y cocina sin tapar a fuego lento hasta que estén tiernos, escúrrelos.
   
2. Bate lo anterior hasta obtener un puré suave e incorpora el cilantro.
   
3. Combina en una fuente para horno la calabaza, las papas y las especias de tandoori, mezclar.
   
   • Para preparar las especias tandoori simplemente mézclalas en un cuenco.
4. Introducir en el horno a 220-230 ºC unos 15 minutos o hasta que esté tierno.
   
5. Cocinar en una sartén la cebolla y el jengibre con el aceite hasta que la primera esté tierna.
   

editarParte 3: Monta la pizza

1. Pon la base sobre una bandeja para horno.
   
2. Extiende por encima la mezcla de guisantes.
   
3. Cubre lo anterior con la mezcla de cebolla y papa.
   
4. Hornéala 240-250 unos 15 minutos o hasta que esté crujiente.
   
5. Remata con un poco de yogur natural sin azúcar por encima.
   

editarCosas que necesitarás

• Una sartén.
• Un cuchillo.
• Un par de cuencos grandes.
• Una espátula o lengua de gato para untar los guisantes en puré.
• Una fuente para horno.

editarReferencias

• Cocina vegetariana, Colección Estilo gourmet Ed. Suaeta ISBN-10: 8430565566 pg. 203

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Este artículo es una guía general para saber cómo funcionan las mentes de los seres humanos típicos en cuanto a sus hábitos para tener una relación.

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1. Presenta una imagen agradable, limpia y cordial ante el mundo. Los seres humanos son unas criaturas muy visuales.
   
   • No vistas colores disparejos. Viste prendas que combinen. Puedes vestir una camisa negra y un par de jeans azul oscuro ya que se ven mejores que una camisa verde oscuro y un par de pantalones de verde neón.
   • No es necesario que te rasures, aunque sí es recomendable.
   • Ten bien peinado tu cabello.
   • Ten una apariencia que te agrade y mantenla.
   • Trata de ser distintivo y seguir las tendencias actuales. Eres una persona con Asperger, esto es fácil para ti. Puedes seguir las tendencias actuales si sigues tu propio juicio en comparación con la de un vendedor.
   • Pídele a un amigo que evalúe tu estilo solo para asegurarte.
   • Báñate y dúchate a diario. Utiliza un acondicionador, champú y jabón (con un buen aroma). De igual forma, utiliza un desodorante.
   • Cepíllate dos veces al día y trata de utilizar hilo dental o mastica chicle (goma de mascar) sin azúcar después de comer.
2. Encuentra una persona con quien coquetear.
   
   • Revisa los estudios científicos acerca de la apariencia de los humanos que están excitados. Algunos signos de esto son las mejillas ruborizadas y las pupilas dilatadas.
   • Averigua analíticamente quién está excitado al verte. Las personas que se vean así cuando te ven están interesadas en ti.
   • Evalúa a las personas, háblales y sean amigos. Esto abarca que hables con ellas; encuentra áreas que les interesen.
3. Comprende que tienen que ser amigos antes de poder dar el siguiente paso.
   
4. Alguien podría coquetearte al tocarte, hacerte cosquillas o provocarte suavemente. Las personas mayores coquetean de manera diferente que las personas menores. Algunas veces, el coqueteo es más sutil. El coqueteo puede ser de diferentes formas; es más fácil averiguar si alguien coquetea contigo que coquetees con alguien. Es difícil diferenciarlo, así que pregúntale a la persona si está coqueteándote si crees que lo está haciendo. Pregúntale si le agradas si te dice que sí te coquetea. Pregúntale si quiere tener una relación contigo si te dice que sí le agradas.
   
5. Dile a esa persona que eres una persona con Asperger y lo que eso quiere decir si tienen una cita o tienen un momento a solas y sientes comodidad en decírselo. Dale una oportunidad para comprender que no notas las sutilezas. Dile que eres nuevo en cuanto a las relaciones y que no hay ningún problema con que te diga si cree que has cometido un error. Hazle saber que tienes la disposición de aprender.
   
6. Avísale si el ritmo de las cosas es muy rápido para ti. De igual forma, deja que pase un tiempo y avísale si las cosas van muy lento.
   
7. Acepta que eres diferente y aprovéchalo. Sé una persona seria, sincera y sé lo que eres. En resumen, sé su salvaguardia y su apoyo emocional.
   

