Pocas decisiones son tan decisivas y complicadas como la de comprar una casa. Afortunadamente, has llegado al lugar adecuado para saber qué pasos seguir y qué factores tomar en cuenta en este importante proceso. De esta forma, el proceso será más fácil.

editarPasos

editarDeterminar el presupuesto

1. Calcula cuál es la cantidad de dinero con la que dispones sin tomar en cuenta el crédito bancario (si es el caso).
2. Incluye en tu presupuesto tus ahorros, pero también posibles subsidios y cesantías (si aplica).
3. Ten en cuenta que este monto debe, al menos, conformar el 30% del costo total de la vivienda que selecciones.
4. Existe la posibilidad de que un subsidio o cesantía pueda cubrir este porcentaje, dejando libre tus ahorros.
5. Recuerda que, por ley, un banco puede financiar hasta el 70% del costo de la vivienda.

editarSeleccionar la vivienda

1. Busca opciones de vivienda según tu presupuesto. Ahora que ya sabes tu presupuesto, sabrás cuáles viviendas son asequibles.
2. Ten en cuenta la cercanía con respecto a tu trabajo o a donde tus hijos estudian.
   • Considera qué tan accesible es desde el punto de vista de transporte.
3. Recuerda que según el estrato de la vivienda varían los precios de los servicios.
4. Ten en mente factores como la seguridad y otros valores agregados de la zona, como acceso a comida y salud.
5. Verifica las condiciones en que se encuentra la casa o apartamento.
6. Compara el precio con otros inmuebles de la zona.
7. Ordena tus opciones de vivienda según los puntos mencionados anteriormente y elige.

editarSolicitar el crédito bancario

1. Sigue el proceso para solicitar el crédito bancario. El crédito involucra ciertos costos, que se colocan a continuación en pesos colombianos (para el 2015):
   • Estudio de crédito: hay ciertos bancos que no lo cobran, por el costo oscila entre $67.000 y $100.000.
   • Avalúo: equivale al 1 por mil del valor comercial del inmueble.
   • Estudio de títulos: no hay un precio fijo para todos los bancos, pero está alrededor del 1.2 por mil sobre el valor comercial del inmueble.
2. Debes saber que es posible solicitar la aprobación del crédito, aún sin haber escogido la vivienda definitiva.
3. Asegúrate de tener el crédito aprobado antes de firmar cualquier documento sobre la compra del inmueble. De otra manera, puedes perder hasta el 10% de lo abonado, es decir, del dinero que tú pones efectivamente como adelanto, de contado.
4. Recuerda que el dinero que pones corresponde, como mínimo, al 30% del valor del inmueble, y que el crédito bancario puede cubrir hasta el 70%.

editarVerificar cada detalle de la vivienda

1. Verifica los títulos y las escrituras si la vivienda no es nueva. En el catastro puedes cerciorarte de que el inmueble esté registrado y de que realmente pertenece a la persona que dice ser dueña del mismo.
   • También puedes verificar su legalidad solicitando el certificado de Tradición y Libertad de la vivienda, a través del Registro de Instrumentos Públicos.
2. Confirma la legalidad si se trata de un proyecto inmobiliario. Solicita a la constructora toda la documentación del proyecto y verifica esa información con una curaduría urbana, o con las oficinas de control de vivienda, usualmente adscritas a las alcaldías.
3. Cerciórate de que los servicios públicos funcionen perfectamente.
4. Solicita los estados de cuenta de estos servicios (luz, agua, etc.) a las empresas respectivas para asegurarte de que estén pagos y al día.
5. También verifica los estados de pago de la administración y el impuesto predial estén al día. Esto lo puedes hacer a través de la Secretaría de Hacienda.
6. Confirma que el inmueble no tiene ningún otro compromiso por pleitos, como embargo, sucesión o hipoteca.
7. Corrobora las condiciones en que el vendedor ofrece el inmueble y la información que suministra sobre el mismo. Que no te vendan gato por liebre.

editarFirmar la promesa de compraventa o encargo fiduciario

1. Firma la documentación. Usualmente, lo primero que se firma es el encargo fiduciario.

Este documento estipula que el vendedor transfiere el inmueble a un tercero (sociedad fiduciaria), mientras el comprador paga al vendedor por la propiedad del inmueble.

1. Espera a que el vendedor haga su parte. Posterior al encargo fiduciario, el vendedor está obligado a redactar y firmar la promesa de compraventa.
2. Ten en cuenta lo siguiente antes de firmar:
   • Nunca aceptes una promesa de compraventa verbal, no escrita, porque en ese caso el vendedor puede retirarse del negocio, sin ser multado, por lo cual no tendrías ningún tipo de indemnización.
   • La promesa debe estipular la fecha en que se entregará el inmueble.
   • Asegúrate de que el documento especifique las condiciones en que se entrega el inmueble, lo más detallado posible, y corrobora que estas sean las condiciones reales del inmueble.
   • Verifica que el documento tenga, al menos, los siguientes datos: nombres de las partes, cédulas, domicilio y estado civil, fecha del contrato, nomenclatura, matrícula inmobiliaria, cédula catastral, linderos, y si aplica, la especificación de que pertenece al régimen de propiedad horizontal.
   • Corrobora que el documento tenga la cláusula de saneamiento, donde se establece que el inmueble está libre de compromisos legales, como embargos, sucesiones, hipotecas, etc. Y también debe tener una cláusula donde el vendedor se compromete a entregar la vivienda con los servicios pagados al día.
   • Si se trata de una vivienda usada, ten en cuenta que la promesa de compraventa debe especificar claramente quién hará los pagos de Impuesto Predial, notaría y registro, y en qué proporción.
   • El documento debe estipular claramente el precio del inmueble y la forma de pago del comprador, las obligaciones del mismo ante el banco que financia la compra, las sanciones en caso de incumplimiento de estas obligaciones y cuáles serían los intereses moratorios.

editarRegistrar la vivienda legalmente como nuevo propietario

1. Haz el trámite para registrar tu nueva vivienda. Esta es la última parte del proceso, e involucra los trámites para registrarse como nuevo propietario en el Registro de Instrumentos Públicos. Los primeros trámites deben realizarse en una notaría para luego continuar en el Registro. Algunos de estos gastos se pueden dividir entre las partes y no forman parte del crédito dado por el banco. Los montos suelen variar, pero siempre hay que pagarlos en efectivo. A continuación se especifican cuáles son y su costo en pesos (para el 2015):
   • Certificado de Tradición y Libertad: $13.900 por cada inmueble.
   • Autenticación de promesa de compraventa en Notaría: $1.500 + IVA por cada firma.
   • Impuesto de Retención en la Fuente: Equivale al 1% del valor de la venta, y usualmente debe pagarlo el vendedor.
2. Derechos notariales: uno equivale al 3 por mil del valor de la venta + 16% del IVA, y el otro al 3 por mil del valor de la hipoteca + 16% del IVA. Por lo general, el primero se paga entre ambas partes, y el segundo es responsabilidad del comprador.
   • Copias de la escritura: $140.000 + 16% del IVA. Este pago se divide entre las partes, si es que no se acordó lo contrario.
   • Gastos de registro: impuestos municipales, 1% sobre el valor de la venta; derechos de registro, 5 por mil sobre el valor de la venta y 5 por mil sobre el valor de la hipoteca. Estos gastos son responsabilidad del comprador. Este trámite en particular se realiza en la Oficina de Registro de Instrumentos Públicos más cercana al inmueble comprado.
     

editarConsejos

• Si bien comprar casa puede parecer complicado, si sigues los consejos en esta guía te ahorarrás muchos posible problemas y estarás feliz de haberlo hecho.

editarReferencias

• http://www.eltiempo.com/archivo/documento/MAM-1639171
• http://www.semana.com/especiales-comerciales/especial-de-vivienda-y-construccion/articulo/lo-que-debe-saber-antes-de-comprar/365154-3
• http://www.metrocuadrado.com/noticias/guia-de-compra-y-venta/derechos-de-los-compradores-de-vivienda-256
• http://www.abcmicasa.com.co/portal/page/portal/Portal_ABCMicasa/accesosrapidos/Cuantocuestacomprarvivienda
• http://manejatusfinanzas.com/Loquenecesitassaber/QUEESLAFIDUCIARIA/QU%C3%89ESFIDUCIA/tabid/252/language/es-CO/Default.aspx

Source: Wiki News

Estás cansado de apretar el botón de repetición de la alarma diez veces antes de que tengas la voluntad de pararte de la cama. No sólo estás perdiendo tiempo y llegando tarde, pero también hace que te sientas mareado y sin inspiración para empezar tu día una vez que tus pies tocan el suelo. Si estás comprometido a levantarte con la mentalidad correcta, entonces tienes que ejecutar un plan a prueba de balas que comienza desde la noche anterior. Sigue estos pasos y nunca tendrás que posponer tu alarma de nuevo.

editarPasos

editarQue hacer la noche anterior

1. Come bien.^[1]Si comes los alimentos equivocados en el momento equivocado puede darte dolor de estómago o simplemente pueden hacer que sea difícil para tu mente entrar en descanso y para que tu cuerpo caiga en un sueño reparador. Debes ingerir una comida saludable, acompañado de un vaso de leche con miel, para facilitar una noche de buen sueño. Si deseas asegurarte de no estár dando vueltas toda la noche, entonces evita los siguientes alimentos:
   
   • Bebidas alcohólicas. A pesar de que puedes pensar que un vaso de whisky o de vino te ayuda a dormir, puede tener el efecto contrario. Aunque el alcohol puede ayudarte a quedarte dormido más rápido, te evitará caer en un sueño profundo y es más probable que despiertes durante la noche, o despiertes más temprano de lo previsto, sin poder volver a la cama.
   • Alimentos condimentados o comidas altas en grasa.
   • Café. Aunque algunas personas no pueden vivir sin él, trata de no convertir el café en una parte de tu rutina diaria. Puedes tomar una taza por la mañana de vez en cuando cuando realmente lo necesites, como ocasiones en las que tienes que levantarte mucho más temprano de lo normal, o después de noches en que te fuiste a la cama mucho más tarde de lo habitual.
   • Chocolate o alimentos azucarados. Esto puede elevar tu nivel de azúcar en sangre y puede hacer más difícil que concilies el sueño o permanezcas dormido.
     • Trata de cenar varias horas antes de irte a la cama. Si ingieres mucha comida y te desmayas después de eso, no tendrás tiempo para digerirla y estarás incómodo durante toda la noche. Come sólo un pequeño refrigerio ligero antes de acostarte, como un plátano o un puñado de almendras, para ayudarte a quedarte dormido más rápido.
2. Practica levantarte. Esto puede parecer una tontería, pero si estás realmente desesperado por levantarte por la mañana, este es un gran truco. Así es – en realidad debes ponerte tu pijama, acomodar tu habitación para dormir, y encender la alarma. Recuestate en la cama por un minuto, y visualiza lo que vas a hacer cuando la alarma se active. Luego, cuando lo haga, apágala y levantate inmediatamente y actua como si fuera a empezar el día.
   
   • Si haces esto 10 veces más o menos, tu cuerpo poco a poco comienza entrenarse a levantarse tan pronto como tu alarma se encienda.
   • Si piensas que esto es una medida demasiado extrema, entonces debes visualizar despertarte. Durante unos minutos antes de dormir, trata de escuchar el despertador en tu mente, y visualiza cómo lo apagarás y cómo empezarás tu día. Imagínate lo bien que se sente comenzar tu día sin estar aturdido y tardar mucho en reaccionar y ponerte en marcha.
3. Programa tu despertador. Tu alarma puede ser la parte más importante de tu plan para levantarte en la mañana. Debes configurar tu alarma para que suene más de una vez en caso de que no te despierte. Si realmente necesitas una motivación extra, incluso puedes configurar múltiples alarmas para que sea aún más difícil que permanezcas dormido. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
   
   • Pon el despertador del otro lado de la habitación. De esta manera, tendrás que levantarte para apagarlo, lo que hará que sea más difícil que puedas volverte a dormir.
   • Pon la alarma en otro lugar difícil de alcanzar. Podrías ponerla en lo alto de una estantería o incluso debajo de tu cama. Sólo asegúrate de que esté lo suficientemente cerca para que todavía la puedas oír y que no sea peligroso para ti apagarla.
   • Si estás realmente comprometido con tu nuevo plan, consigue una alarma con un sonido nuevo. Tu mente se puede programar para ignorar tu alarma habitual y un sonido nuevo le dará a tu sistema el golpe que necesita.
   • Si tienes un iPhone u otro teléfono que te permite configurar un mensaje con tu alarma, escribe una nota motivacional para que suene junto con ella. Algo tan simple como: “¡Levántate para correr por la mañana! ¡Sé que puedes hacerlo!” puede ayudar a motivarte e incluso puede hacerte sonreír.
4. Toma pequeños pasos para que sea más fácil despertarte. Esto es fácil. Hay sólo tres o cuatro cosas que puedes hacer para que la idea de levantarte no sea tan dolorosa para ti el día siguiente. Esto también te dará algunos atajos para levantarte al día siguiente, y todo el proceso será más fácil y tomará menos tiempo. Aquí están algunas cosas que puedes hacer:
   
   • Coloca tu ropa para el día siguiente. En lugar de tener que rebuscar un par limpio de ropa interior en la oscuridad, tendrás todo arregaldo y listo para salir.
   • Si te gusta despertarte y sentirte cómodo, coloca una bata para ti como una recompensa por levantarte.
   • Configura tu máquina de café con antelación. Si eres un bebedor de té (recomendado), asegúrate de que tu tetera esté llena de agua. Puedes incluso colocar una bolsa de té en una taza vacía.
   • Coloca un vaso de agua al lado de tu cama. Debes beber el agua justo cuando te levantes, y esto hará que sea más fácil que tener que ir a la cocina para servirte. También, si te despiertas en mitad de la noche sintiéndote deshidratado, esto hará que sea menos probable que te despiertes completamente para tener que ir a la cocina para servirte un vaso.
   • Déjate una pequeña recompensa por levantarte. Si quieres ver los últimos quince minutos de tu programa favorito, tenlo listo en el DVR. Si te emocionó leer tu revista favorita, colócala en tu rincón del desayuno.
5. Ve a la cama con una mentalidad correcta. Hay que ir a la cama sintiéndote libre de preocupaciones, feliz contigo mismo y con los que te rodean, y emocionado por lo que el día siguiente te traerá. Esto puede sonar como una tarea heroica, pero sólo hay un par de cosas que puedes hacer para ayudarte a conciliar el sueño de manera pacífica.
   
   • No te vayas a la cama enfadado. Esto hará que sea más difícil para que te duermas, y ​​puedes despertar en medio de la noche. Si tuviste una pelea con tu amigo o tu pareja, trata de resolverlo de la mejor manera posible antes de apoyar la cabeza en la almohada.
   • Relájate una hora antes de acostarte. Eso significa que no hay mensajes de texto, no hay televisión fuerte, no navegues por Internet, y no hay conversaciones intensas. Lee un libro relajante y escucha un poco de música clásica. Medita. Haz lo que tengas que hacer para descomprimirte.
   • Pregúntate a tí mismo por qué estás entusiasmado para despertar en la mañana. ¿Estás deseando pastelillos caseros? ¿Estás emocionado de ponerte al día con un viejo amigo durante el almuerzo? ¿Estás emocionado por un día vigorizante de trabajo? Trata de pensar en por lo menos tres razones por las que realmente quieres despertar.
   • Crea un plan de juego. Incluso si tienes un día relativamente tranquilo por delante, haz un plan que sería difícil de ejecutar si te despiertas demasiado tarde. Esto te hará sentirte más seguro, más productivo y entusiasmado con las tareas por delante.
6. Ve a la cama en el momento adecuado. La consistencia es la clave. Dormir bien no significa dormir durante ocho horas, siempre que puedas. De hecho, dormir ocho horas es demasiado para algunas personas e incluso puede hacer que te sientas mareado. Calcula la cantidad de sueño que necesitas realmente, que debe ser entre seis y ocho horas. Asegúrate de obtener la misma cantidad de sueño casi todas las noches.
   
   • También debes ir a la cama y levantarte a casi la misma hora cada noche. Está bien dormir un poco e irte a la cama más tarde los fines de semana, pero si hay una diferencia normal dramática entre el momento de levantarte e irte a la cama todos los días, tu cuerpo se va a confundir y no será capaz de caer en la rutina.
   • Vete a la cama cuando estás cansado. Si estás acostumbrado a irte a la cama una hora más tarde, pero te estás cayendo de sueño, haz una excepción y sólo vete a la cama. Te sentirás mucho mejor al día siguiente.

editar¿Qué hacer en la mañana?

1. Comienza un ritual matutino saludable. Debes hacer lo que funcione mejor para ti después de sonar la alarma. Sin embargo, hay un par de trucos que benefician absolutamente a todo el mundo y hará incluso al más dormilón sentirse más alerta. Esto es lo que tienes que hacer:
   
   • Apaga tu alarma.
   • Toma una respiración profunda y llena tus pulmones de aire.
   • Estirate profundamente para despertar tus extremidades.
   • Párate.
   • Sonríe. Sonreir para tí mismo te hará sentirte más positivo acerca de cómo iniciar tu día. Aunque te sientas absolutamente tonto por hacer esto, hará que te sientas mejor.
   • Si sientes que tu sistema no está todavía alerta, sal al balcón o al porche y toma unas cuantas respiraciones profundas de aire fresco de la mañana.
2. Ve al baño. Ir al baño te ayudará a sentirte renovado y puede ayudarte a empezar tu rutina de la mañana. Cepíllate los dientes y el pelo, te hará sentirte más fresco, y las luces brillantes del baño poco a poco te despertarán.
   