editarConsejos

• La comunicación es importante, muy importante. Es difícil comunicarse al ser una persona con Asperger, pero debes aprender a hacerlo.
• Lo fundamental para una relación es el amor, la confianza, la comunicación, el trabajo en pareja, la sinceridad, el compromiso y la honestidad.
• Las relaciones se tratan de dar y recibir. No solo des ni solo recibas.
• El apoyo emocional es importante. Cuando estés en la relación, brinda apoyo emocional. Esto no se tiene que resaltar bastante. La mayoría de los neurotípicos no brindan un apoyo emocional. Por otra parte, la mayoría de los neurotípicos demuestran fácilmente sus emociones. Debido a que no eres bueno demostrando tus emociones, el apoyo emocional es importante.
• Este tipo de personas son muy correctos con su privacidad. Siempre respeta su privacidad. Sin embargo, hay una diferencia entre la privacidad y la clandestinidad.
• Sé paciente. Podrías tener que conocer y ser amigo de muchas personas del sexo opuesto antes de que todo salga bien. Asimismo, es recomendable que conozcas a los amigos de tu pareja o pareja potencial.
• Considera buscar a tu pareja potencial en diferentes subculturas. Podrías notar que el hecho de que la persona que te interesa sea una marginada hace que sea más receptiva a alguien que tiene dificultades para socializar. Sin embargo, ten en cuenta que este método no es infalible. Las personas que son marginadas pueden ser tan discernientes como las personas normales.
• Si eres una mujer con Asperger y ves a un muchacho o un hombre que te interesa, decir que una mujer no se acerca a un hombre o un muchacho, que estos deben dar el primer paso o dejar que estos abran la puerta por ti, etc. está pasado de moda, es sexista y no es igualitario. Por ello, eso conduce a que haya una infelicidad, soledad o hasta violencia. Las mujeres son iguales, pero algunos hombres prefieren a las muchachas extrañas socialmente, en vez de las sociables porque estas últimas son fáciles de confiar y siguen viéndose estereotípicamente femeninas, lo cual es muy malo. Afortunadamente, en el mundo actual, puedes ser la mujer o el hombre quien dé el primer paso y le abra la puerta a la pareja. No siempre tiene que ser el hombre. Por ello, procede con precaución. Utiliza buenas frases para romper el hielo. Por ejemplo:
  • Hola. ¿Cómo estás?
  • Sonríe. Recuerda que una sonrisa ayuda bastante.
  • Preséntate y dale la mano.
  • Ten una conversación corta. Pueden hablar del clima.
  • Pregúntale de dónde proviene.
  • Pregúntale en qué trabaja o cuál es su trabajo si le conoces en el centro de trabajo.
  • Pregúntale acerca de su pasatiempo.
  • Pregúntale la fecha de su cumpleaños. Recuerda que algunas personas dicen su edad y otras no. No querrás cometer el error de tener una relación con una persona menor o mayor a ti.
  • Puedes hablar de temas generales como la televisión, los programas televisivos, la música pop, las películas, etc.
  • Pregúntale acerca de sus vacaciones o descansos.
  • Dile bromas. Sin embargo, ten en cuenta que no debes decir algunas bromas ya que no todas las personas les agradan ciertos tipos de bromas, tales como las bromas descorteses. Además, no todas las personas tienen un sentido del humor y algunas de estas lo tomarían negativamente, se pondrían susceptibles y se ofenderían, incluso si no tenías la intención de causarles un daño.
  • Pregúntale acerca de su familia, si tiene hermanos o hermanas, padres, etc.
  • Elógiale, dile que sus prendas de vestir se ven bien, etc.

editarAdvertencias

• Algunas situaciones no son apropiadas para las relaciones o para el cortejo.
• Podrías hacer todo bien y aun así podría salir mal. Algunas relaciones no están destinadas a tener un futuro. Aprende de la experiencia que tengas y sigue con tu vida.

Source: Wiki News

El 6 de enero, la mayoría de los cristianos y católicos de origen hispánico celebra el día de Reyes. En su cultura, normalmente se considera que esta festividad es más importante que la Navidad. La iglesia cristiana la denomina la fiesta de la Epifanía, cuando tres reyes (Melchor, Gaspar y Baltazar, de Europa, Arabia y África) llegaron en un caballo, un camello y un elefante. Cada uno trajo oro, incienso y mirra, respectivamente. Es una festividad divertida que celebrar y si decides regalar algo este día en vez de hacerlo en Navidad, ¡tienes los beneficios añadidos de aprovechar los descuentos que se dan después de Navidad!

editarPasos

1. Haz que cada persona en la casa que vaya a recibir regalos lustre un par de sus propios zapatos el 5 de enero. Normalmente son los niños, pero los adultos también lo hacen.
   
2. Deja el par de zapatos juntos en algún lugar de la casa antes de ir a dormir. Por ejemplo, puedes dejarlos por la puerta principal o debajo del árbol de Navidad (un par para cada familiar de la casa que reciba un regalo).
   
3. Deja sorpresas para los reyes y sus animales. Tradicionalmente, es un vino dulce, frutas, leche o heno.
   
4. Mete los regalos en los zapatos de cada persona o colócalos junto a ellos. ¡Descúbranlos juntos la mañana siguiente!
   

editarReferencias

• The Meaning of Epiphany in Catholic Culture

Source: Wiki News

Las burlas, los insultos, las amenazas, los rumores, los golpes y los escupidos pueden ser parte de un comportamiento repetitivo e indeseado conocido como acoso escolar. ^[1] Aunque el acoso escolar normalmente se refiere al comportamiento entre los niños de edad escolar, muchos lo usan de manera más general para denominar a las tácticas agresivas que usa una persona para lastimar de manera verbal, social o física a alguien que tiene (o percibe que tiene) menos poder.

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editarProtégete de los bravucones

1. Determina si es un acoso. No hay un solo tipo de acoso, ya que hay formas verbales, sociales y físicas del comportamiento agresivo conocido como acoso. Pero lo que todas ellas tienen en común es que son comportamientos indeseados y repetitivos (suceden más de una sola vez).^[2]
   
   • El acoso verbal incluye las tomas de pelo, los insultos, los comentarios o bromas sexuales inapropiadas, las burlas y las amenazas.
   • El acoso social se refiere a los intentos de lastimar la reputación o relaciones de alguien y puede incluir la divulgación de rumores sobre él, decirles a los demás que no se relacionen con esa persona o avergonzar a alguien en público adrede.
   • Es importante que sepas que el acoso verbal y social no siempre se realiza en persona. El acoso cibernético es un tipo de acoso que sucede por medio del correo electrónico, páginas de medios de socialización digital, mensajes de texto o cualquier otro espacio digital.^[3] El acoso cibernético puede incluir mensajes amenazadores, acoso en línea, demasiados mensajes de texto o correos electrónicos, imágenes o información vergonzosa publicada en los medios de socialización digital y otras tácticas de acoso social que se usan en el espacio digital.^[4]
   • El acoso físico sucede cuando alguien lastima el cuerpo o las pertenencias de otra persona. El acoso físico incluye los escupidos, los golpes, los empujones, las patadas, los puñetazos, las zancadillas y los tirones, así como los robos o la destrucción de las pertenencias de alguien.
   • Recuerda que todos estos comportamientos pueden suceder y no ser considerados como acoso. Si un comportamiento malvado o agresivo como un golpe o un insulto sucede una vez, no es considerado un acoso en términos estrictos. Pero si sucede en repetidas ocasiones o llega a ser evidente que el autor del hecho pretende seguir con su comportamiento indeseado, puede ser denominado un acoso.
2. Mantén la calma y dile que se detenga. Mira a esa persona y, con una voz tranquila y clara, dile que se detenga, que sus acciones son inapropiadas o que está siendo irrespetuosa.
   