   • Mójate la cara con agua fría.
   • Si tienes dificultad para despertarte, entonces realmente debes ducharte por la mañana. Esto activará tu sistema. Mantén el agua a temperatura más fría. Nada va a hacer que desees volver a la cama más rápido que un baño caliente.
   • Si te ayuda a despertar, pon una radio en el baño, que reproduzca tu música favorita o programa de entrevistas.
3. Ten un desayuno saludable.^[2]El desayuno adecuado puede ayudarte a despertar y puede que te sientas sano y lleno de energía durante todo el día. El desayuno equivocado puede hacer que te sientas lento, hinchado, y demasiado cansado para hacer nada. Éstos son algunos de los alimentos que debes comer:
   
   • Avena y pan de granos enteros.
   • Fruta, yogurt, y granola.
   • Verduras de hoja verde como la espinaca. Si comerlos por la mañana no te parece bien, puedes incluirlos dentro de un delicioso licuado.
   • Huevos, Los huevos están llenos de proteína.
   • Jamón o pavo. Asegúrate de que sean magros.
   • Evita alimentos empapados en grasa, mantequilla o jarabe de maple.
4. Haz algo de ejercicio. El ejercicio es una gran manera de poner a tu cuerpo en movimiento, para mejorar tus niveles de energía, y para que te sientas revitalizado. Si no tienes tiempo para un entrenamiento completo, todavía hay algunas pequeñas cosas que puedes hacer para despertar tu cuerpo y mantenerte activo durante el día.
   
   • Ve a correr por el vecindario. Tus pulmones se sentirán más saludable y te sentirás más alerta cuando te das cuenta de cuántas personas también están despertando.
   • Toma una clase de yoga por la mañana. Esto despejará tu mente y te preparará para el día. Si no tienes tiempo para ir a clase, toma algún tiempo para meditar o hacerlo en tu propia casa.
   • Basta con tomar un paseo de diez minutos. Tal vez necesitas dejar algo en la oficina de correos o si deseas tomar una taza de café gourmet. Da un paseo para despejar tu cabeza.

editarConsejos

• Estira todas tus extremidades. Empieza por el cuello, hasta llegar a tus tobillos.
• Asegúrate de tener un desayuno saludable para que te sientas más despierto y listo para empezar el día.
• Si te despiertas por la noche debido al ruido, trata de usar tapones para los oídos. Si te duelen los oídos, enciende un ventilador para que un poco de ruido blanco ahogue los sonidos de la calle.
• Toma un vaso de agua helada justo cuando te levantes. El frío ayuda a despertar tu cuerpo.

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La página web de Amazon es una de las más seguras y completas para comercio electrónico en España. Su eficiente servicio de entrega de mercadería y su vasta oferta la convierten en líder del mercado en su rubro.

editarPasos

editarAbrir una cuenta

1. Ve a la página de Amazon.es No es posible comprar en Amazon.es sin tener una cuenta. Al abrir la página se nos pregunta si somos nuevos o si ya tenemos cuenta. Inscribirte es un proceso gratuito.
   
2. Abre la página de registro. Sigue las instrucciones. Debes llenar todos los campos vacíos con tu información personal, dar tu dirección de correo electrónico y elegir una contraseña
3. Confirma tu dirección de e-mail. Amazon.es te enviará un e-mail a tu correo, para confirmar la creación de la cuenta. Todo es automático. Abres el correo, sigues los pasos de confirmación de cuenta que te indican (hacer clic en un enlace) y ya estás habilitado para hacer tu primera compra.

editarSeleccionar artículos de interés

1. Usa el buscador de la página principal para seleccionar los artículos que te interesan. Puedes usar la opción “Todos los departamentos” o desplegar la pestaña de búsqueda específica por tipo de artículo: “Libros”, “Joyería”, “Bebé”, etc. De esa manera, ganas tiempo y te concentras en lo que estás buscando específicamente.
2. Conoce todos los detalles del producto. Cada artículo que aparece en la lista generada por la búsqueda contiene toda la información referida a este. Marca, fecha de publicación, condiciones de uso, condiciones de envío, medidas, etc. A menudo, Amazon.es ofrece valoraciones (en español) de otros clientes que han comprado el producto. Las opiniones no son filtradas y las hay muy positivas como negativas, como suele pasar.
3. Usa las fotos. A menudo, ampliando la foto se accede a más información. En caso de libros, se puede leer varias páginas, para estar seguros de la compra.

editarGuardar artículos en la Cesta

1. Usa la opción “Añadir a la cesta” cuando un artículo te interese, de esa manera no tendrás que volverlo a buscar. En la Cesta puedes ir añadiendo todos los artículos que te interesen. Estos serán acumulados por orden cronológico de adición. Puedes acumular numerosos artículos en tu cesta, porque ello no implica que los vayas a comprar todos. Cuando termines de buscar, solo comprarás aquellos que te interesen.
2. En la Cesta, los artículos permanecen guardados hasta cuando tú decides eliminarlos. Puedes tener más de cien artículos en tu Cesta sin ningún problema, no desaparecerán. Suele ocurrir que los artículos guardados en la Cesta cambian de precio o se agota la disponibilidad, Amazon.es te notificará cuando ese sea el caso.
3. Guardar un artículo en la Cesta no implica reserva. Es solo un método para no repetir la búsqueda. En Amazon.es no se puede reservar artículos; por ello, presta atención a la cantidad de artículos disponibles de determinado producto que te interese. Podría agotarse hasta el momento que te decidas a comprarlo.

editarSeleccionar ofertas de otros vendedores

1. Explora ofertas de segunda mano. Amazon gestiona también productos de otros vendedores. Cuando abres un artículo para ver sus detalles, el precio de Amazon.es aparece resaltado, y se te ofrece un listado de otros vendedores que ofrecen el mismo producto, sea nuevo o de segunda mano. Ten cuidado, los precios de envío suelen variar considerablemente, así como los plazos de entrega.
2. Si te interesa la oferta de de algún vendedor externo, puedes averiguar lo que otros clientes opinan de su servicio. A veces, la historia de un revendedor puede hacerte cambiar de idea.

editarHacer la compra

1. Compra los artículos que deseas. Cuando ya hayas agotado la búsqueda y estés preparado para realizar tu compra, debes entrar a tu Cesta y decidir cuáles son los artículos que vas a comprar. Hecho esto, Amazon.es lista en detalle los artículos seleccionados, el importe total de la compra incluyendo los gastos de envío e impuestos.
2. Cuando confirmes la compra, deberás introducir los datos de tu tarjeta de crédito y la dirección donde quieres que se entregue el pedido. Los datos de tu tarjeta son guardados por Amazon.es y podrás cambiarlos en otra ocasión. Amazon.es ha optimizado al máximo esta parte del proceso. Después de tu primera compra, solo tendrás que confirmar el importe y la dirección de entrega y habrás comprado el producto.
3. Revisa inmediatamente tu correo. Tan pronto confirmes la compra, Amazon.es enviará un e-mail con los detalles del producto, el importe total y la fecha estimada de entrega. No debes responder a ese e-mail, es solo para tu control.

editarSeleccionar condiciones de envío

1. Analiza opciones de envío. Amazon.es te ofrece varias opciones de entrega, a diferente precio. Opta por la que más te convenga. Amazon.es tiende a agrupar todos los pedidos de sus artículos en un solo paquete, según la disponibilidad de mercadería.
2. Ten en mente que si tu pedido incluye artículos de vendedores externos, cada artículo tendrá costo de envío por separado.
3. Si consideras que comprarás habitualmente en Amazon.es, puedes optar por el servicio Premium: cada pedido que hagas se te entregará gratuitamente en un plazo no mayor a tres días. Para ser un miembro Premium debes pagar una tasa anual, una sola vez por año (actualmente, 19,95 euros).
   • Puedes optar por el periodo gratuito de prueba de este servicio, durante un mes.

editarConsejos

• Explora novedades. No tienes por qué entrar a tu cuenta cada vez que te interese buscar un artículo. Una vez te hayas inscrito, cada vez que entres a Amazon.es podrás optar entre identificarte o no. Si solo quieres curiosear novedades y evitar tentaciones, no lo hagas. Si decides identificarte, se te pedirá tu dirección de e-mail y tu contraseña, por seguridad.
• Cuando termines tu compra o tu búsqueda de novedades, es recomendable que cierres sesión en Amazon.es, muy especialmente si usas un ordenador público.
• A la hora de elegir contraseña para tu cuenta particular de Amazon.es se recomienda que no uses las mismas contraseñas que hayas elegido para otras actividades en línea, como correos, información bancaria, etc.
• Una vez recibido el producto, haz comentarios sobre el servicio y el artículo. En especial cuando hayas comprado a vendedores externos. Amazon.es se hace más eficiente de esa manera.
• Si el producto tiene algún defecto, o has recibido un producto diferente al que compraste, o ha pasado mucho tiempo desde que hiciste el pedido y todavía no lo has recibido, ponte en contacto con el departamento de atención al cliente de Amazon.es, por e-mail o teléfono. Para ello, debes indicar únicamente el código exclusivo de la transacción. Nunca des información personal sobre ti.

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Aprender un nuevo idioma puede ser difícil, pero existen algunas técnicas que puedes seguir para aprender cualquier idioma. No existe magia que haga que aprendas un idioma, pero el esfuerzo y la práctica podrán hacer que hables de forma fluida en poco tiempo.

editarPasos

editarParte 1: Empieza por lo básico

1. Conoce tu estilo de aprendizaje. Esto es lo más importante cuando vas a aprender un idioma. Cada persona aprende de forma distinta, especialmente cuando se trata de los idiomas. Deberás descubrir si aprendes mejor a través de la repetición, al escribir las palabras, o al escuchar a alguien que lo habla como idioma materno.
   
   • Define si lo tuyo es el aprendizaje visual, auditivo o cenestésico. Un truco para saber en qué grupo te encuentras es: elige unas cuantas palabras del idioma que deseas aprender y léelas varias veces. Si puedes recordarlas al siguiente día, probablemente seas un aprendiz visual. Si no las recuerdas, haz que alguien más te lea las palabras unas cuantas veces sin que las veas. Si puedes recordarlas al día siguiente, probablemente seas un aprendiz auditivo. Si esto no funciona, lee y escribe las dos palabras, repítelas en voz alta, haz que alguien te las lea y escúchalas, asocia sentimientos y recuerdos con ellas. Si puedes recordarlas al día siguiente, probablemente seas un aprendiz cenestésico.^[1]
     
   • Si en el pasado aprendiste algún idioma, revisa lo que aprendiste en ese entonces y descubre qué fue lo que funcionó mejor para ti. ¿Qué te ayudó a aprender? ¿Qué no te ayudó? Cuando sepas todo esto, estarás listo para comenzar a aprender el idioma.
     
2. Aprende la pronunciación. Incluso si la lengua tiene el mismo alfabeto que tu idioma, eso no significa que la pronunciación siempre sea la misma (por ejemplo pregunta a un polaco cómo se pronucia la consonante “cz”).
   
   • El Foreign Service Institute (Instituto se Servicio Exterior de los EE.UU.) ofrece material para el aprendizaje de inglés en línea, e incluye audios que ayudan a aprender la pronunciación, y la página web Duolingo ofrece consejos de pronunciación útiles (además de servicios de enseñanza de idiomas gratuitos y de calidad).^[2]
3. Presta atención a la gramática. Probablemente esta sea la parte más importante de los idiomas además del vocabulario. Decir “Pedro querer María ir tienda” puede comunicar una idea, pero no es una expresión correcta en español. Si no prestas atención a la gramática, podrás sonar igual de incoherente en otro idioma.
   
   • Presta atención a la estructura del idioma, a cómo funcionan los artículos (femeninos, masculinos, y neutrales). Manejar la estructura del idioma ayudará a que entiendas cómo se conjuga una vez que hayas aprendido varias palabras.
   • Asegúrate de saber cómo expresar las preguntas, afirmaciones o negaciones en pasado, presente y futuro, utilizando los 20 verbos regulares e irregulares más comunes.
4. Memoriza 30 palabras y frases cada día. Dentro de 90 días habrás memorizado cerca del 80% del idioma. Comienza con las palabras más comunes. Memorizar es la mitad del trabajo que debes llevar a cabo para aprender un idioma, y existen distintas técnicas para memorizar.^[3]
   
   • Puedes practicar escribir cada palabra varias veces; esto te ayudará a acostumbrarte a usar la palabra que elegiste.
     
   • Intenta utilizar las palabras en diferentes oraciones. Esto te ayudará a practicar las palabras y hará que las recuerdes más fácilmente.
   • No olvides seguir practicando las palabras una vez que pases a memorizar las siguientes palabras. Si no las practicas, las olvidarás.
5. Practica el alfabeto. Especialmente si vas a aprender un idioma que tenga un alfabeto distinto, es necesario que sepas cómo es cada letra y cómo funcionan.
   
   • Intenta asociar imágenes con cada letra y sonido, de modo que tu cerebro recuerde con mayor facilidad tanto la forma como el sonido. Por ejemplo, En el alfabeto tailandés la letra “า”se pronuncia como “ah”. Si eres un chico, imagina la sensación de alivio cuando estás orinando bajo un árbol y sueltas un suspiro. Las asociaciones pueden ser tan simples y curiosas como quieras, siempre que te ayuden a recordar.^[4]
   • Quizás debas acostumbrarte a leer de derecha a izquierda, o de la parte superior de la hoja hasta la parte inferior. Empieza con algo simple y sigue avanzando hacia elementos más complejos, como periódico o libros.

editarParte 2: Practica el idioma

1. Escucha. Escuchar el idioma, ya sea a través de películas o televisión, a través de cursos de idiomas, o música, te ayudará a retener las palabras que quieres aprender. Aunque sólo escuchar no ayudará. Deberás repetir las palabras.
   
   • La técnica de las “voces superpuestas” es para muchos políglotas (las personas que saben muchos idiomas) bastante útil. Colócate unos audífonos y sal a pasear. Mientras reproduces el idioma, camina rápidamente. Mientras caminas rápido, repite en voz alta y clara lo que oyes. Repite, repite, y repite. Esto te ayudará a conectar la cinética (movimiento) con el idioma y a reorientar tu concentración, de modo que no te obsesiones con la memorización.^[5]
   • Utiliza libros con audio o clases de idioma con audio. Puedes escucharlos mientras conduces hacia el trabajo, o mientras sales a correr. Esto te ayudará con tus habilidades para escuchar. Repite las reproducciones en segmentos de 30 segundos o un minuto hasta que comprendas todo lo que dice. En ocasiones tendrás que escuchar toda la grabación más de dos veces para que logres entender todo lo que enseña.
     
   • Mira películas y programas sin subtítulos. También novelas, noticieros, incluso programas que sepas que ya han sido doblados en el idioma. Es una forma divertida de practicar y aplicar tus conocimientos.
     
   • Escucha música en el idioma que estás aprendiendo. Esto es fácil, divertido, y seguramente te mantendrá interesado en tu aprendizaje. Simplemente enciende la música cuando laves los servicios, o cuando salgas a pasear, y pon atención a las letras de la canción.
     
2. Lee en el idioma que estás aprendiendo. Comienza con libros fáciles y, a medida que mejores, sigue con libros más complejos. Atrévete a leer libros sin consultar el diccionario y deja que descubras el significado tú solo.
   
   • Los libros para niños son un buen comienzo, ya que estos libros tienen la finalidad de que los niños aprendan a cómo leer y entiendan su idioma. Dado que recién estás comenzando, querrás empezar por algo fácil.
     
   • Busca libros que haya s disfrutado en tu propia lengua y léelos en el idioma que quieres aprender. Tus conocimientos sobre el contenido del libro te ayudarán a descifrar las palabras y a mantenerte interesado en la lectura.
   • Busca revistas o periódicos entretenidos en el idioma que deseas aprender. Elige un tema que te interese. Las revistas son una buena manera de aprender modismos comunes dentro de un contexto. Las revistas y los periódicos contienen una variedad de temas, y generalmente son más cortos que un libro entero.
     
   • Puedes comprar un buen diccionario de el idioma que quieres aprender o puedes utilizar algún diccionario gratuito en línea. Cuando encuentres una palabra nueva, resáltala en el diccionario. Luego, copia en un cuaderno la palabra, la definición, y una frase de ejemplo utilizando la palabra. Luego, estudia el cuaderno. Esto te ayudará a pensar en el idioma.
   • A veces un diccionario ilustrado es de mucha ayuda para aprender sustantivos comunes en algunos idiomas. Utiliza estos diccionarios para el japonés, por ejemplo, ya que muchas de sus palabras tienen varios significado, como el español.
3. Conversa con hablantes nativos. Si no hablas el idioma, es poco probable que lo aprendas bien lo recuerdes. Existen programas que conectan gente que está aprendiendo un idioma con hablantes nativos vía skype. Si no puedes hacerlo, busca en tu ciudad. Es probable que encuentres alguien que te pueda presentar a una persona que te ayude a practicar el idioma. Un centro de idiomas es un buen comienzo.
   
   • Aprende alguno modismos, refranes, y expresiones. A medida que tu nivel mejore, aprende más sobre los modismos, e incluso sobre la jerga en el idioma. Incluso si no los usas mucho, esto te ayudará a reconocer y entender estos elementos cuando los oigas o leas.
   • No te avergüences si aún no hablas correctamente el idioma. Aprender toma tiempo.
   • Es necesario repetirlo: Si no practicas hablar el idioma, no lograrás tener fluidez. Habla con personas nativas, consigue amigos que quieran aprender el idioma contigo y practica con ellos, habla con la televisión.
4. Practica. No dudes en hablar en el idioma que estás aprendiendo en público y con hablantes nativos. Esto será de gran ayuda para que mejores tu nivel. Además, no te avergüences de que otros te corrijan cuando no pronuncies bien una palabra. Nadie sabe todo. Acepta siempre las críticas constructivas. Prueba tu conocimiento en cada ocasión social.
   