   • Si eres bueno para bromear con los demás y no te sientes amenazado, también podrías tomar esos comentarios en broma o responderles algo en broma. Una respuesta divertida puede desarmar al bravucón al agarrarlo desprevenido.
   • Si el acoso sucede en línea, es mejor que no respondas los mensajes. Si sabes quién es la persona y te sientes cómodo con decirle que se detenga, espera hasta que estén cara a cara para hacerlo.^[5]
3. Márchate. Si no te sientes seguro o cómodo para decir lo que piensas, simplemente márchate. Sal de la situación y ve a un lugar seguro en el que haya otras personas en las que confíes.
   
   • Si estás lidiando con un bravucón en línea, deja de responder sus mensajes o cierra sesión en esa página. Para salirte más de la situación, bloquéalo para que no se pueda comunicar directamente contigo.
4. Conversa con alguien en quien confíes. Acude a un adulto, familiar, profesor, colega, alguien de confianza y explícale qué sucedió.
   
   • Conversar con otra persona puede ayudarte a sentirte con menos temor y menos solo, y puede ayudarte a determinar qué debes hacer luego para evitar que te siga acosando.
   • Si te sientes amenazado o inseguro, es mejor que hables con alguien que tenga una autoridad sobre el bravucón y pueda intervenir de tu parte, como un profesor, jefe o policía.
5. Piensa en maneras de mantenerte a salvo, emocional o físicamente. El contraataque no depende de ti y siempre debes hablar sobre lo que has experimentado con alguien de confianza. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para tomar el control y ayudarte:
   
   • Si es posible, mantente alejado de la persona que te está acosando o no vayas a los lugares en los que te acosa.
   • Rodéate de otras personas, especialmente si suele acosarte cuando estás solo.
   • Si el acoso sucede en línea, considera cambiar tu nombre de usuario u otras identificaciones en línea, actualiza tu configuración de privacidad para que solo tus amigos y familiares puedan contactarte o abre una nueva cuenta. Elimina la información como tu dirección o número telefónico de tus perfiles en línea y limita la cantidad de información que compartas más adelante. No les des a los bravucones formas adicionales de comunicarse contigo.
   • Documenta cuándo y dónde sucede el acoso, y qué te han hecho. Te sirve de ayuda tener documentación sobre lo que sucedió si es que el acoso persiste y una autoridad tiene que dar otros pasos. Si te acosan en línea, guarda todos los mensajes y correos electrónicos, y toma capturas de pantalla de cualquier publicación en los medios de socialización digital.

editarAyúdales a los demás a lidiar con los bravucones

1. No lo ignores ni tampoco le digas a la víctima “Simplemente ignóralo”. Nunca supongas que una situación que involucra una agresión de cualquier tiempo es inofensiva; si alguien se siente amenazado, la situación se debe tomar en serio, independientemente de que sea una broma verbal o una amenaza de daño físico.
   
2. Asegúrate de que todos estén a salvo antes de que intervengas. Si hay un arma involucrada, amenazas serias de un daño físico o te sientes inseguro en la situación, recibe ayuda llamando a la policía u otras autoridades antes de intervenir.
   
3. Si te sientes a salvo, debes intervenir inmediatamente, pero mantener la calma. Es mejor que intervengas lo más pronto posible, antes de que la situación empeore. Si es posible, recibe ayuda de otra persona que no esté involucrada en la situación.
   
   • Es importante que sepas que ciertos grupos corren más riesgo que otros. Debes tomar consideraciones especiales cuando lidies con el acoso que se dirige a jóvenes lesbianas, homosexuales, bisexuales, transexuales (LGBT), jóvenes con discapacidades o necesidades especiales, o el acoso basado en la raza, origen étnico o religión. Puedes encontrar información específica sobre estos grupos aquí.
4. Separa a las personas involucradas. Reúne los hechos y revisa qué sucedió solo cuando hayas separado a las personas involucradas y puedas hablar con ellos de manera individual. Conversar lo que sucedió con ambas partes en el mismo espacio podría dar lugar a que la víctima del acoso se sienta abrumada o avergonzada.
   
5. Haz que los administradores de la escuela se involucren. Todas las escuelas tienen políticas para lidiar con los bravucones y es posible que también hayan implementado estrategias sobre el acoso cibernético. Es la responsabilidad de la administración de la escuela resolver estos problemas, pero primero tienen que saber qué está sucediendo.
   
6. Recibe ayuda de un consejero profesional o un terapeuta. Las víctimas del acoso escolar pueden sufrir efectos emocionales y psicológico a largo plazo.^[6][7] Buscar ayuda profesional a tiempo puede mitigar estos efectos.^[8]
   
   • Los niños mayores y adolescentes normalmente lidian con las consecuencias emocionales del acoso escolar por sí solos, lo cual puede conducirles a trastornos de depresión y ansiedad.^[9]
   • Si un niño mayor o un adolescente se vuelve introvertido o muestra señales de depresión o ansiedad, como un cambio repentino en su rendimiento escolar, patrones de sueño, dieta o tiene pocas ganas para participar en las actividades sociales, es importante buscar ayuda profesional.^[10] Consulta con un trabajador social o un consejero en la escuela de tu hijo u otro profesional de la salud mental.
7. Nunca le digas a una víctima de acoso escolar que simplemente contraataque. El acoso implica un desequilibrio de poder percibido o real, es decir, una persona es más grande que la otra, un grupo de personas atacan en grupo a una sola persona, una persona tiene una mayor posición o control, etc. Contraatacar puede colocar a las víctimas en riesgo de que sufran un mayor daño o se queden con una sensación de culpa por esta situación.^[11]
   

editarTermina el problema del acoso

1. Debes estar atento a las señales de advertencia de acoso. Hay muchos indicadores que pueden hacerte saber si están acosando a alguien o si esa persona acosa a los demás. Estar atento a estas señales te ayudará a identificar el acoso e intervenir desde temprano.
   
   • Señales que indican que alguien podría ser una víctima de acoso: ^[12]
   1. Las lesiones o moretones que una persona no puede o no está dispuesta a explicar.
   2. Las pertenencias perdidas, robadas o estropeadas, como la ropa rota, gafas rotas, celular robado, etc.
   3. Los cambios repentinos en los intereses o el deseo repentino de mantenerse alejado de ciertas personas o lugares.
   4. Los cambios repentinos en la dieta, autoestima, sueño u otros cambios emocionales o físicos drásticos.
   5. La depresión, las acciones autodestructivas o hablar acerca de lastimarse a sí mismo o a los demás. Si tú o alguien que conoces corre peligro o está a punto de suicidarse, no esperes. Debes recibir ayuda ahora mismo. Puedes encontrar las fuentes aquí.
   • Las señales que indican que alguien podría estar acosando a los demás:
   1. La persona se ha vuelto sumamente agresiva, ya sea física o verbalmente.
   2. Empieza a meterse en peleas físicas o verbales con frecuencia.
   3. Se relaciona con personas que acosan a los demás.
   4. A menudo se mete en problemas con las autoridades.
   5. No puede hacerse responsable de sus propias acciones y culpa a los demás por sus problemas.
   • Si notas cualquiera de estas señales de advertencia, conversa con esa persona. Hacerles saber a los demás que el acoso no es aceptable y que estás ahí para ayudar puede darle a la víctima del acoso el valor para decir lo que piensa.
2. Debes saber quién corre más riesgo de ser acosado. Ciertos grupos podrían correr un mayor riesgo de ser acosados que otros. Es sumamente importante que les prestes atención a estos grupos y estés atento a las señales de acoso.^[13]
   
   • Las jóvenes lesbianas, homosexuales, bisexuales y transexuales (LGBT)
   • Los jóvenes con discapacidades
   • Los jóvenes con necesidades especiales, ya sean educacionales o físicas
   • Los bravucones también podrían dirigirse a las víctimas según su raza, origen étnico o religión
   • Lidiar con el acoso dirigido a los jóvenes LGTB, con discapacidades o necesidades especiales, o el acoso basado en la raza, origen étnico o religión necesita consideraciones adicionales y específicas para la víctima. La información sobre cómo lidiar con estas situaciones específicas se pueden encontrar aquí.
3. Debes saber cuándo sucede un acoso. El acoso normalmente aparece cuando la supervisión o la observación externa es limitada o ausente, como un ómnibus escolar, un baño, etc.
   
   • Esfuérzate en revisar estos lugares de vez en cuando para que los bravucones no los vean como lugares fáciles para atacar a los demás.
   • Si eres un padre, debes saber dónde tus hijos pasan en línea. Familiarízate con las plataformas y los aparatos que usan y agrégalo como amigo o síguelo.
4. Habla acerca del acoso. Diles a los demás qué es el acoso, cómo es y qué maneras de abordarlo en casa, en el salón de clases, en el trabajo, etc. Recuérdales que el acoso no es un comportamiento aceptable y que trae consecuencias.
   
   • Cuando las personas pueden identificar un acoso, es más probable que tome medidas, así que conversa al respecto antes de que aparezca.
   • Anima a los demás a conversar con alguien de confianza si los están acosando o si saben que están acosando a otra persona.
   • Establece reglas sobre el uso seguro y apropiado de la tecnología. Habla sobre qué páginas web los niños pueden y no pueden revisar, y cuándo y dónde se puede usar la tecnología.
   • Haz un plan sobre las formas seguras para luchar contra el acoso, por ti y por los demás. ¿Con quién hablarías si te estuvieran acosando a ti o a otra persona? ¿Cuál sería tu primera respuesta? ¿Cómo esto cambiaría según el lugar en el que estuvieras?
5. Debes ser modelo de respeto y amabilidad. Respóndeles a los demás con respeto y amabilidad, aunque estés lidiando con un bravucón. Los presentes verán cómo lidias con la situación y aprenderán de ti. Responderle a un bravucón de una manera agresiva solo intensifica la situación y puede continuar el ciclo del acoso.
   
6. Crea una estrategia de comunidad. Encuentra a otras personas que quieran prevenir y abordar el acoso, y conversen acerca de las estrategias de prevención e intervención.
   
   • Trabajen juntos para estar pendiente de los lugares en los que normalmente sucede el acoso y debes estar atento a las señales de acoso en las personas que te rodean.
   • Aprende acerca de la política de acoso de tu escuela o trabajo, y también anima a los demás a familiarizarse con ella.
   • Hazles saber a los demás qué hacer y con quién hablar si los están acosando. Anima a los demás a decir lo que piensan si experimentan un acoso o si ven que les sucede a otros.

editarConsejos

• En el año 2012, un informe sobre el indicador de la delincuencia escolar y seguridad señala que los niños les notificaron a un adulto que los estaban acosando solo en un 40% de las veces ocurridas.^[14] Es importante estar atento a las señales de advertencia en tu hijo y en los demás, e intervenir cuando sea necesario.
• Crea un documento contra el acoso escolar que esté firmado por niños y padres. Pídeles a los demás que se comprometan a crear ambientes seguros y libres de acoso. ^[15]
• Puedes encontrar fuentes e información adicional sobre cómo prepararte para lidiar con las situaciones de acoso aquí.

editarReferencias

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Source: Wiki News

Sigue leyendo para aprender a crear una obra de arte de tres paneles poco convencional para decorar cualquier cuarto y hacerte sentir como todo un artista.

editarPasos

editarReúne los materiales

1. Compra tes lienzos. El tamaño del lienzo depende de la habitación donde quieras colgar tu obra de arte y de qué tan grande quieres que sea.
   