   • Sigue viendo películas y programas de televisión. Si te gusta el fútbol, por ejemplo, mira los partidos en el idioma que estés aprendiendo para que puedas mantenerlo en tu mente. Puedes gritar a la pantalla cuando tu equipo esté perdiendo.
   • Plantéate el reto de pensar en el idioma que vas a aprender.

editarConsejos

• Elige el idioma que más te interese.
• Todos tenemos tiempo para hacer algo adicional. Entonces, ¿Por qué no aprovechar ese tiempo extra? Simplemente escucha y repite mientras vas al trabajo o cuando te vayas a bañar. Go on then! (¡Sigue adelante!)

editarAdvertencias

• No seas tan duro contigo. Ese crítico interno es tu peor enemigo. Cometerá errores, eso es normal; pero mientras mayor sea tu autoconfianza, será más fácil que llegues a hablar de manera fluida.
• Si solo vez algún programa y lees algún libro para niños no lograrás tener fluidez. Debes practicar hablar el idioma y pensar en el idioma antes de que llegues a hablar con fluidez.

editarReferencias

editarwikiHows relacionados

• Cómo decir hola en diferentes idiomas
• Cómo decir escuela en diferentes idiomas
• Cómo comunicarse en un país extranjero cuando no se habla el idioma
• Cómo aprender frases básicas en inglés

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Source: Wiki News

Los pastelillos de chocolate hechos con Rice Krispies son una gran sorpresa para toda la familia, además de muy divertidos y fáciles de hacer.

editarIngredientes

• Una o dos barras de chocolate pastelero
• Un poco de agua
• Rice Krispies

editarPasos

1. Calienta el chocolate en la estufa, dentro de una cacerola. Si vas a hornearlo para muchas personas, añade más chocolate del habitual. Por lo demás, recuerda que tú decides cuánto chocolate vas a calentar.
   
2. Una vez que el chocolate se derrita, retíralo de la estufa y viértelo en un pequeño tazón para mezclar y añade la cantidad de Rice Krispies que quieras (si quieres que, de manera normal, la mezcla esté espesa, añade más Rice Krispies hasta que lo esté).
   
3. Vierte la mezcla en los pirotines en cantidades uniformes.
   
4. Colócalos en el refrigerador por 20 minutos.
   
5. ¡Retíralos, ya están listos para comer! Recuerda, si quieres hacerlos más dulces, prueba añadirles miel o confite.
   

editarConsejos

• Si rompes el chocolate en trozos, este se derretirá más rápido.
• Si puedes colocar la cuchara sobre la mezcla sin que se caiga, esta se encuentra bastante espesa (a menos que no quieras añadirle mucho Rice Kripspies).

editarAdvertencias

• Si eres alérgico a las nueces, revisa las etiquetas.

editarCosas que necesitarás

• Una cacerola pequeña o mediana
• Pirotines
• Un tazón para mezclar
• Una cuchara
• Una refrigeradora

Source: Wiki News

Los anfibios son vertebrados de sangre fría que generalmente pasan parte de su vida bajo el agua (el estado larval) y otra parte en la superficie (la siguiente etapa de su vida). Los anfibios respiran por sus branquias cuando viven bajo el agua y tras la metamorfosis respiran por sus pulmones cuando viven en la superficie. Algunos anfibios respirarán por su piel o el revestimiento de su boca. Hay algunas cosas más que puedes aprender sobre los anfibios.

editarPasos

1.   Descubre a los anfibios.  Los anfibios son:
   • Ranas (renacuajos)
   • Sapos (renacuajos)
   • Salamandras
   • Tritones
   • Caecilians (sin patas y viven en madrigueras, parecidos a las salamandras.)
2. 

   Comprende el ciclo de vida de un anfibio. En general, nacen de huevos y viven bajo el agua en su primer estado. Durante esta fase les crecen patas. Una vez que cambian (metamorfosis), generalmente las branquias desaparecen y se les cae el rabo (a los sapos y ranas).

3.   Reconoce los puntos en común que tienen los anfibios. Tienden a tener en común:
   • Piel suave y húmeda.
   • Sangre fría
   • Una afinidad por el agua durante toda su vida; muchos pueden nadar y caminar en la tierra.
   • La necesidad de hibernar en las estaciones frías.
   • La habilidad de cambiar su temperatura corporal con el clima.
4. Descubre más sobre los anfibios. Hay muchas maneras de encontrar más información sobre ellos:
   • Estudio por tu cuenta: Observa la naturaleza. Si vives cerca de un pantano o granja, o tienes cerca un parque o cualquier otra área frecuentada por anfibios, puedes ir a observarlos por ti mismo. Las ranas y renacuajos suelen ser las más fáciles de encontrar. Puedes atrapar algún renacuajo con una red con cuidado y observar sus diferentes fases de metamorfosis. Devuélvelas al agua cuando las hayas observado. No tengas un renacuajo fuera del agua mucho tiempo o morirá.  
   • Biblioteca: Busca en libros sobre anfibios en general o en libros más específicos sobre el animal que te guste. Mira en la sección de referencias y en la de adultos no ficción. Los libros con fotografías coloridas te ayudarán a identificar entre los diferentes tipos de anfibios, lo cual es de especial ayuda si pretendes estudiarlos o piensas tener alguno de mascota.
   • Internet: algunas de las mejores páginas para aprender buena información son las de los museos, parques naturales, zoológicos y expertos en el tema. Utiliza un sistema de búsqueda e introduce el nombre del anfibio en el que estés interesado. Hay algunos enlaces útiles e interesantes.  
   • Visita un zoológico o parque natural acuático: muchas veces este tipo de lugares son ideales para observar a los anfibios detrás de un cristal en su hábitat natural. Pregunta a un encargado si deseas más información.
   • Pregunta a un biólogo o zoólogo: pregunta a un profesor de universidad local o a alguien que conozcas que trabaje en este campo.
5.   Ten en cuenta la importancia de los anfibios al “indicar el medio ambiente”. ¿Sabías que las ranas son uno de los mejores indicadores de la salud del medio ambiente? Cuando la rana desaparece de un lugar donde se supone que debería vivir significa que algo no va bien. Las mayores amenazas para los anfibios son la contaminación, ser aplastadas bajo vehículos, especies invasivas, desastres naturales como incendios o inundaciones y venta ilegal.  
6.  

editarConsejos

• 

  Haz muchas preguntas a gente que conozcas que haya tenido anfibios como mascotas si esto es lo que quieres hacer. 

• Aprende sobre las condiciones en las que tienes que mantenerlos antes de comprar o cazar uno. Son muy delicados en cautividad y pueden caer enfermos con facilidad. Asegúrate de que tienes todo lo necesario para alimentarlos bien y conoces sus condiciones de clima, iluminación y humedad antes de conseguirlos.
• Brasil es el país con más anfibios de todo el mundo – más de 700 especies.
•  

editarAdvertencias

• No cometas el error de pensar que las tortugas son anfibios. Son reptiles.
• Ten cuidado al agarrar algunos anfibios. Algunos tienen la piel venenosa y deben manejarse con mucho cuidado.

editarwikiHows relacionados

• Cómo clasificar animales
• Cómo comprar una tortuga
• Cómo cuidar a los animales
• Cómo proteger a los animales
• Cómo ayudar a los animales

Source: Wiki News

Mientras que es conveniente tener un historial sobre dónde has estado navegando, en ocasiones quieres limpiarlo. Este artículo te mostrará cómo borrar tu historial de navegación en tu iPhone para varios navegadores.

editarPasos

editarMétodo Uno: borrar el historial de Safari

1. Abre Ajustes. Desde tu pantalla principal (la ubicación por defecto), toca el icono de Ajustes, el que tiene un mecanismo gris- para abrir el panel de control de Ajustes.
   
   • Si no ves tu aplicación de Ajustes, desliza la pantalla, moviéndola hacia la izquierda hasta que llegues a la página de búsqueda. Escribe “ajustes” en el área de búsqueda, luego toca el icono de Ajustes cuando aparezca en los resultados.
2. Encuentra Safary . En el panel de control de Ajustes, busca Safari. Estará debajo de todas las aplicaciones incluidas. Cuando lo encuentres, toca el botón para abrir el panel de control de Safari.
   
3. Encuentra el botón de Borrar historial, luego toca sobre éste.
   
4. Acepta la confirmación. Se te pedirá que confirmes que deseas borrar tu historial. Toca el botón de Borrar historial, para borrar tu historial de navegación.
   
   • Esto elimina sólo tu historial de navegación -las páginas web específicas que has visitado- pero deja intacto todo lo demás.
   • Escoge opciones adicionales. También puedes eliminar todos los cookies y datos. Esta información es utilizada por los sitios web que visitas para preservar cosas tales como acceso, auto relleno de información de cuentas, y otras funciones automatizadas.
5. Escoge navegación privada. Para navegar sin dejar historial, o cookies y datos, activa la Navegación privada. Mientras que esto no deja rastros de tus actividades, tampoco guardará las contraseñas (passwords) u otros datos de acceso.
   
   • Nota que cuando desactivas Navegación privada, cualquier página que dejes abierta ya no será privada.^[1]

editarMétodo dos: borrar el historial de Chrome

1. Inicia Google Chrome. Si lo bajaste, pero no puedes encontrar la aplicación, desliza la pantalla moviéndola hacia la izquierda hasta que hayas llegado a la página de búsqueda. Escribe “chrome” en el área de búsqueda, luego toca el icono de Chrome cuando aparezca en los resultados.
   
2. Abre el panel de ajustes. Toca el menú de Chrome en la parte derecha superior: se ve como 3 líneas cortas horizontales. Encuentra el ítem de Ajustes en la parte inferior de la lista y toca para abrir el panel de control de Ajustes.
   
3. Toca en Privacidad. En el panel de ajustes, encuentra el botón de Privacidad y tócalo para abrir el panel de control.
   
4. Borra el historial de navegación. Se encuentra en la parte superior de la página en la sección de Borrar los datos de navegación.
   
5. Acepta la confirmación. Desde el diálogo de confirmación en la ventana que aparece, toca en el botón rojo grande de Borrar el historial de navegación. Esto limpiará todo el historial de Google Chrome.
   
   • En la misma sección, también puedes limpiar tu caché, cookies y datos de sitio, o todo.
6. Abre “Incógnito”. Para la navegación totalmente libre de historial, selecciona “Nuevo Incógnito* Tab” en el menú de Chrome. ^[2]
   

editarMétodo tres: borrar historial en Opera

1. Abre Opera Mini. Si lo has bajado, pero no puedes encontrar la aplicación, desliza la pantalla, moviéndola hacia la izquierda, hasta que encuentres la página de Búsqueda. Escribe “opera” en el área de búsqueda, luego toca el icono de Opera (una O roja) en los resultados.
   
2. Toca el menú de Opera en la parte inferior derecha. Es el logo de Opera -la O roja. Se abrirá un panel de menú. Encuentra la opción de ajustes -un engranaje plateado. Toca para abrir el panel de control de ajustes.
   
3. Toca Privacidad. En el panel de Ajustes, encuentra el botón de Privacidad al final de la pantalla. Tócalo para abrir el panel de control de Privacidad.
   
4. Toca Borrar historial de navegación. Se encuentra en la parte superior de la página en la sección de Borrar datos de navegación.
   
5. Acepta la confirmación. Esto eliminará todo tu historial de navegación en Opera Mini.
   
   • En la misma sección, también puedes eliminar tus contraseñas y tus cookies.
   • Al momento de escribir este artículo, Opera Mini no tiene opciones de navegación privada o incógnita. ^[3]

editarConsejos

• Estos mismos métodos funcionan para otros aparatos iOS, como el iPod Touch y el iPad.
• Si tienes problemas para acceder a un sitio, o si no parece estar actualizado, limpiar tu historia de navegación y caché debería solucionar el problema.

editarAdvertencias

• Borrar tu historial de navegación no elimina los rastros de tu actividad en internet, sólo las páginas que visitaste desde la última vez que borraste tu historial. Si quieres eliminar todos los rastros de tus actividades, debes también limpiar el cache y los datos.

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Source: Wiki News

La mayoría de gente en algún momento de su vida se ve sufriendo de acné, ya sea por una razón hormonal o por estrés. La creencia popular es que los granitos son señal de que se tiene una piel sucia, pero no es cierto. De hecho, la limpieza excesiva puede irritar la piel aún más. Por su parte, las hormonas no son incontrolables, podrás hacer cambios sencillos para eliminar los granitos. A continuación aprenderás como puedes tener una piel brillante, suave, saludable y liberarte por fin del acné.

editarPasos

editarTratamientos caseros

1. Lávate la cara dos veces al día con un limpiador de un pH balanceado de 5,5.^[1] El primer paso para tener una piel limpia es tener una rutina fija de limpieza para restaurar la capa ácida de la piel y así reducir el crecimiento del acné vulgaris.Tienes que tomar la decisión de ser firme y siempre lavar tu cara al levantarte en la mañana y antes de dormir con un limpiador de un pH balanceado de 5,5.^[2] No importa cuán cansado o ocupado estés, esos pocos minutos de cuidado para tu piel valdrán la pena cuando veas que reducen tu acné de manera significativa.
   
   • Si tienes acné en otras partes del cuerpo, tales como los hombros, la espalda y el pecho, dale una buena frotada a estas áreas dos veces al día.
   • Si usas maquillaje nunca te vayas a dormir sin desmaquillarte. Dormir maquillada es una manera segura de aumentar la cantidad de granos y dificultará aún más eliminar el acné. Usa un desmaquillador libre de aceite antes de lavarte con tu limpiador facial para asegurarte de quitar todo rastro de maquillaje.
2. Lávate la cara con aceites. Conocido como el método de limpieza con aceites, es un método popular en Asia y cada vez es más conocido. Es una alternativa más suave para la piel y muy interesante para las pieles sensibles.
   
   • Busca aceites como el de oliva, de pepita de uva, de coco, de ricino y de emú.
3. Exfóliate la cara. Los exfoliantes son productos para frotar que eliminan las células muertas que acumuladas que causan el acné. La exfoliación puede ser química o física.
   
   • Un método más suave implica usar un exfoliante químico, por ejemplo, un AHA o BHA con un pH entre 3 y 4 para desprenderse de la piel. Una exfoliación química elimina la piel muerta.^[3]
   • Un producto con BHA (ácido beta hidroxi) que suele recomendarse incluye el ácido salicílico y deber tener un pH entre 3 y 4 para surtir efecto. El BHA elimina las células muertas y promueve el crecimiento de piel nueva. Como resultado, podrías terminar con piel seca y escamosa alrededor del acné, pero con el tiempo desaparecerá a medida que la piel empiece a regenerarse rápidamente. Úsalo en un limpiador o tratamiento antiacné todos los días en las zonas afectadas de la piel.^[4]
   • Podrás mezclar pastillas de aspirina molidas, las cuales contienen ácido salicílico, un BHA, con agua y ponértela en los granitos para reducir la hinchazón y la rojez.
   • Aplícate una capa delgada de miel sobre la piel y luego déjala reposar 30 minutos. Enjuágate con agua caliente. La miel tiene un pH variable de 3 a 6, pero con un pH entre 3 y 4, contiene AHA (ácido alfa hidroxi) que exfoliarán la piel.
   • Para un exfoliación física, cómprate una esponja konjac, ya que es suave para la cara.
   • Para una exfoliación física, considera el uso de la harina de avena como un exfoliante. Mezcla la harina de avena con miel y frótala en tu cara durante 2 o 3 minutos y luego enjuaga suavemente los residuos con agua tibia.
4. Aplícate aceites esenciales a tus granitos activos. Se dice que algunos aceites esenciales como el aceite de nim y de árbol de té contienen propiedades antimicrobianas que pueden eliminar la bacteria que causa el acné. Aplícate una pizca en cada granito o remoja un copito de algodón y frótalo sobre el área afectada.^[5]
   
   • El aceite de árbol de té es un agente antibacteriano que ayuda a eliminar los microbios que obstruyen los poros de la piel. Evita usar demasiado, sino te quemará la piel y empeorará la piel. Lee la etiqueta de advertencias en la botella.
5. Usa productos que tengan peróxido de benzoílo. Puedes usar peróxido de benzoílo en jabón o en loción en las áreas afectadas. Este producto quita la piel muerta y ayuda a generar células nuevas más rápidamente. Busca productos que contengan 3% o menos de peróxido de benzoílo para que no te irrite la piel.
   

Usa mascarillas de arcilla con sulfuro. Aunque no sabemos exactamente porque el sulfuro es un gran agente anti acné, si estamos seguros de lo bien que funciona. Aparentemente reduce la producción de aceite en la piel.
Échate un tónico después de limpiarte. Después de lavarte, exfoliarte o ponerte una máscara en la cara, aplícate un tónico en toda la cara. Estos contraen los poros y reducen la probabilidad de que las impurezas y el aceite se atasquen en ellos. Compra tónicos anti acné en tu farmacia local, sino podrías aplicarte hamamelis o sidra de manzana con una bolita de algodón. No te enjuagues la cara después de aplicártelo, deja que la piel lo absorba.