2. Compra pintura acrílica y pinceles. Necesitas suficiente pintura negra o azul para cubrir por completo los tres lienzos y pintura amarilla, roja, naranja, blanca y verde.
   
3. Compra una extensión de luces blancas (puede ser una extensión con 100 luces pequeñas) y un destornillador. Esencialmente el destornillador lo utilizarás para perforar partes del lienzo así que puedes utilizar cualquier otra herramienta que te permita hacer eso.
   

editarPinta los lienzos

1. Cubre los tres lienzos con pintura negra o azul. Asegúrate de tener suficiente espacios para pintar el lienzo y de cubrir toda tu área de trabajo para no manchar las cosas.
   
   • Deja que la pintura se seque por completo antes de añadir el diseño. También, dependiendo de qué tan oscuro sea el color o tipo de pintura que elegiste, es probable que necesites pintar dos capas.
     
2. Dibuja un diente de león grande en uno de los lienzos.
   • Dibuja un círculo grande alrededor dos tercios de la parte superior del lienzo y coloréalo del color que desees. Puedes usar pintura blanca o amarilla.
     
   • Añade el tallo de tu diente de león utilizando pintura verde o del color que quieras. El tallo debe salir desde el centro de la parte inferior del círculo hasta la parte inferior del lienzo.
     
   • Utiliza pintura roja y naranja para añadir acentos y textura al diente de león. O simplemente puedes crear un dibujo abstracto utilizando pintura amarilla.
3. Dibuja la pelusa que suelta el diente de león y las semillas.
   
4. Dibújalo como si el viento soplara el diente de león y la pelusa y las semillas están volando hacia el segundo y tercer lienzo.
   • Diseña la pelusa y las semillas sumergiendo la punta del pincel en pintura amarilla y después utilizando la punta para crear pequeñas manchas.
     
   • Crea un trazo o línea de pelusa y semillas volando lejos del diente de león y espárcelas en los lienzos restantes.
     

editarAñade una extensión de luces y cuélgalo

1. Haz pequeñas perforaciones alrededor del diente de león y en el centro de las semillas y de la pelusa que estás volando. La imagen debe brillar, como si el sol estuviera brillando sobre el diente de león.
   
   • Utiliza un par de tijeras para pedazos de lienzo que queden colgando, en caso de que te sobre algún pedazo.
2. Coloca la extensión de luces detrás del lienzo y coloca las luces cerca de las perforaciones que creaste. Utiliza cinta adhesiva para mantener las luces en su lugar.
   
   • Asegúrate de que el conector quede cerca de la parte inferior del lienzo y sostenlo en su lugar con cinta adhesiva. Asegúrate de que quede cerca del enchufe más cercano.
3. Cuelga los lienzos. Ya que vas a colgar tres lienzos consecutivos, debes asegurarte de que todos estén nivelados y uniformemente espaciados. Utiliza un nivel y una regla para marcar las posiciones.
   
   • Cuelga perchas para colgar imágenes y cuelga los lienzos. Realiza los ajustes necesarios ya que pueden haber espacios entre lienzo y lienzo, o las imágenes pueden no estar niveladas.
   • Añade una extensión blanca, de ser necesario, para conectar las luces. Considera comprar esas herramientas que cubren los cables para esconder la extensión.
4. ¡Enciende las luces en la noche!
   
5. ¡Ya terminaste!
   

editarConsejos

• Si no te gusta el dibujo que pintaste, simplemente vuelve a pintar todo el lienzo con pintura negra o azul. Espera hasta que se seque y vuelve a pintar tu dibujo.

editarAdvertencias

• Lee las instrucciones en la extensión de luces antes de usarlas. En algunos casos, las luces no deben dejarse encendidas por largos periodos de tiempo y pueden presentar un peligro de incendio.

editarReferencias

• http://offbeathome.com/2012/09/3-panel-light-up-art

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Las multas y comparendos son sanciones que impone la autoridad a las personas que hayan infringido una o varias leyes de tránsito. Estas sanciones y la información relativa a ellas puede ser consultada por vía electrónica o presencial. En cualquier caso, es un proceso sencillo. Sigue leyendo y sabrás cómo.

editarPasos

editarConsultar en línea a través del Sistema Integrado de Información sobre Multas y Sanciones por Infracciones de Tránsito (SIMIT)

1. Accede al portal del SIMIT. Para ello ingresa la siguiente dirección en el navegador de tu preferencia: https://www.simit.org.co/.
   
   • También puedes acceder a través de un buscador, ingresando las palabras clave “simit colombia”.
2. Haz clic en la pestaña “Trámites y Servicios”. Encontrarás este enlace en la barra superior de navegación, entre “Contratación” y “Recurso Humano”.
   
3. Haz clic en el recuadro donde dice “Verifique su estado de cuenta”. Este se encuentra debajo del texto de “Trámites y Servicios”.
   
4. Selecciona el tipo de documento. Las opciones son: carnet diplomático, cédula, cédula de extranjería, cédula venezolana, Nit, pasaporte, tarjeta de identidad.
   
5. Coloca el número de identidad del documento seleccionado. Coloca solo el número, sin comas ni puntos.
   
6. Selecciona el rango de consulta. Elige la opción que corresponda a la información que deseas solicitar.
   
   • Selecciona “Todos” si deseas saber tu estado de cuenta en general, incluyendo todos los comparendos y multas que puedan haber.
   • Si deseas saber sobre un comparendo en particular, selecciona “Comparendo” e ingresa el número del mismo en la casilla de abajo.
   • Si deseas saber sobre una resolución en particular, selecciona “Resolución” e ingresa el número de la misma en la casilla de abajo.
7. Ingresa el código Captcha. En la última casilla copia el código que aparece justo arriba.
   