1. Siempre aplícate un hidratante. La piel aceitosa produce acné y si tu piel es muy seca el cuerpo compensará produciendo más aceite. Para prevenirlo, podrás usar cualquier hidratante suave después de lavarte la cara por las mañanas y por las noches. Aplícatelo después del tónico.^[6]
   
2. Usa un retinoide. En EE.UU., el retinoide es un medicamento con receta médica, así que ten cuidado con sus efectos secundarios antes de usarlo. Los limpiadores con retinoide contienen niveles especialmente altos de vitamina A, lo que ayuda a limpiar los poros tapados y a disolver las impurezas. Puedes comprar retinoides en una farmacia o pedirle una receta a tu médico.
   
3. Busca productos con ácido azelaico. El ácido azelaico es antibacteriano, reduce la inflamación y su aspecto rojizo. Se encuentra naturalmente en el trigo y la cebada. Si tu acné tiende a dejarte con marcas oscuras en la piel, puedes probar un producto con ácido azelaico para que limpie tus poros y reduzca dichos puntos oscuros.^[7]
   
4. Hazte una mascarilla facial. Las máscaras faciales contienen compuestos que alivian la piel y matan las bacterias. Hacerlo de 2 a 3 veces a la semana por 15 a 20 minutos seca la piel y limpia los poros. Podrás comprar una mascarilla facial en cualquier farmacia, tienda de productos de belleza o hacerla en casa.
   
   • Haz una mezcla de pepino y avena. El pepino ayuda a reducir la coloración y prevenir los puntos oscuros mientras que la avena suaviza y alivia la piel irritada. Mezcla las dos en un procesador de alimentos hasta que se forme una pasta, luego aplícatela en la piel por 15 a 20 minutos y lávatela con agua caliente.

editarTratamientos con el dermatólogo o en un spa

1. Hazte un tratamiento facial. Estos tratamientos están disponibles en la mayoría de spas y hay gran variedad de limpiadores, mascarillas y herramientas de extracción para reducir el acné. Si no te sientes cómodo con la idea de tener someterte a un tratamiento estético, acude a un dermatólogo para que obtengas un tratamiento con un enfoque médico.
   
2. Hazte un peeling facial. Un peeling facial es un gel especializado que contiene un ácido que disuelve la piel muerta y las células de la bacteria. Hacerte estos faciales regularmente además de tu rutina de limpieza puede reducir en gran medida el acné.
   
3. Prueba la microdermabrasión. Este es un proceso en el cual se “lija” la piel para permitir que crezca una capa nueva. Un tratamiento de microdermabrasión a la semana, durante varios meses es la ruta más efectiva, ya que cada tratamiento solo afecta la capa exterior de la piel.
   
4. Hazte un tratamiento láser. Si, tal cual como lo leíste. Haz uso del láser para eliminar el acné. Muchos dermatólogos ahora ofrecen tratamientos con láser para disparar luz concentrada y matar glándulas de aceite hiperactivas debajo de la piel, Este proceso puede ser dolorosos pero ha demostrado que en promedio reduce el 50% del acné.
   
5. Prueba un tratamiento con luz. A diferencia de los dolorosos tratamientos láser, pulsos de luz emitidos por una vara especializada ayudan a eliminar las bacterias. Ciertos colores de luz (incluido el rojo, verde y el azul) han demostrado tener un efecto positivo para eliminar el acné. Pregúntale a tu dermatólogo si un tratamiento con luz es una buena opción para ti.^[8]
   
6. Toma fármacos medicados.Tu dermatólogo puede recetarte medicamentos sobre todo en casos especialmente graves, pero deberás ser muy precavido. Como con todas los medicamentos, pueden causar efectos secundarios no deseados en algunos individuos.
   
   • Ciertos métodos anticonceptivos (para las mujeres) pueden ayudarte a regular las hormonas que producen el acné. Pregúntale a tu dermatólogo si puede ser una buena opción para ti.
   • En casos particularmente graves de acné, te podrían recetar el fármaco isotretinoína. Este es un retinoide increíblemente intenso que ha demostrado eliminar casi completamente el acné en todos los pacientes. Sin embargo, tiene los efectos secundarios más fuertes de todos los medicamentos y debe ser usado con extrema precaución.

editarTratar el acné con cambios en el estilo de vida

1. Ejercítate regularmente. El ejercicio hace un gran número de cosas que ayudan a reducir el acné. Libera endorfinas, lo que reduce el estrés y por lo tanto reduce la producción de grasa. También hace sudar, lo que limpia las células muertas. Prueba hacer ejercicios todos los días por un mínimo de media hora para ayudar a reducir el acné no solo de la cara sino también del pecho, la espalda, los hombros y la espalda.
   
2. No te toques la cara. Esto es extremadamente difícil, ya que la gente suele tocarse la cara regularmente. Ten cuidado de rascarte la cara, recostarla sobre tus manos o tocarte los granitos. Nunca te revientes los granitos, sino más bacterias ingresarán a tu piel y empeorarán las cosas.
   
3. Báñate frecuentemente. Aunque te preocupe la cuenta del agua, bañarte a menudo ayuda a bajar la producción de aceite, a matar las bacterias y a eliminar las células de piel muerta. Lávate todo el cuerpo con un limpiador suave y usa champús que reduzcan la producción de aceite en el cabello. Asegúrate de siempre bañarte después de hacer ejercicios para sacar las células de piel muerta desechadas mediante el sudor.
   
4. Come de manera saludable. Los alimentos altamente procesados y con muchos aceites aumentan considerablemente la cantidad de acné. Obtener la cantidad apropiada de nutrientes de granos integrales, frutas, vegetales y proteínas ayudan a la piel a regenerarse rápidamente y a limitar la producción innecesaria de grasa. Cuando te sea posible, evita los alimentos procesados o que contengan mucha azúcar (comida chatarra).
   
5. Duerme por lo menos ocho horas diarias. Dormir bien mata dos pájaros de un solo tiro, ya que relaja y desintoxica. Si no duermes lo suficiente, es probable que la piel no tenga el tiempo ni la capacidad de renovar sus células. Para regular tu ciclo de sueño, duerme siempre a la misma hora todas las noches y por lo menos ocho horas.^[9]
   
6. Toma mucha agua. Si bien todos hemos oído el consejo de tomar ocho vasos de agua al día, no hay una cantidad fija que debemos consumir. El agua desintoxica el cuerpo y purifica la piel, así que asegúrate de tomar mucha agua al día.
   
7. Relaja tu mente y cuerpo El estrés alto lleva a producción alta de grasa, así que para bien de tu piel y de tu mente, tómate unos momentos para relajarte. Prueba tomarte un baño, leer un libro, meditar o practicar yoga y verás cómo cambia tu piel.
   
8. Lava todas las telas que uses. Deberás lavar todas las telas que entren en contacto con tu piel rutinariamente (ropa, toallas, fundas y sábanas) por lo menos una vez a la semana para quitar toda grasa y bacterias que se pudieran acumularse con el tiempo. Hazlo con un limpiador suave para piel sensible y para ayudar a resolver tu problema de acné.
   
9. Usa maquillaje libre de aceites. Si usas maquillaje, quizá estés atascada en un círculo vicioso de tapar el acné y empeorarlo con lo que lo cubres. Busca un maquillaje libre de aceites anti acné para no empeorar tu condición mientras tratas de esconderla. En lo posible, evita usar maquillaje, porque tapa los poros durante el día.
   
   • Limpia periódicamente las brochitas de maquillaje para evitar que crezcan bacterias.
10. Ponte un bloqueador solar todos los días y no te broncees. La radiación ultravioleta es la causa número uno del envejecimiento prematuro. También produce cáncer de piel en dosis muy grandes. Trata al sol como el rayo mortal que es. Exponerte a rayos UVA y UVB peligrosos dañará tu piel, prolongará el eritema post inflamatorio (las marcas rojas del acné), ya que la luz solar estimula las células que producen los pigmentos.
    
    • Además de prolongar el enrojecimiento, el sol puede causar envejecimiento prematuro y producir manchas, líneas finas y arrugas. El daño UV es daño del ADN. El bloqueador solar es un producto anti edad que todas las personas jóvenes o mayores deben usar para prevenir un cáncer futuro de piel. Es la fuente de la juventud en una botella. La prevención es mejor que un tratamiento. No existe un bronceado seguro, solo daño solar.
    • Por lo tanto, es importantísimo que uses un bloqueador solar de factor 30 todos los días. Después de un factor 30, habrá retornos marginales menores en la protección UVB. El % de la protección UVB en función del valor del factor solar en un gráfico logarítmico es constante después del factor 30. Por lo tanto, no hay mucha diferencia en protección entre el factor 40 y 50. Los bloqueadores con un factor 100 están prohibidos en algunos países.
    • Para una protección UVA, se recomienda un bloqueador con una protección alta UVA de PA+++ o mayor de PA++++, sobre todo para tratar el enrojecimiento. El PPD es el equivalente de UVA del SPF.Aplícate un bloqueeador con un PPD mínimo de 20. El sistema PA+ tiene un a+ que corresponde con una protección PPD más nivelada. En diversos países se usan sistemas PA diferentes. En Japón y Taiwán cambiaron sus sistemas PA a un nivel 4+, mientras que Korea usa uno de 3+.
    • Cuando estés bajo el sol por periodos largos de tiempo, quédate lo más que puedas bajo la sombre y ponte un sombrero de ala ancha y ropa con mangas largas. Ponte gafas de sol, sobre todo si eres de los que no tienen mucha melanina en los ojos. Considera la posibilidad de llevar un parasol. En Asia, el parasol es un accesorio de moda muy popular.
11. Evita la pasta dental, el limón y el bicarbonato de sodio. Si los usas sin cuidado, podrían causarte irritación o quemaduras químicas en la cara.^[10]
    
    • La pasta dental, el limón, el bicarbonato de sodio y la sal se promocionan como remedios para tratar el acné o mejorar su apariencia, pero solo dañarán la piel. Evita usar cualquier de dichos ingredientes.
12. Evita usar los exfoliantes de albaricoque porque provocan microdesgarros y evita usar los gránulos de plástico, porque contaminan el medio ambiente y la bioacumulación de la cadena alimenticia.
    
    • Los exfoliantes de albaricoque son un producto de culto, pero las cáscaras de nueces son demasiado afiladas para exfoliar la piel y causan microdesgarros, lo cual contribuye al fotoenvejecimiento.
    • Los gránulos de plástico están en proceso de prohibirse en varios países, ya que contaminan las vías fluviales y los pescados se los comen.

editarConsejos

• No uses demasiados tratamientos anti acné a la vez porque, si uno es efectivo, no sabrás cuál será. Más bien, usa productos únicos por vez y prueba diversos métodos hasta que encuentres uno que siempre funcione.
• Trata de tener paciencia. Aunque parezca que el acné te haya brotado de la noche a la mañana, la mayoría de tratamientos no lo desaparecerá en un día, pero con perseverancia, con el tiempo tendrás una piel limpia.
• Sé precavido con los ingredientes supuestamente naturales: como no te pondrías mercurio ni hiedra venenosa en la piel, sé cuidadoso con los ingredientes que se venden como “naturales”, con los remedios caseros o de marca. ¡Lo natural no siempre es un tratamiento seguro para la piel! Más bien haz uso de ingredientes comprobados científicamente.

editarAdvertencias

• Si te aplicas un tratamiento tópico como el ácido salicílico, ponte un bloqueador solar. Estos químicos combaten el acné pero también harán tu piel más sensible al sol.
• Si estás embarazada (las mujeres embarazadas a menudo tienen acné) consulta con tu doctor antes de usar cualquier producto de venta libre.

editarwikiHows relacionados

• Cómo tratar el acné en la barbilla
• Cómo hacer tu propio tratamiento para el acné
• Cómo reducir el tamaño y enrojecimiento de las espinillas (método de la aspirina)
• Cómo reventar una espinilla
• Cómo evitar el acné

editarReferencias

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Source: Wiki News

Ilumina la noche reciclando latas viejas. Este atractivo adorno rústico de verano agregará calidez y luz a cualquier noche templada en el jardín. Todo lo que necesitarás serán latas viejas (de cualquier tamaño), hojas para usar como patrón, un martillo y clavos.

editarPasos

editarLimpia la lata

1. Limpia la lata. Abre cada lata y retira toda la parte superior, junto con cualquier cosa que contenga. Quita las etiquetas y lava con agua tibia y jabón. Seca completamente.
   
   • Descarta cualquier lata que esté dañada u oxidada.

editarPrepara la lata para perforarla

Si congelas la lata antes, evitarás que ésta se deforme cuando comiences a martillarla.

1. Llena 3/4 de la lata con arena. Esto evitará que se deforme cuando la congeles. (El agua se expande cuando se congela.)
   
2. Añade agua.
   
3. Coloca la lata en el congelador.
   
4. Espera hasta que el agua se congele. Cuando el agua se congele, retírala del congelador.
   

editarAñade el diseño de la hoja

1. Elige una hoja adecuada para poner sobre la lata. Pega la hoja en su lugar con cinta adhesiva. Revisa que te guste el lugar y el tamaño de la hoja antes de comenzar a clavar los clavos.
   
2. Clava el primer clavo en la hoja, teniendo cuidado de no rasgarla ni romperla. Considera clavar el primer clavo en la parte superior de la hoja para estabilizar tu diseño.
   
3. Clava los clavos restantes alrededor del perímetro de la hoja para crear un patrón. Espacia los hoyos de los clavos a distancias similares, para que tu diseño se vea simétrico.
   
4. Retira los clavos y arranca o despega la hoja para ver el diseño. Ahora podrás ver el mismo diseño de la hoja delineado con los hoyos de los clavos sobre la lata.
   

editarRocía pintura sobre la lata

Rocía pintura sobre la lata después de haber creado el diseño, así no lastimarás la pintura (pintar la lata antes puede producir un exterior más desparejo).

1. Coloca la lata en un área abierta y techada. Rocía pintura del color que desees sobre la lata.
   
2. Deja que la lata se seque por 24 horas. Sin embargo, la mayoría de las pinturas en aerosol se secarán en un lapso de 3 horas si se deja la lata en un área fresca y seca.
   

editarArma la farola

1. Llena el fondo de la lata con arena. Llena la lata de arena hasta la mitad, o menos, dependiendo del tamaño de la lata.
   
2. Coloca una veladora, o votiva, en el centro de la lata, sobre la arena.
   
3. Enciende la veladora, o prende la votiva si es de pilas. Esto iluminará la noche.
   
4. Terminado.
   

editarConsejos

• Usa latas de diferentes tamaños para agregar interés y resaltar una variedad de áreas en tu jardín.
• Cuelga una serie de farolas haciendo un hoyo de cada lado de la parte superior de la farola de lata. Pasa un alambre a través de cada hoyo de la lata y asegura los extremos en la lata. Cuelga en árboles o postes en el jardín, teniendo cuidado de mantener el calor alejado de todo lo que sea flamable.

editarCosas que necesitarás

• Latas
• Hojas grandes para tu patrón (las hojas verdes son más resistentes, necesitarás hojas que puedan soportar que les claves clavos).
  
• Una cubeta de arena para mantener las veladoras en su lugar.
• Tantos clavos como sea posible y tu martillo para crear tu diseño.
  
• Cinta adhesiva.
• Pintura en aerosol.
• Veladoras o votivas, considera usar votivas a pilas para reducir el riesgo de un incendio.
  

editarSources & Citations

• http://www.finegardening.com/how-to/articles/garden-lanterns.aspx – research source

Source: Wiki News

Cuando instales un comedero o casa para pájaros, es importante hacerlo de manera correcta para que esté segura en cualquier clima y pueda manejar el peso de los pájaros que aterrizan en ella. Este artículo explica cómo instalar un comedero o casa con un casquillo al suelo.

editarPasos

1. Asegúrate de que todas las partes y herramientas que necesitas para la instalación estén presentes. Revisa la sección “Cosas que necesitarás” que está abajo.
2. Prepara el tubo para el montaje. Descansa el casquillo en una mesa, inserta el tubo en el casquillo asegúrate de que el tubo esté completamente insertado. Ahora utiliza un marcador para marcar los hoyos del montaje.
   
3. Después de marcarlos, taladra los agujeros para los tornillos del montaje. (Utilliza una troca más pequeña que el diámetro de los tonrillos)
   
4. Encuentra un lugar para montar el comedero. Después de haber seleccionado una ubicación adecuada, empieza a atornillar el casquillo al suelo con la mano. Mojar el piso o instalarlo después de una lluvia facilita el proceso.
   
5. Utiliza una palanca o algo similar en peso y tamaño, para apalancar. Atornilla el casquillo hasta que esté bien fijado al suelo.
   
6. Después de que el casquillo esté fijo, inserta el tubo. Asegúralo con los tornillos.
   
7. Cuando el tubo esté seguro , desliza el deflector sobre el tubo. Todavía no tiene que estar atornillado.
   
8. Coloca el comedero o casa en el tubo. (Puedes colocar las semillas en el comedero de una vez.)
   
9. Asegura el comedero o la casa al tubo. Después asegura la placa al tubo. La placa tiene que estar montada lo más cerca del comedero posible.
   
10. Finalmente, da varios pasos hacia atrás y disfruta tu nuevo comedero o casa para pájaros. No olvides el detalle en el techo.
    

editarConsejos

• Realmente es más fácil si lo instalas después de un día lluvioso o de mojar el suelo.

editarCosas que necesitarás

• Tools Needed

  House or feeder

• Un tubo (de madera o vinilo)
• Un casquillo
• Un destornillador
• Una perforadora con brocas
• Una palanca (para el apalancamiento)
• Una placa (opcional)
• Tornillos (los tornillos son suministrados.)

Source: Wiki News