   • Asegúrate de copiar las letras tal cual aparecen, es decir, usando mayúsculas o minúsculas según sea el caso.
   • Si el código que aparece te resulta difícil de leer, puedes hacer clic en “Refrescar” (que aparece justo debajo de la casilla) para generar otro código.
8. Realiza la consulta. Puedes hacerlo de dos maneras, hacer la consulta en pantalla o descargar un archivo con la información.
   
   • Si deseas hacer la consulta en pantalla, haz clic en “Consultar”, justo debajo del recuadro de estado de cuenta.
   • Si deseas descargar el archivo, haz clic en “Consultar PDF”, justo debajo del recuadro de estado de cuenta, a la derecha de “Consultar”.
9. Revisa la información referente a tu consulta. Verás la información relativa a multas, como la fecha en que se generaron, el monto, forma de pago, etc.
   

editarConsultar en línea a través de la Secretaría Distrital de Movilidad (Bogotá)

1. Ingresa al portal de la Secretaría Distrital de Movilidad. La dirección del portal es http://www.movilidadbogota.gov.co/.
   
   • También puedes acceder a través de un buscador, con las palabras clave “secretaría movilidad Bogotá”.
2. Haz clic en “Consulta de pago de comparendos, acuerdos de pagos y embargos”. Encontrarás este enlace en la lista que aparece del lado derecho de la página, justo de primero.
   
3. Selecciona el tipo de documento. De las opciones, selecciona la que corresponda. En todo caso, debes seleccionar aquel con el cual apareces registrado en el sistema.
   
4. Coloca el número del documento seleccionado. Recuerda no usar comas o puntos y colocar solo los números.
   
5. Coloca el número de placa del vehículo relacionado con la consulta. Llenar esta casilla es opcional ya que con solo colocar el número de identidad se puede realizar la consulta.
   
6. Haz clic en buscar. Este botón se encuentra justo debajo de la casilla del número de placa.
   
7. Revisa la información arrojada por el sistema. Una vez que hayas hecho clic en buscar, aparecerá la información relativa a los comparendos (si los hubiere), los montos correspondientes y las formas de pago.
   
   • La opción de “volante de pago” es para pagar personalmente en un banco o Supercade.

editarConsultar en línea a través del Módulo de Consulta de Comparendos Electrónicos (Bogotá)

1. Ingresa al módulo SIMUR. Puedes acceder a través de la siguiente dirección http://www.movilidadbogota.gov.co/SIMUR/INFO/.
   
2. Elige la forma de consulta. A la derecha del recuadro de consulta de comparendo encontrarás 3 opciones.
   
   • Elige “Consulta por número de comparendo” si sabes el número del mismo.
   • Elige “Consulta por número de documento” si no sabes el número de comparendo, o si prefieres consultar por esta vía.
   • La opción “Publicación de emplazamientos” te arrojará una lista de archivos PDF organizada por fechas, donde en cada archivo aparecen publicados todos los comparendos que se han emitido para tal fecha y toda la información relativa a estos.
3. Ingresa el número de comparendo o de identificación. Si seleccionaste cualquiera de las primeras dos opciones, deberás colocar el número de documento o de comparendo, según el caso.
   
4. Coloca el código Captcha. Debes ingresar los números que aparecen en el recuadro negro, en la casilla que se encuentra a su derecha.
   
   • Si los números te resultan difíciles de leer, puedes hacer clic en la flecha dorada que se encuentra justo a la derecha del recuadro negro para generar otro código.
5. Haz clic en “Abrir comparendo”. Este botón se encuentra justo debajo del recuadro negro con los números.
   
6. Revisa la información consultada. En este caso, a parte de la información relativa a la multa (si la hubiere), encontrarás un código asociado a la multa, con el cual puedes realizar el pago de la misma en un banco.
   
   • No hay opción de pago en línea por este método.

editarConsultar multas y comparendos de manera presencial

1. Busca la sede SIMIT de tu conveniencia. Puedes consultar los puntos de atención en su página oficial, https://www.simit.org.co/, haciendo clic en el enlace “Puntos de atención”.
   
   • Este te enlace te mostrará un mapa. Solo selecciona el departamento donde quieres hacer la averiguación y abajo te mostrará las sedes.
   • Por lo general todas las oficinas de Tránsito tienen un punto de atención SIMIT.
2. Dirígete al punto de atención que desees. Una vez ahí, solicita la información sobre el comparendo o multa.
   
3. Revisa la información. Recuerda que no importa si la multa fue generada en otro departamento, de igual forma puedes realizar la consulta.
   
   • De igual manera, el pago de una multa puede hacerse en otro departamento distinto de aquel donde se generó la multa.

editarConsejos

• Las consultas a través del SIMIT se pueden realizar a nivel nacional. Las consultas a través de la Secretaría de Movilidad y el módulo SIMUR son solo para multas o comparendos generados en Bogotá.

editarAdvertencias

• El Paz y Salvo de las sanciones de tránsito no puede ser generado por vía electrónica. Este solo puede ser solicitado en los puntos de atención del SIMIT.

editarReferencias

• https://www.simit.org.co/
• http://www.movilidadbogota.gov.co/
• http://www.colconectada.com/simit-consulta-de-multas/

Source: Wiki News

El Fondo Emprender fue creado con el fin de financiar iniciativas empresariales en Colombia. El fondo abre varias convocatorias, cada una con características particulares, destinadas a la postulación de planes de negocio de diverso perfil. El proceso no es del todo sencillo, pero la institución ha puesto todo un equipo de asesoría para guiar a los candidatos. Sigue leyendo y sabrás qué hacer.

editarPasos

editarHacer las consideraciones previas

1. Verifica que cumples con las condiciones para ser candidato al fondo. Hay ciertos requisitos, entre ellos ser estudiante de programas específicos del SENA u otras carreras universitarias reconocidas por el Estado, o haberse egresado de las mismas en los últimos 60 meses.
   
   • Revisa detalladamente los requisitos para ser beneficiario del fondo en este enlace.
2. Considera que el Fondo Emprender da prioridad a aquellos planes de negocio con alto nivel de invención. Esto significa que aquellos planes que hagan un aporte significativo en este sentido tendrán mayores oportunidades de financiación.
   
3. Evalúa la idea que tienes en términos de sus alcances. Debes tener al menos una noción del alcance de tu plan de negocio, si funcionaría únicamente a nivel local o regional, o si es de alcance nacional o mayor.
   
   • Es importante considerar esto ya que las convocatorias se hacen en función de diversos perfiles de negocio o empresa.
4. Considera si el proyecto empresarial será emprendido individualmente o en asociación. Si se trata del segundo caso, ten en cuenta que las asociaciones deben estar formadas por aprendices en su mayoría.
   
5. Verifica, si es el caso, que tu negocio o empresa no tenga más de un año de constituida. Si ya tienes tu negocio montado y tiene más de 12 meses de formado, no puedes ser beneficiario del fondo.
   

editarBuscar asesoría

1. Averigua sobre los lugares donde puedes buscar asesoría. Para este fin, el fondo ha establecido las Unidades de Emprendimiento a lo largo del territorio nacional.
   
   • Puedes buscar el punto de emprendimiento que mejor te convenga en este enlace.
2. Dirígete a la unidad seleccionada y solicita un asesor. También recuerda solicitar una clave para ingresar como usuario del portal del Fondo Emprender.
   
   • La información sobre usuario y contraseña te será enviada por correo electrónico.
3. Desarrolla tu plan de negocios. El asesor te guiará durante el proceso. Asegúrate de que el asesor certifique que cada parte del proceso quede bien hecha.
   
   • Puedes encontrar una guía para elaborar el plan en este enlace.
   • Una vez desarrollado el plan puedes diligenciar el formato de plan de negocios en la plataforma web.

editarAplicar a la convocatoria

1. Dirígete al portal del Fondo Emprender. Una vez en el portal, dirígete a la página de “Convocatorias y Resultados”.
   
2. Investiga cuál es la convocatoria que se ajusta a tu plan de negocios. Debes revisar con detenimiento, ya que hay convocatorias regionales y nacionales con diferentes presupuestos y perfiles.
   
   • Solo puedes aplicar a una sola convocatoria a la vez.
3. Solicita la evaluación. Esta debe ser realizada por el Comité Regional de Evaluación con el fin de estudiar tu candidatura.
   
4. Has solicitud del aval. Esta debe ser hecha al Jefe de la Unidad de Emprendimiento antes del cierre de las convocatorias.
   
5. Envía los documentos de acreditación. Hay unos formatos que deben ser enviados antes del cierre de la convocatoria y otros en los 5 días hábiles posteriores al cierre de la misma.
   
   • Puedes encontrar los formatos en el portal del Fondo Emprender.
   • Debes estar atento a cualquier solicitud adicional de información que pueda hacer FONADE por vía electrónica. Si es el caso, debes responder dentro de los 3 días hábiles siguientes a la recepción del correo electrónico.
6. Espera los resultados de las convocatorias. Estos pueden ser revisados en el portal del Fondo Emprender.
   

editarFinalizar los trámites

1. Realiza las objeciones si te parece necesario. Estas deben hacerse dentro de los 5 días hábiles posteriores a la publicación de los resultados.
   
   • FONADE dará respuesta a las objeciones y publicará los resultados de las propuestas como VIABLES o NO VIABLES.
   • Ten en cuenta que la viabilidad de un plan de negocios no implica la financiación del mismo. Todos los planes son sometidos a un proceso de priorización según su nivel de innovación y otros aspectos, y de acuerdo a este proceso se dan las financiaciones.
2. Recibe la minuta de FONADE. Este documento le da legalidad al plan de negocios que has elaborado.
   
   • El tiempo de espera para la recepción de estos documentos puede ser de hasta 2 meses.
3. Envía la minuta junto con el certificado de constitución legal y el pagaré. Tendrás hasta 30 días hábiles para enviar la minuta firmada junto con los otros documentos.
   
4. ¡Comienza a desarrollar tu proyecto! Durante este proceso tendrás la asesoría técnico-operativa de la Unidad de Emprendimiento, al menos durante el primer año de ejecución.
   
   • Las Unidades de Emprendimiento deberán realizar informes periódicos sobre el desarrollo de los diversos planes de negocio que se han financiado.
   • Ten en cuenta que a todos los planes que reciben financiación deben serles asignado una interventoría que estará encargada de certificar que el proceso de financiación se lleve a cabo como debe ser.

editarConsejos

• Ten en cuenta que todo el proceso para postularse al Fondo Emprender es gratuito. Se recomienda sospechar de cualquier funcionario de la institución que se ofrezca como intermediario y que pida ser remunerado.
• Se recomienda recurrir a las Unidades de Emprendimiento de tu misma institución (si la hay) ya que la calidad del plan de negocio depende en buena medida del entendimiento que haya entre los emprendedores y los asesores.

editarAdvertencias

• Si es el caso que deseas postularte a la financiación, y ya tienes una empresa o negocio operativo, recuerda que, además de que no debe tener más de un año de formada, esta debe estar formalmente constituida, según lo establecido por la ley.

editarReferencias

• http://www.fondoemprender.com/SitePages/Home.aspx
• http://www.sena.edu.co/oportunidades/emprendimiento-y-empresarismo/paginas/fondo-emprender.aspx
• https://jcmontesp.wordpress.com/2012/01/04/sobre-el-fondo-emprender/

Source: Wiki News

Las verrugas son antiestéticas, desagradables y, desafortunadamente, demasiado comunes. Sin embargo, existe un remedio casero bastante conocido para tratarlas (en especial las de la planta del pie) que consiste en usar todos los días una cinta tapa ducto. En la terapia de oclusión con cinta adhesiva, la persona se cubre la verruga con la cinta por un largo tiempo y luego se desbrida la verruga. Se repite este proceso hasta eliminar por completo la verruga. Esta práctica ha ganado credibilidad científica como método legítimo de tratamiento después de que gracias a un estudio de Focth et al, se determinó que es más efectiva que congelar la verruga.^[1] Sin embargo, desde entonces se ha criticado bastante este estudio.^[2][3] De cualquier modo, muchas pruebas anecdóticas tienen plena confianza en esta práctica.

editarPasos

1. Limpia la piel alrededor de la verruga. Para poner en práctica este remedio, lo primero que tienes que hacer es cubrir la piel que está alrededor de la verruga por alrededor de una semana. Antes de empezar, debes limpiar la verruga y el área circundante para evitar cualquier tipo de suciedad u otro residuo en la piel que pudiese causar manchas y espinillas.
   
2. Deja que la piel se seque por completo. Así como tienes que evitar que haya suciedad entre la piel y la cinta adhesiva, de igual modo tienes que evitar que haya humedad. Ya que si tu piel está húmeda, esta se podría irritar o, en algunos casos, podría provocar una infección micótica. Sin embargo, lo más probable es que por la humedad la cinta adhesiva simplemente se debilitará y se despegará. Por ello, para que la cinta se adhiera firmemente a la piel, seca bien toda la piel después de lavarte.
   
3. Cubre la verruga con cinta adhesiva. Recorta un pedazo cuadrado de cinta adhesiva lo suficiente como para cubrir la verruga por completo, pero no demasiado grande. Con cuidado ponte la cinta sobre la verruga. Presiona la cinta sobre la piel para que se adhiera bien.
   
   • Utiliza cinta tapa ducto plateada tradicional. Se ha demostrado que la cinta adhesiva transparente no es igual de efectiva que la cinta plateada. En un estudio, por ejemplo la cinta transparente no fue más efectiva que el apósito adhesivo Moleskin.^[4] Se cree que la cinta transparente utiliza un tipo de pegamento distinto al de la cinta adhesiva plateada y esa diferencia es la causa de su falta de efectividad.
4. Deja la cinta por seis días. La terapia de oclusión con cinta adhesiva toma tiempo para funcionar, en algunas ocasiones, podría demorar hasta dos meses. Durante los seis primeros días, deja la cinta adhesiva en su lugar. Si se cae, reemplázala lo antes posible.
   
   • Se desconoce cómo es que funciona exactamente la terapia de oclusión con cinta adhesiva para eliminar las verrugas. Una hipótesis popular es que el adhesivo a base de goma que tienen las cintas adhesivas irrita la piel, provocando una respuesta inmune local. El sistema inmune luego inconscientemente ataca al virus del papiloma humano (VPH) que causa la multiplicación de células (verruga).
5. Retira la cinta adhesiva la noche del sexto día. Después de seis días enteros de usar la cinta adhesiva, retírala para revisar la verruga. Si para este momento (o durante revisiones posteriores), la verruga parece estar irritada o peor de lo que estaba antes, deja de usar la cinta adhesiva y consulta con tu médico o dermatólogo.
   
6. Remoja la verruga en agua tibia durante un minuto. Utiliza un paño suave para remojar la verruga con agua tibia o sumerge el área afectada en un recipiente, tazón o bañera. El agua tibia suaviza la piel y la verruga y la prepara para el paso siguiente, en el que tendrás que desbridarla.
   
7. Raspa suavemente la verruga con una lima de cartón, piedra pómez u otro abrasivo suave. Al raspar la verruga con un abrasivo suave, lo que estás haciendo es “limar” el tejido muerto de la verruga, un proceso conocido como “desbridamiento” (eliminar el material muerto). Al sumergir la piel en agua tibia de antemano haces que este proceso sea más sencillo. Si, en algún momento, empiezas a sentir dolor, detente.
   
   • Cuando termines, sumerge la lima, piedra pómez u otra herramienta en una solución de lejía y agua. El tejido de la verruga que queda en tu abrasivo contiene VPH y se esparce, provocando la aparición de más verrugas. Por lo tanto, es muy importante que esterilices tus herramientas después de cada uso.^[5]
8. Deja expuesta la verruga la noche del sexto día, luego vuelve a ponerte la cinta adhesiva por la mañana. Deja que tu piel se seque y descanse la sexta noche. Pero, ten cuidado de no tocar, rozar ni raspar la verruga, ya que podrías contagiar otras áreas.^[6] En la mañana, colócate otro pedazo de cinta adhesiva.
   • En la sexta noche revisa la verruga. Observa si hay algún progreso, si la verruga parece más pequeña o si está menos elevada que antes.
9. Repite estos pasos hasta eliminar la verruga. Sigue estos pasos de forma continua, retira la cinta adhesiva cada sexta noche, lava, desbrida y deja descansar tu piel, luego vuelve a ponerte la cinta adhesiva la mañana siguiente. Conforme pasa el tiempo, la verruga debería desvanecerse paulatinamente. No dejes el tratamiento hasta que estés 100% seguro de que la verruga ha desaparecido. Sé paciente, ya que este método podría tomar bastante tiempo. El estudio original de Focht et al demoró casi dos meses.
   
   • Si después de dos meses la verruga no mejora o parece haber empeorado, consulta a tu médico, ya que tal vez se trate de un caso especial. Afortunadamente, existen otras opciones para eliminar las verrugas, incluyendo tratamiento con ácido salicílico y crioterapia.

editarConsejos

• Los estudios han demostrado que este tratamiento es más efectivo en los niños.
• Si la verruga no muestra ningún signo de mejoría, intenta seguir otro tratamiento.

editarAdvertencias

• Tal vez este procedimiento no funcione, ya que algunos estudios han demostrado que es inefectivo.

editarwikiHows relacionados

• Cómo librarte de esas verrugas
• Cómo eliminar verrugas de la planta del pie
• Cómo congelar verrugas con nitrógeno líquido
• Cómo quitar una verruga con sulfato de magnesio o con narcisos

editarReferencias

• http://www.msnbc.msn.com/id/17691264

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Source: Wiki News